خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش پخت سمبوسه سبزیجات
آن را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا نرم شوند و کنار بگذارید. 2. برای درست کردن سمبوسه، سیب زمینی، عدس، نعناع، پودر کاری، 1 قاشق چایخوری کره، ربع قاشق چایخوری نمک و زیره را مخلوط کنید و کم کم نخود ها را که در دمای اتاق یخ آن ها آب شده، اضافه کنید. 3. خمیر رول را باز کنید و از وسط برش بزنید تا دو مستطیل دراز بدست آید. لبه ها آن را با تخم مرغ تر کنید. با یک قاشق غذاخوری از ...
چند پیشنهاد خوشمزه و سالم برای تغذیه در محل کار
شده از مغز ها می توانید استفاده کنید.) -یک عدد تخم مرغ -یک چهارم فنجان عسل یا شیره ی افرا -سه فنجان انواع مختلف مواد برای پر کردن (ما معمولا از دانه ی کنجد، تخم شربتی، تخم پودر شده ی بَزرَک، شاهدانه، تخم کدو، پودر نارگیل، کشمش، شکلات چیپسی، گردو و تخم آفتابگردان استفاده می کنیم.) در اینجا آزادید هر چه خودتان دوست دارید اضافه کنید. -نصف قاشق چایخوری وانیل -نصف قاشق ...
خوراکی های ضد اضطراب را بشناسید
اثرات ضد اضطراب و آرامبخش داشته و ممکن است تولید سروتونین و دوپامین را افزایش دهد. آزمایش ها نشان می دهد 200 میلی گرم تیانین باعث ایجاد آرامش و تمدد اعصاب در انسان می شود. چای سبز را می توان به رژیم غذایی روزانه خود اضافه و جایگزین نوشیدنی های غیرالکلی مانند قهوه کرد. سایر توصیه های غذایی به طور کلی پیروی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل شامل مقادیر کافی کربوهیدرات، چربی ها و ...
یک دسر آسان و خوش طعم تابستانی
درجه گرم کنید. شکلات و کره را درون ظرفی به روش بن ماری با هم مخلوط کنید. بعد از حل شدن، 2 قاشق غذاخوری شکر، زرده تخم مرغ و وانیل را اضافه کنید. در یک کاسه سفیده تخم مرغ را با همزن بزنید تا حالت پف دار پیدا کند. به آرامیدو قاشق غذاخوری پودر قند را اضافه کنید. به آرامی مخلوط سفیده تخم مرغ را به مخلوط شکلات و کره و تخم مرغ اضافه کنید. مایع پودینگ را درون ظرف های ...
طرز تهیه سوپ جو پرک، پیش غذایی مناسب
. مواد مورد نیاز برای تهیه سوپ جو پرک برای تهیه این پیش غذای گرم برای چهار الی پنج نفر ، به حدود یک ساعت و نیم زمان و مواد اولیه ای که در ادامه ذکر شده است، نیاز دارید. مواد لازم سینه مرغ یک دوم قارچ 300 گرم هویج یک عدد کوچک شیر یک لیوان رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری جعفری به میزان دلخواه ...
درمان ام اس با طب سنتی
شفا آنلاین سلامت 1-داروی صبحگاهی به گزارش شفا آنلاین :a-اگر بیمار کم خونی واضح دارد : تخم شربتی + تخم بالنگو + تخم فرنجمشک از هرکدام یک قاشق مرباخوری در یک لیوان عرق بیدمشک و گلاب مخلوط و شیرین کرده میل کنید. b-اگر کم خونی Anemia واضح ندارد و معمولا از گرما و حرارت گریزان و درعین حال بدنشان گرم است : خاکشیر+ترنجبین 3 قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک ونیم لیوان آبجوش حل کرده ...
نسخه های خانگی برای درمان حالت تهوع
، تمشک، لیمو، بابونه و چای نعناع استفاده کنید زیرا می توانید سلامت را بهبود ببخشد و تهوع را بلافاصله بعد از نوشیدن برطرف می کند. این کیسه های چای را در خانه خود نگهداری کنید و هر زمانی که نیاز دارید استفاده کنید. 5- جوش شیرین جوش شیرین می تواند اسید معده را به طور موثری خنثی کند و می تواند مواد چرب را که بر روی معده تاثیر می گذارد را از بین ببرد. در این روش 1⁄2 قاشق چای خوری پودر ...
باورهای غلط غذایی که فکر می کنیم حقیقت دارند
دریافت بیشتر مواد مغذی نیست. در طی فرآیند پخت نه تنها بیشتر مواد مغذی سبزیجات حفظ می شود. بلکه در برخی مواد پخته شدن مواد مغذی آنها را بیشتر در دسترس بدن قرار می دهد. در یک تحقیق مشخص شد پختن هویج تا زمانی که مقداری نرم شود می تواند بتاکاروتن آن را تا 40 درصد افزایش دهد. در تحقیقی دیگر مشخص شد گرم کردن گوجه فرنگی ها مقدار لیکوپن آنها را افزایش می دهد. ...
