خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان
تواند خطرناک باشد. چربی های ترانس را نباید با چربی های اشباع و غیر اشباع اشتباه گرفت. دستورالعمل غذایی برای شهروندان آمریکایی همچنان تامین 25 تا 30 درصد از کالری روزانه از چربی را توصیه می کند، در شرایطی که نباید بیش از 10 درصد آن از چربی های اشباع سرچشمه بگیرد. اگر روزانه 2,000 کالری مصرف می کنید، 500 کالری می تواند از چربی های سالم از مواد غذایی مانند تخم مرغ، مغزهای خوراکی، آووکادو، و ...
دستور پخت امپانادای گوشت
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: یک بسته خمیر ورقه ای شیرینی 490 گرمی دو عدد تخم مرغ بزرگ دو عدد پیاز متوسط نصف پیمانه زیتون سبز نصف پیمانه چربمایه سبزیجات (روغن قنادی) دو قاشق چایخوری پاپریکای شیرین مجاری سه چهارم قاشق چایخوری پاپریکای تند نصف قاشق غذاخوری خرده های له شده فلفل قرمز نمک نیم کیلو گوشت چرخ کرده کم چربی یک قاشق چایخوری زیره آسیاب شده یک قاشق غذاخوری سرکه سفید یک چهارم پیمانه کشمش ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
توصیه کرد زیرا شیر به بیان حکمای ایرانی، هم تری بخش است و هم حفظ کننده رطوبت بنیادی بدن. رضایی پور خاطرنشان کرد: عدس، گوشت گوساله و گاو، ادویه و سس های تند، تنقلات خشک و... نیز خشکی زا محسوب می شوند و در وعده سحر، به ویژه برای نوجوانان (روزه اولی ها) مفید نیستند. ولی در مقابل، گوشت گوسفند آب پز، به ویژه قسمت سردست و گردن آن، تری بخش و مقوی بدن است. همچنین زرده تخم مرغ عسلی، یکی از بهترین و ...
توصیه های تغذیه ای برای سه وعده سحری و افطار و شام
و شیرینی نیز پرهیز شود زیرا مصرف زیاد مواد شیرین باعث احساس گرسنگی، ضعف، خستگی و بی حوصلگی و عصبانیت می شود. توصیه می شود در وعده سحری از غذاهای حاوی کربوهیدارت های پیچیده و فیبر مثل نان، برنج و ماکارونی کم چرب، حبوبات و نان های سبوسدار میوه ها و سبزی ها استفاده کرد. مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی شود ...
خوب وبد ماست های طعم دار
بدن منجر می شود. مغزها و آجیل ها مغر ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می آید که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می کند. نارگیل رنده شده نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی ایجاد کند اما موجب پرخوری و اضافه وزن می شود. تخم کتان تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است اما مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد ...
موج گرانی در بازاری که تحت کنترل است!
آغاز ماه مبارک رمضان که دولت وعده کنترل قیمت ها را داده بود در نوع خود عجیب و قابل تأمل بود. بر اساس جدیدترین گزارش بانک مرکزی قیمت گوشت گوسفند در هفته منتهی به 28 اردیبهشت نسبت به مدت مشابه سال گذشته 18.2 و گوشت گاو نیز 19 درصد گران شده است. همچنین تخم مرغ 51 درصد نسبت به سال گذشته رشد قیمت داشته است. قیمت تخم مرغ در بازه مورد اشاره بانک مرکزی یعنی هفته منتهی به 28 اردیبهشت 97 ...
سوپ سفید، پرطرفدارترین سوپ مجلسی
سوپ سفید یا سوپ جو، از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین سوپ هاست. این سوپ ها معمولا سوپ های مجلسی، غلیظ و به اصطلاح پروپیمان هستند. سوپ سفید هم از این قاعده مستثنا نیست. این خوراک می تواند به همراه نان به عنوان یک غذای اصلی مقوی و لذیذ سرو شود. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر: جو پرک: 100 گرم، خیسانده هویج متوسط: یک عدد، رنده شده کتف مرغ: 4 تا 6 عدد، آبپز آب مرغ: 3 ...
مرگبارترین خوراکی های دنیا
پلانکتون هاست که موجودات دریایی از آنها تغذیه می کنند اما به آنها آسیبی نمی رساند. با خوردن این موجودات دریایی سم موجود در بدن آنها به انسان منتقل می شود که خطرناک و کشنده است. از سوی دیگر، برخی از مواد غذایی موجب بروز واکنش های آلرژیک می شوند که خطرات جدی ایجاد می کند. در این مطلب به معرفی مرگبارترین خوراکی های جهان پرداخته ایم: 1- قارچ ها برخی از قارچ ها ...
