سایر منابع:
سایر خبرها
کارمندان با دوچرخه سر کار حاضر شوند
گروه سنی 30 تا 70 سال در این سال به چهار بیماری اصلی غیرواگیر شامل قلبی عروقی، سرطان ها، دیابت و تنفسی اختصاص داشته است. کربلایی زاده اضافه کرد: این میزان بیماری های غیر واگیر در بانوان 78.7 و در مردان 65.9 درصد ثبت شده است که با در نظر گرفتن مرگ ناشی از حوادث غیرعمد و اختلال مصرف مواد، 6 علت یاد شده 87 درصد کل مرگ ها را به خود اختصاص می دهد. وی ادامه داد: بر این مبنا مطالعاتی نیز در ...
تقویت سلامت بدن با یک اسموتی رنگین کمانی
کنند و اساسا شرایط شما را از درون به بیرون بهبود می بخشند. مصرف انواع مختلف توت ها و سبزیجات در طول روز می تواند بدن را با بیش از 20 هزار ماده شیمیایی گیاهی مختلف تغذیه کند. ترکیب این مواد با یکدیگر و مصرف آنها در قالب یک اسموتی می تواند میزان مواد شیمیایی گیاهی را تا 40 هزار نیز افزایش دهد . بلوبری: یکی از بهترین منابع برای آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شود. آنها سرشار از فلاونوئیدها، به ...
از خطرات سلامت استفاده از روغن کانولا
در شرایطی که روغن کانولا به عنوان یک روغن غذایی سالم، با محتوای چربی های اشباع کم و منبعی برای اسیدهای چرب امگا-3 روانه بازار شد، اما در حال حاضر به نظر می رسد فاصله بسیاری با این شرایط دارد . روغن کانولا عملا به یکی از انتخاب های نخست در صنعت فرآوری غذا تبدیل شده است. چه در مایونز، چیپس، چاشنی های سالاد و تنقلات دیگر، روغن کانولا به طور معمول یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی محسوب می شود ...
افزایش کیفیت تخمک، رژیم غذایی مفید
کافی کولین مصرف نمی کنند. به علاوه، بسیاری از ویتامین های دوران بارداری فاقد کولین هستند. زرده تخم مرغ سرشار از کولین است. جگر گاو هم از این ماده ارزشمند برخوردار است. در بین سبزیجات، گل کلم بیشترین مقدار کولین را دارد. در مصرف ماهی دقت کنید: سوشی و ماهی های خام نخورید. از خوردن ماهی هایی که حاوی جیوه هستند، خودداری کنید. شمشیر ماهی، ماهی خال مخالی و کوسه از این دسته هستند. ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
روده کمتر خواهد شد. به همین دلیل توصیه می شود که هرروز صبح، زمانی که معده خالی است، یک لیوان آب داغ یا گرم بنوشید. آب داغ مواد غذایی را تجزیه نموده و حرکات روده را سریع و بدون درد، می کند. بهبود هضم غذا شما با نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا به بدنتان برای هضم بهتر کمک میکنید. نوشیدن آب سرد بعد از غذا میتواند برای بدنتان مخرب باشد زیرا باعث ایجاد رسوبات چربی و هضم مشکل تر غذاها ...
برگزاری نخستین همایش بین المللی حلال در کازمتیک
نفس ما کمک قابل توجهی داشته باشد و طبق تحقیقات صورت گرفته بر اساس مصرف کنندگان که بیش از 60 درصد مردم هستند، اعتقاد داشتند محصولات کازمتیک در حفظ تندرستی، ظاهر، اعتماد به نفسشان تاثیر مثبت داشته و بیش از 40 درصد هم عقیده داشتند که این محصولات در زندگی اجتماعی، رابطه و احساس خانوادگی و حرفه ای و نیزسلامت شان موثر بوده است. در هر حال بیش از 88 درصد از مردمی که در اروپا مورد پرسشگری قرار گرفتند زندگی ...
مصرف شکلات تلخ موجب کاهش استرس و التهاب می شود
به گزارش یوپنا به نقل از مهر، محققان دانشگاه لومالیندا کالیفرنیا دریافتند مصرف شکلات تلخ که حاوی غلظت بالا کاکائو (حداقل 70 درصد کاکائو و 30 درصد شکر ارگانیک حاصل از نیشکر) باشد تاثیرات مثبتی بر میزان استرس، التهاب، خلقیات، حافظه و سیستم ایمنی دارد. کاکائو منبع غنی فلاوونوئیدهاست که می تواند بر سلامت شناختی و قلبی-عروقی تاثیر داشته باشد. لی برک ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید ...