کاهش وزن زنان، بدون رژیم
سبزیجات را خرد کرده و مرغ را پخته و گوشت را به قطعات ریز درآورید و از کنسرو نخود فرنگی استفاده کنید. هنگام خواب سوخت وساز پایین است، اگر درست قبل از خواب شام بخورید، کالری آهسته تر سوزانده می شود و به احتمال زیاد به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. 13- به زمان مکث در خوردن توجه کنید بسیاری از افراد دارای زمان مکث در خوردن هستند و آن زمانی است که برای چند لحظه، چنگال یا قاشق خود را ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
آن قرار دارد. یک مطالعه متا آنالیز در سال 2010 که در American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد نشان داد چربیهای اشباع با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی، سکته یا بیماریهای عروق کرونری مرتبط نیست. چربیهای اشباع موجود در تخم مرغ نه تنها شما را سیر میکند بلکه برای تولید هورمون و جذب برخی ویتامینها و مواد معدنی لازم است از جمله ویتامین آ (آنتی اکسیدان عالی برای پوست و سیستم ایمنی ...
لک های کبدی پوست را در خانه درمان کنید
گوجه فرنگی اسیدی بوده و بنابراین، می تواند از آن به عنوان یک لایه بردار طبیعی کرد. این ماده همچنین یک آنتی اکسیدان قوی نیز می باشد. برای استفاده، یک گوجه فرنگی را خرد کرده و تکه های آن را روی لکه های پوستی بمالید. بعد از 20 دقیقه، محل را با آب سرد بشویید. این کار را 2 بار در روز تکرار کنید. 10- صندل چوب 2 قاشق غذاخوری از پودر صندل چوب را با 2 قاشق غذاخوری گلاب مخلوط کرده و به آن مقداری آب لیموترش اضافه کنید. سپس، پماد حاصل را به مدت 15 دقیقه به لکه های قهوه ای پوست زده تا کاملا روی پوست خشک شوند. در نهایت، محل را با آب سرد بشویید. ...
طرز تهیه کاپوچینو در منزل + تعلیم سرو و خواص آن
/2 قاشق چایخوری قهوه یا اسپرسو دم کرده برای هر فنجان : 1/3 فنجان فرمان تهیه کاپوچینو ابتدا شیر سرد را با شکر مخلوط کنید. پس از آن مخلوط شیر و شکر را در ظرف شایسته ای ریخته و روی حرارت بگذارید تا به جوش آید. پس از اینکه شیر به جوش آمد ظرف را از روی حرارت بردارید و با یک همزن دستی و یا برقی شیر را هم بزنید تا خوب کف کند. نکته با اهمیت برای هم زدن ...
22 روش لاغری بدون رژیم
سبزی و میوه سرو شده باعث تمایل بیشتر به خوردن آنها می شود و خوردن بیشتر سبزی و میوه راه مناسبی برای کاهش وزن است. میزان بالای فیبر و محتوای آب در سبزی ها و میوه ها باعث می شود با دریافت کالری کمتری احساس پری کنید. سعی کنید سبزی ها را بدون اضافه کردن روغن بپزید و به جای استفاده از سس های پرچربی از آبلیمو یا گیاهان معطر به عنوان چاشنی استفاده کنید. 4. بیشتر بخوابید پژوهشگران دانشگاه ...
کاهش وزن با تخم کتان
فرد را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و همین امر هم موجب می شود که فرد کاهش وزن پیدا کند. برای این که از این خاصیت بهره مند شوید می توانید روزانه 2 قاشق غذاخوری پودر تخم کتان را به سالاد و یا سوپ خود اضافه کنید. با کمی مصرف تأثیر آن را در وزن خود خواهید دید. اگر مشتاق لاغری هستید بایداین تخم را دروعده های روزانه خود قرار دهید. زیبایی پوست، مو، ناخن امروز همه خانم ها و برخی از ...
برای صاف شدن پوست صابون جعفری درست کنید + روش
...: برای ساخت این صابون به یک قاشق چوبی ویک محفظه گود نیاز دارید برگهای تازه جعفری را با نصف فنجان آب بجوشانید بعد از این که خنک شدمواد را از صافی رد کنید تا جوشانده جعفری به دست بیاید سپس داخل کاسه ای جعفری های جوشیده شده پودر شیر عسل و جو رابریزید و خوب با قاشق چوبی ترکیب کنید تا مخلوط کرمی و یکدستی به دست بیاید حالا داخل ظرف دیگری صابون گلیسیرین ...
