خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بی خوابی با خوراکی های مفید
داشته باشید. از خوردن بعضی مواد غذایی قبل از خواب حتماً دوری کنید. کره گیاهی یا حیوانی، روغن های هیدروژنه شده و جامد و گوشت های سرخ شده از جمله این غذاهاست. به علاوه، بهتر است از خوردن بستنی، کیک، شیرینی، تنقلات، آجیل شور، نوشابه ها، قهوه، چای و مواد غذایی دارای مواد افزودنی رنگ دهنده و طعم دهنده و نگه دارنده نه تنها در شب، بلکه در طول روز به دلیل ایجاد مشکلات گوارشی، کم خوابی و ...
ارتباط ساعت زیستی بدن با سرطان سینه
شفا آنلاین سلامت پژوهشگران آمریکایی در بررسی های خود، ژن جدیدی را که با ساعت زیستی بدن در ارتباط است و منجر به رشد تومور سینه می شود، شناسایی کردند. به گزارش شفا آنلاین ، سال های زیادی، پزشکان جهش ژن های "BRCA1" و "BRCA2" را با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط دانسته اند. اکنون، پژوهشگران "دانشگاه تگزاس ای اند ام" (Texas A&M) در آمریکا، ژن موثر دیگری را در سرطان سینه ...
فوائد خوابیدن با جوراب/ از بیماری "رینود" پیشگیری می کند
خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند. این تاثیر می تواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است. خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان ها حدود یک سوم از شبانه روز را در خواب هستند. همچنین طبق یافته های موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است. بیشتر افراد گاهی ...
دستگاهی که سدیم بدن را اندازه گیری می کند
به گزارش سرمدنیوز به نقل از نیواطلس، تحقیقات جدید بنیاد قلب آمریکا نشان می دهد یک سوم مردم این کشور مقدار سدیم موجود در غذای روزانه خود را محاسبه نمی کنند. از سوی دیگر تخمین زده می شود 54 درصد جمعیت کمتر از حد لزوم سدیم مصرف می کنند. در همین راستا گروهی از محققان موسسه فناوری جورجیا نمونه اولیه یک دستگاه سنجش سدیم را ساخته اند. این دستگاه شامل یک غشای بسیار نازک و انعطاف پذیر است که در ...
علائمی که به شما ثابت می کنند بدنتان به پروتئین نیاز دارد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ به یاد داشته باشید که میزان نیاز بدن به پروتئین 0.8 گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن است. اگر نمی دانید میزان نیاز بدنتان چه میزان است و با مصرف مواد غذایی چه میزان پروتئین وارد بدنتان می شود با متخصص تغذیه مشورت کنید. در این مطلب با علائمی که نشان می دهد در مصرف این ماده زیاده روی کرده اید را عنوان می کنیم. چاق می شوید کاری با ورزشکارانی ...
افزایش تعداد اسپرم، بهترین راه ها
.... 8- اشو واگاندا اشو واگاندا، که به جنسینگ هندی هم معروف است، از دیرباز در درمان های داروئی سنتی برای چندین شکل از اختلال عملکرد جنسی مورد استفاده قرار گرفته شده است. یک مطالعه در سال 2016 دریافت که 46 مرد با تعداد اسپرم های کم که مقدار 675 میلی گرم اشو واگاندا را برای 90 روز استفاده کرده اند، افزایشی 167 درصدی در شمار اسپرم های خود مشاهده کرده اند. 9- مواد غذائی ...
تب بالای استفاده از دمنوش ها/ نوشیدنی های لاغری از دروغ تا واقعیت
فرد سازگاری نداشته باشد و برای فرد عوارضی را ایجاد کند. امروزه با تبلیغات وسیعی که درباره دمنوش های گیاهی برای لاغری در رسانه ها و اینترنت وجود دارد،روبه رو شده ایم که بسیاری از افراد با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید. راحله میری،یکی از بانوانی است که از این دمنوش ها استفاده کرده و ...
هشت صبحانه ساده ولی مقوی که فقط در 60 ثانیه آماده می شوند
است بیشتر از یک دقیقه طول بکشد که این به نوع جوی شما و قدرت مایکروویو بستگی دارد. یک فنجان جو دور سر حاوی مقدار زیادی انرژی به علاوه 4 گرم فیبر، 6 گرم پروتئین و هشت نوع ویتامین و مواد معدنی است. به جای اضافه کردن شکر یا شیرین کننده های دیگر پودر پروتئین به آن اضافه کنید. پودر پروتئین به رشد عضلات کمک کرده و طعم صبحانه تان را هم بهتر می کند. 2. سیب درختی و کره بادام زمینی ...
