سایر خبرها
"ابرغذاهایی" که باید روزانه مصرف شوند
"مرکز کنترل و پیشگیری بیماری" آمریکا، فهرستی از "ابرغذاهایی" که مصرف روزانه آنها توصیه می شود، منتشر کرده اند. به گزارش ایسنا و به نقل از بیزینس اینسایدر، اصطلاح "ابرغذا" (superfood)، آن دسته از مواد خوراکی هستند که ادعا می شود تاثیر زیادی بر سلامتی مصرف کننده دارند. طبیعتا، این اصطلاح، هر مواد غذایی را شامل نمی شود و شاید براساس این تعریف، بسیاری از غذاها برای سلامتی مفید نباشند. به ...
کدام شغل ها سرطان زا هستند؟
20 دقیقه استفاده از دستگاه های برنزه کننده، در معرض پرتوهای فرابنفش آ (UVA) قرار می گیرند. خطرات ناشی از پرتوهای فرابنفش آ در زمان پرواز بر بالای ابرهای فشرده یا مناطق برفی بیشتر می شودد. اگرچه محققان توصیه می کنند از شیشه هایی برای پنجره ی جلوی هواپیما استفاده شود که جلوی پرتوهای فرابنفش را بگیرد، اما خلبان ها هم باید همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده کنند و به طور مرتب برای معاینه ی مربوط به سرطان ...
شهرام ناظری: با کنسرت خیابانی دلار ارزان می شود؟/اخراج خواهران منصوریان از رادیو به دلیل پوشش ...
فکرهای بیمار است که شب خواب نما و صبح بلند می شوند و طرحی را بدون داشتن مبنای علمی اجرا می کنند. شهرام ناظری: به شخصه با هر رویداد و اتفاقی که باعث خوشحالی مردم شود موافق هستم اما سوال من این است که آیا با برگزاری این کنسرت ها در خیابان مشکلات مردم حل می شود. علی اصغر کاظمی، مدیر ساخت و توسعه راه های البرز: بدون شک لغزندگی برخی از نقاط محور کرج _ چالوس به خاطر جنس آسفالت نیست ...
بی خوابی در دوران بارداری، علت و راهکار
... - انتخاب تشک راحت و بالش های کمکی روش دیگری است که کمکتان می کند راحت تر بخوابید. تهیه یک بالش بارداری به شما توصیه می شود. بالش ها را زیر شکم، پشت کمر و بین پاها قرار دهید و موقعیتی که در آن راحت هستید را پیدا کنید. - وقتی به زمان خوابیدن نزدیک می شوید کم کم شروع به آماده کردن بدن برای خواب کنید. یک دوش آرام بخش بگیرید. یک لیوان شیر گرم بنوشید یا از همسرتان بخواهید ماساژتان دهد ...
درمان فوری اسهال در کودکان، والدین عزیز بخوانید
اسموتی درست کنید. برای درمان فوری اسهال از سبزیجات بخارپز استفاده کنید تا هضم آن ها آسان تر شود. علائم خود را مدام کنترل کنید تا بدتر نشوند. هرچند برخی از افراد ممکن است نسبت به شکر طبیعی بیش از حد واکنش نشان دهند. - عسل و زنجبیل. برخی افراد گزارش کرده اند که اضافه کردن مقدار کمی عسل و ریشه زنجبیل به چای گیاهی، به تسکین معده و کاهش سوزش آن کمک کرده است. از سوی دیگر، از مصرف غذا ...
همه نکات و ترفندهایی که باید درباره مراقبت از موهای فر بدانید
و این بخار در فصل تابستان فراوان است. اما شما می توانید از این بخار به نفع خودتان استفاده کنید، فقط کافی است هنگام حالت دادن به مو از بخار کمک بگیرید و آن ها را حجیم تر کنید. به این ترتیب دیگر بخار موجود در هوا نمی تواند اثری روی موهای شما داشته باشد. از حرارت برای موی فر، کمتر استفاده کنید همیشه توصیه می کنیم که استفاده از حرارت را روی موها به حداقل برسانید اما این توصیه ...
