خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن : 5 قانون مفید و ساده که بهتر است بدانید
.... وعده غذایی بخورید نه میان وعده مدت ها است که می گوییم مرتب و به مقادیر کم در طول روز غذا بخورید تا قند خونتان ثابت بماند. اما یک تحقیق جدید به این نتیجه رسیده کسانی که تعداد دفعات کمتری غذا می خورند و به جای آن وعده های بزرگی را میل می کنند وزنشان کمتر است. اما چرا؟ بدن برای هضم یک وعده بزرگ باید کالری زیادی بسوزاند و هضم وعده های کوچک آنچنان زحمتی برا بدن به همراه ...
جامعه شناسی شکر و دیگر شیاطین
در قرن هجدهم میانگین مصرف شکر در انگلستان حدود 2 کیلوگرم بود و در حال حاضر ایران به 33 کیلوگرم در سال رسیده است. اگر در آن روزگار شکر به صورت آشکار در غذا ها استفاده می شد، در حال حاضر کمپانی های قدرتمند تغذیه تلاش می کنند که میزان قندی که به غذا ها اضافه می کنند پنهان بماند. در انگلستان اجبار کمپانی ها به چسباندن برچسب واقعیت های غذایی همواره با مخالفت هایی روبه رو شده است و کمپانی ها ...
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟
داری است و باید از بروز آن که در طب ایرانی به نام ام المراض معروف است، جلوگیری کرد، افزود: خوردن سبزی در وعده افطار برای کمک به اجابت مزاج توصیه می شود، اما در سحر، استفاده از سبزی پخته مناسب است، چراکه مصرف سبزی خام، میزان عطش در طول روز را افزایش می دهد. خوردن غذا ی سنگین در وعده افطار، هضم را دچار اختلال می کند خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس ...
سرطان استخوان چیست؟
. این نوع بافت سرطانی به طور مستقیم در استخوان ها یا بافت اطراف آن، مانند غضروف تشکیل می شود. علاوه بر این سرطان می تواند از بخش دیگری از بدن به استخوان ها نیز سرایت کرده که به آن سرطان استخوان ثانویه گفته شده و از نوع اولیه آن شایع تر می باشد. انواع سرطان های استخوان اولیه عبارتند از: مولتیپل میلوما (میلوم متعدد): مولتیپل میلوما شایع ترین نوع سرطان استخوان بوده که در آن سلول های ...
نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید
، آرنج و کشاله ران دیده می شوند و بر اثر ناتوانی بدن در مصرف هورمون انسولین بروز می کنند. ممکن است این لکه ها همراه با گوشت اضافه باشند. اگر تحت درمان مقاومت انسولین، سندرم متابولیک یا دیابت نوع 2 نیستید، برای بررسی قند خون و محافظت از قلبتان به پزشک مراجعه کنید. اشکال در تنفس تنگی نفس نشانه ای از نارسایی قلبی، ناهنجاری ریتم قلب یا حمله قلبی است. اگر در حالت هایی دچار تنگی نفس شدید که قبلا ...
خواص قهوه سبز و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟
جواب دهی سلول ها به فرمان انسولین می شود و با مهار تولید گلوکز در بدن اثرات ضد دیابتی خود را اعمال می کند. قهوه سبز سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و مصرف آن در پیشگیری از سرطان بسیار مفید است. ویژگی دیگر قهوه سبز این است که حاوی نوعی آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به تنظیم فشار خون و کاهش فشار خون بالا کمک کند. از همین رو مصرف آن، نقش مهمی در پیشگیری و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد ...
توصیه های غذایی برای روزه داران/ بعد از سحر نخوابید
، انواع سبزی، میوه ها و سالاد وجود دارد. محصولات حاوی فیبر، وقتی که وارد بدن و روده ها می شوند، مواد مورد نیاز بدن مثل آب، قند، ویتامین و املاح را آهسته وارد خون می کند و سبب می شود که فرد دچار نوسانات قند و فشار خون نشود و این در حالی است که متاسفانه مردم در زندگی شهری، فیبر مواد غذایی حاوی فیبر را حذف می کنند. این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری در این خصوص ...
عوارض شب کاری بر عملکرد بیش از 100 پروتئین خون
تغییراتی که در ساعت زیستی بدن ایجاد می کردند و به عنوان یک عامل احتمالی سرطان زا طبقه بندی کرد. در مطالعه جدید ، دانشمندان به بررسی دقیق این موضوع پرداخته اند که چطور کار در شیفت شب می تواند بیان و سطح پروتئین های خاصی از خون را تغییر دهد. 6 مرد شرکت کننده در این مطالعه به مدت 6 روز در یک مرکز تحقیقاتی حاضر شدند و غذا ، خواب و میزان نور دریافتی آنها کنترل می شد. از این افراد هر چهار ساعت یک ...
