خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن شکم شش تکه چه کار کنیم؟
، استرس در خانه یا محل کار، استرس ناشی از رژیم غذایی یا کمبود خواب باعث تحریک این هورمون می شود. لپتین: توسط سلول های چربی تولید می شود و نقش مهمی در کنترل اشها دارد، همچنین می تواند سرعت سوخت و ساز بدن را کاهش دهد، این یعنی یه خبر خوب! اما برای تنظیم این هورمون شما باید فعال باشید و ورزش کنید. تحقیقات نشان داده است که چربی اضافه بدن می تواند باعث مقاومت در برابر لپتین شود به این معنی ...
خطرات جدی مصرف پیتزا برای سلامت بدن
مواد افزودنی و نگه دارنده هستند. این ترکیب ها باعث ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شوند و زمینه ساز ابتلا به سرطان هستند. افزایش وزن : این دو خوراکی چربی بالایی دارند. به همین دلیل مصرف آنها باعث اضافه وزن می شود. زمینه بروز حساسیت : ادویه و مواد نگهدارنده موجود در این خوراکی ها زمینه ساز ابتلا به حساسیت غذایی است. 2 - خمیر؛دشمن سلیاکی ها سلیاک : اولین ...
تناسب اندام با ادویه های لاغرکننده
افزایش وزن است. زردچوبه التهابات را کاهش می دهد و به این ترتیب به لاغرشدن و تناسب اندام کمک می کند. دارچین: عطر دل انگیزش به غذا، شیرینی و چای، جانی دوباره می بخشد. دارچین میزان قندخون را کنترل می کند، شما را در مقابل دیابت حفظ می نماید و گذشته از این، اشتها را کاهش می دهد. از این پس، هرگاه خورش قرمه سبزی درست کردید، بیش از پیش به فکر افزودن دارچین به آن باشید. فلفل قرمز ...
برای از بین بردن چربی های شکم چه بخوریم؟
ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود، حتماً بادام را در برنامه تغذیه خود داشته باشند. بادام متابولیسم بدن را فعال می کند و موجب کنترل سطح قند خون می شود. بادام منبع غنی از امگا 3 محسوب می شود و تاثیر محافظتی در برابر بیماری های مرتبط با چاقی دارد. این میوه خوشمزه را می توان به تنهایی، همراه با کیک، شیرینی ها و شیر مصرف کرد. - جو دوسر یکی از بهترین خوراکی ها در رژیم های لاغری جو ...
نمک خوب است یا بد؟
تبدیل شود. این مسئله برای افراد بسیار لاغر از جهت بهبود اشتها اهمیت دارد. برای افراد دارای اضافه وزن هم نمک باعث می شود تا این افراد به جای اینکه از کمیت و مقدار غذا لذت ببرد. از کیفیت و خوشمزگی غذا بهره مند شود. چه نمکی خوب است؟ نمک غیر تصفیه شده طبیعی که به صورت نمک کوهی یا نمک دریایی وجود دارد، بهترین نوع نمک است. این نمک به علت اینکه سرشار از سایر مواد معدنی نیز می باشند ...
چرا باید ورزش قدرتی انجام بدهیم؟
کند که به هیچ وجه اتفاق خوشایند و سالمی نیست. اما اگر رژیم کاهش وزن رو با ورزش قدرتی و وزنه زدن همراه کنیم، عضلات بدن از دست نمی روند بلکه ساخته می شوند. هر قدر که بافت عضلانی بدن متراکم تر باشد، انرژی سوزی هم در بدن، بیشتر می شود. پس در حین اینکه عضلات بدن حفظ شده اند، چربی های اضافی سوخته و از بین می روند. به عبارتی، با یک تیر دو نشان زده اید. قدتان بلندتر به نظر می رسد ...
