خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رشد خزنده بیماری دیابت در همدان/ آمار مبتلایان به 7درصد رسید
میلیون ایرانی به این بیماری مبتلا خواهند بود . دیابت به شدت هزینه بر است و عوارض ناتوان کننده بسیاری دارد و مجموعه ای از اختلالات را در برمی گیرد که باعث می شود سلول های بدن نتوانند به نحو مناسب از کربوهیدرات ها به عنوان ماده غذایی اساسی استفاده کنند و درنتیجه میزان قند خون در بدن افزایش خواهد یافت و مبتلایان را گرفتار مشکلات بسیار خواهد کرد . 7 درصد جمعیت شهری و 3.5 درصد جمعیت ...
علل بروز بواسیر در بارداری و روش های پیشگیری از آن
در بارداری باید رژیم غذایی سرشار از فیبر را در برنامه غذایی خود قرار دهید، آب کافی در طول روز بنوشید و ورزش را فراموش نکنید. پیاده روی های سبک و منظم نقش موثری در جلوگیری از یبوست های دوران بارداری دارند. افزایش حجم خون طبیعی است که در دوران بارداری افزایش حجم خون در بدن اتفاق بیافتد و عروق خونی گشادتر شوند. حتی میزان فشار خون هم افزایش پیدا می کند. از طرف دیگر فشار ناشی از ...
زردچوبه برای لاغری؛ آیا زردچوبه برای کاهش وزن مفید است؟
به گزارش بلاغ زردچوبه، حاوی یک ماده فعال که کورکومین نام دارد. کورکومین به دلیل تاثیرات مثبتی که بر سلامت دارد می تواند به کاهش وزن و لاغری سریع هم کمک کند. تحقیقات علمی درباره خواص زردچوبه برای لاغری شما را شگفت زده می کند، با ما همراه باشید. 1- کاهش التهاب التهاب به طور معمول یک مشکل نیست، زیرا پاسخ طبیعی است که بدن به جراحات، عفونت ها و ضایعات آسیب می دهد. اما ...
7دلیل برای اینکه قوز نکنید
به گزارش بلاغ ،وضعیت قرارگیری خوب بدن چیست و چرا اینقدر مهم است؟ اساسا وضعیت قرارگیری خوب بدن به هم ترازی بدن با توجه به نیروی همیشه حاضر گرانش اشاره دارد. ما چه در حال ایستاده باشیم، یا نشسته و درازکش، جاذبه ی زمین، نیرویی بر مفاصل، رباط ها، و عضلات ما وارد می کند. وضعیت قرارگیری خوب، مستلزم توزیع نیروی گرانش از طریق بدن ماست، به نحوی که به هیچ یک از ساختارهای بدن فشار بیش ...
اهمیت مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج
سادگی می توان آن را توسط تزریق آمپول های خاصی در مراحل اولیه بارداری کنترل و درمان کرد. مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج نحوه بروز بیماری های ژنتیکی حال که صحبت از آزمایش های ژنتیکی شد بهتر است در رابطه با نحوه انتقال بیماری های وراثتی نیز توضیح دهیم تا بهتر با روند کلی مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج آشنا شوید. بدن انسان ها دارای 46 کروموزوم است که این تعداد کروموزوم کل ژن های ...
9 نکته شگفت انگیز برای پذیرایی از مهمان ها
، نیست. این میزبان احساس ناخواستنی بودن را به مهمان هایش منتقل می کند. توجه به زبان بدن: زبان بدن یکی دیگر از مواردی است که باید به آن توجه داشته باشید. دست به سینه نایستید، دستتان را بالای سرتان نگذارید و پاهایتان را به سمت آشپزخانه قرار ندهید. با آرامش در حضور مهمانتان بنشینید؛ راحت تکیه دهید، دست ها را آزاد بگذارید و پاهایتان را تکان ندهید. تکان دادن پاها احساس استرس و بی قراری را به ...
راه حل های مناسب برای حل دعواهای زناشویی
حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند. ...
تلقین بی خوابی مضرتر از خود بی خوابی است!
های مقابله با بی خوابی را یاد بگیرند. پس از بررسی مطالعات بسیار در زمینه خواب که طی 20 سال گذشته صورت گرفته است، مشخص شد که اعتقاد به بی خوابی و تلقین بی خوابی می تواند منجر به خواب های بی کیفیت شود. و آسیب های بسیار جدی به سلامتی بدن وارد کند. بیشتر بخوانید: درمان بی خوابی با 7 روش خانگی فوق العاده این افراد زمان زیادی طول می کشد تا به خواب بروند و یا این که در طول خواب مدام ...
