سایر منابع:
سایر خبرها
پرطرفدارترین نوشیدنی که سکته مغزی را به شما نزدیک می کند
تحقیقات خود بیش از چهار هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی در آن دسته از افرادی که به طور روزانه از نوشیدنی های رژیمی استفاده می کنند سه برابر دیگران است. مطالعات این تیم تحقیقاتی ثابت کرده است که مصرف نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی خطر آسیب های مغزی و قلبی را افزایش می دهد؛ در طی این مطالعه و بررسی های صورت گرفته ثابت شد که مصرف نوشیدنی ...
روش جلوگیری از حاملگی، حواستان به بارداری ناخواسته باشد
مختلف از جمله استفاده از قرص و آی یودی وجود دارد و برخی باوجود همه تلاش ما مبنی بر نادرست خواندن این باورها هنوز به آنها اعتقاد دارند؛ باورهایی مانند قرص نازایی می آورد! آی یودی باعث عفونت می شود! و بسیاری باورهای دیگر خوشبختانه این باورها درمورد استفاده از کاندوم وجود ندارد و همه می دانند کاندوم تاثیر و تداخل عملی یا هیچ دارویی که مصرف می کنند با بیماری ای که به آن مبتلا هستند ندارد ...
بازخوانی گفت وگوی بازیکن سابق استقلال که امروز درگذشت/ ساموئل: روی رونالدو فقط می توانی تکل خشن بزنی
پایان قصه فوتبالت در اروپاست یا راهی برای برگشت دوباره به فوتبال اروپا. قطعاً این شروع یک پایان نیست و من هنوز خیلی انگیزه دارم. حضور در ایران یک چالش جدید است و راجع به آینده همه چیز را نمی دانم. ولی قطعاً تلاشم را می کنم تا چند سال دیگر فوتبال بازی کنم. *تو در دوره فوتبالت، کاپ قهرمانی گرفته ای؟ اینترتوتو با آستون ویلا. *الان در استقلال تو دو جام دم دست داری. تیمی که در آن ...
طرح سبک زندگی در جامعه شناسی
با توجیهات و تفسیرهای گوناگون و در سطحی وسیع به فرهنگ عمومی جامعه تزریق می شود، نمی توان توقّع داشت که تحلیل و توصیف چنین الگوهای رفتار جمعی را بر پایه مؤلّفه های اعتقادی و ارزشی بنیان نهاد. هرچند که امروز ادبیات جامعه شناسی به طور فزاینده ای بر مصرف فرهنگی برپایه سرمایه فرهنگی و اجتماعی تأکید می ورزد و ترجیحات و حتّی ذوقیات مردم در انتخاب مصرف فرهنگی را مورد مطالعه قرار می دهد، اما تلقّی ایشان ...
چه زمانی غذا خوردن منجر به کاهش وزن می شود؟
های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به ...
داشتن کمردرد در بارداری، خطرناک است؟
کمر شما، کاملا طبیعی است و نیازی به هیچ گونه درمانی ندارد. ما نمی دانیم که کمر شما دقیقا به چه دلیل گرفتار درد شده و تا چه اندازه در وضعیت طبیعی قرار دارد. اگر دردی مداوم در طول روز با شماست، بهتر است با کمک پزشکتان، دلایل دچار شدن به آن را بررسی کنید و در صورتی که متخصص وضعیت را نگران کننده ندانست، با آن درد مدارا کنید. اما اگر درد کمرتان، شدتی متفاوت و غیرطبیعی نسبت به روزهای گذشته پیدا کرده، نمی ...
تربیت و رشد فرزندان به کمک کتاب ها
توانید قدم های کوچک اما مهمی را در راستای تربیت کودکان با کتاب و کتاب خوانی بردارید: شما در خانه کتابخانه دارید؟ حتی محل قرار دادن کتابخانه هم در خانه مهم است. محلی که زیاد دیده شود و به آسانی بشود از آن کتاب برداشت. تربیت با کتاب را از روزهای قبل از تولد و خریدهای سیسمونی شروع کنید. مأنوس بودن مادر باردار با کتاب ؛لذت کتاب خوانی را به فرزند هم منتقل می کند. صفر تا ...
ویار یخ در بارداری، کی شروع می شود؟
منفی می گذارد و باعث می شود مدام احساس خستگی و سردرد داشته و در کل روز بدون انرژی باشید. بدون شک همه خانم های باردار با اضافه وزنی که پیدا می کنند و فعالیت هایی که در کنار آن باید انجام دهند نیاز به استراحت بیشتری دارند. یادتان باشد که در بعضی موارد تمایل به خوردن یخ در بارداری ارتباطی با فقر آهن ندارد اگرچه همیشه ارزشش را دارد که این مورد را با یک آزمایش ساده خون بررسی کنید. عادت به ...
