سایر منابع:
سایر خبرها
رد تاثیر وعده غذایی صبحانه در کاهش وزن
در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می کند تا از وزن ایده آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد. در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی 13 آزمایش پرداخته و تأثیر ...
پرواز قشم-مسقط برقرا می شود
به گزارش صبحانه ، از روز 16 بهمن ماه با راه اندازی خط هوایی قشم-مسقط-قشم، این جزیره ایرانی به مسقط متصل می شود. منبع:فارس
معرفی برگزیدگان سیزدهمین جشنواره شعر فجر
انقلاب را ماندگار کرد در حقیقت گفت وگو و واژه هایی است که در زبان مردم جاری شد، افزود: آنچه می تواند بخشی از ادبیات جامعه ما را ماندگار کند شعر است. در ادامه در بخش شعر کودک و نوجوان آثار برگزیده معرفی شدند. البته در این بخش برگزیده معرفی نشد اما دو اثر شایسته تقدیر شدند که شامل کتاب حسین تولایی با عنوان احتیاط کنید پرنده ها پای سفره صبحانه اند و کتاب خداحافظی در خیابان پاییز سروده ...
چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید
پهلوها وجود ندارد. با اینحال می توانید با در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم به داشتن پهلوها و ران های خوش فرم، امیدوارتر باشید. صبحانه : یک واحد میوه یا آب میوه (برای تامین ویتامین) + نان سبوس دار + یک محصول لبنی کم چرب (برای تامین کلسیم) مانند پنیر یا ماست + نوشیدنی مناسب مانند چای، قهوه، آب میوه یا دمنوش های مورد علاقه تان (برای تامین آب بدن). ناهار : سبزیجات سبزرنگ + ماهی یا ...
برگزیدگان سیزدهمین جشنواره شعر فجر معرفی شدند/طرح سرباز فرهنگ رونمایی شد
وامدار کسانی هستیم که توانستند فرهنگ ما را زنده نگه دارند. پس از صحبت های بروجردی، در بخش شعر کودک و نوجوان دو اثر به طور مشترک شایسته تقدیر اعلام شدند. یکی احتیاط کنید پرنده ها پای سفره صبحانه اند اثر حسین تولایی، نشر علمی فرهنگی و دیگری خداحافظی در خیابان پاییز اثر مریم اسلامی نشر کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان است. در اختتامیه جشنواره بین المللی شعر فجر اعلام شد از این پس ...
وزیر نیرو چقدر حقوق می گیرد؟
به گزارش صبحانه ، رضا اردکانیان که به مناسبت چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در جمع خبرنگاران حاضر شده بود، در پاسخ به سوال خبرنگار روزنامه یومی یوری ژاپن که از او در مورد شفافیت و میزان حقوق دریافتی وزرا پرسید، گفت: بنده قبل از اینکه وزیر شوم، حقوق سازمان ملل دریافت می کردم که با نرخ امروز ماهانه 120 میلیون تومان بود اما امروز با افتخار و خوشحال از اعتماد رئیس جمهور به بنده دریافتی حقوق ...
سیمای شاعری در میان جمع
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) – مائده مرتضوی: آخرین ساخته صفی یزدانیان ناگهان درخت همان طور که از نام شاعرانه اش برمی آید، اثری است که می توان آن را متعلق به سینمای شعر دانست. اما شاعرانگی این فیلم تنها در هارمونی بین تصاویر و موسیقی متن فیلم خلاصه نمی شود. قهرمان ناگهان درخت یک شاعر است. در سینمای جهان کم نیستند فیلم هایی که به زندگی یک شاعر، مترجم یا نویسنده می پردازند از جمله صبحانه ...
نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای کارمندان
های خام را داشته باشند تا اگر احساس گرسنگی کردند، این تنقلات سالم را مصرف کنند. البته کارمندان باید حواسشان باشد آنها هم مانند سایر افراد جامعه، نیاز به دریافت کالری مشخصی در طول روز دارند و اگر در خوردن همین تنقلات سالم هم زیاده روی کنند و حد اعتدال را نگه ندارند، دچار افزایش وزن و عوارض ناشی از آن خواهند شد. 4٫ نوشیدن آب کافی همان طور که گفته شد یبوست مزمن ...
