خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم لاغری و 10 توصیه مهم
...> از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید غذاهای مورد علاقه تان را حذف نکنید، ولی تعادل را رعایت کنید. به عنوان مثال به جای یک جعبه یک عدد کلوچه بخرید، یا به جای خرید یک بسته کامل مقادیر کمی آبنبات بخرید. شما همچنان می توانید از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید. کلید، رعایت اعتدال است. چندین میان وعده کوچک در طول روز استفاده کنید چنانچه کالری کمتر از آنچه می سوزانید دریافت کنید ...
رژیم خیار و گوجه فرنگی، یک رژیم آسان برای لاغری
کمک می کند در طول روز، کمتر غذا بخورید. همراه کردن این سبزیجات با پروتئین های بدون چربی مانند سینه ی مرغ کبابی یا لوبیای پخته، به شما کمک می کند بعد از وعده ی غذایی تان، احساس سیری بیشتری کنید. قدم دوم خیار و گوجه فرنگی خام را بعنوان یک غذای فرعی به وعده های غذایی تان اضافه کنید و قبل از خوردن غذای اصلی تان، اول آنها را بخورید. بخاطر محتوای بالای آب و فیبر این سبزیجات، آنها ...
همه چیز درباره هفته اول نوزاد پس از تولد
...، در اینجا توصیه هایی در مورد نحوه حفظ آرامش کودک در طول واکسیناسیون بیان می کنیم . میزان خواب نوزاد یک هفته ای روزانه 16 تا 17 ساعت می خوابند ، اما متاسفانه منظم نیست . نوزادان معمولا دو یا چهار ساعت در طول روز و شب می خوابند برنامه را بهم ریخته و شما را خسته می کنند. احتمالا در طول شب خیلی زیاد بلند می شوید تا او را آرام کنید شیر دهید و پوشک او را تعویض کنید. ...
گوش درد کودک، چگونه درمانش کنید؟
فشار وارد بر پرده ی گوش کاسته شود و در نتیجه گوش درد تسکین پیدا کند. می توانید دستگاه رطوبت ساز تهیه کنید یا یک کاسه آب در اتاق بگذارید تا رطوبت هوا بیشتر شود. از هر کدام که استفاده می کنید حتما آن را جای مطمئنی قرار دهید و ضمنا آن را تمیز نگه دارید تا کپک نزند. بخار گرم یکی از بهترین راهکار های خانگی برای تسکین گوش درد ناشی از احتقان یا عفونت سینوسی در بچه ها ...
بهترین پوشک نوزاد، انواعش را بشناسید
به یاد داشته باشید که محبوب ترین پوشک بچه هم می تواند موجب اذیت و ایجاد التهاب بر پوست نوزاد شما بشود اما مهم است که پوشک را با توجه به وزن گیری نوزاد انتخاب نموده اندازه پوشک حتماً باید مناسب سن و وزن بچه باشد.رای مثال پوشک برای بچه های بین 3 تا 6 کیلو وزن و یا پوشک برای بچه های بین 12 تا 20 کیلو وزن توجه کنید در هفته های اول پس از تولد نوزاد، اکثر وقت شما بعد از شیردهی، به تعویض پوشک ...
فصل داغ فوتبال، اثری ناب از مهندسین شبکه ورزش!
که هر مخاطبی را با چشم و گوش ذوق زده همراه با داستان سرایی فصل داغ فوتبال می کند. نباید فراموش کرد که احترام به شعور مخاطب جز خطوط قرمز بینندگان است، جواد خیابانی فلسفه دان فوتبال عصر حاضر می تواند برایمان با زبانی اختصاصی به تحلیل بپردازد، اما او جایش را در کنار مردم پهن می کند و در آغوش مردم به گفت و گو می پردازد تا محترم شمردن افکار و سلایق مردم او را همچنان دست نیافتنی تر کند. ...
