خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه رژیم لاغری شیر برای 4 هفته
مانع از تکثیر سلول های چربی می شوند. یک صبحانه خوب حاوی شیر، چربی های سالم و کربوهیدرات ها به تعادل pH بدن و کاهش التهاب کمک می کنند. ناهار باید سبک باشد. به سوپ خیار، خامه اضافه نکنید. ماهی پخته شده منبعی خوب از پروتئین و اسید های چرب امگا 3 است. یک شام سبک و مغذی بخورید و روز خود را با یک فنجان شیر گرم به پایان برسانید. جایگزین ها در زیر، فهرستی از جایگزین های غذایی برای رژیم ...
راههای افزایش اشتها برای چاق شدن
خوراکی های حاوی روی هستند که مصرف آن ها علاوه بر بالا بردن اشتها، باعث وزن گیری در افراد لاغر هم می شود. شما می توانید یک لیوان شکلات تلخ گرم یا شیرکاکائو را به عنوان میان وعده صبح یا عصرتان انتخاب کنید تا اشتهایتان برای خوردن ناهار و شام بیشتر شود. تخمه کدو و هندوانه، بادام، بادام زمینی، نخودفرنگی، شیر و سینه مرغ هم از دیگر منابع دریافت عنصر روی یا همان زینک هستند. به همین دلیل اضافه کردن کمی ...
فصل رکود در بازار شبکه نمایش خانگی
همان زمان خبرهای متعددی درباره کاهش فروش آثار سینمایی، تلویزیونی و موسیقی در شبکه نمایش خانگی منتشر شد. حتی بعضی از فروشگاه های عرضه این محصولات گفتند فروش این آثار به صفر رسیده است. به همین خاطر بود که بسیاری از فروشگاه های عرضه محصولات شبکه نمایش خانگی، از پذیرفتن دی وی دی فیلم ها سریال ها سر باز می زدند. از سوی دیگر، آثار محبوبی هم در شبکه خانگی تولید و توزریع نشد. پس از پایان عرضه سریال ...
اینترنت دو نیم می شود
در این رویداد تیلر کوون اقتصاددان آمریکایی درباره احتمال چند تکه شدن اینترنت به زیرمجموعه هایی با قوانین و محدودیت های دسترسی متفاوت در سال های آینده سوال کرد و گفت: چقدر احتمال دارد که بین 10 تا 15 سال آینده ما سه یا چهار اینترنت مجزا داشته باشیم؟ اشمیت در پاسخ گفت: فکر می کنم محتمل ترین سناریویی که الان داریم، تجزیه اینترنت نیست، در عوض پیش بینی می کنم که اینترنت به دو قسمت اینترنت چینی و غیرچینی که توسط آمریکا اداره می شود، تقسیم شود. اگر چین را ببینیم و مقیاس شرکت هایی که در آن راه اندازی می شوند، خدماتی که آنجا ارائه می شود و سرمایه ای که آنجا وجود دارد را با دقت بررسی کنیم، خواهیم دید که مختصات لازم برای ایجاد یک پدیده را دارد. اینترنت چینی از تولید ناخالص داخلی آن - که خود رقم بزرگی است- و همچنین تولید ناخالص داخلی آمریکا هم بزرگ تر است . اشمیت معتقد است که جهانی سازی به معنای این است که آنها هم ...
خبر های کوتاه رادیو و تلویزیون
شورای اسلامی افزود: رغبت برای تحصیل در چهارمحال و بختیاری هم مانند سایر مناطق بیشتر است و حالا به دلیل عدم وجود صنایع مختلف، میزان تحصیل کردگان بیکار هم افزایش یافته است. وی با تاکید بر تنظیم سند آمایش سرزمینی برای استان های مختلف گفت: مقرر شده در این طرح شهر هایی که فاصله زیادی با دیگر شهر های یک استان دارند به عنوان پایلوت انتخاب و طرح های اشتغال زا در آن ها اجرایی شود. ...
