این علائم یعنی روده شما ناسالم است

نگارش وصیت نامه جدید امام پس از درگذشت آقامصطفی/ آیت الله گفت: مرده بازی را دور بیندازید!

و آن این که در یکی از مساجد مجلسی به عنوان فاتحه دکتر شریعتی بگذاریم؛ قاری هم دعوت کنیم قرآن بخواند. ما خودمان هم در آن جلسه حضور داشته باشیم؛ هر کس هم پرسید که چه خبر است، بگوییم به مناسبت درگذشت دکتر شریعتی مجلس فاتحه است. البته می دانیم نجفی ها استقبال نمی کنند ولی دانشجویان در خارج... منعکس می کنند و مانور [می دهند] [آقا فرمودند]: شماها نمی توانید خودتان را از من جدا کنید. هر کاری که شما انجام ...

10 خاصیت شگفت انگیز چای سیاه

استرس (کورتیزول) می شود. کاهش خطر ابتلا به دیابت بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی سالخوردگان در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به مدت طولانی مصرف کرده اند (یعنی 1 – 2 فنجان در روز) خطر ابتلا به دیابت( Diabetes ) نوع 2 را تا 70 درصد کاهش داده اند. سلامت گوارش علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تانن ها دارای اثرات درمانی بر بیماری های گوارشی (معده و ...

کدام نوشیدنی چربی سوزی را افزایش می دهد؟

طرز تهیه آش آبغوره

اشتهاست همچنین اگر با سالاد مصرف شود باعث لاغری و کاهش وزن می شود. گوجه فرنگی موجود در آش آبغوره، حاوی ویتامین های A ،B و C و مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر و آهن است که در تقویت بدن نقش مهمی دارند. بهتر است گوجه فرنگی، به صورت پخته مصرف شود تا لیکوپن موجود در آن هضم شده و توسط بدن جذب شود، زیرا قسمت اعظم لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خام از بدن دفع می شود. بلغور گندم پای اصلی بسیاری از ...

باور های اشتباه در مورد قدرت مغز

. چاقی باعث تخریب کانالهای عصبی شده و قند و چربیهای ترانس منجر به التهاب می شوند. در نتیجه مغز سراغ کارهایی می رود که انرژی کمتری نیاز دارند و افسردگی به وجود می آید. کم غذایی نیز می تواند مغز را از حالت تعادل خارج کند: چون تمام انرژی خود را صرف پیدا کردن غذا می کند و می تواند باعث حساس شدن و پرخاشگری فرد شود. طول عمر مغز کوتاه شده و ریسک اختلالات مغزی افزایش می یابد. ماههای چرب، مغزها، میوه ها و ...

آشنایی با کتاب کنترل ذهن اثر خوزه سیلوا

شده است. با بخش کتاب های روانشناسی در سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. کتاب کنترل ذهن نویسنده انتشارات موضوع قیمت تعداد صفحات خوزه سیلوا نسل نو اندیش کسب موفقیت 25 هزار تومان 367 صفحه کتاب کنترل ذهن در کنار معرفی تمامی راه های رسیدن به موفقیت هایی که مد نظر داریدو میتواند با خواسته های دیگران متفاوت باشد، به شما می آموزد از چه قدرتی برخوردار ...

آیا قند خون شما نرمال است؟

مورد نیاز را تأمین کند یا بدن شما نسبت به تولید انسولین کمتر حساس می شود، که بدون انسولین کافی قند خون می تواند از کنترل خارج شود به همین دلیل کنترل دائم قند خون می تواند از ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت جلوگیری کند. قند خون قند خون نرمال در افراد دیابتی و غیر دیابتی در افراد غیر دیابتی قند خون نرمال باید بین 70 تا 100 mg/dl باشد. بعد از هر وعده غذایی قند ...

صبحانه خوب برای بدن، قابل توجه خانم ها

قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند ...

مراقبت از پوست صورت با رعایت 5 نکته در ماه رمضان!

داشته باشد. همچنین انواع مغز ها و میوه ها مانند توت فرنگی را به طور روزانه مصرف کنید. این مواد آنتی اکسیدان مورد نیاز پوست را تأمین می کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : جوانسازی پوست صورت با چند روش خانگی اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه های مراقبت از پوست و اشتباهات رایجی که نمی دانستید! اگر می خواهید بیشتر بدانید : توصیه هایی برای مراقبت از پوست خشک اگر می خواهید بیشتر بدانید : 9 اشتباه در مراقبت از پوست گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatnews. ...