عوارض مصرف خرما برای سلامتی
...، در چنین مواردی حتما با پزشک خود مشورت کنید. و در مورد بارداری و شیردهی باید بگویم که، خرما انتخاب سالمی به حساب می آید. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که خوردن خرما در طول 4 هفته ی آخر قبل از وضع حمل باعث داشتن زایمان مطلوب تری می شود. اما در آن صورت هم، مطمئن شوید که بیش از مقدار توصیه شده خرما مصرف نکنید – چون نمی دانیک که در چنین حالتی چه اتفاقی خواهد افتاد. ...
وزیر ارتباطات: علت بسته شدن سایفون روشن است
، کارهای بزرگ می کنند. البته ما به مخالفت همیشگی عادت داریم. اما این مخالفت ها خودتحریمی و محروم کردن خود از آثار این تحولات است. به مخالفت با توسعه فناوری عادت داریم وی ادامه داد: چندین سال برای ساماندهی خدمات حمل و نقل تلاش شد اما امروز شاهدیم فضایی ایجاد شده که همه مردم به تکنولوژی های استفاده شده و مکانیزم موجود اعتماد دارند و حقوق مسافران و رانندگان قابل احصاء است. ...
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
روزه گرفتن در دوران شیردهی به شما بستگی د اره ، اگرچه در 6 ماهه اول شیردهی که کودک غذای کمکی نداره و تنها از شیر مادر استفاده میکنه، روزه گرفتن توصیه نمیشه اما با شروع غذای کمکی مادر به شرطی که بتواند نیازهای شیردهی را در وعده های افطار و سحر جبران کنه، مجاز می باشد. اگر نوزاد شیر می دهید، انتظار نمی رود در ماه رمضان روزه بگیرید. اکثر محققان مسلمان معتقدند زنان شیرده مجبور نیستند روزه ...
شهرداری و اقدامات بر زمین مانده
آمده و حجم عظیم بدهی بالای 60 هزار میلیاردی که ارث مدیریت قبلی است، با نگاه روزمره، دفع الوقت کردن و سر و سامان دادن کارهای روزانه باری از روی دوش مردم برداشته نخواهد شد. مدیریت شهری امروز بیش از حد فربه شده و امکان تحرک لازم را از مجموعه شهرداری سلب کرده است. از این رو شهردار جدید تهران باید به کوچک سازی و چابک سازی مدیریت شهری تهران بپردازد. از طرف دیگر بحث بالابردن بهره وری باید به طور جدی در ...
فواید بی نظیر کرفس
آرمان - افرادی بسیاری بر این باورند که کرفس یک ماده غذایی کالری منفی محسوب می شود، به این معنی که بدن برای پردازش آن کالری بیشتری از محتوای کالری موجود در کرفس مصرف می کند. بر همین اساس، این ایده که مصرف کرفس به رژیم غذایی شما کالری اضافه نمی کند و کالری بیشتری نیز می سوزاند، شکل گرفته است. اما چند مورد اشتباه درباره این ایده وجود دارند. فعالیتی که برای جویدن و گوارش محتوای فیبر زیاد کرفس صورت می ...
8 خوراکی که اثرات مضر رژیم های پرچرب را خنثی می کنند
... جوی دو سر: غلات کامل از قبیل جوی دو سر سرشار از فیبر سالم برای جلوگیری از التهاب معده هستند. میوه های آب دار: میوه هایی مانند گریپ فروت، پرتقال، هلو و تمشک علاوه بر این که به هیدراته ماندن در طول روز کمک می کنند، دارای ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین فیبر برای کمک به هضم موثر غذا و افزایش انرژی روزانه هستند. ماست یونانی و توت ها: حتی اگر تمایل چندانی برای مصرف ماست به ...
رژیم غذایی درست در بارداری، آنچه باید بدانید
لیستریا را به دنبال دارند. به اعتقاد متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، نیترات و ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس ممکن است باعث سرطان روده شود. در نهایت توصیه ای که به مادران باردار داریم این است که در این دوران، از حجم بالای اطلاعاتی که از این طرف و آن طرف می شنوند هراسان نشوند. تحت نظر پزشک ورزش کنند، سیزیجات و میوه های سالم و تازه مصرف کنند، به میزان مناسب استراحت کنند و بیشتر وقت خود را به مطالعه اختصاص دهند تا بتوانند دوران بارداری خود را در آرامش کامل و به دور از هرگونه استرس و اطلاعات نادرست سپری کرده و نوازدی سالم به دنیا آورند. ...