پاسخ سوالات خود در زمینه رفلاکس معده کودکان را اینجا بخوانید
خاطر عفونت است که دلش درد می کند، چکار کنم که دل درد او خوب شود؟ جواب : باید درمان دارویی را کامل کنید؛ با کامل کردن دوران درمان کودک کم کم به حالت قبل باز می گردد و جای نگرانی نیست. برگشت شیر به بینی سوال : نوزادی شیرخوار که 4 ماه و 10روزه است؛ اکثر اوقات شیر مادر رو برمی گرداند ( تنها تغذیه او شیر مادر است) پزشکان شیر خشکی را تجویز کردن که اثر نداشت، چند دارو مثل ...
نگاهی گذرا برکتاب مذاکره سیاسی در اسلام
...> پایدار در مذاکرات سیاسی در حوزه خارج با دشواری های فراوانی همراه است که اگر ملکه پایداری در نفس انسان ایجاد نشده باشد، دسترسی به اهداف مورد نظر دشوار یا غیر ممکن خواهد بود. مذاکراتی که گاه چندین روز به طول می انجامد و تا آخرین لحظه باید بر سر اصول اساسی ملی پای فشرد و از خطوط قرمز تجاوز نکرد و در عین حال تا رسیدن به نتیجه نهایی بر سر مواضع اصلی پایداری نمود. مذاکره کنندگانی که این اصل اخلاقی را ...
بهترین زمان برای بارداری، بعد از پریود
داشتن رابطه منظم 2 بار در هفته یکی از بهترین روش های مطمئن برای پیدا کردن زمان دقیق تخمک گذاری و بالابردن احتمال بارداری است... در صورتی که شما قصد باردار شدن دارید، باید بدانید در زمان های خاصی بین دو دوره قاعدگی وجود دارند که شما بیشتر از روزهای دیگر بارور هستید. این روزها در روزهای نزدیک تخمک گذاری رخ می دهند. تلاش برای باردار شدن در روزهای نزدیک به تخمک گذاری بهترین نتیجه را به ...
فاصله سنی زن و شوهر، عواقب دارد؟
اش چیزی نخواهد بود جز اینکه زن در نقش مادر برای مرد قرار گیرد و این مسئله بزرگترین ایراد ازدواج با تفاوت سنی معکوس است که باعث می شود مرد بعد از مدتی خلا یک هم فکر و همراه را در زندگی مشترک احساس کند و از زندگی دل بکند! صحبت همسرتان را قطع نکنید اصولی ترین راهکاری را که باید مردان بدانند توجه آنان به همسرشان است. باید احترام میان زوجین همیشه باقی بماند. مردان سعی کنند هیچ گاه ...
علائم بیماری کبد چیست؟
، هموکروماتوز، بیماری ویلسون، سندروم ژیلبرت و سرطان ها اشاره کرد. نشانه های معمول بیماری کبدی به شرح زیر است: حالت تهوع: استفراغ و درد در قسمت راست و فوقانی حفره ی شکمی. یرقان: یرقان یا زردی که در آن پوست بیمار به دلیل افزایش بیلی روبین در خون به رنگ زرد در می آید. بوی بد دهان: نفس این بیماران بوی چرک و کپک زدگی می دهد. بوی بد دهان معمولا قبل از علائم واضح تر ...
فرمول ساده اعتماد به نفس خانم ها و آقایان
.... راههایی برای افزایش و تقویت اعتماد به نفس علاوه بر انچه خواندید، راه و روش هایی کلی وجود دارد که افراد در سنین مختلف می توانند با استفاده از انها اعتماد به نفسشان را تقویت کنند. موسیقی نشاط بخش گوش دهید قبل از اینکه شب در مهمانی شرکت کنید، یا قبل از یک امتحان یا جلسه مهم، قبل از هر چیزی که ممکن است اعتمادبه نفستان را کمی سست کند، می توانید از موسیقی ...
