خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها از آلزایمر فاصله بگیرید
...> این متخصص تغذیه تصریح کرد: تخم مرغ حاوی ویتامین های B و برای بهبود حافظه بسیار سودمند است، البته ویتامین E که حاوی فولات است که باعث توسعه مغز می شود پس زیتون، آوکادو، سبزیجات، روغن های گیاهی، فندق، بادام، که ویتامین E هستند از زوال عقل و آلزایمر جلوگیری می کنند. اسماعیل زاده عنوان کرد: توت ها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند و از بروز انواع سرطان در بدن جلوگیری می کند. وی ...
طرز تهیه یک غذای تند تونسی
...، تخم گشنیز، زعفران، گل سرخ و روغن زیتون تهیه شده و رنگی نارنجی تا قرمز دارد. انواع سبزیجات تازه و آجیل نیز در خوراک تونسی حضوری پررنگ داشته که بر حسب نوع غذا برخی از آنها مورد استفاده قرارمی گیرد. لب لبی نوعی خوراک مدیترانه ای بوده که علاوه بر کشور تونس در ترکیه و حتی عراق نیز گونه های متفاوتی از آن پخته می شود. مواد لازم: 100 میلی لیتر روغن زیتون طبیعی ...
6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری
ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم ...
چه کسانی نباید نان بخورند
پودرهای معمولی، ماکارونی، رشته آشی، اغلب شیرینی جات و کیک ها در گروه مواد غذایی حاوی گلوتن جای می گیرند. ضمن این که امکان دارد برخی از نگهدارنده ها و تثبیت کننده های استفاده شده در مواد غذایی آماده و فرآوری شده یا کنسروی و همچنین مواد دارویی و دهانشویه ها حاوی گلوتن پنهان باشند که حتما تولیدکنندگان باید وجود گلوتن را در محصولات شان هشدار دهند. بیشتر مبتلایان به سلیاک به تخم مرغ، شکر ...
فقر ویتامین سی و 7 نشانه شگفت انگیز ابتلا به آن!
تواند منجر به پارگی آنها و بروز خونریزی بینی شود. مصرف کافی ویتامین سی خود عاملی برای جلوگیری از این نوع خونریزی های گاه به گاه است. خشکی مو: داشتن موهای سالم و براق نشان دهنده دنباله روی از یک رژیم متعادل و سالم است. خشکی مو در مقابل از کمبود ویتامین سی خبر می دهد. مو به کلاژن برای حفظ سلامتی نیاز دارد. کمبود ویتامین سی منجر به کاهش تولید کلاژن و تضعیف و شکنندگی موها می شود. خشکی پوست: ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول های پوست شده و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد می کند. ...
7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
...، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می کند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ، جو و اسفناج. مقادیر زیاد آب بنوشید: نیاز نیست که شما حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید. فقط کافیست خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مایعات هر نیم ساعت یکبار بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، چای یا آب میوه های ...
مومیایی ها چگونه رازگشایی می شوند؟+ تصاویر
مومیایی به جسدی گفته می شود که پوست و گوشت خشک شده آن در اثر تماس عمدی یا تصادفی با مواد شیمیایی، سرمای فوق العاده زیاد، رطوبت بسیار پایین یا عدم وجود هوا حفظ شده است. مومیایی کردن ، روشی باستانی برای حفظ جسد است که در آن امعاء و احشا و مغز را پیش از خواباندن جسد در سدیم کربنات از بدن خارج می کردند و سپس در نوارهای پارچه ای می پیچیدند. مومیایی کردن اجساد اشراف و اُمرا در مصر باستان مرسوم بوده است ...
گردهای خطرناکی که سلامت انسان را نشانه می گیرند
حشره هایی هستند که اغلب در گرد و غبار و فضاهای مرطوب خانه زندگی و از سلول های مرده پوست بدن انسان و شوره سر به عنوان غذا استفاده می کنند. در نتیجه این حشره های ریز همیشه به مقدار زیادی در کنار ما و اغلب در بالش، ملحفه، پتو، صندلی راحتی، تار و پود فرش ها، عروسک های پولیشی، موها و حتی در میان مژه ها و ابروهای ما و سایر جاهای گرم و مرطوب که غبار در آنجا جمع می شود، وجود دارند. مایت ها از ...
