خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حمید سوریان: بازیکنان تیم ملی به خاطر پاداش ها تقصیری ندارند
محبت داشته است. در المپیک لندن هم تشریف داشتند و با هم جشن قهرمانی را گرفتیم. بالاخره یک دوستی دیرینه بین ما وجود داشته است. من به ایشان ارادت خاصی دارم. آقا عادل هم همیشه به من محبت داشته است. او در آن برنامه واقعاً قصد و غرضی نداشت. ما هم باید بپذیریم دیگر شکست جزئی از ورزش است. من همه خاطرات دوران ورزشی ام را دوست دارم، بالاخره چه روزهایی که تلاش کردم و برنده شدم و چه روزهایی که نتیجه نگرفتم و ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز: سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده ها ساعت های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پله های موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود برای زود بیدار شدن از خواب را آغاز کنید. در ادامه ما 5 دلیل دیگر در مورد اهمیت صبح زود بیدار شدن را برای شما ...
پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری، چه اصولی را رعایت کنیم؟
هر میان وعده فقط یک نوع میوه استفاده کنید. - برنامه غذایی خود را در ساعات منظم به صورت 5 وعده غذایی با حجم کمتر و فواصل 4 – 3ساعت تنظیم کنید. - حداقل 3-2 ساعت از شام تا خواب فاصله بیندازید. - استراحت کافی داشته باشید. - سعی کنید پیش از 11 شب بخوابید. حتی اگر عادت به زود خوابیدن ندارید برای سلامت خودتان و نوزادی که در راه دارید و الگوهای زندگی و سلامتی ...
حمله شبانه روزی به ایرانی بودن در شبکه های اجتماعی!
: دفاع از ملیت، باطن: حمله به ایرانی بودن مهم ترین نکته ای که در این متن ها می توان روی آن انگشت گذاشت و به عنوان یک تناقض به آن اشاره کرد این است که ظاهراً در دفاع از ملیت نوشته شده، اما در باطن به ملیت ایرانی حمله می کند. با چه ابزاری؟ با ابزار تحقیر. درواقع فصل مشترک همه این متن ها تقویت این نگرش معمول است: ما ایرانی ها به اندازه کافی بد، بی لیاقت و بی کفایت هستیم و این تناقضی است که در این ...
ادامه گوش و کنایه اهالی فوتبال و غیر فوتبال با ورود گنده ترها/ ماجرای دلار های درخواستی استقلال از مالک ...
حیدری " دوستان فرآیند واگذاری را از سازمان خصوصی سازی پیگیری کنند ما هم پیگیری می کنیم این واقعه اتفاق بیفتد تا خیال مردم و وزارت راحت شود، عجله ما بیشتر از شماست تا خیال ما راحت شود و این دو باشگاه توسط مردم اداره شوند." محمدرضا داورزنی " بچه های فوتبال هم زحمت می کشند.خب پاداشی که از طرف AFC داده می شود برای بازیکنان است.مثل ما که fivb برای در لیگ جهانی پاداش می داد اما متأسفانه ما پاداشی نگرفتیم. بخشی از صحبت های بهداد بابت این است که مردم گرفتار هستند و شرایط اقتصادی بدی دارند. بهداد بابت حال و روز بد مردم ناراحت است. " شهرام محمودی ...
برای لاغر شدن چگونه اشتهای مان را کم کنیم؟
مرحله از برنامه کاهش وزن یکی از مراحل بسیار سخت در نظر گرفته می شود که خیلی وقت ها گذشتن از این مرحله به منزله ی موفقیت و رسیدن به وزن دلخواه خواهد بود. اما راه هایی وجود دارد که با کمک آن ها می توان از این مرحله به راحتی و بدون عوارض و تهدیدهای سلامتی عبور کرد. در اینجا است که دارا بودن برنامه کنترل اشتها از اهمیت خاصی برخوردار می شود. تعدادی از غذاها هستند که در سرکوب گرسنگی ماهرتر از ...
