سایر منابع:
سایر خبرها
خواص ماهی سالمون
روزنامه آرمان امروز: در میان ماهی های مختلف،ماهی سالمون یکی از مغذی ترین غذاها در جهان است.این ماهی چرب محبوب،سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و علائم افسردگی را کاهش دهد. گوشت ماهی سالمون بسیار لذیذ است و می توان آن را به روش های متفاوتی طبخ کرد.در ادامه با خواص ماهی سالمون برای سلامتی بیش تر آشنا می شوید. سرشار از اسیدهای ...
دانستنی هایی جالب درباره ویتامین D
مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است.ویتامین D با علائم اسکلروز عضلانی، دیابت و آثار آن مبارزه می کند، تولید انسولین را برای کمک به بیماران مبتلا به دیابت نوع یک افزایش می دهد، به درمان آرتریت روماتوئید، پسوریازیس، و پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک می کند.و این تنها گوشه ای از فواید این ویتامین کلیدی محسوب می شود.بیشتر افراد ویتامین D را از سه منبع اصلی ...
بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد +مراقبت های بعد از جراحی
بدون کیسه صفرا چگونه زندگی کنیم + مراقبت های لازم بعد از جراحی برداشتن کیسه صفرا کیسه صفرا در قسمت فوقانی سمت راست شکم واقع شده و با آزاد کردن صفرا به روده کوچک به هضم چرب کمک می کند. این فرایند از طریق مجاری صفراوی انجام می شود که ممکن است با سنگ های صفراوی مسدود شوند. هر گونه انسدادی در کیسه صفرا می تواند منجر به درد شیدید به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذایی چرب ...
بهترین روغن های ضد پیری برای پوست صورت
هورمون بالا باشد، می تواند منجر به پوست چرب و آکنه شود. روغن جوجوبا هم برای از بین بردن تجمع چسبناک و یا روغن مازاد نیز عالی است، بنابراین سطح روغن شما را متعادل نگه می دارد. این باعث می شود که جوجوبا یک درمان طبیعی مفید برای اگزما و یک درمان خانگی برای آکنه باشد، به اضافه این که برای دیگر شرایط خشکی پوست مناسب است و می تواند به تسکین آفتاب سوختگی نیز کمک کند. روغن دانه انار خواص ...
با این ترفندها دیرتر پیر می شوید
...: شما نمی توانید زمان را متوقف کنید، نمی توانید ساعت را عقب بکشید تا موهای بیشتر، دست ها، و پوست جوانتری داشته باشد و نیازی نیست جراحی پلاستیک انجام دهید، درمان های گران قیمت استفاده کنید یا کابینتی پر از دارو و لوسیون ها و معجون داشته باشید. تنها کاری که باید انجام دهید تغییر عادات روزمره و استفاده از ترفندهای ضد پیری ساده است. از مرتب کردن موها با اتو بپرهیزید موهای ...
ویتامین c چه عوارض و فوایدی دارد؟ چرا مصرف قرص ویتامین c ضرر دارد؟
ویتامین C جزو ویتامین های محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد چرا که مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند. بدن ما این ویتامین را تولید نمی کند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ بنابراین بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه خود مقدار زیادی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث مصرف کنیم. فواید ویتامین C ویتامین ث آنتی اکسیدان است، یعنی در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز می شود. همچنین به افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها کمک می کند. این ویتامین باعث ساخت کلاژن (قوی ترین بخش بافت پیوندی که تمام اعضای بدن را در کنار هم نگه می دارد) شده و در پیشگیری از بالارفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های خونی در رگ مؤثر است. اشاره شده است که این ویتامین برخلاف تفکر همگان کمکی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی نمی کند و فقط طول دوره بیماری را کوتاه و به تخفیف عوارض آن کمک می کند. همچنین مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد.