سایر منابع:
سایر خبرها
با این توصیه ها سلامتی خونتان را محک بزنید
دو حالتی که گفتیم باشد، یعنی بین 140 روی 90 و 120 روی 80 باشد، پیش فشارخون یا فشارخون نهفته تلقی می شود. فرد مبتلا به فشارخون نهفته باید بررسی و مراقبت شود و سبک زندگی خود را تغییر دهد. اگر اضافه وزن دارد اقدام به کاهش وزن کند، کاهش مصرف نمک و تغذیه سالم داشته باشد. قند خون افراد در چه سنی باید اندازه گیری شود؟ همه افراد بالای 45سال باید هر سه سال یک بار قندخون ناشتا را ...
علت حرف زدن در خواب چیست؟
چربی بخورید و از پرخوری بپرهیزید. چون سنگین بودن هم میتواند باعث این مشکل شود. 6- خواب منظم از یک روال صحیح خواب پیروی کرده و ساعات خواب منظمی داشته باشید. 7-استراحت مناسب کمبود خواب و نداشتن استراحت کافی را حل کنید تا به این مشکل دچار نشوید.
مرزبندی فراکسیون ها در انتخابات درون پارلمانی
اگر بدهکار نبودند، طلبی هم نداشتند ولی الان طلب دارند. وضعیت خیلی نسبت به گذشته خیلی فرق کرده است و لاریجانی مجبور است که به سمت آنان گرایش داشته باشد. جعفرزاده ایمن آبادی در پاسخ به اینکه به نظر شما وزن کدام فراکسیون سنگین تر است می گوید: به نظر ما مستقلین وزن بیشتری داریم. چون بالاخره رأی ما مشخص و تشکلات ما نیز منظم است و طی این سال ها هم خوب کار کرده ایم. من ادعا دارم که تصمیم عاقلانه ای ...
چرا در ماه رمضان چاق می شویم ؟ / 3 اشتباه تغذیه ای روزه داران
مصرف آب و نوشیدنی در حجم زیاد باعث افت قندخون و نیز مشکلات گوارشی نظیر سوء هاضمه و دل پیچه می شود واین مساله منجر به ضعف و بی حالی بعد از افطار خواهد شد.به گفته وی، علاوه بر آن خوردن غذا های پرچرب و پرکالری در پایان ماه مبارک رمضان اضافه وزن شدیدی را برای روزه داران رقم می زند. این متخصص برای وعده افطار توصیه کرد: نوشیدن مایعات فراوان در ابتدای وعده سومین اشتباه رایج روزه داران است ...
علائم سقط جنین در ماه اول بارداری چیست؟
. اما همه خونریزیها به این معنی نیست که شما در حال سقط هستید، زیرا در سه ماهه اول خونریزی بسیار رایج است. در صورتی که خونریزی از لکه های خفیف به چیزی بیشتر شبیه به پریودی طبیعی تغییر کند، رنگ خون قرمز روشن و نه قهوه ای باشد، یا اگر احساس گرفتگی عضلات می کنید، احتمال سقط جنین زیاد است. 2- گرفتگی دکتر آلیسون برت، متخصص زنان و زایمان، توضیح می دهد: "این احساس گرفتگی ممکن است فقط ...
آمپول اچ ام جی و بارداری، نحوه تزریق
قرص لتروزولی دارم که بخورم نه امپول و روز هشتم روز استراحت محسوب میشه؟؟اگر میفرمایید طبق گفته ش 9و10 بخورم،این یکروز فاصله بین لتروزول و امپول مشکلی ایجاد نمیکنه؟؟؟؟یا اشتباهی محاسبه کردن و هفتم که قرصم تمام شد از فرداش امپولهامو شروع کنم؟؟؟؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز مصرف قرص لتروزول از روز سوم پریود تا روز 7 پریود تجویز می شود.بنابراین شما می توانید آمپول اچ ام جی را همان روز یا با یک روز تاخیر تزریق کنید. ...