طرز تهیه پنکیک خوشمزه ردولوت
از مواد را داخل تابه بریزید تا پنکیک های گرد و دایره شکلی داشته باشید. طرز تهیه: ابتدا تخم مرغ و وانیل را با هم می زنیم، بعد روغن مایع و شکر را اضافه می کنیم و هم می زنیم.شیر و سرکه را باهم مخلوط کرده و پنج دقیقه زمان می دهیم تا شیر ببرد، بعد به مواد اضافه می کنیم. آرد، بکینگ پودر، پودر کاکائو و نمک را باهم مخلوط و الک می کنیم بعد کم کم به مواد اضافه کرده و خوب هم ...
8 غذای پر نمک (سدیم) و جایگزین مناسب آنها
زیادی نان مصرف می کنیم. جایگزین هوشمندانه: اگر احساس می کنید نان های نانوایی محل شما پر نمک است به جای آن می توانید یک کاسه بلغور جو دوسر را با مقدار بسیار کمی نمک مخلوط کنید. همچنین می توانید هنگام شام به جای خوردن نان از انواع دانه ها و غلات مانند جو و برنج قهوه ای استفاده کنید. 2- پیتزا تمام مواد تشکیل دهنده پیتزا شامل نان پیتزا، پنیر، سس پیتزا و مخصوصا سوسیس و کالباس، همگی ...
میوه ای که همچون داروخانه ای طبیعی عمل می کند + اینفوگرافی
برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. مواد لازم برای تهیه ته چین (6 تا هفت نفر) گوشت گوسفندی یا مرغ نیم کیلو برنج 6 پیمانه پودر سبوس برنج یک قاشق غذاخوری گرد لیمو یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم زرشک پلویی 2 تا سه قاشق غذاخوری دنبه گوسفندی 50 گرم زعفران دَم کرده برای ...
کمبود آهن در زنان، اصلا اشتها ندارم
. مصرف چای همراه یا بلافاصله بعد ازغذا نیز می تواند جذب آهن را تا 50 درصد کاهش دهد. منابع غذایی آهن دار منابع غذایی آهن دار عبارتند از جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک (برگه ها) به خصوص برگه زرد آلو و دانه های روغنی. عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها 1 ...
رژیم غذایی برای زنان، مناسب بیماران مبتلا به تنگی عروق قلب
پرچرب 3- خودداری از مصرف زرده تخم مرغ همراه با برنج (در چلوکباب) 4- استفاده از غذاهای بخارپز، آب پز و کبابی به جای غذاهای سرخ کرده 5- استفاده از سس گوجه فرنگی به جای سس مایونز هنگام خوردن ساندویچ 6- انتخاب غذاهای پُر سبزی و کم چرب 7- استفاده از یک سالاد سبزیجات همراه با آب لیمو، یا سوپ سبزی کم چرب 8- عدم مصرف غذاهای فوری مانند انواع ساندویچ و پیتزا 9- سئوال کردن از مسئولین رستوران درباره شیوه تهیه و پخت غذا (سرخ کردن، کباب کردن، بخارپز کردن و... ...
طرز تهیه رپ چیکن کلاب
...> در این حین، ماست، سرکه، پیاز، روغن، نمک و یک چهارم قاشق چایخوری فلفل باقی مانده را در یک کاسه بزرگ باهم مخلوط کنید. مرغ را به تکه هایی به اندازه یک لقمه برش دهید و به همراه گوجه فرنگی، آووکادو و بیکن به کاسه اضافه کرده و مخلوط نمایید. برای پیچیدن رپ ها، روی هر تورتیلا دو عدد برگ کاهو قرار دهید و حدود 1 فنجان سالاد مرغ روی آن بگذارید. رپ ها را مانند بوریتو بپیچید. در صورت تمایل از وسط نصف کرده و سرو کنید. منبع: راستینه ...
پنکیک ساده با سس کاکائو و انگور
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از کوک پک/ چی لازم دارم: 2 عدد تخم مرغ 7 قاشق سوپخوری آرد 3 قاشق سوپخوری ماست 1 قاشق چایخوری وانیل 4 قاشق شکر اگر رقیق شد آرد و اگر غلیظ شد ماست اضافه کنید چطوری درست کنم: کمی روغن درون ماهیتابه بریزید و کمی از مایه را پخش کنید و اجازه دهید یک طرف سرخ شود و بعد برگردانید تا آن طرف هم سرخ شود. همینطور پیش روید تا مایه تمام شود. کمی شکلات شیرین روی حرارت غیر مستقیم آب کنید و روی پنکیک بریزید . به میل خود انگور یا هلو و پسته یا هرچیزی روش بریزید. ...
