خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای لاغری افراد مسن و بررسی اهمیت رژیم غذایی آنها
رابطه با افزایش سن پیشگیری کند. سعی کنید تقریبا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی مصرف کنید. اهمیت خوردن پروتئین، به خاطر این است که شما در معرض خطر از دست دادن توده عضلانی هستید. منابع مهم و مناسب پروتئین برای شما شامل موارد زیر می باشد: ماهی قزل آلا تخم مرغ کامل گوشت گاو تغذیه شده با چمن 2- سعی کنید هیدراته بمانید: نوشیدن آب کافی کمک می کند که بدنتان کم آب نشود و باعث می شود که از ...
واریس در دوران بارداری، راهکارهای عالی برای درمان
تنفس عمیق یک راه عالی برای بهبود گردش خون، تمدد اعصاب و پیشگیری از واریس است. روی یک جای راحت روی زمین نشسته و پاها و ران های خود را با استفاده از چندین بالش بالا بیاورید. نفس عمیق بکشید تا هوا به آرامی در ریه های شما نفوذ کند. این کار را هر روز به مدت 10 دقیقه انجام دهید. اگر شما می توانید قفسه سینه خود را در همان جا که نفس می کشید حفظ کنید. شانه هایتان نباید به هنگام وارد ...
ضربان قلب نرمال برای سنین مختلف (کودکان، ورزشکاران و بزرگسالان)
ضربان قلب است. ضربان قلب ایده آل با افزایش سن کاهش می یابد. همچنین توجه به حداکثر ضربان قلب در هر سنی ضروری است. این نشان دهنده توانایی کامل قلب است و معمولا از طریق انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا به دست می آید. انجمن قلبی آمریکا (AHA) اعلام می کند که حداکثر ضربان قلب در طول ورزش باید تقریبا برابر با 220 تپش در دقیقه منهای سن فرد باشد. از آنجا که واکنشی که هر فرد به ورزش نشان می دهد، با توجه ...
بازگشت یوسف و نبود یعقوب
باشگاه خبرنگاران پویا - احسان زیورعالم در 1389 خنکای ختم خاطره نمیا دهقان که قرار بود در جشنواره سیزدهم تئاتر ملی مقاومت در آبادان، در بخش غیر رقابتی اجرا شود، با حمله موتورسوارها و قطع برق متوقف شد. پس از اجرای روز اول و استقبال مردم، مخالفان واکنش های مختلفی نشان دادند و افراد ناشناس با ارسال پیام هایی گروه را تهدید کردند که در صورت ادامهٔ اجرا با گروه برخورد می کنند. شب دوم نمایش با ...
شوالیه ناموجود
همه این فرماندهان را، از روی نقش ها و علائمی که روی سپرهاشان داشتند، می شناخت و نیازی نبود خودشان را معرفی کنند، فقط رسم بر این بود که اصیل زادگان به شخصه خودشان را معرفی کنند، و نقاب کلاه خودشان را بالا بزنند. وگرنه عده ای از آن ها ممکن بود به این فکر بیفتند که رفتن به دنبال کارهای دیگر بهتر از شرکت کردن در این سان دیدن کسل کننده است و در نتیجه کسان دیگری را در لباس رزم و با علائم خانوادگی شان برای ...
جنگ با ایران! لاف سنگین ترامپ و نتانیاهو/ اصلاح طلبان و رنجی که می بریم!
ایران دخالت نکند در نتیجه یکی از گزینه هایی که از آن حرف به میان می آید توسل به عملیات نظامی بر علیه موقعیت های ایران و حزب الله لبنان در سوریه است. اما با فرض بالا بودن این احتمال، آیا اسرائیل به جنگی پرشدت و نامحدود دست خواهد زد؟ جواب این سؤال منفی است اگر رژیم تل آویو چنین قصدی داشت، آن را تا لحظه آغاز عملیات مخفی می کرد و طرف مقابل را در شرایط غافلگیری قرار می داد و مضاف بر این، اسرائیل خود ...
جهانگیری: دختر وزیر بیکار و مظلوم بود و به شغل شریف واردات پوشاک روی آورد/ قالیباف: 4 سال گذشته برای ...
