سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی های جالب علمی
تسکین می دهد و در تنظیم فشار خون فوق العاده موثر است. مبتلایان به بیماری دیابت باید بدانند که هل به دلیل داشتن منگنز زیاد، سطح این عنصر را در بدن متعادل می کند و بیماران دیابتی معمولا با سطح پایین منگنز مواجه هستند. جذابیت با ابرو نظر شما در خصوص ابرو های پر پشت چیست؟ برخی آن را نشانه جذابیت می دانند و برخی دیگر معتقدند ابرو باید نازک و کشیده باشد. به ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش دوم
اشاره کرد؛ برای درمان، بهداشت عمومی خواب را رعایت کنید، به این صورت که در ساعات مناسبی بخوابید و بیدار شوید، برنامه فعالیت منظم داشته باشید، تعدیل سبک زندگی، مشاوره روان شناختی در سلامت عمومی موثر است. سوال: من خواب زیادی ندارم موقعی هم که می خوابم ذهنم فقط کار می کنه، انگار اصلا نخوابیدم خاطرات گذشته در ذهنم مرور می شود، کم کاری تیروئید هم دارم آیا بی خوابی و کم کاری بهم مرتبط هستند ...
مراقبت های پزشکی بعد از سقط جنین
دقیقه بکشید.. ورزش برای شما خوب است وشما همچنین می توانید روزانه 20 دقیقه پیاده روی است. مسکن برای از بین بردن درد شکمی. درد شکمی بسیار معمول است پس از سقط و معمولا با خونریزی همراه است. درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است، مسکن مانند ایبوپروفن برای تسکین درد مفید است نظارت بر درجه حرارت خود. بالا بودن درجه بدن می تواند نشانه عفونت باشد. برای پنج روز اول پس از سقط، توصیه می شود ...
عوارض سیگار کشیدن، بانوان مراقب باشند
مبارزه کنید. می توانید با کمک روش هایی مانند تاریک کردن اتاق خواب، حذف صداهای اطراف و خنک نگه داشتن دمای فضا سریع تر خوابیده و خواب عمیق تری داشته باشید. استرس ممنوع مانند عصبانیت، استرس نیز بر بدن تأثیر منفی داشته و طول عمر فرد را کم می کند. با تلاش برای کاهش استرس می توانید سلامت بدن و کیفیت زندگی در درازمدت را ارتقا دهید. مدیتیشن، نوشتن و یا یادگیری تکنیک های ریلکسیشن راه هایی ...
برای افزایش هوش جنین، چه بخوریم؟
برای تولد فرزندی سالم و با هوش، مادران باردار باید از ابتدای دوران بارداری به عوامل موثر بر هوش جنین خود توجه کنند. شش عامل کلیدی که به طور مستقیم بر هوش جنین اثر می گذارند عباتند از: تغذیه دوران بارداری رژیم غذایی مادر در دوران بارداری از عوامل موثر بر تعیین هوش جنین است. تغذیه به عنوان یکی از موارد اثرگذار داخل رحمی مهم مؤثر بر رشد جنین است که می تواند به طور دائم تغییر کند. از ...
فواید دوچرخه سواری برای بدن
، سکته مغزی، سرطان و دیابت. کاهش چربی های اضافه ی شکمی و چاقی. بسیاری از مشکلات مشترک بین خانم ها را کاهش میده. سلامت روان را بهبود می بخشه. در بهتر شدن شرایط زندگی اجتماعی فرد موثره. عزت نفس و اعتماد به نفس را بالا میبره. عاملی برای صرفه جویی در زمان. همه ی افرادی که از این ورزش بهره میبرن باید مراقب خطرات محیطی که ممکنه براشون پیش بیاد باشن. خطراتی مانند برخورد با اتومبیل یا عابرین ...
