خانه
شباهت ها و تفاوت های ورزش های هوازی با سونا و دوش آب گرم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سهم فرهنگ از اعتبارات دولتی چقدر است؟/جنگ رسانه ای حتی در شرایط صلح رخ می دهد
. این جنگ آنقدر قدرت دارد که هرکسی قدرت بیشتری داشته باشد می تواند در این زمینه حکومت داری کند. رئیس سابق مرکز رسانه های دیجیتال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی تصریح کرد: در جنگ ادراکی، عملیاتی از سوی رسانه ها انجام می شود که ذهن، خواسته، قلب، امیال، نیاز به کسب و کار و آرزوهای آنها را تحت کنترل قرار می گیرد و هدایت می کند. امروز هرکسی که فکر کند جنگی وجود ندارد، اساسا این نوع مدل را نشناخته است ...
رگ های قلبتان را با این خوراکی ها از همیشه تمیزتر کنید
ویتامین K است و از این رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ های قلب جلوگیری می کند. دارچین این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می کند. بادام بادام ها هم خوشمزه اند و هم ...
بیمار های قلب و عرق عامل 47 درصد از مرگ و میر های در قزوین+فیلم
. رئیسی افزود: بیشترین عامل مرگ و میر در نوزادان نارسی و کم وزنی است و معمولان این اتفاق برای کودکان زیر هزار و 500 گرم رخ می دهد. وی اضافه کرد: مرگ و میر های نوزادان معمولا در 48 ساعت اول و یا هفته اول بعد از تولد اتفاق می افتد. به گفته وی، نوزادان زیر هزار و 500 گرم زودتر از موعد به دنیا می آیند. سامانه خود مراقبتی راه اندازی می شود معاون بهداشت ...
اگر همکار دارید این تصاویر را ببینید
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. این تصاویر خنده دار را فقط اگر همکار دارید، درک می کنید! شباهت ها و تفاوت های ورزش های هوازی با سونا و دوش آب گرم 20 نام محبوب ایرانی ها +اسامی آماده سازی محل خاکسپاری آیت الله هاشمی شاهرودی+عکس دریافتی معلمان و فرهنگیان هم 20درصد زیاد می شود؟ کنایه گوینده خبر ...
چرا ماموران اطلاعاتی محبوب می شوند؟
شروع می شود و در سکانس های پایانی در نبرد با آمبروز، او را با ضربات کنگ فوواری از پا درمی آورد که دامنه تسلط بر طبیعت و انسان، مقدمه و موخره فیلم را برای نمایش یک ابرانسان امنیتی به نمایش می گذارد. قدرت های انسانی، تسلط به ورزش های رزمی، به صورت کاملی در وجود این ابر جاسوس متجلی می شود تا او نماد کاملی از غرب و شرق باشد، با بالارفتن بدون طناب از کوه ، پهلوانی غربی ها را دارا باشد و با ...
آئین نکوداشت نیم قرن تربیت معلم در استان بوشهر برگزار شد
دوران معلمی که صرف رشد و بالندگی نسل های این مرز و بوم شد کلاه احترام از سر برداریم و به تک تک این عزیزان بگویم که اگر تمام این عالم سرد و بی روح باشند ما قدرشناس زحمات شما هستیم. مولایی تاکید کرد: حامل سلام گرم و صمیمی استاندار بوشهر به شما فرهیختگان هستم و وی در پیامی بیان کردند که قدرشناس زحمات تمامی معلمان تمام اعصار هستم و خود را دانش آموز این عزیزان می دانم. وی تصریح کرد ...
سامانه خود مراقبتی راه اندازی می شود
...> *بیمار های قلب و عرق عامل 47 درصد از مرگ و میر های در قزوین معاون بهداشت وزیر بهداشت گفت: 47 درصد از مرگ و میر های استان قزوین به خاطر بیمار های قلب و عروقی است. رئیسی افزود: در استان 78 درصد از مردم دچار کم تحرکی، 78 درصد از بانوان و 74 درصد از مردان دچار اضافه وزن و بیش از 24 درصد از افراد بالای 18 سال نیز فشار خون دارند که همه این موارد باعث بیمار های قلبی و عرقی می شود ...
گلودرد استرپتوکوکی چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
ستاره | سرویس سلامت – گلودرد استرپتوکوکی نوعی عفونت باکتریایی است که باعث درد و خارش گلو می شود. در صورت عدم درمان، این گلودرد می تواند باعث بروز عوارضی مانند التهاب کلیه یا تب روماتیسمی شود. تب روماتیسمی می تواند باعث ایجاد درد و التهاب در مفاصل، بروز بثورات و یا آسیب به دریچه های قلب شود. کودکان بیشتر از بزرگسالان دچار گلودرد استرپتوکوکی می شوند. اگر علائم این بیماری را مشاهده کردید، بهتر است ...
