خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار کاهش بی اشتهایی در تابستان
عنوان یک ماده ی غذایی مفرح و خون ساز مصرف کرد. اگر در روزهای گرم تابستان دچار بی اشتهایی شدید و نتوانستید غذا بخورید، انگور را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید، زیرا تغذیه کننده ی همه ی اعضای بدن است و موجب خوش رنگی پوست و شادابی آن می شود. عرق خارشتر یکی از عرقیات گیاهی موثر در افزایش اشتها، عرق خارشتر است که موجب افزایش تعریق نیز شده و به این ترتیب گرما و حرارت موجود در بدن را ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
مغذی بسیار دیگر است صحت دارد. مطالعات نشان داده اند در افرادی که بیشترین مقدار ماهی را مصرف می کنند، خطر ابتلا به انواع بیماری ها مانند بیماری های قلبی، زوال عقل و افسردگی کمتر است. 6. خواب کافی داشته باشید در مورد اهمیت خواب کافی نمی توان بیش از این نمی شود تاکید کرد. خواب کافی اگر نه بیشتر، اما به اندازه ی رژیم و ورزش اهمیت دارد. کمبود خواب می تواند مقاومت به انسولین را تحریک کند ...
افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد با این نوشیدنی
خون خطر بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد) و آن را به کبد منتقل کند؛ به این ترتیب بدن از کلسترول بد رها می شود. اما تحقیقات نشان داده اند که با افزایش سن میزان کلسترول HDL به تدریج در خون کاهش پیدا می کند. بدون HDL کافی یک ماده ناسالم در بدن افزایش پیدا می کند، بدون اینکه راهی برای از بین بردن کلسترول مسدود کننده رگ ها وجود داشته باشد. شاید به این دلیل است که خطر بروز ...
حرکت های روزانه ای که آسیب جدی به بدن وارد می کنند
...: " پوشیدن دمپایی لا انگشتی به طور منظم می تواند بسیاری از مشکلات دیگر، از جمله بی ثباتی پا، ران های تنگ، و درد زانو،را ایجاد کند. پوشیدن دمپایی لا انگشتی منجر به قدم کوتاهتر می شود. نه تنها طول می کشد تا به مقصد برسید،بلکه پوشیدن آنها، موجب تغییر در راه رفتن و در نتیجه باعث درد کمر و پا می شود . فلیپ فلاپ های خود را برای ساحل و موقع تمرین استفاده کنید. تلاش برای حمل کردن کل ...
علت درد قاعدگی، درمانش چیست؟
قاعدگی menstrual– انقباضات قوی و طولانی مدت دیواره عضلانی رحم ، کش آمدن و گشاد شدن گردن رحم برای ورود خون از رحم به واژن و دفع آن. درد قاعدگی شدید می تواند نشان دهنده بیماری های زیر باشد – عفونتهای لگنی – آندومتریوز – فیبروئیدها و سایر تومورهای خوش خیم رحم – استفاده از آی یو دی عوامل تشدید کننده درد قاعدگی مصرف کافئین استرس. مسایل عاطفی و ...
فیلم کلمبوس؛ پیچیدگی یک احساس ساده
دوباره ذهن تان بدون اجازه فرار کرده و برای خودش بلندپروازی کرده است. متوجه می شوی شغل ساده ای داری که نه ازش لذت می بری و نه آن قدر پولش کافی است که با استفاده ازش از پس خرج و مخارجت بربیایی. حتی بدتر، متوجه می شوی هنوز داری با والدینت زندگی می کنی. مهم نیست آن ها چقدر از داشتن تو در کنارشان احساس خوشحالی می کنند. ممکن است چندتایی دوست داشته باشی و هر از گاهی دور هم جمع شوید و گپ بزنید ...
فلفل تند بهتر است یا فلفل شیرین؟
دوست دارید غذایتان آنقدر تند باشد که زبانتان به گز گز بیفتد؟ حتی وقتی می خواهید چیپس و بستنی بخورید، باز هم طعم تند و آتشین را ترجیح می دهید؟ اگر جوابتان به این سؤال ها مثبت است، پس شما یک عاشق واقعی فلفل تند هستید.
علوم پزشکی شیراز حامی بیماران مبتلا به تالاسمی است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازمهر،دکتر حسین نیک نهاد افزود: در سال 96 در استان فارس حدود 100 هزار آمپول دیسفرال، حدود 30 هزار آمپول های تولید داخل، حدود 220هزار قرص اکسجید (بسته بندی شده در کشور) و حدود 240 هزار قرص تولید کارخانه های داخلی مصرف شده است، البته مصرف آمپول دیسفرال در استان فارس نسبت به داروهای تولید داخل نسبت به سایر استان ها بیشتر است، همچنین تمامی داروهای تولید داخل از نوع ...