تاثیر استرس و عصبانیت بر شیر مادر

مادر تحت فشار های عصبی و جسمی قرار می گیرد، هورمون کورتیزول در بدن وی ترشح شده و به شیر راه پیدا می کند. مطالعات آزمایشگاهی روی میمون ها نشان داده است که این هورمون بر روی نوزادان دختر و پسر تاثیر متفاوتی می گذارد. محققان دریافته اند که تاثیر عصبانیت بر شیر مادر و تولید سطح بالای هورمون کورتیزول، تاثیر متفاوتی روی نوزادان نر و ماده دارد. این تحقیقات قابل تعمیم دادن به نوزادان انسان است. ...

عوارض خطرناک کم خوابی

به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛طبق توصیه ی موسسه ملی خواب، بزرگسالان باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند تا احساس هوشیاری و تندرستی کنند. اما این مقدار خواب بسته به ژنتیک و عوامل فیزیولوژیکی، سن، جنسیت و الگوهای خواب می تواند متغیر باشد و باید این فاکتورها را در نظر داشت. اگر به دلیل مشغله های کاری و خانوادگی معمولا کسر خواب دارید، باید برنامه ی خود را جوری تنظیم کنید که امکان خواب کافی را به شما بدهد تا بتوانید جلوی تاثیرات منفی کمبود خواب را بگیرید. در ا ...

کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد

بالای تریپتوفان موجود در منابع پروتئینی باشد. هم چنین ویتامین B12 به مقدار زیاد در منابع پروتئینی حیوانی وجود دارد و قادر است با تقویت گیرنده ها در مغز، موجب ترشح ملاتونین و القای خواب گردد. ماهی های چرب نیز منابع خوب اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین دی هستند که تاثیرات مثبتی بر کیفیت خواب افراد می گذارند. علاوه بر این مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع که در روغن های جامد، لبنیات پر چرب و گوشت قرمز یافت می شود، کیفیت و عمق خواب را کاهش می دهد؛ از این رو کاهش مصرف این مواد غذایی جهت بهبود اختلالات خواب توصیه می شود. ...

فواید شگفت انگیز صاف نشستن

. زمانی که برای مدت زمانی طولانی در این مسیر انسداد ایجاد می کنید، جریان خون با آزادی کمتری به گردش در می آید. صاف نشستن در شرایطی که عضلات گردن و شانه ها در آرامش هستند موجب می شود تا خون کافی به مغز رسیده و با اکسیژن و مواد مغذی تغذیه شود. بهبود گوارش را تجربه خواهید کرد زمانی که روده های شما به واسطه وضع اندامی نامناسب و خمیده در هم پیچیده نشده باشند، عملکرد به مراتب بهتری ...

کدام بهتر است، قهوه فوری یا معمولی ؟

هر دلیل کمتر کافئین مصرف کنند، قهوه فوری برایشان انتخاب بهتری است. یک فنجان متوسط قهوه فوری حدود 30 تا 90 میلی گرم کافئین دارد، اما یک فنجان متوسط قهوه معمولی می تواند تقریباً 70 تا 140 میلی گرم کافئین داشته باشد. علائم مصرف کافئین زیاد عبارتند از:. افزایش اضطراب. بی قراری. مشکل در به خواب رفتن. ضربان تند قلب. ناراحتی معده اگر قهوه فوری یا معمولی می نوشید و برخی از این علائم را ...

درد بیضه در مرد، علت خاصی دارد؟

برای یک مرد چیزی دردناک تر از وارد آوردن ضربه ای به بیضه هایش نیست. اما همهٔ دردهای بیضه ناشی از ضربهٔ خارجی نیست. گاهی منشأ درد در خود آنها است. درد بیضه علت احتمالی درد بیضه بستگی به سن شما دارد. درد بیضه در بزرگسالان می تواند ناشی از التهاب اپیدیدیم در اثر عفونت آن باشد. (اپیدیدیم یا بربخ لوله ای پیچ خورده در پشت بیضه و داخل کیسهٔ آن است.) در اینجا نه تنها پوست بیضه درد می ...

گره کور لاستیک بر ریسمان نجات زمین

استان مرکزی عنوان کرد: محیط زیست استان مرکزی در گام اول کاهش مصرف پلاستیک تلاش دارد تا در 550 نانوایی اراک با توزیع کیسه های پارچه ای استفاده از کیسه های پلاستیکی را کاهش دهد. پرداخت بخشی از هزینه این کیسه ها به عنوان یارانه انجام می شود که اهرمی تشویقی برای شهروندان برای عدم استفاده از کیسه های پلاستیکی خواهد بود. رضا میرزایی با اشاره به مصرف بالای پلاستیک توسط کشتارگاه مرغ استان ...

