خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبر محرمانه درباره احتمال مرگ بن سلمان/با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید/برای افطار و سحر چه ...
افزایش قند خون، هر دو شرایط خطرناکی هستند که منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شوند. برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟ یکی از معضلات غذا خوردن در ماه رمضان کمبود وقت یا استرس داشتن وقت سحر اتفاق می افتد که این کار به هر دلیل که باشد تأثیرات مضرش بر روی معده بسیار شدید خواهد بود و عواقبی ناگوار به دنبال خواهد داشت. با حجاب احساس ...
چه بیمارانی مجاز به روزه داری نیستند؟
مبتلا به دیابت گفت: فرد مبتلا به دیابت مراقب باشد تا ناگهان مقدار زیادی قند از طریق مواد غذایی وارد بدن خود نکند که به افزایش ناگهانی قند خون پس از افطار دچار شود. رئیس انجمن متخصصین داخلی ایران اضافه کرد: افراد دیابتی برای روزه داری حتما باید با پزشک خود مشورت کنند چرا که میزان قند خون این افراد و شرایط جسمانیشان متفاوت است همچنین توصیه می شود با یک متخصص تغذیه در رابطه با نوع تغذیه ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
شواهد انسانی مرتبط با سرکه سیب و کاهش وزن نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و برای همین قبل از نوشیدن سرکه سیب باید آگاهی های لازم را داشته باشید. نوشیدن مقادیر زیاد سرکه سیب می تواند موجب آسیب به سیستم گوارش، تحلیل رفتن مینای دندان و مداخلات دارویی شود. پس قبل از افزایش مصرف سرکه سیبتان حتماً با پزشک مشورت کنید. سرکه سیب و سلامت قلب مطالعات نشان می دهد سرکه سیب ممکن است ...
جلوگیری از ریزش مو با ترفند خانگی
بد سیگار کشیدن می تواند غلظت خون را بالا ببرد. از این رو خون کمتری به سلول های موی شما می رسد و این نارسایی می تواند باعث ریزش موی سرتان شود. البته مصرف کافئین سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و باعث بروز مشکلات بسیار زیادی برای مو های شما می شود و در نتیجه باعث ریزش آن ها می شود. حفظ صلح شاید جالب باشد که بدانید در اکثر مواقع ریزش مو با داشتن استرس و تنش ها رابطه ...
باید ها و نباید های دارویی در ایام روزه داری
به گزارش روزپلاس، عباس اخگری معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع دارو ها و متابولیت های ناشی از آن ها دارد، اظهار کرد: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی ادامه داد: در صورتی که لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد ...
بیماری های تیروئید در کودکان، دلیل ابتلا
می تواند منجر به ایجاد مشکلات تیروئیدی در کودک شود. وجود ید در فرآیند تولید هورمون های تیروئیدی ضروری است. محققان بعد از پی بردن به اهمیت ید در سلامتی انسان پیشنهاد اضافه شدن ید به نمک خوراکی را داده اند که در سال های اخیر عملی شده. بعضی از دارو ها نیز با تاثیرگذاری بر غده تیروئید و جلوگیری از تولید هورمون کافی می توانند باعث ایجاد مشکلاتی در افراد شوند. بیماری های تیروئیدی در ...
تنظیم خواب در ماه رمضان
خاموش کنیم تا خانه به سمت تاریکی برود و مغز برای زمان خواب آماده بشود. برای روز اگر فرد می خواهد فعالیت بدنی شدید داشته باشد، باید قبل از تاریک شدن هوا این فعالیت های ورزشی را انجام دهد. از ساعت 9 شب به بعد، فعالیت ورزشی و بدنی شدید را توصیه نمی کنیم و در ساعات آخر شب بدن باید آرامش داشته باشد. افراد باید از مصرف مواد کافیین دار ، چای، قهوه، نوشابه های گاز دار در شب ها بعد از ...