نامه ها تنظیم کنیم. والا با شعار یک کسی لباس ساده می پوشد من ساده زیست هستم و بعد می بینیم بزرگترین فسادها در همانجا نشات می گیرد در سالهای گذشته دیدیم که چه فسادهایی صورت گرفت. عده ای آمدند که ما ساده زیست هستیم و گفتند که ما از اموال مردم حفاظت می کنیم دیدیم که به خاطر بی توجهی و عدم استفاده از فرصت 2 میلیارد دلار آمریکایی ها پول ما را ضبط کردند. آن مبلغ چقدر می توانست به زندگی مردم ...
تباهی سرخ پوست زنده؛ هر آنچه درباره Red Dead Redemption 2 می دانیم [به روز رسانی تاریخ 1397/02/14]
در غیر این صورت کشته خواهند شد. درست است؛ اتفاقات بازی در سال 1899 یعنی 12 سال قبل از نسخه اول رخ می دهد و درست است؛ جان مارستون بازمی گردد. آیا Red Dead Redemption 2 پیش درآمدی برای نسخه اول است؟ نویسنده سایت معتبر IGN بعد از تجربه دموی بازی استفاده از کلمه پیش درآمد برای نسخه دوم را بی انصافی خواند. تعاریفی که از بازی شده، گواهی می دهد که نسخه دوم این سری می خواهد ...
نمی توان قصاص را از فقر و نداری گرفت
این بوده است، اما الان اوضاع به مراتب بهتر شده است. خانواده قربانیان سه هفته است که حتی به تلویزیون نگاه نمی کنند، مردم برای تسلیت به خانه آن ها می روند، آن ها در لباس عزا امید دارند که از بین رفتن این جوانان حداقل بذر نهالی باشد برای اینکه مسئولان متوجه اشتباهات خود شوند. پدربزرگ عدنان روایتی از نلسون ماندلا می گوید: وقتی برای ماندلا در لندن مهمانی برپا کردن به سرمایه داران گفت که به ...
و مسولانی درآفساید
، ترجیح دادند صورت مساله را پاک کنند؛ در نتیجه آفساید توقیف شد و به دلیل عدم نمایش عمومی در ایران فرصت حضور در اسکار را هم از دست داد. داستان آن فیلم مربوط به دخترانی بود که تلاش کردند با لباس پسرانه برای تماشای بازی ایران و بحرین در مقدماتی جام جهانی 2006 آلمان وارد ورزشگاه آزادی شوند، اما پلیس آنها را بازداشت کرد. هنرمند باهوش کسی است که چند گام از جامعه اش جلوتر باشد و جعفر پناهی هم ...
راز جوان ماندن میلیاردرهای تکنولوژی چیست؟
لباس های گشاد و موهای کم پشت بزوس نبود؛ در میان ثروتمندترین و تاثیرگذارترین افراد جهان بنیانگذار آمازون دوباره متولد شد. البته بزوس یک شبه تغییر نکرد. در حقیقت این میلیاردر از اوایل سال 2013 باشگاه رفتن را شروع کرد. همانجا بود که برد استون، که درباره بزوس و آمازون می نویسد، متوجه شد که مدیر اجرایی در حال انجام تمرینات فیزیکی سختی است. این روزنامه نگار پیش بینی کرد که بزوس، که ...
نگاهی به Phantom Thread ؛در خط آثار درخشان هیچکاک
بهترین فیلم های نیمه اول دهه 1940 هیچکاک نیست و چشم های لیزر آسا و نگاه نافذ منویل در این رل همانی است که فیلم اندرسون می طلبد. انواع امکانات اندرسون که 47 ساله و متولد ایالت کالیفرنیای آمریکا است حتی مدیریت فیلمبرداری را نیز شخصاً انجام داده و دوربین او فضا را به گونه ای می شکافد که برای نشان دادن مقدمات ورود بریتانیا به دنیای مُد و نمایش در دهه 1950 مورد نیاز است. کاراکتر وودکاک او ...
روایت علی لاریجانی از نامه محرمانه ای که رهبری برای او نوشت/دست رد اصولگراها به پذیرش مسئولیت در دولت ...