از خواص دانه هندوانه بدانیم
بزرگسالان در روز 400 میلی گرم منیزیم مصرف کنند. این ماده برای بیشتر عملکردهای متابولیک بدن ضروری است. همچنین این ماده برای حفظ عملکرد عضلات و اعصاب نیاز خواهد بود. برای داشتن قلب، استخوان و سیستم ایمنی سالم به مقادیر مناسبی از منیزیم نیاز خواهید داشت. آهن: یک مشت دانه هندوانه در برگیرنده 0.29 میلی گرم آهن است. اگرچه این مقدار زیاد نیست اما می تواند مناسب باشد. اداره غذا و دارو ...
نسخه های خانگی برای درمان پوکی استخوان
گشنیز سرشار از مواد معدنی است که در حفظ سلامت استخوان مفید است. هر دو برگ گشنیز و دانه ها سرشار از کلسیم، پتاسیم و منگنز همراه با منیزیم و آهن می باشد. کلسیم و منگنز نقش کلیدی در درمان و پیشگیری از استخوان های ضعیف بازی کند. این مواد مغذی همچنین کاهش از دست دادن استخوان ستون فقرات در زنان مسن تر کمک کند. مخلوط دو قاشق چای خوری از تخم گشنیز را در یک فنجان آب گرم. به مدت پنج تا ...
خواص روغن ویتامین E برای پوست و مو
به گزارش دولت بهار، آیا روغن ویتامین E برای پوست شما مفید است؟ ویتامین E یک ماده مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان هاست که سابقه مصرف آن برای پوست به بیشتر از 50 سال می رسد. تحقیقات علمی نشان داده اند که این ویتامین مزایای زیادی برای مشکلات رایج پوستی مانند سوختگی، اسکار و زخم ها دارد. اگر به مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت از پوستی که به تازگی خریداری نموده اید نگاهی بیندازید، احتمالا ...
خواص کدو حلوایی برای سلامت
به گزارش دولت بهار، بیشتر افراد طعم کدوتنبل را دوست ندارند و از خوردن آن اجتناب می کنند. با این وجود، کدوتنبل یک ماده مغذی است و مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد. این موضوع بدین معناست که ویتامین ها و مواد معدنی زیادی در آن وجود دارد و کم کالری است. روش های خلاقانه زیادی برای استفاده از کدوتنبل در وعده های غذایی وجود دارد. شما می توانید این ماده را در دسرها، سوپ ها، سالادها، پیش غذاها و حتی به ...
پنج کتاب مهم حوزۀ اقتصاد رفتاری از نگاه دن آریلی
... رول: برویم سراغ خوردن بی فکر نوشتۀ برایان وانسینک. آریلی: این یکی از کتاب های مورد علاقۀ من است. نویسنده بسیاری از این یافته ها دربارۀ تصمیم گیری را مشخص کرده و نشان داده که این یافته ها چطور در حوزۀ غذا عمل می کنند. از آنجا که غذا ملموس است، کمک می کند که این اصول را درک کنیم. این کتاب به انواع و اقسام خطاهایی که مرتکب می شویم می پردازد، مثل همان کاسۀ سوپ تمام نشدنی که شما ذکر ...
میوه های کم قندی که بدون نگرانی از چاقی می توانید استفاده کنید
شفقنا- درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت آنلاین، خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها را بدون ...
نامه 10 نماینده مجلس به رئیس جمهور درباره لزوم تشکیل بازار متشکل ارز
توزیع رانت گسترده در اقتصاد ایران است. کالاهایی که زنجیره آنها تا مصرف کننده نهایی در اختیار دولت است، همچون گندم و دارو، حتماً باید مشمول دریافت ارز ارزان قیمت دولتی باشد. در مورد سایر کالاها، معیار درستی و یا نادرستی تخصیص ارز ارزان این است که قیمت گذاری محصول نهایی بر چه مبنایی صورت خواهد گرفت؟ اگر دولت به وارد کننده، ارز ارزان قیمت اختصاص بدهد، در حالی که مطمئن است کالای مورد نظر در هنگام عرضه در ...
کانون خانه و خانواده محل تهاجم دشمنان شده است
تاکید بر این که نباید در برابر فضای مجازی که مثل موریانه در حال تخریب باور و ایمان فرزندان ماست، غافل بشویم، عنوان کرد: بانوان باید با تسلط، صمیمیت و مهربانی بر محیط خانه نظارت داشته باشند و مراقب این آفت ها و گزندها باشند. استاندار با بیان این که نسل آینده ما باید سرشار از باور عمیق و مملو از ادب و متانت و سرآمد مهارت باشد، گفت: ما در جاهایی آسیب دیده ایم که باور سست داشتیم و با ناهنجاری ...
