خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فضیلت نماز شب در کلام ائمه اطهار (ع)
، زیور آخرت است. بحار الانوار، ج. 83، ص. 126 قال الامام الصّادق - علیه السلام -: کذب من زَعَمَ أَنَّهُ یُصلّی صلاةَ الّلیلِ و هو یَجُوعُ، إِنّ صلاةَ اللیلِ تُضْمِنُ رزقَ النَّهارِ. امام صادق - علیه السلام - فرمود: دروغ گفته است کسی که گمان کند نماز شب می خواند و گرسنگی می کشد، زیرا نماز شب روزی در روز را ضمانت می کند. وسائل الشیعه، ج. 3، ص. 271 قال رسول ...
چربی شکمتان را با این دمنوش آب کنید
باعث شده وقتی در لباس فروشی پیراهنی را می پسندیم و به اتاق پرو می رویم، می بینیم که همه چیز از سر آستین گرفته تا دکمه ی دوم و سوم به تن ما عالی است، اما چند دکمه ی روی شکم بسته نمی شوند و اگر زودتر به دادشان نرسیم یک انفجار شدید رخ خواهد داد به همین خاطر ما دمنوش هایی را برای شما معرفی می کنیم تا از چاقی خلاص شوید. چای ترش گل های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای ...
چگونه مطالعه کنیم تا موفق شویم؟
کار در ایجاد عادت دایم به مطالعه به شما کمک خواهد کرد. چرا که هر انسانی می تواند به عادت های خود نظم بخشد. وقتی که آدمی اعمال مختلف را در فاصله های معینی انجام دهد، آن را آسان تر انجام خواهد داد. برای مثال اگر عادت کنیم در ساعت معینی هر روز غذا بخوریم، به طور طبیعی در آن ساعت گرسنه می شویم. چنانچه وقت معینی را در روز به مطالعه اختصاص دهیم در آن موقع ذهن آماده تر خواهد بود. هنر مطالعه موثر فقط با ...
16 آذر رژیم لاغری آمریکایی چیست؟ چه مزایایی برای کاهش وزن دارد؟
آمریکایی است. 17 سال پیش گروهی از متخصصین آمریکایی با سازمان ملی سلامت (NIH) به طور مشترک تحقیقی انجام دادند که بر روی رژیم های غذایی و انتخاب های ضروری برای داشتن زندگی سالم در افراد میان سال بالای 50 سال، متمرکز بود. صبحانه بخورید در رژیم لاغری آمریکایی ،خوردن صبحانه ای سالم و مغذی که حاوی پروتئین، غلات کامل و میوه است به شما کمک می کند تا سطح انسولین پایداری را در طول روز داشته ...
خشکی پوست را با روشهای خانگی درمان کنید
بزنید و سپس صورت تان را با آب گرم بشویید. شما می توانید این کار را هر روز یا چند روز در هفته انجام دهید. روغن نارگیل روغن نارگیل یکی از بهترین مرطوب کننده های بدن است. این ماده پوست شما را هیدراته و آن را نرم می کند. شما می توانید این روغن را هر شب قبل خواب به بدن تان بزنید و صبح از تاثیری که روی پوست تان داشته لذت ببرید. برای تاثیرگذاری بیشتر، حتی بهتر است که این ماده را بعد از ...
مرگ در فضایی که عاشقانه دوستش داشتند
با ماشین طی کردیم و مابقی راه را باید پیمایش می کردیم، به این ترتیب بعد از دو ساعت پیمایش در حالی که هوا هم خیلی خوب بود به جان پناه کامران سلیمانی رسیدیم. شب را استراحت کردیم و ساعت 6 صبح روز بعد در حالی که باز هم هوا مساعد بود حرکت کردیم و دو ساعت بعد، پای تیغه کوه رسیدیم. در واقع از ساعت 8 به بعد کار فنی ما آغاز می شد. باید مسیر ثابت گذاری می شد و صعود با ابزار حمایتی انجام می گرفت. حوالی ساعت ...
