هشدار به دوپینگی های شب امتحان/ استفاده از ریتالین ممنوع
سایر منابع:
سایر خبرها
یوگای خنده چیست؟
ها قرار دارد. دست ها را روی دیافراگم قرار داده و از طریق بینی نفس های عمیق بکشید و دیافراگم را منقبض و منبسط کنید. هنگام دم تا عدد 4 بشمارید و هنگام بازدم هم همینطور. هنگام بازدم یک یا دو بار بلند بخندید. همینطور چرخه را ادامه دهید. می توانید هنگام دم و بازدم از کلمات مانترا استفاده کنید. مثل ببخش/فراموش کن، رها کن/درمان کن. تمرین های سرگرم کننده. با تمرین های سرگرم ...
معجزات مصرف چای زنجبیل
شفا آنلاین سلامت زنجبیل با طعم تندی که دارد، هزاران سال است که به عنوان ادویه و برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش شفا آنلاین :ز نجبیل بومی آسیا است و گیاه گلدار خانواده Zingiberaceae است. ریشه یا ساقه آن به بسیاری از انواع غذاها طعم دلپذیری اضافه می کند، اما یک درمان گیاهی باستانی برای بسیاری از بیماری ها نیز هست. نوشیدن چای زنجبیل می تواند به ...
بیماری های شایع زمستان کدامند؟
و سپس قرمز شوند و درد، سوزش و یا خارش به همراه داشته باشند. درواقع در این شرایط، رگ های کوچک دست ها و پا ها دچار اسپاسم می شوند و موقتاً با کاهش جریان خون به دست وپا ها مواجه می شویم. در برخی موارد، می توان از دارو جهت درمان و بهبود شرایط سندروم رینود و همچنین سردی دست وپا استفاده کرد، اما بسیاری از مردم در طول زندگی خود سعی می کنند بدون مصرف دارو با این موضوع کنار آیند. برای ...
مهم ترین راه های پیشگیری از زردی نوزاد در زمان بارداری
این برهه باعث تصفیه خون و پاک سازی کبد مادر می شود. البته لازم به توجه است که انجام حجامت برای خانم های باردار بعد از ماه چهارم و در سه ماهه دوم حاملگی مناسب است، علاوه بر این برای انجام حجامت حتما با پزشک خود مشورت کرده و از او راهنمایی بخواهید. مصرف عرق کاسنی یکی از مفیدترین و موثرترین عرقیجات عرق کاسنی است که می توانید برای پیش گیری از زردی نوزادان آن را در زمان بارداری ...
با بچه چی ببینیم، چی نبینیم؟!
سوال های جهت دار باشد؛ چی شد که فلانی این کار را کرد؟ به نظرت چه حسی داشت؟ . توپ را توی زمین خودش می اندازیم و در درگیری ذهنی اش به او کمک می کنیم. چه برنامه ای؟ آگهی های تلویزیونی بچه ها ببینند؟ ببینند ولی با حضور والدین عناصری مثل موسیقی، استفاده از رنگ و تنوع در آگهی های تبلیغاتی، حتی نوزادها را هم جذب می کند بنابراین علاقه کودکان به دیدن آن ها طبیعی است. ...
افسردگی پس از زایمان: آنچه شما باید بدانید
دارد که به صحبت های شما گوش دهد و استراتژی هایی برای مقابله با افکار و احساسات منفی دست میابید. یکی از راه ای درمانی با استفاده از داروهای ضد افسردگی می باشد. دوره کوتاهی از CBT نیز به عنوان دارو در کاهش علائم افسردگی پس از زایمان مؤثر است. درمان دارویی پزشک شما ممکن است یکی از داروهای ضد افسردگی را برای کمک به افسردگی پس از زایمان توصیه کند. این داروها می ...
این غذاها، کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
از مواد غذایی پرکلسیم استفاده کرد. مشکل اینجاست مواد غذایی نابودکننده کلسیم در عین حال فسفر نیز دارند که برای بهبود عملکرد بدن در ناحیه مغز، قلب، عضلات، بافت ها، استخوان ها، سوخت و ساز پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها و همچنین برای حفظ انرژی بدن لازم است. فسفر در مراحل رشد کودک ضروری است و در این دوران باید تعادل جذب این ماده معدنی بیشتر رعایت شود و مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند محصولات ...
فال روزانه 20/ 10/ 1397
العاده ای برخوردار هستند. با این حال شما چند ویژگی منفی نیز دارید، از جمله اینکه زورگو، لجباز و حتی گاهی گستاخ هستید! از لحاظ سلامتی امسال برای شماسال بدی نخواهد بود، اما نمی شود گفت که با هیچ مشکلی هم مواجه نخواهید بود. شاید گاهی سرما بخورید، دندان درد بگیرید و یا سردرد داشته باشید. به هیچ وجه از نوشیدنی های الکلی و سیگار استفاده نکنید. از لحاط مالی امسال برای شما با پستی و بلندی های زیادی همراه ...