چگونه تا عید لاغر شویم؟
، فرمان می دهد دست از غذا خوردن بکشید. زمانی که تند غذا می خورید، در فاصله این فعل و انفعالات مقدار زیادی غذای اضافه می خورید. با آرام غذا خوردن ، به موقع از غذا خوردن دست می کشید. تحرک و فعالیت بدنی کافی داشته باشید شما برای لاغری تا عید زمان زیادی ندارید، پس باید میزانی از انرژی چربی های خود را از طریق ورزش کردن مصرف کنید. خوب بخوابید تا وزن بیشتری کم کنید ...
5 قانون چربی سوزی
می کنید. روش صحیح کاهش وزن گویی این تغییرات کوچک به تنهایی نمی توانند تاثیر زیادی بر چربی سوزی بگذارند. اگر همه را با هم جمع کنید و هر روز انجامشان دهید نتیجه اش برایتان شگفت انگیز خواهد بود. این هم چند مثال از اینگونه عادات سالم: استفاده از روغن ماهی و مولتی ویتامین آرام غذا خوردن حداقل هفته ای سه روز ورزش کردن دست کشیدن از ...
پایان بازی پرحاشیه؛ گزارشگر سوژه شد!
- ازدحام هواداران تراکتور در فاصله سه ساعت تا شروع بازی 12:25 - دعوت باشگاه استقلال از هواداران این تیم: منتظر حضور شما در ورزشگاه یادگار امام هستیم. 12:06 - اتوبوس های خط واحد تبریز به صورت رایگان از چند نقطه شهر هواداران را به ورزشگاه منتقل می کند. 11:30 - در فاصله 4 ساعت تا شروع بازی ترافیک عجیب و سنگینی در خیابان های منتهی به ورزشگاه یادگار به وجود آمده است ...
حمید سوریان: فردوسی پور قصد و غرضی نداشت
.... در المپیک لندن هم تشریف داشتند و با هم جشن قهرمانی را گرفتیم. بالاخره یک دوستی دیرینه بین ما وجود داشته است. من به ایشان ارادت خاصی دارم. آقا عادل هم همیشه به من محبت داشته است. او در آن برنامه واقعاً قصد و غرضی نداشت. ما هم باید بپذیریم دیگر شکست جزئی از ورزش است. من همه خاطرات دوران ورزشی ام را دوست دارم، بالاخره چه روز هایی که تلاش کردم و برنده شدم و چه روز هایی که نتیجه نگرفتم و شکست ...
گرفتگی عضلات در بارداری، چه معنایی دارد؟
گرفتگی عضلات دست و گردن وپا در بارداری ،همه مدل چیز در دوران بارداری اتفاق می افتند و گرفتگی متفاوت نیست. برخی از گرفتگی ها و دل درد خوب، برخی از گرفتگی های خنثی و برخی از گرفتگی های عضلانی بسیار بد است. ما در مورد سطح درد صحبت نمی کنیم، بلکه منظور معنای آنها است. شگفت انگیز خواهد بود اگر بتوانیم از داشتن دل درد فرار کنیم، اما ما زن هستیم، و بارداری یکی از لحظات ویژه در زندگی ما است که همه چیز در ...
آموزش کنترل ادرار به کودکان، نکات مفید
طریق سیگنال ها تشخیص دهد چه زمانی مثانه پر است. -پیام هایی را به مثانه برساند که ادرار را تا زمانی که دستشویی در دسترس نیست نگه دارد. چرا باید به کودکان در مورد کنترل ادرار آموزش دهیم؟ در حال حاضر ممکن است مغز کودک شما به تکامل نرسیده باشد و کودک شما نتواند از طریق حالت طبیعی ادرار کند. برای مثال عادت هایی که در ادرار کردن برخی از کودکان وجود دارد عبارتست از: -نگه ...