برای حل مشکلات کشور نهضتی مبتنی بر انسجام ملی شکل بگیرد
جهانی در سال 93 با 80 میلیون نفر جمعیت و فروش روزانه یک و نیم میلیون بشکه نفت، 9 و نیم درصد جمعیت کشور زیر خط فقری هستند؛ یعنی زمانی که 30 میلیون جمعیت داشتیم نزدیک 14 میلیون نفر زیر خط فقر و اکنون که 80 میلیون هستیم حدود 7 و نیم میلیون زیر خط فقر داریم. مخبر با تاکید بر اینکه کشور پتانسیل های زیادی دارد و نباید موج منفی به مردم بدهیم گفت: برای حل معضلات کشور از جمله بیکاری فقط یکی از ...
چرا باید ناهار را قبل از ساعت 3 بخورید؟
موضوع محدودیت زمانی در تغذیه را روی سلامت انسان مورد آزمایش قرار داده اند. آنها به دنبال پاسخ این سؤال هستند که چرا رژیم های روزه داری که با محدودیت های غذایی همراهند، سوخت و ساز بدن و سلامت را بهبود می بخشند و آیا این قبیل رژیم ها باعث مصرف کم تر کالری یا توقف مصرف موادغذایی می شوند؟ در واقع، رژیم های غذایی روزه داری با ساعت بیولوژیک بدن هماهنگند. در یک فرد سالم، میزان کورتیزول به ...
5 درمان طبیعی برای تجربه خواب خوب
روند ترمیم و بازسازی خود را دنبال می کند که می تواند به بهبود هر چیزی از درمان بیماری های مزمن تا مدیریت وزن کمک کند. به گزارش اخباردانشگاه ،دانشگاه نیوز از "آبزرور"، میزان خواب مورد نیاز برای هر فردی متفاوت است، اما بیشتر مردم حداقل به هفت ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت بدن و روان خود نیاز دارند. زمانی که به میزان کافی نمی خوابیم یا کیفیت خواب ما مطلوب نیست، سلامتمان تحت تاثیر قرار می ...
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
... بررسی ها نشان داده اند که اگر به طور منظم ورزش کنید، ماده شیمیایی در مغز آزاد می شود که به بروز حس خوب کمک کرده و خلق و خو را بهبود می بخشد و حساسیت را به درد کاهش می دهد. گرچه فعالیت های جسمی به تنهایی افسردگی را درمان نمی کنند، اما در طولانی مدت به بهبود علائم آن کمک می کنند. در صورت ابتلا به افسردگی فرد انرژی کمی برای ورزش کردن دارد، اما بهتر است به یاد داشته باشید که ورزش کردن به کاهش خستگی مفرط کمک کرده و باعث بهبود خواب می شود. منبع:سیمرغ انتهای پیام/ نشانه های جسمی افسردگی چیست؟ ...
بازی نفتی آمریکا بر سر هیچ! / زور ترامپ در تحریم انرژی ایران چقدر است؟
باید لغو شود. البته برای این کار همه اعضای اوپک باید به اجماع نظر برسند. خطیبی افزود: بنابر این کافیست وزیر نفت ما مخالفت کند تا این تصمیم وتو شود. از این رو در اوپک این موضوع به اجماع نخواهد رسید. علاوه بر این در اوپک کشورهایی هستند که از ایران حمایت کنند. مگر اینکه اوپک بخواهد بصورت غیر قانونی تولید خود را افزایش و توافقات را زیر سؤال ببرد. وی بیان کرد: به نظر می رسد هیچ یک ...
11 سوالی که باید از پزشک تغذیه بپرسید
بیماری هایی نظیر دیابت یا فشار خون هستند برنامه های غذایی خاصی وجود دارد. با عنوان کردن مشکلاتی که دارید می توانید در برنامه تغییراتی ایجاد کنید. 9- آیا غذایی هست که باید از آن بپرهیزم؟ با خوردن غذا های خاصی ممکن است تاثیر برخی دارو ها کم شود. برای مثال خوردن گریپ فروت برای افرادی که دارو های کاهش کلسترول استفاده می کنند توصیه نمی شود؛ بنابراین غذا هایی را که نمی توانید مصرف کنید ...
مرکز پژوهش ها مشابه کمیسیون های مجلس مخالف احیای وزارت بازرگانی است/ لغو قانون تمرکز، بازگشت به عقب است
.... با این وجود، با توجه به پافشاری دولت و با پیشنهاد رئیس مجلس، این لایحه دولت مجددا در کمیسیونی تحت عنوان کمیسیون مشترک اصلاح بخشی از ساختار دولت مورد بررسی قرار گرفت و همانطور که اشاره شد، مجددا کلیات آن رد شد. جنجالی ترین بخش های لایحه اصلاح بخشی از ساختار دولت، ماده 1 و تبصره 1 این ماده مبنی بر تفکیک وزارت صنعت، معدن و تجارت، احیای وزارت بازرگانی و لغو قانون تمرکز وظایف و ...
