سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با افسردگی زنان و راه های درمان آن
افسردگی می تواند انرژی و امید را در انسان از بین ببرد و باعث احساس خستگی، غم و ناراحتی شود. افسردگی زنان به علت بسیاری از عوامل – از جمله هورمون های تولید مثل، فشارهای اجتماعی و واکنش منحصر به فرد زن به استرس پیچیده تر است. وخامت مشکلات اهمیت چندانی ندارد چرا که کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای بهتر شدن احساسات و تفکراتان انجام دهید. با بررسی موضوع افسردگی زنان در سایت ...
راهکار های آسان و خانگی برای از بین بردن خط خنده/ مثلث سلامت را فراموش نکنید
حسن اکبری متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در خصوص از بین بردن خط خنده ، اظهار کرد: به مرور زمان صورت افراد به دلیل بالا رفتن سن و از دست دادن کلاژن، دچار فرو رفتگی هایی می شود که این امر برای فرد اصلا خوشایند نیست؛ گاهی این خط در اثر خنده زیاد در صورت ایجاد می شود، درست است که خنده بر هر درد بی درمان دواست اما در اثر خط خنده چروک هایی ...
غذاهایی برای کاهش انواع دردها!
یکی از رایج ترین درمان ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند. در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن هستند. زغال اخته: محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که ...
درد در روابط زناشویی، مشکل از کجاست؟
درد به هنگام مقاربت جنسی در زنان می تواند حالت مراجعه یا دائمی و پایدار داشته باشد. این درد غالباً با اسپاسم عضلات ناحیه مجرای تناسلی و مشکل در مقاربت ارتباط دارد. علایم شایع درد در ناحیه تناسلی به هنگام فعالیت جنسی (نه لزوماً هنگام دخول ). درد ممکن است خفیف یا شدید، و در وضعیت های متفاوت ، متغیر باشد. علل علل جسمی عبارتند از: عفونت آمیزشی ، از جمله هرپس ...
سن مناسب اولین بارداری، چقدر باید باشد؟
با پزشک خود مشورت کند، او احتمالا یک سری آزمایشات و بررسی های لازم را به شما توصیه خواهدکرد. اگر تحت درمان با دارویی خاص هستید او را برای اقدامات ضروری تطبیقی در جریان قرار دهید. از دو ماه قبل از بارداری، باید به بهداشت و سلامت زندگی توجه کنید: تغذیه سالم و متعادل، نوشیدن یک لیتر و نیم آب در هر روز، ترک سیگار و الکل، ورزش متناسب و مستمر، عدم استفاده از هرگونه دارو بدون اجازه پزشک و در صورت لزوم کاهش وزن و... بعد از بارداری نیز باید دائما با پزشکتان در تماس باشید. در ساعات مشخص بخوابید و بیدار شوید و به اندازه کافی تحرک داشته باشید. ...
همه دردهایتان را با 15 ماده طبیعی درمان کنید
ذهن ما می رسد استفاده از مسکن ها و آرام بخش های طبیعی است، شما حتی می توانید آنها را در آشپزخانه خود پیدا کنید، به یاد داشته باشید در صورتی که درد شما متوقف نشد حتما به پزشک مراجعه کنید. بابونه خبر خوب برای دوستداران چای، بابونه به مرحمت داشتن خواص ضد عفونی و آنتی بیوتیک، برای تسکین درد فوق العاده است، مهم نیست شما از سردرد، درد عضلات یا مفاصل رنج می برید، فقط کافی است از چای ...
هورمون اکسی توسین در بدن چه نقشی دارد؟
افراد شاد دائما در حال افزایش است. 4.از ورزش غافل نشوید زمانیکه ورزش می کنیم اکسیژن به مغز و سایر ارگان های حیاتی بدن رفته و علاوه بر این هورمون اکسی توسین هم به مقدار بیشتری در بدن ترشح می شود. منظور از ورزش لزوما رفتن به باشگاه های حرفه ای نیست. حتی یک پیاده روی ساده روزانه هم می تواند همین تاثیر را به دنبال داشته باشد. 5.ببخشید و آرامش داشته باشید زمانیکه ...
بلوغ زودرس کودکان، تشخیص تا درمان
می گویند احتمالاً بخاطر طولانی تر بودن دوران بلوغ در پسرها است که آنها بلندقدتر از دخترها هستند. - تستوسترون و آندروژن دو استیروئید جنسی مردانه هستند. تستوسترون همه تغییرات مردانه مثل کلفت تر شدن صدا، موهای صورت و رشد عضلات را باعث می شود. استرادیول هم در رشد مردانه تاثیرگذار اتس ولی بیشتر در رشد خانم ها موثر است. - استروژن و استرادیول دو هورمون اصلی هستند که رشد را در خانم ...