فواید کدو سبز، بانوان امتحان کنید

. آنتی اکسیدان های موجود در آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن به میزان 40 درصد می شود. بر طبق تحقیق انجام شده توسط دانشگاه راش در شیکاگو، ویتامین A و E در ترکیب با اسیدهای چرب امگا 3 جذب آنتی اکسیدن های محلول در چربی را تقویت می کند و به بازسازی موثر سلول های مغزی کمک می کند. غنی از مواد مغذی کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C ...

تغذیه سالم در سنین بالا، بانوان احتیاط کنند

افسردگی و گوشه گیری آنها خواهد شد. دکتر انتظاری با بیان این مطلب تاکید می کند: سالمندان می توانند از همان غذای خانواده استفاده کنند، ولی مثلا باید ماستشان کم چرب تر باشد و غذاهایی با گوشت های آسان هضم تر مصرف کنند. غذای این گروه سنی باید کم نمک تر هم باشد که می توان غذای خانواده را کم نمک تر پخت و از جوان ترها خواست سرسفره در حد متعادل روی غذایشان نمک بزنند. در واقع مواد غذایی ...

روزه داری و بهبود برخی بیماری ها

تا 25 است این افراد چاق و دارای اضافه وزن محسوب می شوند که این افراد می توانند با روزه داری به چربی سوزی شکم و پهلو ها و مصرف ذخایر گلیکوژن کبدشان کمک کنند. آنها کم مقاومتی و کم تحمل بودن افراد چاق در روزه داری را ناشی از تاخیر و کندی در عملکرد سوخت و ساز بدنی می دانند که به صورت افت قند خون و ضعف بدنی در روز های نخست روزه داری خود را نشان می دهد. این افراد با کاهش دادن فعالیت های ...

نکاتی درباره عطسه، قابل توجه خانم ها

اما پیام هایی که در طول این عصب ها حرکت می کنند، راه های متفاوتی برای رفت و آمد به مغز انتخاب می کنند و همین مساله باعث می شود عادت عطسه کردن در افراد مختلف متفاوت باشد. او می گوید، "این انتقال عصب هاست که به مغزتان می گوید که چیزی در بینی شما هست که باید بیرون بیاید!" 2. عطسه کردن از بدنتان محافظت می کند. دکتر کائو می گوید، "عطسه کردن بخش مهمی از فرایند ایمنی بدن است که کمک می ...

اصلاح مزاج یا متعادل کردن طبع در طب سنتی

رطوبت و در نتیجه رخوت و بی حالی، خواب زیاد و سستی نشانه غلبه بلغم است . خودداری از مصرف مواد با طبع سرد و مرطوب ( خصوصا شب ها ) اولویت درمانی شما است . نکات مهم جهت اصلاح مزاج بلغمی و رسیدن به تعادل مزاج: آب کافی و ولرم بنوشید . ( به هیچ وجه نباید همراه غذا آب خورد .) به خوبی ورزش کنید و پیاده روی روزانه داشته باشید . از روغن مالی بدن با روغن های گرم بهره ببرید شب ها به حمام ...

ناتوانی زناشویی در زنان، علت چیست؟

جنسی تاثیر بگذارند. این در حالی است که درصد تومورهای بیضه و تخمدان به صورت قابل توجهی رو به ازدیاد است که هم خود این تومورها و هم درمان شان (اریکتومی یا برداشتن بیضه و اوفورکتومی یا برداشتن تخمدان) می تواند باعث نازایی شود. داروها هم بی تقصیر نیستند! خیلی از داروها مثل داروهای اعصاب، ضد هذیان، آرام بخش، خواب آورهایی مثل دیازپام و اگزازپام، داروهای ناراحتی های معده و داروهای فشار خون ...

این مشکل چشم را جدی بگیرید

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک، در بین مشکلات شاید به نظر ساده و معمول چشم ها برخی از آنها می توانند خطر آفرین باشد و در واقع به نحوی از مشکلات جدی تری در داخل بدن خبر دهند که اگر به موقع درمان نشوند سلامت فرد را دچار مشکل می کنند که در این بخش به برخی از جدی ترین های آنها اشاره می کنم. افتادگی ناگهانی پلک ها اگر یکدفعه متوجه شدید که یکی از پلک های شما دچار ...

