سایر خبرها
کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
وزن سریع قلمداد می شود؟ بر اساس نظر بسیاری از متخصصان کاهش نیم تا یک کیلو وزن در هفته سالم به حساب می آید. کاهش بیشتر از این مقدار کاهش وزن سریع به حساب می آید و می تواند مشکلات فراوانی برای سلامتتان داشته باشد از جمله کاهش بافت عضلانی، سنگ صفرا، کمبود مواد مغذی و کاهش سرعت سوخت و ساز بدن. شایع ترین روشی که افراد برای کاهش وزن سریع مورد استفاده قرار می دهد ورزشِ زیاد به همراه ...
10 بیماری ژنتیکی ای که از مادران به دختران به ارث می رسد
به گزارش بلاغ ، 1- پوکی استخوان پوکی استخوان باعث تضعیف استخوان ها می شود و به همین دلیل ریسک شکستگی های استخوانی بالا می رود. این بیماری بیشتر در میان زنان شایع است و استعداد ژنتیکی یکی از مهم ترین ریسک فاکتورهای پوکی استخوان است. این بیماری می تواند بعد از یائسگی بروز پیدا کند، یعنی در دوره ای که استخوان ها کلسیم خود را از دست می دهند و شکننده می شوند. اقدامات پیشگیرانه: مواد غذایی حاوی کلسیم بیشتر مصرف کنید. اما ...
اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأثیر می گذارد؟
این کار را انجام اده و به تمرین ادامه دهید، متوجه خواهید شد که این کار به شما کمک می کند فشار فیزیکی و روحی ناشی از اضطراب را تخلیه کنید. ماساژ: یک ماساژ حرفه ای می تواند معجزه کند، اما خودتان هم می توانید با یک ماساژ ساده برای خودتان به تخلیه ی فشار فیزیکی بدن تان کمک کنید. ورزش کردن: هنگام ورزش کردن، در بدن اندورفین یا همان هورمون شادی تولید می شود و این دقیقاً همان چیزی است ...
یادداشت | مدگرایی در "پیرایش مردان"
بهتر جا بیفتد. در حدیث مفضل از امام صادق علیه السلام پیرامون علت روئیدن مو در صورت سوال شد و ایشان فرمودند: اگر مرد است مو به روی او می رویاند که علامت مردان و موجب عزت ایشان است که به آن از حد طفلان و شباهت زنان بیرون می رود. علاوه بر این در روایتی داشتن ریش فوائد درمانی داشته و فرموده اند شانه کردن ریش دندان ها را محکم می کند. برای برخی افراد که تا تاییدی از غرب برایشان نباشد ...
وجود این علائم یعنی شما بیماری قلبی دارید
هستند که بعد از حمله قلبی ایجاد می شوند. اگر شما هم فردی مستعد حمله قلبی هستید و علت خاصی برای این تغییرات دستگاه گوارش خود پیدا نمی کنید، مثلا تغذیه شما مشکلی نداشته، دچار مسمومیت غذایی نشده اید و درد معده تان هم عصبی نیست، دقت داشته باشید که حمله قلبی می تواند یکی از علت های مهمی باشد که اغلب مورد غفلت قرار می گیرد. 3- درد گوش ها، آرواره، گردن و شانه ها درد شدید و غیر قابل ...
حقایقی درباره رژ لب که شوکه تان می کند
شود؟ وقتی رژ لب برای ساعت های طولانی روی لب باقی بماند، ممکن است به طور ناخواسته و در اثر عمل خوردن و آشامیدن مواد غذایی، بلعیده شود. در نتیجه تماس بدن با مواد سمی موجود در رژ لب زیاد می شود. محققان دریافتند خانم هایی که زیاد از رژ لب استفاده می کنند، بیش از حد مجاز روزانه، عناصری مانند آلومینیوم، کادمیوم، کروم و منگنز را دریافت می کنند. لذا این عناصر به مرور زمان در ...
از بین بردن خط اخم ابرو برای همیشه!
