خانه
طرز تهیه سالاد آناناس خوشمزه برای جلوگیری از چاقی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذا باعث حفظ سلامت کبد شما می شود
ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می شود) را تا 32درصد کاهش می دهد حتی یک تا سه وعده ماهی کباب شده یا پخته در ماه این احتمال را تا 15درصد کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی: بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه و دیابت آمریکایی، مصرف ماهی های چرب خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند دیابت نوع 1 را کاهش می دهد. مقادیر بالای ویتامین دی موجود در ماهی باعث افزایش ایمنی بدن و ...
مصرف آهن در بارداری، چه ضرورتی دارد؟
باردار می شود. کودک بدون آن ممکن است دچار بیماری های زیادی شود و از مشکلات یادگیری رنج می برد. چرا آهن در دوران بارداری مهم است؟ ماده ی معدنی برای تولید خون و گردش خون ضروری است و برای رشد مغز کودک لازم است، و همچنین نوزاد به اهن پس از تولد نیاز دارد. منابع آهن چیست؟ برای اینکه جذب اهن در خانم باردار افزایش یابد ٬ باید غذاهای غنی از اهن مانند گوشت قرمز، تخم مرغ ...
ترک های ناشی از بارداری، هشت راه درمان
...> 3- سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ منبع غنی از پروتئین است، و استفاده از آن روی ترک های پوستی یک راه حل درمانی مؤثر به شمار می رود. این باور وجود دارد که پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ باعث جوان سازی پوست می شود. سفیده تخم مرغ را با طور منظم روی ترک های پوستی بمالید و تأثیرش را مشاهده کنید. سفیده تخم مرغ حاوی مواد مغذی مفید مانند پروتئین، پتاسیم، ریبوفلاوین و منیزیم است. این مواد مغذی برای ...
بروکلی مزه دار شده با سس بشامل
بروکلی مزه دار شده با سس بشامل : بروکلی 600 گرم آب گرم 5 لیوان مواد لازم برای سس بشامل : کره 2 قاشق غذا خوری آرد 1 قاشق غذا خوری شیر 2 لیوان زرده تخم مرغ 1 عدد ( اختیاری ) نمک نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری جوزهندی رنده شده یک چهارم قاشق چای خوری مواد لازم برای روی ...
چه کسانی به افسردگی پاییزی دچار می شوند؟
کافی ویتامین ها و مواد معدنی برخوردار باشد و از گرفتن رژیم های کاهش وزن غیرعلمی و غیرکارشناسی خودداری کنید. کمبود آهن، امگا 3 و اسیدفولیک تاثیر مستقیمی با بروز علائم افسردگی دارد، پس هر چه بیشتر از گذشته به رژیم غذایی تان اهمیت دهید و برای رهایی از اختلالات خلق و خوی تا می توانید از سبزی و میوه استفاده کنید. ویتامین گروه B را که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی ...
موثرترین کارها برای کاهش اشتها
غذایی پرفیبر و سرشار از پروتئین، سیری طولانی مدت ایجاد کرده و سطح انرژی بدن را به مدت طولانی، ثابت و بالا نگه می دارد، درنتیجه اشتها و پرخوری مهار می شود. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش دهید. خوراکی هایی از قبیل ماهی، تخم مرغ، گوشت مرغ و حبوبات دارای مقادیر زیادی پروتئین می باشند. همچنین انواع سبزیجات، میوه ها و ...
دستور تهیه دسر پرتقال مکزیکی
مواد لازم پنیر خامه ای: 110 گرم تخم مرغ: 4 عدد زرده تخم مرغ: سه عدد شیر شیرین: 400 گرم شیر تغلیظ شده: 350 گرم نمک: 1/4 قاشق چایخوری وانیل: یک قاشق چایخوری مارمالاد پرتقال: 1/3 پیمانه پرتقال خرد شده: 1 عدد پودر قند: به مقدار لازم طرز تهیه دسر پرتقالی مکزیکی برای تهیه دسر پرتقال مکزیکی ابتدا فر را روی دمای 325 ...
رولت مرغ و ژامبون را حتما امتحان کنید
در این مطلب میخوایم بهتون طرز تهیه رولت مرغ با ژامبون وفلفل دلمه ای رو بدیم که 30 دقیقه ای آماده میشه و میتونین با کاهو و سس مایونز نوش جان کنید. مواد لازم مرغ (فیله) 6 قطعه ژامبون 12 ورق پنیر پیتزا 6 ورق فلفل دلمه ای (قرمز و زرد) 2 عدد سس مایونز 2 قاشق غذا خوری برگ بو 3 عدد آبلیمو 1 قاشق غذا خوری زعفران به مقدار لازم آب پیاز 1 ...