اسکن شناسنامه و کارت ملی اجباری شد/سختگیری جدید امارات برای ویزای اتباع ایرانی+سند
رفتارهای سیاسی دولت امارات در سالهای اخیر و همسو شدن با تحریم های غیرقانونی آمریکا علیه کشورمان، این احتمال که آنها سختگیری های جدیدی نیز در زمینه ورود مسافران و گردشگران کشورمان اعمال کنند، بعید نبود که این مسئله با اطلاعیه روزهای اخیر عملی شده است. طبق اطلاعیه یکی از واسطه های اصلی صدور ویزایامارات برای اتباع ایرانی به آژانس های مسافرتی، مشخص شده از روز 31 ژانویه یعنی 11 بهمن ماه، اخذ ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه
.... چنانچه صبحانه ای سالم و مقوی خورده باشید، در طول روز کمتر سراغ وعده های غذایی پر کالری می روید و اگر صبحانه خوبی نخورده باشید، احتمالا زود به زود گرسنه می شوید و میزان کالری های دریافتی تان بالا می رود. برای اینکه بتوانید یک صبحانه مقوی و سالم داشته باشید، خوب است در این وعده غذایی از مواردی که در ادامه می خوانید، استفاده کنید. 1 . ماست یونانی برای لاغری شاید ...
وعده کاهش قیمت به واسطه واردات/بازار گوشت قرمز در انتظار آرامش
بازار گوشت قرمز روز های آشفته ای را پشت سر می گذارد و قیمت این ماده پروتئینی روزانه در حال رشد است. بازدید از واحد های صنفی در سطح شهر حاکی از افزایش قیمت زیاد این محصول طی چند ماه اخیر دارد به گونه ای قیمت هر کیلوگرم شقه بدون دنبه گوسفند در واحد های صنفی مختلف بین 85 هزار تومان تا 110 هزار تومان به فروش می رسد و علی رغم وعده های متعدد داده شده هنوز متولیان امر نتوانسته اند موفق به کاهش ...
عکس/نگاه متعجب آقای بازیگر به سلفی گرفتن پژمان بازغی
به گزارش صبحانه ، پژمان بازغی بازیگر فیلم سمفونی نهم به کارگردانی محمدرضا هنرمند در نشست خبری این فیلم که روز جمعه 12 بهمن برگزار شد عکس سلفی را از خود و اهالی مطبوعات حاضر در سالن نشست گرفت که این اقدام او موجب تعجب حمید فرخ نژاد شد./خبرآنلاین
چرا پس از غذا خواب آلود می شوید؟
لبنیات استفاده می کردند بعد از غذا خواب آلودگی کمتری نسبت به افرادی که از رژیم غذایی غربی که شامل گوشت فرآوری شده ، فست فود و نوشیدنی مصرف می کردند ، داشته اند . کلودیا مورنو، یکی از نویسندگان این مطالعه وپژوهشگر دانشکده بهداشت عمومی برزیل دردانشگاه سانپو می گوید : نتایج به دست آمده نشان می دهد یک رژیم سالم باعث خواب آلودگی کم در طول روز می شود . مطالعه او اشاره به برخی تحقیقیات قدیمی است که نشان می ...
سارقانی که با سمند گوشی قاپی می کردند
به گزارش صبحانه ، سرهنگ دولتخواه اظهار داشت: چندی پیش با شکایت متعدد چندنفر از شهروندان مبنی بر اینکه پسرجوانی گوشی تلفن همراه آن ها را در خیابان قاپیده و سپس سوار بر خودروی سمندی متواری شده است پرونده ای در این خصوص تشکیل و تیمی از کارآگاهان پلیس آگاهی تهران بزرگ تحقیقات گسترده ای را در این زمینه آغاز کردند. وی در ادامه گفت: مالباخته ها با حضور در اداره آگاهی اظهار داشتند وقتی در عبور ...
درآمد دهها میلیونی شاخ های اینستاگرام از کم اطلاعی فعالان اقتصادی +عکس
به گزارش صبحانه ، قبلاً، نه قبلاً هایی که پدر به فرزند و سالخورده به جوان می گوید، قبلاً هایی در حد اوایل دهه نود شمسی خودمان، "شاخ" معنا و مفهوم خوبی نداشت، کسی به خاطر شاخ بودن احساس فخر نمی کرد و بدتر از آن، دیگران به دنبال تقلید از او نمی افتادند تا شاخ پلاس شوند اما حالا به یمن بی حساب و کتابی شبکه های اجتماعی، بسیاری تلاش می کنند هر روز به شکل و شمایلی در آیند تا بلکه شاخ شوند یا اینکه ...
دکتر پوست عکس های بدن زن بیمار را همه جا پخش کرد
به گزارش تهران 24 ، زن جوان در پلیس فتا گفت: دیگر نمی دانستم چه کاری باید انجام دهم. یکی از بستگان، روزی تماس گرفت و آدرس یک لینک تلگرامی را داد و امیدوارم کرد که این کانال مطالبی دارد که می تواند به رفع مشکل من کمک کند. صبحانه نخورده، گوشی را برداشتم و واردتلگرام و کانال مربوطه شدم، مشاهده کردم خیلی از افراد و کاربران مشکلات خود را مطرح و نسخه پیشنهادی ادمین کانال را دریافت کرده و پس ...