ویتامین ث به عقیده برخی کارشناسان احتمال بروز سکته مغزی در افراد غیر سیگاری را تا 30٪ و در افراد سیگاری تا 70٪ کاهش می دهد. به اعتقاد این محققان آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث احتمالاً سلول ها را از فشار اکسیدی که در سکته مغزی مؤثر هستند، حفظ می کند. البته به گفته دانشمندان ویتامین ث که از طریق مصرف طبیعی کسب شود، اثرش بسیار بیشتر است. همچنین در تحقیق دیگری دانشمندان مصرف این ویتامین را در تراکم استخوانی افراد مؤثر دانسته اند. در پژوهشی دیگر نیز گفته شده است که تزریق مقدار زیادی ویتامین c به افرادی که دچار سرطان هستند باعث می شود که رشد سرطان در آن ها را متوقف کند. این ویتامین از اکسید شدن سلول های چرب حاضر در غشاء سلولی توسط عوامل اکسیدکننده جلوگیری می کند؛ با تداوم اکسید شدن سلول های چرب و ایجاد تغییراتی در سلول و ماده ژنتیکی سلول باعث بروز برخی سرطان ها می شود. محققان مصرف این ویتامین را به کسانی که از بیماری های قلبی رنج می برند نیز توصیه کرده اند. زیرا کمبود ویتامین ث باعث تصلب شریان شده و کمبود آن در بیماران قلبی همراه با خشکی و سفتی رگ ها می شود و باعث بوجود آمدن درد در این افراد می گردد. در مجموع: پیشنهاد مطالعه: چرا مصرف ویتامین C برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی مفید نیست؟ کمبود ویتامین C در بدن کمبود ویتامین C در بدن خودش را به شیوه های مختلفی نشان می دهد. اگرچه علائم و نشانه های کمبود این ویتامین چندان دردسرساز نیستند، اما نتیجه ی کمبود طولانی مدت ویتامین C می تواند بسیار خطرناک باشد؛ به همین دلیل لازم است کاملاً مراقب آن باشید. کمبود شدید ویتامین C می تواند منجر به بیماری اسکوروی (نتیجه ی شکسته شدن کلوژن ها) شود. بازه زمانی برای توسعه این بیماری بسیار متغیر است و به ذخیره بدن از ویتامین C بستگی دارد اما نشانه های آن در عرض یک ماه یا کمتر بروز خواهد کرد. نشانه های اولیه در برگیرنده خستگی، ضعف و التهاب لثه است. با گسترش و توسعه کمبود ویتامین C، سنتز کلاژن دچار اختلال می شود و در این میان بافت های همبند ضعیف تر می شود. همین امر منجر به پتشی، اکیموز، پورپورا، درد مفاصل، بهبود ضعیف زخم، هیپرکراتوزیس خواهد شد. سایر نشانه های اسکوروی در برگیرنده افسردگی و نیز تورم، خونریزی لثه و از دست دادن یا شل شدن دندان ها به خاطر ضعیف شدن بافت هاست. در این میان کم خونی ناشی از فقر آهن نیز ممکن است به خاطر افزایش خونریزی و کاهش جذب آهن غیرهم ایجاد شود. در کودکان ممکن است بیماری استخوان ها نیز توسعه یابد. عوارض کمبود ویتامین c در بدن منابع ویتامین C طبیعیت، ویتامین C فراوانی در غذاها قرار داده است. بروکلی، کلم فندقی، کلم برگ، آسرولا (میوه ای گرمسیری) و ... نه تنها منابع غنی این ویتامین هستند بلکه هزاران فیتونرینت های دیگری نیز دارند که به این ویتامین مرتبط اند. میزان مصرف ویتامین C نیاز بدن به این ویتامین بستگی به سن، جنسیت و وضعیت سلامت فرد دارد. مثلاً سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند. برای نوزادان: برای کودکان: برای جوانان: برای بزرگسالان: پیشنهاد مطالعه: برای لاغر شدن مصرف ویتامین C و کلسیم را فراموش نکنید مصرف ویتامین c به شکل مصنوعی، مفید یا مضر؟ محصولات ویتامین C جزو موفق ترین معامله های تجاری در صنعت میلیارد دلاری مکمل های غذایی هستند. چیزی که اغلب مردم به عنوان ویتامین ث می شناسند در واقع اسید اسکوربیک مصنوعی است که به صورت صنعتی تولید شده و کمپانی های داروسازی آن را می سازند. این فرم شیمیایی این ویتامین هم به عنوان مکمل غذایی و هم به عنوان نگهدارنده در صنایع غذایی، دارویی و غذای حیوانات کاربرد دارد. بیشتر ویتامین C مصنوعی در دنیا به مشتریانی فروخته می شود که با هدف سلامت آن را مصرف می کنند. مکمل های مصنوعی نسبت به غذاهای طبیعی، قابلیت دسترسی زیستی کمتری دارند یعنی نمی توانید تمامی آن را جذب کنید. مطالعات نشان داده که ویتامین C ناشی از غذا، 35 درصد بهتر از نوع مصنوعی آن جذب می شود. ضمنا بدن سعی می کند ویتامین C مصنوعی را دفع کند بنابراین گاهی تحت شرایطی مصرف مقادیر بالای این ویتامین ممکن است حتی موجب دفع بیشتر این ویتامین شود. اما ویتامین C طبیعی که در غذاهای طبیعی وجود دارد همراه با بسیاری از فیتونورینت های طبیعی دیگر است و به همین دلیل نیاز بدن به این ویتامین از طریق غذاهای سرشار از آن بهتر تامین می شود. ویتامین C طبیعی برای رشد و ترمیم بافت ها در سراسر بدن ضروریست. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند بر عملکرد سیستم ایمنی تاثیرگذار بوده و حضور آن در غذا می تواند از بروز بیماریهای گوناگونی چون سرطان، بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، آسم، پوکی استخوان، تباهی لکه ی زرد و آب مروارید جلوگیری کند. 6 مورد از عوارض منفی مصرف نامناسب ویتامین C مصنوعی 1. ویتامین C مصنوعی بی تاثیر است مطالعات علمی نشان می دهد ویتامین C مصنوعی که بصورت مکمل در اختیار همه است، تقریباً هیچ تاثیری ندارد؛ از سرما خوردگی ساده گرفته تا بیماری قلبی و سرطان. ضمناً شواهدی که از این ادعا پشتیبانی کند که ویتامین ث مصنوعی بر سلامت عمومی، عملکرد ورزشی و ریکاوری عضلات آسیب دیده موثر است، همچنان گمراه کننده باقی مانده اند. 2. بیشتر ویتامین Cها مصنوعی بوده و از قند ساخته شده اند تقریباً تمام مکمل های ویتامین C موجود در بازار، مصنوعی و تقلبی اند. از آنجایی که گلوکز و ویتامین C دارای ساختار شیمیایی مشابهی اند، تولید ویتامین C تقلبی از قند، هم ساده است و هم ارزان، مخصوصاً با استفاده از ذرت. کافیست به برچسب محصول نگاه کنید تا بفهمید این ویتامین طبیعی است یا نه. خوب است بدانید حتی غذاهایی که بیشترین میزان این ویتامین را دارند هم غلظت این ویتامین شان آنقدر زیاد نیست، بنابراین دوزهای بالای 300 میلی گرم در مکمل ها تقریبا نشانگر یک منبع مصنوعی اند. 3. جذب ویتامین C توسط کربوهیدرات ها مختل می شود در روده ها جذب ویتامین C با جذب گلوکز رقابت می کند. خیلی از محصولات این ویتامین و محصولات غذایی که ویتامین C افزوده دارند حاوی قند اضافی اند. بنابراین مصرف هله هوله می تواند موجب کاهش جذب ویتامین C شود. 4. مقدار زیاد ویتامین C می تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد دوزهای 500 تا 1000 میلی گرم از ویتامین C، عوارض منفی گوناگونی دارند. دوز بالای این ویتامین در واکنش با آهن در بدن یا سایر مکمل های غذایی می تواند رادیکال های آزاد مضری تولید کند. همچنین مقادیر زیاد ویتامین C مصنوعی خودش می تواند تبدیل به پرواکسیدان شود. مطالعات نشان داده اند 1000 میلی گرم ویتامین C مصنوعی در روز می تواند در سیگنال دهی سلول ها در عضلات فعال اختلال ایجاد کند. این اتفاق باعث محدود شدن توانایی بدن در سازگاری با ورزش و تمرین شده و استقامت را کاهش بدهد. سایر عوارض جانبی شامل سوزش