با رنگ درمانی به رندگی خود نیروی تازه دهید
درمانی رنگ درمانی یا کروموتراپی تکنیکی است که از قدرت رنگ ها برای تنظیم ارتعاشات بدن و رساندن به طول موج دلخواه استفاده می کند. این تنظیم برای سالم و متعادل نگه داشتن جسم و ذهن مفید است. رنگ درمانی هم جسمی است و هم ذهنی و شامل قرار گرفتن در معرض مستقیم نور رنگی می شود. بدن انسان از 5 عنصر تشکیل شده است: خاک، آب، آتش، فلز و هوا. و هر کدام از این عناصر رنگ منحصر به خود را دارند ...
رفع چروک اطراف لب، پنج روش خانگی برای زنان
و می تواند خطوط ایجاد شده در اثر گذر عمر را از بین ببرد. از طرفی ویتامین c موجود در آن رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. 4- آووکادو آووکادو سرشار از ویتامین E است و مرطوب کننده خوبی برای پوست محسوب می شود. ترکیبی از آووکادو، عسل و زرده تخم مرغ آماده کنید و روی خطوط ظریف ایجاد شده روی صورت قرار دهید. پس از 20 دقیقه صورت تان را بشویید. استفاده از این ترکیب به مرور زمان ...
چهار روش علمی برای داشتن خوابی آرام
جز این گروه از افراد هستید، به شما روش هایی علمی پیشنهاد می کنیم که قطعاً برای خوابیدن مفید بوده و می تواند خوابی آسان و راحت به ارمغان آورد. متخصصان، خواب مناسب شبانه را نکته کلیدی برای زندگی سالم و فعال معرفی می کنند. با داشتن خوابی مناسب در شب، در طول روز شما کسل و بی حوصله نبوده و به آسانی قادر به ایفای نقش مفید خود در جامعه و خانواده خواهید بود. به باور متخصصان، خواب ...
علت ریزش مو در زنان، راه حل
وسایل گرمایی نیاز دارد، اما نه همیشه، زیرا استفاده مداوم از آنها، سبب شکستگی مو می شود. همچنین اگر شما از این وسایل گرمایی استفاده می کنید، مطمئن شوید که به اندازه کافی به موی خود، آبرسانی می کنید. موی خیس و آراستن مو با وسایل گرما زا موی مرطوب و حرارت. اگر شما سعی کنید موهای خیس خود را با یک ابزار گرم خشک کنید و یا بیارایید، حباب های آبی که بخار می شوند می تواند به ساقه مو آسیب ...
اختلال هورمونی در زنان، چیست؟
شدید برای خوردن شیرینیجات - لکه بینی مداوم و در فواصل سیکل ماهیانه - احساس خستگی و داشتن مشکل در خواب علت اختلال هورمونی در زنان چیست؟ ساده ترین علت اختلال هورمونی در زنان عبارتند از: کمبود دریافت ریزمغذی ها: اگر مواد مغذی به مقدار کافی به بدن برسد، شرایط لازم برای حفظ تعادل هورمونی به طور طبیعی فراهم خواهد شد. منظور از ریزمغذی ها ویتامین ها و املاح ...
اختلال خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
چرت زدن در روز مشکل در بخواب رفتن و یا در خواب ماندن خرخر کردن و یا وقفه کوتاه تنفسی در طول خواب نیاز به حرکت پا ها در حالت استراحت و یا داشتن حسی بد در پا ها هنگام شب تحریک پذیری یا اضطراب حواس پرستی و نداشتن تمرکز افسردگی علل اختلال خواب در بحث مربوط به علائم اختلال خواب گفتیم که با توجه به نوع اختلال خواب و علتی که زمینه ساز آن شده این علائم متفاوتند. در این بخش هم شما بیشتر با ...