واریس، از تشخیص تا درمان
، اتوبوس یا ماشین سفر کنید، نشستن طولانی مدت می تواند باعث کند شدن جریان خون شود. حتی در مورد کارمندانی که ساعت ها پشت میزشان می نشینند هم احتمال ابتلا چند برابر دیگران است. تشخیص برای تشخیص علائم این بیماری باید حتما به پزشک مراجعه کرد. پزشک راجع به سابقه دارویی و روش های درمانی شما، سوابق بیماری های خانوادگی و مسائلی که ممکن است احتمال ابتلا به این عارضه را افزایش دهند سؤال ...
با مصرف منظم آناناس 9 درد را درمان کنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث، بتاکاروتن، تیامین، ویتامین ب 6، فولات و فیبر و بروملائین است. در اینجا 10 مشکل سلامتی که با مصرف منظم این میوه برطرف می شود، بیشتر معرفی شده است:: بهبود مشکلات گوارشی: آناناس منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست ...
دندان عقل خوب است یا بد؟
) رشد آن آغاز می شود و به همین دلیل به آن دندان عقل می گویند. دندان عقل باعث می شود که دندان ها به سمت عقب حرکت نکنند. این دندان ها به هنگام رشد ممکن است مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد. از آن جا که دندان عقل در انتهای فک پایین یا بالا رشد می کند، ممکن است فضای کافی برای رشد نداشته باشد و فشار زیادی به دندان های دیگر وارد کند و باعث نامنظم شدن آن ها شود. گاهی هم دندان عقل به دلیل نداشتن ...
تغذیه بارداری هفته به هفته، سه ماهه دوم
دمای بدن تا گوارش و جذب مواد مغذی به بدن کمک می کند. مصرف بیشتر مایعات می تواند از عفونت های دستگاه ادراری مثل عفونت های مثانه، سردرد، خستگی، یبوست و هموروئید نیز جلوگیری کند. روزانه چه مقدار آب نیاز دارید؟ این مقدار می تواند از فردی به فردی دیگر بسیار متفاوت باشد. بنابریان از متخصص خود درباره این که نیاز شما به آب چقدر است پرسش کنید. اما به طور جامع نیاز روزانه به آب از 8 ...
اصول انتخاب سرویس خواب نوزاد
را بگیرید. ارتفاع مناسب تخت نوزاد ابعاد تخت نوزاد بر اساس وزن، قد و ابعاد بدن کودک متغیر است. تخت خواب یک نوزاد و شیرخوار باید لبه های بلندی داشته باشد. البته اگر کودک شما شیرخوار نیست، ارتفاع 30،20 سانتی متری تخت از سطح زمین نیز مناسب به نظر می رسد. برای سن ین بالا تر که قد کودک بلند تر می شود، فاصله 40،30 سانتی متر استاندارد خواهد بود. اگر قد کودکی بلند تر و یا کوتاه تر از ...
تیر کشیدن تخمدانها نشانه چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: یکی دو روز قبل از تخمک گذاری، هردو تخمدانم شدید تیر می کشیدند. الان هم که ده روز از گذشته باز هم شدید تیر می کشند، علت چیست؟ هرگز سابقه نداشته. سی وچهار سالمه و دو فرزند دارم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز درد احشایی درد نقطه ای نیست. بنابراین شما نمی توانید بگویید که این درد دقیقا مربوط به تخمدان است پس با توجه به ماهیت درد احشایی نمی توانید خودتان تشخیص بگذارید. دوباره به پزشک معالج تان مراجعه کرده تا بررسی های لازم برای شما انجام شود. ...
اختلال در رابطه زناشویی، علت تا درمان
جنسی اختلال رایجی است، بسیاری از مردم از بحث درباره آن مردد هستند. با توجه به اینکه گزینه های درمانی در دسترس هستند، مهم است که نگرانی های خود را با همسر یا یک متخصص در میان بگذاید. انواع اختلالات جنسی سوء عملکرد جنسی عموما به 4 مقوله تقسیم می شود: 1- اختلالات میل جنسی (فقدان تمایل و علاقه به فعالیت جنسی) 2- اختلالات براگیختگی (ناتوانی در برانگیختگی ...
