خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 محصول مربوط به صبحانه که متخصصان مصرف آن را پیشنهاد نمی کنند
بیماری ها نوتلا و دیگر شکلات ها : دانشمندان دو قاشق غذاخوری آن را محاسبه کرده اند. نوتلا 83 درصد از سطح متوسط شکر روزانه زنان را شامل می شود. چنین صبحانه ای شیرینی برای اولین بار حال را بهبود می بخشد اما انرژی به سرعت تبخیر می شود و احساس خستگی جایگزین آن خواهد شد. علاوه بر این ، برخی شکلات ها حاوی روغن پالم هستند و انتخاب خوبی برای کسانی که سلامت خود را کنترل می کنند نیست. ...
خواص آلوورا برای پوست چیست؟
بالای کلاژن و ویتامین ای، باعث افزایش الاستیسیته و نرمی پوست می شود. PH آلورا نزدیک به PH پوست است و استفاد دارویی از آن برای درمان ترک بین انگشتان پا که یک بیماری قارچی است، موثر است. استفاده از ژل آلوورا بثوراتی را که از تماس بیش حد از پوشک با بدن بچه به وجود آمده را سریع تسکین می دهد. از ژل آلوورا به طور مستقیم یا فراورده های دارویی و بهداشتی تهیه شده از آن می توان برای پاکسازی پوست استفاده کرد ...
5 نوشیدنی لاغرکننده برای آب کردن شکم و پهلو
حتی برای پوست نیز بسیار مفید هستند. قهوه یک فنجان قهوه تلخ برای صبح یا یک فنجان قهوه برای بعدازظهر برای لاغری مناسب است، چون کافئین باعث کاهش اشتها می شود. قهوه همچنین جزو نوشیدنی های ترموژن است یعنی در بدن گرما تولید کرده و متابولیسم را تحریک می کند. البته یادتان باشد که از افزودن شیر پرچرب یا شکر خودداری کنید. شیر کم چرب شیر کم چرب منبع پروتئین، ویتامین D. و ...
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان ...
خواص بی نظیر روغن کرچک
سلامت و زیبایی پوست تان مفید است بلکه هم چنین رنگ موهای تان را زیباتر می کند. روغن کرچک به موهای تان رنگی طبیعی می بخشد و آن ها را پر پشت و ضخیم می نمایاند. روغن کرچک با خاصیت مرطوب کنندگی اش موهای تان را نرم و مرطوب نگه می دارد. استفاده ی مرتب از روغن کرچک، موهای تان را تیره تر و ضخیم تر می کند. تقویت رشد مو امکان ندارد بخواهیم از خواص روغن کرچک برای زیبایی صحبت نماییم، ولی از ...
چگونه چربی زیر بغل را از بین ببریم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، چربی های زیر بغل در واقع پوست و نواحی اضافی هستند که در اثر اضافه وزن در فاصله بین بازو و سینه ها قرار دارد، اگر شما هم این چربی های اضافی را دارید بدانید که تنها نیستید. در حقیقت نیازی به نگرانی نیست زیرا حضور چربی در این نواحی بسیار رایج است. بدن هر فرد بر اساس ژنتیک خاص خود، چربی های اضافه را در مکان های مختلفی ذخیره می کند و تلاش ...
غذا هایی که پلی فنول زیاد و کربوهیدرات کم دارند
. پیاز دارای پلی فنول منحصر بفردی به نام کوئرستین است. کوئرستین می تواند ریسک مرگ ناشی از بیماری عروق کرونری را کاهش بدهد. برخی پژوهش ها حاکی از آن هستند که جذب کوئرستین پیاز در مقایسه با سایر منابع غذایی بالاترین میزان را دارد. 10. سبزیجات کلمی و شلغمی سبزیجات کلمی همگی ترکیبات سولفور مانندی به نام گلوکوزینولات دارند مانند کلم فندقی، کلم برگ، بروکلی، گل کلم و تربچه. تحقیقات نشان داده بین مصرف این گونه سبزیجات و پیشگیری از سرطان ارتباط هایی وجود دارد. سبزیجات کلمی و شلغمی در لیست غذاهای جنگنده ب سرطان قرار دارند.برترین ها ...
چاق کردن سریع صورت با شیر خشک!
