سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه به سرعت آبریزش بینی را قطع کنیم؟
از عطسه کردن، گلو درد، آبریزش چشم و گرفتگی بدن. درمان آبریزش بینی بر اثر سرماخوردگی : متاسفانه درمانی برای این نوع آبریزش بینی وجود نداد و بهترین کاری که می توانید برای تسریع بهبودی انجام دهید استراحت، آبرسانی به بدن و استفاده از داروهای سرماخوردگی و آنتی هیستامین ها است. عفونت سینوس علت آبریزش بینی اگر تب دارید، به دلیل خستگی نمی توانید از جایتان بلند شوید، سرفه ...
تغذیه در بارداری
ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکی هایی که پیش از این با دیدن شان چشم های تان برق می زده- با شکل گرفتن یک جنین در رحم تان- حال شما را خراب کند. شاید پس از چند روز بی میلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهای تان را تحریک کند و هم توان از دست رفته تان را به شما برگرداند، اما متخصصان می گویند حتی برای از بین بردن ضعف تان در این روزها یا برای فرونشاندن ویارتان، حق ...
برای آنکه بداخلاق و زودرنج نباشیم، چه کنیم؟
مضطرب هستید، میزان تحریک پذیری شما بالا می رود و هر اتفاق کوچکی کافی است تا عصبانی شوید. 6- مصرف بیش از اندازه ی کافئین کافئین ماده ای شیمیایی است که تأثیر زیادی بر مغز دارد. این ماده باعث هوشیاری می شود و اگر به قهوه اعتیاد داشته باشید، وقتی از کافئین محروم باشید زودرنج و دچار خستگی مفرط می شوید. به علاوه، مصرف بیش از اندازه ی قهوه هم باعث بداخلاق شدن می شود. 7 ...
چرا گرسنه نمی شوم؟
در نتیجه تمایلی به غذا خوردن ندارید، حتی بعد از اینکه حمله میگرنی برطرف شده باشد. کم شدن اشتها یک یا دو روز بعد از حمله میگرنی رایج است. مصرف برخی داروها می تواند به پیشگیری و درمان این شرایط کمک کند. کم خونی و کم اشتهایی کم خونی یاا آنمی Anemia زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی سلول های قرمز سالم در خون تولید نمی کند. کار سلول های قرمز خون حمل اکسیژن در بدن است. اگر به ...
15 مهر غذای مغز کودکان باهوش چیست؟
ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربی های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چرب می تواند به بهبود مهارت های ذهنی کودک کمک کنید. سیب زمینی شیرین بهتر آن است که ابتدا سیب زمینی را به ورقه های ...
طرز تهیه انواع سوپ مرغ برای سرماخوردگی
باعث تند شدن آن می شود به گونه ای که با مصرف سوپ، مخاط بینی رقیق شده و بیمار را از شر مخاط مجاری تنفسی و گرفتگی بینی رها می سازد؛ بنابراین توصیه می شود بسته به ذائقه خود از ادویه های گرمی مانند زنجبیل، زیره، آویشن و فلفل در این سوپ استفاده شود. گوشت مرغ و به طور کلی پرندگان حاوی پروتئین باکیفیتی است که در تقویت سیستم دفاعی بدن نقش به سزایی دارد و اثر ویروس ها و میکروب ها را تا حد زیادی خنثی می کند. مرغ و عصاره آن در انواع سوپ مانند سوپ شلغم و قارچ ، سوپ سبزیجات و سوپ مرغ خامه ای کاربرد دارد. ...
کاهش عوارض یائسگی، چند روش موثر
زیر خنک است. پارچه های خنک، می توانند حرارت بدن را تنظیم کنند و از رطوبت آن بکاهند. مرطوب نگه داشتن بدن وقتی از سطح استروژن در بدن زنانی که در دوران پیش یائسگی یا یائسگی قرار دارند کاسته می شود، پوست آنها حساس، خشک و خارش دار می شود. از چشم ها و گوش ها گرفته تا حتی واژن دچار خارش می شوند. بنابراین این افراد باید از مرطوب کننده ها استفاده کنند، آب فراوان بنوشند، اسیدهای چرب امگا3 و ...
