سایر منابع:
سایر خبرها
قند خون بالا به قلب صدمه می زند
مختلف بدن خون می رسانند، به تدریج سخت تر و تنگ تر شوند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن کاهش یابد. عواملی هستند که موجب سریع تر شدن فرایند تصلب شرایین می گردند و در صورت وجود آنها احتمال پیدایش بیماری قلبی- عروقی افزایش پیدا می کند. عوامل خطر برای بروز بیماری های قلب و عروق عبارتند از: سن بالا، جنس مذکر، سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس، فشار خون بالا ...
برای دیرتر پیر شدن چه کنیم؟
اشاره به اینکه در هنگام خواب ملاتونین که نوعی هورمون خواب است در بدن ترشح می شود، عنوان کرد: هورمون خواب ملاتونین در هنگام استراحت افراد باعث ترمیم سلول و DNA می شود وهمین مسئله مانع از پیری زود هنگام بدن می شود. وی عنوان کرد: رژیم غذایی مناسب همراه با مصرف میوه و سبزیجات مانع از پیری می شود و اکسیدان های موجود در انواع میوه از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله عارضه سرطان جلوگیری می کند، در ...
نخود و خواص بی نظیر آن
، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین ...
12 علت و 7 درمان خانگی جوش ناحیه تناسلی
می تواند باکتری ها را در فولیکول ها محبوس کند. گام سوم : رعایت بهداشت گرما و رطوبت در ناحیه تناسلی باعث می شود موقعیت ایده آل برای رشد باکتری ها و دیگر میکروارگانیسم ها ایجاد شود. منطقه را روزانه با آب گرم و صابون ملایم بشویید. از استفاده از مواد شوینده خشن در داخل واژن بپرهیزید، زیرا این مواد می تواند تعادل pH را تحت تاثیر قرار دهد، که می تواند منجر به عفونت شود. لباس زیر پنبه ای انتخاب کنید و ...
سموم خانگی خطرناکی که هر روز با آن ها سر و کار دارید!
اثاثیه منزل مانند صندلی های راحتی و...، حاوی پرکلر اتیلن بوده که نوروتوکسین (سم آسیب رسان به سیستم عصبی) و ماده شیمیایی هستند و کارشناسان حفاظت از محیط زیست آنها را یک ماده سرطان زا محسوب می کنند. این ماده شیمیایی در تولید تمیزکننده های خشک نیز استفاده می شود. مواد ظرفشویی طبق نظر کارشناسان غذا و دارو، اکثر مواد شوینده ظروف حاوی تریکلوسان هستند که تا حد زیادی ضد باکتری بوده ...
از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید
جو که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. یک لیوان آب میوه : برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست ...
6 نکته در مورد ورزش در هوای گرم
علت بالای رفتن دمای زیاد از کار می افتد و در نهایت دچار گرمازدگی می شویم و خستگی زیاد موجب می شود که احساس کنیم آخرین گامی است که می توانیم برداریم و حتی غش کنیم. اگر رطوبت هوا خیلی بالا باشد احتمال خطر 2 برابر می شود، زیرا رطوبت همراه با عرق به پوست بدن می چسبد و چون زود تبخیر نمی شود باعث بالا رفتن دمای بدن می شود. برای خنک ماندن مقدار زیادی آب بنوشید. 50 تا 60 درصد بدن از آب تشکیل شده، لذا حفظ ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
مداوم خلق و خوی همراه است و در جدی ترین موارد می تواند به افسردگی ختم شود. نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهد که میزان بالای کورتیزول، گردش خون و کنترل قند در مغز را کاهش می دهد. این واکنش قابلیت سلول های مغزی را در کنترل گلوکز (قند) به خطر می اندازد و این مشکل باعث مرگ برخی از سلول ها می شود. خستگی و بی خوابی کورتیزول انرژی بدن را هدر می دهد. بدن در طول روز به دلیل ترشح ...
خوراکی های طبیعی که خاصیت آسپرین دارند
شفقنا- آسپرین با خواص ضد انعقادی برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت، با این حال آسپرین تنها به شکل دارو وجود ندارد بلکه بسیاری از منابع غذایی را اگر روزانه به بدن برسانید، همان نقش آسپرین را در بدن خواهند داشت. بهترین گزینه های غذایی جایگزین این دارو معرفی شده اند: اسفناج: منبع غذایی سرشار از فیبر و مواد مغذی است. این ...