قرص فارماتون؛ عوارض و موارد منع مصرف آن
.... البته قرص فارماتون هم همانند اغلب مولتی ویتامین ها از مواد زیادی تشکیل شده که با یک جستجوی ساده می توانید به آن دست پیدا کنید. در عوض در اینجا برخی از مهمترین مواد تشکیل دهنده این قرص را با هم مرور می کنیم: • کولین، اینوزیتول، لینولئیک اسید و عناصر دیگری از این دست که عمده تاثیر آن بر بدن بهبود چربی سوزی در جهت کاهش چربی کبدی است. • مواد معدنی ، ویتامین و عناصر نادر و ...
کار هایی که باید تا قبل از 40 سالگی انجام دهید
ساعت به خصوص از خواب بیدار شوید، سخت باشد. کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که بدن انسان خیلی زود به تغییرات عادت می کند. به عنوان مثال اگر شما چند روز دیر از خواب بیدار شوید، بدن تان را به یک چرخه متفاوت عادت داده اید. بنابراین بهتر است که صبح ها زودتر و سر یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید تا بدن تان آسیب نبیند. با غریبه ها ارتباط برقرار کنید برقراری ارتباط با دیگران یکی از مهارت ...
6 توصیه برای به سلامت سپری کردن زمستان
سرمای هوا در فصل زمستان نباید به طورقطع موجب بیماری و سرماخوردگی باشد. به بیان دیگر نباید این طور تصور شود که حتماً باید در فصل زمستان بیمار شویم. در این مطلب به معرفی 6 روش می پردازیم که با رعایت آن ها می توان بدن را در وضعیت مطلوبی از سلامتی، بدون توجه به میزان سردی هوا و وضعیت آب وهوا نگه داریم. اجتناب از خستگی زمستانی بسیاری از افراد در زمستان حس خستگی و تنبلی دارند ...
11 تأثیر مطالعه در سلامت
کمتر مبتلا به بیماری آلزایمر می شوند. مغز هم مانند اعضای دیگر بدن نیاز به ورزش دارد و بهترین ورزش برای آن مطالعه است 4- مطالعه به هدفمندی و غلبه بر مشکلات کمک می کند هرچه بیشتر مطالعه کنید، بیشتر خودتان را در قالب قهرمانان کتاب ها می بینید و مدل های رفتاری آن ها را به زندگی تان منتقل می کنید. این موضوع به این معنی است که با دنبال کردن مثال های یک کتاب خوب انگیزه پیدا کردن عشق و رسیدن پیدا ...
همه چیز درباره چشم های پر خون
، ممکن است چشمشان قرمز شود (از آماس عنبیه گرفته تا حساسیت ها) ولی آنها نمی دانند که نباید چشم های خود را بمالند تا مشکل تشدید نشود. عفونت گوش، کم آبی بدن و حتی گرما و سرمای محیط که از طریق منابع غیرطبیعی به وجود می آیند، دلایل اصلی قرمزی چشم در کودکان هستند. در برخی موارد نادر، بیماری کاوازاکی که با التهاب رگ های خونی همراه است نیز باعث قرمزی چشم ها می شود. این بیماری از هر 100 ...
استرس ناشی از فشار اقتصادی، پرخاشگری درجامعه را افزایش داده است
...: سکوت یا عدم واکنش، درون ریز یا تغییر چهره، برون ریز یا اشک، تکلم یا تخلیه بیانی و ترک محل یا تغییر موقعیت، واکنش افراد سالم در زمان عصبانیت است. وی با اشاره به واکنش افراد پرخاشگر یا عصبی در زمان عصبانیت گفت: داد زدن یا با صدای بلند حرف زدن، ناسزاگویی یا بددهنی و آسیب به اشیاء از جمله واکنش افراد عصبی است اما اگر واکنش به صورت خودزنی یا آسیب به بدن و حمله یا تهاجم به دیگران باشد ...
ارتباط کم خوابی و چاقی ؛ چرا افراد کم خواب بیشتر می خورند؟
دلیل مهم و اصلی ارتباط کم خوابی و چاقی آشنا می سازیم. بیشتر بخوانید: درمان بی خوابی با معجون خانگی؛ یک قاشق از این معجون را بخورید و آسوده بخوابید! بدن هر انسان بسته به سن و میزان فعالیتی که دارد نیاز به چند ساعت خواب شبانه دارد. زمانی که به اندازه کافی نخوابید، کمبود خواب به اشکال مختلف به بدن آسیب می رساند. یکی از بزرگترین و مهمترین عوارض کم خوابی مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات ...
