سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی اسانس های روغنی فوق العاده برای کاهش وزن
کنید و آن را روی قفسه سینه یا مچ دست ماساژ دهید. -اسپری روغن زنجبیل روغن زنجبیل با داشتن گینجرول باعث کاهش التهاب روده، بهبود جذب مواد مفید و کاهش بیماری ها می شود؛ زنجبیل در از بین بردن چربی های شکمی نیز تاثیرگذار است؛ طبق مطالعات انجام شده زنجبیل مهار کننده کورتیزول است،سطح کورتیزول به دنبال استرس و عدم تعادل هورمونی افزایش می یابد و در نتیجه متابولیسم طبیعی بدن از ...
اگزما پوستی در نوزادان، ارثی است؟
کننده لباس، دستمال مرطوب پاک کننده، دستمال کاغذی، صابون، شامپو و کرم بچه ی بدون بو (بدون عطر) استفاده کنید. چرب کردن پوست کودک 3- پوست بدن کودک خود را مرطوب نگه دارید. مرطوب نگه داشتن پوست، مهم ترین کار برای حفظ سلامت پوست در بیماران مبتلا به اگزما است. شما می توانید حداقل 2 تا 3 بار در روز، پوست بدن کودک خود را با یک کرم بچه بدون بو و کم آلرژی، مرطوب و نرم نگه دارید تا ...
علت ابتلا به تب کریمه کنگو/ گوشت را از مراکز بهداشتی تهیه کنید
این بیماری یک تا پنج روز بوده و این ویروس سبب خونریزی در لثه و بدن می شود. * اواخر فروردین فصل شروع تب کریمه کنگو عضو جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران ادامه داد: شیوع تب کریمه کنگو اواخر فروردین و در فصل پاییز است که پرسنل بیمارستانی و پزشکان به ویژه پزشکان متخصص داخلی در خط اول مواجه با این ویروس هستند. وی گفت: گوشت آلوده و مواد غذایی آلوده می تواند سبب بروز این ...
همیشه قندها بد نیستند
شیرین بروند تا قند خون خود را بالا بیاورند و احساس بهتری داشته باشند. مقایسه قند با مواد مخدر کمی بی انصافی است. می توانید با رعایت برنامه ای سالم هوس خوردن غذاهای شیرین را تا حدود زیادی کاهش دهید. برای مثال در تمام وعده ها پروتئین و فیبر را همراه کنید. 7- جایگزین های بدون قند انتخاب های خوبی هستند جایگزین کردن یک غذای شیرین با غذایی که شیرین است اما بدون قند به نظر ...
تصمیم برای بارداری، مواردی که مهم است
شما خواهد گفت. انرژی مورد نیاز برای آنکه بدون پرخوری تمام مواد مغذی موردنیازتان را در حین بارداری به دست آورید لازم است که در انتخاب غذا بسیار دقت کنید. به هرم راهنمای غذایی توجه کنید. لازم است که 2وعده از شیر و فرآورده های لبنی (گوشت و جانشین های آن) به غذای روزانه تان اضافه کنید. به علاوه شما به 300کیلو کالری انرژی اضافی در طی روز نیاز دارید که لازم است آن را از 4گروه غذایی ...
کمبود حافظه به خاطر فقدان فقط یک ویتامین/ نوعی بیماری که هنوز واکسن ندارد
...> امینی هرندی درباره روش های پیشگیری از اختلال آلزایمر گفت: داشتن سبک زندگی سالم و دوری از مصرف مواد سمی و فلزات سنگین مانند آلومینیوم و افزایش سطح آمادگی ذهنی و مغزی به ما کمک می کند که از ابتلا به آلزایمر در امان باشیم. این متخصص مغز و اعصاب درباره طول عمر افرادی که دچار آلزایمر می شوند، افزود: طول عمر این بیماران به طور متوسط 8 سال بوده این اختلال سیر پیش رونده دارد و خیلی نمی توانیم ...
تصمیم به باردار شدن، آسان و لذت بخش
و مونوکسید کربن وجود دارد که سرعت نابودی تخم ها را در زنانی که قصد بارداری دارند افزایش می دهد. محیط زندگی را مناسب با برنامه جدید زندگی تنظیم کنید یک زوج در طول زندگی برای چند بار محدود تصمیم به بچه دار شدن می گیرند. از این رو در همین چند دفعه خاص باید شرایط محل زندگی کیفیت بالایی داشته باشد. مطالعات پزشکی نشان می دهد مجاورت با آفت کش ها، سموم کشاورزی و سایر ترکیبات شیمیایی ...
