خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 بهترین مکمل برای افزایش قدرت مغز
هایی مانند روغن ماهی یافت می شود. عملکرد DHA حفظ سلامت سلول های مغزی و بهبود عملکرد آن ها، کاهش التهاب مغز و بهبود رشد سلول های مغزی است. حافظه، زمان واکنش و مهارت حل مسائل با استفاده از مکمل های DHA افزایش می یابند و EPA اسیدهای چرب ضروری نیز به بهبود خلق و خو در افراد مبتلا به افسردگی کمک می کند. اسیدهای آمینه طیف گسترده ای از آمینو اسیدها وجود دارد که به بدن در ...
با نسخه خانگی درد پاهایتان را درمان کنید
.... • اگر پوست حساس یا نازکی دارید، سه قطره روغن میخک رقیق را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون یا نارگیل و روغن یرجین مخلوط کرده و سپس پای خود را با آن ماساژ دهید. 6. فلفل قرمز فلفل قرمز منبعی غنی از کپسای سین است که برای از بین بردن درد عضلانی، ورم مفاصل، فشار عضلانی، کمر درد، پا درد شناخته شده است. • اگر پای شما زمانی که سرد میشود،درد میگیرد، قبل از ...
اندام تناسلی زنانه، واژنتان را پنبه ای کنید!
. اجازه بدهید به مدت پنج دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد شستشو دهید. سفیده تخم مرغ یک سفیده تخم مرغ را بزنید تا کف آلود و سفت شود. سفید سفت شده را برای پنبه ای شدن واژن روی قسمت تیره شده واژن استعمال کنید. هنگامی که شروع به خشک شدن کرد، آن را با آب سرد شستشو دهید. ماست ناحیه ی واژن تان را با ماست به مدت پنج دقیقه ماساژ بدهید. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه ...
طرز تهیه پسته پلو؛ غذای اصیل ایرانی
...> سه پیمانه پسته تازه دو پیمانه شوید تازه یا خشک دو عدد پیاز متوسط نمک و فلفل به مقدار لازم روغن به مقدار لازم سه قاشق سوپخوری زعفران آب کرده سه قاشق سوپخوری زرشک طرز تهیه: 1. برنج را پاک کرده با آب ولرم به آرامی بشویید. سعی کنید برنج در موقع شستن خرد نشود. سپس به همراه مقداری نمک بگذارید تا خوب استراحت کند. ...
راه های مقابله با فراموشی
پروتئین های شامل اسید های چرب امگا3؛ مانند تخم مرغ، ماهی سالمون و تن ماهی. آجیل و انواع مغزها؛ مثل گردو، بادام درختی و بادام هندی. خواب کافی داشته باشید خواب کافی (بین هفت تا نه ساعت در شب) به ذهن و بدن تان اجازه می دهد تا پیش از آغاز یک روز پرمشغله، استراحت کنید و نیرویی تازه بگیرد. بی توجهی به خواب کافی، کاهش تمرکز، فراموشی و اثرات منفی دیگری در پی دارد که فعالیت ...
تغذیه در هوای سرد
یاد می گیرید. کلم بروکسل خوردن این کلم های کوچک به شما کمک می کند در زمستان کمتر سرما بخورید. کلم بروکسل یکی از منابع سرشار از فیبر و نیز یکی از منابع خوب ویتامین C است و مواد مغذی ضدسرطان دارد. این نوع کلم حاوی 74/8 میلی گرم ویتامین C در هر فنجان است که مقدار زیادی است. این مقدار کاملا باعث پیشگیری از سرماخوردگی نمی شود، ولی تحقیقات نشان داده اند ویتامین C مدت زمان بروز ...
طرز تهیه کوکی شکری خیلی ساده
در این مطلب میخوام طرز یه کوکی خوشمزه و آسون و بدون کمترین ریخت و پاش رو بهتون یاد بدم که کلا آماده سازی و پختش کمتر از نیم ساعت کار داره و از طرفی مزه اش هم حرف نداره ... این کوکی های شکری رو میتونین برای مدت طولانی داخل ظرف دربسته و خارج یخچال نگهداری کنین و هر وقت هوس شیرینی کردین با یه فنجون چای نوش جون کنین و لذت ببرین ... مواد لازم برای تهیه کوکی شکری 1 و 1/2 پیمانه ...
نوع پوست خود را بشناسید
...، روغن زیتون، روغن ذرت، لانولین، زرده تخم مرغ، سیب، هلو، هندوانه، عسل، شیر و جو دوسر از مواد بسیار مفید برای پوست خشک بشمار می روند. از این موارد در تهیه ماسکها و کرم ها و لوسیون های پوست نیز میتوان استفاده نمود. خوشبختانه با مراقبت دقیق از پوستهای خشک و رسیدگی دقیق به آنها می توان این نوع پوست را به حالت طبیعی برگرداند. 2 ) پوست چرب پوست چرب برخلاف پوست خشک نسبتاً ضخیم ...