معده، اسهال، تهوع، نفخ ش کم، ریسک تشکیل سنگ کلیه و مهار عملکرد ویتامین B12 می شود. همچنین ویتامین C مصنوعی می تواند با خیلی از داروها واکنش معکوس نشان بدهد. 5. کمترش بهتر است یک وعده میوه و سبزیجات تازه می تواند حاوی 200 میلی گرم ویتامین C باشد. در چنین شرایطی و با چنین مقدار از این ویتامین، تقریباً تمام این ویتامین می تواند جذب شود. اما بدن ما می تواند نهایتاً 500 میلی گرم ویتامین C از مکمل آن جذب کند که در دوزهای بالاتر، میزان جذب، کاهش بیشتری خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد مقادیر بیشتر از این، عوارض مضری دارند. حتی لینوس پائولینگ (زیست شیمی دان آمریکایی) که از طرفداران مصرف دوزهای بالای ویتامین C مصنوعی است، در سال 1974 گفته بود: اولین 250 میلی گرم مهمتر از 250 میلی گرم بعدی است. اولین 250 میلی گرم باعث می شود به جایی برسید که خون، اشباع شود. 6. غذاهای طبیعی موثرترند مطالعات حاکی از آن هستند که افرادی که رژیم های غذایی شان سرشار از غذاهای حاوی ویتامین C طبیعی است – حدود 200 میلی گرم در روز – کمتر در معرض بیماری های قلبی، یک سری از سرطانها و سایر بیماری ها هستند. پژوهش های علمی نشان نداده که ویتامین C موجود در غذاها موجب مشکلاتی مشابه مصرف مکمل های مصنوعی شود. همچنین ویتامین C موجود در منابع غذایی، واکنش معکوسی نسبت به داروها نشان نمی دهند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: philmaffetone + draxe + ods.od. ...
آشنایی با ژل بنزوئیل پروکساید برای درمان آکنه
ستاره | سرویس سلامت - جوش صورت شامل دانه های قرمز رنگی است که بر روی نواحی مختلف صورت ظاهر می شوند. دلایل مختلفی باعث بروز جوش یا همان آکنه می شود که از مهمترین آن ها چرب بودن بیش از حد پوست است. زمانی که پوست نتواند این چربی را به بیرون انتقال دهد، چربی زیر پوست جمع شده و به مرور ملتهب یا حتی دردناک می شود. شستشوی صورت با شوینده هایی که چربی پوست را متعادل می کنند تا حدی می تواند آکنه ها را ...
چطور یک عطر مردانه مناسب بخریم؟
که لزوما صاحبان برندهای لوکس و گران قیمت نیستند و شاید عطاری بی نام و نشان با کسب وکاری محدود باشند، عمدتا برای اشخاص خاص یا به صورت سفارشی به تعداد محدود تولید می شوند. عطرهای نیش که تا این اواخر عطر مختص اشراف، ثروتمندان و خانواده های سلطنتی بود در سال های اخیر عمومیت و محبوبیت بیشتری پیدا کرده اند با این همه هنوز هم عطر نیش عطر مخصوص خواص و ثروتمندان محسوب می شود. عطرهای نیش در حقیقت ...
فست فود بلای جان ایرانی ها/ سرطان با طعم پیتزای ایتالیایی
...، چند دقیقه ای را صرف دیدار و گفتگو با یکدیگر می کنند. آن طور که از شواهد امر پیداست، روستاها نیز از وجود این قبیل غذاخوری ها مصون نمانده اند و مردم روستا هم فست فود خور شده اند. بی توجه به تمامی مضراتی که این قبیل غذاهای آماده دارند. حیدرعلی عابدی عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، می گوید: بی تردید بخش عمده ای از موفقیت در کنترل بیماری سرطان به سبک زندگی افراد و پیشگیری مقدماتی برمی ...
تاثیر سنگ پا در درمان خشکی پا
.... ترک پا چطور درمان می شود؟ افرادی که با مشکل ترک پاشنه پا مواجه هستند، برای درمان این مشکل باید از چرب کننده ها و کرم ها استفاده کنند، اما بهترین کرم ها برای درمان این دسته از مشکلات، کرم هایی هستند که خاصیت نرم کنندگی بالایی دارند. انواع و اقسام این کرم ها با برندهای معتبر در بازار موجود است؛ اما در بعضی مواقع ممکن است متخصص پوست تجویز کرم دست ساز را بدهد. در نهایت ...