اختلال در رابطه زناشویی، آنچه باید بدانید
...> با این حال در رابطه با این مسئله بهتر است با متخصص قلب و اورولوژیست یا متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک تان صحبت کنید. برخی از انواع این داروها هستند که سبب اختلالات نعوظی نمی شوند. فراموش نکنید گاه افسردگی به خودی خود عامل اختلالات نعوظی است و بهتر است سر خود اگر داروهای ضد افسردگی مصرف می کنید آن را سر خود قطع نکنید. ...
کریم آل کرامت
...> لازم به ذکر است که محبت شدید رسول خدا صلی الله علیه و آله وسلم نسبت به حسنین باعث شده بود که آن حضرت برای حفظ آن دو از کید مکاران و حسد حسودان، تعویذ زیر را تلاوت نماید: 41 اُعیذُ کُما بِکَلِمات اللهِ التّامّةِ مِنْ کُلِّ شیطانٍ هامّةٍ وَ مِنْ کُلّ عینٍ لامّْةٍ؛ شما را از شرّ هر شیطان آزار دهنده و هر چشم شومی به پناه کلمات تامّ خدایی می برم. 42 * امام مجتبی علیه السلام از منظر نخبگان اهل ...
فولیکول کوچک در تخمدان چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: من با جواب سونو گرافیم به دکتر مراجعه کردم و قرص لتروزول بهم داد. تا از روز5 تا10پریودی تا 3ماه مصرف کنم. دلیل کوچک بودن فولیکول چی می تونه باشه؟ من سمت چپ کیست کوچکی داشتم و با مصرف 5\1قرص ال دی کیست بر طرف شد. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز منظورتان از کم بودن چیست؟ آیا رزرو تخمدانی شما در نتیجه آزمایشاتی که دادید ...
لکه بینی بعد از پریود، چه دلیلی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: من همیشه ده روز بعد پریودم یه قطره خیلی کمرنگ لکه می بینم. دلیلش چیه؟ سیما ایران زاده، کارشناس مامایی: دوست عزیز برای این که بتوان به سوال شما جواب کاملی داد، باید سن خود را هم اعلام می کردید. زیرا سن نقش بسزایی دارد. همچنین آیا عادت ماهانه هایتان به صورت منظم است یا خیر؟ به هر حال توصیه من به شما این است که برای تشخیص درست به یک متخصص مراجعه کنید. با این حال افرادی که جوان هستند ممکن است به دلیل اختلالات هورمونی این مشکل به وجود آمده باشد. بازهم نیاز به بررسی بیشتر دارد تا علت اصلی تشخیص داده شود و اگر مشکلی وجود دارد آن را درمان کنند. ...
کیست تخمدان ریز، چگونه درمان می شود؟
سوال مخاطب نی نی بان: من تخمکام کیست تخمدان ریز داشتن. بعد با قرص دیان که استفاده کردم، کیست تخمدان چپم افتاده ولی تخمدان راستم کیست تخمدان ریزداره. چی کارکنم که سریع برطرف بشه؟ پاسخ دکتر فاطمه زارعی، متخصص زنان و زایمان: اگر شما پریود منظمی دارید، به این معنا است که شما تخمک گذاری خوبی دارید و برای باردار شدن جای نگرانی وجود ندارد. به احتمال خیلی زیاد کیست های شما خیلی ریز است ...
لذت در رابطه زناشویی، چگونه پایدار می شود؟
برگزار می شود، کمک بگیرید. اضطراب و ترس ها را هنگام رابطه کنار بگذارید: یکی از مهم ترین اضطراب ها، مربوط به بچه دار شدن است، اگر شما در حال حاضر قصد بچه دار شدن ندارید، بهتر است از روشی مطمئن برای جلوگیری استفاده کنید تا ترس و اضطراب رابطه شما را تحت تاثیر قرار ندهد. رابطه جنسی یک پانتومیم نیست: رابطه جنسی رفتاری است که در آن کلام و بیان نقش بسیار مهمی دارد؛ با گفتن و شنیدن ...