نبرد در کانال ماهی
به گزارش خبرنگار فرهنگ و هنر دفاع پرس ، نبرد در کانال ماهی روایتی مستند و داستانی از حضور لشکر 27 محمدرسول الله (ص) در عملیات کربلای5 است و نویسنده با استفاده از تحقیقات مفصل میدانی و تحقیقاتی بخصوص اسناد و منابع مرکز اسناد و تحقیقات دفاع مقدس از جمله دفاتر راویان، نوارهای صوتی، گزارش عملیات و اسناد نظامی مرتبط با عملیات کربلای 5 و مصاحبه هایی با برخی از فرماندهان و رزمندگان لشکر27 محمدرسول الله ...
آیا میدانید؛ پس از قورت دادن آدامس چه اتفاقی برایتان رخ خواهد داد؟
دادن آدامس را برای شما شرح دهد، پس پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید. جویدن و قورت دادن آدامس جویدن آدامس از عاداتی است که بسیاری از افراد دارند، با ورود انواع و اقسام طعم ها و مزه های آدامس، میزان مصرف آن نیز در میان افراد افزایش پیدا کرده است و همیشه این هراس وجود دارد که اگر به صورت ناگهان و به طور غیر عمدی آدامسی را قورت می دهیم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد و در این ...
سرماخوردگی طولانی مدت نشانه چیست؟
دارو ها را مصرف می کنید با پزشک تان درمیان بگذارید. ترشحات مزمن پشت حلق دارید اگر سرفه هایی مزمن با خلطی سفید دارید دلیلش می تواند ترشحات مزمن پشت حلق تان باشد که شب ها وقتی دراز می کشید بدتر می شود. خیلی از افراد از این شاکی اند که مدام گرفتگی بینی دارند پیوسته باید سرفه کنند تا گلوی شان صاف شود. علت ترشحات پشت حلق، آلرژی هم می تواند باشد که با تغییرات آب و هوا شدت می گیرد ...
افسردگی دختران فعال در فضای مجازی 2 برابر پسران است!
افسردگی از وجود تفاوتی عمیق و قابل تامل حکایت دارد. نتیجه این مطالعات حاکی از آن است که ارتباط بین استفاده از رسانه های اجتماعی و نشانه های افسردگی در دختران نسبت به پسران دو برابر بیشتر بوده و این مسئله هم اکنون معضلی جدی برای دختران محسوب می شود. محققانی که پژوهش فوق را انجام داده اند، اعلام داشته اند که دختران نسبت به پسران دو برابر بیشتر احتمال دارد که به افسردگی در سن 14 ...
راهکاری برای پیشرفت و ترقی جامعه
.... او افزود: نگاه از بالا به پایین در مورد جوان امروزی به فراخور شرایط خاص زمان و ابزار های متنوع اطلاعاتی بی تاثیر است و برای جذب آن ها باید از روش های ایجابی و گفتگو محور استفاده کرد. مدیر کل پشتیبانی امور فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم، دانشگاه را قلب تپنده جامعه و دارنده موثر ترین سرمایه اجتماعی دانست و اظهار داشت: حوزه فرهنگی و اجتماعی نیز به منزله قلب تپنده دانشگاه به ...
فال امروز پنجشنبه 20 دی 97 + فال حافظ
رخشان شما***آب روی خوبی از چاه زنخدان شما عزم دیدار تو دارد جان بر لب آمده***بازگردد یا برآید چیست فرمان شما تعبیر: تهمتی به شما زده اند که از طرف دشمن است. درد هجر بزرگی را تحمل می کنید. اما تن به رضای خداوند دهید. مطمئن باشید جواب خوبی ها و ثوابی را که کرده اید در جایی دیگر خواهید گرفت. حرف های خود را بر اساس فرض و شک نزنید که بر علیه خودتان استفاده می کنند. بذر وبی بکارید ...
فال روزانه پنجشنبه 20 دی 1397
.... شما قادر نیستید که همه چیز را بیست بگیرید. بهتر است که درباره این موضوع کمی فکر کرده و تغییری در وضعیت عقاید و تعصباتتان بدهید. بهمن امروز سخت در تلاش هستید که کارتان را به نتیجه برسانید. امروز روز شما نیست و نمی توانید از خلاقیت همیشگیتان استفاده کنید. هر چقدر تلاش می کنید که ایده های نو به ذهنتان برسد، به نتیجه ای نمی رسید. بهتر است امروز به کارهایی روزانه و ...