چگونه خواب ، کسب وکاری میلیارد دلاری شد؟
می رسد اُرتوسومنیا یکی از علائم صنعتی است که بسرعت رشد می کند و مصرف کنندگان را با داده هایی که معلوم نیست با آنها چه باید کرد تنها می گذارد (این داده ها همیشه هم دقیق نیستند). می شود گفت که این پدیده هم چیزی مثل دنیای رسانه های اجتماعی است: از آن استفاده می کنیم ولی هنوز دقیقاً نمی دانیم چه تأثیری دارد. در هر مرحله تجربه ی مواجهه با همان چیز تغییر می کند؛ همه چیز بسرعت به جلو رانده می شود و خلاء ...
درمان بیماری شما به وسیله کف پاهایتان
عضلات و تاندوم های شانه و بازو با کمک ماساژ های نقطه ای بر پایانه های عصبی کف پاست. افرادی که فعالیت های زیادی را در طول روز انجام می دهند و نیاز به قدرت و توان بازوهایشان دارند، حتی افرادی که پشت میز نشین هستند و به طور مرتب با کامپیوتر کار می کنند، می توانند با فشار درمانی این نقطه سه بار در روز به مدت 3دقیقه به افزایش میزان انرژی عضلات شانه خود کمک کنند. با کمک این شیوه انرژی از طریق مردین ها به ...
چگونه شب ها خوب بخوابیم؟
فیزیکی خواهد داشت که به خواب خوب شما کمک می کند. فقط سعی کنید کفش مناسبی بپوشید که به جای داشتن خوب از از درد پا اذیت شوید . حمام رفتن به هم ریختگی کل روز را با خودتان به رختخواب نبرید. بهتر است یک ساعت قبل از خواب یا بعد پیاده روی یک دوش آب گرم کوتاه بگیرید و خودتان را از عرق های روزانه و چربی موهایتان خلاص کنید تا خواب آرامش بخشی را تجربه کنید. بعد از حمام رفتن حتما موهایتان ...
شیره و ارده درمانی برای کم خونی
غذاخوری شیره انگور، خرما و توت از هر کدام 2 قاشق غذا خوری مغز بادام خُرد شده 20 عدد کشمش آفتاب خشک 40 تا 50 گرم -افراد برای تهیه شیره با ارده باید همه مواد را با هم مخلوط و آن را همراه با نان سنگک میل کنند. -اشخاص برای رفع کم خونی می توانند روزانه 2 بار (صبح و عصر) هر بار یک قاشق غذاخوری از ترکیب شیره انگور، خرما و توت را همراه با یک لیوان شیر استفاده کنند. ...
هزاران خاصیت درباره این میوه تابستانی خوشمزه
کمک کند. با وجود اینکه طعم شیرینی دارد اما چون نود درصد آن را آب تشکیل می دهد، کالری کمی دارد؛ پس با خیال راحت در برنامه های کاهش وزن خود می توانید از آن استفاده کنید. منبع تغذیه ای مفید برای کودکان و نوجوانان است. میوه هایی مانند طالبی و موز و پرتقال که پتاسیم بالایی دارند، از بروز نارسایی قلبی جلوگیری می کنند. مصرف یک فنجان از این میوه در روز، حدود ...
طرز تهیه رول هویج بسیار خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ رول هویج یک فینگرفود جالب و خوشمزه است که طرز تهیه آن را آورده ایم. بیشتر بخوانید: دستور تهیه فیله مرغ ترد و خوشمزه میزان سرو: 6 الی 8 نفر مواد لازم: هویج (درشت): 9 عدد برنج: 2 پیمانه کره: 100 گرم گوشت گوسفندی (ریز خرد شده): 300 گرم بادام: 40 گرم پیاز (خرد شده): یک عدد آب ...
مصرف بی رویه نمک چه بیماری هایی را به دنبال دارد؟
تغییر سبک زندگی مردم، میزان بیشتری از چربی، نمک و قند وارد بدن انسان می شود، بنابراین ریسک ابتلا به انواع بیماری ها افزایش پیدا می کند، در مقابل مصرف سبزی ها، میوه ها و تحرک مردم نیز کاهش یافته است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف بی رویه قند روزانه مردم گفت: درحال حاضر سرانه مصرف قند روزانه مردم در ایران 66 گرم است، درحالیکه میزان قند روزانه توصیه شده توسط سازمان ...