تفاله هایی که نباید دور بریزید!
.... فیبر زیاد موجب تنظیم گوارش و کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و دیابت می شود. فیبر باعث می شود که بعد از وعده غذایی به مدت طولانی تری احساس پر بودن کنید. به همین علت است که خانم هایی که فیبر روزانه خود را از 12 گرم به 24 گرم افزایش می دهند، 90 کالری کمتر در روز دریافت می کنند. نحوه استفاده: سیب زمینی با پوست را با کمی روغن زیتون و نمک و فلفل برشته ...
درمان یبوست بدون مصرف دارو
تان ناچار است برای تطبیق دادن خودش، وارد یک جدال شود. برای جلوگیری از بروز چنین حالتی، بهتر است اگر قصد ایجاد هر گونه تغییری در عادات غذایی تان را دارید، طی یک پروسه و به آرامی آن تغییر را ایجاد کنید، نه به یکباره! مخصوصا اگر قصدتان تغییر رژیم غذایی همیشگی به یک رژیم غذایی سالم تر و کامل تر است این موضوع جدی تر مطرح می شود؛ حتی تغییردادن به سمت رژیم غذایی پرپروتئین یا پرفیبر، اگر به ...
24 ماده طبیعی برای سیر شدن!
...، یک مشت آجیل را برای تنظیم میزان گرسنگیتان مصرف کنید. طبق تحقیقی که در مجله اروپایی مراقبت تغذیه ای چاپ شد، افرادی که روزانه حدود 40 گرم بادام مصرف می کنند و در برنامه غذایی خود جا می دهند کمتر گرسنه می شوند. از آنجایی که آجیل مملو از کالری است، شرکت کنندگان احساس سیری داشته و در زمان باقی مانده از روز کمتر مواد غذایی مصرف می کردند. گردو و دانه کاج نیز مملو از اسید چرب سالم امگا سه هستند که ...
آخرین قیمت تلفن همراه در بازار +جدول
به گزارش صبحانه ، در این گزارش به صورت هفتگی به آخرین قیمت گوشی های روز بازار دسترسی خواهید داشت و از آخرین قیمت گوشی های اپل، سامسونگ، هوآوی، الجی، شیائومی و غیره اطلاع خواهید یافت. از هفته گذشته تا به امروز قیمت تلفن همراه شیب افزایشی پیدا کرده است. این در حالی است که قیمت این ابزار ارتباطی در طی یک ماه گذشته کاهش نسبتا خوبی را تجربه کرده بود اما در این هفته به یکباره شاهد شیب افزایشی آن هستیم. در ادامه می توانید از آخرین قیمت تلفن های همراه موجود در بازار اطلاع یابید. قیمت ها به تومان است ...
امید به زندگی ایرانی ها از 130 کشور دنیا بیشتر شد +جدول
به گزارش صبحانه ، گزارش توسعه انسانی یکی از مهمترین و معتبرترین گزارش های اقتصادی و اجتماعی در جهان است که هرساله توسط دفتر توسعه سازمان ملل متحد (UNDP) منتشر می شود و در این گزارش، شاخص توسعه انسانی (HDI) کشورها بر اساس معیارهایی چون امید به زندگی، کیفیت نظام آموزشی، درآمد واقعی و سرانه درآمد ملی از عدد صفر تا یک محاسبه می شود که هرچه این شاخص به عدد یک نزدیک تر باشد، نشان از توسعه یافتگی بیشتر ...
چطور از سرطان پیشگیری کنیم؟
، استفاده از مواد غذایی ضد سرطان در رژیم غذایی روزانه افراد است، برخی از مواد غذایی که سبب ایجاد سلول های سرطانی می شوند را باید از عادات غذایی روزانه خود حذف کنیم. این مدرس دانشگاه، بیان کرد: با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی مناسب و سالم می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم و در نتیجه از بروز بیماری های سرطانی پیشگیری کرد. بهرامی عنوان کرد: مواد غذایی گیاهی شامل سبزیجات و میوه ...
استفاده از آب نمک بهتر است یا دهان شویه؟
پیشگیری توسط افرادی که به این دست بیماران کمک می کند ادامه داشته باشد. وی با تاکید بر اینکه حداقل روزی دو بار با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید. یکبار قبل از خواب چون ترشح بزاق در طول شب و خواب کم می شود و هنگام صبح که بعد از صبحانه باشد، بهتر است، ادامه داد: البته اگر فرد در طول روز قادر به مسواک زدن نیست بهتر است از خوردن میان وعده های غیر ضروری که از مواد قندی تهیه شده اند پرهیز ...