در سفر به هند چگونه غذا بخوریم؟
Lodine استفاده کنید. آب نارگیل فوق العاده است نارگیل های تازه آب بدن شما را خیلی خوب تامین کرده ،الکترویت های شما را افزایش داده و ناراحتی های معده شما را برطرف می کند البته اگر از تمیزی نی و چاقویی که فروشنده استفاده می کند راضی نیستید آب نارگیل ننوشید. چای برای اول صبح عالی است. چون دارای زنجبیل و هل می باشد به هضم غذا کمک می کند. مادامی که چای را در حال جوش ببینید و مطمئن شوید که فنجان ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از بیماری ها
مهمی داشته باشد و به علاوه بر سلامت سیستم عصبی ما و مغز، اثر بگذارد. آریاییان با بیان اینکه در واقع بیشتر سلول های بدن ما ویتامین دی دارند و نیاز به آن زیاد است، تاکید کرد: کوفاکتور ، موادی هستند که کمک می کنند واکنش ها در بدن با مداخلۀ آنزیم ها راحت تر انجام شود. در واقع کمک می کنند آنزیم ها کار خودشان را بهتر انجام دهند. وی ادامه داد: مواد غذایی، ویتامین دی ندارند و حتما ...
کدام گوشت برای مصرف سالم تر است؟
به گزارش بهداشت نیوز : زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، اظهار کرد: مواد غذایی این گروه، علاوه بر پروتئین، دو ریز مغذی آهن و روی را نیز داراست، به همین دلیل برای رشد و خون سازی در بدن لازم و ضروری هستند. وی گفت: پروتئین ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلول های جدید به شمار می ...
با خیال راحت سیر و پیاز میل کنید!
از بین می برد. این نوشیدنی ها بوی سیر را از بین می برد چای سبز شامل پلی فنول است، ترکیبات شیمیایی گیاهی که سبب خنثی شدن ترکیبات سولفوری ازاد شده در سیر و پیاز میشوند. انتی اکسیدان های موجود در چای سبز نیز برای مقابله با بوی بد سیر و پیاز موثر هستند. شیر نیز برای مقابله با بوی بد سیر و پیاز بسیار موثر است. شیر ، بوی نامطبوع دهان را کاهش میدهد. اب لیمو شیرین، لیمو ترش، گریپ فروت ...
ضدسرطان های زنانه!
سرطان آن را از بین ببرد. بهترین روش مصرف پیاز به صورت خام یا به صورت تفت داده شده با کمی روغن در تابه است. برای محافظت از خود در برابر سرطان تخمدان لازم است در مجموع روزانه نصف فنجان پیاز را در برنامه غذایی خود جا دهید. مطالعات جدید ترکیباتی را در پیاز نشان داده که می تواند مانع از تکثیر سلول های سرطانی شود و محققان توصیه کرده اند این ترکیبات به ویژه برای زن ها مفید است زیرا از بروز سرطان ...
صبحانه نخورید تا چاق شوید!
غذایی که به ریزه خواری معروف شده است باعث افزایش وزن می شود پس فرد حتما باید سه وعده غذا در طول روز مصرف کند. لاغری به چه معنا است؟ وی در خصوص تعریف لاغری، خاطر نشان کرد: لاغری یعنی صرف انرژی مازادی که در طول عمر به صورت چربی در بدن فرد به وجود آمده است، باید این انرژی مازاد را به مرور از بین برد تا باعث به وجود آمدن بیماری در فرد نشود، این انرژی مازاد باید 700 هزار کالری در ...
چرا ادرار بوی قهوه به خود می گیرد؟
بهترین روش برای از بین بردن بوی قهوه مانند ادرار به شناسایی دلیل آن بستگی دارد. اغلب موثرترین روش کاهش نوشیدن قهوه است. افرادی که بیش از 4 فنجان قهوه در روز مصرف می کنند با افزایش احتمال دفع ترکیبات موجود در این نوشیدنی از طریق ادرار مواجه هستند. نوشیدن آب بیشتر برای ایجاد تعادل در مصرف قهوه ایده خوبی است. اگر مواد غذایی یا نوشیدنی های دیگر موجب بوی ادرار هستند، پرهیز یا محدود کردن مصرف آنها ایده خوبی است. در صورتی که یک شرایط پزشکی موجب تغییر در بوی ادرار شده است باید در پی دریافت درمان پزشکی باشید. ...
