سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط باکتری ها با ریزش مو و خرابی ناخن ها
ضرری به شما نمی رساند. چگونه از سطوح بیوتین بهتر و تعادل میکروبی برخوردار شویم؟ کمبود بیوتین شرایطی شایع نیست، اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن قرار دارند که از آن جمله می توان به زنان باردار و مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا دیگر بیماری هایی که در توانایی جذب مواد مغذی تداخل ایجاد می کنند، و افرادی که الکل مصرف می کنند ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران در وعده سحری
نوسانات قند می کند و این امر سردرد و مشکلات گوارشی را برای روزه داران به همراه دارد. رضایی با بیان اهمیت مصرف مواد غذایی فیبردار در وعده سحری، عنوان کرد: فیبرها در داخل غلات، نان سنگک، انواع سبزی، میوه ها و سالاد وجود دارد. محصولات حاوی فیبر وقتی که وارد بدن و روده ها می شوند، مواد مورد نیاز بدن مثل آب، قند، ویتامین و املاح را آهسته وارد خون می کند و سبب می شود که فرد دچار نوسانات قند و ...
خواص شگفت انگیز گیاه استویا که نمی دانستید
. گروه پژوهشی وی، شواهدی را درباره ی اثر گیاهان و مکمل ها بررسی می کنند. از نظر میزان اثر استویا بر فشارخون بالا، درجه B به آن داده شده است. منبع شیرین بدون کالری، راه حلی روشن از نظر تئوری بر کاهش سطح قند خون محسوب می شود. اما پژوهش های اندکی هستند که نشان می دهند جایگزینی قند با مواد شیرین مصنوعی یا با کالری اندک ممکن است به کاهش وزن در شرایط طبیعی بیانجامد.در پژوهشی که در سال 2004 بر ...
فقر پروتئین 7 نشانه مشخص در بدن دارد
پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی ...
8 ماده غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
به گزارش نخست نیوز، در اینجا 8 گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان معرفی شده است: آب نارگیل: این نوشیدنی، نه تنھا قند خیلی کمی دارد بلکه منبع الکترولیتھایی مثل پتاسیم است که به بدن آبرسانی کرده و بدن را خنک میکند. ماست: خوردن غذاھای سرد مثل ماست، دمای داخلی بدن را کاھش می دھد. به علاوه، ماست حاوی مقدار زیادی آب است و به بدن آبرسانی می کند. فلفل تند ...
پس از 45 دقیقه نشستن، برخیزید و حداقل 5 دقیقه نرمش کنید
بیشتر می شود. بنابراین، هر بار که در محل کار می ایستید و از صندلی تان فاصله می گیرید، میزان کالری های مصرف شده را افزایش می دهید. رفع خستگی شانه ها وقتی مدام روی میز خم می شوید شانه های شما در معرض آسیب قرار می گیرند. برای پیشگیری از بروز مشکلات شانه، چند حرکت ساده وجود دارد. پس از هر 45 دقیقه می توانید برای تقویت عضلات شانه ای و پشت تان چند حرکت کششی و تقویتی ...
ارز 4200 تومانی به شرکت های دارویی داده می شود
از این ویتامین را داریم. وی در عین حال گفت: تنها مکمل و ویتامینی که استفاده معمول آن را توصیه می کنیم همین ویتامین دی برای به ویژه افراد بالای 50 سال است اما به طور کلی این ویتامین در بدن فردی که تغذیه متوسط به پایین هم دارد، موجود است. سخنگوی وزارت بهداشت، یکی از روش های تامین ویتامین دی را اضافه کردن آن به برخی خوراکی ها بیان کرد و در این راستا اظهار داشت: اگر خوراکی های دارای ...
خوراکی های مفید در درمان اسهال کدامند؟
جو شوربای آردجو حاوی مقدار زیادی فبیر قابل حل است که آب بدن را حفظ می کند. این غذا می تواند جایگزین برنج شود. یا می توانید آرد جو را با دوغ یا آب جوش مخلوط کرده و دو الی سه بار در روز مصرف کنید. یادآوری: در یک وعده مقدار زیادی از شوربای آرد جو نخورید. زیرا ممکن است مشکلات گوارشی برایتان ایجاد شود. آن را به اندازه های کوچک تقسیم کنید و چندین وعده در روز میل نمایید. سوپ هویج ...
