سایر منابع:
سایر خبرها
نکات طلایی برای جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروز
سرو شده است، پس بهترین کار این است که قبل از سرو مجدد غذا، کمی قدم بزنید یا با کسی گپ بزنید. آرد سفید را کنار بگذارید کربوهیدرات های ساده معمولا از آرد سفید هستند، مانند نان سفید و قندهای تصفیه شده. این غذاها انرژی تولید می کنند اما معمولا از نظر مواد مغذی کمبودهایی دارند. هر چند بعضی از کربوهیدرات های ساده ممکن است برای ما مفید باشند (مثلا کربوهیدرات های ساده ی موجود در میوه ...
از پیامدهای مصرف فیبر ناکافی
...> جدا از خطر دیابت، نوسان سطوح قند خون می تواند موجب بی حالی و سستی شما شود، حتی اگر به میزان کافی استراحت کرده باشید. برای حفظ سطوح پایدار انرژی و قند خون در طول روز، به یک منبع سرشار از فیبر کربوهیدرات های پیچیده همراه با مقداری پروتئین و چربی نیاز دارید. یک برش نان غلات کامل به همراه یک قاشق غذاخوری کره بادام روشی ساده برای دریافت این مواد مغذی تقویت کننده انرژی است. از پیامدهای مصرف ...
ناگفته هایی از بازار و مصرف لوازم آرایش در ایران
را به سرعت در مغازه ها جاگیر می کنند. حتی برخی از لوازم آرایش ها مثل حجم دهنده های لب، زیرِ پله های بازار و با کمترین امکانات و مواد اولیه ساده ای از جمله فلفل خوراکی تولید و بعد از بسته بندی فروخته می شوند. مسعود هم که در بخش دیگری از بازار و صنف بدلیجات فعالیت می کند، معتقد است: در حال حاضر صنف لوازم آرایشی ها نسبت به دیگر حوزه ها در بازار در جایگاه اول قرار دارند و پرفروش ترین هستند. لوازم ...
چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن
به گزارش بولتن نیوز، در صورتی که کاهش وزن در برنامه های پیش روی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعمل های تغذیه ای مربوط به کاهش وزن باید برخی از خوراکی ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکی های خاصی تغذیه کنید. به هنگام تلاش برای کاهش وزن دانستن این نکته که خوردن کدام یک از خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند، بسیار حائز اهمیت است. حتما لازم ...
طرز تهیه اردور ماست و نعنا
30 دقیقه در یخچال قرار دهید. 3. پودر ژلاتین، شکر و آب جوش را با هم مخلوط کنید. سپس آن را روی حرارت غیرمستقیم بخار آب جوش (به روش بن ماری) قرار دهید تا دانه های ژلاتین و شکر حل شود. 4. ماست خامه ای (از 2 ساعت قبل در دمای محیط قرار دهید تا سرمای خود را از دست دهد)، خیار، نمک، نعنا، گردو و کشمش را درون ظرفی ریخته و مخلوط کنید. 5. ژلاتین آماده شده را به مخلوط ماست ...
سرنوشت بازار خودروی 98
های آمریکا علیه ایران بود و دست بر قضا، خودروسازی در اولویت تحریم ها قرار گرفت. فشار سنگینی که نقض برجام و بازگشت تحریم ها به بازار خودرو وارد کرد، از چند جهت بود؛ رشد نرخ ارز، افت شدید تولید و صعود قیمت . چند ماه قبل از نقض برجام توسط آمریکا، کشور با محدودیت انتقال ارز از امارات مواجه شد و این اتفاق، زمینه را برای بروز بحران ارزی فراهم آورد. با رشد نرخ ارز به سبب محدودیت انتقال از ...
دلیل محبوبیت سوپر مارکت های آنلاین چیست؟
مناطق بیشتری را تحت پوشش خدمات خود قرار دهد آنگاه باعث افزایش درآمد سوپر مارکت های محلی شده و مردم بیشتری استقبال می کنند. تنوع محصولات در حال حاضر سوپر مارکت آنلاین تزول دارای بیش از 10 هزار محصول متنوع همچون مواد شوینده، مواد خوراکی، انواع نوشیدنی ها و کنسرو، مواد مصرفی خانگی مانند اسکاچ، ظروف پلاستیکی و یکبار مصرف، دستکش ظرفشویی، میوه وسبزیجات، لبنیات و ... است. ...
دوپینگ سیستم ایمنی بدن با ساده ترین راهکارها
سفید نام داشته و در اندام های لنفاوی قرار دارند. اگر به هر دلیل میزان گلبول های سفید خون پایین باشد، بیشتر در معرض عوامل مضر خارجی قرار می گیریم و بیشتر بیمار می شویم. بنابراین لازم است که پیام های ارسال شده توسط بدن را به خوبی شناسایی کرده و ضعف ها را جبران کنیم. پیام های ضعف سیستم ایمنی بدن عبارتند از: خستگی درست است که کار و تلاش زیاد ما را ...