انجام داده و سپس استراحت بکنید. در مجموع این کار را 15 بار در روز تکرار کرده و آن را به بخشی از عادت روزمره تان تبدیل بکنید. سخن آخر با افزایش سن و کاهش انعطاف پذیری پوست، خط اخم و چین وچروک پوست افزایش می یابد. اگر می خواهید خط اخم کاهش یابد، راه هایی به غیر از تزریق وجود دارد. جامعه ی پزشکی بسیاری از درمان های خانگی خط اخم را اثبات نکرده اند. قبل از استفاده از روش های درمان طبیعی خط اخم از قبیل تغییر در رژیم غذایی و مصرف مکمل ها، با پزشک مشورت بکنید. میلاد فروحی ...
کاهش استرس در بارداری، چند غذای موثر
تازده با داشتن ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها(مواد شیمیایی حیاتی با منشأ حیاتی) در تقویت سیستم ایمنی تأثیر دارند. وقتی سیستم ایمنی خانم ها در دوران بارداری قوی باشد بهتر می توانند با عوامل استرس زا مقابله کرده و مشکلات ناشی از اضطراب بارداری را از بین ببرند. از این رو متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که مصرف سالاد و سبزیجات کافی را در رژیم غذایی تان جای دهید. تهیه سالاد فصل یکی از ...
برای خوش اخلاق شدن دم کرده این گیاه را بنوشید
7 خاصیت فوق العاده آویشن را در سبد غذایی تان قرار دهید. برای خوش اخلاق شدن دم کرده این گیاه را بنوشید 1. درمان آکنه با عصاره آویشن افرادی که به آکنه مبتلا هستند مواد دارویی بسیاری را برای درمان این عارضه پوستی امتحان می کنند که اغلب نتیجه خوبی نمی گیرند. اما آویشن به دلیل دارا بودن خواص ضدباکتریایی ممکن است در آینده به عنوان عنصر مقابله کننده با آکنه مورد استفاده قرار ...
دستور تهیه خورش صیفی جات
.... خورشت صیفی جات شما حاضر شده است. می توانید آن را با کمی برنج میل کنید و از آن لذت ببرید. نکات مهم هرگز از روغن سرخ کردنی استفاده نکنید. خورشت صیفی جات به کم چرب بودن آن معروف است و شمارا سالم نگه می دارد اما اگر از روغن سرخ کردنی برای تهیه و تفت دادن آن استفاده کنید، فواید آن کم می شود. سعی کنید همیشه آن را با روغن کنجد یا زیتون تفت دهید. سعی کنید ...
علائم کمبود هر ویتامین در بدن ؟
اگر شما وعده های غذایی منظم ندارید،ممکن است که مواد مغذی به میزان مناسب دریافت نمیکنید ؛ کمبود ویتامین ، میتواند به صورت خستگی ،انرژی کم، تحریک پذیری، درد و سایر علائم خود را نشان دهد. اگر این علائم را مشاهده کردید،برای یک تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید. کمبود ویتامین های مختلف در بدن نشانه ها و عوارضی دارند که زنگ خطری برای سلامت است. در این بخش از سلامت تهران نیوز قصد داریم نشانه ها و عوارض ...
با این نسخه گیاهی موهایتان را سیاه کنید
وجود دارد که باعث ایجاد رنگ های طبیعی مو در افراد است، در اثر عوامل بالا و همزمان با افزایش سن تولید ملانین در بدن متوقف شده و باعث سفیدی موهای سر می شود. علاوه بر اصلاح الگوی تغذیه و مصرف مواد غذایی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات ، لبنیات و مواد پروتئینی که دارای ویتامین هایی چون B ، آهن، مس، روی و ید هستند می توانید از درمان های گیاهی نیز استفاده کرده موهای خود را تقویت کنید تا دوباره ...