خوابی بی نظیر را تجربه کنید
...> کافئین یکی از اصلی ترین عوامل تغدیه ای ایجاد اختلال در خواب است. این در حالی است که عده ای، منابع مختلف حاوی این ماده را نمی شناسند و بی خبر از این که کاکائو، برخی نوشیدنی ها و قهوه نیز کافئین بالایی دارند، آنها را بی احتیاط مصرف می کنند. کافئین، محرکی است که باعث هوشیاری بیشتر افراد می شود. چگونه با بی خوابی مزمن مبارزه کنیم؟ گاهی دلایل متعددی برای نخوابیدن و بی خوابی وجود ...
باورهای اشتباه درباره شیرمادر
گروه سبک زندگی "تیتریک" ؛اگر به شما گفته اند که نوزادتان به مواد غذایی خاصی آلرژی دارد، در صورتی که او را از شیر خود تغذیه می کنید، باید از مصرف آن مواد پرهیز کنید. برخلاف تصور بسیاری از افراد، مصرف بیشتر یک ماده غذایی و به قول آن ها عادت به خوردن آن، باعث از بین رفتن آلرژی نمی شود. شما باید پیش از خوردن این مواد، با کمک متخصص از برطرف شدن آلرژی فرزندتان مطمئن شوید و با چنین درمان اشتباهی برای او ...
تفاوت یائسگی و احتمال بارداری
...> اقدامات لازم برای از بین بردن استرس و اضطراب: این می تواند شامل فعالیت هایی مانند تفکر، ورزش سبک، خواندن یک مجله، گوش دادن به موسیقی یا خواندن یک کتاب باشد. خواب کافی: استراحت برای کمک به یک زن باردار برای حفظ سطح انرژی خود مهم است. مقدار زیادی آب مصرف کنید: حجم خون زن در دوران بارداری به طور چشمگیری افزایش می یابد، به این معنی که او نیاز به مقدار زیادی آب برای محافظت از ...
آشنایی جامع با اسید آمینه های ضروری بدن (آمینواسیدهای اسنشال)
. این ماده باعث می شود که رشد طبیعی افزایش یابد و بدن خود را به آرامی توسعه بخشد. این آمینو اسید همچنین در روند عملکرد بسیار مناسب سیستم عصبی مرکزی نقش حیاتی را ایفا می کند. خواص و کاربردها: خواص کلی والین عبارتند از: بهبود سلامت عضلات، بهبود وضعیت سیستم ایمنی، کمک به رفع اختلالات خواب، کاهش استرس و عصبانیت. والین در تقویت عضلات ورزشکاران بسیار مفید و قدرتمند عمل می کند. پژوهش ها نشان ...
چرا کاهش وزن با قد کوتاه دشوارتر است؟
حرکت نسبت به گام های بلند به نیروی کمتری نیاز دارند. هر نیم کیلو عضله در طول روز و حالت استراحت 6 کالری می سوزاند – موارد دیگر مانند ورزش این مقدار را افزایش می دهند. اما اگر قدتان کوتاه است جای نگرانی نیست، راه هایی وجود دارد که می توانید با کمک آنها سرعت متابولیزم را افزایش دهید. با قد کوتاه چگونه وزن کم کنیم؟ 1- به اندازه نیازتان بخورید: به جای اینکه فکر کنید می ...
بی اختیاری ادرار بعد از زایمان، چه باید کرد؟
می دهد که بداند آیا او به صورت کامل و مفید این ورزش را انجام داده است یا خیر. از آنجایی که حرکات ورزشی کِگِل نیاز به انقباض عضلات کف لگن و نگه داشتن آنها در حالت انقباض برای پنج تا ده ثانیه دارد، اغلب خانمها نمی توانند آن را به سادگی و بدون استفاده از یک وسیله انجام دهند، بنابراین مؤثر نخواهد بود. علاوه بر این، زنانی که به دفعات مکرر ادرار می کنند و یا مثانه پرکار دارند هم ...
علائم بیماری مقاربتی سفلیس
...> علائم بیماری سفلیس چیست؟ دوره ی نهفتگی این بیماری از زمان ابتلا بین 10 تا 90 روز است. سفلیس اولیه دانه های قرمز بدون درد کوچک که به سرعت تبدیل به زخم می شوند. این زخم ها در ظرف 4 تا 8 هفته بدون درمان خوب می شوند. اگر درمان مناسب انجام بگیرد بهبودی کامل بین 1 تا 2 هفته زمان می برد. گاهی زخم ها داخل مهبل یا مقعد قرار دارند و اغلب به دور از توجه باقی میمانند. بزرگ شدن غدد ...