بهترین روش های از بین بردن پشه گلدان حیاط و داخل منزل
...، در این مقاله روش های از بین بردن پشه گلدان هم در حیاط و هم در محیط داخلی منزل را به شما نشان می دهیم. در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست موضوعی زیر به موضوع دلخواه خود برسید. از بین بردن پشه گلدان های حیاط منزل از بین بردن پشه گلدان های داخل خانه روش تهیه اسپری های حشره کش خانگی از بین بردن پشه گلدان های حیاط ...
ورزشکاران حرفه ای این غذاها را می خورند
میوه نیز داشته باشید لازم نیست که یک غذای کامل در صبحانه بخورید. می توانید صبحانه ساده داشته باشید. می توانید با خوردن صبحانه قند خون را بالا ببرید و روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید. 2. مایعات مصرف کنید: زمانی که بدن شما آب کافی ندارد پر خوری می کنید. در تمام طول روز مایعات مصرف کنید و فقط به هنگام تمرین این کار را انجام ندهید. اگر در طول روز به اندازه کافی مایعات می خورید ...
فوت و فن درست کردن کوفته
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / کوفته از غذاهای اصلی ایرانی است که مطابق طبع ماست . کوفته علاوه بر این که غذایی کامل ، خوشمزه و ساده است درست کردن آن کمی دقت و ظرافت می خواهد که همه آشپزان هنرمند ایرانی دارای این دقت و ظرافت هستند . اما درعین حال عنوان کردن چند نکته برای بهتر طبخ کردن این غذا به نظر ضروری آمد که عنوان می شود : 1) مواد تهیه شده برای طبخ کوفته ها باید کاملاً آب ...
بیماری مزمن کلیه؛ کُشنده اما قابل پیشگیری
( Difficulties ) بهداشتی مختلفی را برای آنان در پی دارد. کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زائد غربال می کند و از طریق مجاری ادراری دفع می کند. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های ...
نان ذرت خانگی درست کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آکا ایران /چی لازم دارم: برای 10 نفر کره: 12 ق غ تخم مرغ: 3عدد دوغ کره یا شیر: 2 و نیم فنجان آرد زرد ذرت: 3 فنجان معادل 525 گرم بکینگ پودر: 2 ق غ جوش شیرین: سه چهارم فنجان نمک: 2 ق چ چه جوری درست کنم: فر را با دمای 190 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود . یک تابه چدنی 25 سانتی را در فر بگذارید گرم شود و ...
پرسش و پاسخ های رایج درباره ایدز
انسان را در برابر رفتار های پرخطر و به دنبال آن بیماری ها و مشکلات دیگر قرار دهد لذا از مصرف این مواد جدا ٌ خودداری کنند. 50. برای پیشگیری از انتقال اچ آی وی از مادر مبتلا که باردار شده به نوزادش چه باید کرد؟ در این حالت اگر خانم باردار تحت مراقبت های لازم در مراکز درمانی قرار گیرد، احتمال انتقال به فرزندش بسیار کم خواهد شد. خانم های باردار مبتلا باید زیر نظر پزشک از دارو ...
سفر روحانی به عراق و تبلور سیاست خارجی در همگرایی حسین دیوسالار/کارشناس ارشد روابط بین الملل
...> جمهوری اسلامی ایران در سیاست خارجی خود همواره به این مهم اعتقاد داشته که امنیت کشورهای منطقه را امنیت خود دانسته و همکاری لازم را برای ایجاد منطقه ای قوی به دست کشورهای همین منطقه بدون دخالت بیگانگان خواستار بوده و هست و به همین دلیل هم با درک درست از شرایط موجود در جهت تنگ کردن حلقه محاصره کشور، همچون سال های دفاع مقدس 8 ساله برابر افراط، تکفیر و جریانات تروریستی ایستادگی کرد و ثمره امروز آن این که ...
23 اسفند چوب شور خانگی؛ یک میان وعده خوشمزه
چوب شور یکی از خوراکی های محبوب کودکان و حتی بزرگسالان می باشد، که می توانید به راحتی آن را در منزل تهیه کنید و در اختیار کودکانتان قرار دهید و یا با انواع دسر میل کنید. از این رو در ادامه می توانید، با دستور تهیه چوب شور آشنا شوید. مواد لازم: شیر: یک دو پیمانه روغن مایع: یک چهارم پیمانه سفیده تخم مرغ: یک عدد آرد: به میزان لازم ...
