خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای مردان، چگونه است؟
زیادی به ماست دارم بطوری که تقریبا هر روز یک پیاله ماست با غذا میخورم. بعد از عذا باید حتما اب و یا نوشابه بخورم و گر نه احساس بدی دارم. مقدار خوابم زیاد هست به طوری که شب ها حدود 8 ساعت و روز هم حدود 1 تا 1.5 ساعت میخوابم. با این توضیحات لطفا طبع من رو بیان کنید. اگر نیازی است سوالهایتان را بپرسید تا من پاسخ دهم. پاسخ: برای تشخیص صحیح مزاج باید توسط یک فرد با تجربه مشاهده و اخذ شرح حال ...
حرارت کف پا، نکات مهم برای زنان
دادم که جز چربی خوب خون که پایینتر از حد بوده بقیه اجزا تو ی همان محدوده تعریف شده بوده و اکثر اوقات فشار خون پایینی دارم. پاسخ: برای تشخیص صحیح مزاج باید توسط یک فرد با تجربه مشاهده و اخذ شرح حال شوید، بعضی از ویژگیهای چهار مزاج اصلی در زیر ارائه میشود. امیدوارم مورد استفاده باشد. 1. آدمهای با مزاج (طبع) سرد و تر (بلغمی مزاج) الف. تیپ و ظاهر : سفیدی پوست ونرمی آن ...
در دکوراسیون به هارمونی رنگ ها دقت کنید
دکوراسیون می شود. رعایت این اصل در دکوراسیون موجب به وجود آمدن حس پیوستگی و درهم تنیدگی در فضای داخلی خانه یا محل کار شما می شود؛ بنابراین می توانید همین حالا فکر کنید که تا چه حد می توانید از چنین اصلی در دکوراسیون خانه خودتان استفاده نمایید. هماهنگی و یکپارچگی در دکوراسیون می تواند به عنوان ابزاری مهم برای طراحان حرفه ای دکوراسیون داخلی شناخته شود، که با استفاده از آن قادر خواهند بود کار ...
درد دل مادران مبتلا به اچ آی وی/ما را طرد نکنید
خیرینی هستند که به قربانی بودن زنان مبتلا به اچ آی وی آگاه و برای بازگشت شان به زندگی قدمی برمی دارند. انجمن احیاء ارزش ها یکی از این مؤسسات خیریه ای است که هفته گذشته در ضیافت افطار میزبان چند صد نفر از این مادران مبتلا به ویروس اچ آی وی بود. مادرانی که حالا پس از ابتلا به این بیماری اکثراً به تنهایی خانواده از هم پاشیده را دور هم جمع کرده و امید به زندگی شان را بالا برده و بدون شعار و در عمل ...
فواید صاف نشستن که فکرش را هم نمی کنید
نمایشگرها در طول روز است. زمانی که گردن یا عضلات قسمت بالایی پشت بدن ما به واسطه وضع اندامی ضعیف بیش از اندازه سفت شده باشند، این شرایط می تواند جریان خون به سمت سر را کاهش داده و احتمال ابتلا به سردردهای ناخوشایند را افزایش دهد. صاف نشستن و کاهش کمردرد افراد بسیاری در جهان کمر درد مزمن را در برهه ای از زندگی خود تجربه می کنند. بهبود وضع اندامی می تواند کاهش قابل توجه ...
داستان کوتاه بخوانید
فرادید | گاهی برای خواندن کتاب های قطور و طولانی وقت کافی ندارید و دوست دارید در این وقت محدود کتاب خوب بخوانید برای شما چند پیشنهاد داریم. این کتاب های کم حجم با داستان های کوتاه می تواند نیاز شما به کتابخوانی را تا حد زیادی برطرف کند. 1. شرق غرب شامل 7 داستان کوتاه است: مقدنیه شرقِ غرب خریدن لنین نامه عکسی با یوکی دزدان صلیب افق شب ...