علل بروز کبد چرب/مراقب چربی خون و چاقی باشیم
سوزاندن چربی اضافی بدن در پیشگیری از کبد چرب بسیار موثر است. این متخصص گوارش، چربی خون بالا را دیگر عامل مهم ابتلا به کبد چرب خواند و ادامه داد: این افراد باید با مصرف داروها و آنتی اکسیدان های لازم از التهاب و چرب شدن کبد پیشگیری کنند. فاخری اثر دارو را در درمان کبد چرب جزئی خواند و خاطرنشان کرد: اولین و مهم ترین درمان در کبد چرب رعایت رژِیم غذایی و عدم چاقی بوده و مصرف دارو به تنهایی بدون رژیم غذایی تاثیری در درمان این بیماری نخواهد داشت. ...
درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
و علاوه بر آن در طول روز هم حتما" چند خواب کوتاه داشته باشید. مواد مقوی مصرف کنید: وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد.از خوردن غذاهای سرخ شده ، شور ، چرب و شیرین خودداری کنید در عوض از غذاهایی استفاده کنید که سبک و مغذی باشند و هضم آن ها برای بدن آسانتر باشد. برای مثال ...
چگونه اشتها را سرکوب کنیم؟
دلیل گفته می شود که افراد بزرگسال باید در شبانه روز حداقل 7 ساعت خواب مفید داشته باشند. استفاده از فیبر و پیروتئین در وعده های غذایی پروتئین در مقایسه با کربوهیدرات زمان بیشتری برای هضم مصرف می کند و درنتیجه مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارد. فیبر با جذب آب و سپس حجیم شدن در معده باعث می شود احساس سیری بیشتری کنید و جای کمتری برای خوردن غذای بیشتر در شکمتان باقی بماند. ...
ترفند های معجزه آسا برای تخلیه روده در 20 دقیقه +دستورالعمل
بدست آماده را در ظرف بریزید و در یخچال نگه دارید . طرز مصرف نسخه تخلیه روده ها: هر روز صبح ، در حالت ناشتا یک قاشق غذاخوری از این مایع بخورید و طی چند روز بهتر خواهید و احساس بهتری خواهید داشت و سیستم گوارش شما بهتر عمل خواهد کرد و در طی نخوردن غذاهای نامناسب سموم از بدن رفع خواهند شد . پیشنهاد می کنیم که هم اکنون این دستورالعمل را انجام دهید و سموم را از بدنتان رفع کنید و جالب است که بدانید این نسخه در کاهش وزن و درمان بیماری های کلیوی نیز موثر است. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ نسخه تخلیه کامل روده ها در 20 دقیقه + دستورالعمل ...
دانستنی هایی درباره سینوزیت
بدون آنتی بیوتیک تجویز کند. پزشک ممکن است شستشو دهنده سالین و ضد احتقان ها را برای تسکین علائم تجویز کند. اگر آلرژی ها دلیل سینوزیت مزمن باشند، آنتی هیستامین ها ممکن است تجویز شوند. برای افراد مبتلا به سینوزیت مزمن که به درمان واکنشی نشان نمی دهند، ممکن است عمل جراحی پیشنهاد شود. روشی تضمینی برای پیشگیری از تمام دلایل سینوزیت وجود ندارد، اما شما می توانید میزان خطر عفونت های ویروسی را با شستشوی منظم و درست دست ها، پرهیز از سیگار، و کاهش مواجهه با مواردی که به آنها آلرژی دارید، کاهش دهید. ...
راهکار های ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی
...، چند لحظه نشسته، نفس عمیق بکشید و کاری را انجام دهید که شما را آرام می کند. در ضمن، سعی کنید چیزی را که نمی توانید تغییر بدهید، بپذیرید. 7- شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید بیشتر ما افراد، روزانه بیش از حد معمول شکر مصرف می کنیم. این کار نه کالری مورد نیاز بدن را تأمین می کند و نه مواد مغذی بیشتری به بدن ما می رساند. در واقع، مصرف زیاد ...
چای بنوشید به این 8 دلیل!
.... همچنین اگر استرس باعث بی خوابی شما شده است می توانید یک فنجان چای بابونه را قبل از خواب مصرف کنید تا با احساس بهتری بتوانید بخوابید و برای فردایی سرحال تر آماده شوید. 6- لبخندی زیباتر و شفاف تر با نوشیدن چای در گذشته تصوری منفی در مورد چای وجود داشت که معتقد بود چای روی بهداشت دندان تأثیرات منفی دارد؛ اما حقیقت چیز دیگری است. در واقع چای سرشار از فلوراید و تانن است. این مواد ...