7 راه طبیعی درمان بیماری صبحگاهی
باید آب بیشتری در طول روز بنوشید. اگر دچار استفراغ می شوید، خودتان را با میوه های یخ زده (یخی) درمان کنید. این به شما کمک می کند که قند از دست رفته بدن تان را جبران کنید. اگر میوه های یخی را با آب یخ زده درست کرده باشید، این به هیدراته شدن بدن تان نیز کمک خواهد کرد. 5. با مرکبات، احساس تازگی کنید تجربه بسیاری از زنان باردار نشان داده است که بوییدن یک تکه لیمو، به دلایلی ناشناخته ...
8 باور اشتباه در مورد مو
عموم مردم، با متخصصین مو به گفت وگو نشستیم. برای این که از آنچه آنها در مورد مسائل مربوط به درمان و مراقبت از موهای چرب گرفته تا اطلاعاتی درباره بافت طبیعی موهای خود، گفته اند آگاه شوید، این مطلب را به دقت بخوانید. باور 1 برای نرم شدن موها زیاد از مایونز و روغن زیتون استفاده کنید با این که بسیاری از موادی که در آشپزخانه به کار می روند مانند مایونز و روغن زیتون، خاصیت مرطوب کنندگی ...
نشاسته مقاوم به هضم چیست؟
زمینی خام، 32 گرم نشاسته مقاوم به هضم دارد. بسیار خوب است که با مقادیر کمتر شروع کنید، چون زیاد آن می تواند باعث نفخ و احساس ناراحتی شود. بیشتر خوردن آن ایرادی ندارد زیرا وقتی به میزان 50 تا 60 گرم در روز برسید، زیادی آن دفع می شود. تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره شاید 2 تا 4 هفته طول بکشد تا شما شاهد تمام فواید آن باشید، پس صبور باشید. خواص اعجاب انگیز نشاسته!! تحقیقات نشان ...
23 خاصیت باورنکردنی حنا برای سلامتی، پوست و مو
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از کوکا/ حنا نام گیاهی دو لپه ای از خانواده حنا می باشد، این گیاه درختچه ای بومی شمال آفریقا، جنوب و غرب آسیا و شمال استرالیا می باشد که با گل های سفید یا صورتی و میوه های کوچک شناخته می شود. حنا فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص حنا را برای سلامتی، روشن شدن پوست، درمان ریزش مو، تقویت، افزایش رشد و رنگ کردن مو ارائه ...
شایعاتی در مورد پارافین تراپی
چرب کننده برای مرطوب نگه داشتن سطح پوست را توصیه می کنند که مستلزم صرف زمان زیادی است و در یک بازه زمانی کوتاه درمان نمی شود. پمادهای کورتونی تأثیر بسزایی در درمان اگزمای پوستی ایفا می کنند. به تازگی نیز قرص هایی از ترکیبات اسیدهای ویتامین A نیز وارد بازار اروپا شده اند، ولی تنها در موارد جزئی با موفقیت همراه بوده اند. مبتلایان به اگزمای پوستی باید از کرم های مرطوب کننده ای که 50 درصد ...
بهترین درمان خانگی برای معکوس کردن روند خاکستری شدن موها
زنجبیل می تواند موهایی که خاکستری شده اند را به رنگ طبیعیشان بازگرداند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که زنجبیل را پوره کرده و با شیر خمیری غلیظ از آن درست کنید و هفته ای یک بار این مخلوط را روی موهایتان قرار دهید. موهای خاکستری با این درمان خانگی به رنگ اصلی اش برگردانید همه به خصوص زنان دوست دارند موهای درخشان یکدست، ضخیم و بلند داشته باشند. ولی گاهی اوقات ...
شیوع بالای سرطان معده در ایلام
. وی ادامه داد: بر اساس آماری که وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی در کشور ارائه کرده است بروز سرطان معده در مردان 21 در یکصدهزار نفر و در زنان 10 در یکصدهزار نفر است. این مسؤول اضافه کرد: یکی از دلایل مهم افزایش مواد سرطان معده در سال های اخیر بر اثر مصرف زیاد گوشت قرمز، چایی داغ و رژیم های پر نمک و رژیم های پر چرب است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام گفت ...