آزمایش های ضروری برای خانمها، غافل نشوید!
ساله به بالا و برای زنان کمتر از 65 سال که عوامل خطر استئوپروز را دارند، مفید است. 2. فشار خون بالا با افزایش سن، خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز زیاد می شود. این افزایش فشار خون به وزن فرد و شیوه زندگی او نیز وابسته است. افزایش فشار خون می تواند بدون هیچ گونه علامتی، موجب آنوریسم گردد. آنوریسم، ورم دیواره رگ های خونی است. کنترل فشار خون بالا باعث کاهش بیماری های قلبی، سکته و ...
علل ناباروری زوجین، انواع روش های درمانی
ناباروری به ناتوانی در لقاح جنین پس از آمیزش جنسی منظم و بدون استفاده از ابزار ضد بارداری گفته می شود. به شکل میانگین یکی از هر نه زوج با ناباروری روبرو می شوند. برای کسب اطلاعات مفید و رسیدن به پاسخ سوالات مهم در خصوص ناباروری زوجین تا پایان این نوشتار با ما همراه باشید. آیا ناباروری یک مشکل زنانه است؟ ناباروری یک مشکل پزشکی است که هم بر مردان و هم بر بانوان تاثیر می گذارد ...
عفونت مثانه در زنان، راه های پیشگیری
واژینال می شود و از عفونت دستگاه ادراری پیشگیری می کند. عصاره قره قاط و زغال اخته به دلیل داشتن پروآنتوسیانیدین، پیوستن باکتری ها به بافت مثانه را مهار می کند. نوشیدن آب قره قاط شیرین نشده به طور منظم به کاهش خطر عفونت مثانه و مجاری ادراری کمک می کند، اما دقت داشته باشید که نوشیدن این عصاره ها عفونت ادراری را درمان نخواهد کرد. پس اگر دارای علائم عفونت ادراری هستید، باید به پزشک مراجعه کنید و آنتی ...
علت سوزن سوزن شدن دست و پا چیست؟
در افراد مبتلا به کمبود ویتامین بهبود می بخشد. بهبود سبک زندگی نیز به بهبود و کنترل این بیماری کمک می کند، از جمله داشتن یک وزن ایده آل، اجتناب از قرار گرفتن در معرض سموم، پیگیری برنامه های ورزشی تحت نظارت پزشک، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل. به علاوه توصیه می شود سیگار را ترک کنید، زیرا منجر به محدود شدن خونرسانی و مواد مغذی به اعصاب محیطی می شود. منبع : webmd. ...
قرص های ضدبارداری حاوی استروژن، عوارض
....عوارض ناشی از پروژسترون قرص ها: افزایش وزن، آکنه و عصبی شدن. افزایش تشکیل سنگ کیسه صفرا نیز گزارش شده است.در موارد زیر مصرف قرص های ضدبارداری ممنوع است: * سابقه وجود لخته خون در رگ ها و ریه و نارسایی قلبی، * بیماری عروق مغز یا قلب، * فشار خون درمان نشده، * دیابت با عوارض عروقی، * سن بالای 35 سال به همراه مصرف سیگار، * تومور های وابسته به ...
مصرف آنتی بیوتیک در کودکان، چیزهایی که باید بدانید
... پروبیوتیک ها به صورت کپسول نیز بدون نسخه عرضه می شوند، شما می توانید بر اساس دستور پزشک، یکی از این کپسول ها را باز کنید و آنها را در غذا یا شیشه شیر کودک بریزید. 2- ادرار سوختگی در حین استفاده از آنتی بیوتیک ها عفونت های قارچی می توانند رشد کنند، زیرا آنتی بیوتیک ها تنها قادر به از بین بردن باکتری های خوب هستند که قارچ ها را دور نگه می دارند. مصرف پروبیوتیک ها احتمال ...
یائسگی زودرس زنان، پیشگیری با مواد غذایی
استروژن مصرف منظم انواع مواد غذایی حاوی استروژن از 30 سالگی به بعد، می تواند هم باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شود و هم عوارض ناشی از یائسگی را تا حدی کنترل کند. از این رو، به تمام خانم های بالای 30 سال توصیه می شود مصرف جو، گندم سیاه یا چاودار، سویا، شبدر، رازیانه، نخود و لوبیا قرمز را به عنوان منابع غذایی غنی از استروژن در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشند. این خوراکی ها با بالا بردن ...
انواع قرص ضد بارداری در ایران و نحوه مصرف آن ها
از یک زن در 100 نفر که قرص ضدبارداری مصرف می کند، در یک سال باردار می شود. 11- آیا قرص ضدبارداری می تواند سینه های شما را بزرگتر کند؟ هورمون های قرص های ضدبارداری تغییراتی در سینه شما ایجاد می کند. ... در بیشتر موارد، هر گونه تغییر در اندازه سینه، نتیجه ریزش مایع یا افزایش موقت وزن ناشی از افزایش هورمون است. بعضی از زنان ممکن است تغییر اندازه در سایز سینه را در هنگام مصرف قرص های ...