نکاتی که هر کدبانو باید بداند
شکلات یا کره بادام زمینی کاملا استفاده شود. تخم مرغ را قبل از آب پز کردن محکم تکان دهید تا زرده و سفیده یک رنگ شود. برای جلوگیری از چسبیدن گوشت یا ماهی به ته ظرف، ابتدا ته ظرف یک لایه از برش های لیمو قرار دهید و سپس گوشت یا ماهی را روی آن بگذارید. نکات مهم برای کدبانوگری پیازهای ریز را ابتدا در آب جوش قرار دهید تا به آسانی پوست شود. برای کند کردن ...
جلوگیری از ریزش مو با 4 اسموتی خوش طعم
ویتامین ها، تغییرات هورمونی، استرس، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی آسیب رسان برای پوست سر و مسائل ژنتیکی از دیگر عوامل موثر در ریزش مو هستند. اکثر خانم ها و همچنین آقایان از رشد کند موهایشان شکایت دارند. اگر شما هم جزو این دو طیف افراد هستید یعنی دچار ریزش مو شده اید و یا از رشد کند مو هایتان ناراضی هستید حتماً این اسموتی ها را آماده و میل کنید. اسموتی سیب، فندق و روغن آفتاب گردان ...
بهترین راه های کنترل فشار خون بالا
خوب ویتامین ث هستند. دریافت کم این ویتامین با فشار خون بالا ارتباط دارد. خوردن گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار فشار خون بالا توصیه می شود. برای معطر کردن گوشت می توان از سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد. ماهی را نیز می توان با شوید، فلفل قرمز یا سیاه، مرکبات، سس های خانگی بدون نمک یا سایر سبزی ها معطر کرد. مصرف ماهی های با اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا ...
روش های کاهش منافذپوست
مراقبتی منظم است. در زیر به برخی اقدامات که در خانه قابل انجام هستند اشاره می کنیم: با تمیز کردن پوستتان با یک ژل یا روغن مخصوص پاکسازی پوست شروع کنید. به هیچ عنوان از محصولاتی که حاوی الکل یا اسید هستند استفاده نکنید زیرا می توانند آسیب بیشتری به پوستتان برسانند. برای 15-10 دقیقه پوستتان را در معرض بخار قرار دهید تا منافذ بسته پوستتان باز شوند. برای شادابی و طراوت بخشیدن بیشتر به پوستتان می ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
کنید و آجیل را قسمتی از میان وعده ی روز خود قرار دهید، همه اینها منابعی عالی از اسید چرب های ضروری هستند. روغن های سالمی مانند روغن زیتون، کانولا و روغن هسته انگور را نیز میتوانید در برنامه خود استفاده کنید و از خواص آنها بهره مند شوید. بیوتین بیوتین را بیشتر بین محصولات مفید برای مو میبینید، اما بیوتین برای پوست نیز خواصی دارد. این ویتامین B محلول در آب با نام ویتامین H شناخته ...
کاربرد های غیرخوراکی و جالب پودر قهوه
پوست کمک می کند. برای این منظور، مقداری پودر گرم و استفاده شده ی قهوه را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را با حرکات دوار روی پوست خود مالش دهید، سپس پوست خود را با آب بشویید. 3. درخشان کردن موها استفاده از قهوه شیوه ای طبیعی برای حفظ درخشندگی موها است. یک قوری قهوه را دم کنید، اجازه دهید تا خنک شود و سپس آن را به مدت حداقل 20 دقیقه روی موهای خشک و تمیز خود قرار دهید. در نهایت ...
بلئومایسین سولفات (Bleomycin Sulfate) و موارد مصرف آن
نگهداری شود. همچنین محلول رقیق شده آن را به مدت 24 ساعت در دمای اتاق و به مدت 48 ساعت در یخچال می توان نگهداری کرد. ممکن است طی مصرف این دارو ریزش مو داشته باشید که بعد از قطع مصرف آن مجددا موها رشد خواهند کرد. مصرف داروی بلئومایسین برای مادرانی که در دوران شیردهی به سر می بردند توصیه نمی شود. از آنجاییکه مصرف بلئومایسین می تواند به جین آسیب وارد کند توصیه می شود طی درمان با این دارو از روش های مطمئن ...
طرز تهیه غذا های خوشمزه روسی
...، خاویار، خامه و عسل است. بلینی در روسیه بسیار محبوب است و روس ها معمولا در جشن های خود از این پنکیک پر طرفدار برای پذیرایی از مهمانان استفاده می کنند. سوپ اوکروشکا (Okroshka) یک غذای ایده آل برای روزهای گرم تابستان. اوکروشکا نوعی سوپ سرد است که به شکل سنتی از مخمر نان تهیه می شود. گوشت آب پز، تربچه، خیار، سیب زمینی پخته، تخم مرغ و خامه مواد تشکیل دهنده این سوپ تابستانی ...