کیک با استفاده از خمیر میلفوی
میلفوی : شیر 500 میلی لیتر آرد 2 قاشق غذا خوری نشاسته ذرت 1 قاشق غذا خوری شکر 4 قاشق غذا خوری زرده تخم مرغ 2 عدد اسانس وانیل 1 قاشق چای خوری فیله بادام نصف لیوان کره نصف قاشق غذا خوری مواد میانی کیک با استفاده از خمیر میلفوی : موز 2 عدد مواد لازم برای روی کیک با استفاده از خمیر ...
آرام بخش های طبیعی برای رفع درد عضلات
نوزادان باید فقط در صورت تجویز پزشک آن را مصرف کنند. دوزهای بالای منیزیم ممکن است موجب درد شکم و اسهال شود. بعضی از بهترین منابع منیزیم عبارتند از چارد، هلو، آناناس، اسفناج، بادام، توت فرنگی، موز، انجیر، کدو، نخود، تخم کتان، پاپایا، دوریان (میوه خاردار و بدبو9، انبه، لوبیای سفید، لوبیا چیتی، آووکادو، لوبیا سیاه، جو دوسر، برنج قهوه ای، زرد آلو، گریپ فروت و آلبالو. زردچوبه ...
تمام نکات رژیمی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
ویتامین دی است. بدن شما برای جذب و پردازش کلسیم نیاز به ویتامین دی دارد. اگر این ویتامین در بدن شما کافی نباشد، حتی در صورت مصرف بیش از حد کلسیم، دچار مشکلات استخوانی می شوید. ماهی تن، قارچ و زرده تخم مرغ نیز حاوی مقادیر مناسبی ویتامین دی هستند.
آموزش قدم به قدم کوکوی تره فرنگی
درست کردن این کوکو به مواد زیر نیاز داریم : تره فرنگی 2 عدد جعفری مقداری تخم مرغ 2 عدد نمک 1 قاشق مربا خوری فلفل سیاه 1 قاشق مربا خوری زیره 1 قاشق چای خوری پاپریکا 1 قاشق غذا خوری آرد 2 لیوان مواد لازم برای سرخ کردن روغن مایع 1 استکان طرز تهیه کوکوی تره فرنگی : تره ...
با دو ماده پنکیک درست کنید : پنکیک با استفاده از موز و تخم مرغ
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، پنکیک با استفاده از موز و تخم مرغ فقط از دو ماده تشکیل شده است که موز و تخم مرغ است موز پوره شده به پنکیک غلظت و طعم میدهد و تخم مرغ هم زده شده هم باعث بسته شدن کرپ می شود این پنکیک با استفاده از موز و تخم مرغ از بهترین پنکیک های دنیاست اگر دوست داشتید می توانید خیلی کم بکینگ پودر هم بریزید اگر دوست دارید این پنکیک سفت تر شود میتوانید یک قاشق غذا خوری هم آرد ...
مُرصّع پلو، جواهر غذاهای ایرانی
پرشیا دایجست - مرصع پلو یا جواهر پلو یکی از خوشمزه ترین پلوهایی است که می توانید به عنوان غذای مجلسی در مهمانی ها سرو کنید. برای تهیه این غذا به زمان زیادی نیاز ندارید اما از مواد اولیه متنوع و زیادی باید استفاده کنید. برای آشنایی با طرز تهیه مرصع پلو با ما همراه باشید. مواد لازم برای چهار نفر برنج: 4 پیمانه پیاز: 3 عدد کوچک خلال پسته: 3 قاشق سوپ خوری ...
پرواز از آشپزخانه به دنیای علم
درباره ریتالوی عصب شناس می خوانیم: آزمایشگاهی موقتی در اتاق خوابش درست کرد و تحقیقاتش را شروع کرد او از مزرعه داران تخم مرغ قرض می گرفت و از سوزن خیاطی برای تشریح سیستم عصبی جنین جوجه ها استفاده می کرد. (ص 63) در بخش دیگری از این کتاب به یک زن ایرانی اشاره شده است. مریم میرزاخانی تنها زن ایرانی است که راشل ایگنوتوفسکی او را جزء 50 زن پیشگام و جسور که دنیا را تغییر دادند، می داند و ...