خونریزی در دوران بارداری نشانه چیست؟
زمانی است که رحم برای پاک کردنِ خود از بقایای بارداریِ قبلی نیاز دارد. 5- جفت سرراهی( قرارگرفتن جفت در دهانه رحم) این شایع ترین علت خونریزی در سه ماهه سوم است. جفت سر راهی، شرایطی است که جفت خودش را به رحم متصل می کند و به طور جزئی یا کامل گردنه ی رحم را می پوشاند. به همین علت ممکن است زن قبل از زایمان، خونریزی شدیدی داشته باشد. سزارین بطور کلی در چنین مواردی برای کاهش خطرات هنگام ...
مراقبت بعد از عمل زنان، درمان سرطان پستان
...، در بیماران مبتلا به سرطان پستان که فقط بخشی از عضو در طول درمان برداشته شده، نیازی به استفاده از پروتز نباشد، اما در مواردی که کل پستان برداشته شده باشد، با توجه به زمان لازم برای ترمیم زخم ناحیه، حداقل یک ماه زمان نیاز است. همچنین طی دوره رادیوتراپی، با توجه به حساسیت پوست ناحیه باید از پوشیدن لباس زیر و پروتز خودداری کرد و لباس های نخی پوشید. جلوگیری از ورم دست ها با ورزش هوازی ...
افتادگی مثانه در زنان، جراحی لازم است؟
فشار قرار می گیرد، عضلات کش آمده و شل می شوند و نقش حمایتی شان از مثانه از بین می رود. یکی از مهم ترین علل، زایمان های متعدد طبیعی است که باعث می شود مثانه به داخل واژن بیفتد. در زایمان های دوقلو و زایمان های سخت این احتمال بالا می رود، اما این تنها علت نیست؛ زنان یائسه نیز در معرض این اختلال قرار دارند؛ زیرا هورمون استروژن در بدن باعث می شود عضلات قوام و استحکام خوبی داشته باشند. با قطع استروژن ...
کنترل گرگرفتگی یائسگی، چگونه؟
خودداری کرده و و شب ها موقع خواب، اتاق خوابتان را خنک نگه دارید. 3.بسیاری از افراد از روش های درمانی طبیعی برای گرگرفتگی صحبت می کنند که هیچ تحقیقی آنها را ثابت نکرده یا هیچ پژوهش پزشکی آن را تحت پوشش قرار نداده است. بنابراین بهتر است پیش از آغاز هر نوع روش درمانی، حتما با پزشکتان مشورت کنید. یکی از توصیه ها این است که یک قاشق سرکه سیب را در 2 قاشق آب مخلوط کنید و بنوشید تا میزان ...
علت درد لگن در زنان، چیست؟
بدن بهتر می شود. درمان دارویی: درمان دارویی باید در چند روز اول خونریزی قاعدگی صورت گیرد و برای اطلاع از پاسخ مثبت بیمار به دارو باید دوره 4-6 ماهه درمان برای او درنظر گرفته شود. در درمان این درد معمولا از داروها ضدالتهابی غیراستروئیدی استفاده می شود، مثل مفنامیک اسید یا بروفن اما این داروها باید قبل یا هنگام شروع درد تجویز شوند و به طور مداوم هر 6-8 ساعت مصرف شوند. در بیمارانی که تمایل ...
علائم گرمازدگی را بشناسید/ فرد گرمازده را چطور از مرگ نجات دهیم؟
تیتر20 - محمدی کارشناس واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران، گرمازدگی گفت: اغلب در ماه های تابستان رخ می دهد می تواند از طیف خفیف تا شدید بروز کند و باعث جدی ترین آسیب ها به فرد شود، قرار گرفتن طولانی مدت در محیط های بسیار گرم و یا در معرض گرما بودن به واسطه شغل مانند کارگران ساختمانی، ورزشکاران در رشته های مختلف، پیاده روری در هوای گرم، کارکردن در کوره پزخانه ها و آتش ...