با روشهای ساده به زیبایی طبیعی برسیم
تهیه ماسک از گیاهان تازه،2مشت پر گیاه را در یک مخلوط کن ریخته و کاملاً خرد کنید. در صورت سفت بودن می توان چند قطره آب (ترجیحاً آب مقطر) به مخلوط اضافه کرد، حال مخلوط آماده است. سفیده تخم مرغ، شیر، عسل، ماست، زرده تخم مرغ، لیمو ترش، سرکه، حبوبات، سبزیجات، روغن های گیاهی، میوه ها و گیاهان دارویی مناسب برای ساختن ماسک ها می باشند. طرز استفاده از ماسک های زیبایی ابتدا موهای خود را ...
اقدامات ضروری پیش از بارداری، انجام این موارد
آماده کنید. سعی کنید روزانه دو پیمانه؛ معادل یک فنجان، میوه و دو پیمانه و نیم سبزیجات مصرف کنید. غلات کامل، غذاهای سرشار از کلسیم نظیر شیر، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، ماست و انواع مواد غذایی حاوی پروتئین مثل لوبیا، آجیل، دانه ها، محصولات حاوی سویا، مرغ و گوشت را در رژیم غذایی خود جای دهید. با این وجود که متخصصان دربارۀ میزان کافئینی که مصرف آن در دوران بارداری بی خطر است توافق نظر ندارند ولی همۀ ...
خطرات سنگ کیسه صفرا را جدی بگیرید
بیماری سنگ کیسه صفرا شود گفت: راه های کاملا مطمئنی برای پیشگیری ازایجاد سنگ کیسه صفرا وجود ندارد ولی توجه به عوامل خطر می تواند موجب کاهش علائم بالینی مربوط به آن شود که از جمله آن می توان به مصرف میزان متعادلی از چربی ،مصرف روزانه روغن زیتون مصرف متعادل مواد غذایی حاوی لستین مانند تخم مرغ، شیر، بادام زمینی، مصرف گوشت سفید، مصرف مایعات و دانه های گیاهی و مواد غذایی حاوی فیبر اشاره کرد. سنگ کیسه ...
با این رژیم غذایی در 28 روز 5 کیلوگرم وزن کم کنید
...؛ ساعت 7 1٫5 اسکوپ پروتئین 226 گرم شیرخشک بدون چربی وعده ی ششم: 8٫30 تا 9 170 گرم گوشت چرخ کرده و کم چربی گاو یا بوقلمون 2 فنجان سالاد اسفناج 1٫2 فنجان حریره آرد ذرت، فلفل، پیاز و گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری روغن ماهی وعده ی غذایی 11 شب 1 عدد تخم مرغ کامل و 5 عدد سفیده تخم مرغ 10 عدد بادام ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کلم بروکلی و سیر
در تقویت سیستم ایمنی موثرند. سعی کنید هر روز مقداری ماست ترجیحاً کم چرب بخورید. یک فنجان در روز به نظر کافی می رسد. کلم بروکلی کلم بروکلی نیز دارای آنتی اکسیدان بوده و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از کلسیم، پتاسیم، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیایی است که از ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می کند. کلم بروکلی همچنین دارای ویتامین های A و C است ...
تکنیک های ظریف آشپزی
• جلوگیری از سر رفتن باقالا، نخودفرنگی، ماکارونی برای جلوگیری از سر رفتن نخودفرنگی و ماکارونی کمی زردچوبه در آب آن بریزید و برای جلوگیری از باقلا کمی نمک داخل آب آن بریزید. • نکته ریختن کاکائو در کیک برای کاکائو داخل کیک، اول با روغن مخلوط کرده، رنگش تیره تر می شود. • 4 روش پختن تخم مرغ با پوسته ترک دار • محل ترک را با لیمو ترش مالش بدهید ...
تنگی نفس، خس خس سینه و سرفه های خشک را جدی بگیرید
استرسی از مسائل شخصی گرفته تا کاری و مالی برای بیماران انسداد ریوی مضر است. حتی می توانید تمرین های تنفسی، مدیتیشن و یوگا را تمرین کنید. مواد غذایی مثل زنجبیل، زردچوبه، آجیل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ و ماهی برای بیماران انسداد ریوی غذاهای خوبی به شمار می روند اما باید از شیر، غذاهای سوخاری، گوشت فراوری شده، رژیم کم سدیم، و سبزیجات پهن برگ (کلم و کاهو و...) پرهیز کنید. ...
