خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان جوش سرسفید با 10 روشی که صورتتان را مثل آینه می کند
.... آن را روی ناحیه ی موردنظرتان بمالید. بگذارید حداقل 30 دقیقه بماند. با آب سرد آبکشی کنید. این کار را هر روز انجام بدهید تا زمانی که جوش سرسفید از بین برود. 8. دارچین دارچین برای بالا بردن کیفیت و سلامت پوست بسیار عالی است. اگر از دارچین به عنوان یک اسکراب استفاده کنید، جوش های سرسیاه و سرسفیدتان کمتر خواهند شد. همچنین دارچین باعث افزایش تولید کلاژن ...
نارضایتی کی روش از شرایط موجود برای آماده سازی تیم ملی در جام جهانی
کارلوس کی روش این روزها دغدغه کم ندارد. کی روش در طول یک سال گذشته هر جدالی داشته برای این بوده که در چنین روزهایی همه شرایط برای تیم ملی مهیا باشد تا بتواند طبق برنامه ریزی که داشته تمرینات تیم ملی را جلو ببرد اما این روزها او خسته و عصبی و دلزده تر از همیشه تمرینات تیم ملی را زیر نظر دارد. حضور فقط 4 بازیکن منهای دژاگه که فعلا دوران نقاهت بعد از مصدومیت را پشت سر می گذارد باعث شده تا ...
ورزش قبل از بارداری، تقویت کمر
را افزایش می دهد. این موضوع باعث ضعیف شدن ارگان های پشت کمر می شود. اگر با پارگی استخوان ها باردار شوید، همیشه با دردهای شدید کمر همراه خواهید بود زیرا توان تحمل وزن جنین در شما کاهش پیدا می کند. برای پیشگیری از این مشکلات، بهتر است ورزش هایی انجام دهید که باعث کشیدنی شکم از عرض می شوند. سعی کنید شکم را تو بدهید و آن را همان جا نگه دارید. البته قرار نیست در طول این ورزش نفس نکشید. فقط ...
اقدامات قبل از بارداری، پنج کار مهم
بیشتر خانمها زمانی میفهمند باردار هستند که یکی دوماه حامله هستند و نمی دانستند ولی همین 70-80 روز نخست بارداری بسیار مهم است چون در این زمان اعضای اصلی و مهم بچه درست می شود پس به موقع برای تشخیص حاملگی به پزشک بروید شاید مشکلات زیادی در این مدت بوجود آید. تصور کنید شما و همسرتان همین امروز تصمیم گرفته اید فرزند داشته باشید. چه می کنید؟ کارشناسان می گویند باید حداقل 3 ماه صبر کنید ...
بحث کردن برای زندگی زناشویی مفید است!
، دوستان یا رئیس تان اختلافی پیدا کرد ه اید استفاده کنید. بحث کردن به شما اجازه می دهد احساس واقعی تان را بروز دهید هر چند بحث و جدل چیزی نیست که مطلوب باشد اما گاهی واقعا تنها راه برای نشان دادن احساس واقعی تان در مورد چیزی به همسرتان است. این بگومگوها می تواند راهی باشد تا مطمئن شوید نظرتان در مورد موضوعی توسط همسرتان شنیده شده و به آن توجه می شود. بحث کردن می ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، خود سرانه نباشد!
سوال مخاطب نی نی بان: 33 ساله هستم، فرزند نداریم. یک سال هست که برای بارداری اقدام کردیم. الان دوره سوم هست که از قرص لتروزول و آمپول اچ سی جی استفاده می کنم. قدم 158 و وزنم حدود 70 هست آیا اضافه وزن میتونه باعث عدم موفقیتم باشد؟ چقدر باید وزن کم کنم؟ پاسخ دکتر فاطمه زارعی، متخصص زنان و زایمان: چنانچه دچار اضافه وزن هستید، بهتر است 3 ماه قبل از تصمیم به بارداری برای کاهش وزن ...
بارداری شیر به شیر، خطرات تهدید کننده
...> به طور ایده آل فاصله بین دو بارداری باید حداقل در محدوده 5-3 سال باشد. مادری که دو بارداری پشت سر هم را تجربه می کند، در معرض مشکلات و خطراتی قرار دارد که در ادامه به برخی از آنها خواهیم پرداخت. کم خونی در دوران بارداری نیاز مادر به آهن چشمگیر است زیرا مقدار قابل توجهی از آهن بدن مادر به جنین منتقل می شود؛ همچنین در هنگام زایمان عمده مادران به طور معمول بین 1000 ...
