خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی ترشی که لاغر کننده اندام هستند
سوخت و ساز بهتر بدن کمک می کند. همچنین یکی از موادی که ادعا می شود در کاهش وزن تاثیر دارد سرکه سیب است. در این موردتحقیقات بسیار کمی وجود دارد. تنها مطالعه در مورد این ادعا بر روی مردم ژاپن انجام شد در این مطالعه، به 175 فرد چاق اما سالم̨ سرکه سیب یا آب هر روز به مدت 12 هفته داده شد. رژیم غذایی هر دو گروه مشابه بود در پایان مطالعه، کسانی که سرکه استفاده می کردند ...
تا یک هفته این غذاها را نخورید
...> دکتر عبداللهی همچنین بر لزوم استفاده از میان وعده های سالم تاکید کرد و گفت: توصیه ما این است که در میان وعده ها، سبزیجات، میوه و مواد خوراکی که ارزش غذایی بالایی دارند، مصرف شوند. وی با اشاره به اینکه ممکن است برخی از افراد در ماه مبارک رمضان دچار کمبود وزن شده باشند، افزود: لازم است این افراد بعد از این ماه، برنامه غذایی متنوع و متعادل داشته باشند و به میزان لازم و کافی، سبزی، میوه و ...
چرا نباید غذاهای حجیم، سنگین، پرچرب و سرخ شده خورده شود
صورت سوء تغذیه و سوء هاضمه بروز می کند، اتفاق نیفتد. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت بر لزوم استفاده از میان وعده های سالم تاکید و توصیه کرد: در میان وعده ها از سبزیجات و میوه استفاده و مواد خوراکی که ارزش غذایی بالایی دارند، مصرف شوند. وی با اشاره به اینکه ممکن است برخی از افراد در ماه مبارک رمضان دچار کمبود وزن شده باشند، اظهار کرد: لازم است این افراد بعد از این ماه ...
بهترین مواد غذایی برای پس از زایمان
. دیگر ملزومات تغذیه تنقلات سالم مصرف کنید. سعی کنید میوه تازه و شسته شده و آماده در یخچال داشته باشید و به جای چیپس یا کوکی ها مصرف کنید. مایعات بنوشید. 6-10 لیوان آب در روز بنوشید. همچنین می توانید شیر و آبمیوه بنوشید. از دوستان بخواهید برای شما غذا بپزند. هنگامی که عزیزانتان از شما می پرسند چگونه می توانند به شما کمک کنند، از آن ها بخواهید برای شما غذای سالم درست کنند ...
توصیه های غذایی بعد از ماه رمضان
عضلات تحلیل می روند و در مقابل چاقی شکمی ایجاد می شود. وی با اشاره به اینکه معمولاً استفاده از لبنیات کم چرب، نان سبوس دار، گردو و تخم مرغ می تواند یک وعده غذایی سالم و مقوی را تشکیل دهد، گفت: نوشیدن آب و نوشیدنی های سالم به میزان کافی ادامه پیدا کند. کاظم زاده عنوان کرد: در ماه رمضان روزه داران برای جلوگیری از کم آبی، در فاصله افطار تا سحر آب بنوشند که در غلبه بر تشنگی در ...
7 نوع از غذاهای خیابانی چینی که حتما باید امتحان کنید!
های چوبی است که در در بخش مسلمان نشین "شیان" قرار دارند. این منطقه محور جامعه مسلمان در غرب برج "بل" می باشد. این میان وعده 2000 ساله در پایتخت برای کسانی که در حال رفت و امد هستند، بسیار محبوب و از بهترین غذاهای خیابانی چینی برای مردمان بومی است، این تنها چیزی است که ارزش منتظر ماندن را دارد. ابتدا خمیر نازک بر روی یک کوره قرار می گیرد، سپس موارد مختلف، سس ها و ادویه جات و ترشی جات روی ...
چرا علی رغم خستگی نمی توانیم زیاد بخوابیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ احتمالاً بسیاری از افراد در طول زندگی خود بی خوابی را تجربه کرده اند و این موضوع به ویژه در هنگامی که فرد بسیار خسته است،دشوارتر بوده و تجربه ای ناخوشایند به شمار می رود. در حال حاضر بی خوابی در سراسر جهان به یک مشکل جدی تبدیل شده است که دانشمندان و پژوهشگران بسیاری را به تحقیق و بررسی واداشته است. بی خوابی یا داشتن مشکل خوابیدن یا مسائلی که ...