دستور تهیه پلو افغانی؛ شیرین پلوی افغانستان
خلال بادام و خلال پسته نصف پیمانه خلال پرتقال یک پیمانه کشمش پلویی 3 قاشق شکر در صورت تمایل روغن و نمک به میزان لازم 2 قاشق غذا خوری زعفران آب کرده غلیظ 3 قاشق چای خوری ادویه شامل مخلوط پودر زیره، پودر میخک، پودر جوز هندی، پودر هل و دارچین دستور تهیه 1. ابتدا برنج را خیس کرده و به آن نمک اضافه می کنیم و کنار می گذاریم. 2. پیاز را خلالی خرد کرده و در روغن تفت می ...
دختری که 6ماه لب به غذا نزده
دوات آنلاین - دانش آموز موسیقی 26 ساله 16 ماه پیش، پس از خوردن ناهار به طور ناگهانی دچار یک بیماری نادر شد که باعث شد پس از هر بار غذا خوردن استفراغ کند. جسیکا نیومن 26 ساله از برایتون، ادعا می کند که آخرین وعده غذایی جامدی که خورده است در ماه ژوئن سال گذشته و یک کنسرو مرغ بوده است ؛پس از از دست دادن 12 کیلوگرم فقط در یک ماه، پزشکان در ابتدا از کاهش وزن او مسمومیت غذایی را تشخیص دادند اما در ...
طرز تهیه نان شیرمال خانگی
می تواند باعث تحریک اشتها شود تا مهمترین وعده غذایی را از دست ندهید. مواد لازم برای تهیه نان شیرمال خانگی به منظور تهیه این نان خانگی برای چهار الی پنج نفر ، به حدود سه ساعت زمان و مواد اولیه زیر احتیاج است. مواد لازم مایه خمیر یک قاشق سوپخوری شکر یک قاشق سوپخوری آب ولرم نصف لیوان تخم مرغ یک عدد شکر نصف لیوان ...
چگونه رول آووکادو با استفاده از یوفکا درست کنیم
یک ظرف آووکادو , گوجه فرنگی و خیلی کم روغن زیتون و نمک ریخته و مخلوط می کنیم یوفکا را سه گوش برش داده و داخلش از این مواد قرار داده و به شکل بورک رول میکنیم بورک ها را اول در تخم مرغ هم زده شده سپس در آرد سوخاری غلطانده در روغن گرم سرخ میکنیم باید همه جایش کاملا طلایی شود این رولت را اگر به عنوان پیش غذا هم درست کنید سفره شما را زیباتر هم نشان میدهد واقعا ارزش امتحان کردن را دارد و طعم آن حس خوبی به انسان میدهد با آووکادو انواع مختلف غذاها و سالادها و دسرها را هم آموزش دادیم سرچ کرده و یاد بگیرید ...
عصرانه زیبا با کیک نرم با استفاده از پودر نارگیل
هم سی و پنج دقیقه است مواد لازم برای تهیه کیک نرم با استفاده از پودر نارگیل : برای درست کردن این کیک به مواد زیر نیاز داریم : تخم مرغ 3 عدد شکر 1 لیوان روغن مایع 1 لیوان پودر نارگیل 1.5 استکان شیر سه چهارم لیوان نشاسته 1 لیوان ( نشاسته ذرت یا گندم ) آرد 2.5 لیوان وانیل 2 پاکت ...
خوشمزه تر از کوفته های رستورانی : کوفته جیز بیز ترکیه
نخورده اید. این مقدار کوفته برای چهار نفر و در پانزده دقیقه آماده سازی شده و در پانزده دقیقه هم پخته می شود مواد لازم برای تهیه کوفته جیز بیز ترکیه : گوشت چرخ شده نیم چرب 400 گرم پیاز 1 عدد سیر 3 حبه روغن زیتون 2 قاشق غذا خوری داخل نان باگت ( نصف عدد ) یا آرد سوخاری به مقدار 4 قاشق غذا خوری دوشاب 1 قاشق مربا خوری ...
4 آبان کسادیا مرغ و فلفل ( پیش غذای مکزیکی )+ طرز تهیه
طرز تهیه کسادیا مرغ و فلفل تعداد: 12 نفر زمان آماده سازی: 20 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه مواد لازم : سینه مرغ بدون پوست و استخوان نیم کیلو فلفل سبز 2 عدد فلفل قرمز چیلی 1 عدد پنیر چدار یا موزارلا رنده شده (در صورت امکان پنیر مونتری استفاده کنید) 1.5 پیمانه تورتیلا 6 عدد روغن زیتون یک قاشق ...
