خانه
ویتامین D خورشید از پشت شیشه هم جذب می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی هایی برای چربی سوزی بیشتر!
...: آیا از خوردن چربی هراس دارید؟ خب، نباید این گونه باشد، زیرا چربی های سالم نه تنها ضرری برای سلامت انسان ندارد، بلکه به تقویت آن نیز کمک می کنند. چربی های سالم فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند که در کمال شگفتی کمک به چربی سوزی کارآمدتر یکی از آنهاست. انسان برای سوخت و ساز، ارسال سیگنال های سلولی، سلامت بافت های مختلف بدن، عملکرد درست سیستم ایمنی، تولید هورمون، و جذب مواد مغذی ...
با این غذای محلی از پیری زودرس در امان بمانید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص کوفته آب سماق کاشان بیان کرد: این غذا دارای پروتئین بالایی است و موجب تقویت عمومی، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن می شود؛ لذا برای ورزشکاران، مخصوصا بدن سازان و کودکان در حال رشد بسیار مفید است. وی افزود: کوفته آب سماق کاشان دارای ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک است و موجب افزایش ...
فواید ویتامین D که زندگی تان را نجات می دهد
ویتامین D ویتامین خورشید نیز نامیده می شود زیرا بدن ما در واکنش به نور خورشید آن را می سازد. ما به دلیل ترس از سرطان پوست و پیری زودرس پوست معمولا از ضد آفتاب استفاده می کنیم و مراقبیم زیر نور مستقیم خورشید قرار نگیریم تا از پوست مان محافطت کنیم، اما از این محافظه کاری باعث می شود توانایی تولید ویتامین D در بدن مان محدود شود، و ضمنا فواید ویتامین D که جذب می کنیم نیز کم خواهد شد. بیشتر ...
گرسنه ماندن باعث افزایش وزن می شود !
تواندباعث تعادل چربی در بدن گردد.براساس تحقیقات انجام شده مردانی که در ناحیه شکم خود دارای چربی هستند ،بیشتر دچار حملات قلبی می گردند.علاوه بر آن چربی در هر دوجنس (مرد و زن ) باعث دیابت می گردد.بنابراین از بین رفتن چربی ناحیه شکم و ران دارای اهمیت بسیاری است. وزن ایده آل ،وزنی است که در آن فرد احساس بهتری دارد و می تواند آن را حفظ کند. متخصصان تغذیه اعتقاد دارند وزن ایده آل برای هر ...
چاق کننده های با ارزش!
هدف گذاری کرده اید، دریافت کالری به میزان کافی نیز مورد توجه قرار می گیرد. اما حتی در یک رژیم غذایی روزانه متعادل و به خوبی تنظیم شده نیز همچنان فضا برای لذت بردن از برخی مواد غذایی مورد علاقه و حتی پر کالری وجود دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، متعادل کردن میزان کالری دریافتی و تامین نیازهای تغذیه ای برای حفظ سلامت کلی بدن اهمیت دارد. برای بهترین انتخاب ها ...
شناخت منابع انواع ویتامین ها
کند تا از آسیب به سلول های چشم و یک نوع بیماری چشمی به نام دژنراسیون ماکولار مربوط به سن جلوگیری شود. (اما ویتامین A زیاد می تواند به کبد شما آسیب برساند.) سبزیجات و میوه های نارنجی مانند سیب زمینی شیرین و کتانو، اسفناج وهویج و دیگر سبزیجات، غذاهای لبنی و غذاهای دریایی مانند میگو و ماهی آزادسرشار از ویتامین A می باشند. ویتامین B1 این ویتامین به ساختن انرژی در بدن، به شما کمک ...
تاثیر ویتامین دی در درمان سل
محققان با بررسی هزار و 850 بیمار مبتلا به سل که تحت درمان های آنتی بیوتیک قرار داشتند نشان می دهد ویتامین D در درمان انواع مقاوم به داروی بیماری سل بسیار موثر است و باکتری های عامل سل را از ریه پاکسازی می کند. در ادامه این مطالعه آمده است افزودن ویتامین D به آنتی بیوتیک، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و حذف باکتری های عامل بیماری سل با کارایی بالاتری صورت می گیرد. نتایج هیچ گونه عارضه ...
خام گیاه خواری چه فایده ها و عوارضی دارد؟
کاهش سطح قند خون و افزایش حساسیت بدن به انسولین در ارتباط است) می باشد. اخیراً تحقیقی رژیم گیاه خواری و وگانیسم را با کاهش 12 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط دانست که وگانیسم بیشترین اثرگذاری را در این زمینه داراست. علاوه بر آن، رژیم وگان شامل مقادیر مطلوبی از مغزها، دانه ها، دانه های جوانه زده و حبوبات می شود که ممکن است کمک بیشتری به کاهش قند خون داشته باشند. احتمال ...
بواسیر را با غذایی محلی ریشه کن کنید/ تجربه جوانی و شادابی با خورش تره کردی
دارای انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید است و موجب تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و مو می شود، همچنین از پیری زودرس پیشگیری می کند. عظمایی بیان کرد: این خورش به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: فیبر موجود در این غذا موجب بهبود ...
معجونی طبیعی برای درمان پوکی استخوان
به گزارش بهداشت نیوز : معجون شیر و عسل از خواص و فواید زیادی برای بدن برخوردار است. این دو ماده خوراکی خاصیت های درمانی بیشماری دربردارند از جمله میتوانیم برای درمان نفخ و یبوست، کاهش وزن ، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان التهاب مفاصل و رفع پوکی استخوان از شیر و عسل استفاده کنیم. بسیاری از مردم می پرسند آیا شیر عسل چاق کننده است؟ آیا عسل نوعی شکر نیست؟ آیا کالری موجود در عسل موجب از بین ...