عوارض مصرف شیشه در بارداری، میدانید؟
سوال مخاطب نی نی بان: یکی از دوستای من حدودا 3 ساله مخدر شیشه مصرف می کنه و می خواهد بدونه چند سال بعد از ترک می تونه برای بارداری اقدام کنه تا ی بچه ی سالم داشته باشه؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: اگر دوست شما اعتیاد خود را ترک کرده است و بعد از دادن آزمایش مشخص شود که تاثیرات مواد مخر در بدن او وجود ندارد، بله می توانند باردار شوند اما اگر معتاد هستند و می ...
چگونه بعد از رژیم کاهش وزن دوباره چاق نشوم؟
مقدار غذای مورد نیاز بدن و میزان چربی آن در هر وعده غذایی است. در این صورت همیشه به خوردن یک مقدار مشخص غذا عادت کرده و از خوردن بیشتر از آن مقدار که منجر به اضافه وزن می گردد، جلوگیری می شود. جلوگیری از چاقی بعد از کاهش وزن با اندازه گیری روزانه وزن افرادی که روزانه وزن خود را اندازه گیری می کنند، دو برابر دیگران در کنترل وزن خود موفق هستند. به این ترتیب شما به محض افزایش وزن ...
افزایش قد در کودکان، چه راه هایی دارد؟
عوامل مختلفی روی قد تاثیر می گذارند از جمله وراثت، نژاد و سلامت کلی اجتماع. بیشتر والدین مایلند فرزند قد بلند داشته باشند. راهکارهای پزشکی و دارویی بسیاری برای افزایش قد در کودکان وجود دارد اما اکثر پدران و مادران درصدد یافتن راه هایی غیر دارویی و خانگی برای افزایش قد کودکان هستند. این مظلب راه های افزایش قد در کودکان را به شما معرفی می کند : راهکارها : دو راهکار کلی برای ...
کم خواب ها زودتر می میرند
مقایسه با دیگران بیشتر است. ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی در عادات خواب ما تأثیرگذار هستند. ممکن است ساعت بیولوژیکی در افراد شب زنده دار با محیط خارجی انطباق نداشته باشد. شاید عواملی همچون استرس روانی، مصرف غذا در ساعات غیر مناسب، ورزش ناکافی، مواد مخدر یا الکل نیز در این موضوع نقش داشته باشند. البته روش هایی برای تغییر عادات خواب وجود دارد. برای مثال، در اوایل صبح خود را در ...
رابطه برای بارداری، مدل نزدیکی مهم است؟
نزدیکی مانع از بارداری نیست. برنامه ریزی زمانی، در امر بارداری بسیار مهم است. اسپرم قادر است 5 - 3 روز درون بدن زن زنده باقی بماند. اگر پریودتان منظم است توصیه می کنم که روزهای وسط سیکل یک شب درمیان نزدیکی داشته باشید. حین مقاربت از محصولات حاوی مواد شیمیایی (حتی محلول در آب) و یا بزاق دهان استفاده نکنید. ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از مسمویت در سفرهای آخر هفته
وسایل نقلیه لازم است قبل از مصرف دارو از خواب آور نبودن آن اطمینان حاصل نمایند. چنانچه داروی شما به طور مرتب باید مصرف شود (مانند داروهای ضد تشنج، افسردگی، دیابت، چربی خون، قلبی و برخی داروهای مسکن و آنتی بیوتیک ها) مقدار کافی دارو برای تمام مدت سفر همراه داشته باشید. در خصوص بیماران دیابتی، همراه داشتن انسولین یا داروی مصرفی برای تمام مدت سفر، دستگاه کنترل قند خون، وسایل ...
به این دلایل به جای آب سرد آب گرم بنوشید
چربی غذاها کمک می کند و فرایند هضم را کند می نماید اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند. ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش ...
جاذبه های گردشگری بمبئی را در اوج زیبایی و نشاط تجربه کنید
مرغ یا مهاراجه مک نیز برای افرادی که رژیم گوشت قرمز دارند، پیشنهاد می شود. در این جا شما می توانید یک برگر خوشمزه را با پرداخت 95 روپیه معادل 5415 تومان نوش جان کنید. شاید بخواهید خودتان آشپزی کنید. در این صورت با توجه به میزان کالری استاندارد بدن شما و موادی که برای تغذیه ای سالم نیاز دارید، مواد غذایی لازم با هزینه هایی حدود 2190 روپیه معادل 124830 تومان و 1540 روپیه معادل 87780 تومان در اختیار ...