معرفی کتاب قلاب اثر نیر ایال
کاربران را به محصولشان وفادار نگه دارند؛ اما امروزه، موفق ترین شرکت ها، همچون فیسبوک و گوگل ، همگی ازطریق تمرکز بر بخش ناخودآگاه کاربرانشان توفیق پیدا کرده اند؛ به طوری که کاربر بدون نیاز به یادآوری، خودبه خود برای استفاده از محصول تحریک می شود. مقاله های مرتبط: چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم عادت نداشتن، دلیل انجام ندادن رفتارهای خوب قلاب نظریه ای مطلق نیست؛ بلکه ...
درد پایین کمر شما, با این حالت های خوابیدن آرام می شود
این است که بیشتر دردهای کمر علت جدی پزشکی مانند سرطان یا آرتریت را ندارد و اغلب به خاطر ا سترس یا فشار ایجاد شده در موقعیت های بد، حالات عجیب موقع خواب و سایر عادات سبک زندگی ایجاد می شود. در اینجا بهترین حالت های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید را به شما معرفی می کنیم: خوابیدن به یک پهلو با ...
سیدجلال:اگر آن توپ گل می شد چه کسی جواب می داد؟
بازیکنان استقلال خوزستان مبنی بر بد دهنی بازیکنان پرسپولیس اظهار داشت: اگر قرار باشد در خصوص بد دهنی صحبت کنیم من فکر می کنم که خیلی ها درحال حاضر بد دهنی می کنند. مدافع کهنه کار و با ارزش پرسپولیس درباره فشردگی بازی ها نیز اذعان داشت: در این مسائل من نباید صحبت کنم ولی کلا این موضوع وجود دارد و متاسفانه برنامه ریزی ای که می کنند همه جوره به ضرر پرسپولیس است و اصلا هم برای هیچ کدامشان ...
علت مکیدن انگشت کودکان، رهکارهای ترک آن
بزنید گرچه اکثر پزشکان این کار را بی رحمانه توصیف می کنند، اما زدن محلول های بد مزه به انگشت می تواند به کودک یادآوری کند که نباید انگشتش را در دهان فرو ببرد. به یاد داشته باشید که این کار را برای تنبیه انجام ندهید و به او بگویید که این کار تنها برای فراموش کردن این عادت است.به دست کردن دستکش روی انگشت هم می تواند به او این موضوع را گوشزد کند. 7- با مراحل آسان شروع ...
ارتباط والدین با فرزندان، راه های برقراری آن
. گوش کنید و همدردی نشان دهید ارتباط با گوش کردن شروع می شود. وقتی که لازم است زبانت را گاز بگیر، به جایش بگو، وای! واقعا... می فهمم!... چطور بود؟... بیشتر درباره اش بهم بگو... عادت دیدن چیزها از چشم انداز فرزندتان به او اطمینان می دهد که شما با احترام برخورد کرده اید و دنبال راه حلی هستید که نه سیخ بسوزد و نه کباب. این موضوع به شما کمک می کند که دلایل رفتارش را- که ...
دست در دماغ کردن کودکان، چگونه مانعش شوید؟
یکی از عاداتی که در خیلی از کودکان دیده می شود انگشت در بینی کردن است، مخصوصا مربیان مهدکودک، پیش دبستانی و معلمان دوره ابتدایی این حرکت را زیاد در کودکان و دانش آموزان می بیند. همچنین شکستن انگشتان و به صدا در آوردن آنها نیز عادت بد دیگری است که در کره کان وجود دارد البته این عادات در بزرگسالان هم دیده میشود و خیلی تنها دیدن این رفتارها در بزرگسالان برای کودکان ایجاد تقلید و الگوبرداری می کند ...
انواع ترس در کودکان، وقتی یک سالشونه
شمع و یا چراغهای تزیینی کوچک و آباژور استفاده کنید و نشان دهید اینگونه چقدر فضا دلپذیر و دوست داشتنی می شود بد نیست گاهی اوقات همه چراغها را خاموش کرده و با نور شمع سپری کنید و در این فاصله تمه و شعر و خاطرات خوب تعریف کنید. 19- در پایان توجه داشته باشید صبر و حوصله را از دست ندهید همچنین خودتان اگر از تاریکی می ترسید ابتدا این ترس را در خود از بین ببرید. ترس از صدا و رعد و ...