علت اصلی شوره و خارش کف سر!
که میکروب مالاسزیا در محیط روغنی رشد پیدا می کنند. شوره سر می تواند همه ناحیه های چرب پوست که دارای فولیکول مو هستند را تحت تأثیر قرار دهد. حتی ممکن است شوره ابرو یا شوره روی پوست صورت هم دیده شود. در برخی موارد شوره سر و ریزش مو جدایی ناپذیر هستند. برای درمان شوره سر از شامپوی ضد شوره استفاده کنید که حاوی سلنیوم و زینک است و می تواند به کنترل میکروب کمک کند. اگر شوره سر بسیار حاد باشد ...
غذاهای سالمی که چندان سالم نیستند
جلوگیری شود. شیر کم چرب شیر کم چرب بسیاری از خواص مفید شیر کامل را ندارد. درست است که این نوع شیر شما را از شر چربی اضافی خلاص می کند، اما درواقع شما ویتامین های ضروری شیر را نیز از دست می دهید. به طور کلی شیر کم چرب حاوی خواص غذایی پایینی است. شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات بر گرفته از خبرگزاری آریا ، تاریخ انتشار: 16 تیر 1397 ، کدخبر: 120180707085240487 ، www.aryanews. ...
چگونه مواد مراقبت از پوست مضر و سمی را تشخیص دهیم
کننده بسیار عالی برای پوست های خشکی است که مستعد ابتلا به جوش نمی باشند. با توجه به خواص نرم کننده و انسداد آنها، می توانند پوست را نرم کنند و مانع افت رطوبت شوند. با این حال، اگر برای پوست چرب استفاده شوند، منافذ پوست را مسدود کرده و باعث جوش می شوند. چاپ مطلب
دردسرهای زندگی با سر درد!
درمان سردرد میگرن مزمن به صورت کاملا علمی در سراسر دنیا و همچنین در ایران تزریق می شود. البته باید گفت هر پزشکی تجربه این کار را ندارد و باید به شخصی که تبحر لازم دارد مراجعه کرد. درمان و پیشگیری از سردرد باید توجه داشته باشید محرک های سردرد بویژه از نوع میگرن چه هستند و تا حد امکان از آنها حذر کنید. بی خوابی، پرخوابی، گرسنگی، پرخوری، هوای آلوده، مواد افزودنی، استفاده از پنیر چرب ...
انواع ماسک مو خانگی فوق العاده
.... ماسک خانگی درمان موهای چرب موهای چرب آن هم در شهر تهران از بزرگ ترین دردسرهاست. با این ماسک ساده می توانید از شر روغن اضافی مو هایتان خلاص شوید. پنج قاشق خوراکخوری کشک، یک قاشق خوراکخوری آب لیمو و یک قاشق خوراکخوری جوش شیرین را باهم مخلوط نمایید. این مخلوط را به مو هایتان بزنید و بگذارید نیم ساعت بماند و بعد بشویید. می توانید برای نتیجۀ بهتر، هفته ای یک بار این ...
این 10 ادویه پرخاصیت را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
متخصصان هندی تاکید دارند که بیشتر ادویه ها به دلیل دارا بودن خواص درمانی مفید و موثر باید به رژیم غذایی روزانه، افزوده شوند. ترکیبات شفابخش موجود در ادویه ها و چاشنی ها از بدن در برابر سموم، باکتری ها و ویروس ها، حفاظت می کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از همشهری آنلاین می خوانیم. بنا بر گزارش تاپ هلت ریسورس، دکتر بی. نیرانجان نائیک، مشاور ارشد انکوژی و جراح و متخصص ارشد تغذیه بالینی ...