نشاسته ای و پرکالری مثل نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی گزینه های خوبی برای دریافت کالری بیشتر هستند. مصرف روغن زیتون و روغن بزرک هم باعث چاق شدن صورت می شود و هم برای سلامت بدن مضر نیست. خوردن تنقلات هم کالری زیادی به بدن وارد می کند اما از نظر سلامت به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که منجر به افزایش کلسترول خون و چاقی صورت می شود. آب بنوشید هر روز 8 لیوان آب بنوشید. آب ، سموم بد و ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
قدیم که سردخانه و یخچال وجود نداشت، برای اینکه جلوی گندیدگی و فساد میوه ها و سبزیجات را بگیرند، آن ها را درون سرکه نگه می داشتند تا در فصل های دیگر بتوانند از آن ها استفاده کنند. سرکه به دلیل PH پایینی که دارد و محیط اسیدی که فراهم می کند، مانع رشد باکتری ها در مواد خوراکی می شوند، فرآیند گندیدگی و پوسیدگی خوراکی ها را متوقف می کند و ماندگاری خوراکی ها را بالا می برد. ...
پاستیل و ژله دشمن کبد!
سموم بدن تان را پاک سازی نمی کند و همین عامل سبب تجمع بیلی روبین زیر پوست می شود. بسیاری از مشکلات ناخن از قبیل رنگ پریدگی، سفیدی، و قاشقی شدن آنها و همین طور وجود خطوط عمودی یا برآمدگی روی ناخن از نشانه های بیماری های کبد هستند. نفخ مداوم شکم اگر دائما از نفخ شکم و فشار مدفوع رنج می برید، ممکن است به این دلیل باشد که کبدتان نمی تواند شیره های گوارشی ترشح کند؛ این شیره های گوارشی ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
...، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. افزون بر این، آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند. خوش اندام شدن به شما نزدیک است افرادی که یک رژیم غذایی سخت ...
روغن نارگیل برای مو، خانمها خواصش را میدانید؟
فواید روغن نارگیل شامل مراقبت از مو، پوست، از بین بردن استرس، حفظ سطح کلسترول، کاهش وزن، ارتقاء وضعیت ایمنی بدن، بهبود گوارش و متابولیسم، رفع مشکلات کلیوی، بیماری های قلبی، فشارخون بالا، دیابت، HIV و سرطان، سلامت دندان ها و تقویت استخوان ها می باشد. این فواید روغن نارگیل به علت وجود اسید لائوریک، کاپریک و کاپریلیک موجود در آن و خواص ضدمیکروب، ضدقارچ، ضدباکتری، آرامش بخش و از این قبیل است. ...
روش های اشتباه و باورهای غلط برای لاغر شدن و کاهش وزن
لاغری استفاده کرده اید تمرکز آن روش بر روی کاهش وزن است، به همین دلیل از طریق مختلف با ایجاد محدودیت های غذایی و یا بالا بردن فعالیت جسمانی برای لاغری اقدام می شود در تمام روش ها به میزان قابل توجهی آب موجود در بدن کاهش پیدا می کند و باعث بروز مشکلاتی زیادی برای فرد مشتاق لاغری می شود مانند ریزش مو، افتادگی پوست، سیاهی دید، ضعیف شدن کنترل اعصاب و .... همچنین با کاهش مقدار غذای ...
درمان استرس در زنان، رژلب بزنید!
توانید به سالاد خوردن رو بیاورید. اگر سالاد کاهو درست کنید، به خاطر ماده آرامش بخشی که در این سبزی وجود دارد، حال تان بهتر می شود و اگر به سالادتان کمی پروتئین و روغن های سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع مثل روغن زیتون استفاده کنید، مغزتان آرامش بیشتری پیدا می کند. کفش هایتان را دربیاورید اگر با رئیس تان بحث کرده اید و حسابی استرس دارید، پشت میزکارتان برگردید و بلافاصله کفش هایتان را در ...
فواید نوشیدن آب، خصوصا برای خانمها
مایعات هستند. اما اصلاً این طور نیست. آب یک مایع بسیار مهم و حیاتی برای بدن است که از بی آبی پیشگیری کرده و حتی به کاهش وزن نیز کمک می کند. اغلب موارد ما احساس گرسنگی می کنیم در حالی که فقط تشنه مان است. اگر شما به میزان کافی آب بنوشید بی دلیل احساس گرسنگی نخواهید کرد و بدنتان شاداب تر خواهد بود. همیشه توصیه می شود قبل از احساس تشنگی آب میل کنید. چون زمانی که تشنگی به سراغتان می آید به این ...
تغذیه مادران باردار، چرا مهم است؟
آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. گروه سبزیجات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو، نارنج، کلم، شلغم، چغندر ، گوجه فرنگی ، فلفل. گروه میوه جات ( تازه، یخ زده ...
