خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 مکمل برای داشتن پوستی درخشان و موهایی زیبا
کره بادام زمینی و موز یافت می شود، بیوتین یک نوع ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود ...
چند نکته مهم که بیماران دیابتی باید در ورزش رعایت کنند
...> یکی از متخصصان دیابت در این باره می گوید: افراد مبتلا به دیابت باید هر روز پاهای خود را چک کنند. بعد از پیاده روی حتما باید این کار انجام شود. در صورتی که آسیبی هر چند کوچک مانند تاول یا بریدگی ایجاد شده باشد، باید به پزشک مراجعه کنند. افرادی که آسیب در پا دارند باید قبل از ورزش با متخصصان مشورت کنند. باید حتما جوارب و کفش مناسب بپوشید. با وجود همه این خطرات ورزش برای افراد مبتلا به دیابت بسیار ...
رژیم لاغری کربوهیدرات
و ویتامین B است. شما می توانید کینوا را در صبحانه خود مصرف کنید. کینوا نسبت به غلات دیگر پروتئین بیشتر و کربوهیدرات پایین تری دارد. گندم خراسان: گندم خراسان که با نام تجاری کاموت شناخته شده است اسید چرب امگای 3 فراوانی دارد. این ماده هچنین پروتئین زیادی دارد اما کالری موجود در آن اندک است. نصف پیمانه از آن 30 درصد پروتئین بیشتری نسبت به گندم دارد و تنها 140 کالری وارد بدن می ...
داستان جالب آشپز خصوصی بازیکنان لیگ برتر
خارجی هم هستند که او را فالو می کنند. اما بازیکنانی مانند تری، دینی و پیکفورد چه خدماتی از او دریافت می کنند؟ بسته به بسته و سرویس انتخابی، مارش برایشان صبحانه، میان وعده، غذاهای پس از بازی (اگر روز مسابقه باشد) و شام می فرستد. بازیکنان معمولا ناهار را در زمین تمرینی صرف می کنند. منو قهرمانان به این ترتیب است: صبحانه: نان، موز، بیکن بوقلمون، لوبیای خانگی، تخم مرغ آب ...
علل اصلی یبوست چیست؟
...> – فوروزماید و دیگر مدرها. – کلسیم کاربونت. – دارو های ضد افسردگی. – دارو های ضد فشار خون. – دارو های ضد پارکینسون. – دارو های ضد حساسیت. – دارو های ضد تشنج مثل فنوباربیتال. – تکرار استفاده از داروهای ملین. – دارو های ضد اسهال ج- غذاهای یبوست زا: موز، کنسروماهی، سیب زمینی سرخ شده، شیرهای غلیظ و قند دار، نان سفید، شیرینی های خشک ...
محمدپور: امسال به 362 جلسه شخصاً حضور یابید دعوت شدم
قیمت کالاها خصوصاً گرانی میوه و عدم نظارت بازرسان این سازمان به اظهارات فراحوزه ای پرداخت و پای تحریم ها و اتحادیه اروپا و اقتصاد ترکیه را به میان آورد. رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت مازندران و در اصرار به پاسخگویی خبرنگار قدس آنلاین، اعلام کرد: در شرایط سخت اقتصادی کسی به فکر خرید موز، انبه و نارگیل و میوه های نوبرانه نباشد. محمدپورعمران اضافه کرد: وظیفه ما کم کردن ...
رابطه انواع غذا با خواب | رابطه ای مهم و اساسی
ملاتونین وتریپتوقان را بهبود می بخشند. جهت اطلاع، آنچه که موجب خواب عمیق روز بعد از روز شکرگزاری می شود کربوهیدرات است نه بوقلمون. موز و ترکیبی ازجو دوسر پرک و عسل نیز می تواند مفید باشد. به گفته وینتر برای اینکه میزان اسید آمینه حاوی تریپتوفان خون خود را افزایش دهید، از پروتئین استفاده کنید. این امر موجب به خواب رفتن می شود و برای کارایی بیشتر از پروتئین کازئین استفاده کنید. این نوع ...
جایگزین کالباس در رژیم کانادایی چیست؟
...، رعایت شده و دستور غذایی را به طور مناسب اجرا کنید. دستور رژیم کانادایی روز اول صبحانه: 1 فنجان قهوه یا چای (بدون شکر یا شیرینی دیگر) ، 1 عدد نان تست شده 1 عدد سیب، هلو یا گلابی. ناهار: 1عدد تخم مرغ آب پز، یک ظرف اسفناج پخته، 1 عدد سیب، 500 میلی لیتر شیر یا ماست. شام: 2 لیوان نان تست شده با 100 گرم پنیر کم چرب، 1 عدد خیار و 2 عددگوجه فرنگی. روز ...
