خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های ساده و علمی برای آب کردن چربی شکم
مشخص متابولیز شود. وقتی مقدار زیادی قند اضافه شده می خورید، کبد مملو از فروکتوز می شود و در نتیجه مجبور می شود آنها را تبدیل به چربی کند. تحقیقات بسیاری نشان داده اند قند اضافی، بیشتر به خاطر مقدار زیادی فروکتوز می تواند منجر به افزایش تجمع چربی در شکم و کبد شود. برخی بر این باورند مکانیزم اولیه پشتِ تاثیر منفی قند روی سلامت همین است. باعث افزایش چربی شکمی و چربی کبد می شود که منجر ...
قند خون دیابتی ها چقدر باشد، خوب است؟
باشید که کنترل قند خون شما به منظور پیشگیری از بروز عوارض نامطلوب دیابت می باشد و نباید نگاه وسواس گونه به آن داشته باشید. بلکه باید قند خون خود را با مشورت پزشک متخصص، در یک محدوده مناسب حفظ کنید. همچنین می بایست از خطر افت قند خون مصون بمانید. فشار خون مطلوب بیماران دیابتی: نکته دیگری که دیابتی ها باید به آن توجه کنند،کنترل فشار خون است. تحقیقات نشان می دهد که کنترل فشار خون بالا ...
فواید خوردن شام در ساعات اولیه شب
وعده های غذایی نه تنها انرژی شما را کاهش می دهد، بلکه باعث پایین آمدن قند خون شما نیز می شود و احساس خستگی و کسلی را برای شما ایجاد می کند. برای پیشگیری از چنین وضعیتی، سعی کنید وعده های اصلی و میان وعده های خود را به موقع و منظم مصرف کنید. یکی دیگر از دلایل افزایش انرژی ناشی از خوردن شام در ساعات اولیه شب، آرامش بیشتری است که فرد هنگام خواب تجربه می کند. خواب آرام شب قبل، باعث افزایش انرژی در روز ...
بهترین جایگزین گیاهی برای ژلوفن
از بتاکاروتن آنتی اکسیدان است نه تنها سلول های اپیتلیال را از آسیب های اساسی مصون نگه می دارد بلکه از تشکیل کلسترول اکسید شده در جریان خون و تجمع آن در دیواره ی رگ ها که سبب گرفتگی و در نتیجه حملات قلبی یا مغزی می شود جلوگیری می کند. وی ادامه داد: آسیب رادیکال های آزاد ممکن است در پدید آمدن وضعیت هایی مانند آرتروز ، آسم و روماتیسم مفصلی نقش داشته باشند که بتاکاروتن موجود در ریحان سبب ...
حجامت برای همه افراد مفید است؟
در ناحیه کتف به این مرکز مراجعه کرده و در مراحل مختلف اقداماتی همچون حجامت از ناحیه کتف و ماساژ درمانی برایش تجویز شد. این زن میانسال می گوید: بعد از گذشت مدتی انگار فلج شدم و دیگر توانایی حرکت نداشتم، به پزشک مراجعه کردم و بعد از انجام ام آر ای پزشک ضعف در مهره گردن را تنها دلیل درد در ناحیه کتف دانست، اما در آن مطب تا توانستند به نام ماساژ دست هایم را کشیدند و این مساله فشار مضاعف به مهره گردنم ...
سردردشناسی در منزل
فشارهای عصبی طولانی مدت مهم ترین سردردهای تنشی عصبی هستند که تقریبا همه افراد آن را تجربه کرده اند. در این حالت عضلات پوست سر، گردن و صورت فشرده و منقبض شده و باعث گرفتگی و درد می شود. علل فیزیولوژیک دیگری مانند اضطراب، انواع خستگی، فشار به گردن ناشی از کار طولانی با رایانه و ... نیز می تواند زمینه ساز این نوع سردردها باشد. میگرن معمولا سردرد بسیار شدیدی است که غالبا با ناتوانی در انجام فعالیت های ...
گرفتگی عضلات؛ از علت تا پیشگیری و درمان
. وی با اشاره به اینکه یکی از روش های درمان اسپاسم عضلانی، ماساژ درمانی است، اظهار کرد: در برخی موارد به بیمار توصیه می شود که استراحت مطلق و طولانی مدت داشته باشد اما این در حالی است که بیمار به استراحت های بیش از اندازه نیازمند نیست. منصوری گفت: استفاده از داروهای شل کننده عضلانی و داروهای مسکن نیز می تواند به کاهش درد و درمان اسپاسم عضله کمک کند. راهکارهای تغذیه ای ...