تعیین جنسیت جنین در خانه، روش های پیشنهادی و بامزه!
به محض اینکه متوجه شدید باردارید سوالی که به ذهنتان می رسد این است که فرزندتان پسر است یا دختر؟ بدون شک هیجان اینکه بدانید جنسیت جنینی که در شکم دارید چیست، لحظه ای رهایتان نمی کند اما تا چهار ماهگی باید صبر کنید هرچند تا این مدت ممکن است دل توی دلتان نباشد و شاید بخواهید از روش های دیگر برای اینکه بدانید پسر در شکم دارید یا دختر، استفاده کنید. در این میان خیلی ها ادعا می کنند روش تعیین جنسیت ...
آموزش دم کردن قهوه سبز (دمنوش قهوه سبز)
، معجزه لاغری پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا: برای درمان سنگ صفرا باید از گیاهان صفراآور استفاده کرد. این گیاهان جریان صفرا از کیسه صفرا به سمت روده را افزایش می دهند. کلروژنیک اسید موجود در قهوه سبز یک ماده صفراآور است که مانع از تجمع صفرا در کیسه صفرا شده و از تشکیل سنگ های صفراوی جلوگیری می کند. از آنجایی که در دانه های قهوه سبز حدود 6-7 درصد کلروژنیک اسید وجود دارد، مصرف روزانه و منظم قهوه ...
وقتی لبنیات را حذف کنیم چه اتفاقی برای بدن می افتند !
.... مصرف میوه، سبزیجات و شیر در مجموع بدون نیاز به دارو، فشار خون را کم می کند. بنابراین در خصوص تنظیم فشار خون خود به این مسأله توجه داشته باشید. 3- ممکن است دچار تغییر وزن شوید اگر برای کم کردن وزن خود یک رژیم غذایی بدون لبنیات را انتخاب کرده اید، باید بدانید که محصولات لبنی کالری زیادی دارند و برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف شیر با بیشتر کردن احساس سیری، به حفظ یک وزن ...
راهکارهای کنترل گُرگرفتگی در زنان
یابد . گرگرفتگی و تعریق های شبانه بخشی از یائسگی محسوب می شوند، ولی با انجام برخی راهکارهای ساده می توان تا حدی از شدت آنها کاست . - پوشیدن لباس های نازک با الیاف طبیعی و نخی . - قرارگیری در محیط های خنک و استفاده از وسایل سرمایشی . - اجتناب از مصرف الکل، غذاهای پرادویه و کافئین که موجب تشدید علائم گرگرفتگی می شوند . - ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن) . - حفظ وزن سالم بدن . - ورزش های روزانه مانند شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری . ...
مسافرت در دوران بارداری، نکاتی که بهتر است بدانید
عادی است و نباید موجب نگرانی شما شود. از مجموعه نکات مهم برای سفر در بارداری بدانید که اگر خونریزی یا لخته شدن خون زیر پوست، دردهای شکمی و گرفتگی، سردرد و مشکلات بینایی و پاره شدن غشاء پوست ساق پا به خاطر ورم شدید را داشتید فوراً به پزشک مراجعه نمایید.پیش از پرواز از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که ممکن است موجب نفخ کردن شما بشوند خودداری کنید.گیت های ورودی و خروجی فرودگاهها اشعه های خاصی برای چک ...
کدام مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
کنند باید بعد از تمرین آن را بخورند و در روزهای بدون تمرین بهتر است 2 الی 3 ساعت بعد از وعده صبحانه ال-گلوتامین یا 2 الی 3 ساعت قبل از آخرین وعده گلوتامین در روز آن را مصرف کنند. 3. کراتین + کافئین کراتین و کافئین را در یک زمان مصرف نکنید. یک تیم از محققان بلژیکی اثر مصرف همزمان کراتین و کافئین را بررسی کردند. محققان 9 مرد که به طور منظم ورزش می کردند را به خدمت گرفتند اما این ...
این غذاها موهایتان را پرپشت می کند
یا دونات را مصرف می کنید، قند خون افزایش چشمگیری را تجربه می کند که ترشح انسولین را تحریک می کند. این شرایط موجب می شود تا بدن آندروژن های بیشتری ترشح کند. این هورمون می تواند موجب کاهش فولیکول های موی شما شود و به طور بالقوه ریزش مو را در پی داشته باشد. برای پرپشت شدن مو از پروتئین حیوانی بیش از حد پرهیز کنید رژیم غذایی کتو به کاهش اندازه دور کمر کمک می کند، اما گزینه چندان ...