فرزندم را در ایران به دنیا آوردم تا به او فرصت انتخاب داده باشم
بیمارانم از حال همدیگر خبر داریم، برای هم دعا می کنیم، کوچکترین مشکلی که برایشان پیش می آید با من تماس می گیرند. در گروه بارداری که داریم الزاما تمام مادران از مراجعان من نیستند و افراد زیادی از شهرها دیگر و حتی کشورهای دیگر با من در ارتباط هستند. تمامی این موارد باعث شکل گیری فضای اعتماد می شود و بیمار می بیند که پزشک اش بدون هیچ چشم داشتی برایش وقت می گذارد. خانمی که در خوزستان است و سوالات بسیاری در ...
ماه عسل و جوان عاشقی که 125 کیلوگرم وزن کم کرد
به همه خواسته هایت می رسی. علیخانی درباره خبر تلخ زندگی میثم کریمی سوال کرد و او پاسخ داد: مادرم معده درد داشت و یک روز با هم دکتر رفتیم و خدا را شکر مشکلی نداشت. زمانی که میخواستم از اتاق دکتر بیرون بروم، درباره غده ای که مدتی زیر بغلم بود از دکتر سوال کردم و بعد از بررسی دکتر به مادرم گفت: خانم مریض اصلی پسرتان است نه شما! بعد از عکسبرداری متوجه شدم، هفت نقطه بدن من درگیر تومور شده است ...
داروهای درمان ناباروری، مردان و زنان چه بخورند؟
زیر را برای بارداری تجویز کند: کلومیفن: با تحریک هورمون ها در مغز باعث می شود تخمک ایجاد و از تخمدان آزاد شود. گنادوتروپین: تخمدان ها را به طور مستقیم تحریک به تولید تخمک می کند. برخی از زنان ترکیبی از این داروها را با تلقیح داخل رحمی اسپرم یا فن آوری کمک باروری و IVF به کار می برند. البته زنانی که تحت درمان IVF قرار دارند انواع دیگری از داروهای باروری را برای آماده سازی پوشش داخلی ...
منظور بدی ندارم اما ...
جملات را بر زبان می آورد می فهمم که باید منتظر ضربه ای از سمت او بمانم. جملاتی مثل به خودتان نگیرید... ، منظورم شما نیستید... چنان شروعی اغلب آغاز خشونت کلامی است. در این نمونه ها مخاطب به روشنی در معرض خشونت قرار گرفته است، اما گوینده سخن با این پوشش ها سعی می کند خشونت کلامش را پنهان کند. یک بار در جلسه ای نشسته بودیم که یکی از افراد معروف حاضر در جلسه حین سخنرانی اش گفت طرف از یک ده ...
7 عاملی که باعث کمبود حافظه و فراموشکاری می شود
.... چون ذهن شما جای دیگری است. نگرانی بیش از اندازه باید تحت درمان قرار گیرد. تنها در اینصورت است که می توانید گوش دهید، تمرکز کنید و به خاطر بسپارید. 3. نشستن طولانی مدت تحقیقات نشان داده است 150 دقیقه ورزش هفتگی کمک بسیار مهمی به داشتن خوابی مناسب می کند. اغلب مردم شغل های پشت میزی دارند. به این ترتیب اگر در طول روز تحرک نداشته باشید، شب ها نمی توانید خواب راحتی داشته ...
سهره طلایی؛ زیستن در تابلوی نقاش هلندی
می پردازد. عشق او به عتیقه نمادی از عشق او به گذشته است، گذشته ای که مادر زنده بوده و در کنار او به خوشی زندگی می کرده است. سال ها حس گناه و عذاب وجدان، سال ها در رنج دنیای هپروت مواد به تئو آموخت که عشق و علاقه به چیزی محبوب و عزیز می تواند درد تنهایی را در زندگی تسکین دهد. رمان سهره طلایی رمانی مهیج، قصه عشق و تعمقی است در باب جنبه رهایی بخشی هنر؛ رمانی تکان دهنده با شخصیت پردازی درخشان و پرشور ...