9 عادت مضر برای غده تیروئید که باعث اختلالات هورمونی می شوند
تیروئیدی داشته باشید، اضطراب می تواند منجر به حمله های عصبی یا ضعف حافظه ی بلند مدت در شما شود. کمبود خواب و داشتن شغل پر استرس هم از ریسک فاکتورهای اختلال در تیروئید هستند. سبک زندگی پر شتاب دنیای مدرن باعث شده دائما در اضطراب باشیم. برای کم کردن خطرات این مسأله، خواب کافی داشته باشید، زیاد پیاده روی کنید و ورزش کنید. در بعضی موارد، مراجعه به روانشناس گزینه ی بهتری است. او می تواند به ...
وقتی زندگی بر وفق مراد نیست چه کنیم؟
کوچکی که به خاطر داشتن شان خوشحالم چیست؟ خیلی از جواب هایی که به این سؤال می دهید شاید داشتنش برای خودتان خیلی عادی باشد ولی برای خیلی های دیگر در جهان آرزو است. چیزهایی مثل: سقفی برای خوابیدن و خانه ای گرم آب آشامیدنی اینکه نیاز نیست گرسنه بمانید. لذت های کوچک زندگی مثل نور خورشید یا توانایی قدم زدن در جنگل. خانواده و دوستان تان. 3. بیشتر روی چطورها تمرکز کنید تا ...
مروری بر زندگی نامه شهدای ترور مسیحی ایران
به پایان رساند. پس از آن، همزمان با تحصیل در دوره شبانه، به کار در زمینه برق فشار قوی پرداخت. علاقه مفرط او به ورزش فوتبال، موجب شد که وی در رشته فوتبال پیشرفت زیادی داشته باشد و بدین ترتیب ورژ از پانزده سالگی تا اعزام به خدمت به کار و ورزش مشغول شد. بعد از طی دوره آموزشی خدمت مقدس سربازی به کرمان منتقل شد و به خدمت خود ادامه داد. در اواخر سال1364 وی به جبهه پیرانشهر اعزام شد و در بخش تدارکات ...
معرفی هتل رامادا آنکارا | 4 ستاره
نیز استفاده کنید، برای انجام فعالیت های ورزشی نیز امکانات ورزش تنیس روی میز هم فراهم است. همچنین کافه هتل نیز به مهمانان خود خدمات ارائه می دهد، به گونه ای که مهمانانش می توانند از محیط دلنشین آن استفاده کنند و نوشیدنی دلخواه خود را سفارش دهند و در این مکان دلنشین بنوشند. رستورن هتل یک صبحانه بوفه ای گرم و کامل هر روز از ساعت 6:30 تا 11:30 صبح سرو می شود. کافه روسو Cafe ...
معرفی هتل اسر پرمیوم استانبول | 5 ستاره
و سونا می باشد. علاوه بر این، امکانات تفریحی و ورزشی از قبیل اجاره دوچرخه (هزینه اضافی)، تجهیزات بازی دارت، تنیس روی میز و اسنوکر نیز در دسترس است. یک کافه هم در هتل موجود است که به مهمانان خود خدمات ارائه می دهد، به گونه ای که مهمانانش می توانند از محیط دلنشین آن همراه با چشم انداز زیبایش استفاده کنند و نوشیدنی دلخواه خود را سفارش دهند و در این کافه بنوشند. رستوران هتل ...
هفت باور غلط درباره هموروئید
از علل ایجاد هموروئید است. مصرف غذاهای با فیبر بالا و هیدراته ماندن خود باعث کمک به حرکات نرم روده و چلوگیری از یبوست می شود. مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر در روز برای پیشگیری از یبوست مهم است. اگر به اندازه کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنید، با پزشک تان درباره مصرف مکمل های فیبر مشورت کنید. افسانه: سطوح سرد باعث بروز هموروئید می شود حقیقت: هیچ شاهدی بر این مدعا ...
ورزش و پرورش جسم و روح بهترین همراه و شریک در زندگی انسان است
بخواهند در باشگاه شما ثبت نام کنند چه کار باید بکنند؟ یکی از نکاتی که در این کار همیشه برای بنده اهمیت داشته و خواهد داشت برخورد گرم و صمیمی در ضمن حفظ قوانین و مقررات سالن ورزشی است. پرسنل و مربیان باشگاه ماهان با روی گشاده پذیرای ورزشکاران و ورزش دوستان شهرمان هستند . همشهریان عزیز کافیست با کوله ای پر از علاقه و پشتکار و عزمی راسخ و تصمیم محکم به باشگاه تشریف بیاورند. ادرس ...