این گیاهان را با این داروها نخورید!
های طبیعی درمان از این گیاه برای درمان کلسترول بد استفاده می کنند. آنها با تجویز این گیاه برای بیمار به او کمک می کنند تا بدون نیاز به مصرف داروی شیمیایی میزان کلسترول بد خون خود را کنترل و آن را کاهش دهند. یکی دیگر از خواص گیاه آلفا آلفا که آن را در نگاه درمانگران سنتی ارزشمند می کند خاصیت آن در کاهش پلاک هایی است که در بیماری تصلب شرائین موجب تشدید بیماری می شود. با این وجود مصرف این ...
متولدین ماه های مختلف با چه ورزشی لاغر شوند؟
... متولدین ماه دی افراد منظمی هستند. آنها دوست دارند که برای هر چیز، حتی برنامه ورزشی و رژیم غذایی شان نیز برنامه ریزی دقیق داشته باشند. آنها خود را برای هدف هایشان مسئول می دانند. مصرف غذاهای ارگانیک از علاقمندی های آنها می باشد. برای کاهش وزن، ثبت نام در باشگاههای ورزشی بهترین انتخاب برای آنهاست، از این رو که برنامه ای خاص و منظم را در طول هفته دنبال می کنند. اگر باشگاهی مناسب در اطراف خانه ...
بیماری قلبی مادرزادی در کودکان، همه دانستنی ها
کند و اگر سوفل داشته باشد متوجه شود. بیشتر سوفل های قلبی نشانۀ بیماری مادرزادی قلب نیست، اما در بعضی موارد در اثر تنگی سرخرگ ریوی یا دریچۀ آئورت یا نقص قلبی دیگر به وجود می آید. - اشکالات تغذیه و کاهش وزن؛ در برخی از شیرخواران مبتلا به بیماری مادرزادی قلب، نارسایی قلبی (عدم توانایی قلب در پمپ کردن خون به نحو مؤثر) موجب کند غذا خوردن و عدم توانایی غذا خوردن کامل می شود. کودک مبتلا به این ...
تاثیر شیر مادر بر سیستم ایمنی بدن کودک و مقابله با بیماری ها
دچار اضافه وزن نمی شوند اما فرزندانی که شیر خشک مصرف می کنند در آینده به چاقی مفرط مبتلا خواهند شد؛ شیر مادر ماده ای استریل و عاری از عفونت است در حالی که شیر خشک از مراحل تولید تا مصرف ممکن است عفونتی شود و فرزند را دچار بیماری های مختلفی کند. صمد پور افزود: فرزندانی که از شیر مادر تغذیه می کنند کمتر دچار آلرژی های فصلی و غذایی می شود همچنین خطر ابتلا به سرطان سینه را در مادر کاهش می دهد ...
حقایقی تلخ درباره میوه شیرین تابستان
این میوه به علت داشتن پتاسیم،موجب بر هم خوردن تعادل الکترولیت ها شده که سبب ناراحتی های قلبی_عروقی می گردد. این متخصص تغذیه توصیه کرد:دیابتی ها از مصرف زیاد هندوانه خودداری کنند.علاوه بر این افراد،کسانی که مقاومت انسولینی نیز دارند، در استفاده از این میوه احتیاط کنند.همچنین خوردن بیش از لزوم آن در مبتلایان به چربی خون موجب افزایش تری گلیسرید می شود. وی عنوان کرد:افرادی که ...
افزایش وزن در بارداری، وقتی دوقلو دارید
.... داشتن خوراک منظم برای ثابت نگه داشتن قند خون مفید است و مانع از پرخوری شما برای رفع گرسنگی بعد از مدتی غذا نخوردن می شود. - سهم غذاهای خود را در حد منطقی حفظ کنید و پرس های بزرگ رستوران ها را تا آخر نخورید. - آرام غذا بخورید و به خودتان وقت بدهید تا غذایتان هضم شود. همیشه با یک پرس کوچک شروع کنید و بعد از خوردن آن چند دقیقه صبر کنید تا دربارۀ بیشتر خوردن یا نخوردن ...
دلیل گرگرفتگی در زنان، وقتی که علت یائسگی نیست
اجازه بدهید ارائه کننده ی مراقبت های بهداشتی شما بداند چه خبر است. آن ها ممکن است داروها را به مواد مخدر مشابه تغییر دهند. همچنین ممکن است گرگرفتگی که از بدنتان دور می شود با این داروها سازش پیدا کند. به طوری که ارائه دهندگان به شما اطمینان می دهند که این ناراحتی برای مدت طولانی باقی نخواهد ماند. اضافه وزن چربی بدن سوخت و سازی فعال است و همین امر به ارتباط بین چاقی و برخی ...