کمبود 10 ماده مغذی باعث افسردگی می شود
، حبوبات، مرکبات، بنشن و ... یافت می شود، یک ریزمغذی مهم برای جلوگیری از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه 400 میلی گرم فولات خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات در بدن، اثرات داروهای ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند. اسیدهای آمینه: اسیدهای آمینه نقش مهمی در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل یافت می شوند. کارشناسان معتقدند که کمبود اسیدهای آمینه منجر به احساس افسردگی شدید خواهد شد. ...
گوجه سبز چه ویتامین هایی دارد؟
های خطرناکی مانند سرطان، اثرات پیشگیری کننده ای دارد و باعث کاهش و تنظیم چربی خون و مبارزه با انواع عفونت ها می شود. همچنین یکی از خواص گوجه سبز بازسازی سلولی و تاخیر در روند پیری است. گوجه سبز حاوی فیبر مناسبی است که سبب تنظیم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حرکت روده می شود. ویتامین C موجود در گوجه سبز همان آنتی اکسیدان موثر در برابر بیماری ها است. ...
روش های درمان سکته مغزی
شما خواهد گشت که می تواند نشان دهنده تصلب شریان باشد. پزشک همچنین با استفاده از دستگاه معاینه چشم، احتمال ایجاد لخته در عروق خونی پشت چشم را نیز بررسی خواهد کرد. آزمایش خون. آزمایش خون نشان خواهد داد که سرعت تشکیل لخته ها چقدر می باشد، آیا میزان قند خون بالا است یا پایین، آیا تعادل مواد حیاتی موجود در خون به هم خورده، یا اینکه بیمار دچار عفونت شده است. کنترل سرعت انعقاد خون، میزان قند ...
لاغرها روزانه کدام غذاها را مصرف می کنند؟
مدت می شود. مطالعات نشان داده کسانی که کمتر از 6 گرم فیبر در روز به بدن می رسانند، بیش از کسانی که مصرف فیبر روزانه شان بالای 11 گرم است، به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شوند. آووکادو: مطالعات نشان داده کسانی که نیمی از آووکادو را در وعده ناهار مصرف می کنند، احساس سیری طولانی مدت دارند و کمتر به ریزه خواری روی می آورند. آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن پایدار نگه داشتن سطح قند خون است. ...
سبزی شگفت انگیزی با هزار و یک خاصیت
. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان را ریلکس کرده و ذهنتان را آرام می کند. بوی خوش نعناع باعث می شود کمی سروتونین در ...
10 راه برای درمان دردهای عضلانی
خشک حاوی خواص ضد التهابی است که می تواند درد و التهاب بافت های عضلانی ملتهب را سریع درمان کند.سه اونس از برگ رزماری خشک شده را در هشت فنجان آب بریزید بیست دقیقه در آب گرم بماند تا خیس شود و 15 دقیقه در محل آسیب دیده بماند دو یا سه بار در روز بمدت سه روز. 9. روغن خردل روغن خردل جریان خون پوست را افزایش میدهد. باعث شل کردن عضلات و بهبود گردش خون برای کاهش درد و کمک به فرایند ...
معجونی برای نجات یافتن از بوی بد دهان
شربت خاکشیر هزاران خاصیت درمانی دارد یکی از ویژه ترین خواص این شربت از بین بردن بوی بد دهان و رفع اسهال است. براساس تحقیقات انجمن طب سنتی ایران، خاکشیر در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله رفع لک و جوش، دفع سنگ کلیه، رفع بدبویی دهان، افزایش وزن و ضد اسهال موثر است. درمان بیماریهای مختلف نیاز به برسی و تشخیص کامل توسط پزشک Doctor متخصص دارد اما برخی تجربیات استفاده از خاکشی ...