درمان دندان درد در چند دقیقه
طبیعی را حاوی می شود که در صورت استفاده درست می تواند سبب تسکین درد دندان شود. در صورتی که بافت لثه یا زبان حساس باشد، استفاده از روغن روی منطقه درد می تواند حال فرد را بد تر کند، پس جهت به دست آوردن نتیجه مطلوب از روشی که بیان می شود استفاده نمایید. دو قطره از روغن میخک را روی یک پنبه بریزید و آن را تا زمان فروکش کردن درد، پشت دندان قرار دهید. اما می توانید سراغ راه طبیعی تری هم بروید ...
طرز تهیه آش اوماج ؛ غذای محلی آذربایجان شرقی
بعد عدس های خیس خورده شده را داخل آب و پیاز بریزید. تا آب به جوش بیاید. وقتی آب به جوش آمد سبزی ها معطر خرد شده را به داخل مواد آش اضافه کنید. البته میتوانید از سبزی خشک هم در این آش استفاده کنید. حرارت را کم کنید تا عدس ها پخته شوند و اگر درحین پخت عدس آب داخل قابلمه کم بود به آن آب جوش اضافه کنید. بعد از پخت عدس اوماج ها را کم کم به آش اضافه کنید و مدام هم بزنید تا اوماج ها به هم نچسبند. همین طور به هم زدن ادمه دهید تا زمانی که اوماج ها به اندازه کافی باد کنند. در این صورت آش آماده است و میتوانید آن را در ظرف مورد نظر سرو کنید. برترینها 2025 ...
فواید شگفت انگیز چای زردچوبه که نمی دانستید
نحوه آماده کردن آن با استفاده از چند مواد اولیه که در خانه دارید می پردازیم. با ما همراه باشید. چای زردچوبه چیست؟ چای زردچوبه یک نوشیدنی ساخته شده با استفاده از ریشه زرد چوبه و یا پودر زردچوبه است. زردچوبه در یک فنجان آب داغ حل می شود که به افزایش طعم و مشخصات ماده مغذی محصول نهایی کمک می کند. چای زردچوبه می تواند با مواد دیگری از جمله فلفل، لیمو، عسل، زنجبیل و... ترکیب شود. ...
درمان های خانگی سریع و فوری برای دندان درد
6 – یخ یک تکه یخ کوچک را در پلاستیک و سپس داخل پارچه ای نازک قرار دهید و به مدت 15 دقیقه آن را روی دندانی که درد می کند قرار دهید تا درد تسکین پیدا کند. همچنین می توانید از کیسه های یخ طبی روی گونه تان در جایی نزدیک به دندانی که درد می کند استفاده کنید. همچنین بر اساس روایات قدیمی اگر دست تان را با یخ ماساژ دهید دندان دردتان کاهش می یابد. هنگامی که اعصاب دست پیام سرما را به مغز برسانند این ...
طرز تهیه خورشت زرشک (کردی) مرحله به مرحله
مواد لازم برای تهیه خورشت زرشک پیاز نگینی خرد شده متوسط 2 عدد مغز ران گوسفند یا گوساله 400 گرم لپه 2/3 پیمانه استاک گوشت 5 پیمانه زرشک 2 پیمانه شکر 1 قاشق سوپخوری زعفران سائیده شده 1/2 چایخوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، زنجبیل به میزان لازم مراحل تهیه خورشت زرشک برای شروع پیاز ها رو به صورت نگینی خرد میکنیم و داخل قابلمه ای ...
شناسایی عادت های غذایی کلیه خراب کُن
رسیده است نشان می دهد افرادی که در مصرف ملین ها زیاده روی می کنند (به ویژه افرادی که از اختلالات غذایی مانند بولیمی و آنورکسی رنج می برند) بیشتر در معرض تشکیل سنگ کلیه قرار دارند. چه باید کرد؟ نتایج پژوهش ها نشان می دهند که زیاده روی در مصرف ملین ها روی جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. بنابراین کمبود مواد مغذی و الکترولیت ها و همچنین کمبود آب بدن باعث بروز و افزایش تشکیل سنگ های کلیه می شود. در نتیجه لازم است از مصرف خودسرانه و بیش از حد ملین ها بپرهیزید. بهتر است برای رفع یبوست از روش های طبیعی استفاده کرده و آب بیشتری بنوشید. ...
دمنوشی معجزه گر برای درمان گلودرد
التهاب مجاری دستگاه تنفسی، کلیه، ذات الریه، ذات الجنب، سرخک، مخملک و آبله می باشد. وی گفت: برای درست کردن این قهوه، انجیر را ابتدا بو دهید و سپس آن را آسیاب کنید تا به صورت پودر درآید. سوپ انجیر بسیار مقوی است و برای افزایش شیر در زنان شیرده مفید است. برای تهیه ی این سوپ، انجیر کمی نارس را با گوشت بپزید. همچنین برای برطرف کردن ورم گلو، پنجاه گرم انجیر زرد را در پانصد گرم شیر بریزید و مدت ...