سدی از جنس میوه و سبزیجات در برابر سرطان
انواع سرطان را فراهم می کنند. همچنین، مصرف روزانه کلم می تواند به مدیریت و حفظ وزن مناسب کمک کند. کلم را می توانید به سوپ سبزیجات، سالادها و حتی اسموتی ها اضافه کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. انگور انگورهای قرمز و بنفش حاوی مقادیر فراوان رزوراترول هستند که از خواص ضد التهابی قوی بهره می برد و می تواند از گسترش سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند. انگور تازه را می توانید به ...
با مصرف این میوه از سکته مغزی جلوگیری کنید
مغز می شود. پرتقال به عنوان یکی از محبوب ترین مرکبات اگر به صورت روزانه و مرتب استفاده شود نقش به سزایی در کاهش فشار خون بازی می کند؛ نتیجه این امر در افزایش جریان خون بدن دیده می شود. کته شگفت انگیز این ماجرا در تأثیر مستقیم مصرف پرتقال یا آب پرتقال در دور نگه داشتن سکته های مغزی است؛ تأثیری که مراتب بیش از مصرف مستقیم خود هسپرین است. آن گونه که نتایج آخرین تحقیقات انجام شده ...
برای درمان افسردگی چی بخوریم؟
بیماری در آنها تشخیص داده می شود، مصرف داروهای تجویزشده، دیگر روش های درمانی را برای مقابله با افسردگی دنبال می کنند. اما برای درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشکان متخصص (روانپزشکان و روانکاوان) می توان از رژیم غذایی مناسبی هم بهره برد ؛ شاید از این جمله تعجب کرده باشید اما باید بدانید که مواد غذایی ای وجود دارد که می تواند در درمان افسردگی مؤثر باشد. ثابت شده که کمبود موادمغذی ضروری ...
افسردگی بعد از زایمان، نمی دونم باید چیکار کنم
رمق شدن مادر شود. علاوه بر تلاش برای درک عارضه افسردگی پس از زایمان ، روش هایی وجود دارد که پدران میتوانند با استفاده از آنها مانع بروز این ناراحتی در همسرشان شوند یا درصد بروز آن را تخفیف دهند. به عقیده ی من پدران نقش بسیار مهمی در این زمینه برعهده دارند. دوره آشیان گزینی را گرامی بدارید – طی روز های اول پس از تولد کودک همسرتان را ترغیب کنید تا در اتاق نوزاد و با او باشد. در ...
انتخابات پارلمانی عراق و تاثیر آن بر معادلات آینده
چهره های سیاسی خواهد بود! نه تنها نقش تعیین کننده ای را در آینده سیاسی، اقتصادی و امنیتی ملت عراق ایفا خواهد کرد، بلکه بر روابط تعاملات کشورهای همسایه، منطقه غرب آسیا و دولت های عربی نیز تأثیرگذار خواهد بود. در این انتخابات همه احزاب با تمام توان به صورت مستقل وارد انتخابات شده و وزن کشی جدیدی شکل می گیرد و وزن سیاسی هرکدام از احزاب، مشخص خواهد شد. آن چیزی که مسلم است و همه ...
امان از تب مالت، این بیماری هزارچهره!
باعث تب، تعریق، ضعف و بی حالی و کاهش وزن می شود. این بیماری معمولا از 4طریق منتقل می شود؛ خوردن یا نوشیدن محصولات لبنی آلوده به باکتری یا گوشت های آلوده، استنشاق باکتری به خصوص در افراد شاغل در آزمایشگاه ها یا کشتارگاه ها، انتقال از طریق خراش پوستی با پاشیده شدن خون آلوده به چشم، فضای دهان یا بینی و نادرترین شکل آن که انتقال انسان به انسان است. همچنین ممکن است بیماری از طریق شیر مادر ...
کنترل تبخیرآب دریاچه ارومیه
شعار سال : رئیس دفتر استانی ستاد احیای دریاچه ارومیه در آذربایجان غربی با اشاره به پیشرفت فیزیکی 57درصدی طرح انتقال آب تصفیه خانه فاضلاب ارومیه به دریاچه ارومیه گفت: با بهره برداری از این طرح در اواخر سال جاری مشکل تبخیر آب دریاچه ارومیه در فصل های گرم کنترل می شود . فرهاد سرخوش در گفت وگو با ایرنا با تأکید بر اینکه تراز دریاچه ارومیه در فصل گرما بیش از 70سانتی متر کاهش می یابد، افزود ...
فواید خوردن موز به مدت 4 روز چیست ؟
1-انرژی نا محدود به گزارش نامه نیوز ، 74 درصد موز از آب تشکیل شده است.علاوه بر آن موز حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است که باعث می شود در طول روز انرژی زیادی داشته باشید.ورزشکاران اغلب قبل و بعد از ورزش موز مصرف می کنند و این امر سبب می شود تا آن ها انرژی لازم برای انجام حرکات ورزشی و ریکاوری را داشته باشند.اگر شما نیز احساس می ک ...