رژیم لاغری برای زنان، سه روزه و مفید!
بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق العاده ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل می کند. بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته ...
زردهای خوشمزه
خوردن موز کمی نمک بخورید. همچنین موز خون ساز است و بهترین میوه برای مبتلایان به کم خونی محسوب می شود. گلابی دوست دیابتی ها گلابی میوه ای سبز و یا زرد رنگ است . این میوه در زیبایی پوست و دفع مواد زائد بدن بسیار مفید است. برای کسانی که به یبوست مبتلا هستند بسیار مفید است. از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند و میوه ای مناسب برای حافظه و تمرکز حواس است. ...
گیاهان خاص آپارتمانی،11 گیاه کمیاب با نگهداری آسان!
شده است آبیاری بیش ازاندازه انجام داده اید و اگر نوک برگ ها قهوه ای شده است به خاطر کم آبی یا نور شدید آفتاب است. چطور از اهالی فن چیدانه در این زمینه کمک بگیریم؟ ارتباطتان را با مشاورین و اهالی فن ما همیشگی کنید! ما بهترین متخصصین را در چیدانه دور هم جمع کرده ایم. در مورد نحوه نگهداری دقیق تر گیاهان موردنظرتان بپرسید و از آنها بخواهید با توجه به شرایط منزلتان بهترین انتخاب را به شما معرفی کنند. به اهالی فن چیدانه اعتماد کنید و بهترین گیاهان را از آنها خریداری نمایید. منبع: مجله منزل | نویسنده: فاطمه مرادی ...
علت اصلی مرگ و میر ایرانیان از زبان وزیر بهداشت/ رتبه حیرت انگیز ایران در حوزه پوست
دارند سید حسن هاشمی، وزیر بهداشت، همزمان با فرا رسیدن هفته سلامت در پارک ائل گلی تبریز حضور یافت و گفت: همه باید از خودمان مراقبت کنیم و به دنبال بهانه هایی مانند نبود ورزشگاه، توسعه نیافتن ورزش همگانی و فراهم نکردن امکانات مورد نیاز توسط دولت نباشیم البته ممکن است در مواردی، مشکلات و کمبود هایی در بودجه، ناتوانی و کم فکری برخی مسئولان وجود داشته باشد، اما همه باید به فکر سلامتی خود باشند ...
بخورنخورهای تنبلی تخمدان، حتما بخوانید
...> - مشکل در باروری به علت فقدان تخمک گذاری - افزایش رشد مو های ناخواسته روی صورت، سینه، شکم، پشت، انگشتان شست و انگشتان پا - آکنه، پوست چرب و شوره سر - اضافه وزن، به خصوص در اطراف قسمت میانی بدن (مانند شکم و پهلو) - مقاومت نسبت به انسولین یا دیابت نوع 2 - کلسترول بالا یا فشار خون - نازک شدن مو های سر - درد در قسمت لگن ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد
معده تجزیه می کند که این تاثیر باعث تسهیل گوارش می شود. سیب : سیب قرمز و سبز خواص چشمگیری برای حفظ سلامت کبد، کلیه ها و همچنین قلب دارد. همیشه توصیه می شود که خوردن روزانه یک عدد سیب همراه با پوست برای بهره مندی از خواص آن عالی است. سیب علاوه بر اینکه کلسترول بد خون را کاهش می دهد و تری گلیسرید بدن را تنظیم می کند، موجب تحریک عملکرد کلیه و تصفیه کبد نیز می شود. انگور ...
تقویت بینایی؛ برای تقویت چشم چه بخوریم؟
EPA و DHD است. در حالی که اسید آلفا لینولییک یا همان ALA در آجیل ها، دانه کتان و برخی از روغن های گیاهی مانند روغن آفتاب گردان وجود دارد. مصرف ماهی زیاد باعث تقویت بینایی و کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری می شود. توصیه می شود که هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی های چرب میل کنید و از مصرف روغن های گیاهی غافل نشوید. روغن ماهی خطر و شدت بیماری های قلبی عروقی، میزان کلسترول خون ...
چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟
...، مستعد کبد چرب می شود. آیا مصرف سیر، روغن گیاهی و استفاده از طب سنتی به درمان کبد چرب کمک می کند؟ بله اینها کمک کننده است؛ اما تا به حال دارویی که 100درصد موثر باشد، شناخته نشده است. آیا ویتامین E در درمان کبد چرب مفید است ؟ بله اما شرایط خاص برای مصرف آن وجود دارد؛ این که نمونه برداری از کبد انجام شده، بیماری پیشرفته باشد و فرد نیز دیابت نداشته باشد . در این صورت فقط با تجویز پزشک باید مصرف شود. منبع: ...
عرق نعناع در دوران شیردهی، فواید و عوارض
از افزایش وزن خلاص شوید. چای گیاهی بعنوان یک مهارکننده اشتها عمل می کند. - نوشیدن ترکیبی کامل از چای سبز و چای نعناع می تواند میزان متابولیسم را تنظیم کند و مانع از افزایش وزن میشود. 6. درمان مشکل معده: - عرق نعناع چندین بیماری معده مانند نفخ و گاز را درمان می کند. - مصرف یک فنجان عرق نعناع باعث کاهش مشکلات گوارشی و هضم راحت تر غذا می شود. ...
رشد موهای زائد در زنان، علل و راه های کاهش
، دانشگاه مریلند پیشنهاد رژیم غذایی کم شکر و چربی ترانس تصفیه شده و غنی از غذاهای آنتی اکسیدان مانند میوه ها و سبزیجات، گوشت بدون چربی و روغن های سالم است. راه های کاهش رشد موی زائد بدن چک کنید داروهایی که مصرف می کنید باعث رشد مو نشوند. تعداد زیادی از داروها وجود دارند که عوارض آن، افزایش رشد مو است. بسته به دارو و شرایط مصرفی که دارید، در خطر هستید و می توانید با تغییر آن با ...
لاغری قبل از بارداری، خطر دارد؟
کافی است، بدن به مقدار لازم ویتامینD مورد نیاز خود را می سازد. همانطور که می دانید ویتامین D بر اثر تابش نور خورشید بر پوست بدن، ساخته می شود. ولی در زمستان و پاییز که مدت و شدت تابش آفتاب کمتر است، نیاز به دریافت مکمل ویتامینD داریم. روغن کبد ماهی یکی از مهم ترین و غنی ترین منابع ویتامینD است. بنابراین فرق روغن ماهی و روغن کبد ماهی در این است که روغن کبد ماهی علاوه بر اسیدهای چرب اُمگا-3 ( DHA ...
با فواید بی نظیر دوش گرفتن با آب سرد آشنا شوید
ذخیره می میشود که در کمر ؛ پشت ، گردن و رانها قرار می گیرند . اما چربی قهوه ای که شما ممکن است هرگز در مورد آن نشنیده باشید. عملکرد آن برای تولید گرما برای گرم نگه داشتن بدن می باشد در اینجا نکته جالب این است هنگامی که چربی قهوه ای به علت سردی شدید فعال می شود کالری برای گرم کردن شما آزاد می کند که می تواند کمک خوبی در برنامه کاهش وزن شما باشد . یک محقق اسکاندیناوی متوجه شد که قرار گرفتن در ...
متوقف کردن سرطان با رعایت نکات پزشکی
جلوگیری از مصرف بطری های آب یک فیلتر برای شیر آب نصب کنید.بهتر است به جای خریدن آب معدنی آب شیر فیلتر دار را بنوشید.زیرا آب شیر مانند آب بطری های فروشگاه ها با پلاستیک ارتباط ندارد. 5.هرروز آجیل بخورید بهتر است این نکته را افرادی که سیگار میکشند یاد بگیرند.مرکز ملی سلامت ثابت کرد افرادی که سیگار میکشند اگر از آجیل استفاده کنند خطر ابتلاع به سرطان ریه در آن ها کاهش میابد.به این ...
به کودکانتان در ایام بهار گوشت جوجه خروس بدهید/مواد باقی مانده از زمستان برای بدن درایام بهار مشکل ایجاد ...
سبزیجات برگ سبزوجوانه هاومیوه جات بهاری خیار،گوجه سبز،آلو ونخود ،لوبیا،بادمجان،کرفس ،کلم ،کاهو وسبزی کوهی به دلیل فیبر بالا استفاده شود، تاکید کرد: ورزش در این فصل بسیار توصیه می شود به ویژه در مناطق کوهستانی ورزش های معتدل باید مورد توجه قرار گیرد. مجتوبی خاطر نشان کرد: ️از زیاد خوردن مواد غذایی مولد خون مانند شیرینی،کیک،خامه پرهیز و به صورت معقول مصرف انواع گوشت را کم کنید. وی ادامه ...
