سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
.... در ادامه نیز سعی می کنیم روش هایی را برای بهره مندی از مزایای تغذیه ای آن ها بیان کنیم: آرد سبوس دار حتما شما هم به خوبی می دانید که آرد سبوس دار به خاطر داشتن فیبر بالا یک منبع غذایی عالی است. اگرچه این ماده بسیار مغذی است اما در برخی از افراد می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. تمامی آردها (حتی آرد سبوس دار)دارای فیبر کافی برای پایدار نگه داشتن سطح قند خون ...
پاستوریزه کرد.نوع دوم خام خواری، گیاه خواری است که شامل استفاده از گیاهان، میوه ها، سبزیجات و دانه های خام می شود. در حقیقت، رژیم خام خواری شامل خوراکی هایی است که با دما و حرارت خاصی پخته نشده اند. هدف اصلی و مفهوم کلی خام خواری به خصوص خام گیاه خواری، این است که پختن خوراکی ها باعث از بین رفتن آنزیم ها و مواد مغذی زنده درون خوراک می شود که برای جذب شدن به بدن لازم هستند. ...
و به مربا اضافه نمایید. گردو برای پخت به 10 دقیقه زمان نیاز دارد. در آخر آبلیو را بریزید. دو جوش که زد، مربا آماده است. مربا را یک شب تا صبح در همان ظرفی که طبخ شده است، قرار دهید و بعد مربا را داخل شیشه بریزید. طرز تهیه مربای به با گردو به همین راحتی است. فقط باید نکاتی که در ادامه ذکر می شود را به دقت انجام دهید تا مربا خوش رنگ و خوش طعم باشد. چند نکته: می ...
.... سبزی قورمه را هم پاک کنید و بعد از شستن خرد کنید و در روغن سرخ کنید. دیگی آماده کنید و گوشت را همراه با مقداری روغن در آن بریزید و تفت دهید.به گوشت در حال سرخ شدن پیاز هم اضافه کنید. 2. ریختن زردچوبه هم فراموش نکنید..سپس سبزی سرخ شده و لوبیای پخته را هم بیفزایید. حالا مقداری آب بریزید و در دیگ را بگذارید و صبر کنید تا گوشت بپزد و خورش جا بیفتد نیم ساعت قبل از پایان پخت ،بعد از ...
. 2 قاشق غذاخوری ژلاتین بدون عطر و طعم 4 قاشق غذاخوری شیر روش تهیه ماسک ژلاتین و شیر برای از بین بردن جوش سر سیاه ژلاتین را داخل ظرفی بریزید و شیر را به آن اضافه و ترکیب کنید. این ترکیب را درون مایکروویو یا به هر شیوه دیگری به مدت 10 تا 15 ثانیه گرم کنید. پس از آن، اطمینان حاصل کنید که این ترکیب برای استفاده به اندازه کافی خنک شده است. چگونگی ...
پروتئین در شیر مادر به طوری است که باعث ابتلا به یبوست نخواهد شد. روده نوزادان شیرخوار دارای نواع باکتری های مفید است که میتوانند پروتئین های پیچیده درون شیر را هضم کنند، درنتیجه در این کودکان مدفوع نرم تر و حرکات روده راحت تر است. همچنین میزان هورمون موتیلین که حرکات روده را افزایش می دهد در نوزادان شیرخوار بیشتر است.برای نوزادان هضم شیرخشک دشوار می باشد و معمولاً از یبوست رنج می برند. حرکات ...
، ماهی تن به دلیل میزان قابل توجه اسید آمینه ای که دارد و همینطور کالری و پروتئین با کیفیت بالا، از محبوبیت زیادی بین بسیاری از خانواده ها برخوردار است. به علاوه ماهی تن به راحتی برای تمامی افراد در سنین مختلف قابل هضم بوده و به دلیل میزان چربی و کلسترول پایین و در مقابل اسید چرب امگا 3 بالا به عنوان یک وعده با ارزش غذایی بالا قابل استفاده است. با توجه به این که مصرف انواع ماهی در کاهش ...
روی یک مرکز خمیری قرار داده می شود. پیدا کردن این غذا در خیابان ها آسان است و می تواند غذایی خوب به عنوان میان وعده در حال حرکت باشد. ساتای (Satay): غذایی لذیذ که طرفداران بسیاری دارد. کباب مرغ، گوشت گاو یا گوشت خوک که با سس بادام زمینی رنگ شده است. نسی داننگ (Nasi Danang): غذای صبحانه محبوب در مالزی Nasi Danang در واقع برنج پخته شده در شیر نارگیل است که موادی مانند ماهی، تخم ...
. مصرف مرغ پخته شده همراه با برنج قهوه ای در کنار سبزیجات برای وعده شام توصیه می شود. برای کاهش وزن میان وعده قبل از خواب را ساعت 11:00 شب بخورید اگر جزو کسانی هستید که عادت به مصرف میان وعده قبل از خواب دارید بهتر است چهار ساعت بین مصرف شام تا زمان خواب صبر کنید. مصرف خوراکی های سبک مانند برش های سیب همراه با دارچین به احساس سیری و سبکی قبل از زمان خواب کمک می کند.عادات خواب ...
...> بعد از پخته شدن گوشت، مخلوط لپه و رب را به همراه پیازداغ های باقیمانده باهم ترکیب کرده و لیموعمانی ها را به همراه دو گل سرخ اضافه کنید. البته به این نکته توجه داشته باشید که لیموعمانی ها باید بعد از شسته شدن از نیم ساعت قبل سوراخ شده و در آب جوش بمانند تا خیس بخورند. به این ترتیب تلخی لیموها گرفته می شود. شعله را کم کنید تا خورش روغن بیندازد و بپزد. وقتی خورش جا افتاد شعله را خاموش کرده و دارچین ...
تهیه شوید پلو با مرغ برای تهیه شوید پلو با مرغ ابتدا مرغ را در اندازه های دلخواه خود خرد کنید سپس درون تابه ای مناسب مقداری روغن بریزید و پیاز داغ و نمک و فلفل و زردچوبه را درون تابه بریزید و برش های مرغ را به پیاز داغ اضافه کنید و سرخ نمایید تا تغییر رنگ دهند سپس شعله گاز را روی حرارت ملایم قرار دهید و درب تابه را روی آن قرار دهید تا مرغ آب بیندازد. درون قابلمه ای مناسب مقداری آب ...
پیاز داغ ، گوشت چرخ کرده و کشمش مخلوط می کنیم و هنگام سرو برای تزیین و طعم بهتر روی عدس پلو می ریزیم. برای تهیه عدس پلو برای تعداد نفرات بیشتر به ازای هر نفر 100 گرم برنج و میزان عدس یک سوم میزان برنج است. عدس پلو بیشتر در مراسمات نذری به صورت تعداد بالا پخته می شود. آش رشته آش رشته پای ثابت بیشتر مراسم های ایرانی به ویژه مناسبت های مذهبی محسوب می شود. طرز تهیه آش ...
خانه