بسترهای انکارناپذیر اتحاد ایران و اروپا
به همین دلیل ایران باید درتجارت خارجی نقش فعال داشته باشد و تجارت خارجی رگ حیاتی ایران به حساب می آید. این وضعیت راه را برای روسای جمهوری آمریکا بازکرده است تا از ابزار تحریم اقتصادی برای تضعیف مقامهای سیاسی ایران استفاده کرده و ایران را تحت فشار سیاسی قراردهد تا برخی مواضع خود درسیاستهای منطقه ای و سیاستهای نظامی اش راتعدیل و دیدگاههای غرب به ویژه آمریکا را درتصمیم گیری هایش لحاظ کند. این درخواست آمریکا اما درمیان ن ...
کم کاری تیروئید و یائسگی، ارتباطشان چیست؟
کاهش علائم مربوط به دوران یائسگی استفاده می کنند. اکثر زنان پس از شروع HRT هیچ مشکلی با تیروئید ندارند. با این حال، برخی از زنان که در حال حاضر برای کم کاری تیروئید خود، دارو مصرف می کنند ممکن است که نیاز به تنظیم دوز دارو تیروئید داشته باشند. مهم است که سطوح هورمون های ترشحی تیروئید را از در زمان های مختلف بررسی کنیم، به ویژه اگر یک زن در معرض هر کدام از علائم مرتبط با تیروئید و یا ...
بحران گوشت ؛ هزینه واقعی گوشت برای محیط زیست چقدر است؟
می خوردیم به این معنا نیست که باید این روند را ادامه دهیم. اگر از رژیم درست شامل پروتئین استفاده کنیم، بازهم باید گوشت مصرف شود؟ هنوز هم در برخی مناطق روش دامپروری به شکل قدیمی در مراتع انجام می شوند، البته در قرن بیستم دامپروری به نوعی صنعتی شده و به دنبال این است که با کمترین هزینه بیشترین تولید را داشته باشد. نتیجه این هدف، ساخت کارخانه های مرغ، گوشت و ... بود. اینکه ...
10 خاصیت باورنکردنی پوست موز که زندگیتان را متحول می کند
10 موز میوه محبوبی است که برخی از خواص پوست آن کمتر شناخته شده هستند. در این مطلب 10 خاصیت باورنکردنی اما مفید پوست موز شرح داده شده است. درمان آکنه اگر شما به آکنه دچار هستید و به دنبال یک راه مقرون به صرفه برای کاهش التهابات ناشی از آن می گردید، استفاده از پوست موز را امتحان کنید. استفاده از پوست موز یکی از بهترین راه های بهبود آکنه است. روزانه پوست موز را روی منطقه دچار ...
مصرف زنجبیل برای چه افرادی مضر است ؟
گیاهی روی بیاورند. در این بین زنجبیل جزو گیاهانی است که خواص فوق العاده ای دارد و برای برطرف کردن مشکلات زیادی پیشنهاد می شود. اما در ترکیب این گیاه عوامل فعالی وجود دارد که تأثیر منفی روی سلامت برخی افراد دارد. علاوه بر این مصرف افراطی آن باعث بروز مشکلاتی مانند دل درد و مشکلات دیگر می شود. در هر صورت 4 گروه از افراد باید از مصرف زنجبیل خودداری کنند. افراد مبتلا به دیابت که ...
آنچه درباره گروه خونی تان نمی دانستید
خونی آنها نیز وجود دارد. فردی که گروه خونی A مثبت دارد، نمی تواند از فردی با گروه خونی B منفی خون بگیرد زیرا در این صورت بدنش به شدت واکنش نشان می دهد. در مورد موادغذایی نیز همین مساله صادق است، یعنی برخی موادغذایی که بدن بعضی افراد به خوبی می پذیرد با دستگاه گوارش برخی دیگر از افراد سازگار نیست. البته در اینکه دستگاه گوارش می تواند خود را سازگار کند، شکی نیست اما اگر بدانید چه موادغذایی ای با بدن ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
...، می تواند به بیماری قلبی منجر شود، برای کاهش ابتلا به دیابت، سرطان، چاقی، بیماری های قلبی و خیلی بیماری های دیگر از مصرف قند خودداری کنید، به جای شکر می توانید میوه شیرین استفاده یا عسل را جایگزین آن کنید. کالباس کالباس، سالامی، ژامبون، بولونیا و غیره سرشار از نیترات، سدیم، مواد نگهدارنده و افزودنی هستند،. تمام این مواد می توانند خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی ...