چگونه سریع عضله سازی کنیم ؟
...، که هورمون استرس است را در زمان های نامناسب بیش از حد یا کمتر از حد ترشح می کنند. استرس و فشار می تواند مانع از داشتن خواب خوب شبانه هم بشود. یادتا ننرود که داشتن خواب خوب و عمیق عامل مهمی در عضله سازی است. راه های خوبی برای از بین بردن استرس و فشار وجود دارد: بودن در طبیعت، مدیتیشن، ورزش مرتب، و حذف شکر و کربوهیدرات ها از رژیم غذایی. رژیم های سرشار از شکر و ...
سیستم هوشمند اشتراک دوچرخه، گامی نوین برای طراحی شهری استاندارد است
دانمارک به این صورت است که هر دوچرخه را می توان علاوه بر اجاره روزانه و ساعتی، به صورت ماهانه نیز اجاره کرد. اشتراک دوچرخه ها برای گروه های سنی مختلف پاریس نیز گسترده ترین سیستم هوشمند به اشتراک گذاری دوچرخه را دارد و هزار و 205 ایستگاه به همراه بیش از 20 هزار دوچرخه در آن مستقراند. در مجموع روزانه 86 هزار سفر درون شهری از طریق این دوچرخه ها انجام می شود. پاریس اگرچه یکی از ...
چه دارویی بخورم زانو دردم کمتر بشه!؟
غضروف آسیب دیده و احیای مایع سینوویال مفصل استوار است. داروهای تزریقی برای تسکین درد یکی دیگر از درمان های درد و التهابات زانو تزریق دارو و ترکیبات درمانی به صورت مستقیم در مفصل می باشد. در این راستا داروها و ترکیبات مختلفی کاندیدای تزریق به داخل مفصل هستند که از این جمله می توان به داروهای بی حسی موضعی، داروهای استروییدی، مایع مفصلی از سایر مفاصل، تزریق پلاسمای خود فرد بیمار، هیالورونیک ...
چرا در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
خصوصا استروژن، مغز و عروق خونی را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بروز سردرد میگرنی می شود. رحم نیز به تنهایی هورمونی به نام پروستاگلاندین ترشح می کند که باعث کرامپ های عضلانی قبل از عادت ماهانه، قاعدگی دردناک و سردرد می شود. البته قابل توجه است که هورمون های زنانه تنها عامل سردرد نیستند بلکه هورمون سروتونین به عنوان عامل اولیه و تحریک کننده تمامی سردردها شناخته شده است. در چه روزی از ماه ...
تجاوز جنسی، کودکان و آنچه ما باید بدانیم
فریاد نمیزنند!" نسبت به آگاهی ویژگی های جنسی و روانی چنین افرادی ، اطلاع رسانی کرده و هشدارهای لازم را ارائه کند . مسلمی فر گفت: در کتاب DSM (که آسیب شناسی روانی را مطرح می کند) از اختلال پدوفیلی یا"بچه بازی" به عنوان یک انحراف جدی یا پارافیلیا یاد شده است. طبق تعاریف روانشناختی اگر سن فرد بالای 16 سال باشد و بچه 5 سال کوچکتر باشد و 6 ماه اختلالات جنسی و رفتار های جنسی و ... در فرد ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
اعتیاد به قند حتی با اعتیاد به کوکائین قابل مقایسه است. علائم ترک، هوس های غذایی و رفتار عودکننده افرادی که به قند اعتیاد دارند، مشابه با شرایط اعتیاد به یک ماده مخدر است. یک فرد عادی در آمریکا روزانه 82 گرم قند معادل با 19.5 قاشق چایخوری مصرف می کند، از این رو اعتیاد به این ماده چندان عجیب نیست. این در شرایطی است که اثرات قند بر سلامت انسان فاجعه بار است. بدن انسان از قند (به شکل گلوکز ...