مدفون شدن حقوق کودکان زیر زباله ها
. نوجوان در بدو استخدام باید به وسیله سازمان تامین اجتماعی مورد آزمایش های پزشکی قرار گیرد. این آزمایش ها حداقل سالی یک بار تجدید شود و اگر با نوع کار تناسب نداشت، کارفرما موظف است در حدود امکانات، شغل وی را تغییر دهد. اما به کارگیری کودکان و نوجوانان در شغلی سخت و زیان آور که سلامت و بهداشت جسمی و روانی آن ها را مورد مخاطره قرار می دهد،واقعیت امروز جامعه بود و به آشکار در خیابان ها شاهد خم ...
اضافه وزن قبل از بارداری، نباید اقدام کنم؟
...: وزن من 70 کیلو است و الان میخواهم باردار شوم باسد چه رژیمی داشته باشم؟ پاسخ: لطفا قدتان را نیز ذکر کنید تا راهنمایی تان نمایم. از امروز روزی یک عدد قرص اسیدفولیک بخورید و هرم غذایی دوران بارداری را به خاطر داشته باشید. هرم غذایی در دوران بارداری مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر ...
روش پسردار شدن، چه عوارضی دارد؟
تاثیرات نامطلوبی روی وزن و پروفایل چربی داشته باشد از این رو با توجه به بالا بودن چربی خون شما توصیه می کنم به سمت این رژیم ها نروید به طور کلی رژیم های تعیین جنسیت اندکی شانس را افزایش می دهند بنابراین ارزش ندارد که شما به خاطر چند درصد احتمال بیشتر پسردار شدن سلامتی خود را به خطر بیندازید. برای همسرتان که اصلا فرقی نمی کند چه غذایی مصرف کنند، مادر تعیین کننده است. بهتر است یک ماه حداقل صبر کنید بعد از ماه رمضان اقدام نمایید ...
تغذیه قبل از بارداری، همراه با داروهای مناسب
قدتان کامل ایده آل است پس نیازی به کاهش و یا افزایش وزن ندارید. هر روز یک عدد اسید فولیک بخورید. هرم غذایی مناسب دوران بارداری را نیز همواره مدنظر داشته باشید. مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر ...
برای دوچرخه سواری به این شهر ها سفر کنید
ساختار حتی بهتر هم بشود، این شهر برنامه ای به نام Bixi Montreal را از سال 2009 شروع کرده تا دوچرخه ها را در طول این مسیر به اشتراک بگذارد. با استفاده از سیستمی ساده، کاربران هزینه مورد نیاز را پرداخت می کنند و قفل دوچرخه آزاد می شود. این کار باعث می شود تا افرادی که صاحب دوچرخه نیستند هم بتوانند از سیستم دوچرخه سواری شهر استفاده کنند. همچنین استفاده از دوچرخه برای گردشگران نیز راحت می شود. ...
اصلاح طلبان از تجربه شورای اول درس بگیرند
امید و انتظار این است با توجه به اینکه دو سال از عمر مجلس دهم گذشته نمایندگان اصلاح طلبی که در ابتدا تجربه چندانی نداشتند، در این روزها بتوانند نقش آفرینی بهتری در مجلس داشته باشند. همچنین کم صحبت بودن برخی چهره های اصلاح طلب مجلس به ویژه آقای عارف که ریاست این فراکسیون را برعهده دارد باعث بروز انتقادهایی از سوی اصلاح طلبان شده است. با این مقدمه، نظر شما درباره عملکرد فراکسیون مجلس در این دو سال ...
چگونه شوخ طبع باشیم ؟ (چگونه اطرافیان را بخندانیم؟)
دارند را بازگو کنید. اگر از نظر مردم داستانی خنده دار به نظر نرسید، این مشکل، مشکل بزرگی نیست ، زیرا داستان هدفی فراتر از خنده دار بودن دارد و اگر مردم بخندند که چه بهتر! در اصل این قانون پایه ای ترین و اساسی ترین قانون است. بدین صورت که گفته یا داستان شما طبق یکه الگوی غیر منتظره به پایان می رسد! این طرز از شکستن الگوی ذهنی ایجاد شده برای مخاطب باعث ایجاد تنش و ایجاد تعجب و معمولا ...
7 عامل اختلال خواب را بشناسید
اجتماعی اعتیاد پیدا کرده اند، اکنون ارتباطات به حدی رسیده است که افراد شبانه روز در دسترس هستند، این موضوع پیامدهای منفی زیادی به همراه داشته است، آرامش برای بسیاری از ما دست نیافتنی شده است، روش های غذایی ما خطرناک شده اند و استرس و ترس از دست دادن بر زندگی اکثر ما سایه افکنده است. همه اینها باعث شده است تا حتی وقتی که ما چشمان خود را می بندیم برای به خواب رفتن هم مشکل داشته باشیم. ...
