خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشخیص دهید سرد مزاج هستید یا گرم مزاج
اجتناب کنند. در مورد خوردن و آشامیدن، از نوشیدن آب نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا و حین غذا پرهیز کنند.انجام ورزش به طور منظم مانند پیاده روی با سرعت متوسط از جمله مواردی است که افراد سرد و تر باید به آن توجه کنند. استفاده از گوشت گوسفند، مرغ محلی، سیب، به، گلابی، طالبی و نارگیل به این افراد توصیه شده و استفاده از ادویه هایی مانند هل، دارچین، زنجبیل و زعفران در غذاها توسط این افراد بلامانع است. به علت ضعیف بودن دستگاه گوارش این افراد، توصیه می شود غذا را خوب جویده و حجم غذا و وعده های غذایی شان را کاهش دهند و از مغزها و کشمش ها به عنوان میان وعده استفاده کنند. ...
8 علت که مانع کاهش وزن شما می شوند را بشناسید
در ظرف دیگری به مقدار مشخص جدا کنید و بعد شروع به خوردن کنید. مشکل شماره دو: مصرف خوراکی قبل از خواب اجازه بدهید از نقش غلو شده شام در اضافه وزن شروع کنیم، ترس رایج از وعده شام را کنار بگذارید، امروزه متخصصان معتقدند چاق کننده بودن شام، افسانه ای بیش نیست؛ به عبارت دیگر نحوه غذا خوردن شما در کل روز بسیار مهم تر از شام است. اما اشتباه اصلی اینجا است که بسیاری از ما قبل از خواب ...
خواص باورنکردنی انواع توت و تمشک را بشناسید
رود و قند و انسولین به مدت طولانی تری در جریان خون باقی می ماند. به مرور زمان این اتفاق می تواند به دیواره ی رگهای خونی و ارگان های بدن آسیب بزند. مطالعات نشان داده توت ها می توانند افزایش قند خون ناشی از خوردن غذا را کاهش داده و ترشح انسولین را کمتر کنند. در تحقیقی، زنانی که همراه وعده ی غذایی خود که شامل نان بود، توت خورده بودند، نسبت به آنهایی که نان بدون توت خورده بودند، سطح انسولین ...
جعبه ابزار: شش اپلیکیشن برای آنکه خواب خوب و آرامش بخشی را تجربه کنید
هشدار به حساب می آید که یک سری قابلیت اضافه، آن را به ابزاری برای آنالیز خواب تبدیل کرده اند. اما آنالیز خواب یعنی چه؟ یعنی این که اپلیکیشن با استفاده از میکروفون صدای نفس کشیدن (یا حتی خر و پف کردن) شما را ضبط و از همین داده برای تحلیل الگوی خوابتان استفاده می کند. با نتیجه ای که از این کار بدست می آید، اسلیپ سایکل می تواند به شما بگوید که مثلا از ساعت 12 شب تا 8 صبح فردا چند ساعت در ...
مشاوره قبل از بارداری، کمک کنید
...> 10- در آخر، پروتئین های گیاهی (مخصوصا سویا) را به اندازه متوسط مصرف کنید تا به شما در رسیدن به وزن مناسب برای حامله شدن کمک کند. مصرف غذا (به خصوص آنهایی که زیاد استفاده می کنید) تأثیر مستقیمی بر روی باروری شما دارد. در نتیجه، سعی کنید تا وعده های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، لبنیات و پروتئین های گیاهی داشته باشید که منابع خوبی از ویتامین C، بتاکاروتن، آنتی اکسیدان، اسیدفولیک و آهن ...
با این مدل خوابیدن سوزش معده را برطرف کنید
در این حالت خواب اضافه کردن یک بالشت زیر سرتان به شما بسیار کمک می کند. 3. خوابیدن به سمت پهلوها مدل خوابیدن مناسب زنان باردار: معمولا به زنان باردار توصیه می شود که به سمت چپ بخوابند چون برای جریان خون و قلب مادر و نوزاد بهتر است.در واقع خوابیدن روی شکم برای خانم ها باردار اصلا ممکن نیست. 4- مدل خوابیدن برای افرادی که سوزش و رفلاکس معده دارند همچنین ...
واقعه طبس ابهت نظامی آمریکا را فروپاشید
را به طبس رسانده و در تاریکی شب در منطقه ای دور افتاده بدون متوجه شدن نیروهای نظامی ایرانی فرود می آیند. در حین سوخت گیری یکی دیگر از بالگردها دچار نقص فنی شده و در مجموع در حالی که هنوز عملیات آغاز نشده، سه فروند بالگرد از دست رفته بود. پس از تماس با مرکز عملیات، کارتر رئیس جمهور وقت آمریکا دستور بازگشت نیروها را می دهد؛ ولی هنگام برخاستن هواپیماها و بالگردها طوفان شن آغاز شده و یک هواپیمای ...