بهترین مواد مغذی
و البته بسیار ساده و در دسترس هستند،معرفی می شوند. سیب زمینی خبر خوب این است که سیب زمینی ارزان و در دسترس می باشد همچنین درست کردن آن بسیار ساده می باشد. سعی کنید سیب زمینی را قبل از اضافه کردن پودر سیر و نمک بجوشانید و روی سفره در کنار تخم مرغ قرار دهید. اگر در پایان یک روز تمرین کمتری را انجام داده اید سیب زمینی را به صورت نازک ورق کنید و با روغن زیتون و رز ماری کباب کنید ...
انرژی های تجدیدپذیر در ایران؛ ظرفیت ها و فناور ی ها
دیده شده است: نرخ پایه خرید تضمینی (ریال بر کیلووات ساعت) کره ی زمین خود منبع عظیمی از انرژی حرارتی است. دمای هسته ی زمین به بیش از 5000 درجه سانتی گراد می رسد. این حرارت می تواند به روش های متنوعی نظیر آتشفشان ها، چشمه های آب گرم، آب فشان ها و گِل فشان ها به سطح زمین راه پیدا کند. رابطه ی میان افزایش دما و عمق زمین، یک رابطه ی غیرخطی است؛ اما به صورت تقریبی می توان گفت به ...
برای باردار شدن، چه غذاهایی مفید است؟
مشکلی برای باردارشدن به وجود آید. پس، از این به بعد، سالاد لوبیا و خوراک نخود را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. از نخود و لوبیا خوش تان نمی آید؟ بروید سراغ عدس و توفو [پنیر سویا]و ادامامه [سویای نارس داخل غلاف]و آجیل، چون همه ی آن ها منبع پروتئین گیاهی هستند. بستنی هورا! درست خواندید. تازه، منظورمان هم آن بستنی های کم چربی و شبه بستنی های ماستی نیست. در مطالعات سلامت زنان (NHS ...
چطور از بخور برای کودکان استفاده کنیم؟
و باکتری هاست . لذا توصیه می شود مخزن آن هر روز با آب و صابون شسته شود . در ضمن مواد معدنی موجود در آب نیز به صورت گرد و غبار در هوا پراکنده می شود و به همین دلیل باید مخزن بخور با آب مقطر پر شود. هشدار نکته ای که باید مدنظر داشت این است که استفاده از این دستگاه ها نباید دایمی باشد، چون رطوبت بالا حملات آسم و آلرژی را تشدید می کند و میزان رطوبت محیط نباید بیش از 50 درصد باشد . بنابراین لازم نیست در تمام طول روز دستگاه بخور در اتاق روشن باشد و استفاده متناوب از این دستگاه ها کافی است. منبع: فارس ...
آموزش ساخت تراریوم در بسته در 5 مرحله
عبارتند از: خزه و خاک و دانه ها . موارد زیر را برای ساخت یک تراریوم نسبتاً متفاوت در نظر بگیرید: تنها مقدار کمی خزه اضافه کنید و برای بقیه تراریوم از سنگ ریزه استفاده کنید. زمینه را موج دار و شیب دار درست کنید. مقداری دانه به گیاهان داخل تراریوم اضافه کنید. یک حیوان (پلاستیکی) در تراریوم قرار دهید. سنگ ریزه و شن باید حدود یک چهارم ظرف شیشه ای پر کنند. زغال چوب یا کربن را روی آن بپاشید؛ حدود ...
وفات "استیون هاوکینگ" در زادروز "آلبرت اینشتین"
سیاهچاله را به اصطلاح تحت کنترل خود درآورد. یک راهکار این است که سیاهچاله در مدار زمین و فاصله مناسب از ما قرار بگیرد تا بتوان از انرژی ساطع شده استفاده کرد. هنوز اما کسی در دنیا نتوانسته است سیاهچاله کوچک را پیدا کند. آخرین مقاله "استیون هاوکینگ" فقید که به همراه همکارش نوشته بود، به تازگی منتشر شده است. آخرین مقاله " استیون هاوکینگ" راجع به این که زمانی که اطلاعات به داخل سیاه چاله ها ...
نکاتی برای سرخ کردن و فریز کردن بادمجان
. در صورتی که بادمجان ها نازک برش داده شده مقدار آب کمتری بریزید، در ماهیتابه را بگذارید تا با حرارت ملایم بپزد. زمانی که آب به خورد بادمجان رفت و بادمجان نرم شد، یکی دو قاشق روغن و اندکی زردچوبه به آن اضافه کنید و بگذارید سرخ شود. روش هفتم: در این روش برای سرخ کردن بادمجان با روغن کم ، آب و نمک می گذاریم. (نمک به مقدار لازم، که بادمجان ها شور نشوند.) به جوش بیاید و بادمجان ها را که به تیکه ...