بهترین رستوران های منطقه سوخومویت بانکوک
گرم در این رستوران سرو می شوند. فضای داخل رستوران بسیار تمیز با طراحی مدرن و خلوت است و منطقه ای هم در فضای باز برای نشستن مشتریان در نظر گرفته شده است. ساعات کار ظهرها از ساعت 11 تا 2:30 بعدازظهر عصرها از ساعت 5:30 بعدازظهر تا 9:30 شب آدرس: Soi Sukhumvit 31, Khwaeng Khlong Toei Nuea, Khet Watthana Krung Thep Maha Nakhon, 10110, Thailand نو آیدیا | No Idea ...
جزییات بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری
، پنتاکم، GDX، HTR و...)، FNA ارگان های مختلف بدن، هولتر مانیتورینگ IOL Master، مانومتری، نوار مثانه، ICG، نوار چشم EOG و ERG، Body box تست متاکولین (آستوگرافی)، تست های تنفسی، پلتیسموگرافی، پاپ اسمیر، PRP (کد 302365)، اکوکاردیوگرافی، ASI، نوار قلب، تست ورزش، پروگرامینگ پیس میکر، تست تیلت تست های ارزیابی پیس میکر، آنالیز پیس میکر، fall test فیبرواسکن کبد، اوزون تراپی، نوار عضله نوار عصب، نوار مغز، تست ...
8 توصیه ساده برای کاهش فشارخون
از جمله ورزش هایی هستند که انجام مرتب آن ها به میزان 10 دقیقه یا بیشتر در طول روز توصیه می شود. حفظ وزن سالم طبق اعلام انجمن قلب انگلیس در افراد مبتلا به اضافه وزن، وزن کم کردن می تواند راهکاری موثر در تنظیم فشارخون باشد. توجه به میزان و حجم غذای مصرفی و رعایت دستورالعمل های تغذیه ایِ کارشناسی به داشتن وزن سالم کمک می کند. کاهش میزان نمک مصرفی به گفته ...
تذکرات کتبی نمایندگان مجلس به مسئولان اجرایی کشور
فوری و تعدیل قیمت گوشت قرمز و مرغ. نماینده کمیجان به شریعتمداری و وزیر بهداشت: تسهیل در پرداخت مطالبات معوقه ی داروخانه های استان مرکزی. احمد مرادی نمیانده بندر عباس به وزیر جهاد کشاورزی: واگذاری های اراضی در قلب بندرعباس به عنوان سایت پرورش میگو باعث ایجاد اقداماتی در بین مردم و نارضایتی هایی در جوانان در روستا های همجوار شده است. نماینده گنبد کاووس به وزیر بهداشت ...
بیمه دانش آموزان غیردولتی از مدارس دولتی جدا کردیم
بپردازم و اینکه چه سهمی در برداشتن بار مدرسه داری از دوش دولت و حق انتخاب برای شهروندان داشتند، اما بدون ورود موسسان در روز هایی که مدارس چند شیفته بودند و مشکلات عدیده وجود داشت، وضعیت امروز بسیار سخت بود. وی بیان کرد: در این جلسه به برخی موانع و انتظارتمان از موسسین می پردازم. همچنان که در روز های سخت موسسان کمک آموزش و پرورش بودند امروز هم برای توسعه آموزش کمک رسان باشند. مدارس ...
از پنجره ادبیات و هنر به جهان نگاه می کنم
های املایی و نگارشی، تایپ، صفحه آرایی و ویراستاری، دریافت شابک، دریافت فیپا، دریافت مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، چاپ و صحافی، و ارسال کتاب به وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و اعلام وصول، هفت خوان چاپ کتاب در ایران است که یک نویسنده برای چاپ کتابش باید این مراحل را گام به گام سپری کند. شاید برایتان باورکردنی نباشد که صفر تا صد تولید دو کتابم، تماما به دوش خودم بوده است و مراحل پیچیده اداری، ممیزی ...
بیماران زیر تیغ آنژیوگرافی های غیرضروری
به گزارش ستاره ها به نقل از همشهری ، در این بین به اعتقاد بسیاری از پزشکان، انجام آنژیوگرافی مکرر می تواند مشکلات عدیده و جدی را برای بیماران به همراه داشته باشد. بررسی های همشهری در گفت وگو با بیماران و برخی پزشکان و پرستاران بیمارستان های تخصصی قلب حاکی از این است که درآمد پزشکان، یکی از دلایل تجویز مکرر و قابل توجه عمل آن ژیوگرافی است و در برخی از مواقع بعد از انجام این عمل بیمار متوجه می شود ...