کار برای زندگی یا زندگی برای کار
برنامه ریزی به زندگی ام سامان دهم. اختلافات خانوادگی یکی از بانوان شاغل نیز اظهار می کند: با وجود این که همسرم شغل خوبی دارد اما عادت کرده ام روزم را با کار کردن بگذرانم، آن قدر غرق کار شده ام که خودم را فراموش کرده ام، احساس می کنم دیگر آن طراوت زنانه را ندارم زیرا همه زندگی ام شده است کار گاهی که خودم را در آینه نگاه می کنم، پیری درونم را به خوبی احساس می کنم، در حالی که برخی از همسن ...
از انتخاب نام خانوادگی خمینی تا ماجرای بازدید بنی صدر از حلبی آباد
مسجد احمدیه نارمک دعوت می کردیم که سخنرانی هایی بسیار کوبنده و تند برگزار کنند به طوری که از طرف کلانتری چندین بار به سخنرانان حمله می شد اما قبل از آن که ماموران برسند لباس مبدل تن سخنران ها شده و از پشت بام ها فرار می کردند. در آن دوره کلانتری نارمک خیلی با اهالی مسلمان بد رفتار می کرد؛ اما پس از پیروزی انقلاب، کلانتری نارمک به دست انقلابیون افتاد و همان کسانی را که بچه های مسجد و ...
سیمرغ شکیبا شد!
.... نکته ای که برای من اهمیت زیادی داشته این است که فیلم به راحتی در ذهن بیننده تمام نمی شود. اینطور نیست که همین که از سالن سینما بیرون می آیند بگویند فیلم خوب بود یا بد و تمام. بیشتر تماشاگران می گویند فیلم روی آنها تأثیر طولانی گذاشته و تا مدتی به آن فکر کرده اند. گاهی در جشنواره با تماشاگرانی مواجه می شوم که می گویند چند روز قبل فیلم را دیده اند اما هنوز تصاویر آن پیش چشمشان پررنگ است. این ...
تعصب بی جا را از میان خود و فرزندانمان برداریم/ اتلاق لقب کودک به فرد بالغ افتخار نیست
شما درسی هم به همراه داشت؟ من پدر و مادر بسیار خوب و خانواده با محبت و گرمی داشتم اما به خوبی یادم هست که در سن 13-14 سالگی تنهایی خاصی داشتم و نمی توانستم حس نیاز به جنس مخالف را به پدر و مادرم منتقل کنم. به خاطر ایمان و اعتقادات مذهبی هم اهل دوست پسر داشتن نبودم، بلکه دوست داشتم ازدواج کنم، خانه داشته باشم و مستقل آن را بگردانم. از آن زمان با خودم عهد کردم هر زمانی که بچه ...
چرا کاری را که می دانیم برایمان بد است انجام می دهیم؟
... . پیگیر باشید. رمز ایجاد عادتهای جدید، پیگیر بودن و پشتکار داشتن است. بله، در مرحله اولیه سخت است اما مغز شما خیلی زود به راههای جدید برای انجام کارها عادت می کند تا به طور طبیعی احساس خوبی داشته باشید. سیستم پاداش دهی خود را جوری تنظیم کنید که از پیگیری عادتهای مثبت و جدیدتان، راضی شود و به پاداشی که می خواهد برسد. زندگی شادتر و مثبت تر با عادتهایی شروع می شود که انتخاب شان می کنیم. نسبت به جهت هایی که عادتها شما را به آن سو می برند هوشیار باشید و طرز فکرتان را سلامت محور کنید. نگاه درست و سالم نه تنها برای آینده بلکه برای زمان حال تان نیز خوب است./ برترین ها ...