تشخیص انواع سرطان با انجام آزمایش های ژنتیک امکان پذیر است
...> دکتر ولیان بروجنی تصریح کرد: افراد می توانند با انجام آزمایش ژنتیک، وجود ژن های عامل ابتلا به سرطان را در خود غربالگری کنند. وی سرطان هایی که از طریق این آزمایش قابل تشخیص هستند را از نوع پستان، تخمدان، رحم، پروستات، روده، معده، پانکراس، پوست و تومورهای مغزی نام برد و گروه های هدف را شامل فرد مبتلا یا مشکوک به سرطان، افرادی که دارای سابقه سرطان در خانواده یا بستگان می باشند و افرادی ...
چگونگی تشکیل سنگ کلیه
کلسیم ساخته شده اند، گفت: درصورت پرکاری غده پاراتیروئید (که هورمون تولید شده توسط آن باعث جذب کلسیم از روده ها می گردد و برای عملکرد طبیعی استخوان ها لازم است )، میزان کلسیم خون افزایش یافته و دفع آن از طریق کلیه ها باعث ایجاد سنگ های متعدد محتوی کلسیم در هر دو کلیه می شود . وی با اشاره به اینکه درصد کمی از سنگها حاوی اسید اوریک (که در نتیجه ی سوخت و ساز مواد پروتئینی مانند گوشت قرمز، دل، جگر ...
خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید
های روزانه از جمله بستن بند کفش فراهم می کند. دیسک بین مهره ای ماده ای نرم است که نشستن طولانی مدت باعث می شود دیسک آسیب ببیند. حرکت های ناگهانی، احتمال دیسک کمر را بالا می برد و باعث درد و سفتی عضله می شود. مشکلات انسولین فقط یک روز بی حرکت ماندن می تواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
8 راهکار برای کاهش معده درد
هستید بهتر است قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید. اگر مبتلا به زخم معده هستید در گذشته افراد مبتلا به زخم یا التهاب معده از خوردن غذا های اسید ی منع می شدند، اما د رحال حاضر خورد ن غذا های اسید ی مانند مرکبات، گوجه فرنگی و... براساس تحمل فرد قابل توصیه می باشد. نوشیدنی های کافئین دار از قبیل: چای و قهوه می توانند باعث تشدید درد در این افراد شوند. مصرف پودر فلفل قرمز می تواند ...
وقتی عضلات تان می گیرد
بدهند و ورزش کششی خاص کمر و پشت ساق پا داشته باشند. اگر مجبورید پشت میز نشینی داشته باشید بیش از دیگران فعالیت فیزیکی داشته باشید. اگر بعد از کار زیاد روزانه، عضلات مان می گیرد برای پیشگیری چه کاری باید انجام دهیم؟ باید ورزش کنید و استراحت به اندازه کافی داشته باشید. ورزش مناسب هرعضو باید باشد. آب به اندازه بنوشید تا مواد سمی موجود در عضله را دفع کند. اگر کار سنگین باعث علائم می ...
درمان حساسیت غذایی در کودکان
از بدن را که در بالا توضیح داده شد را در بربگیرند. همچنین ممکن است مجرای تنفسی نیز ملتهب شده و باعث ایجاد اختلالات جدی و خطرناک در تنفس، افت فشار خون، کاهش و از دست رفتن هوشیاری و در برخی موارد حتی باعث مرگ فرد شود. تشخیص ابتلا به حساسیت های غذایی اگر شما فکر می کنید که ممکن است کودک شما به حساسیت غذایی مبتلا شده باشد باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک برای تشخیص ابتلا به حساسیت ...
خواص ازگیل برای سلامتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامتی، ازگیل چندین فایده برای سلامتی دارد، ازجمله توانایی پیشگیری از دیابت، کاهش سطوح کلسترول، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حافظت از تراکم معدنی استخوان، بهبود سلامت دستگاه گوارش، کمک به بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین دستگاه تنفسی، افزایش گردش خون و کاهش فشار خون.درادامه نگاه دقیق تری به فواید سلامتی ازگیل می اندازیم. کنترل سطوح کلسترول اگرچه ...
شب ادراری در کودکان، علت و درمان
مثانه علائم بیماری اگر کودک شما به مدت 6 ماه یا بیشتر به طور کامل برای توالت رفتن آموزش دیده است و به طور ناگهانی دچار شب ادراری می شود باید به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است این مشکل نشانه و علامت وجود بیماری های دیگری باشد. به هر حال، برخی علائم شب ادراری عبارتند از: - تغییر در مقدار و تناوب دفع ادرار در طول روز - درد، سوزش یا زور زدن در هنگام ادرار کردن - جریان ...