در میانه ی راه تابستان چگونه اید؟
است که در آن بتوانی به همه ی کارهایی برسی که در طول دوران مدرسه آرزوی انجامشان را داشته ای ولی فرصت انجامشان را نه؛ و این که بتوانی خستگی سال تحصیلی ای را که گذرانده ای از تن به در کنی. خلاصه جوری باشد که از آن لذت ببری. مثلاً به کلاس های ورزشی یا هنری بروی، فیلم ببینی، رمان بخوانی، مسافرت و مهمانی بروی و... من هم تا الآن تقریباً بیش تر کارهایی که دوست داشتم انجام دادم، هم رمان ...
علت بیماری آلزایمر چیست
(microglia) نقش مهمی در التهاب بازی می کنند. هنگامی که میکروگلیا به طور مداوم در معرض پروتئین های التهابی قرار بگیرد، توانایی اش در پاک کردن بتا آمیلوئید (amyloid beta) از مغز کاهش پیدا می کند. بدون میکروگلیا برای حذف، این پروتئین های خراب، در مغز تجمع کرده و نورون ها را از بین می برند. هنوز مشخص نیست که چرا فرایند التهاب در برخی افراد تغییر ماهیت می دهد یا چگونه بیماری آلزایمر به صورت بالقوه با آسیب ...
واقعیت هایی باور نکردنی درباره بدن انسان
شامپانزه برابر است ما در زمره نخستی ها قرار داشته و از نسل نخستی ها به وجود آمده ایم اما در طول زمان موهای خز مانند بدن ما ریخته تا به شکل بی مو یا کم موی کنونی درآمده ایم. اما این که شما موی زیادی روی بدن خود نمی بینید بدان معنا نیست که شما کمتر از نخستی های دیگر مو دارید. در واقع بدن ما نیز به اندازه بدن شامپانزه ها مو دارد. دانشمندان هنوز نتوانسته اند به پاسخی جامع و پذیرفتنی در مورد ...
10نشانه افسردگی تابستانی
... 3- بیش از اندازه در معرض نور خورشید هستید نور خورشید و تاریکی به تنظیم ریتم طبیعی بدن، به ویژه تولید ملاتونین یا همان هورمون شب کمک می کند. بدن ملاتونین را شب ها تولید می کند و این هورمون نقش مهمی در خواب ما دارد. اگر تمام روز در معرض آفتاب قرار داشته باشید و شب پیش از خواب از تلفن همراه، تبلت یا کامپیوتر استفاده کنید، خود را مدت بیشتری در معرض نور درخشان قرار می دهید. این مسأله ...
تاثیرات امواج موبایل و وای فای بر مغز
داشتن در معرض این امواج، موجب استرس اکسیداتیو بسیار قابل توجهی شده و در نهایت آسیب رادیکال های آزاد را در پی دارد. استرس اکسیداتیو شدید و مکرر، دی ان ای (DNA) را تغییر داده و باعث جهش سلولی می گردد. این اختلالات جدی و خطرناک، می توانند ترشحات هورمونی را هم تحت تاثیر قرار دهند و فرایندهای عصبی و خطر بروز سرطان مانند سرطان سینه را به دنبال داشته باشند. شواهد انکار ناپذیری می گویند: استرس ...
توصیه هایی برای درمان آکنه
آکنه هنگامی به وجود می آید که منافذ پوستی آلوده به باکتری شوند. آکنه شایع ترین بیماری پوستی در آمریکا بوده و حدود 80 درصد از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. مردم می توانند از دارو های موضعی خاصی برای کمک به تعادل سطح چربی پوست، کاهش التهاب، کشتن باکتری ها و جلوگیری از شیوع آکنه در آینده استفاده کنند. اگرچه هنوز شواهد علمی زیادی برای اثبات اثربخشی بیشتر درمان های خانگی وجود ...