خروج باد از واژن، بررسی علل و راه های درمان
تا هوای موجود درون مهبل تخلیه شود. در حین رابطه جنسی، از همسر خود بخواهید تا دخول و خروج را به صورت سطحی انجام داده و از حالاتی که در آنها باسن در بالا قرار می گیرد (مانند حالت doggy-style) خودداری کند؛ این حالت بروز این عارضه را تشدید می کند. درمان خروج باد از واژن روزانه چندین بار به جلو خم شده و روی ناحیه رحم با دست فشار بیاورید. با ورزش های مختلف که عضلات ...
رفاه اجتماعی و سهم بیماران خاص
ها با کیفیت لازم همراه نیست، بنابراین بیماران خاص را با دشواری هایی روبه رو می سازد. فرهنگی نادرست در جامعه مبنی بر این که بیماران خاص توانایی افراد عادی را نمی توانند داشته باشند، وجود دارد. این مقوله باید اصلاح و فرهنگسازی شود؛ بیماری خاص به این معنی نیست که شخص از کار افتاده است؛ بلکه باید کمک کرد تا با پشت سر گذاشتن مراحل درمان، کارآیی یک فرد عادی را پیدا کند. تامین اجتماعی و ایجاد ...
7 عادت روزمره که بلای جانتان می شود
استفاده از کفش های پاشنه بلند علاوه بر این که راه رفتن را دچار مشکل می کند، می تواند باعث آسیب دیدگی پا نیز شود. بد نیست بدانید استفاده بیش از اندازه از کفش های پاشنه بلند می تواند روی ساختار کف و مچ پا مشکلاتی به وجود آورد که در دراز مدت فرم اصلی و طبیعی پا را دچار اشکال می کند. استفاده از کفش های پاشنه بلند می تواند آسیب جدی روی کمر و ستون فقرات افراد وارد کند. نباید از یاد برد، خصوصیات یک کفش مناسب علاوه بر سبک بودن، نرم بودن و مقاوم بود باید از سطح اتکای خوبی نیز برخوردار باشد تا ما بتوانیم تعادل بهتری در هنگام راه رفتن داشته باشیم. منبع: فردا ...
عواقب گرم نکردن قبل از ورزش
گفت: اولا افرادی که شلی عضلات شانه دارند از ورزش های سنگین خودداری کنند، دوما افراد برای شروع ورزش های سنگین تحت نظر مربی مجرب و آرام آرام ورزش را شروع کرده و قبل از ورزش بدن خود را گرم کنند. اکثر موارد در رفتگی شانه، زیر دستگاه پرس بوده است. لذا افراد باید توجه بیشتری نسبت به این موارد مبذول دارند.
همه چیزدرباره سندرم پاهای بیقرار
... نگرانید که آیا ممکن است مبتلا به این سندرم باشید؟ ملاقاتی با پزشک خانوادگی تان یا با یک خواب درمانگر داشته باشید پیش از آن که این سندرم برای خواب تان مشکل ساز شده و روی سلامت عمومی تان اثر بگذارد. عبارت ” پای بیقرار ” ممکن است پیش پا افتاده به نظر برسد، اما این بیماری عصبی می تواند تمام بدن تان را دستخوش بیماری کند اگر نادیده گرفته شود. ...
وقتی بدن گرم نمی شود!
تحریک بیماری شود. در موارد خفیف بیماری رینود، افراد بسیاری به دنبال درمان نمی روند، اما موارد شدید این بیماری می تواند به درد یا عفونت در بخش های تحت تاثیر قرار گرفته منجر شود که پزشک باید به این شرایط رسیدگی کند.
ورزش مناسب قبل از بارداری، کدامیک بهتر است؟
احساس بی وزنی به شما دست می دهد. شنا به ویزه در ماه های آخر که جنین بزرگ و سنگین شده است بسیار خوب است. بدن خود را قوی کنید هنگام بارداری شکم و سینه ها بزرگ می شوند و مرکز ثقل بدن نیز تغییر می کند و منجر به درد و آسیب دیدن دیگر اعضای بدن می شود. اگر پیش از بارداری ماهیچه های کمر و شکم خود را تقویت کنید، پس از حاملگی کمتر دچار کمردرد خواهید شد. ورزش هایی که باعث تقویت عضله ...
با این روش 5 کیلو در ماه لاغر شوید
باعث بر طرف شدن چربی ها خصوصا چربی های شکم میشه. و البته فواید زیادی هم داره به طوری که درمان همه دردها معرفی شده در روایات. در روایات آمده که اگر چیزی مرگ را دفع کند همانا سنا است!!! البته سنا یه مقداری شکم رو روان میکنه و مسهل قوی است. استفاده از داروی مسخن طب اسلامی یا ترکیب گردو و زنیان که کلیه ها را فعال کرده و به دفع بهتر رطوبات اضافه بدن ولاغری کمک شایانی می کند. میزان استفاده روزی سک قاشق مرباخوری ( افراد دارای خشکی مزاج ، حرارت کبد و...در استفاده دقت احتیاط کنند که مصرف زیاد نداشته باشند) برنا ...