با این توصیه ها سلامتی خونتان را محک بزنید
، پیش فشارخون یا فشارخون نهفته تلقی می شود. فرد مبتلا به فشارخون نهفته باید بررسی و مراقبت شود و سبک زندگی خود را تغییر دهد. اگر اضافه وزن دارد اقدام به کاهش وزن کند، کاهش مصرف نمک و تغذیه سالم داشته باشد. قند خون افراد در چه سنی باید اندازه گیری شود؟ همه افراد بالای 45سال باید هر سه سال یک بار قندخون ناشتا را اندازه گیری کنند. ولی افراد چاق و افرادی که دارای ریسک هستند در سن پایین ...
تهدید سلامت مردم با آب میوه های مشکوک
...: آب میوه های صنعتی تحت کنترل هستند و از لحاظ بهداشتی مشکلی ندارند به دلیل اینکه پاستوریزه و سپس بسته می شوند و سازمان غذا و دارو و استاندارد بر کیفیت آن ها نظارت دارند، اما این آب میوه ها نیز به دلیل داشتن قند ممکن است باعث چاقی افراد شوند. وی توصیه کرد: بهتر است به جای مصرف آب میوه های تولید شده در مکان هایی که نظارت بهداشتی بر آن ها صورت نمی گیرد و یا استفاده از آب میوه های صنعتی از ...
چگونه در ماه رمضان پوستی سالم داشته باشیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در چند سال اخیر به دلیل تقارن ماه مبارک رمضان با روزهای گرم سال و محدود بودن ساعات استفاده از آب آشامیدنی و غذا و همچنین عادات نادرست غذایی، مشکلاتی برای بدن افراد به وجود می آید. در این میان بانوان محجبه به طور قطع به دلیل نوع پوششان گرمای بیشتری را تحمل می کنند و همین مسأله باعث می شود بدنشان آب بیشتری از دست بدهد. از دست دادن آب بدن می تواند مشکلاتی در زمینه پوست ...
معجزه پاکسازی ریه با یک معجون ویژه!
فواید پاکسازی ریه به گزارش پایگاه خبری ربیع ، تمیز نگه داشتن ریه ، نه تنها باعث سم زدایی از سیستم تنفسی می شود، بلکه فشار خون را تنظیم می کند، هضم غذا را راحت تر و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد. تمیز کردن ریه به روش طبیعی، بسیار راحت است. تنفس هوای پاک و تازه، به راحتی می تواند ریه ها را تمیز کند. اگر زمان زیادی را در محیط بسته، سپری می کنید، چه در خانه چه در محل کار، برای مدت ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
افزایش دفع ادرار و بروز تشنگی در طول روزه داری می شود. وی تصریح کرد: برخی از افراد تصور می کنند که با مصرف قند های ساده مانند زولبیا، بامیه و شیرینی در وعده سحری می توانند جلوی گرسنگی خود را در طول روزه داری بگیرند در حالی که این باور اشتباه است، زیرا با مصرف قند های ساده یک دفعه قند خون افزایش و به یکباره کاهش پیدا می کند؛ بنابراین شخص دچار گرسنگی می شود. این متخصص تغذیه و رژیم ...
علت و علائم سرطان سینه در زنان و مردان
استاندارد وجود ندارد. برخی از توده ها سخت (بدخیم) و برخی دیگر نرم (خوش خیم) هستند. توده ها اشکال نامنظمی دارند و برخی از آنها گرد می باشند. در بعضی از سرطان های سینه، هنگامی که سینه را لمس می کنیم دردی حس نمی شود. جامعه سرطان آمریکا، بر این باور است که بدن خود را باید بشناسید و رشد هر گونه توده ای را مورد بررسی قرار دهید. خبر خوب دیگر اینکه حدود 90% از توده هایی که تشخیص داده می شوند ...
رژیم غذایی کودکان، موثر بر سلامت روانی بچه
حدودی شگفت انگیز بود که ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت بهتر پس از 2 سال، مستقل از وضعیت اجتماعی و اقتصادی کودکان و وزن بدن آنها بود.” مطالعه فعلی اولین ارتباط بین نمرات HDAS و سلامت را مورد بررسی قرار داده است. یافته های دیگر و مراحل بعدی آنها همچنین دریافتند که خوردن 2-3 قطعه ماهی در هفته با اعتماد به نفس بهتر و همچنین مشکلات عاطفی و مسائل کمتر با همسالان همراه بود ...