5 نسخه خانگی شگفت انگیز برای کنترل سطح کلسترول خون
کمک می کنند. مصرف این ترکیب منجر به پاکسازی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از التهاب می شوند. چند حبه سیر را به صورت رنده شده با یک دوم فنجان آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح به مدت 3 هفته از آن مصرف نمایید. آب سیب، جعفری و اسفناج: این آب میوه مخلوط با سبزیجات برای کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سریع چربی ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است ...
تاثیر ورزش بر دیابت، باردارم
...، باعث ایجاد اختلال تحمل گلوکز القا شدۀ بارداری و دیابت نوع 2 شود. بچه های مادران مبتلا به دیابت بارداری با احتمال بیشتری اضافه وزن پیدا کرده یا چاق می شوند و خطر ابتلا به دیابت در آن ها بیشتر از سایرین است. وزن گیری بیشتر از حد مجاز در بارداری هم خطرات مشابهی را به همراه دارد و این خانم ها، با احتمال کمتری می توانند بعد از تولد نوزادشان به وزن قبل از بارداری خود برگردند. در یک ...
خواص آرد ذرت چیست؟
مقدار کمی از آرد ذرت به ریمل خود به افزاش حجم مژه های خود کمک کنید. آرد ذرت در خانه داری و نظافت منزل نیر کاربردهای بسیار دارد. از این ماده می توانید برای تمیز کردن لکه روغن از روی فرش و موکت، لکه جوهر از روی فرش و پارچه، تمیز کردن لکه خون، پولیش ماشین و مبلمان استفاده کنید. به این منظور آرد ذرت را به مدت یک شب روی لکه بگذارید باقی بماند سپس روز بعد آن را تمیز کنید. برای آشنایی ...
درد لگن در بارداری، علت و درمان آن
بدون پاشنه و حمایت کننده پا بپوشید - راحت بخوابید برای مثال به پهلو چپ با یک بالش در بین پاها. - از پله ها یکی یکی بالا و پایین بروید و یا اینکه عقب عقب یا به حالت نشسته از آن ها بالا بروید. - سعی کنیدروی یک پا نایستید. - از نشستن و ایستادن طولانی و ورزش های سنگین خودداری کنید. - در صورت درد شدید زیر نظر پزشک از یک مسکن بی خطر استفاده کنید. ...
ویزیت قبل از بارداری، چه لزومی دارد؟
اید را اطلاع دهید از جمله داروهایی که پزشکان دیگر تجویز کرده اند. توجه داشته باشید داروهای گیاهی بی خطر نیستند و اگر سابقه مصرف آنها را دارید به پزشک خود خبر دهید تا بتواند برای جلوگیری از ناهنجاریهای جنینی اقدام کند. سابقه خانوادگی هر بیماری که در خانواده تان سابقه دارد، مانند دیابت، فشار خون بالا یا سابقه لخته شدن خون را در ویزیت قبل از بارداری به پزشک خود اطلاع دهید. ...
برای داشتن عمری طولانی این 15 چیز را هرگز انجام ندهید!
و شاید نه. اما راجع به مشکلات سلامتی مرتبط با نشستن در یک جا، نشستن برای ساعت ها در جلوی یک صفحه می تواند خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد. اما ممکن است تلویزیون مفید هم باشد اگر فعالیت های محرک فیزیکی یا ذهنی مانند ورزش یا آشپزی انجام دهیم وقتی تلویزیون روشن است. 11- ورزش کمتر از 150 دقیقه در هفته نتاسب اندام خود را در کنترل داشته باشید. برای رو فرم ماندن مجبور نیستید که هر روز ...
واکسن زدن در بارداری، مجازه؟
بارداری تزریق کنم؟ واکسن های زیر در دوران بارداری برای مادران بارداری که در معرض خطر ابتلا به عفونت هستند، ایمن است: هپاتیت B: خانم های بارداری که در معرض خطر این بیماری هستند و تست هپاتیت آن ها منفی است، باید این واکسن را دریافت کنند. این واکسن از مادر و نوزاد در مقابل عفونت هپاتیت B، قبل و بعد از تولد محافظت می کند. این واکسن باید در 3 دوز تزریق شود تا باعث ایجاد ایمنی شود ...
نالایقان لایق! 10 بازیگر زنی که برنده اسکار نشده اند
بوده اند. شاید ماهیت این دو فیلم بود که باعث نادیده گرفته شدن بازی دانست شد هر چند برای بازی در مالیخولیا برنده جایزه بهترین بازیگر زن جشنواره کن شد و بازی او به شدت مورد تحسین منتقدان قرار گرفت. 5- نائومی واتس نائومی واتس نیز یکی از بازیگران زن هالیوود است که در کمال ناباوری تاکنون موفق به کسب جایزه اسکار نشده است. بعد از مهاجرت به ایالات متحده، او سال ها تلاش کرد که دیده شود ...