بریانی گوشت غذای معروف هندی
این غذای معروف هندی رو با ترکیبی از برنج، ادویه و چاشنی های مختلف و گوشت بز می پزن. ما اون رو با گوشت گاو می پزیم و با پیاز کاراملی شده و برنج تند با فلفل و نخود فرنگی سرو می کنیم. مواد لازم: گوشت 2250 گرم سیر 3 حبه زنجبیل 2 قاشق غذاخوری ادویه گوشت 1 قاشق چای خوری آب مرغ 12 پیمانه روغن گیاهی به میزان لازم سس تند گوجه فرنگی 2 پیمانه ...
معجزه ای برای ضخیم شدن مو ها
بهداشتی مانند شامپوها که پر از مواد شیمیایی آسیب رسان هستند، دشمن اول و آخر موهای شما محسوب می شوند. شست وشوی موها با شامپوهایی که حاوی سولفات یا هر نوع الکل هستند، تاثیرات مخربی روی موهای شما با خشک کردن ساقه آن و در نهایت نازک شدن تارهای مو می گذارد. _ نرم کننده هایی که در ترکیبات خود سیلیکون دارند، حجم موهای شما را گرفته و تارهای آن را نازک و شکننده می کنند. _ استفاده از ...
ماسک لایه بردار قوی خانگی، خانمها بخوانند!
و گردنتان بمالید. بعد با آب ولرم شیر شسته و با یک لیف نرم و مرطوب روی آن بمالید. در آخر کار با آب سرد بشویید تا همه منافذ پوست بسته و خشک شود. لایه بردار جو دوسر و نمک • نصف فنجان نمک دریایی • یک چهارم فنجان جو دو سر خام • 6 قاشق غذاخوری روغن بذرکتان • 8 قطره روغن گل شمعدانی ابتدا همه مواد را در یک کاسه کوچک خوب مخلوط کنید ...
مراقبت از پوست دست با نکاتی که دستان شما را زیباتر جلوه می دهد
، مثل خورشید، آب و کارهای خانه محافظت کنید. درادامه به نکاتی اشاره می کنیم که شما را درداشتن دست هایی نرم و صاف کمک می کند. تمیز نگه داشتن دست ها 1. دست هایتان را با صابون مرطوب کننده بشویید درست است که باید همیشه دست های خود را تمیز نگه دارید، اما استفاده از صابون ضدباکتری باعث خشکی پوست می شود. درعوض، دست هایتان را با صابون های مرطوب کننده که حاوی مواد آبرسان، مثل کره ی شیا ...
فواید بی نظیر روغن اسطوخودوس
...، چون دارای قدرت مرطوب کنندگی بالایی است. روغن اسطوخودوس در خدمت زیبایی مو ها اسطوخودوس پوست سر را احیا می کند. با استفاده از این روغن، مو های آسیب دیده احیا شده و ظاهری سالم و درخشان پیدا می کنند. امروزه شامپو ها و نرم کننده های حاوی روغن اسطوخودوس به طور فراوان در بازار وجود دارد. شما می توانید این روغن را بعد از شستشو به مو ها بزنید. روغن ...
نکات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ام اس
در داخل روده ها زندگی می کنند که در بدن انسان، این میکروارگانیسم ها باکتری هستند. باکتری ها مسئول تجزیه ی غذا و مواد مغذی اند و نقش اساسی در گوارش و سلامت سیستم ایمنی دارند. وقتی فیبر کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد این باکتری های خوب در روده رشد می کنند. کمبود فلورای روده می تواند موجب طیفی از اختلالات ایمنی در بدن شود. غذاهایی که برای بیماران ام اس مفیدند ام اس یا Multiple ...
بایدها و نبایدهای بارداری، چیزهایی که شاید ندانید
را دهید که کار خودش را پیش ببرد. علاوه بر این، سالن های زیبایی غالباً پر از بوی مواد شیمایی هستند و اگر این بوها شدید باشند شاید برای سلامتی کودک شما خوب نباشد. حداقل دریکی از تحقیق ها نشان داده شد که زنانی که در سالن های زیبایی ناخن، لابراتوارهای پزشکی و کارخانه ها با محلول های شیمایی بودار کار می کنند رشد جنین درون رحم خود را به خطر می اندازند. استفاده از موم خانم های باردار ...
