سایر منابع:
سایر خبرها
خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش
ها نقش دارد. بررسی اطلاعات ژنتیکی دی ان ای نشان می دهد که پروتئین به شکل گیری ملکول های تازه هم کمک می کند. لوبیا قرمز به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و فعالیت روده ها را منظم می کند زیرا میزان خوبی فیبر رژیمی دارد. همچنین سلامت روده را با بهبود کارکرد انسدادی افزایش می دهد و میزان باکتری های سالم که از بیماری های روده پیشگیری می کنند را بالا می برد. بر اساس پژوهش ها مصرف روزانه لوبیا قرمز خطر سکته، حمله قلبی و دیگر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. نوع خاصی از فیبر رژیمی که در لوبیا قرمز هست هم کلسترول بد LDL را کاهش و کلسرول خوب HDL را افزایش می دهد. ...
تأثیر رژیم غذایی کالری پایین در درمان دیابت نوع 2
ابتلا به این بیماری هستند. از دیگر دلایل آن می توان به عدم تحرک، فشار خون بالا، داشتن HDL خون پایین یا تری گلیسیرید بالا اشاره کرد. در شروع بیماری می توان با افزایش ورزش و اصلاح رژیم غذایی دیابت نوع 2 را کنترل کرد. اگر سطح گلوکز خون با این روش ها به اندازه کافی پایین نیامد، ممکن است مصرف داروهایی مانند متفورمین یا انسولین لازم باشد. معمولاً باید به طور مرتب سطح قند خون کسانی که انسولین ...
6 ماده غذایی مؤثر در کنترل چربی خون شما
همراه سالاد و یا دیگر غلات مصرف کنید و یا برای میان وعده ی بعدازظهر تعداد چند دانه میل کنید. – آووکادو چربی های اشباع نشده ای در آووکادو موجود است که برای کاهش کلسترول بد و افزایش HDL یا همان کلسترول خوب به خصوص در افراد با کلسترول نسبتا بالا مناسب است. آووکادو را خلال کنید و به ساندویچ و سالاد خود اضافه کنید. – جو وقتی که افراد داوطلب در مطالعه USDA جو را به رژیم ...
میزان مصرف میوه در افراد دیابتی
مایکروویو را نیز در نظر بگیرید. این می تواند کلسترول LDL را افزایش دهد، کلسترول HDL را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را نیز افزایش دهد. چربی اشباع شده چربی های اشباع شده بحث های زیادی را پیرامون اینکه آیا خطر ابتلا به دیابت را بهبود می بخشد یا بدتر می کنند، ایجاد کرده اند. طرفداران رژیم های کم کربوهیدرات مانند پائلو و کتو معتقدند که رژیم هایی که دارای ...
علائم چربی بالای خون
سرشار از کلسترول مانند گوشت قرمز یا لبنیات جذب می شود. کلسترول با دیگر چربی ها ترکیب و در خون باقی می ماند که سبب انسداد شریان ها می شود. این اتفاق جریان خون را کاهش داده و موجب مشکلات جدی از جمله بیماری های قلبی، حمله قلبی یا سکته مغزی برای سلامت شود. به دلیل تاثیرات بالقوه ای که LDL دارد پزشکان سطح کمی از آن را توصیه می کنند.HDL را نیز کلسترول خوب می نامند و از قلب محافظت می کند. HDL ...
18 علت که فشار خون را بالا می برد
حالت بینایی فرد کم می شود. 5- سندرم متابولیک سندرم متابولیک یکی از اختلالات مربوط به متابولیسم بدن است که شامل افزایش اندازه دور کمر، تری گلسیرید خون بالا، کاهش کلسترول خوب یا HDL ، فشار خون بالا و افزایش هورمون انسولین است. اگر فشار خون فرد بالا باشد، احتمال ابتلا به سایر اجزای این سندرم زیاداست. هر چقدر اجزای بیشتری از این سندرم را داشته باشید، بیشتر دچار دیابت، بیماری قلبی و سکته می شوید. 6- مشکل حافظه و یادگیری فشار خون بالا روی توانایی فکر کردن، یادآوری و یادگیری فرد تأثیر می گذارد. ...
اندر احوالات خواص شگفت انگیز زنجبیل
آنتاگونیستی خود بر ضد گیرنده های سروتونین و بلاک کردن آن ها سبب کاهش قند خون می گردد. همچنین زنجبیل می تواند سبب افزایش برداشت گلوکز در بافت های محیطی وابسته به انسولین شود. زنجبیل، تهوع و استفراغ با توجه به یافته های حاصل از بررسی های علمی مشخص شده است که مصرف زنجبیل می تواند تهوع دوران بارداری، تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی و سفر را بهبود ببخشد. ...