سایر منابع:
سایر خبرها
نکات مهم قبل از بارداری، بدانید بهتر است!
داروهایی که باید حتی در طول بارداری مصرف آنها را ادامه دهید، مشورت کنید. دست کم 1000 میلی گرم در روز کلسیم مصرف کنید - که معادل سه لیوان 250 میلی لیتری شیر کم چرب است. مصرف کافئین (موجود در قهوه، چای و نوشابه های کولادار) را به کمتر از 300 میلی گرم در روز کاهش دهید، زیرا کافئین ممکن است بر باروری و توانایی بدن شما برای جذب کلسیم و آهن تأثیر بگذارد. ...
افزایش شانس باروری، شش توصیه
حالی که با استفاده از برخی روش ها ممکن است بتوانید این کار را انجام دهید. 6 توصیه زیر، توصیه هایی هستند که رعایت آنها به شما کمک می کند احتمال بچه دار شدن تان را افزایش دهید. وقت شناسی بزرگ ترین راز باردار شدن این است که بتوانید زمان دقیق تخمک گذاری تان را پیدا کنید. اگر در این زمان رابطه زناشویی داشته باشید، در واقع شانس باردار شدنتان را چند برابر کرده اید. برخی خانم ها ...
تنها راه آمریکا، پایبندی به تعهدات برجام
المللی انرژی اتمی در 11 دفعه، تاکید کرد که ایران به تمام تعهداتش عمل کرده، افزود: اما آمریکا به طور مداوم توافق را نقض کرد. مخصوصا با مانع تراشی در برابر کسانی که می خواستند با ایران تجارت کنند . وزیر امور خارجه کشورمان با اشاره به اینکه برخی دولت های اروپایی اخیرا برای راضی نگه داشتن دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا، امتیازهای بیشتری را از طرف ایران به او وعده داده اند، تاکید کرد: این ...
12نشانه اخطار دهنده فقر آهن در زنان
بدنتان با استراحت و خوابیدن کافی باز هم بر طرف نشد، می توان نتیجه گرفت که این عامل می تواند نشانه کمبود آهن در بدن باشد. از این رو شما می توانید به دنبال بر طرف کردن این مشکل با کمک برخی غذا های سرشار از آهن باشید. البته اگر پس از مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به نتیجه دلخواه نرسیدید، حتما به پزشک مراجعه کنید؛ چرا که شاید شما مشکل جذب آهن داشته باشید. از این رو با خوردن مواد غذایی آهن دار نمی توانید ...
علت تاخیر در بارداری، عادات غلط
حاملگی سالم و موفقی دارند. آیا می توان سریع تر بچه دار شد؟ خوشبختانه باید گفت بله. در اینجا چند مرحله که کمک می کند تا سریع تر بچه دار شوید را برایتان ذکر کرده ایم. ابتدا باید زمان تخمک گذاری خود را کشف کنید: شما زمانی باردار می شوید که در حال تخمک گذاری باشید. برای تشخیص این زمان روش های مختلفی وجود دارد. از جمله ساده ترین روش ها، تعیین تاریخ شروع پریود ماه بعد است ...
هشت بار خودکشی به خاطر جلب توجه + جزییات
رگ دستش را زده است. او مدتی بعد با کمک فرشاد سلامتی اش را بازیافته و بعد از سومین بارداری دچار افسردگی شده است. روانپزشکان بیماری فرشته را اختلال شخصیت نمایشی تشخیص داده اند، اما این زن همکاری لازم را در مصرف داروها نداشته و مشکلات تازه ای در روابط خود با خانواده اش پیدا کرده است. قاضی که به حرف های زن و مادرش گوش می داد، گفت: با توجه به اینکه همسرتان وکالت طلاق به شما داده است، لازم ...
بارداری در سنین پایین، فعلا برای شما زود است!
. 6. خانم هایی که واکسن سرخک و سرخجه زده اند حداقل تا 3 ماه بعد از واکسیناسیون نباید باردار شوند. 7. خانم های خیلی چاق یا خیلی لاغر 8. خانم هایی که برای درمان جوش های صورت از داروی ایزوترتینویین یا آکوتان استفاده کرده اند، نباید تا 3 ماه بعد از قطع مصرف آن باردار شوند. 9. خانم های مبتلا به پسوریازیس یا برخی از بدخیمی های پوستی که از دارویی مانند نئوتیگازون یا تیگازون استفاده کرده اند، نباید تا 3-2 سال پس از قطع مصرف این دارو باردار شوند. 10. خانم هایی که به هر علتی تحت درمان رادیواکتیو قرار گرفته اند، بهتر است تا یک سال از بچه دار شدن خودداری کنند. ...