نکاتی برای خواب بهتر در ایام امتحانات

بدن شما را تغییر می دهد و الگوی خواب را مختل می کند. البته نباید گرسنه به رختخواب بروید؛ سعی کنید که شام را قبل از ساعت هفت شب میل کنید و اگر تا زمان خواب گرسنه شدید می توانید میان وعده کوچک و سبکی بخورید. بعضی از غذاها خواب شبانه راحتی را برای شما فراهم می کنند مانند بوقلمون، شیر، موز و گردو. همه این مواد غذایی حاوی تریپتوفان هستند که باعث می شود بدن ملاتونین (هورمون خواب) تولید کند. ...

درمان های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

نبرید به هیچ عنوان در مصرف مواد مکمل زیاده روی نکنید و در صورت امکان حتما با یک پزشک متخصص تغذیه پیش از مصرف مشورت داشته باشید. تنظیم کردن هورمون ها بدن بسیاری از افراد به خاطر عدم تعادل در هورمون خود، مو های شان را بدون داشتن مشکل خاصی از دست می دهند. در بیشتر موارد عدم تعادل بین هورمون ها، بدون انجام آزمایش قابل شناسایی نیست. در چنین شرایطی حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید ...

این حالات نگران کننده بدن نشانه کمبود آب است

مرکز clear Lake Regional Medical; گفت60%از بدن ما از آب تشکیل شده است ,75%از آن ، در ماهیچه ها,85%از آن در مغز ما ,وجود دارد، که شبیه روغن، برای یک ماشین است ؛ وقتی احساس ناخوشایندی می کنید، اغلب ممکن است به علت کمبود آب بدن باشد.کمبود آب بدن مشکلاتی که با کمبود آب در بدن تان ایجاد می شود 1.خستگی : شما در کار و در خانه خسته شده اید ,بعد از یک خواب خوب شبانه باز هم ...

بهبود افسردگی با این مکمل ها

داشته باشد. برای تقویت شرایط روده خود مصرف هرچه بیشتر پروبیوتیک ها ضروری است. پروبیوتیک ها باکتری های سالم و مفید ساکن روده هستند که به بهبود گوارش غذا، تقویت سیمستم ایمنی و حتی کنترل قند خون کمک می کنند. پروبیوتیک ها را می توانید به شکل مکمل یا از طریق مصرف غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده مانند کیمچی، کامبوچا، کلم ترش، کفیر و ماست (نمونه هایی که دارای پروبیوتیک هستند) دریافت کنید ...

بهترین درمان های خانگی برای درمان عفونت ریه

خانگی این ویژگی را دارند و با اینکه رقیق هستند، کالری شان با سبزی های نشاسته ای مانند سیب زمینی و مواد پروتئینی مانند گوشت و طعم دهنده هایی مانند خامه افزایش می یابد. این سوپ ها نیازی به جویدن ندارند و می توان آنها را به دفعات به بیمار داد. مصرف مایعات نیز برای این بیماران ضروری است زیرا به دلیل تب و تند شدن تنفس بخش زیادی از آب بدن دفع می شود و جایگزینی آن بسیار مهم است. از طرفی، این ...

بررسی شگفتی های کلام درنهج البلاغه/پایینتراز خالق بالاتراز مخلوق

اوست [قبر] که چهره بر خاکش می نهد. بخش مربوط به توصیف ها را با چند جمله تکان دهنده از توصیفات امام علی(ع) از سکرات موت و دقایقی که طول می کشد انسان جان بدهد، به پایان می بریم. در این جملات، مرگ حضوری فعال دارد و مانند یک شخصیت فاعل، مشغول پیش روی در کالبد انسان است: مرگ همچنان در بدن او پیش می رود و به جایی می رسد که گوشش نیز مانند زبانش از کار می ایستد. او در میان خانواده اش است در ...

نقش دولت در موفقیت برنامه های زیست محیطی

انسان یا انسان ها بر کره زمین تحمیل می شود. برای مثال، رد پای اکولوژیک یک شهر به معنای بار تحمیل شده توسط آن شهر بر محیط زیست، برای تامین نیازهایی چون مواد اولیه، آب و انرژی است. هرچه رد پای انسان از مقدار ظرفیت زیستی تجدیدپذیر بزرگ تر شود به سمت ناپایداری می رود. در واقع انسان ها، هم از طریق مصرف منابع و هم از طریق آلوده کردن زمین با مواد زائد، بر آن فشار وارد می آورند که این میزان در دهه های ...