خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب
... به گزارش نامه نیوز در هنگام خطر و تهدید، انسان واکنشی نشان می دهد که مؤسسه ی علمی فرانکلین (Franklin) آن را جهش متابولیک می نامد. در این فرایند آدرنالین و کورتیزول ترشح می شود؛ فشار خون، ضربان قلب و تنفس افزایش می یابد؛ گلوکوز در خون آزاد و آماده ی تبدیل شدن به انرژی می شود؛ فرایند گوارش، تولید مثل و سیستم ایمنی تحت تأثیر قرار می گیرد؛ جریان خون در پوست کاهش یافته و آستانه ی تحمل درد افزایش ...
این ویتامین از دیابت پیشگیری می کند
.... پیش از این مطالعات نشان دادند که مصرف مکمل ویتامین D از آسیب وارده به قلب بر اثر دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کند و یا موجب ترمیم این آسیب می شود.همچنین بر اساس نتایج مطالعات قبلی، ویتامین D باعث تولید اسید نیتریک می شود که در تنظیم جریان خون و پیشگیری از تولید لخته های خونی دخالت دارد. منبع: ایرنا ...
برای چربی سوزی چه زمانی پیاده روی کنیم؟
تا بیشترین تاثیر را در کاهش وزن و چربی سوزی داشته باشد .پیاده روی یک ورزش مفرح برای کاهش وزن می باشد . داشتن یک کفش راحت برای این ورزش شاد کفایت می کند اما باید بدانید در پیاده روی شما کالری کمتری نسبت به دویدن میسوزانید اما این ورزش برای سلامتی قلب و فشار خون و عضلات بسیار مفید است اما دویدن ورزشی است که سوخت و ساز بدن شما را بالا میبرد و در تناسب و لاغری پاها و عضلات ران و باسن بسیار موثر است ...
اولین نشانه های بارداری چیست؟
های این امر آشنا کنیم . علائم بارداری در هر خانمی متفاوت است، تجارب بارداری وی نیز همینطور است. علائم هر خانمی مشابه خانم دیگر نیست، حتی علائم از یک بارداری نسبت به بارداری دیگر در یک شخص متفاوت است. همچنین، چون علائم اولیه بارداری غالباً مشابه وقایعی است که دقیقاً قبل از عادت ماهیانه و حین آن رخ میدهند، آن علائم معمولاً شناسایی نمی شوند. آنچه در این گزارش می آید ...
مصرف زیاد این ماده غذایی در حاملگی ممنوع
زیادی نیترات است؛ اگر چه پیشنهاد شده نیترات موجود در لبو می تواند در برخی اختلالات بارداری نظیر فشار خون بالا و مسمومیت بارداری مفید واقع شود، اما باید توجه داشت که براساس مطالعات انجام شده در انسان و حیوان، مصرف زیاد نیترات به دلیل توانایی تبدیل به ترکیبات نیتروزه، ایجاد هموگلوبینمیا، ایجاد اختلال در عملکرد غده تیروئید، ایجاد ناهنجاری های مادرزادی و سرطان زا بودن، می تواند پیامدهای جبران ناپذیری ...
ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟
هستند می تواند مصرف میزان بیشتری ویتامین K2 را در برنامه غذایی خود قرار دهند. علاوه بر این ویتامین K2 می تواند با افزایش حساسیت بدن به انسولین ، به تعادل قند خون کمک کند و از ابتلا به مشکلات متابولیکی مانند دیابت و چاقی جلوگیری کند . در صورتی که از داروهای کنترل قند خون مانند متفورمین استفاده می کنید ، قبل از دریافت میزان بالایی از ویتامین K2 به صورت روزانه ، با پزشک خود مشورت کنید ...
ساخت دستگاه اندازه گیری قندخون با آب دهان و اشک چشم
بودن مداوم سطح قند خون می تواند منجر به بیماری های جدی قلب و عروق خونی، چشم ها، کلیه ها، اعصاب و دندان ها شود . همچنین افراد مبتلا به دیابت، بیشتر در معرض خطر عفونت قرار دارند. تقریبا در تمام کشورهای پر درآمد، دیابت یکی از علت های اصلی بیماری های قلبی عروقی، کوری، نارسایی کلیه و قطع پا و اندام های تحتانی می باشد . ضرورت تست دایمی قندخون در ایران قند خون عدد ثابتی ...