توصیه هایی برای کاهش هورمون استرس
راه های کاهش استرس به گزارش پایگاه خبری ربیع ، کورتیزول یا هیدروکورتیزون هورمون مسئول ایجاد استرس است که توسط غده فوق کلیوی ترشح می شود. این هورمون باعث افزایش قند خون می شود، اما در عین حال عوارض دیگری نیز دارد. از جمله اینکه رشد استخوان را کاهش داده و می تواند باعث ایجاد بیماری ها و مشکلات متعددی مانند چاقی و اضافه وزن می شود . زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی ...
روزه داری در سه ماهه اول بارداری، ممنوع
. توصیه می شود زنان بارداری که شرایط روزه داری را دارند حدفاصل بین افطار تا سحر مایعات فراوان بنوشند و از غذاهای فیبردار مانند میوه و غلات استفاده کنند. همچنین مصرف شیرینی ها و قند توصیه نمی شود زیرا احتمال ابتلا به دیابت بارداری را افزایشی می دهد. فراموش نکنید اگر زن بارداری حدود هشت ساعت ناشتا باقی بماند، قندخون او نسبت به حد طبیعی کمتر شده و با افزایش مدت زمان گرسنگی احتمال افزایش کتون ...
دستور رژیم غذایی روزانه برای زنان
، آرتریت، پوکی استخوان، اختلالات زنان، سرطان پستان و دیگر موارد کمک کند. با کاهش روزانه مصرف کالری و ورزش منظم، می توانید از نوعی کاهش وزن استفاده کنید که خطر ابتلا به هر یک از این بیماری های مرگبار را کاهش می دهد. اهمیت به رغم کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی، یک برنامه رژیم غذایی کم کالری می تواند به افزایش سطح انرژی و کمک به بهبود عزت نفس کلی شما کمک کند. افزایش انرژی می تواند ...
تدابیر روزه داری ویژه انواع مزاج ها
سحر و افطار، خوب جویدن غذا و پرهیز از پرخوری، مصرف مایعات کافی و نوشیدنی ها به ویژه شربت عسل و آبلیمو در فاصله افطار تا سحری(حدود سه لیوان)، استراحت، خواب، تحرک و ورزش در حد اعتدال، حمام روزانه با آب ولرم، مصرف غذاهای آبکی و با کیفیت مانند خورش هایی که در آن ها از گوشت تازه استفاده شده، پرهیز از موادغذایی یبوست زا در ماه مبارک رمضان و پرهیز از خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا و فاصله انداختن بین ...
سس گوجه فرنگی سلامت روده را افزایش می دهد
این حال اخیرا غذاهایی که فراینده فیزیولوژیک بیشتری دارند مورد توجه قرار میگیرند، غذاهایی که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهند یا سلامت بدن را به نحوی بهبود بخشند. غذاهای پروبیوتیک مانند نوع خاصی از ماست و کفیر جز این دسته از غذاها هستند، چرا که باعث افزایش باکتری های خوب در روده ها می شوند و از بسیاری جهات به سلامتی ما کمک می کنند. گوجه فرنگی نیز یک غذای ...
درمان پروستات با عسل، ممکنه؟
طریق معاینه، سونوگرافی، آزمایش سیستوسکوپیریال سی تی اسکن انجام گیرد. پروستات زمانی حاد خواهد شد که متورم شود و به صورت ناگهانی ملتهب گردد. در حالت حاد پروستات ممکن است عفونت کند ادرار بند آید. اگر درمان به تعویق افتد این بیماری سرطانی خواهد شد، علت این بیماری کاملا شناخته شده نیست، اگر سرطان پروستات نیز تشخیص داده نشود می تواند به قسمت های دیگر بدن آسیب رساند. طب نوین برای درمان ...
انواع سردرد در کودکان، کدامند؟
...> -آسیب دیدگی جزیی در ناحیه سر -استفاده از کامپیوتر یا تماشای تلویزیون برای مدت طولانی -تغییرات هورمونی در بدن -مسافرت طولانی مدت با ماشین -سیگار کشیدن و استفاده از عطر و ادکلن -نوشیدن بیش از حد کافئین -مصرف بعضی غذا های خاص مثل پنیر، پیتزا، شکلات و الکل انواع سردرد در کودکان چنانچه کودک شما بیش از حد سردرد داشته باشد مطمینا تشخیص متخصصان یکی از ...