چگونه به ترمیم زخم بستر کمک کنیم؟
...، گفت: عدم رعایت بهداشت، رطوبت ناشی از بی اختیاری، ضعف جریان خون و ساییدگی ناشی از جابجا شدن در بستر همگی مشکلات شایعی هستند که در افرادی با بیماری شدید رخ می دهند. وی ادامه داد: زخم بستر در بیشتر موارد در ناحیه کمر، استخوان خاجی و باسن به وجود می آید، البته این جراحت ممکن است روی زانو، قوزک، پاشنه پا و پشت سر نیز رخ می دهد و در بین افراد مسن به دلیل کاهش فعالیت و نازک شدن پوست آن ها ...
روزه داری از نگاه زیست شناس فرانسوی
شفقنا زندگی- آلکسیس کارل Alexis Carrel , زیست شناس فرانسوی برنده جایزه نوبل فیزیولوژی و پزشکی در سال 1912 است او به خاطر مطالعه سیستم گردش خون موفق به دریافت این جایزه شد. آلکسیس کارل در آمریکا کتابی با عنوان انسان موجود ناشناخته در فلسفه زندگانی نوشت که در 1935 منتشر گردید، به 19 زبان ترجمه شد و با تیراژ یک میلیون نسخه به کتابی پرفروش در سطح جهان تبدیل گردید. کتاب انسان ...
طرح ویژه نظارتی ماه رمضان در قزوین آغاز شد
به گزارش ایرنا روابط عمومی سازمان صنعت، معدن و تجارت استان قزوین علی پرزحمت افزود :این طرح به دلیل افزایش تقاضای مردم برای تامین برخی از کالا ها، به ویژه مواد لبنی، پروتئینی، برنج، روغن، قند و شکر، خرما، میوه، سبزیجات و شیرینی های پر مصرف مرسوم در این ایام اجرا می شود. وی با یادآوری تشدید فعالیت تیم های بازرسی سازمان صنعت، معدن و تجارت و اتاق اصناف در این ایام تاکید کرد: این طرح با هدف ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
و کاهش میزان چربی بدن خود، از روزه گرفتن استفاده می کنند. 2- بهبود حساسیت به انسولین "ناتان هویت" مدعی است که تحقیقات نشان داده روزه گرفتن می تواند تاثیرات مثبتی روی "حساسیت به انسولین" در بدن انسان داشته باشد که در واقع به مقاومت بیشتر بدن در مقابل کربوهیدرات ها و قندها منجر خواهد شد. منظور از "حساسیت به انسولین" میزان نیاز افراد به انسولین برای پایین آوردن سطح قند خون است ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
به گزارش روزپلاس،این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد در زمان افطار تنها از یک نوع ماده غذایی استفاده کنند، خاطر نشان کرد: زمانی که فرد روزه می گیرد و در طول روز مواد غذایی مصرف نمی کند، باعث می شود که در زمان افطار به دلیل این حس گرسنگی علاقه به استفاده از مواد زیادی داشته باشد؛ در زمان سفره چیدن از تمام مواد غذایی استفاده کنند و 10 نوع قلم از مواد وسوسه برانگیز بر سفره خود بگذارند که این ...
روزه برای بدن چه فایده ای دارد؟
اسیدهای انباشته در معده را به مرور از بین می برد و باعث سلامتی بدن می شود. روزه داری به سلامت بدن و کاهش بیماری ها کمک می کند رحمانی با بیان اینکه مصرف نکردن غذا املاح مازاد بدن را تجزیه می کند، عنوان کرد: روزه داری به سم زدایی بدن کمک می کند؛ از نظر فیزیولوژیکی هشت ساعت بعد از غذا نخوردن قند خون کاهش پیدا می کند و بعد از آن ذخایر ترکیبی بدن شامل گلیکوژن و قند ذخیره شده در کبد و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، توصیه های هواشناسی کشاورزی برای امروز ( 27 اردیبهشت) تا روز سه شنبه (اول خرداد) در استان های مختلف کشور به شرح زیر است: استان های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و زنجان: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی از روز یکشنبه تا سه شنبه هفته آینده به دلیل بارش پراکنده باران و وزش باد تنظیم دمای گلخانه ...
راهکارهایی برای رفع تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان
، باعث افزایش حرارت شود بنابراین باید هندوانه را زمانی مصرف کرد که با مصرف خوراکی های دیگر داغی کبد و معده را فرو نشانده باشیم. راه های رفع عطش مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن، چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. ...
تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان / با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
را شستشو می دهد، دهان را خوشبو می سازد دندانها را محکم میکند و باعث تقویت چشم میگردد. همچنین آب گرم اثر مستقیم روی معده دارد، آب گرممعده را شستشو میدهد، آرام کننده رگهای به هیجان آمده است، صفرا را می برد و بلغم را برطرف می کند. از طرفی هم حرارت معده را فرو می نشاند و درد سر را آرامش می بخشد. این کارشناس تغذیه در پایان بر مصرف هشت لیوان آب در ساعت بین افطار تا سحر تاکید کرد و افزود: با توجه به طولانی بودن مدت روزه و گرمی هوا افراد باید دقت داشته باشند که حتما هشت لیوان آب را میان وعده افطار تا سحر مصرف کنند. ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
ترشح گلوکز در خون را کُند کند. پس یادتان باشد که عمده ی مصرف میوه ی شما باید از خود میوه باشد اما افزودن آبمیوه های متنوع خانگی نیز می تواند بیشتر مواد مغذی میوه ها را به شما برساند. فواید آب گلابی برای سلامتی 1. منبع آنتی اکسیدان گلابی مانند دیگر میوه ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست. یک گلابی 100 گرمی حدود 27 تا 41 میلی گرم پلی فنول دارد. بیشتر آنتی اکسیدان های ...
رشد قدی کودکان، تاثیرات خواب مناسب
مانند روماتیسم و سردی اعصاب می شود. البته خوابیدن در زیر آفتاب نیز باعث تحریک اختلاط، جوشش خون و ورود مواد به سر و در نتیجه احساس سنگینی یا حالت تهوع می شود. کاظمینی خوابیدن در زیر نور ماه را نیز تاثیرگذار بر بدن دانست و گفت: به ویژه زمانی که ماه به طور کامل مهتابی است، خوابیدن در آن جا مناسب نبوده و در طولانی مدت باعث تحریک مواد زائد و بیماری های مغزی و حتی خونریزی از بینی خواهد شد ...
طعم سلامت در کام روزه دار
خوراکی های بسیار مضری هستند. افراد به اشتباه تصور می کنند چون با روزه داری قند خونشان افت کرده هنگام افطار باید از این خوراکی های شیرین استفاده کنند. البته افت قند خون وجود دارد، اما اشتباه در نوع قند مصرفی است.افت قند خون را باید با قندهای ساده ای مانند خرما که قند فیبردار دارند و قندشان بتدریج آزاد می شود، جبران کرد. خطر چاقی و دیابت به دنبال روزه داری خوراکی های چرب و شیرین ...
با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید
می دهند. اگر از یک خوراکی شیرین مانند یک عدد سیب لذت می برید، سعی کنید به طور هوشمندانه آن را با با پروتئینی مانند ماست یونانی ترکیب کنید. این ترکیب ساده می تواند منجر به افزایش پایداری قند خون شود . لذت بردن از میوه ها : میوه ها منبع عالی از کربوهیدرات ها هستند. مصرف کربوهیدرات های پیچیده موجود در سیب زمینی شیرین و مصرف میوه های غنی از فیبر برای بهبود فرایند هضم و بهبود سطح قند خون مفید است . منبع:آوای سلامت ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
بالا برود. بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب لیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل خستگی ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز برای لاغری
چای سبز را بشناسید افزایش بیش از حد دمنوش چای سبز،کپسول ها و قرص هایی که از این گیاه دارویی وجود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان ...