آرام بخش های گیاهی دشمن سردردهای میگرنی
دم کرده گیاهان برای مقابله با سردردهای میگرنی بهترین روش است. میگرن یکی از بیماری هایی است که حتی کمی پیش از شروع، نشانه های آن امان فرد مبتلا را می برد. راهکارهای متعددی برای کنترل درد ناشی از این بیماری وجود دارد از جمله: مصرف دارو، کمپرس آب سرد و حبس شدن در اتاق تاریک. اما راهکار بهتری هم برای کنترل این درد آزاردهنده وجود دارد. این روش تغذیه مناسب و نوشیدن بعضی دمنوش های آرام بخش ...
بوی بد پا در زنان، دلیل و درمان
آیا زمانی که جوراب می پوشید پاهایتان عرق نمی کند؟ عرق پا، گرما و رطوبت لازم جهت رشد و تغذیه ی باکتری ها را فراهم می کند. بنابراین چه جایی بهتر از پاها برای آنها؟. در واقع، همین باکتری ها از طریق تعامل با عرق و سلول های مرده ی روی پوست، بوی بد را ایجاد می کنند. درمان بوی بد پا - بهترین روش برای مبارزه با بوی بد پاها این است که، هر بار به طور منظم در فواصل زمانی مشخص جوراب تان را ...
تاثیر عصبانیت بر شیر مادر، حتما بخوانید
مادری که در شرایط پرتنش و تحت فشار های عصبی قرار می گیرد، میزان شیر تولیدی اش کاهش می یابد. همچنین هورمون های ترشح شده در بدن مادر، هنگام خشم، از طریق شیر، به کودک منتقل شده و خلق و خوی او را تحت تاثیر قرار می دهد. تکنیک های آرامش بخشی می تواند از تاثیر عصبانیت بر شیر مادر بکاهد. دوران بهبودی پس از زایمان و نگه داری از نوزاد (در کنار دیگر کودکان) به همراه بی خوابی های شبانه، حتی آماده ...
درمان سه سوته معده درد
دل پیچه، دل درد و معده درد جزو شایع ترین دردهایی است که در طول سال می توان به آن دچار شد. که دلایل بسیار متنوعی می تواند داشته باشد که خیلی از این دلایل از تغذیه نامناسب سرچشمه می گیرد. در این مطلب برای شما از درمان سریع معده درد به روش های سنتی صحبت کرده ایم. اگر زیاد یا درهم غذا خوردید اگر درد معده در اثر سوء هاضمه باشد، بعد از خوردن غذا، آب یک عدد لیموترش تازه را در یک ...
■ سیری در اندیشه های امام خمینی (ره) عبادت؛ راهی برای رفع نقصان
ربوبی پیدا شود و حالتی دست دهد، نکتة حقیقی عبادت و سرّ واقعی تذکر و تفکر حاصل آید، وهر دو عالم از نظر افتد و جلوة دوست غبار دوبینی را از دل بزداید و جز خدا کسی نمی داند که با همچو بنده ای خدا را چه کرامت کند. 7 محور سوم - نماز در سیرة پیامبر اکرم (ص ) در فصل پایان شرح حدیث بیست و یکم امام راحل (ره ) استناد به احادیثی برای بیان سیرة پیامبر اکرم (ص ) هنگام اقامة نماز نموده اند که ...
عوارض سیگاری تحمیلی بودن
فرد سیگاری می شود و موجب بروز بیماری در فرد سیگاری می شود. دود ثانویه؛ مستقیما از نوک روشن و در حال اشتعال سیگار و همچنین دود حاصل از بازدم فرد سیگاری به دنبال پک زدن به سیگار از ریه فرد سیگاری خارج و وارد محیط می شود و توسط اطرافیان فرد سیگاری استنشاق می شود و زیان بارتر از دود اولیه است. دود ثالثیه؛ ذرات و سموم دود سیگار، قلیان در هوا منتشر شده و روی اشیا و لباس و موی فرد ...