وقتی گرسنه می شویم در بدنمان چه اتفاقی می افتد؟
خوردن غذا دارد. در اینجا به این مسئله پرداخته می شود که وقتی گرسنه می شویم در بدنمان چه اتفاقی می افتد؟ عصب وگوس (Vagus nerve): عصب وگوس سیگنال هایی را در رابطه با خالی یا پر بودن معده به مغز ارسال می کند. این عصب همچنین سیگنال هایی را به مواد مغذی مختلف موجود در روده، می فرستد. معده: هنگامی که معده برای دو ساعت خالی باشد، شروع به فعالیت هایی برای ارسال بقایای غذاها به ...
بلایی که استرس سر معده می آورد
از قند و چربی و فاقد فیبرهای غذایی می تواند در کاهش دردهای عصبی معده موثر باشد. همچنین تغذیه سالم و متنوع که حاوی انواع ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن باشد در کنار خواب کافی و منظم، داشتن یک برنامه ورزشی و تحرکی سبک روزانه مانند پیاده روی یا ورزشهای آرامش بخش نیز کمک کننده خواهد بود. اگر شما یا فرزندتان، به معده درد عصبی یا حالت تهوع مکرر دچار می شوید، نخست به پزشک مراجعه کنید تا ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
...، تهویه مناسب خزانه، زهکشی مناسب خزانه، ایجاد پوشش مناسب و گرم نگه داشتن خزانه جهت جلوگیری از سرما زدگی • مبارزه شیمیایی جهت کنترل بیماری فوزاریوم خوشه گندم با سموم قارچ کش نظیر فالکن و رکس و احتیاط در استان گیلان در روز جمعه به دلیل بارش پراکنده • دامداری و طیور: • تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها وگاوداری ها با توجه به نوسانات دمایی ...
تولد نوزاد با وزن کم، راه های پیشگیری از آن
کند و تنها بعد از پایان شش ماهگی، استفاده از سایر مواد غذایی برای تغذیه چنین نوزادانی مجاز است. - مادرانی که نوزاد کم وزنی به دنیا آورده اند، باید صبر بیشتری داشته باشند: به عنوان والدین یک نوزاد کم وزن یادتان باشد که افزایش وزن فرزند شما یک شبه اتفاق نخواهند افتاد، چون بالا رفتن وزن نوزادان دارای روند تدریجی می باشد و ممکن است ماه ها طول بکشد. پس، کار رسیدگی به نوزاد ضعیف خود را با دقت ...
زنان، آسیب پذیرترین گروه جامعه
آنها نگفته که در بزنگاه های تاریخی زندگی چگونه مسائل و دغدغه های خود را کنترل و مدیریت کنند. زنان به عنوان نیمی از جامعه باید احساس نشاط، شادی، امنیت و آرامش داشته باشند تا بتوانند نسلی پرتلاش و پرامید پرورش و خانواده ای شاد را تحویل اجتماع دهند و به لطف وجودشان جامعه ای شادتر بسازند. تلاش مسئولان هرچند در زمینه بهبود شرایط زنان ستودنی است، اما با هر عقل سلیمی به نظر کافی نمی آید. حقوق ...
قاچاق آسان چادر مشکی
آرمان - سحر افشاری: مصرف سالانه چادر مشکی در ایران بین 80 تا 0 9میلیون متر مربع برآورد شده است. این در حالی است که حجم واردات رسمی در این دوره کمتر از نیاز اعلام شده کشور گزارش شده است. دست اندرکاران و کار شناسان این صنعت معتقدند ورود غیرقانونی چادر مشکی به کشور سبب شده است بخش عمده ای از نیاز کشور با واردات قاچاق تامین شود. بسیاری از واردکنندگان پارچه، انواع پارچه را به اسم چادر مشکی وارد کشور ...
گزینه هایی فوق العاده برای کنترل رژیم غذایی
کاهش وزن دارند و می خواهند از پرخوری جلوگیری کنند. زردآلوی خشک زردآلوی خشک می تواند جلوگی گرسنگی شما را تا حداقل 5 ساعت بگیرد. این میوه خشک همچنین سرشار از کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. 100 گرم زردآلوی خشک تنها 200 کیلوکالری دارد و یکی از بهترین میوه های خشک برای کاهش وزن است. آلوی خشک حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای ...