اقدامات قبل از بارداری، چه باید کرد؟
پایین تر است. اگر از مکمل ها یا مولتی ویتامین خاصی استفاده می کنید، آنها را قطع کنید. در این حالت خاص، بیشتر به معنای بهتر نیست! اگر لازم باشد پزشکتان در بارداری مصرف ویتامین های خاصی را به شما توصیه می کند. با پزشک خود در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید، صحبت کنید. مصرف فولیک اسید را آغاز کنید. روزانه 400 میلی گرم از این دارو توصیه می شود. فولیک اسید از بروز ...
روش حاملگی سریع، هفده راهکار
مطالعه بزرگ مشاهده ای دریافتند که غذاهای با GI بالاتر با خطر بیشتر ناباروری در تخمک گذاری همراه بود. با توجه به اینکه PCOS با سطوح بالای انسولین مرتبط است کربوهیدرات تصفیه شده می تواند حتی آن را بدتر کند. 6. فیبر بیشتری بخورید فیبر کمک می کند تا بدن شما از هورمونهای اضافی خلاص شده و قند خون متعادل شود. برخی از نمونه های غذایی دارای فیبر بالا مانند غلات سبوس دار، میوه ها ...
برنامه ریزی برای بارداری، سوال های مهم
. اینکه وقت زیادی برای شما بگذارد، همیشه در دسترس باشد و راهنمایی های لازم را در هر مرحله به وضوح بگوید، میتواند جزو انتخاب های تان باشد. 2. پزشک اطفال حاذق را چطور پیدا کنم؟ لزومی ندارد از حالا به فکر پزشک اطفال بگردید چون در زمان زایمان بیمارستان پزشک اطفال متخصص در اختیار شما قرار خواهد بنابراین اگر میخواهید در این باره تصمیم بگیرید بهتر است سه ماهه سوم را انتخاب کنید. 3 ...
بهترین دشمن خستگی و بی حالی!
. برای اینکه احساس شادابی و سرحالی را در طول روز از دست ندهیم حتماً باید مواد غذایی که حاوی این ماده مهم هست در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم. در این بین موز سرشار از منیزم یکی از بهترین گزینه های انتخابی شما خواهد بود. خواص موز درمان ضعف بدن یکی از خواص موز این است که بسیار خون ساز است. به همین دلیل که این میوه خون ساز است مصرف آن برای اشخاص لاغر و کسانی که کم خونی ...
اقدام برای بارداری، بدون برنامه ریزی خطرناکه؟
اطمینان از سلامت حاملگی باید از یک رژیم غذایی سالم، متعادل و سرشار از انواع مواد مغذی استفاده کنید. مصرف میزان کافی غذاهای حاوی کلسیم، فولیک اسید، آهن، ویتامین C و A اهمیت نیز دارد. ورزش و تحرک همیشه برای سلامت توصیه شده است و افرادی که قبل از حاملگی فعالیت و تحرک بیشتری داشته باشند به دلیل قوی بودن عضلات دور مفصل، کمتر دچار درد و مشکلات مفصلی شایع در دوران بارداری می شوند. البته معمولا به ...
با این توصیه ها کلیه های خود را از هر مشکلی حفظ کنید
به گزارش پیک نکا ، با این حال اگر شما با هیچ کدام از این عوامل خطر مواجه نباشید، باز هم مراقبت از سلامت کلیه ها اهمیت دارد. شما می توانید برای حفظ عملکرد درست کلیه ها و سالم نگه داشتن آنها در هر مرحله از زندگی، پیشنهادهای زیر را دنبال کنید: بیش از حد داروهای ضد درد نخورید: مصرف بیش از حد داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می تواند باعث آسیب کلیوی در یک دوره طولانی شود. اگر کلیه ...
چه موقع بهتر است میوه بخورید؟
بعدی میوه بخورید. برای افرادی که دیابت دارند این زمان باید بیشتر شود. این افراد باید میوه را حداقل دو ساعت بعد یا یک ساعت پیش از خوردن وعده غذایی مصرف کنند. میوه یک میان وعده عالی و سالم است، میان وعده ای که کالری زیادی ندارد در عین حال سرشار از مواد معدنی، سدیم، پتاسیم و آنتی اکسیدان است. میوه کمک می کند با گرسنگی های وقت و بی وقت مقابله کنید. خوردن میوه در صبح، هنگامی که هنوز معده ...
