خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آفریقای جنوبی؛ جنوبیِ ثروتمند در قاره فراموش شده +تصاویر
...: آفریقای جنوبی حتی اگر فقط یک ماندلا داشت، ارزش آن را داشت که هر چه بیشتر در مورد مردم این کشور و اوضاع اجتماعی، سیاسی و اقتصادی آنها بدانیم. چه اتفاقی رخ داد که سیاه پوستان و سفیدپوستان توانستند در کنار هم به پایه گذاری رشد و پیشرفت کشور خود را بپردازند؟ چه نوعی از نظام سیاسی توانست تفاوت های قومی و نژادی را در خود هضم کند؟ رویکرد گروه های اجتماعی در این کشور نسبت به جهان خارج چگونه است؟ چه ...
چگونه از پوکی استخوان فرار کنیم!
دریافت سدیم بیش از 2300 میلی گرم (به اندازه یک قاشق چای خوری نمک) در روز باعث دفع 40 میلی گرمی کلسیم از بدن می شود. به همین دلیل غذاهایتان را با حداقل نمک تهیه و از آوردن نمک سر میز غذا خودداری کنید. رژیم غذایی تان را متنوع کنید دریافت مواد معدنی مانند منیزیم، روی، پتاسیم و فسفر به استحکام استخوان ها کمک می کند. به علاوه، دریافت منظم ویتامین هایی مانند A، 2 B و 12 B هم زمینه ...
ماهی بخورید، افسرده نشوید
افسردگی (به انگلیسی: Depression ) حالتی از اندوه، عجز و ناامیدی است که بر اثر ناکامی ها یا شکست ها در انسان ایجاد شود. این حالت با بیماری افسردگی کاملاً متفاوت است؛ چراکه بیماری افسردگی ممکن است در فردی که در زندگی به هیچ وجه دچار ناکامی نشده است، روی دهد. این حالت موجب افت خلق شده و بر فکر، احساس و رفتارش تاثیر می گذارد. افراد با خلق و خوی افسرده می توانند احساس غم، اضطراب، خالی بودن، ناامیدی ...
آیا می شود با خوردن موز خودکشی کرد؟!
اسهال شود. پتاسیم کلراید یکی از مواد شیمیایی موجود در تزریق های کشنده ای است که در ایالات متحده صورت می گیرد، به شکلی که دوز بالا پتاسیم کلراید می تواند موجب ایست قلبی شود. اما شرایط برای یک آدم سالم چگونه است؟ کالینز می گوید: تقریبا اوردوز کردن با موز غیرممکن است. در واقع برای آن کار باید 400 موز در روز بخورید تا سطح پتاسیم به میزانی برسد که موجب ایست قلبی شما شود... موز به هیچ ...
رکورد طولانی ترین اقامت در فضا شکسته شد
قرار می گیرد و تغییر شرایط محیط، موجب کاهش توانایی سازگاری این افراد می شود و فعالیت هایی مانند رانندگی و کنترل وسایل نقلیه را به سختی انجام می دهند. کم خونی، کاهش توانایی باروری و تضعیف سیستم ایمنی بدن از دیگر عوارض اقامت در فضا است. تحقیقات دیگری نشان می دهد که احتمال افزایش بروز سرطان نیز بر اثر تشعشعات کیهانی وجود دارد و معمولا فضانوردان پس از بازگشت به زمین از اختلال خواب رنج می برند. منبع: ایرنا ...
کدام روش برای برنزه شدن مناسب تره؟
نفوذ کند و وقتی این نور بیش از اندازه نیاز بر بدن تابیده شود باعث تغییراتی در هسته سلولی بدن می شود که این تغییرات می توانند زمینه را برای ضایعات خوش خیم و بدخیم پوستی فراهم کنند؛ به خصوص که خانم ها بیشتر در معرض این خطر هستند چون پوست شان نازک تر از پوست مردها است. همچنین نازک شدن لایه ازون می تواند مشکلات ما را در مورد تابش بیش از حد نور ماورای بنفش بیشتر کند. رنگدانه ها به شما هشدار می ...
حذف نان و برنج به نفع لاغری نیست
ها غنی ترین منبع انرژی محسوب می شوند (هر یک گرم چربی 9 کالری انرژی تولید می کند یعنی تقریبا 2.5 برابر یک گرم پروتئین یا کربوهیدرات که در هر یک گرم 4 کالری انرژی دارند) بنابراین تامین انرژی از چربی ها علاوه بر آنکه احتمال چاقی را خیلی بیش از مواد نشاسته ای افزایش می دهد، باعث اختلالات زیادی از قبیل افزایش چربی های نامطلوب خون، اختلالات قلبی – عروقی و افزایش احتمال سکته و نیز بالا رفتن احتمال ابتلا ...
