سایر منابع:
سایر خبرها
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
... یک سالگی از 11 ماهگی به بعد می توان غذای خانواده را به شرط آن که حاوی پروتئین، کالری و ویتامین های کافی بدون ادویه جات و نمک باشد، با پشت قاشق نرم و به کودک داد. اضافه کردن نمک یا چربی های اشباع شده توصیه نمی شود. می توان در غذای کودک از روغن زیتون حاوی امگا 3 استفاده کرد. گوشت مرغ و ماهی نیز باید در رژیم غذایی کودکان یک سال به بالا در نظر گرفته شود .به خصوص ماهی به علت ...
طرز تهیه سالسای آووکادو و مرکبات
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: سه پیمانه پرتقال یک چهارم پیمانه پیاز قرمز نصف پیمانه آووکادو یک فلفل تند یک قاشق چایخوری پوست لیموی ترش رنده شده یک قاشق چایخوری پوست لیمو شیرازی رنده شده یک چهارم قاشق غذاخوری نمک ...
20 روش درمان خانگی سرفه کودکان و سرماخوردگی آنان
از دو قاشق چای خوری از این نوشیدنی را به کودک ندهید. زردچوبه و فلفل در مقدار کم برای کودک مشکلی ایجاد نمی کند. 7- ماساژ با روغن نارگیل برای تهیه این ترکیب از روغن نارگیل برای نوزادان ، 1/2 فنجان روغن نارگیل، یک پیاز سفید، 2 تا 3 برگ ریحان، یک ساقه فوفل (نخل هندی) لازم دارید. روغن نارگیل را حرارت داده و مواد دیگر را به آن اضافه کنید. هنگامی که مواد تشکیل دهنده به اندازه کافی ...
طرز تهیه سالاد وردورا
سالاد وردورا مواد لازم: پیاز: یک عدد متوسط پیازچه و شاهی: 20 گرم هویج رنده شده: یک چهارم یک عدد هویج فلفل سبز: یک عدد متوسط گوجه فرنگی: یک عدد درشت قارچ: یک عدد درشت روغن زیتون: 10 گرم برگ آویشن و پنیر پارمسان به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم دستور تهیه 6 غذای بی نظیر ایتالیایی روش تهیه: ...
طرز پخت خورش گوشت بره و سبزیجات در فر
غذاخوری رب گوجه 2 عدد برگ بو 1/2 قاشق چایخوری آویشن 700 گرم سیب زمینی زرد کوچک، دو نیم شده یا چهار قاچ شده به قطعات یک اینچی 4 عدد هویج متوسط، پوست گرفته و به قطعاتی با ضخامت نیم اینچ برش بزنید 15 گرم جعفری خیلی ریز خرد شده برای تزئین مقداری روغن زیتون سبک برای تفت دادن گوشت طرز تهیه در یک قابلمه بزرگ سرامیکی ...
طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر
آکاردئونی آموزش داده شد. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر را توضیح دهیم. طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 1 ساعت مناسب برای: 6 نفر مواد لازم سیب زمینی 6 عدد روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری کره 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم دستور تهیه: ...
خوراک گوشت چینی، غذای سالم و رژیمی
... مواد لازم: 150 گرم گوشت راسته گوساله 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 عدد هویج بزرگ 1 عدد کدو 3 الی 4 عدد فلفل سبز 1 عدد پیاز 1 قاشق غذاخوری سس سویا 1 قاشق مربا خوری زنجفیل خورد شده 1 قاشق چایخوری سیر رنده شده طرز تهیه خوراک گوشت چینی مراحل تهیه: ابتدا گوشت رو به صورت خلالی برش میزنیم. در صورتی که گوشت کمی ...
بهترین و مناسب ترین صبحانه قبل از ورزش کردن
...> نان تست با آووکادو: اگر عاشق نان هستید توصیه می کنیم نان گندم را انتخاب کنید . امروز می توانید جو دو سر، گندم سیاه، و غیره پیدا کنیدبهترین همراه با نان تست آوکادو است غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، اسیدهای چرب ضروری و فیبر است. می توانید آن را تکه تکه اضافه کرده و یا آن را به شکل کرم با کمی چاشنی ( روغن زیتون، روغن نارگیل، سرکه، لیمو، فلفل قرمز، سیر و غیره ) بزنید. ...
منوی خونساز ویژه کم خون ها!