برای انفجار مجدد ارزهای دیجیتال چقدر زمان نیاز است؟
تبلیغات را بهتر از هر تبلیغات دیگری در گذشته بهتر انجام می دهد. این دستگاه به هر کلمه شما گوش می دهد و از هوش مصنوعی برای تشخیص اینکه چه نوع تبلیغاتی را باید به شما عرضه کند استفاده می کند. به عنوان مثال اگر با دوست تان صحبت کرده اید و درباره کوله پشتی یا ژاکت صحبت کرده اید آن را می شنود و تبلیغات آن را روی بیلیوردها یا روزنامه ها افزایش می دهد. تبلیغ کنندگان در گذشته نمی دانستند چند نفر ...
12 علت خستگی و خواب آلودگی مداوم
کاهش سطح اکسیژن خون شماست. این مشکل تنفسی باعث می شود شما در شب مکررا بیدار شوید و روز بعد احساس خستگی کنید. این موضوع بیشتر در افراد میانسال و چاق دیده می شود. نوشیدن الکل و مصرف دخانیات این موضوع را تشدید می کند. بنابراین این وقفه ها در خواب ممکن است علت خستگی و خواب آلودگی مکرر شما باشد. 3. بیماری سلیاک بیماری سلیاک یک بیماری لاعلاج است که به وسیله واکنش سیستم ایمنی بدن به گلوتن ...
خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی
نشانه بیماری است؟ اغلب خانم ها هر چند وقت یک بار در قاعدگی شان لخته خون می بینند. این لخته ها ممکن است قرمز روشن یا تیره باشند و اغلب در شدیدترین روز خونریزی خارج می شوند. وجود این لخته ها باعث می شود خونریزی غلیظ تر از همیشه به نظر برسد. بدن به طور معمول برای جلوگیری از لخته شدن خون قاعدگی، همراه با آن ماده ضدانعقاد ترشح می کند. اما وقتی عادت ماهانه شدید است و خون با سرعت زیادی خارج می ...
عادت های نادرست موقع خواب که باید آن ها را ترک کنید!
تان تعیین کنید و همیشه به آن عمل کنید. 3.وسایل الکترونیکی خود را از خودتان موقع خواب دور کنید. قبل از خواب به صفحه نمایش نگاه نکنید. 4.تشک های ارزان و بی کیفیت نخرید. همیشه تشک های با بالاترین کیفیت بخرید تا راحت بخوابید. 5.شام تان را حداکثر 2 ساعت قبل خواب باید خورده باشید. با شکم پر به خواب رفتن ممکن است باعث بیداری شما برای هضم غذا شود. 6.ورزش باعث می ...
اگر زیاد بخوابید چه اتفاقهایی در بدنتان می افتد؟
در فرارسان های عصبی طی خواب می تواند عامل سر درد باشد. احتمال دیگر این است که وقتی دیرتر از خواب بیدار می شوید ممکن است زمان معمول صبحانه یا چای و قهوه تان را از دست بدهید و سر دردتان می تواند به دلیل دورماندن از کافئین، افت قند خون و یا کم آبی بدن باشد. بهترین الگوی خواب برای اجتناب از سر درد این است که هر شب به مقدار کافی بخوابید و هر شب سر ساعت همیشگی بخوابید و صبح هم سر ساعت مقرر بیدار شوید ...
ادرار سالم چه رنگی است؟
آب را فیلتر می کنند، که برای پر کردن یک دریاچه کوچک کافی است. به طور شگفت آوری اگر یک کلیه تان را از دست بدهید، کلیه دیگر شما می تواند در عرض دو ماه تا 50% بزرگ شود و 2 برابر کار کند. غلظت: حدود 91-96% ادرار شامل آب است. ادرار نیز حاوی مجموعه ای از نمک های غیرآلی و ترکیب های آلی شامل پروتئین ها، هورمون ها، و طیف وسیعی از متابولیت هایی هستند که به بدن عرضه می شود. تولید ادرار ...