استفاده 140 هزار کلاس در کشور از وسایل گرمایشی غیرایمن/ پرداخت معوقات بازنشستگان در دو ماه آینده
...: مسیر تعلیم و تربیت در آموزش و پرورش عمومی قدری منحرف شده است. بچه ها باید چیزی را که یاد می گیرند مورد نیازشان باشد در غیر این صورت یا این یادگیری اتفاق می افتد که یا کوتاه مدت است یا فرار است و از آن متنفر هستند. کتب کمک درسی باعث شده تفکر و خلاقیت بچه ها به چالش گشیده شود. این کتاب ها سمی هستند که در بدن بچه ها تزریق می شود. وی دربارره حذف مشق شب گفت: در مدارسی که امکانات دارند در ...
کشف روشی جدید برای درمان دیابت
... در هر دو دیابت نوع 1 و 2 ، مساله اصلی فقدان تولید انسولین به دلیل مشکل عملکرد سلول های بتای پانکراس است. با این حال، یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه برگن در نروژ نشان می دهد که ممکن است تنها با یک “فشار” کوچک، بتوانیم به بدن خود آموزش دهیم تا دوباره شروع به تولید سطح کافی انسولین کند. به طور خاص، محققان توضیح می دهند که برخی از سلول های آلفا می توانند به سلول های ...
رمز و رازهایی عجیب از دنیای هیپنوتیزم
توانایی در کنترل مشکلات، کنترل استرس و افزایش خود توانایی در زمینه های مختلف است. یوسفی افزود: تکنیک های القای هیپنوتیزم شامل روش تن آرامی، تثبیت چشم، سبکی دست و روش سنگینی دست است که فرد هیپنوتیزم گر به فرد دیگر القا می کند. وی خاطرنشان کرد: وقتی فرد به خلسه عمیق، هیپنوتیزم برده می شود، در این حالت فرد احساس سنگین و سبکی عضلات بدن را دارد و تنفس عمیق و تمرکز روی تنفس، شمارش اعداد، تجسم تن آرامی، تجسم پله، ساعت شنی، نقطه سیاه و تجسم موزیک به فرد القا می شود. منبع: ...
چگونه با دردهای مزمن زندگی کنیم؟
دردی که برای مدت زمانی نزدیک به سه ماه و یا بیشتر در بدن باقی بماند، عنوان درد مزمن را به خود می گیرد. اگر شما برای مدت زمان زیادی درد داشته باشید، این امر می تواند شما را خسته کند و سبب ایجاد افسردگی شود. این مسئله می تواند در روند نرمال زندگی اجتماعی افراد و فعالیت های فیزیکی روزمره تان خلل ایجاد نماید. گاهی اوقات درد آنقدر شدید می شود که نمی توانید به مدرسه و یا محل کار خود بروید. گاهی اوقات ...
باید و نبایدهای "تغذیه ای" در روزهای امتحان
کوتاه امتحانات شیوه تغذیه را تغییر داد، اما رعایت برخی نکات ساده می تواند به بهبود تغذیه و افزایش قدرت یادگیری منجر شود. حیدری صبحانه را وعده غذایی مهم برای همه افراد و بویژه دانش آموزان عنوان کرد و افزود: نخوردن صبحانه مستقیما بر فعالیت سیستم عصبی تنظیم قند خون تاثیرگذار است و با حذف این وعده مهم، انرژی کافی به سلولهای بدن نرسیده، قند خون افت کرده و این امر منجر به کاهش تمرکز و حافظه می ...
5 خوراکی برای آرامش مغز
...: ذهن و مغز انسان بیشترین فعالیت را در طول روز دارد و بیشتر از باقی اعضای بدن خسته می شود. به همین دلیل نیاز دارد تا در مواقعی استراحت کند و دوره بازیابی را آسوده طی کند. یکی از راه های رسیدن به آرامش مغزی استراحت کردن است که کمک می کند تا ذهن شما بتواند خستگی ها را دفع و انرژی جدید بگیرد. راه دیگری که می توانید در کنار استراحت از آن استفاده کنید خوردن خوراکی هایی است که آرامش بخش مغز شما ...
پرخوری عصبی چیست؟
...: استرس، هورمونی به نام کورتیزول در بدن آزاد می کند که باعث افزایش اشتها می شود و در این شرایط غذا خوردن، حداقل برای مدت کوتاهی، واقعا باعث بهتر شدن روحیه می شود. محققان عقیده دارند که اثرات غذا خوردن در چنین شرایطی درست مشابه داروهای روان گردان است. اما در واقع غذا خوردن برای از بین بردن استرس یک بازی دوسر باخت است. نه تنها با مصرف مواد غذایی بیشتر، اضافه وزن به وجود می آید ...
دعوا با همسر، عمرتان را طولانی می کند!