خشکی واژن در زنان، درمان خانگی دارد؟
استفاده از این مواد را می توانید از داروخانه سوال کنید. مواد مرطوب کننده هم بعد از یک بار مصرف، تا سه روز خشکی واژن را برطرف می کنند. البته باز هم می گوییم که قبل از مصرف این مواد باید با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. 2- از مصرف موضعی برخی مواد خودداری کنید از مصرف موضعی مواد زیر برای بهبود خشکی واژن استفاده نکنید، زیرا باعث بیماری آن می شوند: – سرکه، ماست و مواد مایع شویند ...
شناخت مغز انسان: گام نخست موفقیت فردی، ارتباطات اجتماعی و کسب و کار
بعد از چند ماه وزن مغزشان به حالت عادی بر می گردد و مشکلات مربوط به آن، خود به خود حل می شود. در این باره هم صحبت خواهیم کرد. 5 - مغز در تمام دوران زندگی انسان ، از جنینی تا مرگ، تحت تأثیر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شوند. این هورمون ها، مبنای بسیاری از رفتارها را تشکیل می دهند. گاه، کم و زیاد شدن این هورمون ها ، اختلالات رفتاری به وجود می آورند. در این گونه مواقع، پزشک متخصص می ...
5 علامت که نشان می دهد برای لاغر شدن باید بیشتر بخورید
به گزارش شمال نیوز، این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می شود و سردرد به سراغتان می آید. برای کاهش وزن باید روزانه 5 وعده غذایی داشته باشید. اما اگر این قانون را رعایت نمی کنید بدنتان علائمی نشان می دهد که نیازتان به مصرف غذای بیشتر را نمایان می سازد. در این مطلب با 5 علامتی که نشان می دهد ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم بهتر است؟
تغذیه در ورزش یکی از مهمترین مسائلی است که شما ورزشکاران باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند، خصوصاً تغذیه قبل و بعد از ورزش چرا که یک برنامه ورزشی مناسب و تمرینات سخت به تنهایی نمی تواند عامل موفقیت شما باشد. بلکه کلید به دست آوردن و نگهداری از یک بدن خوش اندام و عملکرد مناسب در تمرینات، ترکیب ورزش منظم و خوردن غذای مناسب در زمان مناسب است. پس مهم است که شما بدانید، قبل و بعد از ورزش برای حفظ انرژی، ساخت عضله و بالا بردن سرعت ریکاوری از چه مواد غذایی استفاده کنید. قبل از اینکه به تفکیک مواد غذایی مناسب برای قبل و بعد از ورزش بپردازیم، یک قاعده کلی را برایتان توضیح می دهیم. انرژی بدن برای فعالیت های ورزشی در ابتدا از کربوهیدرات و چربی تأمین می شود و در صورت نبود این دو بدن مجبور می شود از پروتئین عضلات استفاده کند. وقتی بدن شما از دو منبع انرژی اصلی خالی باشد، به اجبار بدن از پروتئین عضلات استفاده می کند و این یعنی تحلیل بافت عضلات شما که برای ساختن آن متحمل زحمت زیادی شده اید. پس لازم است قبل از ورزش به اندازه کافی کربوهیدرات به بدن برسد، البته مقدار آن بستگی به شرایط بدنی و نوع فعالیت ورزشی فرد دارد. حتی نوع تغذیه قبل و بعد از ورزش به هدف شما نیز بستگی دارد، مثلاً در حال کاهش وزن هستید، عضله سازی را در نظر دارید یا می خواهید وزن را هم بالا ببرید؟ در این صورت مقدار ترکیبات کربوهیدرات و پروتئین قبل و بعد از تمرین متفاوت است. حتی فاصله زمانی که با تمرین دارید نیز در انتخاب نوع کربوهیدرات و مقدار مصرف کربوهیدرات با پروتئین تفاوت دارد. در ادامه با ما همراه شوید تا در مورد تغذیه قبل و بعد از ورزش بیشتر بدانیم. یک وعده غذایی قبل از تمرین باید چه ویژگی داشته باشد؟ بهتر است در وعده قبل تمرین این چند نکته را در نظر داشته باشیم که : زمان وعده ی قبل از ورزش مهم است زمان بندی وعده ی غذایی هم جنبه ی مهمی از تغذیه ی قبل از ورزش است. برای به حداکثر رساندن بازده تمرینات، 2 تا 3 ساعت پیش از ورزش تان یک وعده ی غذایی کامل شامل کربوهیدرات ها و پروتئین و چربی میل کنید. اما اگر نمی توانید 2 تا 3 ساعت پیش از تمرین وعده ی غذایی کاملی بخورید، وعده ی پیش از تمرین سبکی میل کنید. فقط باید بدانید که هر چه زمان خوردن تان به زمان تمرین نزدیک تر می شود، خوراک تان باید کمتر و ساده تر باشد. پس اگر 45 تا 60 دقیقه قبل از ورزش غذا می خورید، غذاهایی انتخاب کنید که برای هضم ساده باشند و فقط شامل کربوهیدرات و کمی پروتئین باشند. این رویه کمک می کند از هر گونه ناراحتی معده در طی تمرین جلوگیری کنید. قبل از ورزش چه بخوریم بهتر است؟ به طور کلی شما به کربوهیدرات های با کیفیت، پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و مایعات نیاز دارید. عضلات برای دریافت سریع انرژی به کربوهیدرات نیاز دارند، مانند نان، غلات، برنج، سبزیجات و ...؛ پروتئین نیز نیاز عضلات شما است تا بعد به اندازه کافی پروتئین برای ترمیم و رشد عضلات در بدن موجود باشد. نوع کربوهیدارت مصرفی قبل از ورزش بهتر است از نوع کربوهیدرات پیچیده باشد، چرا که به آرامی در خون آزاد می شود و مدت زمان بیشتری نیز اختیار شما است. این نوع کربوهیدرات باید یک ساعت و نیم الی 2 ساعت قلب از ورزش مصرف شود. کربوهیدرات پیچیده شامل نان سبوس دار، برنج قهوه ای، رشته، ماکارونی با آرد سبوس دار و همچنین انواع لوبیاها، نخود، عدس، ماش و لپه را شامل می شود. اما اگر زمان کمی در اختیار دارید می توانید کربوهیدرات ساده مصرف کنید. کربوهیدارت های ساده یا زود هضم مانند شکر، آرد و برنج سفید حاوی قندهای ساده هستند. پیشنهاد مطالعه: کربوهیدرات ساده و پیچیده چیست؟ چه تفاوتی دارند؟ ما این مواد غذایی رو برای قبل از تمرین به شما پیشنهاد می کنیم، این مواد غذایی حاوی کربوهیدرات و مقداری پروتئین برای ریکاوری عضلات بعد از تمرین هستند، در نظر داشته باشید این مواد غذایی برای ورزشکارانی مصرف می شود که به دنبال کاهش وزن نیستند، نه اینکه نباید این موارد مصرف شود بلکه نوع آن و مقدار آن متفاوت است. چند نمونه غذای قبل از ورزش اگر تمرین تان 2 تا 3 ساعت دیگر یا حتی بیشتر شروع می شود اگر تمرین تان طی 2 الی 1 ساعت آینده شروع می شود پیشنهاد مطالعه: تغذیه قبل و بعد تمرین برای حداکثر عضله سازی چرا مصرف مایعات قبل از ورزش مهم است؟ آب به عنوان سیستم خنک کننده بدن شما عمل می کند و روی عملکرد ورزشی بدن تأثیر مستقیم دارد، با این وصف نمی خواهید دچار کم آبی شوید! بهترین راه تأمین آب بدن، این است که مقدار زیادی مایعات را با وعده های غذایی بنوشید و حدود 2 فنجان (16 اونس) آب 2 ساعت قبل از تمرین بنوشید. آب بهتر است یا نوشیدنی های ورزشی؟ اغلب آب کافی است، اما اگر در شرایط گرم و مرطوب بیش از 60 دقیقه ورزش می کنید، نوشیدنی های ورزشی ممکن است مؤثرتر باشند چون کربوهیدرات و سدیم بدن را در آن شرایط تأمین می کنند. تغذیه بعد از ورزش را نادیده نگیرید در طول تمرین، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) بعنوان منبع انرژی استفاده می کند. ذخایر گلیکوژن عضله در ورزشکاران به 700 گرم می رسد. ( ذخیره معمولی 350 تا 400 گرم است). پس بعد از اتمام تمرین، ذخایر گلیکوژن عضلاتتان خالی شده اند. به همین علت لازم است ذخایر انرژی بدن را دوباره پر کنید و همچنین رشد و ترمیم عضلات را هم در نظر داشته باشید. برای بازسازی ذخایر گلیکوژن بدن و ترمیم عضلات کربوهیدرات و پروتئین باید حتماً مصرف شود. در خصوص میزان نسبت مصرفی این دو، پروتئین از اهمیت بیشتری برخوردار است و کربوهیدرات کمتر. خصوصاً برای کسانی که تمرنات قدرتی انجام می دهند. مصرف مقدار کافی پروتئین پس از ورزش اسید آمینه ی کافی را برای ترمیم و ساخت پروتئین برای بدن شما فرآهم می کند. همچنین مواد لازم برای ساخت ماهیچه های جدید را در اختیار بدن شما می گذارد. زمانی که کربوهیدرات و پروتئین با هم مصرف می شوند، ترشح انسولین بهتر اتفاق می افتد. در نتیجه مصرف کربوهیدرات و پروتئین بعد از ورزش سنتز پروتئین به منظور عضله سازی را به بیشترین حد خود می رساند. بعد از تمرین چه چیزی بخوریم؟ همانطور که گفتیم مصرف پروتئین و کمی هم کربوهیدرات بعد از تمرین بهترین گزینه است. چند نمونه مواد غذایی رو به شما معرفی می کنیم تا یک تمرین خوب را با نتیجه خوبی به پایان برسانید. نان بیگل با کره بادام زمینی؛ نان بیگل گندمی کالری بالا و کربوهیدرات زیاد دارد. میوه خشک و آجیل، پروتئین و کربوهیدرات لازم را به بدن شما می رساند، سالمون، پوره سیب زمینی و سالاد سالمون نیز منبع پروتئین و امگا3 است. پوره سیب زمینی که سرشار از نشاسته است. اگر دوست دارید طعمی متفاوت را امتحان کنید، به جای سیب زمینی سفید از سیب زمینی شیرین استفاده کنید که سرشار از ویتامین و پروتئین است. اگر می توانید میان وعده ی کوچک تری از کربوهیدرات و پروتئین بلافاصله پس از ورزش داشته باشید. مایعاتی مانند ترکیب میوه های مخلوط شده و شیر کاکائو می تواند وعده مناسبی پس از ورزش باشد. دیگر مواد غذایی که می توانید بعد از تمرین میل کنید: چند نمونه از وعده های غذایی بعد از ورزش ما یک نکته مهم را هرگز فراموش نمی کنیم، بعد از ورزش بدن شما آب زیادی رو از دست داده، پس حتماً به اندازه کافی آب هم میل کنید تا بدن تان دچار کم آبی نشود. همچنین بعد از ورزش غذاهای فرآوری شده نمک دار و فست فود را به هیچ وجه مصرف نکنید. اگر هم شما توصیه مفیدی در این رابطه دارید، خوشحال می شویم با ما در میان بگذارید. تهیه و تدوین: elmevarzesh.com منابع: webmd + healthline + healthline 1 بروزرسانی : 9 خرداد 97 ...
علت بیرون زدگی رگ های دست+درمان
خبر خوب این است که برآمدگی های رگ ها کاملا خوب است و به طور معمول یک بیماری مهم بهداشتی رانشان نمیدهد اگرچه موقعیت هایی وجود دارد ،که ممکن است برآمدگی های آنها به علت بیماری عروقی جدی باشد که نیاز به درمان توسط پزشک متخصص را دارد. چه چیزهایی باعث برآمدگی های رگ های روی دست می شود علل های زیادی برای برآمدگی رگ های دست وجود دارد و ممکن است که شما به بیش از یکی از آنها مبتلا باشید ...