ماندگارترین دیالوگ های تاریخ سینما (60)
ماندگارترین دیالوگ های تاریخ سینما کریستوفر نولان: همهٔ ما به آینه ها نیاز داریم، تا به خودمون یادآوری کنیم که کی هستیم.. من متفاوت نیستم.. یادگاری | Memento | 2000 شان ساکه خطاب به اوشین: اگر به انسان ها آزار برسونی، اگر کسی رو اذیت کنی، آخرش خودت ناراحت میشی؛ اگر کسی رو برنجونی خودت می رنجی و ناراحت میشی؛ به خودت برمیگرده! ...
شش خوراکی که بهتر است به صورت خام خورده شوند
مصرف کنیم، خیلی بیشتر از حالت پخته جذب بدن می شود. وقتی که سیر رو می پزیم، آنزیمی به نام آلیناز رو که مسئول ساختن آلیسین در سیر است، غیر فعال می کنیم. تحقیقات نشان می دهند که مصرف سیر خام، دو بار و یا بیشتر از دو بار در هفته، می تواند اثر ضد سرطان داشته باشد. پیاز مانند سیر، پیاز هم حاوی آلیسین است که می تواند به کاهش گرسنگی، جلوگیری از سرطان و بهبود سلامت قلب، کمک کند. هم ...
فریب تبلیغ ژل لاغری را نخورید
.... کرم با نفوذ به داخل پوست مواد فعالی را وارد آن می کند که باعث تبخیر آب ناحیه مورد نظر و عرق کردن می شود. بنابراین شما با از دست دادن آب میان بافتی وزن مختصری کم می کنید، اما این کاهش وزن ربطی به از بین رفتن چربی های موضعی ندارد. آیا ژل های لاغری عوارض دارند؟ همان طور که اشاره شد ژل های لاغری تاثیری در رفع چربی های موضعی بدن ندارند و با خرید آنها فقط پولتان را دور ریخته ...
کمپین خودرویی؛ به نام مردم، به کام مافیا
میخوایم ، آدم نفهم . ما ها اکثریت جامعه هستیم که سطح درآمدی پایینی داریم و زحمت میکشیم و دوست داریم پولمون رو بابت چیز خوب و ارزون هزینه کنیم . چرا شماها نمیفهمین ؟ حالا شما می گی مردم چطور اعتراض خودشون رو نشون بدن . می خوای بخریم تا تولید کننده داخلی تشویق بشه!!! آخه به تو چه فضول . تو و امثال تو خیلی وقیح هستین . ما اصلا منظور و هدفمون چیز دیگه ای هست ولی شماها میخواین این ...
کشف ژن کنترل سوزاندن چربی در بدن
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از سیناپرس، مانولیس کلیس (Manolis Kellis) از دانشمندان برجسته مرکز MIT معتقد است که چاقی در علوم نیاز به دیدگاهی مدرن و جدید دارد. او در این باره می گوید: چاقی معمولا نتیجه تفاوت بین غذای مصرفی و فعالیت های انسان هاست اما این دیدگاه سنتی نقش ژنتیک را در سوخت ساز بدن نادیده می گیرد. او معتقد است که در این باره، ژن ها از اهمیت ویژه ای برخوردارند. تحقیقی که ...
خواص درمانی فوق العاده میگو
افزایش اشتها، خوردن بیش از حد غذا و چاقی می شود. در میگو ید هم وجود دارد که به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک می کند و تنظیم سوخت و ساز را بر عهده دارد. علاوه بر این غده تیروئید در مورد نحوه مصرف انرژی در زمان استراحت هم تنظیماتی را انجام می دهد. کمبود ید سبب اختلال در عملکرد غده تیروئید شده و می تواند افزایش یا حتی کاهش وزن را سبب شود. میگو و سلامت پوست و مو ترکیبی به نام ...