ترک خود ارضایی زنان، روش مناسب چیست؟
...> پاسخ دکتر سعید محمد زاده، ارولوژیست: از مصرف خوراکی های ترش مثل لیمو ترش، لیمو عمانی، ترشی جات، گوشت قرمز و غذاهای چرب خرما، نخود، لوبیا، پیاز ،خشکبار مثل پسته بادام، فلفل و تخم مرغ که تحریک کننده هستند خودداری کرده و به جای آن عدس، کاهو، خیار، گوجه فرنگی مصرف کنید که تا حدی نیاز جنسی را در شما کاهش می دهد. گرفتن دوش آب سرد هم بسیار کمک کننده است. اما به یاد داشته باشید که هرگز نمی توانید در ...
سوفله اسفناج، غذایی بسیار سبک
پارمزان 1 پیمانه پودر کرم تارتار 1 نوک انگشت روغن به میزان لازم نکاتی در رابطه با تهیه ی سوفله اسفناج : 1- از برگ های اسفناج استفاده کنید. 2- ازفلفل سیاه تازه آسیاب شده استفاده کنید. 3- سفیده و زرده تخم مرغ ها را از هم جدا کنید. 4- از پنیر پارمزان تازه رنده شده استفاده کنید. 5- برای این دستور، به 6 عدد قالب سوفله تک نفره (با گنجایش حدود 220 ...
این 6 گروه کالا گران شدند
...> قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته بهای قند، شکر و روغننباتی جامد ثابت بود. قیمت چای خارجی معادل 9/0 درصد افزایش ولی بهای روغن نباتی مایع 2/0 درصد کاهش یافت. در هفته منتهی به 28 اردیبهشت ماه قیمت قند، شکر و روغن نباتی جامد ثابت بود، بهای روغن نباتی مایع با 0.2 درصد کاهش و قیمت چای خارجی با 0.9 درصد افزایش همراه شد. گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد بررسی بهای گوشت تازه گاو و گوساله بدون تغییر بود، اما قیمت گوشت گوسفند با 2 درصد و گوشت مرغ با 1.3 درصد افزایش همراه شد. ...
افزایش قد با قرص، بانوان بخوانند
پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم، فسفر ، منیزیم ، روی و فلوئور از اهمیت ویژه برخوردار هستند. منابع کلسیم: لبنیات مثل شیر ، ماست ، پنیر خامه و بستنی است . فسفر و منیزیم در گوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات فراوان است ...
حجتی در مجلس: بر اساس سیاستی که اتخاذ کرده ایم دام سبک و پربازده را به سرعت در حال توسعه داریم/ 2.4 ...
گوشت قرمز دام سبک حل شود. وی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به وضعیت تولید و صادرات سیب، مرکبات و سایر محصولات کشاورزی گفت: در بخش تولید سیب، مرکبات، کشمش و موز از طریق اعمال تعرفه ترجیحی این محصولات با تعرفه 5 درصد وارد می شود. در غیر این صورت واردت کننده باید با تعرفه 20 درصد وارد کند. در سال گذشته 609 هزار تن سیب درختی به پاکستان و هندوستان صادر کردیم که البته این کار آسان نبود اما ...
آرامش بر بازار مرغ زنجان حاکم است
استان تولید می شود و مشکلی در رابطه با تامین آن نداریم. این فعال صنفی با بیان اینکه در صورت بروز مشکل در زمینه تامین مرغ گرم ، این امر را با تزریق مرغ منجمد حل خواهیم کرد، افزود: این در حالی است که بی شک با ذخیره سازی های صورت گرفته فعلی در سردخانه های استان، به نظر نمی رسد مشکل خاصی در این زمینه وجود داشته باشد . وی گفت: قیمت گوشت مرغ تحت کنترل ستاد تنظیم بازار است و شهروندان در طول ماه رمضان نگران این مسئله نباشند . به گزارش ایسنا، در حال حاضر هر کیلوگرم مرغ 7800 تومان عرضه می شود. انتهای پیام چاپ مطلب ...
مقابله با کم خونی در ماه رمضان به این خوشمزه مقوی
داغ پرهیز کنند. مواد لازم برای تهیه حلیم (6 تا هشت نفر) گندم با سبوس 600 گرم گوشت سرسینه گوسفند، مرغ یا بوقلمون 500 گرم پیاز متوسط یک عدد روغن کنجد یا حیوانی چهار تا پنج قاشق غذاخوری عسل یا شیره انگور به مقدار لازم پودر نارگیل سه قاشق غذاخوری پودر دارچین یک قاشق غذاخوری کنجد 2 قاشق غذاخوری ...