ماجرای نماز جبرئیل بر جنازه حضرت آدم(ع)/ چرا مریم(س) بار دوم مورد انتخاب خدا قرار گرفت؟
) امنیت یحیی در هنگام تولد وَ سَلام عَلَیْه یَوْم وُلِدَ وَ یَوْم یَمُوت وَ یَوْم یُبْعَث حَیًّا ، امنیت باد بر او در روزی که از مادر به دنیا آمد. خیلی عجیب است! چرا در امنیت از خطرات به دنیا آمد؟ چون پدرش زکریا کانون معرفت بود، مادرش هم همین طور؛ پس وقتی به دنیا آمد، هیچ خطر عقلی، اخلاقی، روحی و دینی، او را تهدید نمی کرد. خطر بود، ولی به او نمی خورد. خطر یک مشت است، استخوان ...
بهترین گوشی های هوشمند اقتصادی
...> باتری شاید برخی افراد به دنبال دوربین یا حتی نمایشگر خوب در گوشی های خود نباشند؛ اما شارژدهی بالا تقریبا خواسته ی مشترکی بین تمام خریداران گوشی های هوشمند است. ظرفیت باتری، پشتیبانی از شارژ سریع و بهینه سازی های نرم افزاری مواردی هستند که در زمان خرید یک گوشی اقتصادی یا میان رده در نظر گرفته می شود. شیائومی ردمی نوت 4X و ایسوس ذن فون پکس پلاس تنها گوشی های فهرست ما با ظرفیت باتری بالاتر از 4000 ...
حذف وعده سحری کبد چرب را تشدید می کند
...، گفت: در این مرحله فرد به طور جدی مورد آزار قرار گرفته و گاهی اوقات منجر به پیوند کبد شده که در این شرایط روزه داری برای بیمار صحیح نیست. صفوی با بیان اینکه به روزه دارن توصیه می شود در هنگام افطار، آب جوش ولرم با خرما مصرف کنند، افزود: این مواد آرام جذب بدن شده و حاوی ارزش غذایی بالایی است. همچنین استفاده از سوپ های گرم بسیار مفید و مناسب برای سیستم گوارش بوده تا در مرحله بعدی پذیرای مواد ...
با این ترفندها در ماه رمضان لاغر بمانید
.... بهتر است در این وعده از مواد غذایی مثل نان، برنج، گوشت، انواع حبوبات، سیب زمینی، لبنیات و سبزیجات استفاده کرد. بهتر است بعد از گذشت یک ساعت از وعده شام، مصرف میوه جات را شروع کرد. پس از مصرف شام میتوان مقدار مختصری از انواع مغزها را هم استفاده کرد که اگر خام مصرف شوند بهتر است. بنابراین با جدا شدن وعده افطار از شام و رعایت موارد گفته شده، افراد چاق هم از انواع گروه های مواد غذایی ...
چگونه پُرانرژی باشیم؟
کالری بستگی ندارد بلکه کیفیت آن هم مهم است. انجام حرکات ورزشی سبک: اگرچه ورزش کردن اولین فاکتور مهم هنگام احساس خستگی نیست اما می تواند بدن و ذهن را به شیوه های کلیدی تحریک کند. همچنین ورزش کردن ظرفیت جابجایی اکسیژن در بدن را افزایش داده، گردش خون را تقویت می کند. در نتیجه اکسیژن خیلی سریع تر به تمامی بخش های بدن می رسد. اختصاص زمان به یوگا و مدیتیشن: انجام حرکات یوگا و مدیتیشن ...
مرگ های منتسب به اضافه وزن و چاقی در کشور دو برابر شد
کودکی و نوجوانی که بدترین نوع چاقی است، در ایران، به علل مختلف که مهم ترین آنها رژیم غذایی نامناسب و پایین بودن میزان فعالیت بدنی است، روبه افزایش است. حتی تصور افزایش شیوع قند خون ناشی از چاقی تا 25 درصد در سالهای آینده بسیار ترسناک است فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد ، مصرف غذای اضافه و کم تحرکی را از علل مهم شیوع چاقی و اضافه وزن در بین ایرانی ها دانست و گفت: 30 درصد غذای ...
بلایی که زولبیا و بامیه بر سرتان می آورد
مواد غذایی مصرف کنند. وی ادامه داد: در ماه رمضان باید تعادل و تنوع مواد غذایی رعایت شود تا همه مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن تامین شود. زولبیا و بامیه چاقتان می کند عبداللهی در خصوص مصرف زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان گفت: زولبیا و بامیه از مقدار زیادی شکر و روغن تهیه شده است و این مواد باعث چاقی و اضافه وزن افراد می شود. معاون دفتر سلامت تغذیه وزارت بهداشت افزود: روغن بکار رفته در تهیه زولبیا و بامیه از اسید چرب ترانس بالایی برخوردار است و همین مواد باعث شیوع چاقی و بسیاری از بیماری های غیر واگیر می شود. ...