لیست خوراکی های سرطان زا، خانمها بدانید
فقط چندبار در ماه می توانید سالمون بخورید، مطمئن شوید که خودتان را به ماهی عاری از مواد شیمیایی مهمان می کنید تا از پیامدهایی که ممکن است در دراز مدت سلامت شما را به خطر بیندازد، پیش گیری کنید. 4. روغن هیدروژنه برعکس روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، سویا، یا کانولا، روغن هیدروژنه به صورت مصنوعی از گیاهان گرفته می شود و با ابتلا به سرطان ارتباط دارد. این نوع روغن مقدار زیادی نگه ...
درمان گرفتگی عضلانی، خانمها بدانید
تغذیه ی مناسبی داشته باشید و از تمام گروه های غذایی به میزان کافی استفاده کنید تعادل عملکرد عصبی-عضلانی بهبود می یابد. در واقع هر عضله ای به اندازه ی کافی از طریق مواد غذایی مصرف شده اکسیژنه شده و کمتر در معرض گرفتگی غیرارادی قرار می گیرد. اگر زیاد دچار این گرفتگی ها می شوید بهتر است به فکر جذب هر چه بیشتر پتاسیم و ویتامین B باشید. اشتباه شماره ی سه: بیش از اندازه مواد مدر مصرف می کنید ...
هشدار؛ خانم ها این نشانه ها را جدی بگیرند!
اگر خستگی بدنتان با استراحت و خوابیدن کافی باز هم بر طرف نشد، می توان نتیجه گرفت که این عامل می تواند نشانه کمبود آهن در بدن باشد. از این رو شما می توانید به دنبال بر طرف کردن این مشکل با کمک برخی غذا های سرشار از آهن باشید. البته اگر پس از مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به نتیجه دلخواه نرسیدید، حتما به پزشک مراجعه کنید؛ چرا که شاید شما مشکل جذب آهن داشته باشید. از این رو با خوردن مواد غذایی آهن دار ...
روش پیشگیری از آلزایمر، خانمها توجه کنند
و کلسترول کرده است چون این دسته از خوراکی ها در حال حاضر بزرگترین تهدید برای سلامت مغز هستند. به طوری که مصرف چربی های اشباع خطر سه برابری و مصرف چربی های ترانس خطر 5 برابری ابتلا به آلزایمر را دارد. با این حال انجمن آلزایمر آمریکا اقدام به معرفی بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر کرده است: انواع توت ها: زغال اخته، تمشک، توت فرنگی و سایر میوه های ...
بهترین سن برای شروع ورزش بدنسازی
مردم در تمامی سنین، تمرینات بدنسازی را برای افزایش قدرت، سلامت، و بدست آوردن ظاهر متناسب فیزیکی انجام می دهند. این تمرینات مقاومتی سنگین، مقدار زیادی فشار بر بدن وارد می کنند و بدن در سنین مختلف، به روش های مختلفی واکنش نشان می دهد. درون بدن شما، پس از 20 سالگی و دوباره پس از 50 سالگی تغییراتی اتفاق می افتند، که بر نحوه ی واکنش بدن به بدنسازی تاثیر می گذارد. عضلات و استخوان ...
ته دیگ بخورید و لاغر شوید/ گیاهی برای کند کردن سرعت پیری پوست/ میوه ای خوشمزه برای درمان کبد چرب/ آسان ...
.... لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است، اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است، می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد ...
بیماری های شایع در کودکان، مراقب باشید
انواع مسمومیت ها که در اثر مصرف مواد شیمیایی یا داروها و قرص های سایر افراد خانواده که در دسترس کودک است، خونریزی هایی که در اثر بریدگی اتفاق می افتد و نیز زمین خوردن هایی که بدلیل وارد شدن ضربه به سر و گردن یا افتادن از ارتفاع برای کودک دلبندتان اتفاق می افتد و در برخی موارد شکستگی ناحیه ای از بدن را در پی دارد، اسهال و استفراغ ها و یا افزایش شدید دمای بدن که در نهایت در صورت عدم پیشگیری به تشنج و ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز
شیمیایی آلوده نباشند و قبل از مصرف آنها را خوب بشویید. 7. چای جینسینگ برای افزایش انرژی خواص شگفت انگیز جینسینگ بر هیچکس پوشیده نیست. گرچه زیاده روی در مصرف این گیاه باستانی می تواند عوارضی داشته باشد اما مصرف متعال آن می تواند برای افزایش انرژی بدن مفید باشد جینسینگ همچنین یکی از قوی ترین محرک های گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن می باشد و به شما کمک می کند تا بر خستگی ...