برای رفع سلولیت این اسکراب معجزه می کند
کاکائو یکی از محبوبترین ماسک های ضد پیری است و دارای تاثیرات شگفت انگیزی است.این ماسک چین و چروک را کاهش می دهد در حالی که باعث درخشندگی پوست شما می شود. بسته به نوع پوست شما همچنین می توانید مواد تشکیل دهنده دیگر را نیز در ماسک صورت قهوه و کاکائو اضافه کنید. اگر شما یک پوست خشک دارید می توانید ماست یا خامه را همراه با عسل اضافه کنید و یا اگر شما دارای پوست چرب هستید می توانید آب لیمو ...
تغذیه مناسب بارداری، نه توصیه عالی
بادام زمینی، یک موز و یک لیوان شیر بدون چربی. 5- از زیاد نوشیدن قهوه (نوشیدنی های کافئین دار) دوری کنید کلید ایمنی در نوشیدن قهوه اعتدال است. خانم "ملیندا جانسون" متخصص تغذیه و سخن گوی انجمن متخصصین تغذیه امریکا می گوید: مصرف کمتر از 250 میلی گرم کافئین یعنی حدود دو فنجان کوچک نباید آنچنان مشکل ساز باشد. فقط به یاد داشته باشید که کافئین (ماده موجود در قهوه) می تواند از جفت ...
تفاوت سوزش قلب و برگشت اسید معده به مری در چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، آیا احساس سوزش سر دل یا ریفلاکس اسید دارید یا شاید GERD(برگشت اسید معده به مری) باشد؟ شاید در ظاهر یکی باشند، اما تفاوت هایی وجود دارد و به طبع با توجه به مشکل شما روش های درمان نیز متفاوت است چراکه ریشه آنها یکسان نیستند.ریفلاکس اسید در تلویزیون، مجلات و یا سایت های آنلاین، داروهایی درمان رفلکس اسید و سوزش قفسه سینه و برگشت اسید معده به مری را به صورت یکسان ...
آنچه در خانه می توانید برای بهره مندی از پاهایی نرم و زیبا انجام دهید
نیاز آنها تامین شود. از جمله این روغن ها می توان به روغن زیتون، بادام و نارگیل اشاره کرد، که همگی دیر زمانی است برای نرم کردن پوست مورد استفاده قرار می گیرند. استفاده از یک ضد باکتری طبیعی - شما می توانید پاهای خود را در ترکیب آب گرم و نصف فنجان عسل قرار دهید. عسل به واسطه خواص ضد باکتری خود شناخته شده است و می تواند از عفونی شدن ترک ها پیشگیری کند. تامین آب مورد نیاز بدن ...
ایلام دارای شیوع بالای سرطان معده است
. وی تاکید کرد: نکشیدن سیگار، قلیان و هر نوع دخانیات، استفاده از غلات کامل، عدم مصرف الکل، مصرف غذاهای کم چرب و گوشت های کم چرب، محدودیت مصرف نمک، پرهیز از غذاهای خیلی داغ، درمان آنتی بیوتیکی هلیکوباکترپیلوری در سریع ترین زمان و توجه به علائم سوءهاضمه که بیش از چند روز به طول بکشد از جمله دیگر راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان معده است. به گزارش ایرنا، نتایج نخستین گزارش ثبت سرطان معده ...
تغذیه و سلامت مفاصل
کنند که مصرف ماهی هایی مانند شاه ماهی، ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی خال مخالی حاوی خواص ضدالتهابی فوق العاده ای هستند. این ماهی های آب های سرد حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 هستند که التهاب را کاهش داده و درد را تسکین می دهد. محققان توصیه می کنند برای افزایش میزان جذب اسیدهای چرب امگا 3 مصرف ماهی های آب های سرد را افزایش داده و هر هفته حداقل دو مرتبه از این ماهی ها مصرف کنید. میوه ...
چه موادی حجم شیر مادر را زیاد می کند؟
از EFA (اسید های چرب ضروری) و امگا 3 است. هر دوی این مواد بسیار مغذی بوده و مصرف آن ها برای مادران شیرده ضروری است. • خوردن ماهی قزل آلا در دوران شیردهی باعث افزایش هورمون شیردهی شده و همچنین شیر مادر را مغذی تر می کند. عناوین مرتبط: 3. هویج مصرف یک لیوان آب هویج، به خصوص در وعده صبحانه یا ناهار باعث افزایش میزان شیر مادر می شود. • مصرف هویج هم مثل اسفناج ...