سخنگوی وزارت بهداشت: خریدلوازم پزشکی توسط بیماران دربیمارستانها ممنوع
ایم و استان سیستان و بلوچستان را رصد می کنیم. طبق رصدهای ما میزان ناامنی شدید غذایی در این استان 2.2 درصد است و میزان ناامنی متوسط غذایی حدود 14 درصد است. بنابراین اعدادی که در این زمینه اعلام شده مورد تایید ما نیست. در زمینه لاغری هم اندازه گیری های لازم را انجام می دهیم. طبق بررسی های ما میزان لاغری کشوری 4 درصد است و در سیستان و بلوچستان این میزان 5.9 درصد است. این در حالیست که در گذشته این میزان ...
مرگ های منتسب به اضافه وزن و چاقی در کشور دو برابر شد
شیوع قند خون ناشی از چاقی تا 25 درصد در سالهای آینده بسیار ترسناک است فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد ، مصرف غذای اضافه و کم تحرکی را از علل مهم شیوع چاقی و اضافه وزن در بین ایرانی ها دانست و گفت: 30 درصد غذای مصرفی ایرانی ها اضافه است و بیش از 70 درصد مردم دچار چاقی یا اضافه وزن هستند و این درحالیست که ایرانی ها جزو کم تحرک ترین مردم جهان به شمار می روند و بیش از 80 درصد آنها تحرک کافی ...
خرید لوازم پزشکی توسط بیماران در بیمارستان ها ممنوع شد/ میزان کمبودهای دارویی را در سایت سازمان غذا و ...
وجود ناامنی غذایی در سیستان و بلوچستان اشاره و اظهار کرد: ما مطالعات متعددی در این زمینه انجام داده ایم و استان سیستان و بلوچستان را رصد می کنیم. طبق رصدهای ما میزان ناامنی شدید غذایی در این استان 2.2 درصد است و میزان ناامنی متوسط غذایی حدود 14 درصد است. بنابراین اعدادی که در این زمینه اعلام شده مورد تایید ما نیست. در زمینه لاغری هم اندازه گیری های لازم را انجام می دهیم. طبق بررسی های ما میزان ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
...، بلکه در ساعات ابتدایی بعد از سحر، فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارشی فرد وارد می کند که سبب بروز علائمی نظیر سوء هاضمه، درد و نفخ معده می شود. در ماه رمضان سعی کنید شب ها زود بخوابید تا بتوانید سحر به موقع ( تقریباً 5/1 ساعت قبل از اذان صبح ) بیدار شوید. با این روش از ورود مقدار زیادی غذا و مایعات به معده و تجمع آنها جلوگیری می کنید و هضم غذا نیز راحت تر خواهد بود. ...
غذاهای ضد اضطراب/این ویتامین شاداب تان می کند
ویتامین های ب سروتونین مغز را بالا می برد و اضطراب را کم می کند. نان هایی که هرگز نباید مصرف شوند/خطر در کمین سلامتی افراد مصرف کننده سبوس دامی ارتباط بین اضطراب و تغذیه یک ارتباط دو طرفه می باشد به طوری که رژیم غذایی فرد می تواند خطر اضطراب را در وی تغییر دهد و از طرفی اضطرابنیز می تواند در دریافت و رژیم غذایی فرد تاثیر داشته باشد. پروتئین افراد مبتلا ...
زنان با این رژیم غذایی وزن شان را مدیریت کنند
این گزینه های غذایی برای زنانی که می خواهند سالم باشند و وزن ایده آلی داشته باشند توصیه می شود. هنگامی که به بهبود رژیم غذایی و یا تلاش برای مدیریت وزن خود می پردازید، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ های متفاوت می دهد. پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و ...
ناامنی غذایی در سیستان و بلوچستان/ تخلف مالی سلبریتی های درجه چندم در فضای مجازی/ تعیین قیمت دارو ها بر ...
سیستان وبلوچستان 12.4 درصد است که این عدد در سال 87 در حدود 27 درصد بوده است. بیشترین عامل مرگ و میر ایرانیان سخنگوی وزارت بهداشت ادامه داد: بیماری های قلبی، عروقی و مغزی، حوادث ترافیکی، فشار خون، آلزایمر، دیابت، بیماری های مزمن تنفسی، بیماری های مزمن کلیه، سایر بیماری های قلبی، سرطان معده، تولد پیش از موعد مقرر، عفونت ریه و نارسایی مادرزادی به ترتیب بیشترین عامل های مرگ و میر ...