سم زدایی طبیعی با 14 ماده غذایی
پول نیوز - از بین بردن و پاکسازی سموم از بدن، برای حفظ سلامت ضروری است. مواد غذایی زیر نقش عمده ای در پاکسازی سموم از بدن دارند: خیار: 95 درصد این ماده غذایی را آب تشکیل می دهد. آب فراوان خیار به دفع سموم کمک می کند. خیار همچنین ضمن قلیایی ساختن محیط بدن، مجموعه ای از مواد غذایی قدرتمند را در اختیار بدن قرار می دهد. سیر: کبد را برای تولید آنزیم های سم زدا تحریک می ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟
یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید. احتیاط در مصرف لبنیات: بسیاری از افرادی که از مصرف گوشت پرهیز می کنند، علاقه وافری ...
تغییر ظاهری ناخن ها را جدی بگیرید/ ویتامینی فوق العاده برای پوست/ خوارکی های دردسرساز در تابستان/ ...
تواند حساسیت های پوستی را هم افزایش دهد. مصرف عسل را هم بهتر است در تابستان کاهش دهید، هوای گرم می تواند خواص فوق العاده عسل را از بین برده و آن را به یک خوراکی سمی تبدیل کند که خطر مشکلات عصبی و اختلالات ایمنی را افزایش می دهد؛ توصیه می شود در فصل تابستان از مصرف ماست ترش هم پرهیز کنید، چرا که اسید بالای آن در هوای گرم عوارضی را برای سیستم گوارشی انسان به همراه خواهد داشت. ...
وزیر بهداشت بخش های جدید بیمارستان گلستان اهواز را افتتاح کرد
پزشک متخصص و فوق تخصص، به مردم ارائه می شود. همچنین مرکز علوم اعصاب بالینی شامل بخش های روانپزشکی سالمندان مردان و زنان و بخش اختلالات وابسته به مصرف مواد و اختلالات اعتیادی ویژه مردان و زنان در دو ساختمان مجزا در دو طبقه ساخته و تجهیز شده است. وزیر بهداشت همچنین سلامتکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز که توسط یکی از خیرین سلامت در زمینی به مساحت 217 متر مربع و با اعتباری بالغ بر 450 میلیون تومان ساخته و تجهیز شده است را افتتاح کرد. گفتنی است در این مرکز، خدماتی مانند داروخانه گیاهان دارویی، اعمال یداوی و آزمایشگاه و ویزیت متخصصان طب ایرانی است. ...
9 گزینه گیاهی برای سم زدایی کبد
گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر و حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است. این میوه همچنین غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها است که تمیزکننده های قدرتمند کبد محسوب می شوند. علاوه بر این، گریپ فروت شامل ترکیباتی است که در ساخت آنزیم های موثر در سم زدایی کبد کمک ...
درمان جوش چرکی با این چند ترفند ساده!
دهنده ها اشاره کرد . آرامش داشته باشید استرس به تنهایی عامل ایجاد همه ی مشکلات پوستی به ویژه جوش است. استرس باعث آزادشدن هورمون هایی در بدن تان می شود که جوش ها را بدتر می کند . هرچه آرامش بیشتری داشته باشید پوست بهتر و زیباتری خواهید داشت. استفاده از روش ها طبیعی برای رهایی از استرس می تواند به بهبود پوست تان کمک کند. به اندازه کافی بخوابید داشتن خواب کافی در طول شب می تواند به سلامت کلی شما مثل تعادل سطح هورمونی و کاهش التهابات مرتبط با جوش چرکی کمک کند.شهرخبر/209 چاپ مطلب ...
چرا باید به نمک دریا نه بگوییم؟
دریا بالا است. او اضافه کرد: وجود ناخالصی های موجود در نمک تصفیه نشده مانند نمک دریا، می تواند منجر به بروز عوارض نامطلوب در اندام های گوارشی، کلیوی، کبدی و ریوی و در مواردی ایجاد مسمومیت و حتی باعث ممانعت در جذب آهن بدن شود. مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه، تاکید کرد: مصرف نمک دریا به نفع سلامت نیست و ضررهای آن ممکن است بسیار زیاد باشد؛ در نمک بهداشتی یددار که ...
گلی به دروازه مرگ!
زیادی دارد، لازم است والدین این مهارت ها را به فرزندان خود بیاموزند. علایم مصرف کنندگان گل گل در رده مواد توهم زا قرار دارد و پر واضح است که مهم ترین نشانه مصرف این ماده، بروز توهمات گسترده در افراد مصرف کننده است. همچنین فرد پس از مصرف ضمن احساس دریافت انرژی بالا، سرخوش می شود و پس از آثاری که روی عملکرد مغز می گذارد، باعث خنده های بی دلیل و بروز رفتارهای نامتعارف می شود. از دیگر ...