راهکارهای طبیعی افزایش قد
.... خوردن تنقلات سالم در بین وعده های غذایی می تواند متابولیسم بدن را بهبود ببخشد. در تمرینات ورزشی شرکت کنید: شرکت در تمرینات ورزشی منظم یا بازی کردن ورزش های مورد علاقه می تواند بهترین روش برای افزایش قد باشد. حتی اگر سن 18 سالگی را رد کرده اید می توانید با افزایش ورزش چند اینچ بلندتر شوید.دانشی که در مورد تاثیر ورزش بر روی افزایش قد وجود دارد بسیارساده است. اگر ...
خطراتی که سلامتی تان را حین تماشای مسابقات جام جهانی تهدید می کند
پشت سرهم مسابقه های ورزشی، افزایش مصرف تنقلات دراین بازه زمانی مانند (چیپس، پفک، نوشابه، شکلات شیرین، نوشابه های گاز دار و انواع فست فود)، برهم خوردن ساعت خواب (به دلیل اینکه درکشور های مختلف دنیا مسابقه ها در بازه های زمانی مختلفی بنا برساعت رسمی آن ها برگزار می شود) و استعمال سیگار و سایر مواد دخانی، چون قلیان همگی در افزایش خطر سکته قلبی در گروه های پرخطر اثرگذار است. کارشناسان به ...
بزرگترین خطر روزه داران بعد از ماه رمضان
فیزیولوژی بدن به الگوی قبل از ماه رمضان برگردد. کاوه ای همچنین با بیان اینکه الگوی غذایی سالم دوران روزه داری بعد از ماه رمضان حفظ شود گفت: برخی افراد تصور می کنند می توانند بعد از ماه رمضان هر چقدر که بخواهند غذا بخورند و دیگر هیچ محدودیتی وجود ندارد در حالی که این تفکر کاملا اشتباه است. در مدت روزه داری بسیاری از عادت های غذایی نادرست نظیر استفاده از تنقلات، غذاهای فست فود و آماده ...
درآمد میلیون تومانی دکه های مطبوعاتی از فروش سیگار و خوراکی
! افشار، مدیرعامل شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر رسماً به ایران اعلام می کند که فروش مطبوعات تنها 10 درصد از درآمد غرفه هاست. 90 درصد دیگر تنقلات و سیگار... او البته تأکید می کند که مواد دخانی، پرمصرف ترین اقلام کیوسک هاست. وی حداقل درآمد کیوسک ها را 5 میلیون تومان و حداکثر 30 میلیون تومان بسته به موقعیت شان اعلام می کند و می گوید: محل های پرتردد درآمد بالاتری دارند، اما در دکه های شمال ...
توصیه های پزشکی برای دیدن مسابقات جام جهانی
اسیدیته معده، اسهال، درد معده، استفراغ و غیره شود. دیگر این که افراد عینکی حتماً از عینک خود استفاده کنند تا دچار خستگی، قرمزی و درد چشم نشوند. افراد دیابتی اگر خواهان تماشای بازی ها در ورزشگاه هستند باید کفش مناسب پوشیده و حتماً داروهای خود را همراه داشته باشند. توصیه می شود در زمان تماشای بازی های جام جهانی فوتبال از تنقلات سالمی همچون ذرت بوداده، مغزها و آجیل های، میوه های خشک و دیگر ...
ماجرای نخستین قاتل زنجیره ای ایران
فروش آجیل و تنقلات به کودکان و دانش آموزان پرداخت و از همین راه به اغفال آنان دست می زد. علی اصغر با فروش تنقلات به کودکان و نوجوانان با آنان طرح دوستی می ریخت و کم کم با وعده هایی آنها را به خلوتی می کشید و به آنان تجاوز می کرد یا آنها را مورد اذیت و آزار قرار می داد. او نخستین بار در 14سالگی به علت اذیت و آزار کودکان در بغداد دستگیر شد و به زندان افتاد. ...
