سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه نوزاد یک ساله، چالشی بسیار مهم
تنظیم می کنید، به خاطر داشته باشید که کلسترول و دیگر چربی ها برای رشد او ضروری اند. چربی ها را از برنامه غذایی کودک خود حذف نکنید. اگر میزان کالری ورودی، را در حدود 1000 کالری در روز تنظیم کنید، دیگر نگرانی بابت اضافه وزن و چاقی کودک خود نخواهید داشت. نمونه ای از برنامه غذایی برای کودک یکساله در زیر آمده است. توجه داشته باشید که این برنامه غذایی برای کودک یک ساله با حدود 9.5 کیلوگرم وزن ...
8 خاصیت شگفت انگیز این میوه زرد رنگ را بشناسید
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ آناناس از جمله میوه های فوق العاده خوشمزه و سالم استوایی است؛ این میوه محبوب حاوی مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید است؛ به عنوان نمونه آناناس دارای آنزیم هایی است که می توانند با التهاب و بیماری مبارزه کنند. مصرف آناناس و ترکیبات آن با مزایای زیادی برای سلامتی جسمانی دارد از جمله این مزایا می توان کمک به هضم، افزایش ایمنی بدن و سرعت بخشیدن به ...
ترفندهایی برای تقویت ناخن های شکننده
...> استفاده از سوهان ناخن فلزی. اگر ناخن های ضعیفی دارید در استفاده از این نوع از سوهان محتاط باشید. نمونه هایی که دارای نوار سنباده ای هستند گزینه بهتری بوده و به یاد داشته باشید که سوهان ناخن را در یک جهت روی ناخن ها بکشید . عدم تعادل های تغذیه ای. آنها می توانند موجب بروز مشکل هم در خارج و هم درون بدن شوند. ناخن ها حاوی کراتین هستند. کراتین پروتئینی نیازمند ویتامین، مواد معدنی و اسید آمینه ها ...
مراقبت از دندان های شیری،ضامن سلامت دندان های دائمی
آسپیرین ندهید. چون باعث مشکلات نادر اما خیلی جدی نوعی عملکرد یا بیماری مغز که نشانه های آن استفراغ کاهش هشیاری تشنج و ... است در بچه ها می شود. شکریان با بیان اینکه اگر بچه شما خیلی زود رنج یا غیر قابل کنترل است با متخصص اطفال در موردش صحبت کنید،تصریح کرد: جلوگیری از کرم خوردگی دندان به علاوه برای مراقبت از دندان نوزاد نیاز به نگهداری دقیقی است. برای جلوگیری از کرم خوردگی شیشه شیر آنها را ...
درمان پوست چرب با 9 محصول آرایشی
برند و عاری از سازه های زنده می کنند. به جای این کار باید از یک پاک کنندۀ بدون روغن مرطوب استفاده کنید تا صورت شما را به آرامی تمیز کند. این پاک کننده باید قدرت تمیز کردن ناخالصی های عمیق پوست را که مانعی برای زیبایی حقیقی هستند، داشته باشد. مصرف پاک کننده ها از پر شدن منافذ و جوش زدن جلوگیری می کند. 3. ماسک های صورت ماسک های صورت به خصوص برای انواع پوست های چرب ساخته شده ...
زولبیا وبامیه؛ خوشمزه های خطرناک!
پر از روغن های فاسد و سوخته کشف شده است که از آن ها برای تهیه زولبیا و بامیه یا خوراکی های دیگر استفاده می شده است و به قول گذشتگانمان گل بود و به سبزه نیز آراسته شد. یعنی روغن های صنعتی، مورد تایید نیستند، چه برسد به اینکه فاسد و سوخته هم باشند. کالری بالای زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن فراوان زمینه ساز چاقی و اضافه وزن است.از طرفی این ماده موجب سیری زودرس،کاهش اشتها و حذف ...
ارتباط عجیب ریزش مو و کم آبی بدن !
آب خنک بنشینید، تا حد زیادی استرس هایی که می توانند منجر به آسیب های پوستی شوند را کاهش می دهید. فقط حواستان باشد این آرام سازی در آب خنک، بیشتر از 3 دقیقه طول نکشد زیرا می تواند باعث کاهش چربی های طبیعی سطح پوست شود و خشکی پوست را به دنبال داشته باشد. اگر دچار التهاب پوستی هستید، به جای استفاده از انواع محصولات ضدالتهاب موضعی و گرانقیمت، باز هم استفاده از دوش آب خنک را به شما پیشنهاد می ...