5 روش طبیعی برای خلاصی از ترک های پوست
مواد نیروزا (برای مدت طولانی) استفاده مستمر از هورمون استروئید حجیم شدن افراطی عضلات (عموما در ساق ها و بازوها) ظاهرا عوامل زیادی به بروز ترک پوست مرتبط می باشد، اما آنها در کدام یک از نقاط بدن دیده می شوند؟ 5 نقطه که این علائم شایع تر هستند عبارتند از: ران ها باسن بازوها (عموما در اطراف زیر بغل) سینه ها ...
این 4 اشتباه به بدنتان آسیب می رساند
کم و سالم باشد. سالادهایی که 640 کالری و 49 گرم چربی (بیشتر از یک ساندویچ همبرگر) داشتند. بسیاری از سالادها، علاوه بر ماده فیبری، دارای حبوبات، انواع گوشت ها مانند گوشت مرغ، کالباس و سرشار از سس است و این یعنی یک وعده کامل غذایی. مصرف این نوع سالادها موجب چاقی و اضافه وزن می شود. استفاده از سبزی هایی مانند کلم، کاهو، بروکلی، گوجه فرنگی، ذرت، نخودفرنگی و هویج به همراه روغن زیتون و ماست ...
در زمستان چه دمنوش هایی بخوریم؟
اعصاب و روان می تواند برطرف کننده سنگ های کلیوی نیز باشد. افراد دارای میگرن و سردردهای شدید نیز می توانند به جای مصرف داروهای متعدد از این دمنوش به طور روزانه استفاده کنند. حالا اگر دوست دارید روزهای آرام و بهتری را در انتظار داشته باشید در برنامه روزانه تان دمنوش این گیاه دوست داشتنی را فراموش نکنید. برای تهیه آن کافیست به نزدیک ترین عطاری محله تان مراجعه کنید و بعد از آن این گیاه را مثل چای دم ...
خودتان در خانه از سلامتی خود با خبر شوید
طی 10 سال در زنانی که پس از ورزش کردن ضربان نبض آنها پایین تر از حد معمول است 2 برابر بیش از این احتمال در سایر زنان است. به شما توصیه می کنیم حتما یک تست ورزش بدهید. (20 دقیقه پیاده روی تند یا دو) و شمارش نبض خود را 15 ثانیه بعد از متوقف کردن فعالیت داشته باشید. عدد به دست آمده به علاوه 4 تعداد ضربان قلب شما را نشان می دهد. بعد 2 دقیقه استراحت کنید و مجددا شمارش نبض خود را داشته باشید و آن را با ...
خواص بی نظیر ماسک زیتون برای پوست و مو + طرز تهیه
طبیعی با مالش روغن زیتون به وسیله حرکات دورانی انگشتان دست می توان به راحتی مواد آلوده را از سطح پوست پاک کرد. 2. نرم کننده پوست استفاده از روغن زیتون بر نواحی مختلف پوست بدن مانند صورت، پشت و کف دست ها، کف پا ها و لب ها یک نرم کننده قوی باعث نرمی بخشیدن و نیز رفع ترک های کف پا و لب ها است. اگر این کار شب ها قبل از خواب انجام شود اثربخشی بیشتری دارد. همچنین از ماسک ...
11 راز برای زندگی شاد!
برای هدیه ی دیگران هزینه ی بیشتری را صرف می کنیم تا خودمان. ارزشمند بودن را احساس کنید تا شاد بودن را تجربه کنید. 9. همه وعده های غذایی را جدی بگیرید هیچ وعده غذایی را از برنامه ی روزانه تان حذف نکنید. کمبود مواد غذایی در بدن باعث مشکلات جسمی و روحی می شود و نباید آن را دست کم گرفت. علاوه بر این مغز برای فعالیت هایش به مواد مغذی لازم دارد تا منظم و متمرکز کار کند. کاهش قند خون یا ...