عوارض شکستن قولنج کمر
شکستن قولنج کمر با استفاده از غلتک فومی صورت می گیرد. غلتک های فومی ارزانند و معمولا در فیزیوتراپی، یوگا و پیلاتس استفاده می شوند. غلتیدن روی فوم ها راه خوبی برای ماساژ کمر است و احتمال شکستن قولنج کمر (مخصوصا مفاصل میانی) را افزایش می دهد. غلتک را روی تشک بگذارید و خودتان به پشت دراز بکشید، طوریکه غلتک زیر شانه هایتان قرار گیرد. زانوهایتان را خم کنید و پشتتان را کمی بالا بیاورید که بتوانید به ...
7 مزیت بهداشتی ماده سلنیوم!
یکی از راه های موثر برای دفع جیوه از بدن استفاده از مکمل های سلنیوم است. پشتیبانی از قلب و عروق: برخی مطالعات جمعیتی، ارتباطی را بین دریافت پایین آنتی اکسیدان و بروز بیشتر بیماری های قلبی را نشان داده اند. به علاوه شواهد علمی نشان می دهند که مضرات ناشی از رادیکال های آزاد که به آن ها اشاره شد، می تواند سبب پیشرفت بیماری های قلبی گردد. سلنیوم یکی از اعضای گروه مواد آنتی اکسیدان است که کمک ...
دانستنی های جالب علمی
آهن هستند از روغن زیتون بی بو استفاده کنید و در همه مواقع مزاج کودک خود را هم در نظر بگیرید؛ فراموش نکنید برای کودک مبتلا به اسهال، مصرف کره و روغن زیتون توصیه نمی شود. تنظیم کلسترول بد خون با هندوانه اغلب افراد نام سیب را به عنوان پرفایده ترین میوه در تامین سلامتی شنیده ا ند، درست است که سیب فایده های فراوانی دارد، اما در این میان نباید از فواید بی نظیر هندوانه و نقش آن در ...
فواید لیمو ترش برای کنترل حملات آسم
چایخوری روغن اساسی به آن اضافه کنید. بخار حاصل از این ترکیب را استنشاق کنید. این کار را تا زمانی که احساس می کنید ضرورت دارد، تکرار کنید. نکاتی که هنگام استفاده از لیمو ترش باید به خاطر داشته باشید پیش از این که برای کنترل علائم آسم از لیمو ترش استفاده کنید به نکات زیر توجه داشته باشید: همواره از لیمو ترش تازه استفاده کنید تا از فواید قابل توجه آن بهره مند شوید. مصرف بیش ...
بی اختیاری ادرار در مردان
ادرار در مردان چیست؟ بی اختیاری ادرار در مردان به دلیل مشکلات پزشکی از قبیل بزرگ شدن پروستات، دیابت و بیماری پارکینسون بوجود می آید. پس از جراحی پروستات این مشکل ممکن است شایع باشد. گاهی اوقات به دلیل بیش فعالی مثانه ممکن است دچار بی اختیاری ادرار شوید. چگونه می توان بی اختیاری ادرار را مدیریت کرد برخی افراد با فاصله انداختن بین نوشیدن مایعات در طول روز و مصرف نکردن ...
ویتامین هایی برای درمان افسردگی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. با این حال برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها توصیه شده است: ویتامین دی: اینطور ثابت شده که سه چهارم نوجوانان و بزرگسالان آمریکایی، در معرض افسردگی ناشی از کمبود نور آفتاب ...
با این ابزار تنفس راحت تری در هنگام استرس داشته باشید
را به ریه های کاربر خود وارد کند تا احساس آرامش به او انتقال یابد. کافیست کاربر، کیتوکی را در دست بگیرد و نفس عمیق بکشد تا هوای تازه در ریه هایش پمپاژ شود. کیتوکی می تواند اثر خونسردی بر تنفس را تحلیل کند و کاربران را دستیابی به خونسردی بدون استفاده از دارو های مضر یاری دهد. شاید کیتوکی، در نگاه نخست جذاب نباشد، زیرا عملکرد آن، دقیقا مشخص نیست. ایده سازندگان این است که کاربران هنگامیکه ...
فرزندان، مشکلات روانی والدین خود را به ارث می برند
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ نسیم نجفی روان شناس اظهار کرد: آسیب و ضربه های روحی والدین در دوران کودکی خطر بروز مشکلات سلامت روان را در فرزندان افزایش می دهد. وی با بیان اینکه والدینی که در سال های نخست زندگی شان با استرس های شدید و آسیب های روانی روبرو بوده اند بیشتر احتمال دارد صاحب فرزندانی با مشکلات رفتاری باشند،گفت: تجربیاتی همچون طلاق والدین، مرگ آنان، سوء استفاده های جنسی، فیزیکی و ...