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه
... همه ما شنیده ایم که نوشیدن شیر گرم شب هنگام چه خواب خوبی برایمان رقم میزند اما میدانید چرا ؟ محصولات لبنی حاوی تریپتوفان هستند که خواب را بهبود میبخشد. غذاهای دیگر حاوی مقدار زیادی تریپتوفان عبارتند از مغزهای گیاهی و تخمه ها، موز، عسل و تخم مرغ. 2- کربوهیدرات مصرف کنید غذاهای سرشار از کربوهیدراتها با افزایش تریپتوفان در خون در کنار غذاهای لبنی مکمل خوبی برای خواب به ...
پسته برای رفع مضرات هوای آلوده و خوشبویی دهان مفید است
کارشناس طب سنتی درباره خواص مغزهای گیاهی اظهار داشت: بهترین نوع بادام شیرین پوست نازک, شیرین و چرب است. همچنین بادام بازکننده انسدادها, تقویت کننده مغز و نیروی جنسی است، همچنین مصرف بادام با شکر موجب لینت مزاج می شود. شیر بادام نیز برای رفع خشونت حلق, خشکی حنجره و رفع سرفه مفید است. در مقالات طب نوین آمده است که بادام در کاهش کلسترول خون نقش مهمی به عهده دارد، همچنین برای عملکرد صحیح ...
موادغذایی که نباید ناشتا مصرف شود
... قهوه کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید. غذاهای پرادویه با واکنش نشان دادن به دیواره معده آسیب می رساند. چای میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تأثیر می گذارد. ماست اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می شود. موز با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می ریزد. منبع: روزنامه خراسان ...
با تفاوت التهاب و بیماری لثه ها آشنا شوید
...، قرمزی و خون ریزی بوده و در محل تماس با دندان، کاملا صاف و دارای لبه تیز است که اصطلاحا به آن لبه چاقویی می گویند. وی افزود: در افرادی که رنگ پوست تیره تری دارند، ممکن است لکه های قهوه ای یا تیره ای بین قسمت های صورتی رنگ لثه سالم دیده شود. مافی ادامه داد: از تجمع مواد، املاح موجود در بزاق و باکتری ها بر روی دندان ها پلاک میکروبی تشکیل می شود که حاوی بیش از 100 هزار ...
انتخاب های سخت (17)
.... بیشتر زنان روبنده زده بودند یا روسری به سر داشتند که به آن حجاب می گفتند. پوششی که بیشتر صورت را می پوشاند نقاب نام دارد. مردان خنجرهای بزرگ خمیده ای به کمر بسته بودند و تعداد اندکی هم اسلحه کلاشینکف به همراه داشتند. بسیاری از مردان برگ قات می جویدند که انتخاب یمنی ها به عنوان مواد مخدر به حساب می آمد. من در میان چندین خودروی شاسی بلند قرار داشتم که به ندرت در خیابان های تنگ جا می شدند ...
آشنایی با فک خزری
...، به محض مشاهدهٔ فک ها، آن ها را می کشند. گرم شدن زمین، باعث ذوب یخ های بخش شمالی دریای خزر و در نتیجه نابودی زیستگاه های فک ها شده است. از عوامل دیگر کاهش شدید جمعیت فک های دریای خزر، آلودگی های محیطی و نوعی بیماری است که از سگ سانان به این گونه منتقل و در سال های گذشته موجب تلفات زیادی شده است. همچنین تورهای صیادی و کاهش ماهیان کلیکا از جمله عواملی هستند که نابودی فک ها را سبب شده است. ...
آشنایی با چند خاصیت باور نکردنی گیاه خردل
... در این مطلب با گلچینی از خواص این گیاه شگفت انگیز آشنا می شوید. خردل ضد یبوست است برگ های خردل سرشار از ویتامین C است و در کشور چین آن ها را به عنوان تقویت کننده و برای تصفیه ی خون به غذا اضافه می کنند. روش استفاده : خردل سفید را به غذاهایتان اضافه کنید زیرا برای مقابله با یبوست مفید است. خردل برای درمان سرماخوردگی اگر بینی تان گرفته است ...
رازهای زیباتر شدن در عکس
می شود چشم های شما در عکس کوچک تر جلوه کنند. برای پلک پایین هم سراغ خط چشم نروید، توصیه می کنیم با سایه ای تیره رنگ (نه مشکی) روی خط پلک پایین را با برس مخصوص تیره کنید. یادتان باشد که سیاه کردن داخل چشم هم باعث کوچک تر به نظر رسیدن آنها می شود. کرم گریم را فراموش نکنید کرم های گریم یا به اصطلاح پرایمرها برای حفظ آرایش ضروری هستند؛ این مواد همانند لایه ای پایه ای هستند که در ...