کم آبی چه بلایی سر بدنتان می آورد
به گزارش بهداشت نیوز : آنچنانکه هیدراسیون کمک می کند که هر چیزی روان کار کند کم آبی بدن نیز اتفاق می افتد وقتی شما آب کمی مصرف می کنید و در حالیکه شما آب را استفاده می کنید یا از دست می دهید می تواند منجر به از کار افتادن فرایندهای جسمی تان شود. بنابراین چقدر شما باید آب مصرف کنید؟ متوسط آبی که فرد باید بنوشد در حدود دو لیتر در یک روز است و بیشتر از آن در دماهای بالاتر و یا اگر بصورت ...
عفونت بلاستوسیستیس مرموزترین انگل دستگاه گوارش که سال ها پنهان می ماند
این ترکیب استفاده کرد. بعد از درمان حتما از پزشک تان بخواهید تا دوباره یک آزمایش کشت مدفوع سه مرحله ای برایتان تجویز کند تا مطمئن شوید که بیماری ریشه کن شده است. بعد از آن هر از گاهی از دم کرده بو مادران و جویدن میخک استفاده کنید تا این باکتری امکان ورود به بدن را نداشته باشد. تقویت سیستم ایمنی بدن بخصوص دستگاه گوارش و رعایت بهداشت مثل شست و شوی دست ها پس از هر بار دست شویی رفتن یا به ...
راز زیبایی زنان برزیلی چیست؟
بهره مند بشید. خواص شگفت انگیز هویج برای سلامتی و زیبایی پوست و مو زنان برزیلی معمولا میوه و سبزی بسیار زیادی مصرف می کنند. آن ها از اهمیت مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوه و سبزیحات برای حفظ سلامت پوست آگاه هستند و با اطمینان خاطر این خوراکی های طبیعی رو در برنامه غذایی روزانه خود دارند. علاوه بر این میوه های خاصی مانند acai و acerola در کشور برزیل وجود دارد که محتوای ...
خطر در کمین موهای رنگ شده است
بسیاری (حتی بدون زمینه فردی واکنش) حساسیت ایجاد می کنند، حتی ممکن است سمی باشند و در مقدار کم نیز موجب التهاب و زخم شوند و به طور مستمر قابلیت مصرف ندارند. به علاوه مطالعاتی که به تازگی انجام گرفته نشان می دهد رنگ مو می تواند در کبد و مثانه باعث تجمع و رسوب رنگدانه ها شود و التهاب ایجاد کند. البته در افرادی که به طور دائم و با فواصل کوتاه (1 تا 2 هفته) ریشه موها را رنگ می کنند، رنگدانه های ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد ؟
( املاحی که بدن به میزان خیلی کم به آن ها نیاز دارد) و اسیدهای آمینه است. به علاوه مصرف روغن ماهی و گردو که دارای اسیدهای چرب اُمگا- 3 و تخمه آفتابگردان که دارای اسیدهای چرب اُمگا-6 است ، مفید می باشد. برخی از مردم برای تامین مواد مغذی مورد نیاز خود تمایل دارند از قرص و دارو استفاده کنند و کمتر سراغ مواد غذایی مفید می روند. متخصصان تغذیه معتقدند که تنها 10 تا 20 درصد از مواد مغذی این ...
3 آذر خواص شگفت انگیز کنجد و تاثیر آن بر سلامتی
کنجد از باستانی ترین گیاهانی است که هم از دانه هایش و هم روغنش در مصارف گوناگون استفاده می شود. اما چیزی که در این میان باعث افزایش مصرف این گیاه شده فواید شگفت انگیز آن است. از کنجد برای تهیه روغن، خوش طعم کردن غذاها، تقویت و حفظ سلامت پوست استفاده می شود. ما هم در این خبر سعی داریم شما را با مهم ترین "خواص کنجد" و ارزش غذایی بالای آن آشنا کنیم، با ما همراه شوید. خواص کنجد ...