اسم دختر خاص؛ بیش از 300 اسم دخترانه جدید و زیبا
... آسمان معنی: فضای بالای سر که آبی رنگ به نظر می رسد، نام روز بیست وهفتم از هر ماه شمسی در ایران قدیم ریشه: فارسی آسنا معنی: روشنایی درونی، سرشت مادرزادی ریشه: اوستایی - پهلوی آسو معنی: شفق، هنگام طلوع خورشید، همچنین نام شرابی مست کننده که از قند سیاه درست می کنند. ریشه: کردی آلاگل معنی: آلا (ترکی) + گل (فارسی)، گل رنگی ...
کودک حاضر جواب، نحوه برخورد صحیح والدین
دلیل این رفتار را پیدا کنید، با کودک صحبت کنید، مشکل را پیدا کنید و با آرامش آن را حل کنید. گاهی نیز بهتر است جرات "نه” گفتن به فرزند خود را داشته باشید. به عنوان مثال وقتی فرزندتان زیاد تلویزیون تماشا می کند و شما او را از این کار منع می کنید حاضر جوابی می کند، بهتر است با قطعیت کامل به او نه بگویید و اجازه ندهید تلویزیون ببیند. از نگرش های مثبت و منفی استفاده کنید والدین اکثرا ...
ترفندهای علمی برای یادگیری سریعتر مطالب و به یاد آوردن آن ها
، باید از تمام انرژی خود برای یادگیری هر مرحله استفاده کنید.اگر حواستان پرت شود، تقریباً 25 دقیقه طول می کشد تا تمرکز شما به وظیفه اصلی بازگردد. انجام همزمان چند کار یا به اصطلاح چند وظیفگی به این معنی است که شما درک جزیی از مهارت ها یا مفاهیم مختلف را کسب خواهید کرد، بدون آن که دانش یا تسلط کاملی در هر کدام از زمینه ها پیدا کنید. 3. نوشتن مطالبی که می آموزید به حفظ آن ها در ذهن شما کمک ...
برایم خواننده ایرانی با خوانندگان بقیه دنیافرق دارد
؛ تقریبا هر نویسنده ای آثارش را برای قشر خاصی می نویسد. اگر این حرف را قبول داشته باشید، می توانید بگویید شما برای چه کسانی می نویسید؛ یا به عبارت بهتر چه کسانی رمان های شما را می خوانند؟ نه این گونه هم نیست که هر نویسنده ای خوانندگان مخصوص به خود را داشته باشد. حداقل آن که من این گونه فکر نمی کنم. من برای کسانی می نویسم که علاقه مند به خواندن رمان هستند؛ که البته این خود یک طیف خاصی می شود ...
کهیر در دوران بارداری، درمان با طب سنتی
کهیر تجمع مواد زاید آزاردهنده در پوست است که به علت افزایش مواد زاید بدن، به عضو کم اهمیت یعنی پوست ریخته شده است. بنابراین برای درمان مهمترین روش باز کردن مسیر دفع و خروج مواد زاید از بدن است. یبوست را درمان کنید در صورتی که دچار یبوست هستید حتماً یبوستتا ن را درمان کنید. یبوست یعنی دفع مدفوع کمتر از یک بار در روز یا دفعی که به سختی و با زور زدن و به شکل ناقص انجام شود. بهترین ...
رخ نمایی یک بِرند ملی در جام جهانی
از خانواده هاکوپیان تشکر ویژه دارم، از طرف شخص خودم، کادر فنی و بازیکنان به واسطه زحمت شما که جلوه ظاهری ما را در بدو ورود به جام جهانی بسیار شکیل تر و زیباتر خواهد کرد. امیدواریم همانطور که در ظاهر از ظرفیت بالایی استفاده خواهیم کرد در درون زمین هم عملکرد بالایی داشته باشیم. وی افزود: تنها 30 روز تا شروع مهم ترین رویداد ورزشی کره زمین فاصله داریم که جهان آن را تجربه خواهد کرد. با احترام برای ...
نماینده سیستان: در دولت احمدی نژاد پس از جنگ افغانستان 500 میلیون دلار به این کشور کمک کردیم /200 هزار ...
مکاتباتی با وزارت کشور از آنها درخواست کردیم یک بار برای همیشه وضعیت سرشماری و عدم هویت بسیاری از افراد در این منطقه را مشخص کنند. سال گذشته مسئولان محلی یکی از بخش های شهر زابل اقدام به سرشماری کرده بود و مشخص شد؛ حدود 4 هزار نفر فاقد شناسنامه هستند. البته این یک روی سکه است و در برخی از موارد اگر کسی با فرد دیگری درگیری داشته باشد، فقط کافیست در نامه ای اعلام کند که تابعیت آن فرد مشکل دارد، بلافاصله ...
حضور در میان غول های جهان حس خوبی است
.... دقت داشته باشیم تمام تیم هایی که در دسته اول جهانی قرار دارند جزو مدعیان و بزرگان تنیس روی میز جهان هستند. برای رقابت کنار چنین تیم هایی باید خیلی بهتر از این شد و یکی از کارآمدترین روش ها داشتن حریف تمرینی خوب است. ما بازیکنان هم که خودمان باید پیگیر برنامه های انفرادی مان باشیم. * یکی از مهمترین برنامه های شما پیوستن به یکی از لیگ های اروپایی و به نوعی لژیونر شدن بود. ...