شیاف پروژسترون برای پریودی، مناسب است؟
سوال مخاطب نی نی بان: از اول پریودی نامنظم داشتم و تنبلی تخمدان دارم؛ ولی با آمپول پروژسترون پریود می شدم. الان مدتی است که با آمپول هم فقط لک می شوم. با استفاده از شیاف پروژسترون از واژن، پریود می شوم؟ پاسخ از دکتر فریبا الماسی، استاد دانشگاه، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی: دوست عزیز باید بگویم که مصرف طولانی مدت پروژسترون باعث نازک شدن دیواره داخل رحم و ایجاد لکه ...
سارقان پنهان ویتامین D
...، اما بدن در استفاده از بیشتر آن ها ناتوان باشد. یک مثال خوب در این زمینه افراد مبتلا به اختلالات روده و گوارش مانند بیماری سلیاک، پانکراتیت مزمن، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون هستند که در جذب ویتامین D. عملکرد ضعیفی دارند. برای بهبود سلامت روده و جذب ویتامین D، شما باید دوز کافی از پروبیوتیک ها را در روز مصرف کنید که می تواند از شما در برابر اثرات قرار گرفتن در معرض ...
درمان خشکی چشم با روش های خانگی و گیاهی
بدن خود، می توانید صبح ها و قبل از مصرف صبحانه، روغن نارگیل مصرف کنید. پلک زدن پلک زدن به طور منظم می تواند باعث بهبود جریان اشک شده که این امر به رطوبت چشم نیز کمک خواهد کرد. همچنین این کار به افزایش گردش خون و کاهش خستگی چشم نیز کمک می کند. در واقع با هر بار پلک زدن، مواد مغذی به سطح چشم نزدیک شده که این امر در حفظ سلامت چشم موثر می باشد. تمرین زیر را به مدت چند هفته و روزی ...
متفورمین پریود را عقب میندازه؟
خاطرنشان کنم که قرص متفورمین دارویی غیرهورمونی است که فقط با تغییر محیط تخمدان باعث فعال شدن تخمدان می شود. برای همین باید بگویم که در تمام طول دوره حتی در روزهای قاعدگی با تجویز پزشک می توان مصرف کرد. همچنین علت تاخیر پریود شما صرفا می تواند ناشی از بروز کیست نباشد. شاید تغییرات هورمونی ایجاد شده به دنبال درمان کیست هم باعث نوسانات زمان قاعدگی می شود. با این حال بهتر است با پزشک خود مشورت داشته باشید. ...
درمان پریود نامنظم، چگونه است؟
سوال مخاطب نی نی بان: مدت دوسال قرص جلوگیری می خورم، الان 1ماه می شود که عادت ماهانه ام عقب افتاده است. تست بارداری گرفتم، باردار نیستم. چه کار کنم؟ پاسخ از دکتر فریبا الماسی، استاد دانشگاه، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی: در صورتی که تست خون شما یعنی تست بتا اس تی جی تان منفی بوده است، توصیه می شود برای این که عادت ماهانه بشوید، به پزشک زنان مراجعه کنید تا با تزریق ...
من پریود نمی شوم، راه چاره
سوال مخاطب نی نی بان: من تنبلی تخمدان دارم و مجردم. الان مدت یک ماهه از قرص ویتاگنوس استفاده می کنم. امروز 32 روز از پریودیم گذشته درد دارم ولی پریود نشدم. می تونم آمپول پروژسترون استفاده کنم؟ پاسخ دکتر فتح السادات لاوری قناد، متخصص زنان و زایمان: توصیه می شود به متخصص مراجعه کنید تا پس از معاینه برای شما آمپول پروژسترون تجویز شود. با تزریق این آمپول باعث می شود حداکثر تا 10 روز ...