...> خوشمزه و مقوی کشمش از محتوای بالای آهن سود می برد. شما می توانید به مدت یک شب آنها را در آب خیس کنید و صبح روز بعد کشمش ها را مصرف کنید. کشمش بیشتر برای تزئین غذاها استفاده می شود، اما می تواند مقدار قابل توجهی موادمغذی به غذای شما اضافه کند. ویتامین خونساز ویتامین ب12 در ساختن دی ان ای و تولید گلبول قرمز در مغز استخوان نقش مهمی دارد. کمبود ویتامین ب12 موجب تقسیمِ ...
طرز تهیه نان مارگاریتا با پنیر موزارلا
طرز تهیه نان مارگاریتا با پنیر موزارلا این بار می خواهیم لذت خوردن یک نان ترد و خوشمزه همراه با گوجه فرنگی و پنیر موزارلا و کلی چاشنی های خوشمزه دیگر را تجربه کنیم. نان مارگاریتا با پنیر موزارلا را می توانید به عنوان یک عصرانه یا پیش غذا میل کنید. با ما همراه باشید! مواد لازم برای تهیه نان مارگاریتا با پنیر موزارلا : پنیر موزرالای توپی 200 گرم گوجه فرنگی خشک 50 ...
ماسک صورت ضد پیری خانگی، موثر و ارزان قیمت!!
ترشی داشتید می توانید استفاده کنید، اما ماست شیرین بوی کمتری دارد و در ترکیب با قهوه رایحه بهتری روی پوست شما خواهند داشت. این ترکیب را به آرامی بر روی صورت و گردن خود ماساژ دهید و اجازه دهید 5 دقیقه روی صورت شما بماند. سپس با آب گرم صورت خود را خوب بشویید تا پوست تان شفاف و نرم شود. این ماسک را بیش از یک بار در هفته استفاده نکنید. بیشتر بدانید : این ماسک خانگی چین و چروک دور چشم تان را ...
طرز تهیه بقچه گوشتی با خمیر فیلو
جداگانه تفت دهید و سپس به مخلوط گوشت اضافه نمایید. تفت دادن رب گوجه فرنگی باعث می شود رنگ خوراک زیبا تر شود. قارچ خرد شده را با کره و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون و آب لیمو تفت دهید و آب اضافی آن را بگیرید. در صورت تمایل می توانید از آب قارچ برای پخت گوشت استفاده نمایید. ولی در نهایت مواد گوشتی باید کاملا بدون آب باشد. همه مواد را با هم مخلوط کنید و اجازه دهید گوشت، عصاره سبزیجات ...
بهترین منابع غذایی برای تعادل الکترولیت بدن ورزشکاران
خون پیش از ورزش برای ریکاوری سریع تر نیز کمک می کنند. بیشتر بدانید : بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد! یک سالاد بزرگ منبع مناسب الکترولیت برای بدن از مواد تشکیل دهنده رایج در سالاد می توان به سیب زمینی شیرین، سبزیجات برگدار، لوبیای سیاه، و چغندر اشاره کرد که همگی سرشار از پتاسیم هستند. زیتون، گوجه فرنگی و کاهو سرشار از کلرید هستند که این ...
مایع مخصوص میگو و جوجه چینی پفدار !
گرم روغن زیتون 4/1 فنجان سفیده ی تخم مرغ 5 عدد بیکینگ پودر نصف قاشق مربا خوری دلستر یک شیشه ی کوچک نمک به میزان لازم فلفل قرمز به میزان لازم طرز تهیه: آرد سفید و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده، سپس بیکینگ پودر را به آن اضافه می کنیم و خوب مخلوط کرده در این مرحله بسته به تمایل خود به مقدار فلفل قرمز آن را به این مواد اضافه ...
طرز تهیه کیک میوه های تابستانی
مواد لازم برای تهیه کیک میوه های تابستانی : تخم مرغ (زرده و سفیده جدا) 4 عدد شکر نرم و دانه ریز 120 گرم وانیل 1/4 قاشق چایخوری آرد گندم (الک شده) 120 گرم بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری خامه قنادی 600 گرم شیر کم چرب به مقدار لازم میوه های تازه تابستانی به مقدار لازم طرز تهیه کیک با میوه های تابستانی : ...
