خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشاوره پیش از ازدواج و تاثیر آن در میزان موفقیت ازدواج
ازدواج کاربرد اساسی در کاهش نرخ طلاق و آرامش و امنیت افراد جامعه وارد می کند چراکه بحران "طلاق" استرس زاترین رخداد زندگی هر فردی است که پیامدهای جبران ناپذیر آن تا نسل های بعد ادامه دارد. این روانشناس با بیان اینکه رابطه پایدار و صمیمی همراه با عشق و محبت نیاز درونی همه انسان هاست که در گرو ازدواج ایمن تامین می شود گفت: امروزه در بیشتر کشورها آموزش ها و مشاوره های پیش از ازدواج اولویت ...
دلیل اصلی مدرسه هراسی کودکان
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، بهروز شادمان اظهار کرد: این یک امر طبیعی است که انسان حین قرار گرفتن در یک موقعیت جدید دچار استرس و اضطراب شود، ولی در برخی موارد شدت این ترس و اضطراب از حالت طبیعی فراتر رفته و موجب می شود که فرد از موقعیت های جدید اجتناب کند و یا دچار علایم روانی و بدنی شود. ترس کودکان یا امتناع آن ها از رفتن به مدرسه معادل واژه اضطراب جدایی است که می تواند ناشی از وابستگی یا ...
19 مهر تیر خلاص بابونه به میگرن+ طرز تهیه
؛ این گیاه از آزاد شدن هیستامین و ایجاد علائم آلرژی جلوگیری می کند. ضد اضطراب دمنوش بابونه به کاهش اضطراب و افسردگی کمک شایانی می کند. این دمنوش حاوی ترکیباتی به نام لوتئولین و آپی ژنین است که اضطراب و استرس را کنترل می کنند. نوشیدن روزانه 3 فنجان دمنوش بابونه سبب آرامش و رفع اضطراب می شود. طرز تهیه دمنوش بابونه یک قاشق غذاخوری گل بابونه و 2 لیوان آب گرم ...
10 روش برای تقویت فوری انرژی مو
ساده و حقیقی که در هاروارد صورت گرفت نشان داده شد، افرادی که هنگام صبح به شکوفه های باطراوت نگاه می کنند انرژی بیشتری در طول روز دارند. همیشه یک دسته گل کوچک کنار میزتان بگذارید یا برای زیبایی، آن را در گوشه ای از اتاقتان قرار بدهید. به همکارتان بگویید که چقدر امروز زیبا شده. این به هردوی شما انرژی می بخشد 9- با درگیری های روزمره خود کنار بیاییدبرخی از ما درگیری هایی داریم که هر روز با ...
رنگ لباس چه تاثیری در روحیه دارد؟
محرک فعالیت و بیدارکننده ی خلاقیت نیز دانسته اند. لباس نارنجی مناسب هر رنگ پوستی نیست، اما اگر نارنجی به رنگ پوست تان می آید، می توانید با پوشیدن لباس های این رنگی، حال و هوای مثبت تر و پرانرژی تری کسب کنید. لباس های نارنجی با رنگ های سرد یا خنثی ترکیب دلپذیری می سازند که به امتحان کردن شان می ارزد. زرد کیف زرد طرز لباس پوشیدن لباس های طیف زردِ روشن انتخاب مناسبی ...
7راهکار برای افزایش اشتها
...: خوردن می تواند یک تجربه بسیار لذت بخش باشد. زمانی که شما محیط غذا خوردن خود را مطبوع و دلنشین می کنید، اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها خواهید داشت. چند عدد شمع روشن کنید، موسیقی ملایمی داشته باشید یا در حال خوردن فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید. از بحث های استرس زا سر میز غذا اجتناب کنید به خصوص اگر کمبود اشتهای شما به خاطر اضطراب است. ورزش کنید: سعی کنید برخی از ...
خوراکی هایی که برای مغز ضرر دارند
می زند. سلامت نبودن عروق بدن با مصرف بالای سدیم یا نمک در رژیم غذایی و ورزش نکردن مرتبط است و در سنین بالا به سرعت باعث افت عملکرد شناختی در افراد می شود و همچنین خطر زوال عقل و آلزایمر را بالا می برد. فست فود این روزها فست فودها جای غذاهای خانگی را پر کرده و به دلیل در دسترس بودن، افراد تمایل زیادی به مصرف آنها نشان می دهند. همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده و... حاوی مقادیر ...
مرزبان: مدیران استقلال با “هوچی گری” می خواهند ضعف های خودشان را پنهان کنند
یک تبلیغ خوب برای لیگ برتر فوتبال ایران بود و کسانی که این بازی را تماشا می کردند تا لحظه آخر آن را دنبال کردند و از سرعت بازی و شانس های گلی که 2 تیم داشتند لذت بردند. او در مورد نکته مثبت این 2 بازی برای تیمش گفت: نکته مثبت این 2 بازی برای تیم من این بود که بازیکنانم متوجه این موضوع شدند که قدرت مقابله با تیم های بزرگ ایران را دارند و می توانند با تمرکز بالاتر این تیم ها را شکست دهند ...