بایدها و نبایدهای بارداری، چیزهایی که شاید ندانید
. خوردن ماهی در طول بارداری در رهنمون های سال 2017 سازمان غذا و داروی آمریکا به زنان باردار، زنان دارای کودک نوپا یا زنان خواهان بارداری توصیه می شود که در طول هفته 2 تا 3 پرس از ماهی های مختلف بخورند تا مانع از آسیب مغزی ناشی از مصرف جیوه زیاد ماهی ها شوند. کارشناس ها برای کاهش مصرف جیوه رهنمون های زیر را بیان می دارند: - از خوردن گوشت کوسه، شمشیر ماهی ...
زیباترین هتل های زیر دریا در جهان را در اوج هیجان تماشا کنیم
...، اتاق های متصل به هم با فضای باز، چراغ های شب خواب، تلویزیون های کابلی با کانال های پولی، رادیوساعت، دمپایی های راحتی، روکش لحاف، بالش های پر، صندلی های راحتی، نشیمن های همراه با کاناپه، قهوه سازها، اینترنت، تلفن، سشوار و چیزهای دیگر دارد. همچنین ساحل های لوکس یا ویلاهای روی آب و همچنین ویلاهای روی آب با سوئیت های کنار ساحل هم وجود در اینجا پیدا می شود. بیشتر اتاق ها پنجره های قدی دارند و حتی ...
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات
؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. کدام ترشی را با کدام غذا نباید خورد؟ از خوردن ترشی کلم و گل کلم و هفت بیجار که همه این موارد به خودی خود نفخ ایجاد می کنند، همراه با غذا های نفاخ از جمله خوراک لوبیا و دیزی آبگوشت پرهیز کنید، چون همراهی این ترشیجات با این گونه غذا ها مراتب نفخ معده و روده ...
اتهام زنندگان به سپاه دنبال اعدام ارتشی ها بودند/همدستی روزنامه دولت با بی بی سی برای حمایت از نفوذی ...
قدیمی و فعلی روحانی درباره نحوه کار و زندگی وی اعلام می کنند، بسیار بعید به نظر می رسد رئیس جمهور در سخنرانی پیش از ظهر خود خسته بوده باشد. در همین رابطه، حسین دهباشی، سازنده فیلم تبلیغاتی روحانی در سال 92 شمای کلی از یک روز کاری رئیس جمهور ارائه داده است. حسین دهباشی در توئیتی نوشته است: شما اگر ساعت ده می آمدید سرکار، ظهر خواب میان روزی داشتید، نماز مغرب تشریف داشتید منزل، روزهای ...
گوجه گیلاسی بهتر است یا گوجه فرنگی؟
ماده طبیعی را پیدا کردند که می تواند با پیشگیری از لخته شدن خود در بدن به چرخش طبیعی خون در بدن انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپیرین را شبیه سازی کند. این ماده که بدون رنگ و بدون طعم است می تواند به غذاها اضافه شده و بدون تغییر مزه و رنگ غذا فواید بسیاری را برای مصرف کنندگان آن به همراه داشته باشد. پوست شاداب با گوجه فرنگی برای نشاط و طراوت پوست ، گوجه فرنگی له شده را به ...
خواص باورنکردنی تخم شربتی!
می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. لاغری و کاهش وزن در یک وعده تخم شربتی 11 گرم پروتئین و 4.4 گرم فیبر وجود دارد که میتواند برای مدتی طولانی سیر نگهتان دارد و به کاهش وزن تان کمک کند. فیبر مقادیر زیادی آب را جذب می نماید و در معده حجیم می شود، که همین امر حس سیری را افزایش داده و جذب مواد غذایی را کند می نماید. تذکر این نکته ...
از ضررهای"قلیان" بیشتر بدانید
به گزارش بهداشت نیوز ، محمد عسکرفراشاه با بیان اینکه فرد مبتلا به جوش باید ساعت غذا خوردن منظمی داشته باشد، اظهار کرد: بی نظمی در ساعات غذا خوردن باعث می شود افراد یا کمتر از مقدار لازم غذا بخورد یا معده را بیش از اندازه و توان قوت هاضمه پر کند, در نتیجه غذای اضافی به طور کامل هضم نمی شود و غذای هضم نشده نیز موجب تضعیف قوه هاضمه می شود و یک چرخه معیوب بر حجم مواد زائدی که به سمت پوست رانده می شود ...