عجیب ترین و حیرت انگیزترین غذاهای آینده در جهان+تصاویر
به گزارش اگر در مورد غذاهایی که در آینده خواهیم خورد فکر کنید، سوال های زیادی برایتان پیش خواهد آمد. در حالی که جمعیت جهان به سرعت در حال گذشتن از 8 میلیارد نفر و خیلی زود از عدد باور نکردنی 9 میلیارد نفر در اواسط قرن حاضر است، تولید غذا در جهان باید 70 درصد نسبت به میزان کنونی افزایش پیدا کند تا بتوان تمام ساکنان این کره خاکی را سیر کرد. چطور می توان بدون از بین بردن تمامی جنگل ها یا ...
8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس
موجود در بازار مؤثر هستند. می توانید دمنوش اسطوخودوس درست کنید و بنوشید یا در خانه تان اسانس اسطوخودوس اسپری کنید تا رایحه ی آرامش بخش آن آرامتان کند. 7. تحرک داشته باشید ورزش کردن یکی از بهترین راه های غلبه بر استرس است. مواد شیمیایی که هنگام ورزش و تحرک ترشح شده و وارد خون می شوند به احساس آرامش کمک زیادی می کنند. ورزش های هوازی ضربان قلب را بالا می برند و ثابت شده که از فعالیت های ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
مصرف داروهای ضدانعقاد خون و همچنین داروهای ضد فشار خون در سالمندان تجویز مکمل امگا 3 باید با احتیاط باشد . مکمل های کولین با این که کمتر مورد توجه قرار گرفته اند ولی نقش مهمی در ساختار سیستم عصبی دارند و به صورت ترکیبی یا جداگانه در بازار موجودند. همچنین مکمل های روی و آهن نیز به عنوان مواد مغذی موثر در ساختار و عملکرد سیستم عصبی موثرند. موثرترین مکمل های ویتامینی- آنتی اکسیدانی ...
هرگز قبل خواب این میوه را نخورید!
ادامه داد: یکسری از میوه ها نیز قند خون را به تدریج افزایش می دهند، یعنی قند خونافراد با مصرف این میوه ها خیلی سریع بالا نمی رود؛ مثل پرتقال، آلو، گیلاس، تمشک، توتفرنگی، آلبالو، سیب، انجیر، خیار، که خوردن این میوه ها را برای کسانی که دیابت یا اضافه وزن دارند توصیه می کنیم. وی خوردن برخی میوه ها را هم برای افراد مبتلا به چاقی و دیابت مضر دانست و افزود:برخی میوه ها به سرعت قند خون را بالا می ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید در مصرف آبگوشت احتیاط کنند، افزود: این اشخاص باید آبگوشت را همراه با نان جو میل کنند. مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت عظمایی درباره مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت ...
حسن باستانی راد و داریوش رحمانیان از کتاب خاطرات احمد زیدآبادی می گویند/ قصه مردی که تسلیم سرنوشت نشد
جغرافیایی این نام گذاری به واقع معکوس بود. اما در روستاهای ایران؛ (بالا) نه لزوما شمال بلکه همان سمتی است که آب قنات یا رود از آن طرف سرازیر می شود. ما در بالای قلعه زندگی می کردیم. جایی که قنات زردو در آن جریان داشت و درخت های توت کهنسال و باغ های به نسبت آبادش آن را از پایین قلعه متمایز می کرد. من در همین قلعه به دنیا آمدم. طبق شناسنامه ام دری نهم شهریور ماه 1344. اینها روایتی است که زیدآبادی در ...
چاقی ریسک تپش نامنظم قلب را افزایش می دهد
به گزارش نخست نیوز، یافته های محققان دانشکده پزشکی پنسیلوانیا بر روی حدود 70,000 بیمار نشان می دهد افراد مبتلا به چاقی در مقایسه با افراد غیرچاق 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند. اندرو فوی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نتایج نشان داد بیمارانی که هم مبتلا به چاقی و هم فیبریلاسیون دهلیزی هستند با کاهش وزن خود می توانند به درمان و کنترل فیبریلاسیون ...
با خوردن این نوع برنج، بدون پرخوری سیر خواهید شد
می کند تا مانع از بروز سرطان روده بزرگ شود. ▪ برخی محققان معتقدند، برنج قهوه ای میزان کلسترول را کاهش می دهد. ▪ میزان فشار خون را کنترل می کند. ▪ ویتامین E در آن مانع از بروز ناراحتی های قلبی مادرزادی می شود. ▪ بررسی ها نشان می دهد، زنانی که از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای استفاده می کنند، در دوران یائسگی کمتر در معرض خطر ناراحتی قلبی قرار می گیرند ...