اندام تناسلی مردانه، دلایل شکستگی
حالت نعوظ کامل و سفت و سختی آلت تناسلی، فشار زیادی جهت خم کردن این سیلندرهای پرخون انجام گیرد، همانند بادکنک پربادی که در اثر فشار پاره می گردد، بافت سیلندرهای آلت تناسلی نیز از محل خمیدگی پاره شده و خونریزی شدید در زیر پوست ایجاد می کند که باعث ایجاد درد شدید و تورم شدید آلت تناسلی می شود که، ادامه خونریزی در زیر پوست حتی تا ناحیه سینه و زیر گردن نیز ممکن است ادامه یابد. در واقع در حین معاشقه، با ...
سندروم پیش از قاعدگی، تحمل کردن درد
...> ممکن است گرفتگی عضلات و خستگی باعث شود شما روی نیمکتی کز کنید و نخواهید اصلا حرکت کنید... اما یک روش درمان عضلانی خوب این است که بلند شوید و حرکت کنید. گزارش های بهداشت روزانه بیان می کنند که ورزش های هوازی به خصوص شنا، پیاده روی، رقص و یا حتی پیاده روی سریع میتواند درد قاعدگی را کاهش دهد و در پایین آوردن استرس شما موثر باشد. کشش و یوگا می تواند به کاهش گرفتگی عضلات، درد و دردهای عضلانی همراه با PMS ...
درمان اسهال کودکان، طب سنتی
ملین و پرحجم درمان کرد و نوشیدنی و غذاهای آبکی بیشتر مورد مصرف قرار گیرد تا بدن با کم آبی مواجه نشود. اسهال یکی از بیماری هایی است که در جهان به خصوص در کشورهای در حال توسعه سالانه باعث مرگ هزاران کودک می شود و سایر افراد نیز از این ناراحتی در امان نیستند. این بیماری به سرعت سبب از دست رفتن آب بدن می شود. کودکان زیر شش سال به این بیماری حساسیت بیشتری دارند و بیشترین تلفات اسهال ، این کودکان ...
علل افسردگی پس از زایمان، بررسی مو شکافانه
ممکن است تا به حال بارها این اصلاح را شنیده باشید یا خوانده باشید.این مسئله نشان میدهد که این حالت موضوعی شایع است و از اهمیت آن خبر میدهد.افسردگی پس از زایمان ،همان طور که از نامش پیداست ،نوعی افسردگی است که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است ظاهر شود. این افسردگی در 5 تا 25 درصد از زنان دیده می شود. گاهی این اختلال بسیار خفیف و کوتاه مدت است و با علایمی مثل بی خوابی شدید، بی ثباتی خلق و ...
علت ناباروری در مردان، عوامل محیطی موثر کدامند؟
را مختل می نماید. مقادیر کم الکل نشان نداده که اثراتی روی تعداد اسپرم داشته باشد، ولی مصرف مزمن باعث ضایعه اسپرماتوژنز و ناباروری می گردد. اختلال نعوظ، آتروفی بیضه، کاهش ترشح LH، FSH و تستوسترون در الکلی هاگزارش شده است. ضمناً بهم خوردن شکل اسپرم و حجم منی دراین افراد گزارش شده است. بعضی داروها به منظور درمان یا برای بالا بردن کارایی فرد استفاده می شود که روی اسپرماتوژنز اثر منفی دارد ...
سن مناسب برای حاملگی، دانستنی های مهم
حامله یا جنین نشود. تمرینات ورزشی در دوران بارداری باعث هماهنگی بیشتر عضلات می شود، گردش خون در دست ها و پاها را افزایش می دهد و برگشت بدن به حالت اولیه بعد از زایمان را تسریع می کند. احساس خستگی یک علامت هشدار دهنده در دوران بارداری است. تمرینات شدید نیز ایجاد خستگی می کنند. بنابراین خانم های باردار باید آماده باشند در زمان خستگی، درد و کوفتگی عضلانی، فعالیت های ورزشی را سریعاً متوقف ...
علائم بیماری سندروم پای بی قرار
ساعت استراحت کنند؛ اگر افراد هنگام دراز کشیدن حالت سوزش و خارش در ساق پاهای خود احساس کنند، به بیماری سندروم پای بی قرار مبتلا شده اند البته با حرکت دادن پاها حالت سوزش از بین می رود. این متخصص فلوشیپ خواب در ادامه با اشاره به اینکه رانندگی های طولانی مدت یا سفرهای زمان بر با هواپیما باعث ایجاد عارضه سندروم پای بی قرار در افراد می شود، عنوان کرد: مسافرت های طولانی باعث ایجاد عارضه ...