یک تجارت عجیب: فروش مغز هسته آلبالو
یک فروشنده هسته آلبالو گفته شد، اما کافی است در گوگل کلمه هسته آلبالو را بنویسید تا با انواع و اقسام سایت هایی که درخصوص فواید هسته آلبالو و روغن درمانی تهیه شده، از مغز آن نوشته اند، روبه رو شوید. روغن به دست آمده از هسته آلبالو مملو از خواص دارویی است. این روغن گیاهی که می تواند در فرآیند تهیه و تولید مصرف خوراکی هم پیدا کند، به کاهش قند، فشار و چربی خون هم کمک می کند. ضمن این که در طب سنتی یکی ...
خرید لوازم پزشکی توسط بیماران در بیمارستان های خصوصی ممنوع شد
اعلام شده مورد تایید ما نیست. در زمینه لاغری هم اندازه گیری های لازم را انجام می دهیم. طبق بررسی های ما میزان لاغری کشوری 4 درصد است و در سیستان و بلوچستان این میزان 5.9 درصد است. این در حالیست که در گذشته این میزان 19 درصد بوده است. همچنین میزان کم وزنی در کشور و معمولا در کودکان 3.8 درصد است و در سیستان و بلوچستان بیش از متوسط کشور و 12.4 درصد است اما باید توجه کرد که نسبت به گذشته کاهش قابل توجهی ...
میوه ای که باید در سحری بخوریم
آنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. وجود مجموعه ای از ویتامین های گروه B در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. خواص ...
محک هنر با چکش طلا
انکار نیست که باندهای هنری وجود دارند ولی ما در این زمینه یک اقیانوس مشکل داریم که این یک مشکل مثل یک جزیره کوچک در میان آن است . باید پرسید خب اگر یک اقیانوس مشکل داریم، نشان دهنده کم اهمیت بودن یکی از جزایر (بندهای هنری) این اقیانوس مشکلات است؟ ادامه حرف های این مدیر هنری هم، به گوش ما آشناست؛ این که مقام مسئول بگوید به هنر دولتی اعتقاد ندارد و این را فقط از مجرای این که هنرمندان ...
کبد چرب باعث سرطان می شود؟
، می تواند موجب کبد چرب شود. تجمع بیش از حد چربی در کبد علت بیماری کبد چرب می باشد، بیماری کبد چرب اغلب با چاقی، دیابت و بیماری مزمن کلیه همراه است. کبد چرب در بعضی موارد ممکن است در نهایت منجر به نارسایی کبد شود. میزان آستانه ی چربی در کبد هنگامی است که، بیش از 5 تا 10 درصد وزن کبد را چربی تشکیل داده است. اگر کبد بیش از این میزان چرب شود، فرد دچار کبد چرب خفیف می شود. این وضعیت سلامت ایده آل نمی ...
مهمترین تهدید زندگی زناشویی، چیست؟
است . 6- فشارخون بالا : افزایش فشار خون تقریبا همواره بدون علامت است . تغییرات ساختاری در شریان های خونرسان قلب ، مغز ، کلیه و دیگر قسمتها ایجاد می کند که خطر سکته مغزی ، بیماریها ی قلب ، نارسایی کلیه و سایر بیماریها را در بر می گیرد. اصلاح پذیرترین علل فشارخون بالا عبارتند از : رژیم غذایی، عدم مصرف نمک، ورزش، اصلاح چاقی و ترک کردن نوشیدن الکل ... 7- کلسترول بالا: ...
12 دلیل خارش پا
...> قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت می تواند موجب خشکی و خارش پوست، از جمله در پاها شود. این شرایط می تواند به بروز مشکلات گردش خون نیز منجر شود که افراد مبتلا به دیابت را در معرض خطر بیشتری برای شکل گیری زخم های باز و عفونت ها، از جمله نمونه ای که موجب خارش پاها می شود، قرار دهد. پاهای خشک و خارش دار می تواند از طریق مرطوب کننده ها و عفونت های قارچی می توانند به روشی مشابه با بیماری ...
شربتی که از افسردگی پیشگیری می کند
به گزارش روزپلاس؛ برای بررسی خواص شربت بیدمشک و بهار نارنج و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانیم. مهم ترین خواص شربت بیدمشک و بهار نارنج حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت بیدمشک و بهار نارنج اظهار کرد: این شربت از بروز تشنگی و عطش در افراد جلوگیری می کند ...