6 دلیل برای خودداری از مصرف قندها
گیاهی) در رژیم غذایی مردم، شانس مبتلا شدن آنان به بیماری ها را شدیدا بالا می برد . 6 . مصرف قند با ابتلا به بیماری های زیر همراه است : - چاقی: قندها از طریق مکانیسم هایی مانند افزایش مقاومت به انسولین و لپتین، وزن را زیاد می کنند . - بیماری دیابت: قندها، از مهم ترین علت های ابتلا به بیماری دیابت هستند . - بیماری های قلبی: قندها، سطح کلسترول خون و تری گلیسیرید را افزایش می دهند و درنتیجه مشکلاتی را ایجاد می کنند که با ابتلا به بیماری های قلبی همراه هستد . ...
دیدن این نوع از فیلم ها شما را از بیماری ها مصون می دارد
خواهد کرد بلکه به لحاظ پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند دسته اند؛ دسته اول، فیلم هایی است که حول محور اتفاقات یک موجود غیرطبیعی ،تخیلی و ترسناک است مثل دراکولا. دسته دوم فیلم هایی هستند که ...
استفاده از کافئین برای ساخت پلیمر زیست سازگار
منتقل شوند. همچنین با تغییر مواد تشکیل دهنده ژل های پلیمری توانستند خواص شیمیایی و مکانیکی ازجمله استحکام، ساختار سطحی و میزان آزادسازی دارو توسط این ژل ها را نیز تغییر دهند. پلیمرهایی که از این طریق ساخته می شوند مقادیر بسیار اندکی کافئین دارند که با کافئین موجود در یک فنجان چای برابری می کند. محققان اثر این کافئین را روی چهار نوع از سلول های انسان و موش بررسی کردند و دریافتند این میزان کافئین هیچ تاثیر مخربی ندارد. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Biomaterials منتشر شده است. ...
توجه به مسائل معنوی راهی موثرو ارزان در پیشگیری از سرطان
مواجهه با عوامل محیطی ایجاد می شود، در بروز سرطان مؤثر است. وی افزود: بدن انسان سرطان را ایجاد می کند و این در صورتیست که با توجه به عدم ژنتیکی بودن آن تغییرات اپی ژنتیکی ایجاد می کند این تغییرات در همه سرطان ها صدق می کند. به گفته رئیس مرکز تحقیقات سرطان 15 تا 20 سال طول می کشد که تغییر اپی ژنتیکی در انسان به وجود آید.اگر ما برای تغییر محیط و اصلاح آن تلاش کنیم هم برای خود و هم برای نسل ...
مهمترین خواص روغن جوانه گندم + طرز تهیه روغن جوانه گندم
پوست سر تقویت فیبر مو نرم کننده طبیعی موها کاهش حالت الکتریسیته مو محافظت از پوست سر سایر خواص روغن جوانه گندم یکی از مهمترین خواص این روغن افزایش کلسترول خوب و کاهش میزان کلسترول بد خون است. از این رو مصرف این روغن به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کرده و نقش بسزایی در کاهش حملات قلبی و مغزی دارد. مصرف این روغن برای دستگاه گوارش مفید است و باعث ...
آبمیوه های خانگی برای جلوگیری از پیری پوست
ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها نهفته است که سبب حفظ روشنی پوست می شوند. آب کیوی آنتی اکسیدان های موجود در کیوی در کاهش و حتی جلوگیری از شکل گیری چین وچروک نقشی موثر دارند. آب آلوئه ورا این نوع نوشیدنی غنی از اسید های آمینه و مواد مغذی است که به بدن در حفظ کلاژن ها و جایگزینی سلول های پوستی کمک می کند. آب چغندر نیترات های طبیعی موجود در چغندر ...
14 سم خانگی که خانم ها هر روز استفاده می کنند
راحتی و...، حاوی پرکلر اتیلن بوده که نوروتوکسین (سم آسیب رسان به سیستم عصبی) و ماده شیمیایی هستند و کارشناسان حفاظت از محیط زیست آنها را یک ماده سرطان زا محسوب می کنند. این ماده شیمیایی در تولید تمیزکننده های خشک نیز استفاده می شود. مواد ظرفشویی طبق نظر کارشناسان غذا و دارو، اکثر مواد شوینده ظروف حاوی تریکلوسان هستند که تا حد زیادی ضد باکتری بوده و می تواند رشد باکتری های ...