طرز تهیه مرغ با سس آلبالو
مواد لازم: ران مرغ درسته 2 عدد پیاز 1 عدد هویج 1 عدد آلبالو نصفه پیمانه آلو نصفه پیمانه شکر 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل و پودر سیر و زردچوبه به مقدار لازم پیاز داغ به مقدار لازم کره 25 گرم زعفران طرز تهیه: ابتدا مرغ را با پیاز و هویج و نمک و فلفل و زردچوبه و پودر سیر داخل قابلمه می ریزیم تا کامل بپزد دقت کنید مرغ له نشود و ...
ضد دردهای طبیعی؛ از زردچوبه تا آب!
ترکیب کنید. سیر سیر از تاریخچه ای طولانی برای تسکین درد دندان، عفونت های گوش، و درد ناشی از آرتریت برخوردار است. شما با جوشاندن آهسته سه حبه سیر خرد شده در نصف فنجان روغن زیتون به مدت دو دقیقه می توانید به سادگی روغن سیر مورد نیاز خود را تهیه کنید. این روغن را می توانید از صافی عبور داده و برای دو هفته در یخچال نگهداری کنید. برای تسکین درد مفاصل یا ماهیچه های دردناک می ...
بهترین پاک کننده های طبیعی آرایش را بشناسید
می توانید گلاب را با ژل آلوئه ورا و گلیسیرین و صابون مایع زیتون و روغن گل رز ترکیب کنید و پاک کننده قوی و بی نظیری را در منزل تهیه کنید. گلاب از انواع پاک کننده های طبیعی برای پوست صورت مواد لازم: گلاب : یک فنجان ژل آلوئه ورا : 1/4 فنجان گلیسیرین : دو قاشق چایخوری صابون مایع زیتون : یک قاشق چایخوری روغن گل رز : 8 قطره ...
طرز تهیه رول ژامبون سوخاری
مواد لازم: آرد 2/3 پیمانه شیر 1/4 پیمانه روغن 1/4 پیمانه تخم مرغ 3 عدد نمک کمی ژامیون 6 ورق پنیر ورقه ای 6 ورق پودر سوخاری پانکو به مقدار لازم تخم مرغ 2 عدد طرز تهیه: برای درست کردن کرپ، ابتدا تخم مرغ را با هم زن دستی یا چنگال بزنید روغن و شیر را اضافه کنید یکم بزنید سپس آرد و نمک اضافه کنید خوب بزنید اگر دیدید آرد گلوله شد ...
باید ها و نباید ها در درمان سرماخوردگی کودکان
با سرعت بخشیدن به خروج مخاط مجاری تنفسی به بهبود روند بیماری کمک شایانی می کند. 5- ماساژ روغن خردل گرم روغن خردل نیز اثرات درمانی مشابه زردچوبه را دارد، یک فنجان روغن خردل را با دو حبه سیر خرد شده مخلوط کنید و مخلوط حاصل را روی سینه، کمر، پا و دست کودکتان ماساژ دهید. کمی صبر کنید تا روغن جذب پوست شود و اضافه آن را با یک دستمال پاک کنید. 6- مخلوط زیره سیاه و فلفل ...
سوسیس شکم پر، یک صبحانه خوشمزه، شیک و آسان!
سوسیس شکم پر مواد لازم برای تهیه سوسیس شکم پر تخم مرغ : 4 عدد سوسیس گوشت : 200 گرم آویشن : یک قاشق مرباخوری تخم مرغ زده شده : یک عدد آرد سفید : به مقدار لازم آرد سوخاری : به مقدار لازم نمک و فلفل : به مقدار لازم زعفران : مقداری طرز تهیه سوسیس شکم پر تخم مرغ ها را بپزید. سوسیس و آویشین را درون غذاساز با هم مخلوط کنید ...
معرفی چند ماسک زعفران فوق العاده برای تحول پوست صورت شما
آنتی باکتری و پاک کنندگی برای پوست صورت است و از این ماده طبیعی برای پاکسازی پوست صورت و درمان آکنه استفاده می شود. مواد لازم زعفران : 4 رشته شیر : 1/2 فنجان دستور تهیه ماسک شیر و زعفران رشته های زعفران را درون شیر بریزید و اجازه دهید این رشته ها به مدت 2 ساعت دم بکشند سپس شیر را روی پوست صورت و گردن خود بمالید و بعد از گذشت 10 تا 15 دقیقه پوست صورت خود را بشویید. از این ماسک می توانید 3 ...