چگونه سبک زندگی مان را تغییر دهیم؟
کنید باید این کار را درست و مرتب انجام دهید. این کار دو مزیت اصلی برای شما دارد. اول اینکه بلافاصله پس از بیدار شدن یک کار را درست انجام داده اید و در طول روز نیز تاثیر آن کار را خواهید دید. دومین مزیت آن این است که پس از سپری کردن یک روز پرتلاطم و بازگشت به منزل، تختخواب تمیز و مرتب به شما حس خوبی می دهد. ظاهر مرتب آن شما را یاد موفقیت صبح خواهد انداخت. هر چیز را سر جای خودش ...
چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است؟
بازه ی مشخص) برای شما مفید باشند؛ آیا می توان گفت خوردن صبحانه به ضرر شماست؟ بر اساس یک پژوهش دیگر، خوردن صبحانه خطرناک است و خوردن غذا در اول روز باعث افزایش بیش ازحد هورمون کورتیزول می شود. در نتیجه بدن به مرور زمان نسبت به انسولین مقاوم شده و شخص به دیابت نوع 2 مبتلا خواهد شد. اما به گفته ی فردریک کارپ استاد پزشکی متابولیک در مرکز دیابت و متابولیسم آکسفورد، سطوح بالای کورتیزول در ...
استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است؟
تا زمان مصرف متفورمین ادامه دار باشد. این یعنی اگر این دارو را متوقف کنید، احتمال بازگشت به وزن اولیه تان زیاد است. حتی اگر هم مصرف دارو را ادامه دهید، ممکن است به مرور وزن کم شده برگردد. آیا متفورمین برای لاغری جادو می کند؟ به عبارت دیگر، متفورمین قرص جادویی کاهش وزن نیست که خیلی ها منتظرش هستند. این قرص فقط در بعضی افراد موجب کاهش وزن می شود. یکی از مزایای متفورمین این است که ...
بالاخره برنج بخوریم یا نخوریم؟
، مقدار صحیحی از آن را مصرف کرده و سهم کربوهیدرات های غنی مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای را در سفره تان بیشتر می کنید. این روزها متخصصان تغذیه، تردیدی ندارند که یک الگوی غذایی نیمه سالم اما پایدار، خدمت بیشتری به سلامت افراد می کند و پیروی کردن از آن، نسبت به رژیم های ناپایدار لاغری، فایده بیشتری را به سلامت افراد می رساند. پس به جای اینکه به فکر تغییر ناگهانی سایز و وزن باشید، به دنبال تعریف کردن یک برنامه بلندمدت و موثر در سبک زندگی تان باشید. ...
هنگام پرواز چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم؟
...> نوشیدنی های گازدار اگر لوبیا باعث می شود که معده شما در هنگام پرواز پر باد شود، پس تصور کنید که چند بطری نوشیدنی گازدار چه بلایی سر دل و روده تان خواهد آورد. کافئین و قند الگوهای خواب شما نیز را بهم خواهند ریخت، و به همین خاطر خوابی که در طول پرواز نیاز دارید را از دست خواهید داد. از آبمیوه بدون گاز استفاده کنید، یا اگر حتماً بر حباب دار بودن نوشیدنی اصرار دارید، به سراغ آب گازدار یا سودا بروید ...
همه چیز درباره بیماری پارکینسون که لازم است بدانیم
بیماری پارکینسون شده است. اگر این دارو روی بیمار نتیجه نداد و توضیح دیگری برای وضعیت بیمار وجود نداشت، آزمایش تصویربرداری به نام DaTscan انجام خواهد شد. در این روش، از دارویی رادیواکتیو و اسکنری خاص به نام اسکنر SPECT استفاده می شود تا مقدار دوپامین موجود در مغز فرد بیمار مشاهده شود. تشخیص این بیماری در فرد ممکن است زمان زیادی بگیرد. لازم است فرد به طور مرتب به پزشک مراجعه کند تا علائم ...