اگر اختلال خواب دارید این خوراکی ها را نخورید
غذاهای پر ادویه اجتناب کنید _مصرف شکلات را محدود کنید _مصرف چای را به ساعت روز موکول کنید _میوه های سبک و کم کالری را در ساعات پایانی شب میل کنید _از مصرف غذاهای پر کالری اجتناب کنید _از مصرف غذاهای چرب در ساعات پایانی شب اجتناب کنید _اگر فشار خون دارید سعی کنید بیشتر از ترشی جات و خوراکی های کاهنده فشار خون در ساعات پایانی شب استفاده کنید _نمک غذاها و خوراکی های خود را کمتر بریزید ...
انجام این اشتباهات مانع کاهش وزن می شوند
برای کاهش وزن تلاش می کنند، از خود می پرسند. حقیقت این است که هیچ مشکلی بی دلیل نیست و حتما این افراد مرتکب اشتبا هایی می شوند که از آن بی اطلاع هستند. 1 – خوردن کورن فلکس در وعده صبحانه خوردن کورن فلکس (غذایی که از غلات تهیه شده و با شیر مصرف می شود) در صبح باعث می شود شما قبل از رسیدن به وعده ناهار احساس گرسنگی کرده و در مجموع غذای بیشتری در روز بخورید. در عوض افرادی که در وعده ...
تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن چه نتایجی دارد ؟
مردان و 10 درصد از زنان چاق، چربی عمقی شان در طیف نرمال قرار دارد. نتیجه اینکه باید به مقدار چربی در ناحیه ی میان تنه مانند اهمیتی که به عدد وزن تان می دهید توجه داشته باشید. 6٫ فاکتورهای سبک زندگی می توانند بر میزان چربی عمقی اثر بگذارند عوامل مشخصی در سبک زندگی نیز تعیین کننده ی میزان چربی ذخیره شده در اعماق بدن تان هستند. مصرف زیاد هله هوله: این غذاها می ...
ربات Bot Care سامسونگ می تواند سلامتی شما را به صورت دائم بررسی کند
، البته مدیریت مصرف دارو، دستورالعمل های ورزشی و نکات بهداشتی روزانه را هم باید به قابلیت های آن اضافه کرد. شرکت سامسونگ از گذشته کار گسترش محصولات مرتبط با حوزه سلامت را آغاز کرده است، از جمله برنامه مخصوص برای بیماران مبتلا به آلزایمر و کم بینا و همچنین یک دستگاه که می تواند تنفس را برای افراد مبتلا به مشکلات ریوی، آسان تر کند. 5 مطلب آخر نمایشگاه CES 2019 : ساعت Move ECG با ...
سفر ناموفق بولتون به آنکارا
جدید علیه ترکیه در شمال سوریه باز کنند و این طرح را نیز تحت عنوان دوستی با ترکیه به اجرا گذاشته اند. کاراگل با تاکید بر اینکه اجاره نخواهیم داد ترکیه قربانی محاسبات جهانی آمریکا، انگلستان، اسراییل، روسیه و حتی چین شود افزود: ترکیه اجازه استفاده قدرتهای جهانی از جغرافیای منطقه را نخواهد داد. وی با بیان اینکه جنگ در سوریه را قدرتهای جهانی با هدف اجرای طرح های مورد نظر خود در شمال سوریه آغاز ...
"نجومی ها" در اندیشه مهاجرت!
زمان می رسید. رصد یک مهارت است و باید زمان زیادی تمرین کنید تا مهارت آن را کسب کنید. یونسی: به طور کلی امکانات باشگاه دانش پژوهان جوان خیلی کم است. به جز ماجرای کمبود تلسکوپ در المپیاد نجوم، امسال المپیاد جهانی زیست در ایران برگزار شد و قاعدتا چون ایران میزبان بود، دانش آموزان ایرانی باید از آمادگی خوبی برخوردار بودند، اما اعضای تیم ایران مجبور شدند لامل های یک بار مصرف را بعد از استفاده ...
دستبند پوشیدنی GoBe 3 با دقت 89 درصدی در ردیابی کالری ازطریق پوست معرفی شد
به نام GlucoWatch مهر تأیید زد. این دستگاه وعده می داد ازطریق استفاده از جریان الکتریسیته ی ساکن ضعیف، گلوکز را از مایع بینابینی زیر سطح پوست بیرون می کشد. باوجوداین، متخصصان استدلال می کنند همبستگی بین سطوح گلوکز و کالری ها تقریبا ضعیف است؛ زیرا رژیم غذایی افراد صرفا از وعده های غنی از گلوکز تشکیل نمی شود و تمام سلول های بدن نیز به طور همزمان گلوکز را جذب نمی کنند. ...