هرگز پنیر را با گوجه و خیار نخورید
استفاده کنند. اکبری تصریح کرد: پنیر دارای مولکول های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. این متخصص آسیب شناس و طب سنتی ایرانی در پایان گفت: بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا ...
چگونه ناخن بلند، زیبا و سالم داشته باشیم؟
به گزارش پیک نکا ، ناخن های شما می توانند شخصیت شما را به نمایش بگذارند. اگر زیبا و تمیز باشند نشان می دهند که شما به تمیزی و جزییات اهمیت می دهید. ناخن های کوتاه و مرتب شما را فردی حرفه ای و ناخن های بلند و زیبا، شما را فردی با سلیقه و دلفریب نشان می هد. همچنین ناخن های خوش فرم و سالم نشان دهنده سلامت شما نیز می باشد و ناخن های مشکل دار نشانه ای هستند برای اینکه بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت ...
هرگز با شکم خالی و گرسنه نخوابید
این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آنقدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید، بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو، قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم
به متابولسیم بدن کمک می کنند تا در حد بالایی بماند، هم چنین افرادی که رژیم غذایی دارند نوشیدن آب به سلامت پوست آنان بسیار کمک می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه هر فردی باید به سلامتی خود توجه کرده و از غذاهای سالم استفاده کند، تصریح کرد: بهتر است برای تغذیه سالم از نان و برنج سبوس دار، حبوبات، پلو عدس، پلو ماش، باقالی پلو و امثال این نوع غذاها و هم چنین سبزیجات و سالاد به صورت ...
بایدها و نباید های پیاده روی
که می پوشید توان حرکت را از شما بگیرد نمی توانید ورزش کنید و حتی ممکن است آسیب ببینید. در هوای گرم از لباسی استفاده کنید که رنگ روشن دارد همچنین کلاهی استفاده کنید که صورت و گردنتان را از نور آفتاب محفوظ نگه دارد. با خود وزنه حمل نکنید: وزنه ها کمکی نمی کنند و حتی ممکن است ضرر داشته باشند. دمبل های سبک به اندازه کافی مقاومت ایجاد نمی کنند که تاثیری روی تقویت قدرت شما داشته باشد. همچنین ...
عوارض مواد مخدر بر جنین، خوب فکر کنید
ماندگاری بر جنین داشته باشند چرا درباره استفاده از مواد مخدر به زنان باردار هشدار می دهند؟ ممکن است شما پس از مصرف آنها مشکل جدید یا طولانی مدتی نداشته باشید. اما این همیشه در مورد جنین صدق نمی کند. مادرانی که از مواد مخدر استفاده می کنند، اغلب کودکان معتاد به دنیا می آورند. چنین کودکانی مشکلات تکاملی بسیاری خواهند داشت. مطالعات حاکی از آن است که استفاده از مواد مخدر ...
ریزش مو در بارداری، نگرانی زنان
. - روی و آهن را فراموش نکنید: برای جلوگیری از ریزش مو و ابروها باید مصرف آهن و روی را در این دوران بیشتر از قبل در برنامه غذایی خود بگنجانید. این مواد که بیشتر در گوشت قرمز تازه، تخم مرغ، میوه ها و سبزی هایی با برگ های سبز تیره مانند اسفناج، لوبیا، میگو و قارچ یافت می شوند، در بارداری نیاز شما را برطرف خواهند کرد. - خودتان را تقویت کنید: اگر دنبال راه حلی برای نخوردن خوراکی ...
غذاهای خوشمزه ای که چند برابر شما را چاق می کند
. یکی دیگر از مشکلات مصرف آب نبات ها این است که این مواد به راحتی می توانند باعث پوسیدگی دندان ها و حتی ابتلا به انواع بیماری ها به ویژه دیابت در انسان شوند. از این رو برای کم کردن وزن و برای دور شدن از مشکلات حاصل از مصرف آب نبات ها آن ها را از رژیم غذای خود حذف کنید. با حذف این خوردنی های جذاب مطمئن باشید بدن تان با کمبودی مواد مغذی روبه رو نخواهد شد. بهتر است به جای استفاده از آب نبات و شکلات، از ...
چگونه از ایجاد آلرژی پیشگیری کنیم؟
بر اساس پایه های بالینی مانند گرفتگی و آبریزش بینی، خارش و عطسه هم چنین انجام تست آلرژی انجام می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص پیشگیری از ایجاد آلرژی اظهار داشت: رژیم غذایی سالم مانند میوه و سبزیجات تازه، غلات سبوس دار، کاهش مصرف چربی های اشباع شده، مصرف آنتی اکسیدان ها و امگا3 بروز آلرژی را کم می کند. دکتر موذن زایمان طبیعی و زندگی در روستا که آب و هوای ...