با حمام کردن کالری بسوزانید
افسردگی و بدبینی را از شما دور کند و به شما این امکان را می دهد تا ترکیبی از تنهایی و سکوت و راحتی را احساس کنید. به طور کلی حمام کردن با تقویت حس راحتی و آرامش به ذهن اجازه می دهد نوعی امنیت را تجربه کرده و در نتیجه بدن هم آرام شود. حمام کردن کمکتان می کند بهتر بخوابید برای خیلی از افراد سخت است که بتوانند 8 ساعت خواب باکیفیت شبانه داشته باشند. یکی از تئوری ها ادعا می کند ...
بیماری های عفونی فصل گرما را جدی بگیرید
باعث ایجاد تب و بالا رفتن دمای بدن شوند. آفتاب سوختگی یک تابستان داغ با خود خطر آفتاب سوختگی را به همراه می آورد. سوختگی در سطح کم ،خطر چندانی ندارد و در نهایت موجب خارش و خشک شدن پوست می شود. اما سوختگی شدیدتر با درد و احساس گرمای بیش از حد در منطقه آفتاب سوخته همراه است. بنابراین بهتر است در فصل گرما استفاده از کرم ضدآفتاب را جدی بگیرید. اگر سوختگی ایجاد شد، مقابل نور خورشید ...
رضا مقصودی: خنده را با مسائل اروتیک از مردم نگیریم/ صحنه ای که کارگردان "خجالت نکش" از فیلمش حذف کرد
ونک به بالا و آپارتمانی است. این شکلی تلویزیونی تر است، ما در فضای روستا، کار کردیم. من خیلی قبول ندارم که تلویزیونی است و من معتقدم فیلم من کاملا سینمایی است. * این قصه می توانست در یک آپارتمان در تهران اتفاق بیفتد، مانند خیلی از فیلم های سینمایی که در یک آپارتمان ساخته می شود. بله تلویزیون هم این پیشنهاد را به ما داد. * اما شما در روستا می سازید، علتش ...
سفره ای کریمانه بر کرانه آسمان
.... صاحب خانه موقع کشیدن غذا از بخار غذاها مانند کسی بود که زیر شیر آب رفته است. گلبانگ خوش الرحمن و الرحیم پخش شد فرصتی بود که سری به کوچه بزنم؛ سفره های افطاری پهن شد و جلوه زیبای سخاوت رخ نشان داد برخی با دل های دریایی از صبح تلاش می کنند تا همه حس خوب با هم بودن را تجربه کنند. مردم بر سر سفره های بی ریا که هیچ یک از صاحبان خانه بر آن حضور نداشتند میهمان بودند ...
جانبازی که موش آزمایشگاهی شد!
در آن غرق شده بود و شلوار خاکی گشادی پوشیده بود. آن موقع دوم راهنمایی بود. دکتر با تعجب به منصور با هیکل ریزه میزه اش نگاهی انداخت و بعد رو به من کرد: - این چرا اینجوری پوشیده ؟! لبخندی زدم: - آقا اینی که می بینی، به رزمنده ست. سنش کمه؛ اما بزرگه. دکتر با تعجب درحالیکه ابروانش را بالا انداخته بود، گفت: - این رزمنده ست؟! - معلومه. نگاه به قدش نکن، این رفته جبهه که شما الان می تونی راحت بنشینی و تدریس کنی. اگه این نره، شما باید برید! *** کتاب گنجینه رنج - خاطرات خانم رضیه غبیشی ...
عوارض خطرناک کمبود ویتامین B3 که نمی دانستید
...> لکه و زخم هایی که از کمبود ویتامین 3B ایجاد می شود به گردن کازال مشهور است؛ کازال شخصی بود که اولین بار این لکه ها و زخم ها را کشف کرد و به نام او نام گذاری شد. افراد روزانه به 14 میلی گرم از این ویتامین نیازمند هستند. کمبود این ویتامین موجب بروز بیماری های التهابی پوست می شود و در قسمت هایی از پوست که در معرض آفتاب قرار می گیرد لکه ها و زخم های کازال بروز می کند. البته ویتامین B3 به نور ...