علائم کمبود ویتامین ها در بدن
. ویتامین B2 که به رشد و عملکرد سلول ها کمک می کند، در تخم مرغ و برخی سبزیجات مانند کلم بروکلی و مارچوبه یافت می شود. علائم کمبود ویتامین ها : ریزش مو ریزش مو با افزایش سن به طور طبیعی اتفاق می افتد، اما گاهی کمبود مواد مغذی، به ویژه در زنان کمتر از 50 سال، نیز باعث بروز این مشکل می شود. با مصرف آهن مطمئن شوید که موهای شما و پوست اطراف آن ها سلامت هستند. علائم ...
نکات خود مراقبتی برای افراد پرمشغله
زمستان خشک می شود و روشن کردن سیستم حرارتی نیز این خشکی را تشدید می کند. هوای خشک تاثیر منفی بر سیستم تنفسی دارد و می تواند موجب خشکی چشم ها، گلو درد، خشکی پوست و ترک لب ها شده و بیشتر مستعد سرماخوردگی شوید. صرف هزینه برای خریدن یک دستگاه رطوبت ساز ارزشش را دارد چون هوای داخل را مطبوع تر کرده و حس خوبی به شما می دهد. تقویت سیستم ایمنی، رفع گرفتگی بینی، جلوگیری از خشکی پوست و کمک به خواب ...
شما به قلبی آرام و شاد نیاز دارید
...، بی تردید کم خوابی و بی خوابی است. کم خوابی و بی خوابی باعث افزایش فشار مضر روی قلب انسان می شود و ثابت شده افرادی که دارای بی خوابی و کم خوابی هستند، 45 درصد بیشتر از افراد معمولی در معرض سکته قلبی قرار می گیرند. همانطور که بی خوابی تأثیر مضری بر قلب شما دارد، خواب زیاد نیز تأثیر مضر خود را دارد. عموماً پزشکان می گویند خواب بین 7 تا 9 ساعت برای افراد معمولی خواب کافی محسوب می شود. ...
وقتی حرف زدنتان بودار می شود!
بد دهان به گروه خاص و کوچکی از مردم منحصر نمی شود و افراد بسیاری به این مشکل مبتلا هستند، ولی، چون بدن غالباً با این بو ها سازگاری پیدا می کند، آن را احساس نمی کنند. بوی بد دهان در صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، باعث می شود وقتی از کنار عزیزانتان رد می شوید، خودتان ناخودآگاه سریع جلوی دهانتان را بگیرید. مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا شوینده های دهان در شب قبل به نظر هیچ تاثیری روی ...
فرمان مشروطه را شاه پدر داد یا پسر؟
این تضمین حتما باید به امضای شاه باشد. مشیرالدوله شخصا به دیدار شاه در کاخ صاحبقرانیه می رود و بعد از بحثی مفصل، شاه با امضای متنی موافقت می کند. قرار می شود متن را مشیرالدوله به همراه وزرا آماده کرده و به حضور شاه بیاورند تا امضا کند. اینجا یک روایت وجود دارد که متن شب پیش از امضای فرمان، آماده و تاریخش زده می شود و فردا احمد قوام به عنوان منشی شاه در مقابل او می نشیند و با قلم مخصوص شاه متن را ...
خوش بینی در شرایط کنونی هنر است
کسانی باید باشند که به تعبیر مولوی راهی به عقلِ عقل داشته باشند و اگر آشنای عقلِ عقلِ عقل نمی شوند به باطن خرد دوران جدید راه یابند، زیرا با رجوع به باطن علم و عقل ظاهر است که تشخیص مصالح و نظم و سامان زندگی امکان می یابد و ضمان می شود. اگر در جایی نظم و مصلحت گم شده است و حرف و قیل و قال فراوان است، عقل هم در کار نیست و می بینیم که با گم شدن عقل اکنون جهان در آستانه آشوب کلی قرار ...