کارهایی که در اولین قرار ملاقات باید باید به آن توجه کنید
در این مطلب از سایت ایران ناز توصیه هایی برای اولین قرار ملاقات با نامزدتان را به شما گوشزد می کنیم. 1. چین و چروک لباس شما با لباسی چروکیده به یک جلسه رسمی می روید اما نمی دانید که این طرز لباس پوشیدن شما تاثیر بسیاری بر طرف مقابل تان می گذارد. لباس های چروک شما نشان دهنده این است که فرد مقابل تان برای شما کوچک ترین اهمیتی ندارد. حتی ممکن است او فکر کند که شما ...
راهکارهای موثربرای خلاصی ازکبدچرب
دیگر برای بیماری قلبی، مانند تری گلیسیرید بالا دارد. در حقیقت، احتمال مرگ افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی به واسطه بیماری قلبی بیشتر از بیماری کبدی است. خبر خوب این است که بیماری کبد چرب اغلب قابل درمان است و کبد می تواند از طریق ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی بار دیگر سلامت کامل خود را باز یابد. چگونه شرایط بیماری کبد چرب را بهبود ببخشیم؟ وزن خود را ...
راه های افزایش عشق و علاقه به همسر در زندگی
است و اگر در انجام کار های مثبت با همسرتان، همیشه مبتکر باشید، رابطه تان ادامه دار می شود و حتی در مواقع استرس زا، بحث ها و چالش ها رابطه تان بهتر هم می شود. زوجین باید هر روز با ارسال پیامک از زحماتی که همسرشان می کشد به نحوی تشکر کنند و سپاسگذار او باشند این شیوه ابراز محبت می تواند بهترین تاثیر را در زندگی زناشویی داشته باشد. در برخی از زندگی ها شاهد هستیم که فردی اعتقاد بر این دارد که ...
ظهور هر نویسنده یک هدیه به جامعه ادبی است
یک نوجوان را نشان می دهد و از این نظر قابل توجه است. برای مثال، داستان از یک موضوع ساده که مربوط به نمره گرفتن او در مدرسه است آغاز می شود اما با بلوغ فکری او، دریچه های جدیدی به رویش باز می شود که جبهه رفتن پدر، موجی شدن او، پذیرفتن بار مسئولیت بسیاری از کارها و روبه روشدن با مشکلات بخشی از آن است. بنابراین در این کتاب سیر صعودی زندگی یک نوجوان را می بینیم. البته فکر می کنم که اگر به پیش زمینه ...
اگر احساس گرسنگی زیاد دارید ،دچار کمبود این ویتامین هستید
...> اگر بی وقفه و با میل شدید شکلات می خورید شاید کمبود منیزیم داشته باشید. باید بدانید که مصرف مواد غذایی سرشار از قند می تواند باعث ایجاد کمبود منیزیم شود. کمبود این ماده ی معدنی در نتیجه ی استرس نیز بروز می کند. محققان تغذیه ی مرکز لانکاشیر عوامل متعددی که می تواند باعث بروز کمبود منیزیم شود را بررسی کرده اند. به عقیده این محققان مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار، قهوه، چای یا الکل در بروز ...
ترفندهای صاف شدن شکم برای همیشه
قابل توجهی از چربی های اشباعی خود را کم کنند. یوگا حرکات بسیاری دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. شاید بگویید من که ورزش هوازی دارم پس یوگا برای چه؟ یوگا علاوه بر تحرک برایتان آرامش ذهنی نیز به همراه دارد کاهش استرس و داشتن حضور ذهن می تواند در انتخاب های غذایی کمکتان کند. همچنین آرامشی که با یوگا می گیرید کمک می کند اگر در طول برنامه اشتباهی هم ...
برای داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس چه راهکارهایی وجود دارد؟
شده مرحله اول است. بعد از آن نوشتن آن چه که از داشتن آن راضی هستید و قدردانی از آن در قالب یک چرک نویس می تواند مفید باشد. حس قدردانی می تواند با جهت دادن ذهن تان به سمت چیزهای مثبتی که در زندگی دارید، به طرز عجیبی باعث کاهش استرس شود. 4. کم کردن مصرف کافئین کافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و نوشیدنی های انرژی زا در میزان زیاد می توانند باعث استرس و اضطراب شوند. افراد ظرفیت های ...