دانه شگفت انگیزی که لاغرتان می کند
دانه های کاج به وفور مشاهده می شود، با تحریک کردن هورمون ها، باعث کاهش یافتن میل به غذا و بی اشتهایی می شود. منبع غنی از آهن طبق مطالعات صورت گرفته، 3 میلی گرم آهن در هر 30 گرم دانه کاج وجود دارد که این امر از خواص دانه کاج می باشد. آهن از مهم ترین ترکیبات هموگلوبین است که وجود آن به میزان کافی در خون باعث تولید انرژی می شود چرا که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن منتقل می شود ...
مصرف مواد مغذی در بارداری، ضروری ها کدامند؟
.... بهتربن مایع برای شما آب است اما مقداری از مایعات از شیر، آبمیوه ها، سوپ و چای و قهوه تامین می شود. روزانه نوشیدن حدود دو لیتر آب ضروری است. کربوهیدرات و قندها در دوران بارداری کربوهیدرات ها منبع اصلی تامین انرژی شما هستند. 200 گرم کربوهیدراتی که روزانه مصرف می کنید 45 تا 70 درصد از کل کالری مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بهتر است کربوهیدرات را از مواد حاوی کربوهیدرات های ...
بلاکچین و اینترنت اشیا / دو روح در یک بدن برای بهبود امنیت، درآمد و مدیریت اطلاعات
نیافتنی به نظر می رسد، اما درصورتی که تحقق یابد، با استناد به اظهارات برخی از دانشمندان حوزه صنعت، زمینه ای مجهز به اینترنت اشیا با سطح بی نظیری از فرایند های اتوماتیک ایجاد خواهد کرد. با وجود این که این چشم انداز صراحتا توسط آی او تی ای ترسیم شده است، اما هنوز هم بسیار محتاطانه با آن برخورد می شود. پروژه آی او تی ای و سایر پروژه های بلاکچین و اینترنت اشیا نظیر آن، انتقاداتی نیز به دنبال ...
لوکا مودریچ ، طلسم 10 ساله رونالدو -مسی را شکست + عکس
ازیکن جام جهانی، به عنوان بهترین بازیکن فوتبال سال فیفا نیز انتخاب شود. اما این تنها وجه تمایز لوکا مودریچ با دیگر ستارگان دنیای فوتبال نیست. در دوران کنونی، فوتبالیست های سرشناس جهان مانند دیگر سلبریتی ها زندگی های پرزرق و برق و مجللی دارند و رسانه ها نیز همواره این زندگی ها را زیر ذره بین خود قرار می دهند. با این وجود جنبه هایی از زندگی گذشته و کنونی آن ها زیر سایه دریافت ...
بهترین کشورها برای گردشگری غذا | شکموها به این کشورها سفر کنند
در این مطلب فهرستی از مقاصدی را مرور خواهیم کرد که فرهنگ های غذایی جذابی دارند و خوراکی هایشان در نزد گردشگران محبوب هستند. در واقع می خواهیم در ادامه، بهترین کشورها را برای شکم گردی معرفی کنیم. 1-ایالات متحده آمریکا در ایالات متحده ی آمریکا و به ویژه شهر نیویورک غذاها و خوراکی های گوناگونی یافت می شود. شما در این ایالت ها هر نوع غذایی که بخواهید را به راحتی می توانید تهیه کنید، با ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: انسداد عروق مشکلی جدی است چون تجمع رسوباتی به نام پلاک در رگها می تواند منجر به بیماریهای خطرناکی چون بیماری قلبی، سکته مغزی و یا حمله قلبی شود. این گرفتگی ها معمولا نتیجه ی رژیم های غذایی نادرست هستند، بنابراین مهم است که بدانید چطور با تغذیه ی سالم و انتخاب های درست سبک زندگی به طور طبیعی عروق و رگهای تان را پاکسازی کنید. در موارد شدیدتر به مصرف دارو و یا حتی عمل ...
اشتیاق ترامپ برای دیدار با مقامات ایران؛ واقعی یا نمایشی؟
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهارات مقامات کاخ سفید طی ماه های اخیر درباره آمادگی دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا، برای دیدار با مقامات ایران باعث شده است که هفتاد و سومین نشست سالانه مجمع عمومی سازمان ملل در نیویورک با دقت و حساسیت بیشتری از سوی رسانه های جهان دنبال شود. ترامپ از زمان خروج از برجام در اردیبهشت سال جاری بیش از پانزده بار (یعنی تقریبا هفته ای یکبار ...