درمان های خانگی فوری برای مسمومیت
بسیاری از افراد درسنین مختلف دچار مسمومیت غذایی می شوند، مسمومیت غذایی به دلیل وجود باکتری، ویروس یا سموم دیگر در مواد غذایی ایجاد می شود. تهوع، استفراغ، سردرد، سرگیجه، گرفتگی عضلات شکم و اسهال از علائم مسمومیت غذایی بوده و نباید آن ها نادیده گرفت. اغلب در مسمومیت غذایی این احتمال وجود دارد که بدن آبی زیادی از دست بدهد، بنابراین در این زمان باید آب بیشتری نوشید تا سموم بدن زودتر دفع ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای خواص آنتی اکسیدانی است که اثرات رادیکال ...
عفونت سینوس کودکان، نحوه تشخیص
روز یا بیشتر ادامه می یابد. -آب بینی زرد یا سبز رنگ غلیظ. -سرفه در طول روز که در طی شب شدیدتر می شود. -تورم اطراف بینی و چشم ها که به کبودی دور چشم شباهت دارد. -درد در مفاصل یا پشت پیشانی یا بینی. -تب خفیف و با درجه پایین ادامه دار. چگونه یک سرماخوردگی یا آلرژی به عفونت سینوسی در کودکان تبدیل می شود؟ با فراگرفتن اندکی دانش در رابطه با آناتومی بدن انسان ...
تدبیر درمان مشکلات گوارشی
تجمع اخلاط در معده و خارج کردن معده از تعادل نسبی است. هر کس می خواهد معده ای سالم داشته باشد، هر روز اول صبح یک لیوان آب گرم با مقداری عسل و آویشن بنوشد تا اخلاط باقیمانده از روز قبل شسته شود و معده آماده جذب غذای جدید باشد ، نیم ساعت قبل از هر نوع غذایی یک لیوان آب گرم بنوشید و اگر خواستید وعده غذایی اصلی خود را بخورید ابتدا با سهل الهضم ترین غذا شروع کنید، چون هر آنچه ابتدا وارد معده ...
خطرات چشمی دیابت
همراهی دیابت با فشارخون بالا خطر جدی به همراه دارد.اگر مبتلا به دیابت هستید، بدن شما از قند موجود نمی تواند به درستی استفاده کند در نتیجه غلظت قند خون افزایش می یابد. بهتر است بدانید قند خون بالا می تواند سبب پیدایش تغییرات در رگ های کوچک بدن شود بدین ترتیب می تواند به رگ های چشم نیز آسیب جدی رسانده و باعث آب مروارید، آب سیاه و آسیب به شبکیه چشم در افراد شود. شبکیه پرده انتهای چشم است که روتین ...
7 عضو بدن که اشتباه شسته می شوند!
...، بیشتر ما کار شستشوی قسمت های مختلف بدن مان را به درستی و آنطور که باید انجام نمی دهیم، در نتیجه تلاشی که برای حفظ سلامتی خود داریم بی نتیجه می ماند. . در ادامه با 7 عضو بدن آشنا می شوید که آن ها را اشتباه می شویید. بیشتربخوانید 1- دست ها لزوم شستن دست ها امری بدیهی است، اما حتی اگر دست هایتان را بعد از رفتن به دستشویی و قبل از آماده کردن یا خوردن غذا بشویید ...
دفع سنگ کلیه سه سوته/معجونی معجزه آسا
بودن نوشیدن لیموناد در درمان طبیعی سنگ کلیه، این است که نوشیدن لیموناد باعث می شود افراد آب بیشتری مصرف کنند. مصرف آب بیشتر تأثیر مثبتی بر روی کلیه ها می گذارد. مصرف مکمل سیترات نیز می تواند اثر مشابهی داشته باشد. به بیماران سنگ کلیه معمولا توصیه می شود که هر روز 1.5 تا 2 لیتر مایعات بنوشند تا به کاهش سنگ کلیه کمک کنند. مصرف چه موادی منجر به تولید سنگ کلیه می شود؟ علاوه بر ...
به دنبال راهی قطعی برای کاهش وزن هستید؟/ حتما این مطلب را بخوانید!
انتخاب کنند. البته تنوع فعالیت های بدنی برای تناسب اندام اهمیت دارد، اما یکی از بهترین و آسان ترین روش ها، پیاده روی است. روزی 30 دقیقه پیاده روی می تواند شما را به هدفتان یعنی کاهش وزن برساند. 6) غذا های خانگی مصرف کنید هرچند که غذا خوردن در رستوران بسیار لذت بخش است، اما غذا پختن در خانه به شما این امکان را می دهد که با خلاقیت و نکاتی که درمورد خواص موادغذایی می ...