عفونت های بعد از زایمان
. عفونت رحم را می توان با آنتی بیوتیک های درون وریدی درمان کرد. پزشک ممکن است عفونت رحم را از طریق افزایش میزان گلبول های سفید در آزمایش خون تشخیص دهد. دیگر نشانه های این عفونت شامل موارد زیر است: * تب شدید * تند شدن ضربان قلب * افزایش تعداد تنفس * ورم یا درد در رحم و بدبو شدن خونریزی واژن التهاب و عفونت پستان یا ماستیت التهاب پستان یک عفونت است که یک نفر ...
جزییات بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری/افزایش 400 میلیاردی اعتبار
...، پنتاکم، GDX، HTR و...)، FNA ارگان های مختلف بدن، هولتر مانیتورینگ IOL Master، مانومتری، نوار مثانه، ICG، نوار چشم EOG و ERG، Body box تست متاکولین (آستوگرافی)، تست های تنفسی، پلتیسموگرافی، پاپ اسمیر، PRP (کد 302365)، اکوکاردیوگرافی، ASI، نوار قلب، تست ورزش، پروگرامینگ پیس میکر، تست تیلت تست های ارزیابی پیس میکر، آنالیز پیس میکر، fall test فیبرواسکن کبد، اوزون تراپی، نوار عضله نوار عصب ...
رشد جنین در رحم، چگونه است؟
بارداری حدود 9 ماه (40 هفته / 280 روز) طول میکشد. 1تا 3 ماهگی تخمک بارور شده سریع رشد میکند. بعد از 3 تا 6 هفته تمامی اعضا اصلی نوزاد شروع به رشد میکنند. پس از 6 هفته، قلب شروع به تپیدن می کند. اعضا (مانند مغز، مغز استخوان ستون فقرات، غیره) ایجاد می شوند. بند ناف و جفت سر جای خود قرار می گیرند. 4تا 6 ماهگی جنین سریع رشد کرده و مغز تکامل ...
معرفی هتل لندمارک ریکا دبی | 4 ستاره
...، مرکز تناسب اندام، کلاس های تناسب اندام و سونا وجود دارد که در فضایی بسیار جذاب و دوست داشتنی می توانید از این خدمات استفاده کنید. همچنین دارای تجهیزات و امکانات ورزش هایی مثل امکانات بازی کارائوکه می باشد که با هزینه اضافه ارائه می گردد. یک کافه در هتل وجود دارد که انواع نوشیدنی ها را ارائه می دهد و مهمانان می توانند از محیط دلنشین آن استفاده نمایند و نوشیدنی دلخواه خود را سفارش دهند. ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟ + برنامه غذایی
هوازی و قدرتی انجام دهد. ورزش های قدرتی در افزایش سایز و قدرت عضلات اثرگذار است. قدرت عضلانی با کاهش خطر مرگ در صورت ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی، کلیوی و چندین بیماری مزمن دیگر در ارتباط است. ورزش های هوازی که بدنسازان معمولا برای کاهش چربی بدن آن را به کار می گیرند، سلامت قلب را بهبود می دهد و تا حدود زیادی خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر ورزش، بدنسازان به ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز "پنیر نخل"
، می چینند و از آن عرق تارونه می گیرند که مانند بقیه عرقیجات مفید و درمان گر دردهای معده است؛ عرق تارونه مقوی، گرم و برای قلب مفید است. پنیر نخل یا همان غاپ، سوغات لذیذی است که از دل نخل بیرون می آید و بسیار مقوی است. هر نخل 3 تا 10 کیلوگرم پنیر دارد و پنیر نخل تمام خواص خرما را دارد یعنی سرشار از قند، مواد معدنی، ویتامین، کالری و آهن است . پنیر نخل که در واقع مریستم انتهایی ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید!
.... تحقیقات نشان می دهد خوردن روزانه 1 گرم از فلفل های تند در افرادی که معمولا فلفل نمی خورند اشتها را کاهش و چربی سوزی را افزایش می دهد. با این حال افرادی که معمولا به خوردن غذاهای تند عادت دارند چنین تاثیری را نمی بینند. بنابراین ممکن است مصرف فلفل های تند پس از مدتی خاصیتش را در کاهش وزن از دست بدهد. همانطور که قرص های لاغری تاثیر طوانی مدت ندارند ( البته اگر تاثیری وجود داشته باشد ). ...
تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن چه نتایجی دارد؟
، یعنی دقیقا زیر پوست شما. این چربی از نوعی است که می توانید آن را نیشگون بگیرید و معمولا در اطراف باسن یا ران ها وجود دارد. چربی زیر پوستی حدود 90 درصد از کل چربی های انباشته در بدن را تشکیل می دهد. چربی عمقی یا احشایی: در درون حفره ی شکم وجود دارد و اطراف ارگان های حیاتی مانند کبد و روده ها و قلب را می گیرد. چربی عمقی برخلاف چربی زیر پوستی لمس یا حس شدنی نیست، اما می تواند خطرات زیادی برای سلامتی ...