10 درمان سوختگی زبان
...> فرقی نمی کند سوختگی به چه دلیل باشد، به هر حال زبانی که سوخته است، پرزهای چشایی اش آسیب دیده و طعم غذاها را کمتر حس خواهد کرد. بسته به درجه ی سوختگی، ممکن است علائمی چون درد، قرمزی روی سطح زبان، تورم و التهاب و یا حتی تاول داشته باشید. حتی یک سوختگی خفیف روی زبان هم می تواند ناراحتی های زیادی ایجاد کند، که مخصوصا با خوردن یا نوشیدن یک چیز گرم، بیشتر هم بشود. این سوختگی در نهایت التیام خواهد ...
7 گروهی که در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
، لخته های خون می توانند در هر سنی شکل بگیرند، به ویژه اگر تعدادی از عوامل خطر آفرین وجود داشته باشند. سیگاری ها: اثر مخرب سیگار تنها روی ریه ها نیست بلکه بر رگ های خونی شما نیز تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن می تواند بر گردش خون و توانایی خون برای لخته شدن تاثیرگذار باشد. خطر ابتلا به بیماری قلبی، بیماری شریانی محیطی، حمله قلبی و سکته مغزی نیز در افراد سیگاری بیشتر است. زنان ...
شیر خشک مناسب نوزاد، کدام است؟
غذایی و رشد کافی او را باید داشته باشند. لازم نیست شیرخشک نوزاد را مدام عوض کنید مگر اینکه وزن اضافه نکند و اسهال باشد. در این مورد با پزشک مشورت کنید. تغییر مداوم شیرخشک میتواند نوزاد را ناراحت کند چون 3 روز زمان لازم است تا شما ببینید شیرخشک به نوزادتان میسازد یا نه. شیرخشک استاندارد نوزاد شیرخشکهایی که پروتئین غالبشان پروتئین وی است اغلب برای تازه متولدان استفاده میشود چون به ...
روزه به کاهش وزن کمک می کند
گرفتن متناوب موجب استراحت دستگاه گوارش شما می شود و این می تواند موجب افزایش انرژی متابولیسم برای سوزاندن کالری در سراسر بدن شود. اگر هضم غذا در بدن شما ضعیف است، روزه می تواند بر توانایی متابولیسم غذا و سوزاندن چربی در بدن شما تاثیر بگذارد. روزه می تواند هضم غذا را تنظیم کند و موجب بهبود سلامت عملکرد روده ها و درنتیجه تقویت متابولیسم شود. روزه سبب طول عمر می شود چه باور کنید ...
مصرف 6 گزینه غذایی در وعده صبحانه
: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای ...
7 فایده ی حمام آب گرم
ملاتونین را بیشتر می کند و شما برای خواب بهتر آماده می شوید. حمام گرم، درد عضله را تسکین می دهد گرما موجب گردش خون بهتر می شود و می تواند عضلات گرفته شده را شل کند. افزودن نمک اپسوم به وان آب گرم نیز می تواند از التهاب مفاصل ناشی از آرتروز یا سایر بیماری های عضلانی کم کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی حمام نمک، تأثیر مثبت برای آن هایی دارد که از بیماری های متابولیکی چون دیابت نوع دوم رنج می ...
چگونه از جوش های کمر خلاص شویم
. درمان می تواند شامل این موارد باشد: آنتی بیوتیک برای کشتن باکتری ها و کاهش التهاب: گاهی پزشکان در کنار درمان های موضعی چنین داروهایی نیز تجویز می کنند. ممکن است یک فرد نیاز داشته باشد آنها 2 تا 6 ماه مصرف کند. داروهای ضد بارداری یا دیگر مواردی که روی هورمون ها تاثیر می گذارند: این می تواند مقدار روغنی را که پوست تولید می کند کاهش دهد اما ممکن است سه تا چهار ماه طول بکشد تا تاثیر ...
روایت هاله سحابی از زندان های پیش و پس از انقلاب پدرش
انصاف نیوز بدون تایید و رد ادعاهای مطرح شده در آن، آن را بازنشر می کند: از اولین بازداشت پدر چه به خاطر دارید و در آن موقع چند سال داشتید؟ در اولین بازداشت پدرم سال 1343 من پنج ساله بودم و برادرم حامد نوزاد بود و در کالسکه اش خوابیده بود. یادم می آید چند آقا به منزل ما آمدند. من در حال غذا خوردن بودم. همه جای اتاق ها را گشتند، کشوهای کمدها را بیرون ریختند. من چون بچه بودم، نمی ...
خواص رزماری
شد که رزماری به بهبود حافظه و افزایش هوش و تمرکز کمک می کند. اگرچه تمامی این ادعاها در دست تحقیق و بررسی است اما مصرف آن می تواند تاثیر خوبی بر روی افزایش حافظه داشته باشد. این ماده به شما کمک می کند ذهن تازه و جوان تری داشته باشید. رزماری همچنین برای تحریک فعالیت های شناختی در دوران کهنسالی بسیار مفید است. در افرادی که از اختلالات شناختی رنج می برند مصرف رزماری می تواند مفید باشد.رزماری یک مکمل ...