علائم شایع باردار بودن زنان
دوره های ماهانه آن ها متوقف خواهد شد . به گزارش شفا آنلاین :با این حال، امکان دارد دلایل مختلف دیگری منجر به از دست دادن یک دوره قاعدگی یا پریود در بانوان شود. یکی از این علل می تواند افزایش وزن ناگهانی و یا از دست دادن وزن زیاد در یک مدت کوتاه باشد که در بین عموم زنان دلیل مهمی تلقی نمی شود، اما ممکن است سبب از دست رفتن دوره قاعدگی یا پریود در این افراد شود. همچنین، در برخی موارد دیگر ...
مهار فشار خون بالا با میرزا قاسمی
می شود. وی درباره خواص دیگر میرزا قاسمی بیان کرد: سیر موجود در میرزا قاسمی خاصیت آنتی بیوتیکی دارد؛ این غذا برای مبتلایان به چربی خون مناسب است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: میرزا قاسمی حاوی پتاسیم بوده، بنابراین مصرف این غذا برای مبتلایان به فشار خون بالا مفید است. عظمایی گفت: میرزا قاسمی به علت داشتن آهن غذایی مفید برای مبتلایان به کم خونی است. وی ...
علت و علائم سرطان تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟
سرطان تیروئید نوعی از انواع سرطان هاست که در سلول های فولویکولار یا سلول های پارافولیکولار تیروئید آغاز شده و معمولا به کندی رشد می نماید. در صورت تشخیص به موقع این بیماری، می توان آن را در بیشتر مبتلایان درمان نمود. لازم است بدانید که تیروئید برای تنظیم میزان ضربان قلب، فشار خون، دما و وزن بدن هورمون هایی را تولید می کند و همانگونه که گفته شد اکثر سرطان های تیروئید قابل درمان می باشند. ...
بی تحرکی چه خطراتی در پی دارد؟
ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بیماری های قلبی نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد.در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می ...
خواص شگفت انگیز گیلاس برای سلامتی
...> اگر فکر می کنید تنها گذر سال ها و بالارفتن سن است که زمینه را برای بالارفتن فشارخونتان فراهم می کند در اشتباه هستید. تغییرات سبک زندگی، مشکلات اضطرابی و سفره ای که پای آن می نشینید هم می توانند احتمال ابتلایتان به این مشکل را بالا ببرند. به همین دلیل پیش از آنکه این درد سراغ شما بیاید، باید با اصلاح شیوه زندگی و رژیم غذایی تان در برابر آن بایستید. به گفته محققان، مصرف بیشتر گیلاس، می تواند احتمال بالا رفتن فشارخون شما را کاهش دهد. ...
علائم زیاده روی در مصرف نمک
مردم باید به این موضوع توجه داشته باشند. 6- فشار خون بالایی دارید طبق اعلام انجمن قلب امریکا، میزان استاندارد مصرف نمک در هر روز تنها 1500 میلی گرم است. مقادیر اضافه ی نمک مایعات بیشتری را در بدن به خود جذب می کند، در عملکرد قلب در پمپاژ خون اختلال به وجود می آورد و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد. از پزشک خود راهنمایی بگیرید که آیا رژیم غذایی کم نمک به کاهش فشار خون شما ...
ارتباط میزان پایین تستوسترون با بیماری های مزمن در مردان
، تری گلیسیرید بالا، کلسترول بالا، فشارخون بالا و افسردگی در بین بیش از 2000 مرد که حداقل 20 سال سن داشتند، پرداخت. محققان شیوع چندبیماری را در بین سه گروه سنی (جوان، میانسال و مسن) دچار کمبود تستوسترون و بدون ابتلا به این کمبود هورمونی بررسی کردند. آنها دریافتند میزان پایین تستوسترون در تمامی گروه های سنی با عارضه چندبیماری مرتبط بود، اما شیوع آن در بین افراد جوان و مسن مبتلا به کمبود تستوسترون بیشتر بود. محققان تاکید می کنند مردان باید نگران کاهش میزان هورمون تستوسترون خود باشند و در صورت تشخیص آن را درمان کنند. منبع : خبر گزاری مهر ...
چراآماراهدای خون درخانم هاپایین است؟
، دودل باشم تا این که یک روز صبح تصمیم نهایی ام را گرفتم و با خودم گفتم اگر قرار باشد همه مثل من فکر کنند که دیگر کسی خون اهدا نمی کند و تکلیف سانحه دیدگان و آنهایی که به خون و فرآورده های خونی نیاز دارند چه می شود؟ بعد از این افکار، راهی یکی از مراکز انتقال خون شدم و با مشاوره ای که پزشک انجام داد، خون اهدا کردم و حس بسیار خوبی داشتم ولی یک چیز باز ذهنم را درگیر کرد، این که چرا در بین آن همه اهداکننده ...