آیا می دانید 5 منبع شگفت آور امگا 3 کدامند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پارسی طب / اسید چرب امگا 3، از جمله اسیدهای چرب اشباع نشده است که برای تنظیم فعالیت های بدن لازم و ضروری است. متأسفانه این اسید چرب در بدن انسان ساخته نمی شود و برای دسترسی به آن می بایست مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا 3 را مصرف کرد. همراه ما در پارسی طب باشید تا منابع غذایی غنی از امگا 3 را شناسایی و بررسی کنیم. کاربرد دارویی ...
درمان ریزش مژه ها
باشند ممکن است رشد مجدد مژه ها متوقف شود. ریزش مژه بر اثر شیمی درمانی: داروهایی که برای درمان سرطان استفاده می شوند گاهی اوقات باعث ریزش مژه ها می شوند. همه انواع داروهای شیمی درمانی نیز باعث ریزش موها می شوند. این داروها بر همه موهای بدن و صورت و سر تاثیر می گذارد و باعث ریزش همه آن ها می شوند اما پس از متوقف کردن شیمی درمانی معمولا مژه ها دوباره شروع به رشد می کنند. ریزش ...
ویتامین D؛ لازم اما چالش برانگیز
...: کرم های ضدآفتاب با جلوگیری از رسیدن پرتوهای فرابنفش Bبه پوست مانع آفتاب سوختگی می شوند. بنابراین به نظر می رسد افرادی که از کرم های ضدآفتاب استفاده می کنند سطح ویتامین D پایین تری داشته باشند. اما موضوعی که در واقعیت رخ می دهد این است که اکثر افراد به میزان کافی کرم ضد آفتاب به پوست خود نمی زنند که مانع جذب تمام پرتوهای فرابنفش B شود. بنابراین نگرانی کمبود ویتامین D به خاطر مصرف ضدآفتاب ها ...
ساده ترین راه برای انتخاب غذاهای سالم
به گزارش مشرق ، شایسته است که با درست کردن و انتخاب غذاهای سالم، نیروی روزانه بدن خود را تأمین کنید. کلید یادگیریِ "چگونه غذای سالم بخوریم؟ " دانستن این است که، مغذی ترین مواد غذایی که تأثیر مثبت بر درون و بیرون بدن شما می گذارد، را برای مصرف انتخاب کنید. بدن دارای پنج لایه است: فیزیکی، انرژی، ذهنی - عاطفی، عقل و دانش و معنویت. بدن فیزیکی، ماهیت یا هسته ی اصلی معتبر خود که ...
ریزش مو دارید؟ این مطلب را تا انتها بخوانید
و شوی روزانه به حفظ سلامت و بهداشت پوست سر کمک می کند اما در صورتی که از یک شامپوی ملایم استفاده کنید. شامپوهایی که ترکیبات شیمیایی زیادی هستند، مو را خشک و شکننده کرده و شدت ریزش مو را افزایش می دهد. روغن نارگیل طبق مطالعاتی که در سال 2018 انجام شد، محققان عقیده دارند که روغن نارگیل برای جلوگیری از آسیب دیدن مو و مقاوم شدن آن در مقابل اشعه ی فرابنفش حاصل از تابش نور خورشید ...
رژیم غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا / در فصل زمستان و افزایش احتمال ابتلا به آنفلوآنزا، آگاهی از خوراکی هایی که به تقویت سیستم ایمنی کمک و بدن را در برابر آن مقاوم می کنند، اهمیت بیشتری پیدا می کند. اگرچه یک نوع غذای خاص یا رژیم غذایی شناخته شده ای وجود ندارد که با کمک آن ها بتوان بیماری را از بدن دور و از بیمار شدن پیشگیری کرد، اما مصرف تمامی انواع مواد غذایی می تواند مفید ...
اصولی که خیال تان را از سلامت رژیم غذایی تان راحت می کند
خوردن سبزیجات هستید، اما به جای افزایش سهم گیاهانی مثل برنج و سیب زمینی، بهتر است سراغ سبزیجات برگ سبز بروید. بدن شما برای دورماندن از بیماری های قلبی، سرطان و دیابت و حفظ تعادل خود، به خانواده کلم ها، اسفناج، کاهو و دیگر سبزیجاتی که برگ سبز دارند، نیاز دارد. پس در هیچ شرایطی، آنها را از سبد غذایی خود حذف نکنید. مرکبات بخورید برای اینکه سیستم ایمنی بدن تان تقویت شود و به بیماری ...
راهکار های خانگی برای رفع گُرگرفتگی و عوارض یائسگی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / با نزدیک شدن به دوران یائسگی بدن شما به تدریج استروژن کمتری تولید می کند، با کاهش ترشح هورمون استروژن تخمدان ها قاعدگی نامنظم می شود تا در نهایت عادیت ماهیانه به طور کامل متوقف شود. هنگامی که خانمی یک سال کامل عادت ماهیانه نداشته باشد، در این صورت به دوران یائسگی رسیده است و علائم مربوط به یائسگی ممکن است چند ماه تا چند سال در خانم ها ...
ویتامین های بیماری زا
به گزارش بهداشت نیوز : تغذیه ی ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می شود و به بیماری های مختلف می انجامد. ویتامین ها، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند و تنها کمبود یک ویتامین می تواند، تمام بدن انسان را به مخاطره اندازد. خوب است بدانید که بیشتر ویتامین ها از منابع اصلی طبیعی استخراج می شوند و اگر هر فردی در برنامه غذایی خود هرم غذایی را رعایت کند، به اندازه ...