عضله سازی سریع/ 20 بهترین تمرین برای پرورش ماهیچه و عضلات بدن
شش روزه تاثیر خود را به بهترین شکل می گذارد؛ خواه برخی از آدم ها به تغییرات مثبت بیش تری دست پیدا کنند، خواه برخی کم تر. بنابراین، توصیه می شود بسته به دفعات تمرین و سرعت رسیدن به نتیجه، برنامه ی تمرین روزانه را هر دو الی شش هفته یک بار تغییر دهید. برای مثال، اگر تمرین بالا تنه و تمرین پایین تنه داشته باشید، در برنامه ی تمرین تان شش بار تمرین بالا تنه و شش بار تمرین پایین تنه خواهید داشت ...
10 گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی
ذهنتان برای رسیدن به این هدف ها نظم دهید. برای مثال اگر مدت هاست دوست دارید نواختن سازی را یاد بگیرید، برنامه ریزی برای پس انداز و خرید آن ساز به شما انگیزه بیشتری می دهد و در نهایت شما را به کار مورد علاقه تان نزدیکتر خواهد کرد. انجام کارهای مورد علاقه انرژی مثبت زیادی را وارد زندگی شما می کنند و تا حد زیادی استرس را از بین می برند. نقش مهارت در رسیدن به موفقیت را دست کم نگیرید. برای اینکه ...
نگهداری از سالمندان در خانه عشق و دلسوزی می خواهد
بریده بریده بیان نکنیم، در برخورد با این افراد می توانیم از زبان بدن استفاده کنیم؛ به طور مثال وقتی می خواهیم سلام بدهیم، دست را روی سینه گذاشته و سر خود را کمی خم کنیم. در گفت و گو با افراد سالخورده ای که حافظه کوتاه مدت یا مشکل شنوایی دارند، هرگز نباید از جملات و سؤالات مبهم و غیر واضح استفاده کنیم، تا حد امکان زبان صریح و روشنی داشته باشید تا فهم سخن شما آسان تر شود. اگر درک و فهم ...
معیار انتخاب دختران شایسته در دوران پهلوی چه بود؟ + تصاویر
می کنم که در آینده زنی خوش قلب و پاک طینت و تااندازه ای فروتن و طبیعی باشی. آرزو درم که به خود متکی باشی و به حقیقت وجود خود پی ببری دخترم! کم کم وقت آن رسیده که خودت خوب را از بد تشخیص بدهی و کورکورانه از بعضی ارمغان های ناپسند تجدد پیروی نکنی. اگر می بینی که بعضی دختران هم سن و سالت که به عقیده خودشان متجدد هستند سیگار می کشند و یا مشروب می خورند، تو این کار ها را به عنوان اینکه دلیل تجدد و تمدن ...
محمد حسین برخواه: دلیل این همه توجه به فوتبال چیست؟
مسابقات ارسال کنیم. *این جام فجری که چند سال است به میزبانی ایران برگزار می شود تا به حال چه دستاوردی برای وزنه برداری داشته؟ چون تا به حال وزنه بردار سرشناسی برای این رقابت ها پا به ایران نگذاشته. -قطعا برگزاری این مسابقات حرکت مثبت و درستی است. می شود جوری برنامه ریزی کرد که استفاده بهتری از این مسابقات به عمل بیاید. یکی از این برنامه ها میزبانی مسابقات بین المللی در شهرستان ...
فال روزانه 25 بهمن 97
، نمیتواند با مسائل مختلف زندگی مواجه شود. امروز تمام ویژگی های خوب و بد شما برجسته خواهند شد. افکار منفی را از خود دور کنید و مثبت ها را جایگزین آن نمایید تا زندگی روی خوش خود را به شما نشان دهد. سلامتیتان به طور کلی خوب خواهد بود، اگر که یک رژیم عذایی سالم و ورزش را در روتین زندگی تان بگنجانید، این سلامتی ادامه پیدا خواهد کرد و پایدار است. در زمینه حرفه ای خود ...