5 توصیه به ورزشکاران تازه کار
به گزارش پایگاه 598 ، بسیاری از تازه کاران می خواهند که وزن کم کنند بنابراین به اندازه کافی کالری دریافت نمی کنند. کمبود انرژی باعث ایجاد خستگی روحی و جسمی در ورزشکاران می شود. ورزشکاران می توانند با رعایت نکات زیر از این مشکلات جلوگیری کنند. 1- با شکم خالی ورزش نکنید قبل از شروع ورزش سوخت بدن را تامین کنید. کربوهیدرات بهترین سوخت برای ورزش کردن است. بنابراین 30 ...
16 پیشنهاد برای صبحانه
علاوه بر داشتن خواص مفید برای سلامت قلب، سبب کاهش وزن می شود. نتایج مطالعات نشان داده اند که چای سبز سرعت سوزاندن کالری و چربی را بالا می برد. * ویتامین ها را در صبحانه خود بگنجانید. متخصصان تغذیه بر این باورند که بدن برای هضم بهتر و جذب مواد معدنی نیاز به ویتامین ها دارد. * مقدار کمی بذر کتان روی غلات مصرفی، ماست، آبمیوه و یا نیمرویتان بپاشید. علاوه بر ماهی، بذر کتان منبع خوبی ...
کاهش وزن با ایده های خوشمزه
کمک کند. کوهن می گوید: سرکه سیب می تواند اشتهای شما را سرکوب کند، متابولیسم را افزایش داده و احتباس آب و نفخ را کاهش دهد. سرکه ی سیب در هر قاشق غذاخوری فقط 5 کالری دارد، بنابراین مطمئنا هیچ آسیبی به شما نمی رساند. کاهش وزن با فلفل های تند احتمالا شنیده اید که کپسایسین در فلفل کایان، جالاپنو و انواع دیگر فلفل های تند می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث شود که احساس ...
افزایش وام مسکن چقدر بازار را تکان داد؟
ترمیم وافزایش مبلغ وام مسکن تا 150 میلیون تومان است) 5- اجرای فاز سوم هدفمندی یارانه ها وافزایش قیمت حاملهای سوخت وبه تبع آن افزایش قیمت مصالح ساختمانی وسایرهزینه های ساخت وساز از سال 1394 (نمونه بارز آن افزایش 17 درصدی قیمت سیمان از ابتدای مرداد94 است) 6- افزایش قیمت دلار در بودجه 94 وتک نرخی شدن آن و افزایش محسوس قیمت ارز دربازار آزاد 7- ادامه روند نزولی بورس و کاهش مستمرسودبانکی ...
چرا چربی های شکمتان آب نمی شود؟
اضافی بدنتان را در ناحیه شکم، ران و لگن ذخیره کرده اید، پس باید بدانید که کاری دشوار در پیش دارید. البته این حالت ذخیره چربی در بدن یک گرایش ژنتیکی است. سخت است اما شما می توانید بر این چربی ها غلبه کنید. بیمار هستید اگر سطح تستسترون بدن شما بالا است – اتفاقی که با سندرم تخمدان پلی کیستیک مرتبط است – به راحتی نمی توانید وزن کم کنید. اگر مانند دسته بالا چاقیِ شکمی و اضافه وزن دارید، پس ...
درمان خود ارضایی کودک
. تحقیقات نشان داده است که خودانگیزی جنسی در دوران شیرخواری و کودکی شایع است. کودک همان طور که در عمل، انگشتان و دهان خود را کشف می کند، یاد می گیرد که در مورد دستگاه تناسلی خود نیز چنین کند. در 15 تا 19 ماهگی، هر دو جنس، خود انگیزی تناسلی ( genital self-stimulation) را آغاز می کنند. احساس لذت از تماس ملایم ناحیه ی تناسلی حاصل می شود. این احساسات به همراه میل عادی برای کاوش بدن، سبب علاقه ای ...