تضمین سلامت روان به وقت جوانی
رضایت در سراسر زندگی است. آشنایی با مهارت های اجتماعی یکی دیگر از موارد آسیب زا روی روان جوانان، فشارهای فزاینده برای موفقیت تحصیلی در مدارس و دانشگاه هاست که باعث ایجاد استرس های شدید می شود. تحقیقات نشان داده است که نوجوانان امروزی پنج برابر افرادی که در دهه 60 میلادی در آسایشگاه های روانی بستری بودند، مضطرب هستند. به عبارت دیگر، اضطراب به بخشی از زندگی عادی جوانان بدل ...
چرا کودکان باید به مهدکودک بروند؟
کودکی دوره ای است که انسان طی آن تمامی مسائل را عمیق تر، آسان تر و سریع تر یاد می گیرد. به ندرت پیش می آید که افراد مطالبی را که در دوران کودکی یاد گرفته اند فراموش کنند. از طرفی معمولا آموزش ها و فرآیند یادگیری کودکان به صورت ناآگاهانه است؛ طوری که ذهن، مقاومت بالایی در برابر آن ها ندارد؛ به همین دلیل آموزش در این دوره از اهمیت بسزایی برخوردار است و نقش ویژه ای در جنبه های مختلف زندگی کودکان ...
در ایران چه کسانی بیشتر افسرده می شوند و چرا؟
البته می تواند زود گذر باشد و با برگشتن به وضعیت سابق تعادل روحی جوانان به وضعیت سابق بازگردد. معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اینکه نکات مثبت فضای مجازی را می پذیرد اما معتقد است این فضا، تحرک و نشاط را از جوانان گرفته و باعث شده آنها کمتر به رفتارهای شادی آور بپردازند. این اختلالات بیشتر در زنان دیده می شود و تحقیقات وزارت بهداشت نشان می دهد، افراد مجرد، مطلقه و کسانی که ...
چگونه انرژی منفی را از خانه خود بیرون کنیم؟
شلوغ نیز می توانند باعث خستگی ذهن و همچنین بالا رفتن استرس شود . در خانه مریم گلی بسوزانید یکی از تکنیک های قدیمی بومیان آمریکا برای بیرون راندن انرژی منفی سوزاندن مریم گلی بوده است. دود این گیاه چیزی است که برای تمیز کردن خانه به کار می رود. من همیشه از در جلویی خانه شروع می کنم و دور خانه در جهت عقربه های ساعت می چرخم . با کریستال ها از فضای خود محافظت کنید ...
تهدید سلامت روان جوانان در جهان پرهیاهوی امروز
...> ابهری سهم نشاط اجتماعی در سلامت روان افراد را بسیار مهم ارزیابی و خاطر نشان کرد: نشاط اجتماعی سهم قابل توجهی در سلامت روان دارد زیرا افراد هر چه از سلامت روان فاصله بیشتری بگیرند به افسردگی، اضطراب و مشکلات روحی و روانی نزدیک تر می شوند. این مسایل و ناهنجاری ها ریشه بسیاری از خودکشی ها و افسردگی های حاد هستند. اعتیاد به عنوان نمونه بارز آسیب اجتماعی شناخته می شود و ریشه اصلی آن در ضعف شخصیت و فقدان ...
پژمان بازغی و کودک شو ؛ تنها مسابقه بدون پول!
درخصوص مثلا آیتم پشت صحنه به آن برنامه نبود. آرزویتان برای بچه ها چیست؟ دلم می خواهد و آرزو دارم بچه ها در استرس و اضطراب نباشند. ایران همیشه در صلح باشد و همه بچه ها بتوانند تحصیل کنند و از حداقل امکانات بهره مند شوند، چون نسل بعدی ما هستند و باید سرزمین مان را به دست کسانی بدهیم که در آرامش بزرگ شده باشند. سرنوشت فصل سوم کودک شو ابوذر پورمحمدی/ تهیه کننده: فصل سوم کودک شو ...
یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان/ درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی/ آهن زیاد در بدن چه عوارضی دارد؟
رژیم تان اضافه کنید: این نوع روغن از تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تشکیل شده است و مطالعات نشان می دهد بسیاری از مزایای آن شامل این نوع تری گلسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می برد. استرس خود را کاهش دهید: استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به همراه دارد و میل به افزایش ...
زوج های رمانتیک صبح را چگونه آغاز می کنند؟
شاید گاهی برایتان سوال باشد که زوج های رومانتیک که سالها عشق روزهای اول ازدواجشان را حفظ کرده اند چه رازهایی دارند و در پاسخ باید بدانید که به عقیده روانشناسان ساده ترین روش های ابراز علاقه ماندگارتر هستند پس شما هم از این روش ها غافل نشوید. بر اساس یک گزارش کارشناسی شده درmsn برای داشتن زندگی مشترک بهتر و پایدارتر 6 راه ساده وجود دارد که تکرار آن در هر ابتدای روز می تواند علاقه شما و همسرتان را به یکدیگر بیشتر سازد که شامل: ...
