خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأملی بر رویکرد صنعتی ترین کشور اروپایی برای رسیدن به توسعه اقتصادی و صنعتی
آلمانی ها در حوزه صنعتی و اقتصادی یکی دیگر از تدابیر ویژه آلمانی ها برای رسیدن به موفقیت صنعتی و اقتصادی به تقویت فرهنگ کار به عنوان یک شاخص اخلاقی باز می گردد. به واقع کار و تلاش با روح و گوشت و پوست و استخوان آلمانی ها عجین شده ، تا جاییکه کار و تلاش را به عنوان عنصری هویت بخش تلقی می کنند . احترام ویژه به خلاقیت، اختراع و نوآوری و سرمایه گذاری در حوزه های تولیدی و صنعتی از ...
8جایگزین برای گوشت قرمز
شیرسویا و یا شیر بادام بروید. کاهش مصرف فراورده های تصفیه شده: اشتباه بزرگ اکثر افرادی که به مصرف گوشت علاقه ای ندارند، مصرف بیش از حد آرد است. مصرف آرد های تصفیه شده ضمن این که شما را دچار اضافه وزن فوری می کند، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید سبزیجات، سالاد و یا آب سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر کافی را دریافت نمایید. ...
اگرمبتلا به دیابت هستید این میوه ها رو بخورید !
... توت فرنگی: اگرچه طعم شیرینی دارد ولی بسیار کم قند است. یک فنجان توت فرنگی خام تنها 7 گرم شکر دارد و بیش از 100 درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تامین می کند. کیوی: غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو کیوی تنها 6 گرم قند به بدن شما می رساند. شما می توانید کیوی را در تمام طول سال در فروشگاه های مواد غذایی یافت کنید. گریپ فروت: یکی از میوه های خانواده مرکبات ...
علت چاقی در زنان، حتی با رژیم غذایی
روال زندگی روزمره شما را با مشکلاتی از قبیل خستگی، تحریک پذیری و بی حالی مواجه کند، مسائلی که تماما با پرخوری در ارتباط هستند. 16.صبحانه نمی خورید خوردن صبحانه مغز را تقویت می کند، اشتهای کاذب را از بین می برد، روند کاهش وزن را ثابت نگه داشته و به تداوم عضله سازی کمک می کند. اما تنها در صورتی از این مزایا برخوردار خواهید شد که هر روز صبحانه بخورید. نادیده گرفتن یا حذف مهم ترین وعده غذایی روز ممکن است شما را از شر کالری های صبحگاهی نجات دهد، اما قطعا باعث می شود هنگام ناهار پرخوری کنید تا قار و قور شکم تان را برطرف کنید. ...
دلایل احساس درد در دنده ها
داخلی ریه مانند ورم ریوی فشار خون بالا در سرخرگ های ریه، که به نام پرفشاری ریوی نیز شناخته می شود ورود لخته خون به ریه خون در اطراف ریه ها یا فروپاشی ریوی بیماری سل و دیگر عفونت های جدی ریوی و اندامی دلایل جدی قلبی عروقی زمانی که درد کلی در سینه به همراه دنده درد وجود دارد، این شرایط می تواند ناشی از مشکل قلبی باشد. از جمله این ...
اقدامات قبل از بارداری، چند توصیه مهم
. بنابراین قبل از بارداری طبق دستور پزشک واکسن بزنید. سیگار نکشید نتایج بسیاری از مطالعات ثابت می کند که مصرف سیگار و مواد مخدر می تواند خطراتی از جمله سقط جنین ، زایمان زودرس و به دنیا آمدن نوزادانی سبک وزن را در پی داشته باشد. به علاوه، تحقیقات حاکی از آن است که استفاده از هر نوع تنباکو می تواند بر وضعیت باروری فرد تأثیر بگذارد و میزان اسپرم همسر فرد را کاهش دهد. ...
آیا ازدواج برای شما خوب است؟
به یکدیگر نیاز داریم. در تحقیق 13 ساله دیگری از مدرسه پزشکی استون بیرمنگام بریتانیا که بیش از یک میلیون نفر در آن شرکت داشتند، محققان متوجه شدند، افراد متاهل کمتر از مجردها به دیابت نوع 2، فشار خون و کلسترول بالا، مبتلا می شوند. یکی از دلایل این موضوع این است که معمولا همسر این افراد آنها را به خوردن غذای سالم، انجام دادن ورزش و مصرف داروهای احتمالی شان، تشویق می کنند. البته این ...