بهترین درمان برای آسم چیست؟
سؤالات اضافی خود داشته باشید. پزشک شما ممکن است پرسش های زیر را از شما سؤال کند: شما دقیقاً چه علایمی دارید؟ چه زمانی علایمتان برای اولین بار بروز کرد؟ در چه شرایطی علایم شما تشدید می یابد؟ آیا شما در اغلب زمان ها مشکلات تنفسی دارید یا این مشکلات در زمان های خاص یا موقعیت های خاصی بروز می کند؟ آیا شما مبتلا به آلرژی مانند درماتیت آتوپیک یا زکام ناشی از حساسیت هستید؟ چه مواردی موجب بهتر شدن ...
مشاوره تغذیه
داشته اند، شایع تر است. رژیم درمانی و داشتن یک الگوی صحیح برای تغذیه این دسته از بیماران از الویت درمان آنها به شمار می آید. کاهش جزئی انرژی با توجه به در نظر گرفتن میزان انرژی مورد نیاز جنین برای رشد و انجام ورزش های هوازی از جمله پیاده روی در بهبود وضعیت قند خون این بیماران مفید است. اگر رژیم غذایی مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری درست تنظیم شود، باعث حفظ قندخون در محدوده طبیعی و تنظیم وزن ...
با گرسنگی در طول رژیم غذایی چه کنیم ؟
قدیم حرف مادرهایمان را که می گفتند سبزیجات بخور، گوش می کردیم. 4- به اندازه ی متعادل چربی خوراکی استفاده کنید. جدا از بحثی که درباره کربوهیدرات مقابل چربی به آن اشاره شد، تحقیقات نشان داده برنامه های غذایی که مقدار بسیار کمی چربی دارند باعث می شود افراد، چه در کوتاه مدت و چه بلند مدت گرسنگی را تجربه کنند. چربی خوراکی نیز درست مانند فیبر، خالی شدن معده را کند می کند. با اینکه ...
من تلاش کردم که این مسیر را بروم تا سدشکن زنان شهرم باشم
برای خودش یک آمادگی هست وگرنه دومیر و کرکس از نظر سردی و شدت باد تمرین خوبی بود؛ و کلاً هرچه فرد ازلحاظ روحی آماده تر باشد بهتراست مثلاً اگر من تمرین دماوند را هم می داشتم قطعاً در ارتفاع قرار گرفتنم در آنجا کمتر استرس داشتم چون با قرار گرفتن در ارتفاع به لحاظ کم شدن اکسیژن کارآیی بدن خصوصاً مغز کم می شود و تمرین از قبل داشتن باعث می شود که با خودت بگویی من قبلاً چنین شرایطی را تجربه کرده ام. ...
تفاوت سندرم پیش از قاعدگی با بارداری
سه هفته اول بارداری قابل توجه است. تقریبا همه زنان تهوع صبحگاهی را تجربه می کنند هرچند که در هر زمان از روز هم ممکن است رخ دهد. ولع غذا سندرم پیش از قاعدگی است: وقتی دچار PMS هستید متوجه تغییر عادت غذایی تان می شوید و ممکن است ولع شکلات، کربوهیدرات، قند، شیرینی یا غذاهای شور را بکنید. این نوع هوس با هوس بارداری متفاوت است. بارداری است: همراه با ولع بسیار خاص شما ممکن است ...
سندرم پیش از قاعدگی چیست؟
را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه تغییرات هورمونی می تواند سبب تولید سبوم از غدد موجود در پوست شود. این ماده روغنی ممکن است منافذ پوست را مسدود و یک یادآوری برای شروع دوره است. سندرم پیش از قاعدگی می تواند طیف گسترده ای از درد شامل درد پشت، سردرد، حساس شدن سینه ها و درد مفاصل را ایجاد کند. ضمن آنکه برای بسیاری از زنان بدترین بخشی از PMS تاثیر غیرقابل پیش بینی در خلق و خو مانند تحریک پذیری، خشم، حمله ...