آمادگی برای زایمان سزارین، وسایل مورد نیاز
چیز به اندازه لباس زیر نخی شما مناسب نیست. لباس زیری انتخاب کنید که کش کمرش گشاد باشد که روی شکمتان خط نیاندازد. بیمارستان به شما نوار بهداشتی می دهد چون حتی بعد از زایمان سزارین هم خونریزی خواهید داشت. حتما تعدادی نوار بهداشتی در خانه هم داشته باشید. کمی تنقلات با توجه به شرایطتان ممکن است بتوانید وعده های سبکی بعد از جراحی بخورید. اگرچه غذاهای بی مزه بیمارستان برایتان بد نیست ...
کارهای عجیب و غریبی که می توانید در استکهلم انجام دهید!
برای آن هایی که ترس از ارتفاع دارند و یا به راحتی دچار سرگیجه می شوند، خوب نباشد. اما اگر خود را ماجراجو می دانید و می خواهید که یک تجربه کاملا متفاوت داشته باشید، این مورد از تفریحات استکهلم حتما مناسب شماست. این تورها در بخش قدیمی شهر و در ساختمان های قدیمی مجلس انجام می گیرد که حال و هوای بسیار خاصی برایتان خواهد داشت. کایاک سواری در شهر! برای آن هایی که نمی دانند، استکهلم ...
فروش روزنامه اندازه پول ناهار ما نمی شود/بدون فروش دخانیات و تنقلات توان پرداخت اجاره را نداریم
نمی شود و باید در کنار آن دخانیات و تنقلات نیز به فروش برسد تا بتوان پول اجاره را پرداخت کرد. فکری اظهار داشت: در حال حاضر ما در شهر تهران هزار و 200 کیوسک داریم که 30 هزار نفر از آن نان می خورند و در حالی که دولت و تمام مقامات به فکر اشتغالزایی هستند تعطیل کردن آنها توسط شهرداری جای سوال دارد. ...
رنگین کمان هایی که وعده عید می دهند
کوچکترها سرذوق تر از بزرگترها عید ها را جشن می گیرند اما چه کسی می داند زیر اخم های یک پیرمرد یا نگاه های خیره زن میانسالی چه شور و شعفی است که سرانجام به بهانه ای قرار است دوباره خانواده بزرگ خود را دور هم ببینند. رنگین کمان هایی در شب که وعده عید می دهند قدم در خیابان های این روزهای شهر که بگذارید با پیچیدن نوارهای رنگی آویزان بر سقف ها، تنقلات بساط شده بر زمین و کودکانی که ...
عدم تعادل هورمونی در زنان، نشانه ها را دنبال کنید
نقش مهمی را در خلق و خو واینکه چه حالی دارید، دارند. 8. اشتها و اضافه وزن زمانی که احساس غمگینی یا آزردگی دارید، زمانی ست که احتمالا میزان استروژن بدن پایین است، در این حالت دوست دارید که بیشتر غذا و تنقلات بخورید. به همین دلیل کاهش مقدار این هورمون همیشه با افزایش وزن مرتبط است. افت استروژن می تواند بر روی میزان لپتین بدن شما نیز تاثیر بگذارد، لپتین هورمونی ست که به تنظیم جذب ...
سرگرمی در دوران بارداری، معرفی پانزده مورد جالب
های خود را محدود یا تعطیل کنید. شما می توانید و باید کارهایی را که قبل از بارداری از آنها لذت می بردید کماکان انجام دهید. با این حال، بارداری می تواند باعث خستگی شما شود، به خصوص به این دلیل که شکم بزرگ و بزرگتر می شود! احتمالاً، خیلی خوب نیز نمی خوابید، که قطعاً خوب نیست، اما شما مجبور نیستید در تمام طول روز دراز بکشید، چیزهایی هست که می توانید در طول بارداری از آنها لذت ببرید که شما را حتی خسته ...
جمع آوری تعدادی از دکه های روزنامه فروشی در پایتخت
حسن خلیل آبادی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی فارس، در پاسخ به این پرسش که اعلام شده فروش سیگار و تنقلات در دکه های روزنامه فروشی ممنوع خواهد شد، گفت: اینکه باید دکه های روزنامه فروشی در سطح شهر ساماندهی شوند درست است به نظر بنده باید مانند میادین میوه و تره بار مکان هایی برای این افراد در نظر بگیرند و الباقی دکه های اضافی را جمع آوری کنند. وی با بیان اینکه در حال حاضر تعداد دکه های ...