بهترین سبزیجات برای کودکان
این کدو را در دستورالعمل های غذایی گوناگون استفاده کنید. نخود فرنگی این نخودها منبع غنی کربوهیدرات های سالم، پروتئین و چربی ها هستند. نخود فرنگی همچنین ویتامین های ب مهم مورد نیاز کودکان را تامین می کند. خبر خوب این است که اغلب کودکان این نخودها را دوست داشته و مشکلی در خوردن آنها ندارند. می توانید نخود فرنگی را به سالاد، سوپ، خورش و سایر غذاها اضافه کنید. چاپ مطلب ...
بیماری های خطرناکی که در پوستی خشک نهفته است
ندرت این نوع سرطان بدشکل و کشنده است. دیابت: یکی از تظاهرات بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار کم آبی می شود. دیابت همچنین منجر به دخالت در فرایند تعریق معمول و کاهش رطوبت پوست می شودد. خشکی و ترک پوست و آسیب پذیری آن در برابر باکتری ها و عفونت ها از عوارض شایع دیابت است. استفاده از نرم کننده ها در فصول خشک سال، استفاده از ...
درمان طبیعی تشنج با چند روش فوق العاده و ساده
به گزارش پیک نکا ، تشنج بیماری ناشی از تغییرات ناگهانی فعالیت های الکتریکی مغز انسان است که در هنگام بروز آن سلول ها مغز تا 4 برابر بیشتر از حالت عادی فعال می شوند. این تغییر فوق العاده خطرناک بر روی رفتار، احساسات، فکر کردن تاثیر به سزایی داشته و می تواند مشکلاتی از جمله عفونت، آسیب های مغزی، مشکلات متابولیکی، گسترش مواد سمی در مغز، اختلالات در رگ های خونی و . . . را ایجاد کند. بی شک با پیشرفت ...
منابع اصلی آلودگی هوا
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، به نقل از ایسنا، ذرات آلاینده هوا شامل سرب، آزبست و گرد و خاک است. سرب به سرعت می تواند وارد جریان خون شود. وجود سرب در خون سبب شکسته شدن گلبول های قرمز و کاهش عمر طبیعی 120 روزه آن ها می شود. در نتیجه، تعداد گلبول های قرمز خون کم می شود و کم خونی پدید می آید. سرب در بافت هایی چون عضلات، کبد، مغز و استخوان ها انباشته می شود. سرب سطح هوش (IQ ...
با خواص حیرت انگیز 8 سبزی قرمز رنگ آشنا شوید
بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مصرف روزانه یک فنجان کلم قرمز، 85 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند ضمن این که تامین کننده 42 درصد از میزان نیاز به ویتامین کا و 20 درصد از میزان نیاز به ویتامین آ است. کلم قرمز منبع بزرگ فیبر، ویتامین ب 6، پتاسیم و منگنز نیز محسوب می شود. کلم قرمز حاوی گلوکوزینولات و سایر مواد مغذی برای افزایش باکتری های خوب روده است. گوجه فرنگی ...
پسته عاملی برای تقویت حافظه
خشکبار نقش بسیار مهمی در استحکام بخشیدن به استخوان ها و دندان ها و همچنین درمان بیماری هایی نظیر کم خونی های ناشی از فقرآهن داشته باشد. ناصری خاطرنشان کرد: برای رفع طبیعت گرم پسته که باعث ایجاد کهیر یا دانه های قرمز رنگ پوستی می شود، بهتر است افراد آن را با برگه زردآلو، هلو یا انار ترش مصرف کنند تا گرمی آن قدری خنثی شود. وی یادآور شد: برخلاف خود پسته، پوست آن خاصیت سرد و خشک دارد ...
افزایش شانس باروری، شش توصیه
توصیه این است که رابطه زناشویی منظمی داشته باشید و آن را منحصر به دوران تخمک گذاری نکنید. سلامت اگر اسپرم ها سالم و قوی باشند، راحت تر می توانند با تخمک هماهنگ شوند. برای این مساله راهکارهای متفاوتی پیشنهاد می شود: اگر اهل مصرف سیگار یا الکل هستید، حتما آنها را ترک کنید. مواد غذایی سرشار از زینک، فولیک اسید، کلسیم و ویتامینC و D باعث می شوند اسپرم ها فعال باشند. پس تا ...