پویا و نهال شادترین میزبان تابستان
همکاری می کند وسایل مختلفی می سازند. دو دستکش بامزه هم هستند که در کارها به آقای پدر کمک می کنند، اما فقط در زمانی که پسر کوچولو در کارگاه نباشد. آقای پدر، کار با انواع ابزار نجاری و انواع مواد و چسب های گوناگونی را که در ساخت مدل های مختلفی از کاردستی های ساده و زیبا مورد استفاده قرار می گیرد به مرور زمان به پسرش می آموزد . آن ها کارهای دست ساز زیاد و جالبی می سازند و برای کسانی که به آن ها تلفن ...
دستورالعمل های خرید یک ماهی تازه
... ماهیان جنوب تنوع بسیار زیادی دارند به همین دلیل شما می توانید به آسانی ماهی مطابق ذائقه خود پیدا کنید. یاد بگیرید: طرز تهیه ماهی سالمون با سس سویا و عسل ماهی های جنوب به این دلیل که در آب پر از نمک و املاح تری زندگی می کنند و تغذیه متفاوتی دارند، از ماهی های شمال طعم بهتر و قوی تری دارند، اما درعوض اکثر آن ها بافت سفت تری دارند پس اگر دوست دارید گوشت ماهی به اصطلاح مثل ...
طرز تهیه بستنی بدون ثعلب خوشمزه برای تابستان های گرم
...> طرز تهیه بستنی بدون ثعلب روش اول مواد لازم برای طرز تهیه بستنی بدون ثعلب وانیلی 1 لیوان شیر 5 عدد زرده تخم مرغ 4/3 لیوان شکر 1 پنس نمک 400 میلی لیتر خامه 1 عدد لوبیای وانیل 1 قاشق چای خوری وانیل مایع طرز تهیه بستنی بدون ثعلب خانگی وانیلی مرحله اول: برای شروع کار ابتدا باید لوبیای وانیل یا وانیل تازه را به دو قسمت مساوی تقسیم می کنیم. مرحله دوم: چاقو را برداشته و ...
طرز تهیه کباب کوبیده مرغ
... ابتدا گوشت مرغ بدون استخوان را 2 بار چرخ کرده و با نمک خوب ورز دهید. پیاز و سیر رنده شده، سماق، کره ی آب شده، ادویه ها و محلول زعفران غلیظ با آب خیلی کم مخلوط کنید. سپس به مایه ی گوشت مرغ مخلوط و اضافه کرده و اگر آب اضافی داشت حتما آن را بگیرید. مواد را به خوبی و به شکل مناسب ورز دهید تا انسجام لازم را پیدا کند. اندکی روغن کف تابه مورد نظر بریزید و کاملاً کف تابه را به روغن آغشته ...
راز اتاقک سبز راننده تاکسی های لندن!
Russell جایی است که راز نگه داران لندن دور هم جمع می شوند. منظور از راز نگه داران، رانندگان تاکسی های سیاه رنگی است که ذهنشان با نقشه هر اینچ از این شهر پر شده است. این اتاقک یکی از 13 اتاقک سبز راننده تاکسی های لندن است که در پایتخت باقی مانده اند و تنها راننده های دارای مدرک که تست The Knowledge را گذرانده باشند (تست مربوط به حفظ بودن همه خیابان ها، بنا ها و مسیر های مهم در لندن) اجازه دارند به ...
شام آخر مرد یخی+ تصاویر
های آلپ اوتسال و در مرز میان اتریش و ایتالیا کشف شد. بدن این مرد در یخ ها به مدت هزاران سال تاکنون محفوظ مانده است. دانشمندان با بررسی مرد یخی توانسته اند به جنبه های زیادی از زندگی او پی ببرند که از جمله آن مواد غذایی است که او قبل از مرگش خورده است. آنها گفتند او معده خود را با چربی حاصل از بز کوهی وحشی، گوشت گوزن قرمز و دانه گندم باستانی پر کرده است. میزان چربی ...
طرز تهیه بستنی کاکائویی خارق العاده خوشمزه در منزل
بستنی ساز، مایع بستنی را داخل دستگاه می ریزیم تا تبدیل به بستنی گردد. مواد مورد احتیاج برای طرز تهیه بستنی کاکائویی خوش طعم در روش دوم 1 1 بسته 200 گرمی : خامه 4 عدد : سفیده تخم مرغ 7 قاشق غذاخوری : پودر شکر 2 قاشق غذاخوری : پودر کاکائو طرز تهیه بستنی کاکائویی در روش دوم گام اول: ابتدا بسته خامه را به مدت 2 ساعت در فریزر می گذاریم. گام دوم : پس از عبور دو ساعت، یک ظرف برداشته ...