رژیم غذایی فوق العاده ی مگان مارکل
غذایی مورد علاقه ی مارکل سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری و مواد معدنی میباشد، که برای مقابله با استرس مفید است. خوردن غذاهای سالم بهترین راه برای این است که انرژی کافی برای لذت بردن از زندگی را داشته باشید. منبع: everydayhealth
صادرات 2000 تن انواع فرآوردهای دامی از یزد به خارج کشور
استان یزد در کل کشور سرآمد هستند. وی خاطرنشان کرد: در سال گذشته 271 هزار و 310 رأس دام سبک و سنگین در استان یزد کشتار شدند که از این تعداد تقریبا 10 هزار و 240 کیلوگرم گوشت قرمز غیرقابل مصرف معدوم سازی شده است. مدیرکل دامپزشکی یزد ادامه داد: در سال 96 بالغ بر شش میلیون قطعه کشتار طیور در استان انجام شده که از این تعداد 98 هزار و 372 قطعه لاشه طیور غیرقابل مصرف معدوم شدند. ...
افطاری چی بخوریم؟!
چای نخورید. چای مدر است و فقط اب بدنتان را میگیرد. مصرف کربوهیدرات، لبنیات، ویتامین ها، میوه ها، سبزیجات، نوشیدنی های مناسب، گوشت کم روغن، نان و غلات در ایام بعد افطار یعنی همان شام توصیه می شود. باز هم تاکید میکنیم هرگز با آب افطار نکنید . در هنگام افطار حتما مواد شیرین طبیعی میل کنید تا انرزی شما در طی روز تامین شود . مواد شیرینی مثل خرما ، کشمش یا عسل را در زمان افطار میل کنید تا قند خونتان تنظیم شود . میتوانید با نان و پنیر چای شیرین هم میل کنید . به شرطی که مقدار کمی شکر در چای بریزید. منبع: آسان طب انتهای پیام/ ...
توصیه های غذایی برای روزه داران / بعد از سحر نخوابید
مصرف غذاهای ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. رضایی اذعان کرد: از طرفی بهتر است یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به تدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور را در وعده صبحانه کم کنند تا سیستم عصبی مرکزی آنها به میزان کمتری از ...
5 نفر هم تاکنون در روستاها وام اشتغال 4 درصد نگرفته اند
درآمد عدم توجه به مواردی است که برشمردم. بنابراین دلیل اصلی شکاف طبقاتی، عدم توجه به جامعه روستایی است. دلیل اصلی شکاف طبقاتی جامعه شهری و روستایی عدم توجه به اقتصاد مقاومتی، عدم توجه به اقتصاد تاب آور، عدم توجه به توانمندی های تولید ملی و عدم توجه و تمرکز به منابع طبیعی داخلی و... است. جای تاسف دارد که در جامعه روستایی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت و لبنیات در یک دهه گذشته تقریبا 30 ...
بارداری در سی و پنج سالگی، شرایط خاصی دارد؟
. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل خوردن غذاهای متنوع باعث می شود مواد مغذی لازم را دریافت کنید. میوه، سبزیجات، غلات، لوبیا، گوشت قرمز و لبنیات کم چرب مصرف کنید. باید هرروز حداقل چهار وعده لبنیات و غذاهای سرشار از کلسیم مصرف کنید. در این صورت استخوان و دندان های سالمی خواهید داشت. فراموش نکنید که منابع غذایی فولیک اسید، مانند سبزیجات سبز، لوبیا، جگر و مرکبات، را مصرف کنید. ...
چطور حین رانندگی خوابمان نبرد ؟
مانند گوشت قرمز و کربوهیدرات های پیچیده در مقادیر زیاد هضم غذا را سخت تر میکند. به همین دلیل باعث خواب الودگی میشود. چه اتفاقی می افتد که بدن برای هضم به انرژی نیاز دارد و باعث خستگی میشود؟ با خوردن غذا های سبک و متعادل زندگیتان را نجات دهید. 5- توقف کردن برای استراحت مناسب: تمرکز طولانی در افق باعث خستگی میشود و مقدار زیادی از انرژی را مصرف میکند یک راه خوب برای کاهش استرس ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
یک پیاله ماست در موقع شام به کودکان و نوجوانان روزه دار توصیه می شود . عبداللهی در پایان در خصوص روزه دانش آموزان نیز یادآور شد: هرچند بخش عمده انرژی دانش آموزان در زمان روزه داری باید از گروه غذایی نان و غلات تامین شود، اما مصرف مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها مخصوصا گوشت سفید، تخم مرغ، شیر و لبنیات برای آن ها ضروری است . ...