20 ساله ها،30 ساله ها، 40 ساله ها، 50 ساله ها و 60 ساله ها! راز سلامتی تان کشف شد
موارد در دهه های مختلف زندگی به داشتن زندگی سالم، طولانی و شاد کمک می کند، متخصصان توصیه های خود را برای حفظ سلامتی از 20 تا 60 سالگی و بعد از آن ارائه کرده اند. راهکارهای سلامتی برای دهه بیست زندگی مصرف بیش از اندازه الکل، کشیدن سیگار، سلامت ضعیف روانی و قرار گرفتن طولانی مدت در زیر نور خورشید، خطرات تهدید کننده سلامت افراد این گروه سنی است. به گفته دکتر پاول: کاهش ...
برنامه ویژه برای کاهش آمار مرگ زودرس در ایرانیان
برنامه ای در این زمینه در کشور آماده شد و مدل ارائه خدمت در شبکه بهداشت به ادغام یافته تغییر یافت. غربالگری دیابت، فشار خون، پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی، بیماری های مزمن ریوی، سرطان ها و جلوگیری از عوامل خطر رفتاری مانند تغدیه نامناسب، فعالیت کم، مصرف دخانیات و الکل جزو این برنامه ها قرار دارند. وی ادامه داد: برنامه ایراپن که نام آن از پروتکل پن سازمان بهداشت جهانی گرفته شده است، از ...
همه چیز درباره قرمزی چشم
می توانند باعث قرمز شدن چشم ها شوند. با کوتاه کردن موهای حیوانات خانگی می توان به جلوگیری از خارش و التهاب چشم ها کمک کرد. مصرف برخی داروها بسیاری از داروهای متداولی که برخی از مردم به طور روزانه مصرف می کنند می توانند باعث قرمزی چشم ها شود. آنتی هیستامین ها، قرص های خواب آور، قرص های ضد اضطراب و برخی مسکن ها مثل ایبوپروفن به دلیل کم کردن جریان خون داخل و اطراف بافت چشم ها ...
درمان خانگی برای کاهش کلسترول
به پاکسازی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از التهاب می شوند. چند حبه سیر را به صورت رنده شده با یک دوم فنجان آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح به مدت 3 هفته از آن مصرف نمایید. آب سیب، جعفری و اسفناج: این آب میوه مخلوط با سبزیجات برای کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سریع چربی ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که علاوه بر خلاص کردن شما از شر ...
با این روش ها از سکته قلبی در امان بمانید
شده کلسترول مضر را که باعث انسداد رگ ها می شود افزایش می دهد. سلامت قلب با این نوشیدنی چای سبز بخورید؛ این نوشیدنی مهم دارای آنتی اکسیدان های متعددی است که کلسترول را کاهش می دهد و فشار خون را پایین می آورد. برای تهیه مقدار لازم برای مصرف یک روز، در 3 لیوان آب جوش، 3 کیسه چای سبز فاقد کافئین را به مدت 10 دقیقه دم کنید. کیسه ها را بردارید و چای را بعد از سرد شدن در یخچال قرار دهید. پس از خنک شدن در طول روز مقداری از آن را بخورید. منبع: الودکتر انتهای پیام/ چطور از سکته قلبی در امان بمانید؟ ...
مزایا و معایب مصرف قهوه چیست؟
...، مواد روانگردانی که به طور گسترده در جهان مصرف می شود، بهترین ماده شناخته شده در قهوه است. اثرات مفید آن بر بدن انسان به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است، اما قهوه به طور کلی یک نوشیدنی پیچیده با هزاران ماده مختلف است. برخی مطالعات می گویند که قهوه ممکن است همان اثرات بهداشتی را داشته باشد و نشان دهد که این کافئین نیست که مسئولیت بسیاری از مزایای سلامتی قهوه را داشته باشد. تحقیقات ...
بیماری های شایع درسالمندان کدامند؟
که با آن مواجه هستند. در سراسر دنیا تقریبا 47.4 میلیون نفر مبتلا به دمانس هستند که پیش بینی می شود تا سال 2050 میلادی 3 برابر شوند. متداول ترین شکل دمانس، آلزایمر است و تنها در کشور آمریکا 5 میلیون فرد در سنین 65 سال یا بیشتر از این بیماری در رنج هستند. دیابت، سوءمصرف مواد، فشار خون بالا، افسردگی، ایدز و سیگار ز عوامل مستعد کننده دمانس هستند. تاکنون درمانی برای دمانس پیدا نشده است. 3 ...