توصیه های دارویی در ماه مبارک رمضان
خاطر نشان کرد: بیماران دیابتی باید پیش از شروع ماه مبارک رمضان تحت بررسی پزشکی قرار گیرند.بیماران باید از نظر سطح قند، فشار خون، چربی خون، انعقاد خون و بررسی کلی وضعیت بیوشیمی خون پایش گردند و بر این اساس رژیم غذایی و دارویی مختص هر بیمار قبل از شروع ماه رمضان تعیین می شود. دکتر اخگری تأکید کرد: بیمارانی که انسولین مصرف می کنند باید با پزشک خود مشورت کنند و در تمام بیماران دیابتی تنظیم و کنترل مرتب قند خون بسیار مهم است. ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای
آمینه است که مصرف آن با لیمو، منجر به کاهش اسید اوریک بدن می شود . کنگر فرنگی سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها و همچنین فیبر و پروتئین است. کنگر فرنگی خاصیت دیورتیک دارد و به همین دلیل، سبب دفع اسید اوریک و سایر سموم از طریق ادرار می شود . سیب زمانی که از انباشت بیش از حد اسید اوریک در خون رنج می برید، مصرف این میوه را فراموش نکنید. مصرف ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
نصف جهان: این نکته ثابت شده است که از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد.این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا شود.با این حال راه های ارزان قیمت را می توانید حتی در خانه امتحان کنید تا شاهد از بین رفتن چربی شکمی باشید . مصرف پروتئین را افزایش دهید : کاهش ...
تغذیه در دوران بارداری، بهترین میان وعده ها
یا دو قاشق آجیل به ماست مقدار پروتئین و فیبر آن را افزایش دهید. شکلات و میوه آیا مصرف شکلات در دوران بارداری صحیح است؟ خبر خوب اینکه بله!!!!! مصرف شکلات خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش می دهد. پره اکلامپسی: - حالتی است که می تواند باعث فشار خون بالا و آسیب اندام برخی از زنان باردار می شود. - توصیه می شود تکه های میوه را با یک لایه ...
روزه گرفتن در بارداری، نکات ضروری
.... - مواد غذایی را انتخاب کنید که انرژی را به آرامی آزاد می کنند. کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل و دانه ها و غذاهای با فیبر بالا مانند سبزیجات و میوه های خشک، به شما کمک می کنند. همچنین این مواد به جلوگیری از یبوست کمک می کنند. - از مصرف مقدار زیادی غذاهای شیرین که به سرعت سطح قند خون شما را افزایش می دهد اجتناب کنید. قند خون شما ممکن است به سرعت کاهش یابد، که ممکن است موجب ...
طرح نظارتی ویژه ماه رمضان در قزوین اجرا می شود
علی پرزحمت در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی صبح قزوین اظهار کرد: در آستانه ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضای مردم برای تامین برخی از کالاها، بویژه مواد لبنی، پروتئینی، برنج، روغن، قند و شکر، خرما، میوه، سبزیجات و شیرینی های پرمصرف مرسوم دراین ایام، طرح نظارتی ویژه ماه مبارک رمضان در استان اجرا می شود. وی با اشاره به تشدید فعالیت تیم های بازرسی سازمان صنعت، معدن و تجارت و اتاق اصناف در این ...
هزینه هر وعده افطار خانوار ایرانی چقدر است؟
دهند تا در صورت وجود مواد غذایی غیراستاندارد، دستور جمع آوری این مواد را صادر کنند. به گزارش ایسنا، روز گذشته، مدیرکل اداره استاندارد تهران از نظارت بازرسان بر مواد غذایی پرمصرف در ماه مبارک رمضان خبر داد و گفت: مواد غذایی غیراستاندارد از بازار جمع آوری می شود. محمودرضا طاهری افزود: مواد غذایی پرمصرف شامل انواع خرما (مضافتی بسته بندی شده، کبکاب بسته بندی شده، پیارم بسته بندی شده)، لبنیات (شیر، پنیر و کشک)، روغن(سرخ کردنی و خوراکی مصرف خانوار)، زعفران و شکر، در واحدهای تولیدی و عرضه بازرسی و کنترل می شوند . ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
و رگ های خونی را منقبض می کند که در نهایت به فشار خون بالا منجر می شود . استرس بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی، سینه درد و ضربان قلب نامنظم را نیز افزایش می دهد . شما می توانید با استفاده از تکنیک های مقابله با استرس مانند شل کردن عضلات، تنفس عمیق یا مدیتیشن این شرایط را مدیریت کرده و اثرات جسمانی آن را کاهش دهید . مصرف نمک بیش از حد نمک بیش از حد در رژیم ...