تداخل غذا و دارو
می شوند. بیمارانی که این دارو برای آنها تجویز می شود باید از مصرف بیش از حد پتاسیم پرهیز کنند. موز از محتوای پتاسیم زیاد برخوردار است و در شرایطی که مصرف یک موز در روز برای فشار خون شما مفید است، اما در صورت مصرف این دارو حد اعتدال را باید در مصرف موز حفظ کرد. پنیر پنیر حاوی مواد مغذی مختلف است و فواید سلامت مختلفی از جمله کاهش خطر بیماری های مرتبط با قلب و سکته مغزی دارد . با این ...
چند راهکار برای دوا و درمان مارگزیدگی
روی قلب و عروق، دستگاه تنفس، گوارش، کلیه ها واعصاب ظاهر می شود. وجود تهوع و استفراغ در دقایق اول پس از گزش، نشان دهنده ورود مقادیر زیاد سم به درون فرد مارگزیده است. سم برخی مارها سبب فساد و آسیب قسمت وسیعی از پوست می شود. گاهی گزش توسط مار سمی بدون وارد شدن سم به بدن فرد مارگزیده صورت می گیرد. اگر پس از یک ساعت، درد و سوزش درمحل گزش و علایم عمومی گفته شده، مشاهده نشد، می توان ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
قهوه جذب بدن می شود. کافئین موجب بر هم خوردن نظم خواب می شود، قاعدگی را تشدید می کند و سبب کم آبی بدن می شود. اما اگر به هر دلیلی تمایل به مصرف نوشابه های رژیمی دارید، نوشابه بدون کالری را انتخاب کنید .با این کار فقط بین بد و بدتر یک گزینه را انتخاب کرده اید و در اصل مخرب بودن آن هیچ تأثیری ندارد. طی تحقیقات اخیر ثابت شده است نوشابه زیرو فاقد کالری، چربی، کربوهیدرات، کلسترول و شکر است ...
10 عادت ساده اما مضری که صدمات زیادی به بینایی شما می زند
ی دانشمندان، این مسأله ممکن است باعث فشرده شدن تخم چشم ها شود و این فشارعامل بروز نزدیک بینی است. اگرچه محققان هنوز شک دارند که به دلیل مصرف گندم است که تعداد افراد نزدیک بین در سراسر دنیا بسیار زیاد است، اما آن ها ثابت کرده اند که این ماده ی غذایی به طور قطع بر رشد چشم ها تأثیر می گذارد. 3- بدون تجویز پزشک از قطره های چشمی استفاده می کنید اگر بدون تجویز پزشک از قطره های ...
همه خواص گل کلم
داشته باشد. حاوی خواص ضدالتهابی گل کلم حاوی میزان زیادی مواد مغذی ضدالتهاب است. این ترکیبات باعث پیشگیری( prevention ) از واکنش های التهابی در بدن می شود. مفید برای دستگاه گوارش گل کلم حاوی میزان زیادی فیبرهای غذایی است بنابراین برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. نتایج پژوهشی که در World Healthiest Foods انجام شده است نشان می دهد که گل کلم می تواند از بافت پوششی معده محافظت کند. ...
با سرماخوردگی های فصلی خداحافظی کنید
خواهد شد. خوردن میوه و سبزی راهکار بسیار ساده ای برای دریافت موادی است که سیستم ایمنی بدن برای کارکرد درست نیاز دارد. سعی کنید هر روز یک سالاد به همراه چند وعده میوه بخورید. برخی از مطالعات نشان داده است که سیر و مرکبات مدت زمان سرماخوردگی و شدت آن را کم می کند. مصرف میوه موقع سرماخوردگی در زمان خواب بدن به سختی مشغول مقابله در برابر عفونت است، بنابراین هرچقدر که می توانید ...
تاثیر سلنیوم در بهبود عملکرد ایمنی و تنظیم تیروئید
سلامت نیوز :طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، دوز مصرف روزانه پیشنهادی مصرف سلنیوم 70-60 میکروگرم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر: شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید
زده می شود تا در مصرف کنندگان اعتیاد و وابستگی ایجاد کند. کافئین موجود در نوشابه های گازدار، با سرعت بیشتری در مقایسه با نوشیدنی های دیگر حاوی کافئین مانند قهوه جذب بدن می شود. کافئین موجب بر هم خوردن نظم خواب می شود، قاعدگی را تشدید می کند و سبب کم آبی بدن می شود. اما اگر به هر دلیلی تمایل به مصرف نوشابه های رژیمی دارید، نوشابه بدون کالری را انتخاب کنید .با این کار فقط بین بد و بدتر ...