وقتی که دندان نشان خیر می شود
تنفس دهانی و بازماندن بیش از حد دهان فرد، کام معلول خشک شده و همین خشکی موجب پوسیدگی سریع دندان ها می شود.وی مشکلات دهان و دندان معلولان ذهنی را 7برابر کودکان عادی عنوان می کند و می گوید: وجود همین مشکلات بیش از حد در دهان و دندان، بهزیستی را بر آن داشت تا با ایجاد مرکزی که ویژه معلولان باشد موافقت کند. هم اکنون این مرکز به تمامی افراد در هر گروه سنی خدمات ارائه می کند. اسعدی درباره ...
ال نینیو با مارگزیدگی همراه است
خونسرد به حساب می آیند که گرمای بدن خود را از محیط دریافت می کنند و در نتیجه فعالیت آن ها نسبت به فاکتورهای آب و هوایی، حساس است. لوئیس فرناندو چاوز از دانشگاه ناکازاکی ژاپن و کارشناس ارشد این مطالعه گفت: مارگزیدگی از جمله بیماری های استوایی است که مورد غفلت واقع شده و می تواند شاخصی برای نشان دادن دگرگونی های احتمالی در مواجه با تغییرات جوی باشد. بنابر این گزارش، مارگزیدگی ...
10 راهکار برای مهار کم خونی کدامند؟
تا 3 فنجان از آن را میل کنید که درمان کامل و خوبی برای کم خونی است. 20 گرم جو پوست کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و آب اول آن را دور ریخته و دوباره یک لیتر آب روی آن بریزید و یک ربع بجوشانید و صاف کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان از آن را بنوشید. کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند. برگ های کلم سبز و ...
طرز تهیه کیک کرم دار و حوضی موز
, نشاسته و وانیل را می ریزیم و مرتب هم زده تا بپزد وقتی به قوام آمد و جوشید از حرارت بر می داریم وقتی از حرارت برداشیم موز رنده شده را ریخته و هم میزنیم کیک را از قالب در اورده و در ظرف می گذاریم در قسمت صاف کرم را ریخته ورویش را صاف میکنیم و موزهای حلقه شده را رویش می چینیم. منبع :hidoctor. ...
چند دلیل خوب برای خوردن پیتزا
تهیه پیتزا از ترکیبات مفید استفاده کنید برای مغزتان مفید است. اسفناج یکی از منابع غنی فولاسین است که باعث بهبود جریان خون در مغز می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2015 در هافینگتون پست به چاپ رسیده است نشان می دهد که مصرف روزانه اسفناج باعث به تأخیر افتادن روند زوال قدرت ذهنی در افراد سالمند می شود. به خاطر اینکه این سبزی مفید حاوی ویتامین K است. علاوه بر این مواد خوشمزه روی پیتزا باعث ایجاد لذت در مغز ...
درمان چاقی در طب سنتی کم عوارض تر و ماندگارتر از طب نوین
سلامانه : به گزارش تسنیم, امروزه مسلم شده است که روش صحیح, متعادل و متناسب تغذیه در سلامتی و طول عمر انسان آثار قطعی دارد و با پیشگیری از بیماری ها انسان را از مصرف داروهای شیمیایی که قطعاً عوارض جانبی به دنبال دارد بی نیاز می کند. مواد غذایی سالم و طبیعی سلامت و توانایی بدن انسان را تأمین می کنند و موجب می شوند که سیستم ایمنی بدن ما همراه با ورزش, با قدرت و نیرومندی شگفت آوری با ...
یک سبزی ضد سرطانی
ایران اکونومیست - این سبزی دارای خواص بیشماری است، از جمله کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون، کاهش فشار خون و تثبیت آن، منگنز، ویتامین C ، آهن، فولات، ویتامین B6 ، ویتامین A ، منگنز، آهن، فولات و گوگرد است. 100 گرم تره فنرگی دارای 29 کالری است و غنی از آب است. (90درصد) تره فرنگی نقش مهمی در محافظت از بدن در مقابل سرطان دارد به ویژه معده و روده، کاهش کلسترول بد، و ...
6 نوع چای که برای سلامتی شما مفید هستند
. 6- چای عطری این نوع از چای از ترکیب برگ چای سبز، سفید و سیاه و آمیختن آن با مواد معطر مانند پوست پرتقال، دارچین و لاواندر بدست می آید. خاصیت آنتی اکسیدانت آن مشابه دیگر چای هاست، اما آنها که با عطر بلوبری و دیگر سوپر میوها آمیخته هستند خاصیت آنتی اکسیدانت بیشتری دارند. اما متخصصان بعضی از انواع این چای را با احتیاط تجویز می کنند، زیرا ممکن است همه خواص چای را نداشته باشند. همانگونه که می بینید نوشیدن چای می تواند خواص بهداشتی زیادی داشته باشد، و به همین دلیل عادت نوشیدن چای شما را سالمتر نگاه می دارد. ...