خوراک مرغ با سس پرتقال، خوشمزه ترین خوراک مرغ
مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ با سس پرتقال برنج سفید : به مقدار لازم رنده پوست پرتقال : 1 قاشق چایخوری ران مرغ : به تعداد لازم روغن زیتون : 2 قاشق چایخوری نمک و فلفل : به مقدار لازم سیر خرد شده ریز : 1 قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده ریز : 1 عدد آب پرتقال طبیعی : 1 لیوان گوجه فرنگی گیلاسی : 1 فنجان شوید خرد شده ریز : 1 فنجان بیشتر بدانید : طرز تهیه مرغ کنتاکی خانگی طرز تهیه خ ...
درمان کم خونی زنان، ده راهکار برای خانم ها
یا طولانی مدت خانم ها، فیبروم رحم، سرطان کولون یا مصرف منظم آسپیرین و همچنین داشتن تغذیه ای فقیر از آهن باشد. در کم خونی ناشی از فقر آهن اندازه گلبول های قرمز تغییر کرده و کوچک تر از حد معمولی می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان، تخم مرغ و موادغذایی غنی شده از آهن می تواند از بروز این نوع کم خونی تا حدودی پیشگیری کند. چای، قهوه، شیر، فیبر ...
دلار جهانگیری کالاها را چقدر گران کرد؟/ خنده تورم تک رقمی بر جیب مردم
... 100% 10 تخم مرغ 14.400 19.500 36% 11 تلویزیون 3.200.000 5.765.000 81% 12 جاروبرقی 1.230.000 2.698.000 120% 13 چای 24.000 28.400 19% 14 قهوه ساز ...
چرب کننده ی لب، طرز تهیه خانگی برای زنان
. 4. مخلوط را در مایکرفر آب کنید. 5. 1⁄2 تا 1 قاشق غذاخوری عسل خام اضافه نمایید. 6. 4 تا 5 قطره اسانس نعنا یا هر اسانس دیگری که دوست دارید را اضافه نمایید( اختیاری). 7. مواد را به خوبی با هم مخلوط نموده و قبل از سرد و سفت شدن مواد آن را داخل ظرف خالی چرب لب خود یا هر ظرف مناسب دیگری بریزید. این مواد برای پر کردن 4 تا 5 ظرف کوچک چرب لب کافی می باشد. چرب لبهای ...
طرز تهیه پیتزا گل
نارنگی از خمیر برداشته و داخلش کمی پنیر پیتزا و سوسیس خرد شده قرار داده توی دست گرد کرده توی قالب کنار هم میچینیم برای وسط خمیر هم ابتدا بوسیله بورس سس کچاپ مالیده بعد کمی پنیر پیتزا ریخته از روی پنیر سوسیس خرد شده ،فلفل دلمه و ذرت ریخته درباره پنیر پیتزا رنده شده میریزیم حالا یک عدد زرده تخم مرغ رو بوسیله بورس روی خمیر رو رومال کرده کنجد پاشیده قالب را داخل فر از قبل گرم شده با درجه حرارت 180بمدت 45دقیقه قرار میدهیم. ...
طرز تهیه نون نارگیلی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آخرین خبر/ چی لازم دارم: آرد. 500 گرم تخم مرغ. 1 عدد روغن مایع. 6 ق غ مایه خمیر فوری 1 ق غ شکر. 1 ق غ نمک. 1 ق م شیر ولرم. 1 پیمانه چطوری درست کنم: همه مواد به جز آرد را با هم مخلوط میکنیم ، آرد را کم کم میریزیم تا وقتی خمیر نرم و لطیفی به دست بیاد. بسته به نوع آرد ممکنه مقداری اضافه یا کم بیاد. ...
درباره عادت ماهانه، رایج ترین سوالات زنان
توسط اسپرم بارور شود بارداری رخ خواهد داد. در غیر اینصورت تخمک بعد از مدتی از بین می رود. اگر بارداری رخ ندهد استروژن و پروژسترون کاهش می یابند و لایه ضخیم رحم ریزش کرده و خونریزی قاعدگی یا عادت ماهیانه را ایجاد می کند. خونریزی به چه میزان است و چند روز طول می کشد؟ مدت زمان خونریزی نیز ثابت نیست و ممکن است تغییر کند. بعضی دختران فقط 3-2روز خونریزی دارند. بعضی دیگر ممکن است 7روز و یا ...
کوکی شکلات چیپسی را برای کوچولوها بپزید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آخرین خبر/ چی لازم دارم: آرد 2 پیمانه شکر سفید 1 پیمانه شکر قهوه ای 1 پیمانه کره نرم 200 گرم بکینگ پودر 1 قاشق چای خوری جوش شیرین 1/2 قاشق چایخوری تخم مرغ 2 عدد وانیل 1/8 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چای خوری شکلات چیپسی تلخ 2 پیمانه جو پرک ریز 1/2 پیمانه چطور بپزم: فر را با دمای 180 ...