چگونه اتوی مو بکشیم (روش استفاده صحیح از اتوی مو)
. خشک کردن آرام موها از فر شدن اضافۀ مو در اثر دوش گرفتن جلوگیری می کند. باید وقتی موهایتان خیس است از این سرم ها استفاده کنید زیرا بدون جمع شدن مواد در یک قسمت همۀ مواد در سرتاسر موها پخش می شود. سپس موهایتان را با یک شانۀ دارای دندانه های درشت شانه کنید. محصولاتی که حاوی روغن آرگون و روغن نارگیل هستند به حفظ لختی مو در طول روز کمک می کنند. محصولات داراری سیلیکون هم چنین تأثیری دارند ...
روغن کرچک معجزه ی جوانی!
انسان فواید دیگر نیز دارد. این روغن نه تنها برای سلامت و زیبایی پوست تان مفید است بلکه هم چنین رنگ موهای تان را زیباتر می کند. روغن کرچک به موهای تان رنگی طبیعی می بخشد و آن ها را پر پشت و ضخیم می نمایاند. روغن کرچک با خاصیت مرطوب کنندگی اش موهای تان را نرم و مرطوب نگه می دارد. استفاده ی مرتب از روغن کرچک، موهای تان را تیره تر و ضخیم تر می کند. تقویت رشد مو امکان ندارد بخواهیم ...
چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟
، محصولات لبنی، ماهی، آجیل، مرغ، بنشن و بسیاری از سبزی ها. هرچند B12 تنها در محصولات حیوانی پیدا می شود و نیاز روزانه شما به این ویتامین حدود 4/2 میکروگرم است که می توانید از نیم فنجان شیر یک درصد (93 میکروگرم) یا دو عدد تخم مرغ آبپز (11/1 میکروگرم) آن را دریافت کنید اما اگر گیاهخوار هستید و به هیچ عنوان لبنیات و تخم مرغ استفاده نمی کنید حتما مکمل استفاده کنید. نکات مکمل هر ...
کاوه آفاق؛ پول ما را خواهد برد
آموخته موسیقی، معماری و علوم سیاسی و اجتماعی و فلسفه هنر و... بودم و هستم. قاعدتا کسی که سال ها در گود هنری کشور حضور داشته باشد و صاحب اندک معلومات و تجربیاتی هم باشد؛ خود به خود دغدغه هایی فراتر از موسیقی او را احاطه می کند. چقدر این مساله به سبک موسیقی ای که اجرا می کنید و معتقدید متعلق به طبقه متوسط شهری است، ربط دارد؟ این سوال شبیه این است که از کسی بپرسیم اول مرغ بوده یا ...
چرا موی سر زود به زود چرب می شود؟
چرب میشود ادامه این مطلب را بخوانید دلیل داشتن موی چرب چیست؟ اغلب مردم به اشتباه علت اصلی چربی موها را به چربی پوست سر وابسته می دانند. این در حالی ست که قضیه دقیقاً برعکس است. پوست سر چرب معمولاً طی چند تا چندین ساعت پس از استحمام حالتی براق پیدا می کند، موها به هم چسبیده و در هنگام لمس روغنی می باشند. فولیکول های موجود در بافت پوست سر ومنافذ پوست که تحت عنوان ...
7 قدم برای رسیدن به آرزوی پرپشت شدن ابرو
را با گوش پاک کن تمیز کنید. روغن کرچک، سرشار از ویتایمن E، اسیدهای چرب ضروری، و انواع مواد مغذی دیگر است که باعث افزایش رشد مو و تحریک گردش خون مناسب می شوند. قدم 4 هر روز ابروهایتان را ماساژ Massage دهید. یک قطره روغن زیتون به نوک انگشتانتان بزنید و به آرامی، ابرو و نواحی اطراف آن را حدود 5 دقیقه ماساژ دهید. این کار به تحریک گردش خون مناسب کمک می کند ...
دستور تهیه تارتلت کرانچی سیب
پودر بادام: 35 گرم شکر دانه ریز: 30 گرم زرده تخم مرغ: یک عدد آب یخ: یک ق س اسانس بادام تلخ: یک چهارم ق چ طرز تهیه: 1. داخل دستگاه غذاساز آرد، شکر، پودر بادام و کره را بریزید. 2. دستگاه را روشن کنید تا مواد به صورت خرده نان درآید. 3. سپس زرده تخم مرغ و اسانس بادام تلخ را اضافه کنید. 4. در انتها آب سرد یخچالی اضافه کنید. 5. خمیر حاصله را ...