شوند و از پس حل اختلاف بر نمی آیند. این عدم توافق و نارضایتی می تواند باعث افزایش استرس و صدمه به سلامت عمومی بدن در طولانی مدت بشود. همسرانی که سبک و مهارت های ارتباطی شبیه هم دارند، کمتر دچار تضاد شده و سلامت عمومی بهتری هم خواهند داشت.فرادید
احتمال بارداری ناخواسته چقدر است؟
پریودی پرداخت. چرخه قاعدگی 28 تا 30 روزه در این حالت تخمک گذاری بین روز یازدهم تا نوزدهم اتفاق می افتد. اگرچه احتمال بارداری سریعا پس از دوره پریود کم است، اما غیر ممکن نیست. بگذارید با این مثال توضیح دهیم. اگر شما چرخه 28 روزه دارید، پنجره باروری از روز نهم تا چهاردهم خواهد بود. همانگونه که اشاره کردیم، اسپرم می تواند تا 6 روز در سیستم تولید مثل بدن شما زنده بماند. ...
ویژگی های شگفت انگیز خیار برای داشتن پوستی سالم
اغلب افراد خیار را به عنوان یک خنک کننده می شناسند. این گیاه سبز تاثیر خنک کنندگی زیادی بر روی بیرون و درون بدنمان دارد. خوردن خیار تاثیر بسیار خوبی بر روی سیستم گوارشی بدن دارد، همچنین کمک می کند تا پوستی درخشان داشته و از به وجود آمدن جوش جلوگیری می کند. خیار با داشتن آب بالا، همراه با ویتامین های مفید و مواد معدنی و کالری بسیار کم به عنوان یکی از بهترین مواد طبیعی برای حفظ سلامتی بدن شناخته ...
شارژ کردن مغز با 12 خوراکی خوشمزه
درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد اما تا بیش از 30 درصد کالری (انرژی) روزانه را مصرف می کند. مشکل دیگراین که همه انرژی خود را از ئیدراتهای کربن کیفیت بالا جذب می کند. مغز شما این سوخت سریع را می سوزاند حتی زمانیکه شما در خواب هستید. بنابراین خوردن صبحانه بهترین راه برای ذخیره دوباره سوخت (برای مغز) و کم کردن ضعف ذهنی است. بعد از اضافه کردن صبحانه به برنامه غذایی خود اگر قبلا برای ...
راه های بچه دار شدن، چگونه باردار شویم؟
...، اثر طولانی تر و بیشتری نسبت به دیگر روش ها دارند. همچنین زمان آمادگی برای باردار شدن پس از قطع داروهای ضدبارداری، در بدن هر خانمی متفاوت است. پس از قطع داروهای جلوگیری، 2 تا 3 ماه برای بارداری زمان لازم است. تشخیص زمان تخمک گذاری و نزدیکی در این دوره: حداکثر طول عمر تخمک بین 12 تا 24 ساعت و اسپرم بین 48 تا 72 ساعت است. بنابراین لازم است که در زمان مناسب نزدیکی انجام ...
چاره جویی برای شوره سر
سر می تواند چند دلیل داشته باشد: پوست روغنی و حساس –درماتیت سبوریک: این بیماری که یکی از شایع ترین علل شوره سر است. درماتیت سبوره باعث ریزش پوست بصورت تکه های کوچک و پوسته پوسته می گردد. درماتیت سبوریک پوست سر و سایر نقاطی از بدن که غدد چربی بیشتری دارند را تحت تاثیر قرار می دهد؛ مثل ابروها، دو طرف بینی و پشت گوش ها، استخوان جناغ سینه، ناحیه کشاله ران و گاهی زیر بغل. این نوع از شوره ها ...
چرا دیابت باعث خستگی می شود؟
میزان سطح قند خون * دیگر علائم دیابت * عوارض جانبی دیابت * مشکلات ذهنی و احساسی ناشی از دیابت * اضافه وزن داشتن در ادامه هر کدام از این موارد را را مورد بررسی قرار می دهیم. تغییرات در میزان سطح قند خون دیابت بر راهی که بدن از طریق آن قند خون را تنظیم و از آن استفاده می کند، تاثیر می گذارد. وقتی شخصی چیزی می خورد، بدن ...
فواید عجیب و غریب خندیدن که از آن بی خبرید
نفس می زنند یا موش ها صدای جیغ ریتمیکی از خود در می آورند. مدت هاست که دانشمندان از فواید فراوان خندیدن برای بدن و روح انسان می گویند البته نه خنده ای که تنها چند ثانیه به طول انجامد. برای بهره بردن از فواید خنده باید مدت طولانی و به گفته برخی متخصصان 15 تا 20 دقیقه، خندید. در این مقاله به 10 نکته در مورد فواید خنده اشاره می کنیم که شاید تاکنون از آن ها اطلاعی نداشتید: ...