مادران پر مشغله، ابر قهرمانان امروز
این توصیه ی خوبی برای تمام مادران باشد که مواد غذایی سالم بخورید و بیشتر تحریک داشته باشید و اثرات سلامتی و شادابی شما روی فرزندانتان دیده می شود. دنیای کودکان خود را در آغوش بگیرید شما می دانید که بچه ها چگونه موجوداتی هستند. آنها دنیای خاص خود را دارند و تنها لازم است در مورد امتحانات و مدرسه و درس انها کمی نگران باشید، به نظر می رسد تنها مسئله ای که در دنیای کودکانه ی آنها ...
زندگی برای انتها پایانی ندارد
او کتاب هایش را بخرند. نامش انتها ، اما نخستین فرزند خانواده است. سال 1356 در خانواده ای روستایی و کم بضاعت به دنیا آمد. شخصیتش خیلی زودتر از آنکه انتظار می رفت رشد کرد و در سن و سال کم، همپای پدرش به زمین های کشاورزی می رفت و در خانه کمک حال مادرش بود تا از خواهر و برادرهای کوچکترش مراقبت کند. به مدرسه نمی رفت، نه اینکه خودش نخواهد، بازی روزگار او را از آرزوهای رنگارنگی که در سر داشت ...
وقتی در قلمروی ماشین ها هیپنوتیزم می شویم!
.... و انگار... کلمات گویا نیستند. درواقع، انگار کلمات به این دلیل گویا نیستند که این حالت در منتها الیهِ تجربه ی انسانی قرار دارد، به سمت یک قلمرو سیبرنتیک [فرمانشی] جریان دارد که بهترین روش بیان آن استفاده از داده ها و کدهاست. قلمرو ماشین ها جنبه ی منفی غرق شدگی 5 است، اصطلاحی که چیکسنت میهای آن را برای یک حالت روانی خاص به کار می برد. در حالت غرق شدگی هدفی وجود دارد، قواعدی برای رسیدن ...
چرا بچه دار شویم؟
بسیار مقتدری برای ما هستند. مادرها موجودات استثنایی هستند، مانند قهرمانان افسانه ای که لباس انسان پوشیده اند، آنها مانند فرشتگانند. همه ما با عشق و حمایت مادران مان بزرگ شده ایم و حالا یکی از آنها هستیم. بنابراین هرزمان که کسی از شما پرسید احساس شما از مادربودن چیست، به او بگویید شاد و خشنود هستید. شما باید به مادر بودن تان افتخار کنید و مغرور باشید تا به دیگران اجازه ندهید فکر کنند ...
برکات دعای عهد / چرا دعای عهد بخوانیم ؟ + متن و ترجمه
ساعت های فلان و این مقدار و این مقدار مرتب مصرف کن پیداست که رعایت مقدار دارو و ساعت صرف دارو در بهبودی شما نقش دارد. بنابراین بهتر است مرتب باشد ولی اگر نذر نکرده باشد که چهل روز پی در پی انجام دهد وقفه دو روز اگر از روی اختیار نباشد مضر نیست و رعایت زمان یعنی بعد از نماز صبح و شروع اول روز بهتر است چون می گویند که امروز و همه روزها عهد و عقد و بیعتی با شما می بندم شروع روز مناسب تر ...
گولسیانی: به سبک مک گرگور خوشحالی کردم
...> - حس تو درباره گل حساسی که در لحظات آخر به استقلال زدی چیست؟ هیجان انگیز بود. این گل نقطه بسیار مهمی از بازی را رقم زد. خوشحال می شوم اگر آن پنالتی باعث صعود ما به دور بعدی بشود. - خوشحالی خاص و عجیبی هم بعد از گل کردن پنالتی انجام دادی... این یک حرکت از کانر مک گرگور در UFC است. او ورزشکار مورد علاقه من است و من به بازیکنان تیم گفته بودم که اگر در این بازی گل بزنم، به شکل او ...
آموزش روابط زناشویی، جدی بگیرید
بپذیریم خانواده سلول تشکیل دهنده جامعه است هر اتفاقی در این سلول بیفتد جامعه را تحت تاثیر قرار می دهد واقعیتش این است که الان این سلول تشکیل دهنده جامعه که خانواده باشد دستخوش تغییر و تحولات اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و شناختی است. رویکردی که آدم ها نسبت به خانواده داشته اند در حال تغییر است و این باعث به وجود آمدن یک سری مسائل جدید می شود که اگر درست به این مسائل پرداخته نشود و راه حل های درستی برای ...