نرم شدن دهانه رحم نشانه چیست؟
نشانه ی اولیه ی زایمان است و این که چقدر سریع وارد زایمان خواهید شد را نمی توان پیشگویی کرد. عوامل خطر ابتلا به از دست دادن زودرس پلاگ مخاطی Mucus Plug چیست؟ خارج شدن زودرس پلاگ مخاطی واقعا یک خطر نیست و نیز به معنی آسیب به فرزند متولد نشده ی شما نمی باشد. در حقیقت، محافظت پلاگ مخاطی یک محافظت ثانویه است. اولین عامل محافظتی از جنین در برابر عفونت ها (و مهم تر از آن محافظت در ...
مهمترین علائم بارداری را بدانید
متوجه شدید به مدت 18 روز در یک اندازه بالا مانده، احتملا باردار هستید. اثبات: تست حاملگی خانگی مثبت بر خلاف آنچه روی جعبه نوشته ، بسیاری از تست های حاملگی خانگی به اندازه کافی دقیق نیستند تا حدود یک هفته پس از یک عادت ماهانه ی به تعوبق افتاده، به شکل قابل اعتمادی بارداری شما را تشخیص دهند. بنابراین چنانچه تصمیم گرفتید تا تست را هر چه سریعتر یعنی یک هفته پس از عقب افتادن عادت ...
داروهایی که باعث چاقی می شوند
چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی هیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از آنتی هیستامین استفاده شود، اثری بر روی افزایش وزن نخواهد گذاشت. اگر به هر دلیلی مجبور هستید که از آنتی هیستامین به مدت طولانی استفاده کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت صلاحدید، داروی مشابهی برای شما تجویز نماید. ...
(Thiothixene) تیوتیکسن
برای مدت کوتاهی انجام شود و درصورتی که بعد از 3 ماه با این مقدار مصرف بهبودی حاصل نشد، باید مقدار مصرف را کاهش داد. – استفاده طولانی مدت از تیوتیکسن می تواند یک اختلال حرکتی جدی ایجاد کند که ممکن است برگشت ناپذیر باشد. علائم این اختلال عبارتند از حرکات غیرقابل کنترل ماهیچه ای لب ها، زبان، چشم، صورت، دست ها یا پاها. خطر این عوارض جانبی در زنان و افراد مسن بالاتر است. – تیوتیکسن نباید به کودک زیر 12 سال داده شود. ...
فواید بی نظیر پیاده روی روزانه که نباید از آن ها غافل شد
طبق تحقیقات، ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی از زوال عقل زودرس جلوگیری می کنند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند و به طور کلی سلامت ذهنی را بهبود می بخشند. علاوه بر این ها، پیاده روی فشار ذهنی را کم می کند و سطح هورمون های اندورفین (مسکن های طبیعی بدن که درد را تسکین می دهند) را در بدن بالا نگه می دارد. 2- بهبود بینایی اگرچه چشم ها آخرین چیزی هستند که می ...
8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس
زیادی می کنند. ورزش های هوازی ضربان قلب را بالا می برند و ثابت شده که از فعالیت های آرامش بخش دیگر مؤثرتر هستند. به هر حال هر تحرکی که از آن لذت می برید می تواند مفید باشد. حتی می توانید طناب بزنید یا با حلقه ی هولا هوپ تمرین کنید. 8. کمتر کافئین مصرف کنید وقتی سرتان شلوغ است و احساس می کنید نیاز دارید تا متمرکزتر و هوشیارتر باشید ممکن است وسوسه شوید که سراغ کافئین بروید اما کافئین زیاد می تواند شما را عصبی کند و در نهایت روز بعد مضطرب تر شوید. به جای قهوه می توانید دمنوش های آرامش بخش بنوشید مانند دمنوش بابونه. ...
تخت خواب نوزاد، نکات ایمنی
این بالشتک ها از آسیب جدی جلوگیری می کنند، وجود ندارد و از طرف دیگر آن ها نوزاد را در معرض خطر خفه شدن یا گیر افتادن قرار می دهند. همچنین نوزاد ممکن است از آن ها برای بالا رفتن از گهواره استفاده کند. - اسباب بازی ها بزرگ و حیوانات پرشده را درون گهواره نگذارید، چون نوزاد ممکن است نوزاد با گذاشتن آنها زیر پایش از گهواره بیرون بیاید. بالش ها، رواندازهای حجیم و لحاف های سنگین را در گهواره به کار ...