وقتی که یک خال قهرمان المپیک را نجات داد! + تصاویر
. روش های تشخیص زودهنگام سرطان اگر سرطان در مراحل اولیه و به موقع تشخیص داده شود، ما می توانیم جان افراد زیادی را نجات دهیم. حتی در کشورهایی که از سیستم ها و خدمات سلامت قوی برخوردار هستند، بسیاری از موارد سرطان در مراحل پیشرفته و پایانی بیماری تشخیص داده می شوند. به عنوان مثال، سرطان روده بزرگ را در نظر بگیرید. پولیپ ها 10 سال طول می کشند تا به سرطان تبدیل شوند ...
اقدامات قبل از رابطه زناشویی، چیست؟
و باعث می شود به هم نزدیک تر شوید. به چیزهای خوب فکر کنید اگر خیره شدن به همدیگر چندان مورد پسندتان نیست، می توانید چشم هایتان را بسته، نفس عمیق بکشید و به زمانی فکر کنید که همه چیز بین شما و همسرتان در بهترین حالت ممکن بود. به زمانی که عشق بی قید و شرط، آرامش کامل، آزادی و لذت بین تان حکمفرما بود. ازآنجاکه مغز نمی تواند فرق بین واقعیت و خیال را تشخیص دهد، اگر خودتان را به خوبی در ...
11 تمرین ورزشی مناسب برای تقویت ریه
و این می تواند مانع از بیرون آمدن نفس شود. تمرین های ورزشی کارآمد برای تقویت ریه تمرین تنفس عمیق: شما هر دقیقه 12 تا 15 بار دم و بازدم انجام می دهید، درحالیکه استراحت می کنید بنابراین از این تنفس با انجام برخی تمرینات تنفسی عمیق در طول روز استفاده کنید. ". تنفس عمیقی از بینی بکشید و از دهان بیرون دهید تنفس عمیق حفره سینه را باز می کند و به ریه ها اجازه می دهد تا ...
امام علی (ع) پیش از ترور فیزیکی، ترور شخصیتی شده بود
تصمیم گرفتند در یک زمان و یک موقعیت هر سه را از میان بردارند. *به این ترتیب در سحرگاه نوزدهم رمضان سال چهلم هجری برداشت سطحی و جاهلانه خوارج، توطئه ای بزرگ را رقم زد که منجر به شهادت حضرت امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام شد. درست است. در سحرگاه نوزدهم رمضان غیر از کوفه و مسجد جامع که حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام ضربت خورد، معاویه لعنه الله هم در همان موقع در مسجد شام موردحمله ...
نشانه های خاموش بروز مشکل در ریه ها!
برای اینکه ریه خود را در طول روز چک کنید بهتر است اول یک نفس عمیق بکشید اگر نتوانستید به راحتی نفس عمیق بکشید آگاه باشید که ممکن است مشکلی در ریه داشته باشید که در ادامه بیشتر از نشانه های خاموش بروز مشکل در ریه ها صحبت خواهیم کرد. سلامت ریه ها تنفس یکی از عملکردهای غیرارادی بدن انسان است که ادامه حیات را برای ما امکان پذیر می کند. طی عمل دم اکسیژن وارد ریه ها می شود و طی ...
تاثیر استرس بر روی اعضای بدن
دکتر امید قاروی آهنگر، متخصص بیماری های داخلی فلوی فوق تخصصی غدد و متابولیسم: تا به حال شده یکی از دوستان یا آشنایان را بعد از مدت ها ببینید و در دل خود بگویید که چقدر شکسته شده است؟ شاید هم برای خودتان پیش آمده باشد که پس از یک دوران سخت و پراسترس جلوی آینه رفته و متوجه تغییراتی در حالت چهره تان شده باشید. شکستگی چهره میان عوام به حالتی گفته می شود که بدن در آن بر اثر فشار روانی شدید یا استرس ...