جدیدترین اخبار یک تغییر ساده که چربی سوزی را به حداکثر می رساند
مناسب باشد این افزایش در سوخت و ساز می تواند از 24 ساعت نیز بیشتر باشد، که منجر به بهبود بیشتر ترکیب بدن می شود. در واقع مصرف اکسیژن بعد از ورزش به بدن کمک میکند کالری بیشتری در طول روز بسوزاند. روتین هوازی جدید شما اگر برای شروع دویدن آماده اید، در اینجا دو انتخاب به شما میدهیم تا خوب راه بیوفتید. در این برنامه دو بار در هفته می دوید و سه روز در هفته تمرین قدرتی انجام می ...
چرا کم غذا خوردن، لزوماً به تناسب اندام منجر نمی شود؟
مصرف کنید اما حجم وعده ها رو کوچک نگه دارید. 3 - بدن ما به سوخت و انرژی نیاز دارد وقتی که گرسنگی می کشیم و خودمون رو به شدت از غذا محروم می کنیم، دیگر توانی برای انجام کار در بدن ما باقی نمی ماند. در نتیجه نه می توانیم ورزش کنیم و نه حتی می توانیم، کارهای روزمره و عادی رو به درستی انجام بدهیم. ما باید بدانیم که حتی در زمان خواب و زمان هایی که در حال استراحت هستیم هم ...
یک حقه ساده برای بهره وری بیشتر از میوه ها
مسلماً آزاد بودن میوه در رژیم های کاهش وزن، به معنی مصرف بی رویه میوه نیست. طعم شیرین میوه به دلیل وجود قند فروکتوز در میوه است. این قند، می تواند قند خون رو افزایش داده و هوس خوردن شیرینی جات رو در ما افزایش بدهد. گرچه افزایش قند خون در اثر خوردن میوه با اونچه که در اثر خوردن نوشابه اتفاق می افتد، فرق می کند و به شدت نوشابه نیست اما در هر صورت، قند خون رو بالا می برد. پس چرا انقدر به ...
اختلالات تیروئید شایع ترین اختلالات غدد
تیروئید دایم معمولاً بیمار با بعضی علایم واضح همچون تپش قلب زیاد، تنگی نفس، کاهش وزن و افزایش اشتها، اضطراب و عصبانیت غیرعادی، عدم تحمل گرما یا تعریق بیش از حد و مشکلات سوخت و ساز بدن مواجه می شود. ایشان در ادامه علایم کم کاری تیروئید را تا حدودی برعکس پرکاری دانست و گفت: کم کاری تیروئید گاهی بدون علامت است و گاهی در یک دختر نوجوان با بلوغ دیر رس و در سنین باروری با اختلالات و بی نظمی قاعدگی ...
خواص درمانی ماء الشعیر در طب سنتی
.... ماء الشعیر باعث لاغری می شود؟ معمولا در رژیم های لاغری، خوردن جو توصیه می شود. جو به طور کلی خاصیت لاغر کنندگی دارد. در اصطلاح طب سنتی می گویند جو موروث لاغری بدن است. ولی از آن جایی که نوشیدن ماء الشعیر رطوبت و خون صالح به بدن می رساند، می تواند باعث چاقی هم بشود؛ به همین دلیل برای نوشیدن ماء الشعیر حتما توصیه می شود مصلح آن را فراموش نکنید. شیر، مصلح ماءالشعیراست. بعضی ...
یاد ایامی که در گلشن فغانی داشتیم
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : - همه جای تهران مترو داره الا زندان و من مجبورم برای اینکه از سلولم برم تا دستشویی و حموم، پیاده برم. حتی کارت متروم همیشه توی جیبمه اما کو مترو. واقعا حقوق بشر که می گفتن اینه؟ احترام به زندانی اینه؟ - دیروز دوستام اومدن ملاقاتیم و چون من خیلی از کنار دریا خوشم می ومد برام یه شیشه آب دریا، چندتا صدف، یه کپسول پر از هوای دریا و چند تا خرچنگ و ...
نظر ظریف در مورد بازگشایی سفارت آمریکا/ پاسخ تند آملی لاریجانی به روحانی/ هر منطقه ایران یک پادشاه قاچاق ...