نگاهی به تحولات عربستان|از توهم اصلاحات تا کشف حجاب زنان دربار سعودی+عکس
... از زمان مطرح شدن بن سلمان در سیاست عربستان برخی رسانه ها معتقدند که وی صدامی جدید در خاورمیانه خواهد بود. سایمون هندرسون پژوهشگر و تحلیلگر مشهور اندیشکده واشنگتن در این ارتباط اعلام کرد، سعودی ها محمد بن سلمان ولیعهد سعودی را شبیه صدام دیکتاتور پیشین عراق می دانند و نگران عواقب زمامداری او هستند. هندرسون در این گزارش به گوشه ای از تغییرات پرشتاب حاصل شده در عربستان به دست محمد بن سلمان اشاره ...
درمان سکته قلبی در مردان، چه موقع؟
شدت متوسط و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مناسب از جمله شیوه های موثر در پیشگیری از سکته است. علاوه بر این، شیوه زندگی صنعتی در کلانشهرها و زندگی در محیط هایی که آلودگی هوا و آلودگی های صنعتی آن زیاد است یا محیط هایی که تنش های روحی زیادی به افراد وارد می شود باعث تشدید روند تنگی عروق کرونر و در نتیجه بروز سکته قلبی خواهد شد. پیشگیری ثانویه نیز برای کسانی مطرح می شود که دچار ...
چگونه سالم و اصولی لاغر شویم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پزشکان، معمولاً هر هفته نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن متناسب است و ماهیانه 3 تا 5 کیلوگرم توصیه می شود. البته در دو هفته اول فرد به شدت آب از دست می دهد و در هفته دوم آب از دست رفته جبران می شود در عوض به جای آن بافت چربی شروع به سوختن می کند. براساس تحقیقات علمی و پژوهشی، چاقی عامل بروز بیماری های خطرناکی همچون دیابت، سرطان، بیماری های قلبی عروقی، سکته ها ...
درمان افسردگی
نیاز داشته باشید، تغییر شیوه زندگی تأثیر بسزایی در کمک به فرآیند درمان دارد. تغییراتی در شیوه زندگی که به "درمان افسردگی" کمک می کنند • ورزش : ورزش منظم در درمان افسردگی به اندازه مصرف دارو مؤثر است. ورزش نه تنها سبب ترشح سروتونین، اندورفین و دیگر هورمون های خوب می شود، بلکه باعث رشد سلول های جدید مغزی هم می شود. لازم نیست تمرینات سختی انجام دهید. حتی نیم ساعت پیاده روی روزانه نیز می ...
با این هدف ها هرگز ازدواج نکنید!
شهرت و عنوان مهمتر از زندگی زناشویی بانشاط و شاد است، ازدواج را نردبان ترقی خود قرار می دهند. این افراد با خانواده هایی که از نظر اجتماعی و سیاسی شاخص و برجسته هستند بدون در نظر گرفتن سایر شرایط ازدواج می کنند. چه بسا که آن خانواده موقعیت کنونی خود را پس از مدتی از دست بدهد و یا پیشرفت هایی که مورد نظر فرد بوده انجام نشود. در این صورت احتمالاً حاصل این ازدواج ناسازگاری و از هم گسیختگی خانواده خواهد ...
خام گیاه خواری و کاهش وزن + اشتباهات متداول این رژیم
ستاره | سرویس سلامت - اگر خواهان کاهش وزن با استفاده از خام گیاه خواری (در اصطلاح انگلیسی: Raw Veganism) هستید، باید گیاهان خام نپخته را در 75 درصد از غذای روزانه خود مصرف کرده و در همه وعده های غذایی از آن ها استفاده کنید. متخصصان بر این باورند که مصرف غذای پخته شده باعث از بین رفتن آنزیم هایی می شود که در تولید مواد مغذی در غذا موثر هستند. افرادی که خام گیاه خواری را در وعده های غذایی خود جا ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
موجب قد بلندی فرد می شود، بلکه افراد با توجه به علاقمندی و تناسب اندام به این رشته ها گرایش پیدا می کنند، اما در کل می توان گفت: فعالیت های ورزشی که با هیجان و استرس همراه باشد و سبب افزایش ضربان قلب، خشکی دهان شود، در عین بازی موجب ترشح هورمون هایی می شود که این هورمون ها در افزایش قد ورزشکار موثر است. ورزش قبل و زمان بلوغ در کاهش وزن دختران نقش مهمی دارد و ریسک بسیاری از بیماری ها از ...