11 شغل پیشنهادی برای افرادی که اضطراب دارند
آیا امروز صبح بیدار شدن برای شما سخت بود؟ آیا در طول روز احساس پریشانی می کردید؟ آیا فکر بازگشت به دفتر کار و انجام دادن دوباره کارهایتان باعث می شود که حس ترس و وحشت به شما دست دهد؟ بیش از 300 میلیون نفر در ایالات متحده زندگی می کنند و بنا به گفته انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، 40 میلیون نفر از آن ها از اضطراب رنج می برند. این 40 میلیون نفر 18.1 درصد از جمعیت آمریکا را تشکیل می دهند ...
واقعیات جالبی از گوشه و کنار دنیا
گذاشتن را جبران می کند. بنابراین بدن می تواند تعادل گرمایی مطلوب را فراهم کند. سوسک ها هم می تواند نیش بزنند در بیشتر موارد، وقتی سوسک ها غذا داشته باشند انسان را نمی گزند. اما به هرحال ممکن است این کار را بکنند که باعث سوزش و ورم شود. گربه ها سیستم مسیریابی خودشان را دارند تحقیقات نشان می دهد که سلول های مغز گربه ها نسبت به میدان مغناطیسی زمین بسیار حساس است. آن ها ...
چرا گاهی فراموش کار می شویم؟
گفته اما حالا جزئیات آن را به خاطر نمی آورید. این مسأله تنها زمانی باعث نگرانی خواهد بود که در توانایی شما برای انجام کارهایتان اختلال ایجاد کند. برای مثال، ممکن است صحبت های رئیس تان را فراموش کرده باشید و حالا نتوانید مسئولیت تان را انجام دهید. یا ممکن است برای انجام کارها به زمان بیشتری نیاز داشته باشید. و یا دائما تلفن همراه خود را گم کنید و به همین دلیل به قرارهایتان دیر برسید. اگر نگران مشکلات حافظه ی خود هستید و خانواده و آشنایان تان متوجه آن شده اند، می توانید برای انجام آزمایش عصب شناختی به یک پزشک مراجعه کنید. ...
رازهای زندگی مشترک، سازگاری زناشویی با همسر آینده
میل به نشان دادن خود واقعی تان به دست می آید. صمیمیت جسمی، تجلیل صمیمیت احساسی و روحی است که بین مرد و زن ایجاد می شود. وقتی رابطه جنسی به عملی خودخواهانه از حس های فیزیکی نزول می کند، نیروی تحلیل برنده ای خواهد شد که جلوی شما را برای رسیدن به صمیمیت روحی می گیرد. در مقابل، وقتی صمیمیت روحی ایجاد می شود، جنبه فیزیکی تنوع، هیجان و آسایش زیادی پیدا می کند. رسیدن به صمیمیت روحی سه مولفه ...
درمان فوری سوختگی زبان
حتما برای شما هم پیش آمده است که با خوردن یک نوشیدنی داغ مانند چای یا یک غذا داغ دچارسوختگی زبان شده باشید. گاهی این سوختگی ها شدید هستند و گاهی سطحی، اما در هر صورت دردناک هستند و سبب می شوند غذا خوردن برای شما سخت شود و طعم غذاها را به سختی درک کنید. این سوزش زبان بسیار آزاردهنده است و تا زمانی که برطرف نشده است شما را راحت نمی گذارد. در این مطلب توصیه های بسیار موثری برایدرمان فوری سوختگی زبان ...
درمان میگرن در زنان، حتما بخوانید
بسیاری از افراد به سردرد مبتلا شده اند و تقریبا کمتر کسی را می توان پیدا کرد که این درد را در طول زندگی خود تجربه نکرده اند. از شدیدترین سردردها، سردردهای میگرنی هستند که معمولا به دنبال تغییرات ایجاد شده در مغز رخ می دهد. میگرن اغلب دردهای شدیدی ایجاد می کند که با حساسیت نسبت به نور، صدا و بوهای مختلف همراه می شود. سردردهای میگرنی در برخی افراد به دلیل شدت زیادی که دارد ممکن است روند ...