چند درمان خانگی موثر برای اسهال
ها مانند اسهال جلوگیری کنند. سیب را می توانید برای تهیه ی سرکه استفاده کنید، به صورت خام بخورید یا با آن خوراکی های خوشمزه تهیه کنید. این میوه دارای فیبر فراوانی است و بخشی از رژیم مبست که در بالا ذکر شد، است. سیب تازه واقعا در تامین فیبر و تسکین درد معده مفید است. شما می توانید سیب را به راحتی هضم کنید و قندهای طبیعی، مواد مغذی و پکتین بیش تری دریافت کنید. بهتر است 2 تا 3 سیب در روز برای سرعت بخشیدن به روند بهبود و خلاص شدن سریع از شر اسهال مصرف کنید.شهرخبر/209 چاپ مطلب ...
خواص درمانی اعجاب انگیز زعفران که تاکنون نمی دانستید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در ماه مبارک رمضان تقاضا و مصرف زعفران برای تهیه دسر و نوشیدنی های شیرین و برخی غذا های رنگین سفره افطار و سحری از قبل بیشتر می شود. حال سوال این است رنگ های پودری و مایع زعفران برای سلامت مضرند؟ آیا زعفران انواع باکیفیت و کم کیفیت دارد؟ به چه روش هایی می توان به تقلبی بودن زعفران پی برد؟ زعفران بیش از خاصیت رنگ زایی، خواص درمانی ...
معجون موز و زنجبیل برای چربی سوزی!
سیری طولانی مدت در افراد می شوند بنابراین میل به ریزه خواری و پرخوری را کاهش می دهند . علاوه بر این فیبرهای غذایی قند خون افراد را متعادل نگه داشته و با جلوگیری از افزایش سریع قند خون به دنبال مصرف غذا به فرآیند چربی سوزی و تولید انرژی بدن از چربی ها کمک می کنند . بیشتر نشاسته موجود در مواد غذایی ، کربوهیدرات پیچیده ای هستند که گلوکز مورد نیاز برای تامین انرژی را فراهم می کنند، اما برخی ...
چاشنی خوش طعمی که ناباروری را درمان می کند
به افراد مبتلا به سرطان توصیه می کنند در رژیم غذایی خود مصرف سیر را قرار دهند. سیر را می توان به حالت های مختلف از جمله خام، پخته یا سرخ شده مصرف کرد و اثر درمانی آن کاهش چندانی پیدا نمی کند، اما مصرف سیر خام یا بخار پز شده مفیدتر است. کارشناسان توصیه می کنند افراد سیر یا پودر سیر را به خوراکی هایی که می تواند دارای این چاشنی باشد اضافه کنند تا از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصون بمانند. البته برخی افراد به این ماده غذایی آلرژی دارند و می تواند سبب تورم و التهاب در بدن آن ها شود که این دسته از افراد نباید از سیر استفاده کنند. ...
معرفی انواع قرص کم خونی
بزرگسال روزانه به 400 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد. توصیه می شود به منظور درمان کم خونی اسید فولیک به همراه ویتامین B12 مصرف گردد، این دو مکمل به علاوه درمان کم خونی ناشی از آنها برای بهبود سلامت اعصاب نیز مفید می باشند. علاوه بر مصرف این ماده به صورت قرص مواد غذایی طبیعی هم وجود دارند که شامل اسید فولیک می باشند. این مواد شامل جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیای مرمری ...
نگاه پزشکان سنتی به روزه تا روزه درمانی در بیمارستان های اروپایی
رسیده است که روزه گرفتن با کاهش دریافت 20 تا 40 درصدی مصرف غذا باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود. غلامحسین صدری اعلام کرد: برای درمان بیماری هایی مانند سرطان خون، بیماری های عصبی، یبوست مزمن، ناراحتی مثانه، گرفتگی مجاری خون، فشار خون بالا، بیماری های معده و روده، امراض چشمی، افسردگی، ضعف جنسی و ورم کیسه صفراء گرفتن روزه تجویز می شود. وی گفت: کبد که برای هضم غذا مجبور است ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد، به معنی بیماری است
ماهی شناخته میشود که یک اختلال متابولیکی نادر است و زمانی اتفاق میوفتد که فرد نمیتواند غذاهای خاصی مانند:تخم مرغ,جگر,حبوبات,ماهی و برخی سبزیجات را به درستی هضم کند . غذا ها بدون حرکت در روده قرار میگیرند و ترمیتیلیامنوریا ساخته میشود و از طرق عرق وبزاق بدن خارج میشوند . بوی آن ،مانند:ماهی فاسد شده, ادرار, زباله های روزانه و تخم مرغ های فاسد شده می باشد این یک وضعیت تهدید کننده نیست، اما بوی ...
هر آنچه باید در مورد تغذیه ماه رمضان بدانید
مختلف مصرف شود، سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود، مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شوند. به این ترتیب مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده در وعده سحری موجب می شود شخص ...