25 راهکار برای افزایش هورمون عشق
زیست شیمیایی بدن نقش دارد و برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و فعالیت انتقال دهنده های عصبی ضروری است. اما متأسفانه کمبود این ماده ی معدنی شیوع بالایی دارد. پژوهشگران دریافته اند که گیرنده ی اکسی توسین برای عملکرد صحیح به منیزیم نیاز دارد و منیزیم شدت عمل اکسی توسین در محل گیرنده ها را افزایش می دهد. برای جلوگیری از کمبود منیزیم باید مصرف منظم مواد غذایی منیزیم دار را در برنامه ی غذایی روزانه ...
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید
سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب ، برش های سیب همراه با کره بادام زمینی در ساعت 10 صبح می تواند انتخاب مفیدی باشد. مواد غذایی که نیاز به جویدن زیاد دارند در احساس سیری طولانی مدت شما تاثیر گذار هستند و بهترین مواد غذایی برای میان وعده می باشند. زمان مناسب خوردن ناهار برای کاهش وزن در وعده ناهار غذاهایی مانند مرغ، گوشت های بدون چربی و ماهی مصرف کنید و همچنین از ...
چگونه در زمستان موهای صاف و بدون آسیب داشته باشیم؟
موها محافظت میکنه. روغن نارگیل استفاده شده در این ماسک مو دارای سطح بالایی از اسید لوریک هست که باعث افزایش رشد مو میشه. برای درست کردن این ماسک مو طبیعی به 2 قاشق روغن نارگیل، 2 قاشق روغن آرگان یا روغن زیتون، 1 تخم مرغ و 2 قطره اسانس نعنا یا اسطوخودوس نیاز داریم. تمام این مواد رو با همدیگه مخلوط کنید و به طور یکنواخت روی موهای خیس پخش کنید و توجه ویژه تری به انتهای موها داشته باشید. 30 ...
بازگشت قناعت به زندگی مردم
تولید کیک و شیرینی گران می شود، نباید انتظار داشت که قیمت این کالاها افزایش پیدا نکند. البته افزایش قیمت ها نسبت به گران شدن مواد اولیه بسیار ناچیز بوده است. افزایش قیمت 30 تا 50 درصدی مواد اولیه برای تولید شیرینی مثل تخم مرغ، روغن، لبنیات، پودر کنجد، پودر پسته و پودر کاکائو کمر کارگاه های تولید شیرینی و کیک را شکسته و باعث تعطیلی برخی از آنها شده است. با این وضع تهیه مواد اولیه هم به سختی انجام ...
بهترین خوراکی ها که چربی سوزی را افزایش می دهند
کربوهیدرات می سوزاند. خبر خوب این است که تخم مرغ دیگر در لیست مواد غذایی که کلسترول را بالا می برد نیست و مقدار چربی اشباع موجود در آن برای بدن لازم است. قهوه قهوه یکی از نوشیدنی های مورد علاقه افراد است که به کاهش وزن کمک می کند. قهوه متابولیسم را تحریک می کند ولی در صورتی که به صورت تلخ مصرف شود نه به همراه شکر و خامه و طعم دهنده های دیگر. بلغور جو دوسر ...
نسخه های فست فودی/چرا وزیر بهداشت فست فود نمی خورد
نشده است. این فوق تخصص گوارش افزود: ایراد دوم آنها ادویه بسیار زیاد به ویژه نمک و فلفل غیراستانداردی است که در این حجم برای بدن و تغذیه بسیار نامناسب است، ضمن اینکه قندها و پروتئین آنها، کیفیت لازم را ندارند و حتی ناسالم هستند. عضو انجمن گوارش آمریکا با اشاره به سومین ایراد مهم فست فودها گفت: روغن هایی که در طبخ این مواد استفاده می شود، نه تنها بسیار بی کیفیت هستند و حتی ...
دستور تهیه خورش صیفی جات
...> یک عدد متوسط هویج سه عدد گوجه فرنگی چهار پیمانه ساقه کرفس خرد شده روغن کنجد به میزان مورد نیاز دو عدد بزرگ کدو خورشتی یک عدد متوسط سیب زمینی یک پیمانه لوبیا سبز خرد شده نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل و ادویه خورشتی به میزان مورد نیاز طرز تهیه 1. در ابتدا سعی کنید تمام صیفی جات را به صورت یک سانتی خرد کنید. سپس لوبیا و کرفس تان را با یک ...
دستور پخت خورش جعفری؛ غذای خوشمزه گیلانی ها
ترش علاقه دارند، واقع می شود. خورش جعفری را با موادی از جمله گوشت گوساله، بادمجان و البته جعفری تازه درست می کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه خورش جعفری را با هم مرور کنیم. مواد لازم گوشت گوساله چرخ کرده: 500 گرم جعفری و تره شسته و ساطوری شده: 250 گرم بادمجان قلمی: 4 عدد پیاز: یک عدد متوسط رنده شده آبغوره: یک فنجان روغن: به میزان دلخواه ...