زنگ هشدار تلفن های همراه عامل بی خوابی
پول نیوز - ساعت های زنگ دار و تنظیم زنگ ساعت تلفن همراه می تواند سبب ابتلای افراد به برخی بیماری ها و برهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن انسان شود. کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند کوک کردن ساعت زنگ دار یا تنظیم زنگ ساعت تلفن همراه می تواند سبب ازبین رفتن خواب آرام و عمیق درافراد و هوشیار نگه داشتن آن ها در کل شب شود. کارشناسان هشدار می دهند این کار که این روز ها بسیار ...
چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟
به جز غذا و مواد خوراکی، مقدار زیادی مولتی ویتامین و مکمل غذایی در بازار دارو وجود دارد که ظاهرا قرار است تمام نیاز روزانه شما را تامین کند. البته دریافت همه ویتامین ها و مواد معدنی فقط با یک قرص یکی از هوشمندانه ترین کارهاست اما باید بدانید که چطور بهترین نوع را انتخاب کنید. برخی مطالعات ادعا می کند که مولتی ویتامین ها از بیماری ها پیشگیری نمی کنند و حتی ممکن است باعث کوتاه شدن عمرتان شوند. اما ...
فواید باورنکردنی خوردن هر روز این سبزی!
زیادی برای مشکلات گوارشی دارد. اگر مشکلاتی مانند ناراحتی معده و سو هاضمه دادید از روغن فلفل نعناع در وعده های غذایی استفاده کنید. مطالعات نشان داده است ؛ افرادی که از روغن نعنا استفاده می کنند، برای درمان هضمشان خیای موثر بوده است. چون باعث هضم سریع غذا از طریق دستگاه گوارش می شود. 2.کاهش علائم سرماخوردگی سرماخوردگی یکی از بیماری های مزاحم است. خیلی جدی نیست، اما این علایم می ...
چگونه دعا برآورده می شود / بهترین زمان برای دعا
صادق (ع) در بحارالانوار جلد 93 نقل شده است که: سه وقت است که حاجت بنده از خدا پوشیده نمی شود: بعد از نماز واجب، هنگام باریدن باران، و زمان ظاهر شدنِ معجزه ای از حجت های خدا بر روی زمین. در معانی الاخبار شیخ صدوق نیز از امام زین العابدین نقل شده است که: حضرت فاطمه فرمودند: از حضرت رسول (ص) شنیدم که می فرمود: در روز جمعه ساعتی است که هر مسلمان در آن ساعت از خدا چیزی طلب نماید، خداوند به او اعطا ...
بهترین روش مقابله با افسردگی در مسافرت های خارجی
به همراه داشته باشید. اگر برای طولانی مدت به جایی سفر می کنید، حتماً از قوانین بیمه ی مسافرتی و نحوه ی خرید دارو در مقصد سفرتان مطلع شوید. همچنین خوب است در مورد عوارض مصرف همزمان دارو با خوراکی های خاص نیز تحقیق کنید. برای مثال، مصرف بعضی داروها باعث خواب آلودگی یا تهوع شده و همین موضوع می تواند در سفر دریایی شما را با مشکل مواجه کند. بر خودمراقبتی تمرکز کنید بدن ما دقیقاً ...
سوپ خوشمزه ای که شما را لاغر می کند!
به گزارش روزپلاس؛سوپ جو حاوی پروتئین، کلسیم، آهن، مس، فسفر، فیبر، پتاسیم، منگنز، منیزیم، سلنیوم و انواع ویتامین های A ، C و گروه ویتامین های B مانند B2، B3 و B6 است. برای بررسی خواص سوپ جو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص سوپ جو ژ حیدر عظمایی ...
پشت پرده دو پست جنجالی ستاره های آبی و قرمز
، فوتبالیست سرشناسی که می خواهد باشگاهش را برای دریافت مطالبات یا تمدید قرارداد تحت فشار بگذارد، پست هایی پر از ایهام منتشر می کند و جنجالی بزرگ را رقم می زند. آن یکی در ساعات نیمه شب و درست در لحظاتی که یک ورزشکار حرفه ای باید مشغول استراحت باشد، از تفریحات خود با دوستانش استوری منتشر می کند و با این کار دنیایی از حاشیه را برای خودش به ارمغان می آورد و حتی برای تنبیه از طرف سرمربی تیمش نیمکت نشین می شود ...
چرا جوانان فراموشی می گیرند؟
در جوانان را برای شما بیان می کنیم. عادات غذا خوردن ناسالم، اختلالات خواب، کمبود ویتامین و افسردگی ... و تمام این عوامل که موجب فراموشی که اغلب می گردد که در سنین جوانی دیده می شود، فراموشی نیز می تواند به عنوان نشانه ای از بیماری های جدی رخ دهد. واقعیت این است که تلفن همراه و کامپیوتر ها سن ابتلا به فراموشی را تا حدود زیادی کاهش داده است. فراموشی را می توان به عنوان مشکل در یادآوری ...