درمان موهای زیر پوستی و جلوگیری از ایجاد آن
تخلیه کرد وموی زیر پوستی را بیرون کشید و راحت شد. این جوش ها مانند کورکها شکل میگیرند با این وصف که موی شما منفذ خورج را برای آب میان بافتی و عرق میبندد و تبدیل به چرک میگردد. – اول پوست را به آرامی پاکسازی و لایه برداری کنید. قبل از تیغ زدن یا اپیلاسیون، ناحیه ی مورد نظر را با آب گرم و یک پاک کننده ی ملایم بشویید. این کار هم به از بین بردن کثیفی، مواد زائد و روغن اضافه از سطح ...
بهترین روشهای درمان گلو درد در منزل
شما یا کودکتان بیمار هستید، سیگار نکشید و از تمام گازهایی که بر اثر پاک کننده های خانگی (مثل سفیدکننده یا جرم گیر) یا بوی رنگ متصاعد می شود، دوری کنید. √ اگر گلودرد موجب تغییر صدای شما شده، به این معنی است که تارهای صوتی شما بر اثر التهاب آسیب دیده اند؛ بنابراین صحبت کردن برای شما خوب نیست و ممکن است باعث لارنژیت و قطع صدای شما شود. √ اگر بیمار هستید، مرخصی گرفته و یکی دو روز ...
عوارض و فواید سونا برای بدن
.... منفذهای پوست باز می شود و شروع به تعریق زیاد می کنیم. جریان خون و جابه جایی مواد در بدن افزایش پیدا می کند. تعداد ضربان های قلب از متوسط 70 به 100عدد در دقیقه می رسد. راه های تنفسی بازتر می شوند. تنفس بهتر و راحت تر انجام می شود و میزان دریافت اکسیژن بر اثر تأثیر هوای خشک و گرم بیشتر می شود. به دلیل تغییرات سریع درجه حرارت، انعطاف پذیری (الاستیسیته) عروق بهبود می یابد و روی تنفس پوست ...
تاثیرات نگرانی بر سلامتی و بدن
با احساس یک هوشیاری ذهنی گرم و آرام همراه است. این دقیقاً مقابل واکنش جنگ و گریز است. روش های ریلکس کردن کمک بسیار زیادی برای کاهش نگرانی ها و اضطراب می کند. این روش ها توانایی شما برای کنترل استرس را بالا می برد. وقتی ریلکس می شوید، جریان خون به مغزتان افزایش یافته و امواج مغزی از حالت هشدار، ریتم بتا، به ریلکس، ریتم آلفا، تغییر می کند. این روش های اگر به طور مرتب انجام شوند، تاثیرات مخرب استرس را ...
مرگ تدریجی مرجان های خلیج فارس
: افزایش دمای آب خلیج فارس که امسال نسبت به سال های گذشته بیشتر بوده، موجب سفید شدن مرجان های دریایی شده است. **کشتی های نفتی؛ متهم ردیف اول گرمای هوا و افزایش دمای آب در حالی از سوی برخی کارشناسان و مسئولان محیط زیست دلیل اصلی سفید شدن مرجان ها عنوان می شود که اسماعیل کهرم، مشاور رئیس سازمان حفاظت محیط زیست کشور ضمن مخالفت شدید با این نظر، معتقد است آلودگی نفتی آب های خلیج فارس مهم ترین دلیل بروز این ...
جدیدترین اخبار طرح هایی برای نجات زمین
آینه در فضا، روش سفید کردن ابرهای بالای سطح دریاها را گزینه ای مناسب می دانند. محققان از دو روش اصلاح بازتاب پذیری ابرها صحبت می کنند: اولی تخلیه ابرهای سیروس از بلورهای یخ و سفید کردن ابرهای بالای سطح دریاهاست. نازک کردن یا تخلیه ابرهای سیروس باعث می شود تابش مادون قرمز به فضا برگردد و اثر خنک کننده ای روی زمین داشته باشد. همچنین بازتابی تر کردن ابرهای کم ارتفاع موجب تولید پدیده اثر ...
کدام را انتخاب کنیم: کباب یا پیتزا؟
مقایسه کالری غذاهای سالم و ناسالم مطمئنا پس از خواندن این مطلب نظر شما در مورد انتخاب های غذایی تان تغییر خواهد کرد! چند درصد افراد هنگام خرید مواد غذایی به محتویات، کالری و ارزش غذایی آنها توجه می کنند یا چند درصد افراد به جای مواد غذایی پرکالری و بی ارزش، انتخاب مناسب تر، آگاهانه تر و سالم تری دارند؟ بسیاری از تنقلات و مواد غذایی که در طول روز بدون برنامه و بیش از نیاز مصرف می ...