ریزش مو بعد از زایمان، علت و درمان چیست؟
حجم تر نشان می دهد. در نقطه مقابل، استفاده از شامپو های حجم دهنده، مو های شما را ضخیم تر و حجیم تر نشان داده و به حفظ زیبایی ظاهری شما کمک می کند. و سخن آخر اینکه مراقبت از یک نوزاد تازه متولد شده و شیردهی منظم، استرس زا و خسته کننده است. هم چنین فشار زیادی بر بدن شما وارد می کند. برای درمان ریزش مو بعد زایمان، ابتدا از میزان قند خون، آهن، فریتین، روی و ویتامین D بدنتان در سطح ...
آیا رواست که یک بانک سالم و موفق به هر صدای مسئله داری پاسخگو باشد؟
جوابیه بگذارد. نه از این جهت که کسی وی را بشناسد و یا با تائید و تکفیر پیش آمده، منفعتی کسب کند. بدین جهت که جلوی انحرافی سد شود ،حقی ضایع نگردد و افراد پرهمت و فعال نظام بانکی، دلگرم تر از گذشته، به کار خود ادامه دهند. اجازه می خواهم از یک برداشت انحرافی موجود در اذهان عمومی شروع کنم . مردم در برداشتی سطحی ممکن است کارمندان و مدیران شبکه بانکی را جزو خوشبخت ترین و کم دغدغه ...
غفلت از امید آفرینی، حیات جامعه را مختل می کند
از افراد کم می کند، گفت: باید با راهبرد انتظار مثبت نسبت به آینده و پیش بینی پذیری حتی در رابطه با رویدادهای ناگوار به کاهش استرس و ایجاد امیدواری در جامعه اقدام شود. *** مردم را در حل مشکلات سهیم کنیم کارشناس فرهنگی حوزه جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان در این میزگرد نسبت به بسترسازی برای مشارکت بیشتر مردم در زمینه های گوناگون به عنوان راه حلی برای افزایش امید در اجتماع ...
تعویض پوشک نوزاد، نکات مهم
آلوده نوزاد را به همراه سایر زباله ها در کیسه زباله قرار دهند حال آنکه ممکن است با این کار عوامل میکروبی و بیماری زا تا همان مدتی که کیسه زباله در منزل است به نقاط دیگر آن سرایت کند. در سال های اخیر محصولات موثری برای حل این معضل و مشکل ارائه شده که سطل زباله هایی که بو و عوامل میکروبی را از خود منتشر نمی کنند از آن جمله هستند. از اسباب بازی ها کمک بگیرید تعویض پوشک نوزاد یا ...
توجه به کاهش اختلالات روانی؛ تضمین سلامت جامعه
و طرح های جدید سازمان در خصوص بیماران روان اظهار داشت: سامان دهی گروه هدف سالمند و بیمار روانی مزمن پشت نوبت مراکز شبانه روزی با تقویت ارائه خدمات جامع در منزل و ارائه خدمات توانبخشی یکپارچه به بیماران روانی مزمن در خانه های حمایتی و نیمه راهی از طرح های جدید سازمان است. سلامت روانی را جدی بگیریم امروزه انواع اختلالات روان از جمله افسردگی، اضطراب، استرس های شدید، کمبود ...
حالا مسئولیتم بیشتر و سخت تر از قبل است
خداحافظی کرده بودی. چه شد که برگشتی؟ برای کسب طلای جاکارتا برگشتی؟ ورزش قهرمانی مشکلات و سختی های زیادی دارد. این را تنها یک ورزشکار می داند. ورزشکاری مثل من که از یک روستای کوچک کارش را آغاز می کند. با سختی ها و کمبود امکانات می جنگد، اما گاهی انبوه مشکلات، مصدومیت ها و بی توجهی ها دلسردش می کند. بار ها از اول شرع کردم. شاید این وقفه ها نیاز بود تا بار دیگر با انرژی بیشتری برگردم. من این طلا را ...
درس هایی که نمی آموزیم
اندازه گیری میزان سلامت، فاکتور تولیدمثل را که ربط مستقیمی به سلامتی دارد اندازه گرفتیم. همچنین میزان تاثیر این ترکیبات را بر سیستم عصبی، حرکتی، ذهن و حافظه اندازه گرفتیم. از 127 ترکیب گیاهی مورد آزمایش، تنها پنج ترکیب موفقیت آمیز بودند و این نشان دهنده این است که نباید از شکست بهراسیم. همچنین از آنجا که من هیچ پیش زمینه ای در مورد گیاهان نداشتم، باید این شاخه را یاد می گرفتم. اخیرا شروع به آزمایش این ...