10 روش برای آرام کردن گلو درد
التهابی (NSAID ) مانند آسپرین یا ناپروکسن. این داروها ترکیبی از بهبود دهنده های درد و ضد التهاب هستند، پس کمک میکنند احساس بهتری داشته باشد و مقداری تورم همراه با گلودرد را کاهش میدهند. اگر تب دارید و این تب باعث شدت علائم میشود، این داروها کمک میکند تب نیز فروکش کند. غرغره آب نمک تحقیقات متعددی نشان داده چندین مرتبه غرغره کردن آب نمک گرم میتواند به کاهش ورم گلو و نرم ...
نکات مهم در فاصله افطار تا سحر
بیان اینکه افراد برای تامین افت قند خون می توانند از مواد غذایی ساده استفاده کنند، عنوان کرد: بهترین ماده قندی خرما است؛ خرما به تامین قند بدن کمک می کند، افراد برای کاهش بی حالی و ضعف خود می توانند از سه الی 4 خرما در زمان افطار استفاده کنند، خرما در تامین آب و قند بدن بسیار موثر است و برای سرحالی در زمان افطار بهتر است این ماده مصرف شود. وی با تاکید بر اینکه افراد پس از باز کردن روزه ...
درمان های عجیب بیماری های زنانه
ایران وجود دارد که از سوی حکمای طب سنتی برای درمان برخی از کیست های تخمدان به آن ها اشاره شده است. به عنوان مثال در بخش تغذیه این دستورها اشاره شده که افراد مبتلا به کیست تخمدان بهتر است از مصرف انواع قارچ ها، گوجه، خیار، بال و گردن مرغ، شکلات، کاکائو و ماست پرهیز کنند و مصرف این مواد را به حداقل برسانند یا آن ها را از سبدغذایی خود در مدت درمان حذف کنند. علاوه بر این، پیاده روی روزانه به ...
در تولید و عرضه گوشت قرمز با مشکل مواجه هستیم/قیمت مرغ کمتر از قیمت تمام شده در بازار است
اکنون وجود دارد دیگر تولید به صرفه نیست از این رو با توجه به کارهای ژنتیکی که برای تولید دام های سبک و پر بازده انجام شده در مسیر بهبود شرایط قرار گرفته ایم. حجتی با بیان اینکه در ارتباط با شیر و گوشت و همه این آیتم ها نمی توانیم به عنوان پربازده بی تفاوت باشیم، گفت: تولید گوشت قرمز دام سبک در حال انجام است تا به این ترتیب بازار به نفع تولید کننده و مصرف کننده ادامه راه بدهد البته در این ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در ماه مبارک رمضان
استفاده کرد زیرا بدن انسان کربوهیدرات ها را به آهستگی هضم می کند. وی ابراز کرد: کربوهیدرات ها سرشار از فیبر بوده و درموادغذایی مانند نان و فطیرهای تهیه شده از غلات کامل وجود دارد ضمن آنکه شیر و میوه را در برنامه سحری باید گنجاند. جعفری توصیه کرد که روزه داران بادام و آجیل های بدون نمک را برای افزایش پروتئین به سفره سحری خود اضافه کنند ضمن آنکه تخم مرغ آب پز یکی از غذاهای مفید وغنی از ...
دهمین نمایشگاه ضیافت رمضان آغاز به کار کرد
به گزارش خبرنگار اقتصاد و انرژی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، در دهمین نمایشگاه ضیافت رمضان محصولات ساخت داخلی همچون مواد غذایی، از جمله برنج دولتی، گوشت قرمز، مرغ، حبوبات، خرما و قند و شکر با قیمتی مقرون به صرفه توزیع می شود. این نمایشگاه به منظور تأمین و عرضه مایحتاج شهروندان در ماه مبارک رمضان برگزار شده است و با نظارت ستاد تنظیم بازار ، صنعت معدن تجارت و ستاد پشتیبانی دام ...
نکات سفر به بلغارستان
غذاهای بلغاری است را حتماً امتحان کنید. اگر علاقه مند به پاستا هستید به سراغ بانیتسا بروید که پاستایی پر از پنیر است و عکس آن را در زیر می بینید. سوپ سفارش دهید زمانی که بچه بودم مادرم برای اینکه من سوپ بخورم بهم می گفت که سوپ باعث می شود که زودتر بزرگ شوم و قد بلندی داشته باشم. اگر آن زمان سوپ بلغاری خورده بودم حتماً الان قدی به بلندی 2 متر داشتم! در هر صورت سوپ بلغاری بسیار ...