پارازیت ها و تاثیر آن بر سلامتی افراد جامعه گفت: برخی فکر می کنند بی. تی. اس ها یا فرستنده هایی که در سطح شهر وجود دارند، برای سلامتی افراد مضر هستند. در این خصوص باید دانست هر فرستنده رادیویی در ارسال امواج اگر از شاخص بین المللی و سطح “آی. تی. یو”ی بین المللی فراتر رود، برای سلامتی افراد جامعه زیان بخش خواهد بود، اما اگر این امواج کمتر از آن شاخص باشند، مشکل ساز نیستند. وی تأکید کرد: در این ...
رژیم غذایی تک وعده ای آری یا نه؟
. واقعیت آن است که اولا این افراد معمولا حجم بیشتری از مواد غذایی را در هنگام عصر و شب دریافت می نمایند. ثانیا: از نظر سوخت و ساز ، تجمع وعده های غذایی در بعد از غروب آفتاب حتی اگر در میزان کلی انرژی دریافتی روزانه تغییری ایجاد نشود، باعث افزایش وزن خواهد شد. آفت اصلی برای کنترل اشتها، آن است که شما در نهایت خستگی و گرسنگی سر سفره غذا بنیشینید. در نظر بگیرید شما یک روز از صبح غذا نخورده اید و ...
مالیات خانه های خالی با بازار مسکن چه می کند؟
باتوجه به عدم توانائی خرید توسط آحاد مردم در حال افزایش ودپوشدن در جای جای کشور خصوصا" تهران گردیده .که این روند افزایش ودپو شدن ساختمان باعث ریزش وکاهش قیمتها گردیده و کاهش مجدد ادامه دار خواهدبود. یاد آور میگردد همانطور که سه سال قبل تسری افزایش قیمتها خصوصا" در شهرهای بزرگ ومراکز استانها تند تر بوده به سرعت در حال ریزش قیمت هستند به همان نسبت کاهش قیمتها وسراشیبی آن نیز تند تر گردیده وکاملا ...
چربی خوش رنگ و لعابی که شکم بزرگ شما را آب می کند
.... گفتنی است انسان دو نوع چربی دارد: چربی سفید و چربی قهوه ای دانستن تفاوت میان این دو چربی به افراد کمک می کند تا آنها به راحتی کاهش وزن داشته باشند. چربی سفید لایه نازکی از چربی است ما آن را می بینیم که بر روی ران ها و پشت بازوها قابل مشاهده هستند، این چربی خاص همانند یک عایق حرارتی عمل می کند که بدن را به حالت پایدار نگه می دارد. به عبارت دیگر این چربی با ...
علائم کم کاری و پرکاری تیروئید
این هورمون ها در دوران جنینی و نوزادی نقش حیاتی در رشد، افزایش هوش و تمایز سلولی برعهده دارند و در افراد بالغ حفظ تعادل سوخت و ساز، کارکرد طبیعی سایر غدد بدن و ایفای نقش دیگر هورمون ها را میسر می کنند. گواتر فقط به معنی بزرگی تیروئید است و داشتن یک تیروئید بزرگ لزوما نشانه اختلال کارکرد آن نیست. همچنین گواتر در خانم ها شایع تر از آقایان است. کم کاری تیروئید نیز به حالتی گفته می شود که میزان ...
اقدامات 2 ساله دولت در بخش مسکن
تخصیصی و چه از حیث توزیعی هستند، بازنگری و اصلاح نظام مالیاتی به منظور ارتقاء کارآیی و بهره مندی از آن در جهت کنترل و تنظیم بازار ضروری به نظر می رسید. اصولاً مالیات مرسوم ترین ابزار کنترلی در اختیار دولت است که می تواند از آن در جهت بهبود عملکرد بازار بهره گیرد. از این رو مطالعات اولیه در خصوص مالیات های بخش مسکن و تدوین نظام مالیاتی بهینه در این بخش به کمک متخصصان بخش مسکن و جامعه دانشگاهی به لحاظ ...