تغذیه در بارداری برای زیبایی کودک
ویتامین C است و به عنوان ماده ای شناخته شده است که به روشن شدن رنگ پوست کمک می کند. مادر می تواند دو پرتقال در برنامه روزانه مصرف کند. به همین نحو دیگر مرکبات، چون انگور و انار نیز می تواند زیبایی کودک را بالا ببرد. شما می توانید همه این میوه ها را مصرف کنید. همچنین در صورت تمایل می توانید آب این میوه ها را میل کنید. اگر مایل بودید مقداری آناناس به رژیم خود اضافه کنید. چون ثابت شده است که این ...
اخبار گوناگون
میگذارند لذا این امر بیانگر آن است که امروز متاسفانه واگرایی از آرمانهای انقلاب شکل گرفته است و رهبری برای آن که این آرمانهای پر ارزش به جایگاه خود بازگردد و به عنوان ارزش های مسلم انقلاب همچنان مطرح باشد از جوانان می خواهند که آنها مطالبه گر این آرمانها باشند و به صورت لشگرهای مومن و انقلابی در این راستا عمل کنند و بدیهی است که این امر هشدار جسارت مطرح می شود.وی ادامه داد: امروز بسیاری از ...
بوسه در زندگی زناشویی، چه قاعده ای دارد؟
باعث می شود تا ذهن آکسی توسین بیشتری ترشح کند، این هورمون سبب می شود در هنگام بوسیدن احساس خوبی به ما دست بدهد و دانشمندان معتقدند که ماهیت وجودی انسان به گونه ای است که در صورت تجربه یک بوسه منتظر بوسه ی بعدی خواهد بود. زمانیکه در وضعیت بوسیدن قرار می گیرد، غدد موجود در داخل دهان و جداره لب ها ماده شیمیایی را ترشح می کنند که همین ماده سبب ایجاد تمایل فرد به ادامه بوسیدن می شود. در ...
پیوند فوتبال و تکنولوژی در جام جهانی 2018 روسیه
فراتر از اجزای سازنده آن است ، با کافکا و کهلر مفاهیم اصلی روانشناسی گشتالت را پایه ریزی کردند. این افکت جالب به سرعت رشد پیدا کرد و امروزه همه ما، آن را مبنای نمایش تصاویر متحرک در فیلم ها می دانیم. وقتی ما به عنوان بیننده چند تصویر با اختلاف را جزئی پشت سر هم ببینم، احساس حرکت برای ما القا می شود. حال اگر سرعت نمایش این تصاویر زیاد باشد، همان حرکات تند و سریع چارلی چاپلین فقید بر پرده سینما خلق ...
جهان بدون دخانیات سالم تر است
...> در این تحقیقات آمده است،در کشور حدود 10درصد افراد دخانیات استعمال می کنند که از این تعداد حدود 22درصد را مردان و2درصد را هم زنان تشکیل می دهد. در شهرهای مختلف و حتی کلانشهرهایی مانند تهران، میزان مصرف دخانیات در مناطق مختلف، متفاوت است؛ به عنوان مثال در مناطق 1 و 2 تهران، شیوع استعمال دخانیات هم به صورت روزانه، هم تفریحی و حتی تجربی به نسبت سایر ناحیه ها بالاتر است. علت گرایش جوانان به ...