12نشانه اخطار دهنده فقر آهن در زنان
بدنتان با استراحت و خوابیدن کافی باز هم بر طرف نشد، می توان نتیجه گرفت که این عامل می تواند نشانه کمبود آهن در بدن باشد. از این رو شما می توانید به دنبال بر طرف کردن این مشکل با کمک برخی غذا های سرشار از آهن باشید. البته اگر پس از مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به نتیجه دلخواه نرسیدید، حتما به پزشک مراجعه کنید؛ چرا که شاید شما مشکل جذب آهن داشته باشید. از این رو با خوردن مواد غذایی آهن دار نمی توانید ...
خوراکی هایی مفید که باروری زنان و مردان را افزایش می دهند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند برخی مواد غذایی می تواند سبب تقویت قدرت باروری و برخی دیگر سبب کاهش توان باروری در زنان و مردان شود. کارشناسان اعتقاد دارند انجام برخی دگرگونی ها در رژیم غذایی روزانه افراد می تواند سبب افزایش قدرت باروری و رفع مشکل ناباروری در آن ها و نیاز به انجام درمان های ...
روش حاملگی سریع، هفده راهکار
است این خطر را 73 درصد افزایش دهد. 4. کربوهیدرات نخورید به طور کلی یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای زنان مبتلا به PCOS توصیه می شود. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به حفظ وزن سالم، کاهش سطح انسولین و تشویق از دست دادن چربی کمک کند همه اینها به نظم قاعدگی کمک می کند. در یک مطالعه بزرگ مشاهده ای دریافتند که مصرف کربوهیدرات زیاد خطر ناباروری را نیز افزایش می دهد ...
بهترین دشمن خستگی و بی حالی!
دارند ضروری است. برای درمان ضعف بدن موز را به همراه عسل مصرف نمایید تا تاثیر بیشتری بگذارد تقویت استخوان ها موز می تواند به رشد و سلامت استخوان های شما کمک کند. پتاسیم موجود در موز از خارج شدن کلسیم موجود در بدن از طریق ادرار جلوگیری می کند و این امر باعث می شود استخوان های سالم تری داشته باشید. توجه داشته باشید که مصرف نمک به صورت افراطی باعث خارج شدن کلسیم از طریق ادرار می شود ...
اقدام برای بارداری، بدون برنامه ریزی خطرناکه؟
اطمینان از سلامت حاملگی باید از یک رژیم غذایی سالم، متعادل و سرشار از انواع مواد مغذی استفاده کنید. مصرف میزان کافی غذاهای حاوی کلسیم، فولیک اسید، آهن، ویتامین C و A اهمیت نیز دارد. ورزش و تحرک همیشه برای سلامت توصیه شده است و افرادی که قبل از حاملگی فعالیت و تحرک بیشتری داشته باشند به دلیل قوی بودن عضلات دور مفصل، کمتر دچار درد و مشکلات مفصلی شایع در دوران بارداری می شوند. البته معمولا به ...
با این توصیه ها کلیه های خود را از هر مشکلی حفظ کنید
ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و ... تحت غربالگری قرار بگیرید. هیدراته بمانید: نوشیدن آب به میزان 6 تا 8 لیوان در روز برای حفظ عملکرد سالم کلیه ها مفید است اما باور غلط این است که تصور کنید نوشیدن آب بیش از این میزان، تاثیر بیشتری روی سلامت کلیه ها دارد. رژیم غذایی سالم داشته باشید: کلیه شما می تواند طیف گسترده ای از عادات غذایی را تحمل کند با این حال بسیاری از مشکلات کلیوی ...
چه موقع بهتر است میوه بخورید؟
در این حین، باعث می شود، مواد خورده شده، در معده باقی بماند و شما با مشکلاتی از جمله معده درد یا یبوست مواجه شوید. خوردن میوه بین وعده های غذایی پیشنهاد می شود. در این زمان سیستم گوارشی بهتر عمل می کند و میوه ای که می خورید به خوبی هضم خواهد شد. اما این در صورتی خوب است که خیلی به وعده غذایی که می خورید نزدیک نباشد. مثلا حداقل نیم ساعت بعد از وعده غذایی فعلی و نیم ساعت قبل از وعده غذایی ...
چگونه ناخن بلند، زیبا و سالم داشته باشیم؟
به گزارش پیک نکا ، ناخن های شما می توانند شخصیت شما را به نمایش بگذارند. اگر زیبا و تمیز باشند نشان می دهند که شما به تمیزی و جزییات اهمیت می دهید. ناخن های کوتاه و مرتب شما را فردی حرفه ای و ناخن های بلند و زیبا، شما را فردی با سلیقه و دلفریب نشان می هد. همچنین ناخن های خوش فرم و سالم نشان دهنده سلامت شما نیز می باشد و ناخن های مشکل دار نشانه ای هستند برای اینکه بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت ...