تاثیر جادویی خیار روی پوست
نتیجه پوست را به خوبی تمیز و تغذیه می کند و باعث آبرسانی به پوست می شود. قبل از این که ماسک را روی صورت تان بگذارید، صورت تان را با آب گرم بشویید و خشک کنید. سپس این ماسک را به آرامی روی صورت تان کاملا ماساژ دهید. حدود 5 تا 10 دقیقه صبر کنید و بعد ماسک را با آب سرد از روی صورت تان پاک کنید. همان طور که خواندید تهیه ماسک برای پوست چرب با استفاده از کیوی و انگور (توت فرنگی) و خیار کاری ساده ...
10 علت مرگ های زودرس در ایران اعلام شد
چهارم جمعیت ایران نیاز به درمان دیابت داشته باشند؛ درحالی که این بیماری با رعایت اعتدال در مصرف مواد غذایی، کاهش وزن و تحرک بدنی کاملا قابل پیشگیری است. بیشترین ناتوانی ها در ایران ناشی از کدام مشکلات سلامت هستند؟ ملک زاده، در ادامه، اختلالات سردرد (14 درصد افزایش)، کمردرد (23 درصد افزایش)، اختلالات افسردگی (23 درصد افزایش)، اختلالات مرتبط با مصرف مواد مخدر (2.6 درصد افزایش ...
غذایی محلی برای تسکین درد مفاصل
اسیدهای سینئول و لینولئیک خاصیت ضد آرتریت و ضدالتهابی(درد مفاصل)، ضد روماتیسمی (آرتریت روماتوئید) دارد. وی ادامه داد: این غذا موجب رفع التهابات پوستی ،تقویت و جوانسازی پوست و مو، تقویت بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی، عملکرد بهتر مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر می شود همچنین به علت داشتن اسیدفولیک، آهن و B12 موجب افزایش گلبول های قرمز خون و باعث رفع کم خونی می شود و برای زنان باردار و ...
با این خوراکی ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا واکسینه کنید
هوا به میزان بالایی وجود دارد مصرف آب و آبمیوه های طبیعی و چای سبز می تواند افزون بر دفع سموم از بدن سبب سلامت و زیبایی پوست و مو شود. ورزش در فضا های بسته یا در زمانی که میزان آلاینده های جوی کم است، استحمام روزانه و تعویض لباس ها می تواند مانع از جذب بیشتر مواد سمی و آسیب رسیدن به سلامت بدن شود. در خانه استفاده از گل و گیاهان تصفیه کننده هوا، استفاده از درزگیر های در و پنجره، استفاده از شیشه های چند جداره و گردگیری روزانه خانه نیز می تواند از تجمع مواد آلوده در خانه جلوگیری کند. منبع: food ...
از ترک گوشه ی لب ساده نگذرید
...> سرطان کلیه، کبد، ریه و پانکراس ترک گوشه لب و دیابت : عفونت های قارچی در این بیماری برای افراد مبتلا به دیابت شایع است ؛ به این دلیل است که قارچ ها مانند کاندیدا، از گلوکز تغذیه می کنند - و از قند خون بدن شما به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند ؛ اگر دیابت دارید، یعنی قند زیادی در خون خود دارید و گلوکز اضافی می تواند یک زمین زاد و ولد برای قارچ باشد. دیابت سیستم ایمنی شما را تضعیف می کند و شما می توانید با متعادل نگه داشتن سطح قند خون خود، از این شرایط جلوگیری کنید.خوب غذا بخورید, ورزش کنید و انسولین خود را به درستی مصرف کنید. همچنین مهم است که سیگار نکشید. ...
نکاتی برای پخت پیتزا در خانه
درست کردن یک پیتزای بی عیب هستید، مطلب زیر در خانه را دنبال کنید. 1- خمیر را زیاد هم نزنید و تمیز کار کنید وقتی صحبت از خمیر پیتزا است، توجه به میزان هم زدن خمیر خیلی مهم می شود. مواد خمیر را داخل ظرف مخلوط کن بریزید و فقط تا زمانی که مواد با هم مخلوط شوند، کف زن را روشن بگذارید. ورز دادن بیش از حد، خمیر را سفت و خشک می کند. اگر می توانید بهتر است استفاده از دستگاه خمیرزن ...