به تعویق انداختن پیری با 5 راه موثر
قرص جادویی ای برای به تعویق انداختن پیری وجود ندارد اما تغییرات شیوه زندگی از هم اکنون می تواند باعث شود که در آینده احساس جوانی بیشتری داشته باشید. پیری فقط در پوست اتفاق نمی افتد، بلکه سلول ها، بافت ها و اندام ها را هم درگیر می کند. بنابراین زمانی که شما نگران ایجاد چین و چروک روی پوستتان می شوید باید بدانید که پیری خیلی وقت پیش از سن 26 سالگی در بدنتان آغاز شده. فرایند ...
آشنایی با خواص هلو انجیری
. روغن مغز هسته هلو را به محل درد بواسیر بمالید اثر خوبی درد. برای برطرف کردن زخم هایی که در بدن اطفال و پشت گوش آن ها می زند هسته هلو را در آتش بیاندازید تا بسوزد سپس مغز هسته را در آورده و له کنید و بر محل زخم بمالید. خانم های حامله اگر می خواهند بچه زیبایی داشته باشند باید هلو بخورند. مغز هسته هلو مسهل است و خون را تصفیه می کند. مغز هسته هلو برای رماتیسم مفید است ...
چه بخوریم تا آلزایمر نگیریم؟
صید می شود ، طولانی بودن زمان تورکشی موجب خواهد شد که رسوبات همراه تور به سطح آب کشیده شوند و میگوها آلودگی زیادی داشته باشند که در این صورت اگر میگو در شرایطی قرار گیرد که محیط برای رشد و تکثیر میکرو ارکانیسم فراهم باشد . میکروارگانیسم ها سریعا تکثیر می یابند و در چنین حالتی چون میگو نسبت به فساد حساس است در صورت وجود آلودگی زیاد در مدت کوتاه فاس خواهد شد. در روش تشخیص مقایسه ای میگوی ...
معرفی جامع و کامل بیماری نقرس
پروتئینی شما باشند. • دریافت گوشت، ماهی، مرغ و ماکیان را محدود نمایید: مصرف مقدار اندک این مواد ممکن است قابل قبول و قابل تحمل باشد، اما به دقت توجه داشته باشید که مصرف چه نوع و چه مقدار، می تواند برای شما مشکل ساز باشد. • وزن مطلوب خود را حفظ نمایید: وعده های غذایی خود را گونه ای انتخاب کنید که به شما اجازه دهد تا وزن سلامت و مطلوب خود را حفظ نمایید. ممکن است کاهش وزن سطح اسیداوریک را در بدنتان کاهش دهد، اما از روزه داری، گرسنگی های شدید و طولانی مدت، و کاهش سریع وزن اجتناب کنید، چراکه انجام این اعمال به طور موقت، ممکن است سطح اسیداوریک را بالا ببرد. . منبع : hidoctor. ...
واقعیات جالبی از گوشه و کنار دنیا
است که نبود مو روی پوست سر، گرمای ایجاد شده از ریش گذاشتن را جبران می کند. بنابراین بدن می تواند تعادل گرمایی مطلوب را فراهم کند. سوسک ها هم می تواند نیش بزنند در بیشتر موارد، وقتی سوسک ها غذا داشته باشند انسان را نمی گزند. اما به هرحال ممکن است این کار را بکنند که باعث سوزش و ورم شود. گربه ها سیستم مسیریابی خودشان را دارند تحقیقات نشان می دهد که سلول های ...
جمع آوری یک کتاب از کتابفروشی ها/ خبرنگار فرانسوی قدرت آیت الله را چگونه توصیف کرد؟
به صورت مردم بزند که بالاتر از همه لکن ما نمی دانستیم به این زودی... با کارتر حسابش را تمام کرد و نوکری اش را تثبیت کردا ایت الله این را هم افزود که با وجود تثبیت سرسپردگی شاه اگر یک روز این سرنیزه آمریکا از سر این شاه برداشته بشود، در خود دربار پوست این آدم را می کنند. او شاه را منشأه مفاسد کشور خواند و کشتار مردم قم را با دستور مستقیم او دانست. مگر کسی می تواند امی بدهد الا خود آن مردک؟ از خود ...
چه زمانی آبریزش بینی نگران کننده است؟ + درمان آبریزش بینی
از کمبود آب، به کودک خود مقدار زیادی مایعات بدهید. بسیار مهم است که کودک خود را به طور کامل هیدراته نگه دارید، تا از خشک شدن ترشحات بینی و مسدود شدن حفره بینی جلوگیری شود ، این کار باعث میشود که کودکان سرفه های راحت تری داشته باشند .اگر نوزاد شما هنوز شیرخواره است، تغذیه با شیر مادر یک گزینه مناسب است شما همچنین می توانید مکمل های غذایی و همینطور شیر خود را به او بدهید. برای بچه های بزرگتر، آب ساده ...