رازهای موفقیت ثروتمندترین مرد دنیا از زبان خودش
... او همچنین گفت که کارش را در شرکت آمازون با پنج نفر آغاز کرده است. جالب است بدانید این شرکت هم اکنون دارای 500 هزار نیروی کار است. بزوس (با خنده) درباره شروع کارش با پنج نفر افزود: من همه کارهایم را از اندازه های کوچک شروع کرده ام. او به عنوان ثروتمندترین فرد جهان اظهار کرد: برخلاف آن چه انتظار می رود روال روزمره آرام و کم مشغله ای دارم و تعادلی را که باید بین کار و زندگی وجود داشته ...
ناگفته هایی درباره انسولین/ نقش حیاتی انسولین در سیستم ایمنی
در بیشتر مراکز درمانی وجود دارد، به آنها داده می شود. یک فرد دیابتی که انسولین تزریق می کند، باید بتواند میزان دریافت کربوهیدرات روزانه را محاسبه و براساس آن دوز انسولینش را تنظیم کند. فرض کنید بیماری به مهمانی جشن تولد دعوت می شود، ظهر انسولین تزریق کرده و عصر قرار است با کیک و قهوه پذیرایی شود. او باید بتواند بر مبنای آموزشی که دیده، حدس بزند مقدار قهوه و کیکی که قرار است بخورد چند ...
5 فرمول ساده برای زندگی سالم
. 5- تغذیه ی بدن با غذاهای واقعی ساده ترین و اثرگذارترین راه برای تغذیه ی سالم این است که بر غذاهای طبیعی و واقعی تمرکز کنیم. غذاهایی را انتخاب کنیم که کامل و غیر فراوری شده و طبیعی باشد. توصیه می کنیم که ترکیبی از گوشت و سبزیجات مصرف کنید_ گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها و آجیل ها و دانه ها در کنار روغن های طبیعی سالم، و لبنیات کم چربی. اگر سالم و فعال هستید و ...
بلاهایی که کمبود ید سرمان می آورد
97 تا 98 درصد نیاز یک بزرگسال را تامین می کند. زنان باردار به روزانه 220 میکروگرم و زنان شیرده به 290 میکروگرم ید نیاز دارند. منابع عالی ید در زیر آمده است: یک ورق جلبک خشک 11% تا 2000% RDI 85 گرم ماهی کاد 66% RDI 1 فنجان ماست ساده 50% RDI 1⁄4 قاشق چایخوری نمک ید دار 47% RDI 85 گرم میگو 23% RDI 1 تخم مرغ بزرگ 16% RDI 85 گرم ماهی تون کنسروی 11 ...
پاسکاری های داعش و الاحوازیه/تغییرات یکساله مخارج خانوار/ همراهی اوپک و غیر اوپک با ایران/
غلات 10.2 درصد، گوشت قرمز و سفید و فرآورده های آن 17.9 درصد و گوشت قرمز و ماکیان نیز 18.8 درصد افزایش نشان می دهد. همچنین در دوره مورد بررسی قیمت ماهی ها و صدف داران 11.7 درصد، شیر، پنیر و تخم مرغ 16 درصد و روغن و چربی ها نیز 11.8 درصد رشد قیمت داشته است. میوه و خشکبار 17.7 درصد و سبزیجات نیز 12.4 درصد رشد قیمت یافته است. طبق گزارش ارایه شده از سوی مرکز آمار ایران، هزینه های مربوط به شکر ...
این 6 سبزی لاغرتان می کنند/ عادت هایی که برای سلامتی مضر هستند/ ترکیبات طلایی برای درمان کم خونی / سیگار ...
مانند آفتابگردان و ... می توان یافت.ویتامین A در روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، ماهی تن، لبنیات، شیر، ماست، جگر، گوشت گاو یا گوسفند و سبزیجات موجود است.مصرف ویتامین B، منیزیم، سلنیوم و روی نیز برای از بین رفتن استرس اکسیداتیو مفید است. استرس اکسیداتیو عامل اکسیدشدن همان پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن ما است و به نوعی به حمله های بیولوژیک به ارگانیسم بدن تعبیر می شود. این 6 ...