این مدل میوه خوردن مرگ آور است، هشدار جدی
ترکیب پرتقال و هویج می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. هنگام گیلاس خوردن مراقب کودکان خود باشید مشابه همان مشکلی که در رابطه با دانه های سیب وجود دارد، هسته گیلاس هم محتوی آمیگدالین ...
جنینی که چاقی را دوست دارد
بسا مرگ زودرس او شود. به همین دلیل متخصصان، کنترل دیابت در دوران بارداری را بسیار سخت و جدی می گیرند و این کنترل درباره مادرانی که قبل از بارداری به دیابت مبتلا هستند، بیشتر است. مادرانی که جنین آنها وزن بالا دارد لازم است به دو نکته مهم توجه داشته باشند. ابتلا به دیابت دوران بارداری اصلا ربطی به میزان مصرف مواد قندی ندارد. یعنی اگر مادری شب قبل از آزمایش مواد قندی زیاد مصرف کرد و در ...
معجزه نوشیدن آب لیمو در صبح
اثرات بسیار زیاد لیمو بر بدن بر کسی پوشیده نیست.لیمو و استفاده آن در طول روز برای بدن بسیار مفید است.در این مطلب الودکتر کارکرد لیمو را در اول صبح بخوانید. محلول لیمو در آب گرم، آبرسان خوبی برای بدن شما در هنگام صبح است که متاسفانه آن را از خود دریغ می کنید. مردم در کشورهای توسعه یافته، بیشتر از میزان توانایی دفع سموم بدن خود، سدیم و مواد نگه دارنده مصرف می کنند! آبرسانی به بدن بهترین ...
غذا های ممنوعه و مضر برای سگ و گربه + لیست
ها و هسته ها و قسمت های سفت انها را جدا کرده اید. انواع سبزیجات برای سگ سگ ها می توانند تکه های هویج یا زردک ،لوبیا سبزو خیار را مصرف کنند همچنین تکه های سیب زمینی پخته هم می تواند خوب باشد ماکارونی و برنج پخته برای سگ شما می توانید به سگ هایتان ماکارونی و برنج پخته بدهید.گاهی می توان به همراه برنج پخته از گوشت مرغ پخته هم استفاده نمود که از ناراحتی های معده ای روده ای جلوگیری می کند. انتهای پیام/ ...
خواص درمانی بی نظیر گل سرخ
در هضم غذا کمک می کند. بهبود هضم غذا می تواند شانس یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر و شرایط حتی جدی تر مانند سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. همچنین گل سرخ از ایجاد زخم معده ناشی از تولید و ترشح بیش از حد اسید، جلوگیری می کند. اسید بیش از حد می تواند به سوزش سر دل، سوء هاضمه، ایجاد گاز در روده و نفخ منجر شود. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ به عنوان جایگزین نوشابه یا قهوه شیرین به کنترل وزن ...
10 روش موثر درمان خانگی گرفتگی بینی
ترکیب را روزی 1 تا 2 بار میل کنید. نکات اضافی الف. برای حفظ آب بدن و هم چنین نرم کردن مخاط بینی، در طول روز آب بیش تری بنوشید. ب. برای درمان گرفتگی بینی در خانه سوپ مرغ درست کنید و نوش جان نمایید. پ. برای مبارزه با التهاب غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 بخورید. ت. برای تقویت دستگاه ایمنی تان ویتامین C بیش تری مصرف کنید. ث. فشار ...
اگر بعد از غذا خوردن دچار معده درد می شوید، بخوانید
Clinic می گوید: سوء هاضمه باعث معده درد، نفخ و احساس پر بودن بعد از خوردن غذا می شود و این یک مشکل کاملا رایج است. به گفته انجمن گوارش امریکا American Gastroenterological Association از هر 4 نفر یک نفر در برخی موارد دچار سوء هاضمه می شود. سوء هاضمه معمولا زودگذر است، اما به دلیل وجود یک مشکل دیگر معده شما ممکن است بعد از غذا خوردن ناراحت شود. دکتر اشکان فرهادی Ashkan Farhadi ...
56 سال اعتیاد؛ سلام دوباره به زندگی
پدرم را مجبور به ترک الکل و همراه نبردن من نکرد. این ماجرا ادامه داشت تا این که در 14 سالگی برای نخستین بار هرویین مصرف کردم و از همان جا سرنوشتم جور دیگری رقم خورد. نخستین بار مواد را چه کسی به شما پیشنهاد داد؟ در همان 14 سالگی از درد دیسک کمر رنج می بردم که یکی از دوستانم پیشنهاد داد و گفت: اگر یک پک از این بکشی، دردت کم می شود. وقتی کشیدم، دیگر از درد خبری نبود. دیگر پاهایم روی ...