مجلس شورای اسلامی گفت: طی این سال ها برخی هنرمندان کارهای خوبی در عرصه های مختلف داستان، رمان و یا فیلم انجام داده اند که نشان از رشد دارد اما این آثار تجربه های فردی است و برای اینکه مکتب از درون آن اخذ شود، نیاز به کار بیشتر دارد. دست رد اصولگراها به پذیرش مسئولیت در دولت روحانی حمیدرضا ترقی در پاسخ به این سئوال که درصورت ترمیم کابینه، دولت دوازدهم اصلاح طلب تر می شود یا ...
چالش تاریخی تراکتور: خصوصی سازی یا انتقال به بخش خصوصی؟
گفته بود تا زمانیکه من در تراکتور مدیرعامل هستم قلعه نویی سرمربی آن خواهد بود ، این تغییر البته از سوی بدنه هواداری با توجه به از دست رفتن قهرمانی در شروع نیم فصل قبل برابر پرسپولیس و فینال جام حذفی در حالیکه مدیریت وقت باشگاه به درخواست قلعه نویی برای حفظ سروش رفیعی هم روی خوشی نشان نداده بود با استقبال مواجه شد، در حالیکه امیر قلعه نویی برای ماندن در تبریز برای فصل جدید هم ابراز علاقه کرده بود. ...
فولیک اسید پیش از بارداری، ضرورت دارد؟
سالم شامل 60 دقیقه فعالیت، مانند راه رفتن یا دوچرخه زدن و تمرین وزنه زدن آن هم در اغلب روزهای هفته انعطاف پذیری شما را بالا می برد مانند کشش روزانه یا یوگا و در نتیجه شما برنامه ی بسیار خوبی برای روی فرم بودن خواهید داشت. به محض اینکه باردار شدید، یادتان باشد که ورزش بسیار خوب است. حتماً توصیه می شود که تمرینات ورزشی خود را ادامه دهید.اگر کار کردن شما در حد فشار دادن دکمه های کنترل ...
پهن کردن تور به امید ماهی خوب اما گواف صید شد/ با چشم بلعیدن کشتی بزرگ در آبهای خلیج فارس دیده ام
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از سپاس-دلوار ؛ زارو رفته دریا؛ دو ساعت قبل رفته و حالا تبدیل به یک نقطه شده؛ نقطه ای که روی موج های سه رنگ خلیج فارس، بالا و پایین می رود، تاب می خورد و گاهی بی حرکت می ماند. قایق زارو، در این فاصله دور، شبیه است از یک هلال و گاهی هست و گاهی نیست. زارو، هر روز که راهی دریا می شود، اول نگاهی به درهای ورودی پارس جنوبی می اندازد. پارس ، فقط دو ...
تازه های روایت فتح به نمایشگاه کتاب رسید+عکس
محمدحسین محمدخانی به روایت همسر شهید به قلم محمد علی جعفری از تیپش خوشم نمی آمد. دانشگاه را با خط مقدم جبهه اشتباه گرفته بود. شلوار شش جیب پلنگی گشاد می پوشید با پیراهن بلند یقه گرد سه دکمه و آستین بدون مچ که می انداخت روی شلوار. در فصل سرما با اورکت سپاهی اش تابلو بود. یک کیف برزنتی کوله مانند یک وری می انداخت روی شانه اش، شبیه موقع اعزام رزمنده های زمان جنگ. وقتی راه می ...
مدافعان حرم؛ پیروان راستین مکتب حسینی
آخرین دختر خانواده است. در16سالگی ، مصطفی را برای همسری انتخاب می کند و چه زیبا مصطفی برای او یک همسر شایسته می شود، آن قدر برای زینب دلبری می کند که بانو نمی تواند به تصمیم شوهرش برای رفتن پاسخ منفی دهد. همه دلشوره ها، همه تودل خالی کردن اطرافیان را به جان خریداراست تا مصطفی با خیال آسوده لباس رزم بپوشد. روزنامه کیهان در یادبود پنجمین سالگرد شهادت امیر رضا علیزاده در یادداشتی به قلم مهدی ...