خصوصیات اخلاقی متولدین اردیبهشت ماه
وارد شده و قصد دارد تا مطالبی را درباره خصوصیات اخلاقی متولدین اردیبهشت ماه در اختیار شما قرار دهد؛ پس با ما همراه باشید. اریبهشت ماهی ها! ماه اردیبهشت دومین ماه از منطقه البروج است که سمبل ثروت و چیزهای مادی و زمینی است. سرمایه گذاریهایی که در ارتباط با زمین انجام می گیرند مانند سرمایه گذاری در املاک، باغبانیعلمی، صنعت الوار و چوب بری، معدن، نفت و کشاورزی، برای ...
به خاطر سلامتی تان آواز بخوانید
صدای شما بتواند با صدای سایر افراد ترکیب و همراه شود. از آنجاییکه هر موسیقی نیازمند تکنیک خاصی از آواز است، شما نیاز دارید تمرین کنید تا بتوانید صدای مناسب را با تکنیک درست بیافرینید. 15. زیباتر شدن پوست عمل ِ. آواز خواندن وادارتان می کند عمیق تر نفس بکشید و در نتیجه جریان خون تان بهتر شود و اکسیژن بیشتری در بدن تان به گردش دربیاید. این ها فاکتور های مهمی در سلامت و جوانی ...
نشانه هایی که می گویند شما افسرده هستید
سرتان می زند. هیچ ترسی از مرگ ندارید چون هیچ نکته باارزشی در زندگی تان نمی بینید. مشکل حافظه و تمرکز چیزهایی مهمی مثل اسم یک فرد یا شماره تلفن او را فراموش می کنید. گوش دادن به سخنان و خواندن کتاب برای شما چالش بزرگی است چون نمی توانید به آن چیزی که می گذرد تمرکز کنید. مشکلات خواب یا کم خواب می شوید و یا ساعت خوابتان زیاد می شود. حتی بعد از یک خواب طولانی ...
انحراف شست پا و درمان خانگی آن
هالوکس والگوس در بسیاری از موارد، ورزش با پا می تواند به کاهش درد و ارتقاء انعطاف پذیری کمک کند همچنین می تواند پیشرفت این ناهنجاری شما را کند کند، بنابراین از نیاز به عمل جراحی جلوگیری می شود ورزش روزانه، همچنین به تقویت عضلات پاها کمک می کند و ممکن است مانع پیشرفت آن شود. ورزش#1 روی صندلی نشسته و پای خود را روی توپ تنیس یا گلف قرار دهید. توپ را در زیر برامدگی های انگشت ...
دشمن میداند که یکی بزند ده تا می خورد/ دستور به سازمان انرژی اتمی برای شروع رسیدن به 190هزار سو از فردا
حیات او عوامل دشمنانش وارد آوردند در خواص دل به دنیا سپرده او که بعضی از نزدیکانش و خواصش به خاطر دنیاطلبی از او جدا شدند را می توان یافت. اینها نشانه ای مظلومیت آن بزرگوار است تا حدی گاهی این فشار وارد آمده از جوانب مختلف بر این انسان بزرگ تا حدی است که گاهی این انسان صبور و دریادل و شکیبا آن طور که معروف است با چاه درد دل می کند و با چاه حرف می زدند. آیت الله خامنه ای خاطرنشان کردند ...
مهمترین نکات طراحی دکوراسیون داخلی خانه که باید بدانید
...، تنوعی در زندگی روزانه تان ایجاد کنید و از اثرات مثبت این امر استفاده نمایید. عموما ایجاد یک تغییر رنگ ساده در اجزای دکوراسیون یا به کارگیری طرحی متفاوت در المان های اصلی و تاثیرگذار محیط می تواند شما را به هدفتان نزدیک کند. داشتن یک الگوی رنگی با طرح های خاص، نظیر آنچه در اجزای بافتی و منسوجات دکوراسیون مشاهده می کنیم می تواند بهترین روش برای تغییر وضعیت دکوراسیون و بهبود فضای اتاق ...