چگونه متوجه شویم کودک به چه چیزی حساسیت دارد؟
چشمانش قرمز و آبدار است و خارش دارد؟ • آیا زیر چشمانش تیره، بنفش یا آبی است؟ - چیزی که پزشکان آن را نشانه های آلرژی می دانند. • آیا از طریق دهان نفس می کشد؟ • آیا همیشه سرفه های خشک دارد؟ • آیا پوست او لکه های قرمزی دارد که می خارند؟ اگر پاسخ شما به یک یا چند پرسش بالا بله است، باید بدانید فرزندتان به چیزی در اطراف خود حساسیت دارد. حساسیت بینی در کودکان می تواند به ...
11عادت غلط که موهای شما را نازک تر می کند
شامپوهایی هستند که تمام رطوبت موها را از بین می برد، پس آسان ترین کار ممکن، شستن چند روز در میان موهاست. می خواهید بدانید که آیا این کار درست است یا خیر؟ بله. اما شاید راهکار فوق العاده ای برای موهای شما نباشد. به اعتقاد دکتر دی: ̎باقی ماندن طولانی مدت هر گونه مواد و یا مقدار زیادی شوره بر روی پوست سر، موجب بسته شدن محفظه های رشد مو خواهد شد و راه رشد کردن موها را مسدود خواهد کرد. ̎ موهای خود ...
این سبزی با چاقی مبارزه می کند/خوش اندامی را تجربه کنید
کرفس یک مکمل غذایی خوب برای کمک به زدودن سموم از بدن و همچنین کاهش وزن است. این عصاره بویژه برای افرادی خوب است که بدن آنها تمایل بالایی برای به حفظ آب در بافتها دارد. کارشناسان کرفس را حاوی ویتامین ث زیادی می دانند که مکمل خوبی برای زیبایی پوست و مو می باشد و معتقدند که آب کرفس به صورت غِرغِره برای رفع گلو درد و جلوگیری از سرماخوردگی مفید است و خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی دارد و همچنین ...
تغذیه برای تقویت هوش، قابل توجه آقایان
...: دو تا پسر دارم که اولی پشت کنکور که یک ماه ونیم دیگر کنکور دارد و دومی یک هفته دیگر امتحاناتش شروع می شود لطفا از نظر طب سنتی چه چیزهایی به انها بدهم که هم بدنشان تقویت شود و هم حافظه شان خوب باشد؟ شکر خدا بچه های درس خوانی هستند که ارثی ممتازند هر روز شیره انگور با ارده را به انها می دهم حال چه تغذیه دیگری را برایشان در نظر بگیرم؟ پاسخ: مجموعه اقداماتی که انجام می دهید خوب است ...
آمار عجیب مبتلایان به کبد چرب در ایران !
اوایل علایم مشخصی ندارد تا زمانی که تاثیرات منفی بر عملکرد کبد ایجاد کند و پس از آن علائمی مثل احساس ضعف، خستگی و کاهش وزن بروز می کند. بی اشتهایی، درد شکمی هم از علایم دیگر است. ضمن اینکه اگر کبد چرب تا نارسایی کبد و سیروز یا التهاب شدید کبدی پیشرفت کند، علایمی مثل شکم متورم و پر از مایع شده، زردی پوست و چشم، گیجی و خونریزی راحت تر و سریع هم دیده می شود. اگر خودتان یا اطرافیان تان مشکوک ...
با فواید دوچرخه سواری برای سلامت آشنا شوید
زودتر بخوابید، نباید در شب به دوچرخه سواری بروید . کاهش علائم پیری مطالعات اخیر نشان داده است که دوچرخه سواری منظم علائم پیری را کاهش می دهد و همچنین از پوست شما در مقابل تاثیرات مخرب تابش UV محافظت می کند. اینکار از طریق افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن انجام می شود که نتیجه آن رسیدن اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به سلولهای پوست است . سلولهای سالم نه تنها به پوست زیبا و نرم بدل می ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، چند سوال رایج
شیر مادر میشوند ولی معمولا مقدارشان آنقدرها که بچه شیرخوار را ناراحت بکند، نیست. مادر میتواند شیر منیزی – روغنهای معدنی ( پارافین) و آسپیرین را بدون اینکه در طفل تأثیری داشته باشد میل کند. هنگامیکه مادر شیرده عصبانی شود ، مقدار شیرش موقتا کمتر میگردد حتی ممکن است سبب ناراحتی نوزاد هم بشود . بعضی از زنان در دوره شیر دادن هرگز عادت ماهانه ندارند ولی بعضی دیگر منظما یا بطور نامرتب رگل میشوند ...