سفر در دوران بارداری، چگونه برنامه ریزی کنید؟
اگر شما در طول دوران بارداری خود قصد سفر کردن دارید، داشتن برنامه ریزی مناسب برای سفر از اهمیت بالایی برخوردار است. بنابراین حتماً پزشک خود را از تصمیم خود آگاه سازید. اگرچه که سفر با هواپیما در طول دوران بارداری بی خطر و ایمن است، ولی در مورد خانم هایی که دارای شرایط خاصی هستند و احتمال زایمان اورژانسی در آنها وجود دارد، توصیه نمی شود که با هر وسیله ای به سفر بروند. برخی از پیچیدگی ...
شوخی های جالب؛ از بیکاری فرزندان مسئولین تا دزدی از کامیون مواد غذایی!
رختخواب جدا شی 11. تو اتوبوس بزرگوار کناریم یه آه عمیق کشید از بوی دهنش پیدا بود صبحانه نون و جسد متلاشی شده خورده :| 12. ب از دلایلی که توی موسیقی پیشرفت نمیکنم اینه که هر وقت میخوام تمرین کنم یکی خوابه. البته پول کلاس هم ندارم. لازم به ذکره ساز هم ندارم :) 13. من هدفم از پس ندادن قرضام آموزشیه، به این صورت که وقتی پولی که قرض گرفتم رو پس نمیدم برای طرف درس میشه که ...
با این مواد غذایی با خستگی صبحگاهی مقابله کنید!
دور مصرف آن ها را قبل از خواب باید خط بکشید این دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: مواد غذایی حاوی کافئین مانند چای پر رنگ، قهوه، نسکافه، نوشابه و شکلات نباید پیش از خواب استفاده شوند؛ به طور کلی افراد بهتر است 2 ساعت قبل از خواب از مصرف هر گونه مواد غذایی خودداری کنند. وحید تأکید کرد: یک لیوان شیر و یک عدد میوه از گزینه های غذایی مناسب برای مصرف در وعده شام هستند؛ افراد برای اینکه دچار ...
20 جاذبه ی معروف و دیدنی شهر هامبورگ
دارای 2 دریاچه است و پر از مجسمه های زیبا و دیدنی نیز می باشد. یکی از مجسمه هایی که در کنار این رود قرار دارد مجسمه ی پری دریایی است که یکی از خاطره انگیزترین گزینه هایی است که در این منطقه وجود دارد. با سوار شدن در قایق و دیدن اطراف و درون و بیرون رود و دریاچه هایش می توانید از این مناظر زیبا لذت ببرید. این رود در زمستان یخ میزند و مناسب پاتیناژ و اسکی روی یخ می باشد. حتما در سفرتان به هامبورگ به ...
زیبایی پوست زنان، این میوه ها را جدی بگیرید
هیدروکسی ( AHA ) موجود در انبه، آن را به کرمی ارزان قیمت تبدیل می کند. یک انبه را پوست بکنید و پوست درونی آن را روی صورت خود بمالید تا مرطوب و روشن شود. به علت خاصیت اسیدی آن، این میوه می تواند برای درمان لکه ها یا لکه های سیاه روی پوست استفاده شود. موز به غیر از تنفر شما از این میوه، دلیل دیگری وجود ندارد که آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید. برای مصرف آن احتیاجی نیست زمان ...
دسر برای کودکان، اسموتی موز
نی نی بان: اسموتی موز برای روزهای گرم تابستان بسیار مناسب و مقوی است. کودکان نیز از خورن آن لذت خواهند برد. مواد لازم (برای 4 نفر): 2 عدد موز 225 میلی گرم شیر نیمه چرب 4 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 8 تکه یخ طرز تهیه: در یک مخلوط کن موز و شیر را با هم ترکیب کنید تا زمانی که خرد و یک دست شود. آب و شکر را به آن اضافه کنید و آنقدر مخلوط کنید تا نرم شود. سپس یخ ها را به آن اضافه کنید تا مخلوطی نرم شود. آنها را در 4 لیوان بریزید و فورا بنوشید. ...
10 درمان تسکین دهنده برای حالت تهوع
تواند در چنین شرایطی مفید باشد: ◾موز ◾پوره سیب ◾برنج ◾نان تست شما می توانید به رژیم غذایی بالا موارد زیر را نیز اضافه کنید: ◾پاستا ◾سیب زمینی(از سرخ کردن آن بپرهیزید) درمان نشانه های تهوع بهترین روش برای مقابله با آن است. با این وجود در برخی از موارد حالت تهوع بدون هیچ نشانه ای ظاهر می شود. در چنین شرایطی استفاده از درمان های خانگی که در این ...
5 نشانه کمبود پروتئین در بدن/ راهکار هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش/ اگر زخم معده دارید این غذا ها ...
متحمل می شود، زیرا این کمبود به از دست رفتن سلول های T. در بدن منجر می شود که در حفظ بدن در برابر باکتری ها و ویروس ها اهمیت دارند. ریزش مو مو از پروتئین بوجود می آید و به همین دلیل دریافت روزانه پروتئین ضروری است که میزان آن حداقل یک کف دست خوراکی های حاوی پروتئین در وعده صبحانه و نهار است. ورم دست ها و پا ها به گفته پزشکان، پروتئین کافی برای نگهداشتن آب و نمک ...