هنگام وقوع حوادث جاده ای چه کنیم؟
حوادث رانندگی و بروز صدمات جبران ناپذیر ناشی از آن است. رانندگی ایمن نیازمند احتیاط زیاد و رعایت اصول و قواعد صحیح در رانندگی است. برای توانایی در مهار و کنترل موقعیت های خطرناک خودرو، همواره فاصله ایمن را با خودروی مقابل رعایت کنید. فراموش نکنید که هر عکس العملی از شما در رانندگی، مسئول جان سرنشینان وسیله نقلیه خواهد بود. پس از هر دو ساعت رانندگی، از ...
چگونه بدون آرایش چشم هایی زیبا داشته باشیم؟
...> استفاده از ماسک چشم طبیعی ماسک های خنک میتونن تا حد زیادی باعث کاهش پف زیر چشمها بشن. برای این کار چند پیشنهاد مختلف وجود داره. شما میتونید برشهای نازک خیار خنک رو مستقیما روی چشم هاتون قرار بدید و یا اینکه چای کیسه ای استفاده شده رو در یخچال قرار بدید تا خوب سرد بشن و بعد روی چشم هاتون قرار بدید. استفاده از قاشق فلزی سرد شده هم میتونه تا حد زیادی باعث کاهش پف کردگی چشم بشه. قاشق رو باید به مدت ...
خواص به لیمو را بشناسید
تقویت حافظه و ایجاد آرامش نیز مفید است. همچنین به عنوان ادویه در مصارف خانگی نیز کاربرد دارد. اسانس به لیمو دارای خواص باکتری کش و حشره کش است و همچنین در صنعت عطرسازی نیز از آن استفاده می شود.استفاده موضعی به لیمو ممکن است باعث حساسیت پوستی شود. برگ و اسانس به لیمو را باید دور از نور، در جای خنک و دربسته نگهداری کرد. از فراورده های موجود در بازار آن، می توان به چای ورون اشاره کرد اگر شما از مشکلات سوزش سر دل، کلیه یا صفرا رنج می برید، باید قبل از استفاده از به لیمو بادکتر خود مشورت کنید و برای محافظت از مینای دندان های خود ، حداقل نیم ساعت صبر کنید بعد مسواک بزنید. ...
12+1 روش برای نظافت بهتر خانه
شروع به تمیز کردن کابینت ها کنید. 4٫ برای تمیز کردن اثرات آهک و مواد معدنی روی سر دوش آب کافی است محلولی برابر از آب و سرکه را داخل یک کسیه پلاستیکی بریزید و سر دوش با کش ببندید، پس از مدت 15 الی 20 دقیقه آن را باز کرده و آب کشی کنید تا مثل روز اولش شود . 5٫ اگر روی مبل تان لکه ای ایجاد شده است بهتر است پیش از کهنه شدن فکری برای تمیز کردن آن کنید، برای این منظور می توانید از الکل و فرچه ...
روایت رشادت بهزاد کتیرایی که امشب به یاران شهیدش پیوست
و مادرم از ترک های ماکو بود که مهاجرت کرده بودند به پایتخت. او سیکل قدیم را دارد. برایم تعریف می کند که: یک روز کسی در خیابان، کاغذی داد گفت: بخوان نتوانستم خیلی ناراحت شدم و بعد رفتم رضایت پدرم را گرفتم و ادامه تحصیل دادم و حتی و در ناحیه هم اول شدم. امورات خانواده 5 نفره ما از راه خیاطی پدرم می گذشت که در نزدیکی خانه مان بود. خدا را شکر به نسبت آن زمان به لحاظ مادی متوسط بودیم. اما و ...
رژیم کتوژنیک وگان؛ فواید، عوارض و برنامه غذایی
سویای خشک درست می شوند. مقدار سطوح کربوهیدرات و نمک را در گوشت های گیاهی بررسی کنید زیرا بیشتر از 35 گرم کربوهیدرات در روز نباید مصرف کنید و باید از احتباس آب در بدن جلوگیری کنید. پودر پروتئین گیاهی: پودر های پروتئین گیاهی بسیاری در بازار وجود دارند. با مربی تناسب اندام خود و یا متخصص تغذیه مشورت کنید و قبل از خرید مقدار کربوهیدرات آنها را بررسی کنید. همراه با پروتئین، شما ...