تکرر ادرار در شب (نوکتوریا) نشانه چیست؟
. زمانی دچار این حالت می شوید که سندرم پای بی قرار داشته باشید و یا دچار دردهای سخت و مداوم یا افسردگی باشید. همچنین بین تنگی نفس و خفقان در هنگام خواب و ادرارهای شبانه ارتباط وجود دارد. برطرف کردن بی نظمی های خواب و نظم مناسب ساعت خواب می تواند در درمان ادرارهای شبانه موثر واقع شود. آیا مشکلی مرتبط با قلب وجود دارد؟ اگر قلب شما نتواند به خوبی خون را پمپاژ کند، مواد مایع درون ...
هرگز با شکم خالی و گرسنه نخوابید
این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آنقدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید، بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو، قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و ...
روغن حیوانی سوزاننده کلسترول بدن!
استفاده از روغن حیوانی سالم و طبیعی تر است. روغن حیوانی باعث کاهش کلسترول بد خون می گردد. در این مقاله بیشتر در مورد روغنی حیوانی بخوانید. روغن حیوانی روغنی است که آن را در منطقه کرمانشاه از شیر گاو و گوسفند به دست می آورند و طریقه تهیه سنتی آن این گونه است که ماست را دوغ کرده و درون مشک می ریزند و آنقدر تکان می دهند که گویچه های روغنی به صورت کره به یکدیگر می چسبند. کره را از دوغ جدا ...
عوارض مواد مخدر بر جنین، خوب فکر کنید
ماندگاری بر جنین داشته باشند چرا درباره استفاده از مواد مخدر به زنان باردار هشدار می دهند؟ ممکن است شما پس از مصرف آنها مشکل جدید یا طولانی مدتی نداشته باشید. اما این همیشه در مورد جنین صدق نمی کند. مادرانی که از مواد مخدر استفاده می کنند، اغلب کودکان معتاد به دنیا می آورند. چنین کودکانی مشکلات تکاملی بسیاری خواهند داشت. مطالعات حاکی از آن است که استفاده از مواد مخدر ...
کاهش فشار خون با خوردن کفیر
مصرف کفیر فشار خون را کاهش می دهد یافته های اخیر دانشمندان نشان می دهد خوردن کِفیر باعث کاهش فشارخون می شود. محققان آمریکایی-برزیلی با آزمایش روی موش به این نتیجه رسیدند که خوردن کِفیر- نوشیدن تخمیری حاصل از شیر- می تواند در کاهش فشارخون مؤثر باشد. در تحقیق مشترک میان محققان دانشگاه Auburn در آلاباما و دانشگاه Vila Velha در برزیل معلوم شد مصرف کفیر روی موش های با ...
ریزش مو در بارداری، نگرانی زنان
) میتونه باعث ریزش مو بشه. همچنین دارو های خاصی مانند دارو برای درمان فشار خون بالا، افسردگی و اضطراب، خطر ریزش مو رو افزایش میده. اگر در هنگام مصرف داروی افزایش ریزش مو رو مشاهده کردین، با پزشک تون صحبت کنین. تغییرات هورمونی رایج تغییرات مو در دوران بارداری همچنین میتونه از تغییرات هورمونی که در این مرحله طبیعی هستن، ناشی بشه. ژنتیک نقش مهمی رو ایفا میکنه: ریزش مو زمینه ژنتیکی داره ...
غلبه بر کم خونی با این آش بهاری+طرز تهیه
...> مهم ترین خواص آش گوجه سبز حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آش گوجه سبز اظهار کرد: این آش مسهل خوبی بوده بنابراین برای مبتلایان به یبوست مفید است؛ آش گوجه سبز موجب عملکرد بهتر معده و روده ها می شود. وی درباره خواص دیگر آش گوجه سبز بیان کرد: این آش نقش موثری در کاهش فشار و چربی خون دارد؛ آش گوجه سبز باعث تعادل اسیدی و بازی خون می شود بنابراین برای رفع حالت ...
آیا پای مرغ واقعا کلسیم دارد؟
کودکان هم افزایش وزن را موجب می شوند. اما موضوع مهم تر آن که از نظر علمی ثابت شده است داروهای آنتی بیوتیکی، فلزات سنگین، سموم و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. مضرات جگر مرغ جگر مرغ همان ...