10 جمله ای که هرگز نباید به فرزند خود بگویید
بند کفشش را ببندد از طرفی سرویس مدرسه اش هم به زودی می آید و شما مدام به او استرس وارد می کنید که زود باش، عجله کن بهتر است به جای استرس واردکردن با او بازی کنید و مسابقه بدهید؛ مثلاً بگویید ببینیم کی زودتر لباسشو می پوشه با این روش کودک برای بردن از شما سریع صبحانه اش را خورده و آماده می شود. 5- من رژیم دارم! نگران اضافه وزنتان هستید؟ اگر فرزندتان هر روز روی راه پله ها صدای شما را ...
کربوهیدرات هایی برای کاهش وزن!
نه تنها برای عملکردهای بدن انسان اهمیت دارند، بلکه می توانند به کاهش وزن نیز کمک کنند. در ادامه با شش ماده غذایی سرشار از کربوهیدرات که از خواص چربی سوزی برخوردار هستند بیشتر آشنا می شویم. جو دوسر این ماده غذای مفید به همراه مقداری میوه تازه برای صبحانه ای مغذی ایده آل است. جو دوسر نه تنها سرشار از مواد مغذی مختلف است، بلکه حاوی ماده ای به نام نشاسته مقاوم است که به چربی سوزی ...
کاهش 25 درصدی قیمت واحد های متراژ بالا
به گزارش صبحانه ، حسام عقبایی نایب رئیس اول اتحادیه املاک تهرانپ با بیان اینکه بازار مسکن هم اکنون در شرایط رکود بسیار عمیقی قرار دارد، اظهار کرد: طبق پیش بینی های انجام شده از نیمه دوم بهمن ماه قیمت واحد های بالای 200 متر شکسته خواهد شد و ما شاهد کاهش 25 درصدی قیمت در متراژ های بسیار بالا خواهیم بود. وی ادامه داد: قیمت واحد های متوسط و متراژ پایین تغییر چندانی نخواهد کرد و کاهش یک تا ...
با رژیم کتوژنیک چربی بخورید و لاغر شوید
گواکاموله (یک سس مکزیکی بر پایه آووکادو) اندکی از باقیمانده وعده های اصلی معایب رژیم کتوژنیک با این که این رژیم غذایی برای افراد سالم مشکی ایجاد نمی کند، اما ممکن است در برخی موارد عوارضی به دنبال داشته باشد. این عوارض به کتو فلو (Keto Flu) یا آنفولانزای کتو شهرت دارند که معمولا چند روز بیشتر طول نمی کشند. علائم این عارضه شامل کاهش سطح انرژی و ضعف در عملکرد مغز، اختلالات ...
آیا کم کاری تیروئید ممکن است مخفی بماند ؟
کاری تیروئید ، شایع ترین نوع اختلالات تیروئیدی ست . این بیماری در خانم ها شایع تر است و با افزایش سن احتمال بروز آن بیشتر می شود . 2 درصد زنان جوان ، مبتلا به کم کاری تیروئید هستند . این میزان از 50 سالگی به بعد حدود 10 درصد می رسد . شیوع بیماری در مردان 0/2 تا ا درصد است . قبل از هر چیز باید دانست علت ابتلا به کم کاری تیروئید چیست ؟ کارشناسان راستینه به این پرسش پاسخ خواهند داد : وجود ...
نرخ دلار در صرافی های بانکی کاهش یافت
به گزارش صبحانه ، امروز شنبه 13 بهمن ماه، هر اسکناس دلار آمریکا در صرافی های بانکی با کاهش 250 تومانی نسبت به روز پنج شنبه(11 بهمن ماه)، 11.550 تومان قیمت خورد. بر این اساس هر اسکناس دلار آمریکا برای خرید 11450 تومان و برای فروش 11550 تومان است. هر یورو نیز با 300 تومان ریزش به 13.700 تومان رسید؛ به نحوی که هر اسکناس یورو برای خرید 13600 تومان و برای فروش 13700 تومان است. ...
ما فرزند زنده رودیم
گردشگرانه تازه ای مرتبط با آن، برخورده بودم. رد رود راین (Rhine) را هم از کلن تا دوسلدورف و دهکده زیبایی خارج از این شهر دنبال کرده بودم و البته که هیچ وقت ظهر بارانی اشپقی (Spree) برلین در ساحل بزرگ ترین گالری هنری جهان و روز آفتابی جذابش را در کناره ساختمان پارلمان آلمان، فراموش نمی کنم. تمام شهرهای رودخانه داری را که تا به حال مسافرشان بوده ام، در ذهنم مرور می کنم. نه در نام های مختلف رودی که به دانوب ...