علل، علایم و علاج بیماری آرتریت روماتوئید
... مشکلات بارداری در خانم های مبتلا به آرتریت روماتوئید بارداری در خانم های مبتلا به آرتریت روماتوئید مانند افراد سالم است. بیماری در بیشتر بیماران طی دوران بارداری فروکش می کند و نیاز به مصرف دارو کمتر می شود اما معمولا پس از زایمان احتمال عود بیماری وجود دارد. همچنین مصرف برخی داروها در زمان بارداری و شیردهی ممنوع است و خانم ها و آقایان مبتلا که از داروهای متوترکسات یا لفونومید ...
روغن هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
برگ دارچین نیز حاوی اوژنول است؛ اوژنول با تغییر ادراکات عصبی، درک شما از چگونگی طعم و بوی غذا را تغییر می دهد، این ترکیب از اشتهای زیاد و پرخوری جلوگیری می کند. نحوه استفاده: -نوشیدن: 1-2 قطره روغن دارچین را به همراه عسل در یک لیوان چای یا اضافه کنید. -استنشاق -مصرف موضعی: 1-2قطره روغن دارچین را با کمی روغن نارگیل ترکیب کنید و آن را روی قفسه سینه یا مچ دست ماساژ دهید ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
. در همین راستا، شما می توانید مصرف سبزیجات برگدار سبز مانند کاهو، اسفناج و کلم را مد نظر قرار دهید . مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه های خانواده مرکبات، مغزها و دانه های خوراکی، و ماهی های چرب مانند سالمون، تن، خالمخالی و قزل آلا نیز توصیه می شود. غلات صبحانه و مخمر برای بینایی خوب هستند زیرا حاوی ویتامین B بوده که به پیشگیری از افت بینایی کمک می کند . میوه های خانواده مرکبات ...
عمدا یا سهوا نمی گذارند روحانی به وعده هایش عمل کند/ وزرا امیدوار نباشند نمی توانند امور را به پیش ببرند
قائل به این هستند که جریانی دارد در کشور ناامیدی پمپاژ می کند به نظر شما کدام جریان این روند را در پیش گرفته است گفت: من نمی دانم چه جریانی است که این روند را در پیش گرفته اما به هر صورت چه در مجلس و چه در دولت و دیگر نهادها کسانی هستند که موضع گیری ها و صحبت هایشان مردم را خشنود نمی کند. او تاکید کرد: بهتر است همه مسئولین کشور این نکته را به خاطر داشته باشند که چهل سال پیش مردم به ...
عبودیت، گم گشته انسان است
افراد سهم خود را در بازار برده فروش ها می فروختند. در منتهی الآمال ذکر شده است که بعضی از ائمه صلوات الله علیهم اجمعین به یکی از اصحاب خود پول می دادند، تا از بازار برده فروش ها برده ای را با مشخصات خاص خریداری کند. امام آن زمان صلوات الله علیهم از آن کنیز فرزند پیدا می کردند و فرزند ایشان از فرزندان عموم جامعه بسیار بهتر بودند. این امر، خود یک سیاست نامرئی است که معصومین صلوات الله علیهم اجمعین ...
شیشه شیر نوزاد، صحیح ترین گزینه
زیاد بهداشتی و ایمن نیست. برای خرید شیشه شیرهای پلاستیکی لازم است از نکات و توصیه های مهمی اطلاع داشته باشید و موارد ایمنی را نیز هنگام استفاده از آنها رعایت کنید. نکاتی برای انتخاب و خرید شیشه شیر برای انتخاب شیشه شیرهای مناسب نکاتی وجود دارد. برخی از این نکات مانند جنس و نوع شیشه شیرها که هنگام خرید بهتر است به آنها توجه کنید شامل موارد زیر است: شکل: شکل های مختلفی ...
اگر کودک تان رابطه جنسی شما را دید!!
خود نشان ندهید. توجه به این نکته بسیار ضروری است که با برخوردتان کودک را شرمنده و خجالت زده کنجکاوی جنسی اش نکنید، چرا که از عواقب این برخورد، مشکلات جنسی فراوان برای او در آینده است. _ در اولین فرصت، لباس هایتان را بپوشید یا پتو و ملحفه ای روی بدن عریان خود بکشید. کودک را نزد خود بخوانید و به او توجه و خوشرویی نشان دهید. _ آرام از او بپرسید که با شما کاری داشته که نیمه شب سراغتان ...