طرز تهیه پنیر پیتزا کش دار در منزل
، با ذوب شدن بر روی سطح این غذا، تاثیر کشسان و چسبنده خود را نشان می دهد. پنیر پیتزا با پنیر موزارلا فرق دارد و از بافتی نرم تر برخوردار است. مواد لازم برای تهیه پنیر پیتزا خانگی شیر 2 لیتر قرص مایه پنیر 1/4 جوهر لیمو 1/2 ق. چای خوری نمک به میزان لازم طرز تهیه پنیر پیتزا خانگی، پنیر پیتزا، پنیر پروسس، پنیر پارمزان، پنیر بلوچیز، پنیر چدار طرز ...
طرز تهیه مرغ بریان شکم پر در منزل
...، بیشتر با ذائقه ایرانی سازگار است، اما در صورت تمایل می توانید آن ها را به دلخواه تغییر دهید. مواد اولیه برای تهیه مرغ بریان شکم پر در فر مواد مورد نیاز برای طبخ این غذا به شرح زیر است. مواد لازم مرغ 1 عدد بزرگ برگ قیصی 50 گرم آلو خورشتی 100 گرم گردو نیم کوب 70 گرم پیاز داغ 3 قاشق سوپخوری سیر داغ ...
طرز تهیه سمبوسه پیتزایی
مواد لازم برای تهیه سمبوسه پیتزایی گوشت چرخ کرده 200 گرم قارچ 500 گرم پیاز متوسط 1 عدد رب گوجه فرنگی 1 ق. غذاخوری فلفل دلمه متوسط 1 عدد پنیر پیتزا 200 گرم پودر آویشن به میزان لازم نمک، زردچوبه، فلفل به میزان لازم طرز تهیه سمبوسه پیتزایی برای تهیه سمبوسه پیتزایی ابتدا؛ پیاز را ریز خرد یا رنده کنید و در تابه با مقداری زردچوبه و ...
اشتباهات رایجی که در آشپزی انجام می دهیم
خواند و همه مواد لازم را آماده می کند و بعد شعله اجاق را روشن می کند. این یکی از نکات مهم آشپزی میباشد. 2 - می جوشانید در حالیکه باید نیمجوش کنید این یکی از رایج ترین اشتباهات در آشپزی است. مثلاً وقتی قرار است که گوشت را چند ساعت روی شعله کم نیمجوش کنید، در عرض یک ساعت می گذارید روی شعله بالا بجوشد و بپزد. بدین ترتیب گوشت سفت و خشک می شود. 3 - در اندازه گیری و ...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به بیش فعالی
این مواد از برنامه غذایی و بازگرداندن آن بعد از مدتی می توانید تشخیص دهید که آیا کودکان نشانه هایی از بیش فعالی دارند یا خیر ؟ توصیه های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به بیش فعالی * رژیم کم شکر، پرهیز از خوردن قندهای ساده و شیرینی ها * استفاده بیشتر از پروتئین ها مثل مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز * حذف یا کاهش آلرژن های غذایی مثل: بادام زمینی، تخم مرغ، شکلات، پنیر، شکر ...
طرز تهیه ترشی هندوانه
میتوانید با کمترین زمان یک ترشی خوشمزه درست کنید تا در فصل تابستان همراه غذاهایتان میل کنید با ما همراه باشید تا طرز تهیه آن را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای ترشی هندوانه : هندوانه 4 کیلو و 500 گرم آب 6 پیمانه نمک ترشی 1/3 پیمانه شکر 3٫5 پیمانه سرکه سفید 1٫5 پیمانه آب سرد 1٫5 پیمانه چوب دارچین، خرد شده 35 ...
خواص دمنوش به و طرز تهیه آن
خلال کنید تا قطعاتی به طول حدوداً 3 سانتی متر و قطر حدود 2 میلی متر به دست آورید. نکته : قطعات ریزتر یا درشت تر ممکن است در مراحل بعدی شما را با مشکل روبرو کنند. 3- سپس به های رنده شده را در سینی پهن کنید و روی وسیله گرمازایی با گرمای ملایم و پیوسته، مانند شوفاژ، قرار دهید. بسته به رطوبت هوا و دمای گرم کننده بین 1 تا 2 روز طول می کشد تا قطعات به خشک شوند. ...