توصیه هایی که کاهش وزن بعد از 40 سالگی را آسان می کند
کنید شما جزو افرادی هستید که در زمان حضور در جمع غذای بیشتری مصرف می کنید بهتر است بیشتر از سبزیجات استفاده کنید. در هر رده سنی نوع خوراکی های مصرفی دارای اهمیت است اما کارشناسان توصیه می کنند که بعد از 40 سالگی مصرف پروتئین و سبزیجات را افزایش دهید و چربی اشباع شده کمتری مصرف کنید. تغییرات در الگوهای خواب افزایش ساعات خواب با چاقی دارای رابطه مستقیم وهمبستگی مثبت است ...
نکته هایی که زوج های خوشبخت هنگام خواب رعایت می کنند!!
...، دیابت نوع دو و سایر شرایط نگران کننده کند. حتی اگر چنین اتفاقات وحشتناکی هم برایتان رخ ندهد، بی خوابی یا بدخوابی باز هم یکی از بدترین مشکلات جهان است. صبح روز بعد هر چه هم قهوه بنوشید به سختی می توانید سرحال شوید. شما خسته و عصبی می شوید و نمی توانید به درستی تمرکز کنید. مقدمه یک خواب خوب پیش از اینکه به خواب بروید آغاز می شود. پس از اتمام یک روز دشوار و خسته کننده، خواب خوب می تواند ...
هشدارهای بدن پیش از حمله قلبی
ویژه در دنیای امروز که همه چیز بسیار سریع شده است، مساله ای شایع محسوب می شود. اما اگر به طور ناگهانی با احساس خستگی و ضعف شدید که دلیلی برای آن نمی یابید مواجه شده اید، این شرایط می تواند نشانه ای از بروز مشکلی جدی تر از استرس روزانه باشد. در این حالت از خستگی کارهای ساده ایی مانند دوش گرفتن یا مرتب کردن تخت خواب نیز فعالیت هایی بسیار دشوار برای قربانی آینده حمله قلبی به نظر می رسند ...
خواص به لیمو را بشناسید
بیماری های مختلف مانند تب، سردرد، عفونت های پوستی و مشکلات گوارشی و همچنین به دلیل آثار ضد اسپاسمی استفاده می شد. مشکلات خواب: دم کرده به لیمو یک دمنوش مطبوع و لذت بخش است که اثر ملایمی دارد و می توان از آن پس از شام یا آخر شب استفاده کرد تا یک خواب آرام و راحت داشت. این گیاه در تقویت اعصاب موثر است و با افسردگی نیز مقابله می کند. کمک به دستگاه گوارش: دم کرده به لیمو که عطری ...
رژیم غذایی ضد افسردگی یک متخصص تغذیه
صبحانه بخورید تا به حال شده به خودتان بیایید و ببینید حال روحیتان آنقدر بد بوده که ساعت هاست چیزی نخورده اید؟ من اگر از یک وعده ی غذایی صرف نظر کنم (که گاهی به علت مشغولیت زیاد این اتفاق می افتد)، واقعا عصبی و ناراحت می شوم و حتی ممکن است به گریه بیافتم و به محض خوردن خوراک مناسب حالم بهتر می شود. خوردن متعادل صبحانه و بهتر از آن خوردن صبحانه به صورت منظم قند خون و حالت روحی شما را با ثبات ...
عدد قند خون نرمال در برگه آزمایش چند است؟
غیر عادی در بدن خود دارند باید به پزشک متخصص مراجعه کنند وبعد از تشخیص اینکه قند خون آنان حالت ثابت ندارد، میزان قند خون آن ها باید مرتب کنترل شود؛ همچنین می توانند دستگاه قندخون تهیه کرده و در منزل، به طور مرتب میزان قند خون خود را بررسی کنند . سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . با انجام آزمایش خون نوک انگشت، می توانید مقدار گلوکز و قند خون را ...