در کنار چای : میلفوی اسفناجی
...> روغن زیتون 3 قاشق غذا خوری پیاز کوچک 1 عدد اسفناج 300 گرم پنیر لر 2 قاشق غذا خوری نمک نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری چون این میلفوی اسفناجی در فر هم پخته می شود بنابر این زیاد اسفناج را تفت ندهید و میتوانید روی خمیرها زرده تخم مرغ هم بمالید همچنین میتوانید در مواد اسفناج از ادویه جات و پنیرهای دلخواه هم استفاده کنید ...
4 آبان در مورد جگر مرغ تجدید نظر کنید!
جگر مرغ را همه حداقل یکبار خورده اند. اما چقدر با خواص آن آشنایی دارید ؟ با آنکه گوشت و مشتقات آن حاوی کلسترول بالاست، برای سلامت بدن ما ضروری است . کلسترول یکی از رایج ترین مواد مورد بحث در میان متخصصان پزشکی است. حتی آنها غذاهای بسیار زیادی که را که حاوی کلسترول هستند تجزیه و تحلیل کرده اند. برای مثال گرچه گوشت حاوی کلسترول بالای است اما برای توازن سلامت بدن ما مفید است. جگر مرغ و کم ...
بسیار عالی پف میکند : کیک با اندازه های 9-6-3
پرتقال و یک و نیم پاکت وانیل را با هم مخلوط کرده و در دست مالش می دهیم تا معطر شود. آب معدنی یک شیشه کوچک , آب لیموی تازه 1 قاشق غذا خوری و آب پرتقال سه قاشق غذا خوری و روغن مایع سه فنجان کوچک را به مخلوط تخم مرغ و شکر می ریزیم و خوب هم میزنیم اکنون مواد خشک را می ریزیم و با کمک ریسک هم میزنیم و خوب مخلوط می کنیم الان مایه کیک را در قالب چرب و آرد پاشی شده ریخته و درفر 175 درجه بمدت سی تا سی و پنج دقیقه می پزیم وقتی به دمای محیط رسید برش میزنیم ...
مشکلات تیروئیدی را در 8 روز با این گیاه درمان کنید
به حالت اول بازگرداند. تخم گشنیز حاوی مواد معدنی است که می توانند با عفونت های بدن مقابله کند. این درمان کاملا بی خطر است و حتی زنان باردار و مادران شیرده می توانند از آن استفاده کنند. 2 قاشق غذاخوری تخم گشنیز را با 1 لیوان آب مخلوط کرده به مدت 15-20 دقیقه روی حرارت کم بجوشانید سپس از روی حرارت برداشته صاف کنید و بعد از 10 دقیقه که از حرارت افتاد با 2 قاشق غذاخوری عسل مخلوط نموده و هر ...
به چای بزن و بخور : شیرینی مخصوص چای
زود حل نمی شود به دلیل وجود تخم مرغ و روغن مایع است اگر کمی بکینگ پودر هم بریزیم بیشتر برشته می شود از این مقدار یک سینی بزرگ درست می شود و در پانزده دقیقه آماده می شود و در پانزده دقیقه هم پخته می شود مواد لازم برای تهیه شیرینی چای : روغن مایع 1 استکان تخم مرغ 2 عدد کره نرم 100 گرم وانیل 2 پاکت بکینگ پودر 1.5 قاشق چای ...
بدون نگرانی از چاقی 6 ماده غذایی پرکالری را مصرف کنید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: کره بادام زمینی : کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم چربی، و 3 گرم کربوهیدرات. کره بادام زمینی را میتوانید به راحتی با غذاها مخلوط کنید. این ...
غذاهایی که نباید با معده خالی بخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز در اینجا بایدها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که هنوز معده شما خالی است، بیشتر معرفی شده است: تخم مرغ: شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. زغال اخته: کم کالری و غنی از مواد مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. هندوانه: این میوه ...
فایده های حشرات چیست؟
ستاره | سرویس علوم - فایده های حشرات و وجود آن ها در محیط زیست چه هستند؟ حشرات جاندارانی ریز اندام هستند که فواید بسیار متنوعی در جهان هستی دارند. در این مقاله تعدادی از فواید این جانوران ریزاندام را بررسی می کنیم. 1. غذا ها یکی از بهترین فایده های حشرات تکمیل کردن سبد مصروفات غذایی ماست. یقیناً عسل در صدر فهرست محصولاتی که توسط حشرات تولید شده، قرار دارد و جایگاه خاصی در ...