عادت غذایی صحیح پس از یک ماه روزه داری
نادرست مانند ناخنک زدن و استفاده از تنقلات کنار گذاشته می شود و دستگاه گوارش در حالت نیمه استراحت قرار دارد بنابراین شیوه صحیح عادات غذایی ماه رمضان حداقل تا یک هفته بعد از پایان این ماه ادامه داشته باشد. بهتر است برای وعده های نهار در اولین روزهای بعد از ماه رمضان از غذاهای سبک و کم حجم و کم چرب مانند مرغ و ماهی، غذاهای آب پز و سبزیجات پخته استفاده شود تا دستگاه گوارش کم کم به شرایط جدید عادت ...
وسایل مورد نیاز زایمان، آیا آماده اید؟
. پزشکان و پرستاران قادر خواهند بود تا بسیاری از راهنمایی های شخصی خود را به شما ارائه دهند، اما در حالی که نوزاد خود را در آغوش گرفته اید، ممکن است این منابع مفیدتر باشند. -اسنک و نوشیدنی، کار گاهی اوقات می تواند بسیار طول بکشد، بنابراین شما می توانید بردن برخی از تنقلات و نوشیدنی ها را در نظر بگیرید. با این حال، با تیم پزشکی خود صحبت کنید که آیا در طول کار شما مجاز به خوردن یا نوشیدن چیزی خواهید ...
واردات 2 هزار میلیارد تومان کالا از مناطق آزاد برای 6 ماه مجاز شد + سهمیه مناطق
... 6 اروند 30 میلیون دلار 2 میلیون دلار که سهم واردات پوشاک از کشور ترکیه 500 هزار دلار 7 ماکو 15 میلیون دلار 6 میلیون دلار در حال حاضر ابهامات و سوالاتی نسبت به مصوبه مذکور وجود دارد که به آن می پردازیم. 1- مبنای آماری میزان تعیین سهمیه مناطق یاد شده چیست و عملکرد این مناطق طی سال های گذشته به خصوص در سال 96 چگونه بوده است؟ زیرا در این باره یا آمار دقیقی وجود ...
علائم پرکاری و کم کاری تیروئید
تیروئید عنوان کرد: بیمارانی که برای تنظیم هورمون های تیروئید و درمان کم کاری تیروئید از داروی لووتیروکسین استفاده می کنند باید این دارو را صبح ها ناشتا با معده خالی مصرف کنند؛ اما در ماه رمضان لازم است که تغییراتی در زمان مصرف این دارو صورت بگیرد، اگر از دسته افرادی هستید که شب های رمضان تا دیروقت بیدار می مانید و تنقلات مصرف می کنید، بهتر است زمان مصرف دارو را به افطار منتقل کرده تا معده کاملا ...
توقف با سرگرمی اضافه!
برای بچه ها با فرارسیدن فصل بهار، حضور در طبیعت و مناطق طبیعی افزایش قابل ملاحظه ای پیدا می کند. حضور در اینگونه مناطق و نزدیک شدن به طبیعت خدادادی می تواند به تکامل ذهنی کودکان کمک شایان توجهی کند. با این حال اینگونه مناطق طبیعی خطراتی را هم با خود به همراه دارند که می بایست در نظر گرفته شوند. بگذارید کودکان تان در طبیعت محدودیت های فضاهای بسته شهری را نداشته باشند، با این حال باید ...
بلا هایی که فصل امتحانات بر سر دانشجویان می آورد
ورزش به وسیله آن ها سبب چاقی و اضافه وزن می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند رژیم غذایی سالمی برای حفظ تناسب اندام خود داشته باشند، خوردن میوه، دانه های آجیل، نوشیدنی های کم شیرین یا دم نوش و اسنک های سالم مانند میگو یا سیب زمینی پخته شده می تواند جایگزین خوبی برای تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای در زمان مطالعه درس ها باشد. محققان توصیه می کنند افراد در زمان خستگی، اوج ناراحتی یا ...