پدر یکی از دانش آموزان: دوربین های مدرسه عمدا دستکاری و خراب شده بودند
موضوع در جلسه امروز هیات دولت مطرح شد و باعث تاسف و نگرانی دولت بود به همین جهت علاوه بر مسوولیتی که وزیر آموزش و پرورش بر عهده دارد، به او از سوی هیات وزیران ماموریت داده شد که با قاطعیت و دقت مساله را با سرعت دنبال کند تا اگر منطبق با قانون باید مجازاتی صورت بگیرد در اولین زمان انجام شود. فکر می کنیم همدست داشته است پسرش به گفته او به شدت بقیه در معرض آسیب قرار نگرفته است، شدت ...
جدی ترین چالش بهداشت جهانی در قرن 21
شفاآنلاین سلامت شیوع چاقی و اضافه وزن به ویژه در کودکان و نوجوانان در قرن 21، به عنوان معضلی که ابتدا کشورهای توسعه یافته و سپس، سایر کشورها را درگیر کرد، امروز موردتوجه جهانی قرارگرفته است زیرا چاقی خود می تواند زمینه ساز بیماری های دیگری باشد. به گزارش شفا آنلاین : شیوع چاقی کودکان در طول 3 دهه گذشته به طور جهانی افزایش یافته و در ایالات متحده، بیش از 30 درصد کودکان در حال حاضر دارای ...
کدام بهتر است ورزش کردن در آب یا خشکی؟
آب بوده و این به مفاصل کمک می کند انعطاف پذیرتر شده و طیف حرکتی شان افزایش پیدا کند. ورزش های آبی برای افزایش انعطاف پذیری پایین تنه و کمر مفیدند. انعطاف پذیری بدنی، عامل مهمی در فیتنس است، زیرا نداشتن انعطاف پذیری مناسب می تواند طیف حرکتی را محدود کرده و تعادل بدن و هماهنگی های حرکتی را کاهش دهد. به گفته ی محققان ورزش درمانی در آب، روشی موثر برای تمرین دادن به سالمندان برای کاهش ...
مصرف سالانه 65 میلیارد نخ سیگار در کشور
. این نماینده مردم در مجلس دهم، با انتقاد از اینکه 3 نفر از 4 نفری که به علت بیماری های قلبی و عروقی فوت می کنند مصرف کنندگان مواد دخانی هستند، تصریح کرد: متاسفانه روزانه بالغ بر 20 میلیارد تومان هزینه درمان بیماری های ناشی از مصرف دخانیات می شود . قربانی با انتقاد از اینکه سالانه 65 میلیارد نخ سیگار در کشور مصرف می شود، گفت: اغلب سیگارها به صورت قاچاق وارد کشور می شود در حالی ...
علت دفع پروتئین در ادرار
(microalbuminuria ) نامیده می شود. با کاهش بیشتر عملکرد کلیه، مقدار آلبومین موجود در ادرار افزایش می یابد و میکروآلبومینوری به پروتئینوری کامل تبدیل می شود . در پرفشاری خون (فشارخون بالا)، دومین عامل ایجاد بیماری کلیوی مرحله انتهایی است و وجود پروتئینوری در فرد مبتلا به فشارخون بالا، نشان دهنده کاهش عملکرد کلیه است و در صورتی که فشارخون بالا کنترل نشود می تواند به نارسایی کامل کلیه پیشرفت کند . ...
بیماری MS چیست؟
باشد تا او خود را تنها احساس نکند. البته نکاتی را هم خود بیمار مبتلا به MS باید رعایت کند از جمله استفاده از یک روش صحیح و سالم برای زندگی، مصرف منظم داروهای تجویز شده، برنامه منظم برای فعالیت فیزیکی و ورزش، داشتن استراحت به میزان کافی که می تواند فرد را به وضعیت بهتری از سلامت رهنمون شود . همچنین کاهش سطوح استرس فرد بیمار می تواند در کاهش علائم او مؤثر باشد. همچنین اجتناب از فعالیت زیاد ...