روش های فریز کردن صحیح مواد غذایی
خوردن است، ولی کیفیت آن کاهش می یابد. اگر قصد دارید خوراکی ها را مدتی طولانی در فریزر نگه دارید، فریز عمیق در دما های سردتر گزینه بهتری است. راز یازدهم: میوه ها تا یک سال خوب می مانند و سبزیجات تا 18 ماه در فریزر می مانند. میوه ها زمانی که یخشان هنوز کاملاً باز نشده، مزه بهتری دارند، زیرا له نشده اند. می توانید آن ها را بپزید و سس کنید یا به اسموتی بیفزایید. سبزیجات را بهتر است ...
پیشگیری از تبخال تناسلی، زنان بخوانند
که به نظر خودشان مشکوک می آید. برای اطمینان از عدم ابتلا به بیماری های مقاربتی چکار باید بکنند؟ باید در این دوران آزمایش بدهند؟ بله، البته بهتر است قبل از بارداری آزمایش بدهند که مطمئن شوند هیچ بیماری ای ندارند اما حین بارداری نیز می توانند با دادن آزمایش از نبود بیماری اطمینان پیدا کنند یا در صورت وجود آن، به توصیه پزشک، برای جلوگیری از انتقال به نوزاد دارو مصرف کنند. در غرب برای ...
استاندار زنجان: باید صدای صاحبان صنایع را شنید
تصفیه شود و بهتر است که صنعت به این آب ماندگار تکیه کند و نباید فراموش کرد که اگر بارندگی سه ماهه اخیر نبود با افت 12 متری آب سد تهم، شاهد سهمیه بندی آب می بودیم. در ادامه این جلسه رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت استان زنجان گفت: بخش صنعت 45 هزار نفر اشتغال را در استان ایجاد کرده و در سال گذشته 187 واحد صنعتی جدید ایجاد شده و ارزش پروانه های بهره برداری کارخانجات 1200 میلیارد تومان است ...
دوپینگ حافظه با خوراک میگو
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از تاثیر مصرف خوراک میگو در تقویت مغز و حافظه در افراد خبر داد . به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ 2 نوع میگو وجود دارد، یکی دریایی که صورتی رنگ و دیگری پرورشی که خاکستری تیره رنگ است؛ میگو دریایی در مقایسه با پرورشی خوشمزه تر بوده و خواص بیشتری نسبت به پرورشی دارد . برای بررسی خواص خوراک میگو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
... مصرف سرکه سیب علاوه بر کمک به سلامت قلب، برای تنظیم قند خون نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد سرکه سیب می تواند شاخص گلیسمی غذاها را پایین بیاورد. اسید استیک موجود در سرکه، عامل تغییر شاخص گلیسمی است. کاهش شاخص گلیسمی غذاها می تواند ترشح گلوکز بعد از خوردن غذا را آهسته تر کند. ضمناً معلوم شده در افرادی که مقاومت به انسولین دارند، سرکه سیب می تواند از میزان قند خون بعد از خوردن غذا بکاهد ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت. نباید بدون در نظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله شام خوردن شد. صرف افطار باید در اولین فرصت ممکن انجام شود تا تداخلی با زمان شام خوردن پیش نیاورد. فاصله زمانی افطار و شام باید آن قدر باشد که در موقع صرف شام غذای هضم نشده در معده نباشد. بهتر است برای افطار خوراکی های سبک بخورید که بتوانید زمان ...
تغذیه در زندگی سالم، چه نقشی دارد؟
هشدار دادیم، اما معنایش این نیست که باید همه نیاز بدن تان به پروتئین را با خوردن گوشت تامین کنید. برای اینکه نگذارید پیوند میان شما و همسرتان سست شود و رابطه زناشویی تان سرد، نباید خیال مصرف گوشت زیاد را هم به سرتان راه دهید، چراکه مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز هم می تواند تحریک پذیری جنسی را برای آقایان دشوار کند. پس بیشتر از چند تکه گوشت خورشی یا یک برش باریک گوشت در روز مصرف نکنید و هر روز را با ...
راههای شیردهی موفق، خبر دارید؟
باشید اگر چه شیر گاو برای نوزاد شما مفید است، نباید میزان زیادی از آن را مصرف کند؛ زیرا با پرکردن شکم نوزاد می تواند از دریافت سایر مواد مفید جلوگیری کند. دریافت بیش از اندازۀ شیر گاو می تواند منجر به کم خونی فقر آهن نیز بشود. علاوه بر شیر گاو شما باید شیردهی با شیر مادر را در طول سال دوم بعد از تولد، ادامه دهید، ولی توجه داشته باشید که کل دریافت شیر مادر و شیر گاو نباید بیشتر از 500 سی ...