فشار خون قبل از بارداری، کنترلش لزومی دارد؟
درصدی خانم هایی هستید که به فشار خون قبل از بارداری دچار بوده اید، بارداری شما پیچیده تر از حالت معمول است. نوزادانی که از مادران با فشار خون بالا متولد می شوند تحت ریسک تولد نارس و یا وزن کم در زمان تولد هستند. اگر در دوران بارداری به خوبی از خود مراقبت کنید و از کمک پزشکی خوبی نیز برخوردار باشید، شانس بسیار خوبی برای داشتن یک فرزند کاملا سالم خواهید داشت. در ادامه آنچه باید در ذهن داشته باشید را ...
بهترین زمان بارداری، چه سن و فصلی است؟
بالاتر است. پس از مدتی تخمک آماده به داخل لوله های فالوپ راه پیدا کرده و به سمت رحم حرکت می کند. اگر چه شما ممکن است در تلاش برای پیش بینی چرخه تخمک گذاری خود کمی با مشکل مواجه شوید، انجام این کار در واقع می تواند بسیار مفید باشد. با وجود آنکه روش های متعددی برای چک کردن چرخه شما وجود دارد، توصیه نمی شود که تمام آن ها را در یک زمان انجام دهید. علائم تخمک گذاری چیست؟ ...
روزی چندبار مسواک بزنیم؟
به گزارش سراج24 ، اگر در مراقبت از سلامت دندان هایتان تنبل هستید و فقط یکبار در روز مسواک میزنید باید بدانید در این صورت باکتری ها و پلاک ها در دهان باقی می مانند و منجر به بوی بد دهان ،پوسیدگی دندان و بیماری لثه میشوند. اگر فقط یکبار در روز مسواک بزنید چه مشکلاتی برای شما به وجود می آید: در اینجا به شما میگوییم که اگر به جز مسواک زدن اول صبح دفعه ی بعدی ای که در روز توصیه ...
9 دانه شگفت انگیز که در سلامتی معجزه می کنند
تزئین نیست. دانه های کنجد یکی از غنی ترین دانه هاست. روغن کنجد، سس خوشمزه ای است که می توانید به سالادتان بیفزایید. اسیدهای چرب مفید روغن کنجد باعث کاهش نوع کلسترول نامناسب بدن می شود. لازم است بدانید که روغن کنجد به عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه حمص (غذایی عربی) است. دانه های کامل کنجد از نظر میزان فیبر و پروتئین سرشارند، ترد هستند و طعم خاص گیاهی دارد. برنج وحشی خارق ...
چرا بعد از غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
به گزارش شبستر خبر به نقل از برترین ها، حتما پیش آمده که بعد از خوردن غذا، موجی از خواب آلودگی شما را فرا بگیرد. وقتی در این شرایط قرار می گیریم دوست داریم هر جایی که هستیم جوری بتوانیم یک چُرت کوتاه بزنیم، اما همیشه این امکان وجود ندارد. غذایی که می خوریم هر چه سنگین تر و حجیم تر باشد، بیشتر احتمال دارد که خواب آلوده و کسل شویم. اگر در محل کار باشیم پیدا کردن موقعیتی برای چند دقیقه ...
بهترین صبحانه برای دیابتی ها
دیابت دارید، از رستوران ها برای خوردن صبحانهاستفاده نکنید. یک وعده غذایی مناسب برای صبحانه همیشه در خانه قابل دسترس است. یک صبحانه سبک می تواند شامل کربوهیدرات ها و چربی های سالم به علاوه پروتئین باشد و نزدیک به 1000 کالری به بدن شما برساند. با اینکه خوردن سبزیجات در وعده ی صبحانه غیر عادی به نظر می رسد، بهترین صبحانه برای شروع روز است. در واقع بسیاری از کشورها سبزیجات را با اولین وعده ی ...
آشنایی با مضرات و فواید بدنسازی برای آقایان، بانوان و نوجوان ها
بدنسازی است؛ مثلا شما به طور مرتب توسط خانواده و دوستان مورد تشویق قرار می گیرید. تمرین کردن و داشتن ماهیچه های عضلانی و بهره مندی از ظاهر خوب در زندگی تاثیر مثبت می گذارد. علاوه بر این توانایی شما برای انجام تمرینات پرتحرک این باور را القا می کند که می توانید بر هر ترس و چالشی در زندگی غلبه کنید. ● تمرینات بدنسازی به شما کمک می کند تا استراحت کافی و خواب مناسب داشته باشید. ماهیچه ها بعد از ...